Gazzeta Vicentina Nº 44

EDIÇÃO Nº 44 ­ ANO 03 MAIO DE 2017
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Fique por Dentro PÁGINA 11 Nossa Cidade PÁGINA 3
Esportes PÁGINA 4

Mulher PÁGINA 7
Motors PÁGINA 9

Educação PÁGINA 1 0

Redação Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

Editorial Ah... O Tempo!!!
O objetivo de qualquer empresa com a publicidade
é aumentar as vendas do seu negócio. Este Me chamo Anselmo, Ele tudo muda! Tudo transforma! O ciclo da
aumento de vendas acaba por traduzir-se também morador do México 70 na Avenida Brasil próximo vida. . .
no final num aumento dos lucros da empresa. Desta ao Trevo e venho trazer minha reclamação à
forma podemos afirmar que o investimento em nosso prefeito e ilustríssimos vereadores sobre o Nada é definitivo... A vida da gente, o mundo de
publicidade acaba por compensar e garantir que as estado de abandono de minha rua que além de uma forma geral
vendas do negócio também aumentam. não ter asfalto, também sofremos sem
Por outro lado, a publicidade é também importante iluminação. Se recicla sempre, seja em minutos, em horas,
para o consumidor, uma vez que torna-o consciente Precisamos que nossos políticos lembre-se de em dias, em semanas, em mêses e até em anos
das diversas opções que estão disponíveis no nós durante seus mandatos e não somente em
mercado e o auxilia na sua, por vezes , difícil época de eleição. Os ciclos fazem parte da vida de todos,
escolha no meio da enorme concorrência. Até certo Vivemos um triste abandono e total São pontos de vista, vistos de pontos diferentes
ponto, esses anúncios são fundamentais para a sua esquecimento.
escolha, tendem a influenciar na sua decisão. Este Vejo postagens de equipes e trabalho fazendo Quando um pássaro está vivo, ele come
fator é positivo desde que o consumidor obtenha benfeitorias em quase toda a cidade, mas formigas,
através da publicidade as melhores opções infelizmente ainda não chegaram por aqui.
possíveis para as suas compras. Obrigado pelo espaço. Mas quando o pássaro morre, As formigas
O Mundo nos dias atuais vive uma intensa comem o pássaro
competitividade, isso faz com que as pessoas Anselmo Silva Medeiros
pesquisem, inovem e busquem alternativas para As horas e as circustâncias podem mudar a
alcançar êxito nos negócios, sendo a publicidade morador vicentino qualquer momento
uma das melhores formas de fazer a diferença junto
à concorrência. A publicidade e a propaganda neste Por isso não desvalorize ninguém na sua vida,
caso são ferramentas de extrema importância, pois Você pode ser poderoso hoje, mas lembre-se que
se bem utilizada são capazes de promover a
empresa, fazendo com que o lucro e visibilidade o tempo é ainda mais poderoso,
apareçam. E esse é o nosso objetivo! Uma árvore faz um milhão de fósforos, mas

Boa leitura apenas um fósforo,
pode queimar milhões de árvores
EXPEDIENTE
São ciclos da vida,
Diretora Responsável - Marina Rodrigues Todos os dias renascem com uma nova
Diretor de Marketing - Mauro R. Júnior
Projeto Gráfico, Diagramação e Montagem - esperança,
Eu creio firmemente nas forças que rejem o
Ed. Marymarcella P&M
CNPJ 21.654.023/000190 universo
Pelos meus caminhos eu nunca ando sozinho,
Contato Comercial do Gazzeta Meu mestre, minha luz, sempre vão junto comigo,

s(1ite3: )w9w8w82.g0a­4z7z0et2a(vWichaetsnAtpipn)a.com.br E por isso eu vou cada dia mais longe,
Graças à Deus!
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Twitter - @GztaVicentina
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Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7 Nossa Cidade

Popularmente conhecido como “Ca- dr. Álvaro Macedo Guimarães, propri- visando se tornar complexo esportivo HELCIAS PÁDPUoAr
lungão”, o São Vicente Atlético Clube etário do terreno, o Eugênio Maurício se deu em 1 949, sendo reinaugurado
no ano que vem (201 8) completara 90 da Silva (Buru), o Manoel Luiz Barrei- em 28/04/1 958 ( ). A original Praça Biólogo:
anos de existência. Fundado em 21 ros, o Juvenal Moreira da Silva, o Joa- de Esportes do Parque Bitaru foi reba- C.F.B. 683.1/D
de abril de 1 928 com o nome de Juve- quim S. Fernandes, o Roberto Rodri- tizada em 2002 como Praça de Espor-
nil Feitiço, em homenagem ao Feitiço gues (Bibi), que foi coproprietário da tes Mansueto Pierotti, no mesmo ter- Jornalista:
- Luís Matoso -, jogador da década de Casa Rosário, além do Overlack reno da Rua Marquês de São Vicente MTb 72270 SP
20 da equipe do Santos Futebol Clu- Feitosa Franco e Laurinno Mirabelli. (539) com a Av. Capitão Antão de
be, nasceu durante um improvisado Mansueto - Mansueto Pierotti é o Moura - Parque Bitaru, quando o time [email protected]
jogo na praia. Naquele mesmo dia, na nome de um empresário que com as de futebol conseguiu se profissionali-
casa da Rua Padre Manoel, nº 1 0, jo- próprias mãos construiu aos poucos Brito, mais conhecido como Paulinho
vens idealistas lavraram a ata de fun- os muros, os vestiários e as arquiban- zNaor.mes de Brito, foi composto pouco depois
dação e colocaram em campo a pri- cadas. Durante vinte e dois anos, o do ingresso do time no profissional. O
meira equipe, assim constituída: Rico, Feitiço Atlético Clube - ex Juvenil Fei- No decorrer da sua história, mudan- autor e jornalista atualmente comanda
Dias e Gardon; Pérsio, Onofre e Bas- tiço - marcou sua presença no esporte ças de nome. Em 1 935, com o o fran- um programa na televisão, - Celeiro
tos; Vicente, Odair, Pfaff, Eliezer e Ni- do Litoral Paulista. Com o tempo, por co crescimento do clube, os sócios re- de craques - quando entre entrevistas
nando. Também elegeram sua primei- motivos financeiros, começou a perder solveram renomeá-lo para Feitiço Atlé- com moradores, ex e atuais jogadores
ra diretoria composta por: presidente, seu brilho. Então,“com um carrinho de tico Clube. Durante vinte e dois anos, de futebol, empresários e políticos,
Oscar Pfaff; secretário, Eugênio Pilar; mão, ele, o Mansueto, ficava o dia to- o clube marcou sua presença no es- relembra as memórias e histórias
tesoureiro, Eliezer Lopes Fernandes; do pegando terra de um lado do cam- porte do Litoral Paulista. Com o tem- varzeanas. Letra e música:
diretor de esportes, Célio Flávio de po e jogando para o outro, até conse- po, por motivos financeiros, começou https://www.letras.mus.br/hinos-de-
Lima. Eles realizavam o sonho de ter guir nivelar o já adquirido terreno. a perder seu brilho. Foi no início de
um clube de futebol na cidade e perto Depois se preocupou com a drena- 1 950, que Pierotti propôs a mudança fCuuterbiools/siadoa-dviecsente-atletico-clube/
da histórica Bica de Anchieta. Seus gem do gramado e construiu valetas de nome para São Vicente, para iden-
sócios fundadores foram: Eugênio Pi- com pedras rústicas. Para completar, tificar melhor a equipe com a cidade. Por coincidir com a a data comemora-
lar, José Bastos, Vicente Trindade, An- realizou uma campanha, fazendo com Na festejada assembleia de 28 de tiva da Inconfidência Mineira, o dia do
tônio Gardon, Odair de Castro Lima, que toda a comunidade doasse cimen abril deste ano, no Atlântico Clube aniversário do clube, (21 de abril) é fe-
Eliezer Lopes Fernandes, Onofre Ri- to e tijolos para a construção do mu- Vicentino, foi aprovada a troca de no- riado nacional; - de 2002 para cá, al-
cardo, Pérsio Neves Requeijo, Oscar ro”, como enaltecia um antigo presi- me. Os nomes em discussão eram gumas coisas mudaram, antes a ar-
Pfaff, Fernando L. Fernandes, Célio dente do clube, o Nelson Teixeira, tes- São Vicente Atlético Clube, São Vicen- quibancada ainda era de madeira; -
Flávio de Lima, Adair de Oliveira e temunha viva de tal esforço. “O em- te Futebol Clube, Esporte Clube São alguns torcedores dos rivais locais a-
Adair Dias, que escolheram as cores presário colocou em jogo sua palavra, Vicente e Sociedade Esportiva São Vi- creditam que o estádio do São Vicen-
do novo time iguais as da equipe da ao prometer, entre os amigos, que re- cente. Por maioria absoluta (quase te, Mansueto Pierotti, pertença a Pre-
cidade vizinha, o Santos Futebol ergueria a imagem do estádio do Fei- unanimidade) foi escolhido o nome de feitura por ter sido reinaugurado e ofi-
Clube - só que com ordem inversa -, tiço.” O escritor Hamleto Rosato pu- São Vicente Atlético Clube. Em 30 de cializado em 2002; - a partir de 2002 o
blica na edição de 7 de setembro de abril já com o novo nome a equipe faz time pode disputar partidas pela fede-
pTreertraeenobranca. 1 993 do jornal A Tribuna, o seguinte sua estreia contra o Martins Fontes, ração no próprio campo; - porém a pri-
“... ele que foi goleiro, defendeu as da cidade de Santos, vencendo por 3 meira partida no profissionalismo ocor-
Em 1 949, a diretoria resolve adquirir cores de seu clube, não se omitindo a 2. O elenco era formado por: João- reu no dia 21 de abril de 2002, em
um terreno para a construção de sua em nada, mesmo com sacrifício sem- zinho; Maurício e Fábio; Mário, Tiolo e Serra Negra, contra a equipe local,
praça de esportes a fim de proporcio- pre estava presente. Ria, chorava e Luiz; Orlando, Bibi, Pedrinho, Lindo e empatando por 1 a 1 ; - o jogo de es-
nar maior entretenimento aos associa- gritava, incitando a todos. Seu espírito treia nessa categoria e no seu próprio
dos. Na foto acima com Mansueto de sacrifício estava sempre presente, CAamnahdotoor. e Profissional campo só ocorreu em 28 de abril de
Pierotti assinando a escritura, esta o desde a cobrança das mensalidades 2002, vencendo por 3 a 1 o Paulistano
jovem advogado Derosse José de até carregando o saco de roupa. O São Vicente firmava no esporte a- de São Roque. - em 21 de outubro de
Oliveira, que tratou dos papéis, e junto mador da região, conseguindo levan- 201 2 o São Vicente sagrou-se vice
à mesa, de terno cinza, à esquerda, PEnrafimçapEunshpaosrutiavaalma à mostra”. tar diversos títulos de campeão da ci- Campeão Paulista da Segunda Divi-
Orlando Intrieri, e mais os Srs. Álvaro dade tanto no futebol, principalmente são, após derrota na final para o Votu-
Pinto da Silva Novaes com seu filho, o O início da construção do campo após a aquisição do terreno e da fun- poranguense por 2 a 0; - desde 201 4
dação do estádio, como em atletismo o São Vicente Atlético Clube esta fora
e natação. Até o ano de 2002 partici- da disputa do Campeonato Paulista da
pou apenas de competições amado- 2ª Divisão; - para sediar disputas pro-
ras e, em algumas oportunidades, dis- fissionais o estádio ainda tem que pas
putava partidas com equipes profissio- sar por adaptações e cumprir a exigên
nais da região de São Vicente e em cia da FPF que é de seis mil lugares,
outros Estados. No mesmo ano in- no mínimo; - em 201 6 recebeu parti-
das do Torneio Paulista sub-1 5 e sub-
BgraeistsaacnaoofuuteMbaorl iptarocfiassional. 1 7; - em 201 7 completa 1 5 anos que o
estádio foi oficializado e o time profis-
Da família dos psitacídeos, além da sionalizado; - na festa de oficialização
natureza ruidosa, as baitacas são so- do estádio, o “calungão” jogou amisto-
ciáveis e gregárias. Uma delas passou samente contra o juniores do Santos,
a frequentar o estádio Mansueto Pie- empatando com dois gols para cada
rotti com mais assiduidade e com o lado; - desde maio de 201 7 o São Vi-
tempo acabou ganhando a afeição de cente Atlético Clube se prepara para
todos e reconhecida pelo sugestivo disputar a sub 20 do Campeonato
nome de "Vicentina". É a mascote do Paulista/201 7, com início previsto para
clube. Hino - De autoria do jornalista início de agosto.
esportivo Paulo César Gonçalves de

Esportes Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

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res depois de exercícios feitos pela
manhã.

Aumenta sua energia

Quando você se exercita, o corpo en-
via oxigênio e nutrientes para os mús-
culos, órgãos e tecidos. Isto significa
que todo o sitema cardiovascular vai

Você é daquelas pessoas que acorda exercita antes de ir para o trabalho, te- que você irá cumpri-lo com mais faci- trabalhar com mais eficiência, aumen-
precisando muito de um café e um rá depois o resto do dia livre sem se lidade e disciplina. “Se você se exer- tando sua energia.
sanduíche? Esta fome é difícil de ser preocupar que não poderá ir a um ha- cita antes que as obrigações do dia te Se você quiser fazer musculação, o
ignorada, mas ela pode ser diminuída ppy hour ou fazer planos de última ho- distraiam, suas chances de fazê-lo re- primeiro passo é procurar um médico
com uma pequena rotina de exercíci- ra para um jantar porque tem que ir gularmente aumenta bastante”, infor- para atestar que você está apto a rea-
os logo pela manhã, sugere um estu- para a academia. mou o Dr. Cedric Bryant, chefe do es- lizar essa atividade. Existe a possibi-
do da Universidade do Texas, nos Es- critório de ciência do Consulado Ame- lidade de que os alunos tenham pro-
tados Unidos, publicado no jornal Me- Acorda o seu cérebro ricano de Exercícios. blemas que os impeçam de malhar,
dicine & Science in Sports & Exercise. mas eles mesmos os desconhecem
Segundo o jornal The Huffington Post , Atividade física traz benefícios para o Afasta das guloseimas até que procurem um médico. Depois
enquanto alguns especialistas defen- de passar por um médico e ele liberar
dem que o melhor horário para se e- cérebro, tanto a curto como a longo Um estudo da Brigham Young Univer- você para a musculação, é importante
xercitar é no fim da tarde, as ativida- prazo. A pesquisa sugere que a curto sity analisou 1 8 mulheres dentro do conversar com o professor de educa-
des feitas pela manhã também apre- prazo, os resultados serão uma me- peso e 1 7 obesas por dois dias. No ção física da academia. Ele é o pro-
sentam vários benefícios.Mas, inde- lhor função da memória. Por isso, ma- fissional capaz de avaliar o seu caso
pendente de escolher malhar pela ma- lhar logo pela manhã pode substituir primeiro dia, elas se exercitaram 45 especificamente, bem como conside-
nhã ou durante a tarde, a pesquisa re- os efeitos de uma xícara de café. minutos pela manhã e depois viram rar os objetivos que pretende atingir.
velou ainda que as pessoas que se e- 1 20 fotos de comidas e 1 20 de flores. O professor vai lhe indicar os exercí-
xercitam todos os dias no mesmo ho- Ajuda a cumprir o treino Uma semana depois, elas analisaram cios que devem ser feitos e a intensi-
rário têm menos fadiga e apresentam as mesmas fotos, mas sem caminha- dade de cada um, principalmente no
uma performance melhor nas ativida- Tirar a malhação como o primeiro item rem. Depois dos resultados, os médi- início, quando o seu corpo precisa se
des. Confira abaixo 5 benefícios de da lista de afazeres do dia significa cos concluíram que tanto para mulhe- adaptar com a nova rotina. Feito isso,
malhar pela manhã: res dentro do peso como para as obe- você começará a malhar nos dias em
sas, os estímulos à comida são meno- que escolher, e aí vem outro detalhe
Libera seu dia de extrema importância: os alonga-
mentos. É fundamental se aquecer
Esta questão é óbvia, por se você se antes e alongar-se depois da muscula
ção, pois isso reduz as chances de so
frer alguma lesão ou fratura mais séria
durante o treino. Assim como todos os
demais exercícios, o professor deve
lhe mostrar no primeiro dia quais são
os exercícios de alongamento neces-
sários. Para que a mus culação não
se torne uma prática perigosa, você
também deve respeitar os limites do
seu corpo. Não coloque cargas mais
pesadas, vai prejudicar o seu treino.

Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7 Bem Estar

Idade adulta ou maturidade

Período: Dos 21 aos 45 anos.

MCaeriaac-tiedraísdtieca: Estabilização da vida.

Período: Dos 45 aos 60 ou 65 anos.
Característica: Conservação.

Velhice

A existência humana se dá do nasci- 2ª infância Pré-adolescência Período: Dos 60 ou 65 anos de idade
mento até a morte e entre estas duas até a morte.
situações encontram-se as fases do Período: Dos 1 8 meses aos 6 anos. Período: Dos 1 2 aos 1 4 anos. Característica: Regressão ou declínio
desenvolvimento humano, seu viver, o Característica: Ligação afetiva familiar Característica: Início da crise da e a morte se avizinha.
processo de envelhecer. O nascimen- Considerações sobre as fases do
to: o início,. a vida: a história e a mor- e3ªeixnpflâornacçiãao do meio-ambiente). aAddoolelescsêcnêcniac. ia desenvolvimento humano
te: o fim. Toda definição do ser humano e das
É neste enredo que acontece o de- Período: Dos 7 anos aos 1 2 anos. Período: Dos 1 5 aos 20 anos. fases do desenvolvimento humano
senvolvimento do ser humano. As fa- Característica: Conhecimento dos Característica: Construção da identi- devem ser vistas e consideradas
ses do desenvolvimento humano são fatos. dade e penetração nos quadros da apenas como meios de melhor
capítulos da vida. O começo antes do vida social. compreendê-lo e não como
começo. A história humana começa, “determinações” de quem é o ser
na verdade, antes do seu nascimento. humano.
No período pré-natal a história huma- Falar da natureza humana é falar dos
na já começa a ser escrita. aspectos e das manifestações do
Antes do nascimento homem.
Período: (280 dias) que vai de 0 a 8 É conceber que o ser humano se
semanas (ovo-embrião) e feto (40 transforma ao caminhar e que
semanas). também transforma o caminho em que
anda. Nisso reside a possibilidade de
C1 ªariancftâenrícsitaica: A chegada ao mundo. também acontecer uma tragédia: o
desperdício de uma vida com seus
Período: Do recém-nascido até 1 8 talentos truncados se não
meses. conseguirmos ver ou não tivermos
Característica: Contato com o mundo audácia para mudar para melhor em
e a figura materna. qualquer momento, e em qualquer
idade.
Seres humanos: nem inteiramente
vítimas nem totalmente senhores,
cada momento da vida um desafio.

Pet Mania Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

Pug é um cachorro robusto, de apare- maçã. A trufa é preta, com narinas ra- ra frente. As orelhas do cachorro Pug quadril, se for enrolada duplamente é
cia compacta e dotado de grande char zoavelmente grandes e bem abertas. são finas, pequenas, macias como ve- ainda mais desejável. A pelagem da
me, dignidade e inteligência. O tempe- O focinho é relativamente curto, qua- ludo preto. E existem dois tipos, orel- raça Pug é fina, macia e brilhante. Os
ramento do Pug é equilibrado, muito drado e não arrebitado. Os olhos e o ha em rosa: que é pequena, caída, pêlos não devem ser nem tão áspero,
feliz e esta sempre disposto. O Pug é focinho nunca devem ser negativa- que se dobra para trás e descobre o nem tão lanoso. A cor do Pug pode
um cão de companhia, muito dócil, mente afetados ou encobertos por ru- pavilhão auditivo externo. Orelha em ser: prata, abricó ou preto, com for-
carinhoso e meigo. A raça Pug não é gas excessivas so-bre a trufa. botão: caída para frente, a extremida- mas claramente definidas num com-
muito ativa, eles preferem companhias Os olhos da raça Pug são escuros e de junto ao crânio, de maneira a cobrir pleto contraste entre as cores. O peso
calmas e tranquilas, agitação não faz relativamente grandes, de formato re- o orifício da orelha. Para o padrão ofi- do Pug pode variar entre 6,3 a 8,1 qui-
parte do temperamento do Pug. Por dondo, com expressão doce e afetuo- cial da raça Pug, a preferência é pela los, seu corpo deve ser musculoso e
esse motivo, são indicados para pes- sa e costumam ser brilhantes. Os ol- orelha em botão, mas as duas formas forte, mas substância não deve ser
soas idosas ou aquelas com um ritmo hos da raça Pug nunca devem ser sa- são aceitas. confundida com sobrepeso. Outra ca-
de vida mais calmo e não é tão indica- lientes, exagerados ou mostrando o A cauda do cachorro Pug é inserida racterística do Pug é a ótima capaci-
do para crianças. A raça Pug, apesar branco dos olhos quando olhando pa- alta e firmemente enrolada sobre o dade de atenção, estão sempre em
de bem tranquila, gosta de estar entre alerta. O Pug também é um cão soci-
a família e seu dono, sentir solidão os ável, com grande capacidade de adap
deixam deprimidos. O Pug não costu- tação a ambientes e pessoas diferen-
ma ser muito obediente, portanto, des- tes, são amáveis e fiéis. Para uma
de filhote é preciso educá-lo para não melhor adaptabilidade entre gatos e
causar complicações de comporta- cachorros, com o Pug você não terá
mento depois de adultos. O Pug é um tantos problemas, pois eles interagem
cão que gosta de ficar deitado por mui muito bem com os gatos. Alguns cui-
to tempo, não gosta muito de correr e dados com o Pug são necessários,
pular, para evitar que eles fiquem gor- como: alimentação balanceada e con-
dinhos, insista em caminhas com seu trolada, pois eles têm tendência à
cachorro Pug, apenas 20 minutos por obesidade. Estar atento as dobras da
dia é o suficiente para um Pug. Alem face que podem acumular sujeira.
do mais, o cachorro Pug é indicado Outra curiosidade do Pug é referente
para viver em apartamento. Algumas ao focinho, por ser achatado, isso difi-
características do Pug no que se refe- culta a respiração do Pug, tornando-
re ao padrão oficial da raça são: cabe- os ofegantes. Portanto, não é indicado
ça relativamente larga e proporcional deixá-los em locais fechados por mui-
ao corpo, redonda, não em forma de to tempo, isso pode acarretar sérios
problemas respiratórios. Manter a
dentição sempre limpa e livre de tár-
taros. Por terem a pelagem curta, os
Pug não demandam tantos cuidados,
apenas uma escovação semanal é o
suficiente. O Pug não gosta muito de
calor, portanto, deixe-o a disposição
de água fresca e sobra. Um filhote
Pug com Pedigree custa em média R$
2 mil. É importantíssimo que o interes-
sado em comprar um Pug deve co-
nhecer o canil e o criador, eles preci-
sam ser de confiança. O cachorro Pug
também é conhecido como Pug Chi-
nês, Carlin e Mops. A origem do Pug é
considerada chinesa e a chegada do
Pug no Brasil foi na década de 50,
quando o primeiro exemplar da raça
foi conhecido porem não houve gran-
de desenvolvimento e criação. A partir
dos anos 80 houve um maior número
de importações da raça Pug para o
Brasil e neste período podemos con-
siderar sua significativa criação e com
qualidade. E desde então, a raça vem
ganhando popularidade e conheci-
mento e cada vez mais os criadores
estão se esforçando para criar Pug de
qualidade.

Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7 Mulher

Por MARINA
RODRIGUES

Colaboradora

3. Conciliação com o aeróbico

Nada melhor do que a musculação do mais “feminino”, digamos assim. Cadeira extensora: trabalham os mús- Sempre! Malhar e correr ou pedalar é
para o corpo de uma mulher, sabia? Sendo assim, confira abaixo alguns culos das coxas intensamente, e sempre uma boa para a mulherada,
Além de emagrecer como qualquer exercícios que valorizam e mantém a quanto mais queimar o músculo, mais afinal seus hormônios têm muito mais
outro exercício físico de constante mo- definição muscular do corpo da mul- efeito está dando! Devido a rigidez tendência de engorda do que os dos
vimentação, define toda a musculatu- her nas áreas que elas mais procuram necessária para levantar o peso, o homens, portanto é sempre bom suar
ra, estimula a adrenalina para maior definir, que são abdômen (emagrecer) para evitar massa gorda e expor mel-
ânimo e disposição diariamente, como pernas (tornear!) e glúteos (crescer!): ca2bo. dsôtmaMseu?nlhtaemr bépmoédienfluemncailahdaor. as hor a definição muscular. Mulheres a-
também controla outros hormônios Abdução e adução: com foco na re- doram Spinning, onde podem pedalar
que engordam ou estressam a mulher, gião inferior do corpo, afetando tam- Claro que sim, afinal é o controle de ao som de altas músicas e ao mesmo
como aqueles que ficam à flor da pele bém a musculatura do abdômen ao peso e número de repetições que vai tempo definir pernas e bumbum;
durante a TPM! Sendo assim, por que passo que exige rigidez do corpo na influenciar no crescimento do local on- Jumping, onde podem pular bastante
você está aí parada? Vamos malhar! hora de puxar ou empurrar o peso de determinado exercício influencia. e definir a musculatura como um todo
Para você que vai começar ou que já com as laterais internas ou externas Pode perceber que mulheres geral- e emagrecer; Corridas na esteira, ao
pratica, fizemos este artigo falando de das pernas. mente pegam mais pesado em pernas lado de uma amiga para fofocar; e
dicas de musculação feminina! Agachamento: trabalham também os e bumbum, onde querem que desen- muito mais que sue e surte efeito so-
Dicas e dúvidas sobre musculação três itens desejados pelas mulheres volvam melhor e mais rápido, já em
para definição, ao passo que enrije- braços, costas e peitoral, só é feito o b4mr.euSlahumeprlaelhmaeçãnota. ção alimentar para
f1pe.amrQianuianaasismouslhmereelsh?ores exercícios cem a musculatura da perna, afetando necessário para definição muscular.
os glúteos e mantendo sempre o ab- Portanto, é tudo questão de controlar Há muito preconceito com essa ques-
Todos os exercícios na academia são dômen rígido para um exercício bem sua ficha, e isso é feito juntamente tão da mulherada consumir suplemen-
ótimos para homens e mulheres, o feito. com seu treinador. Se você achar que tos alimentares ou não, mas isso de-
problema é que algumas mulheres Leg press: consiste em empurrar pe- está desenvolvendo as costas demais, pende muito dos fins estéticos e sau-
têm receio de se masculinizarem e sos com as pernas, focando nos mús- comunique ao seu personal e peça dáveis que ela queira sobre seu corpo.
preferem apenas a definição muscular culos das coxas e panturrilha. É um mudança de exercício ou queda de Há mulheres fisiculturistas que conso-
de modo que valorize o corpo de mo- ótimo exercício para tornear que exige peso, ele que vai dizer o que fazer. mem para ganhar massa muscular
constante renovação de pesos, já que mesmo, com muitos músculos e alto
as pernas são muito fortes e com o desenvolvimento físico. Outras só pre-
tempo pedem mais. ferem energéticos e estimulantes de
Glúteo com quatro apoios: dá para fa- carboidratos para ativar a força e von-
zer esse em casa, basta conseguir pe- tade de malhar ou correr, o que ajuda
sinhos para prender as pernas e fazer no emagrecimento seguido de uma
movimentos contínuos para cima e boa alimentação. O que se deve ter
para baixo com o peso na canela. O cuidado é com os suplementos alimen
foco é nos glúteos, porém afeta as co- tares que possuem altos níveis de tes-
xas de certo modo. tosterona ou outro hormônio que seja
próprio para homens, pois pode cau-
sar alta hipertrofia no corpo da mulher,
como também mudanças hormonais
drásticas afetando a voz, ciclo mens-
trual, crescimento de pelos, entre ou-
tras coisinhas “nada femininas”.

Tecnologia Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

de R$ 3.349. Linha Super UHD TV 4K
chega com suporte ao Dolby Vision
Os modelos premium da LG este ano
contam com HDR ativo e suporte ao
Dolby Vision, permitindo que os tele-
visores processem as imagens cena a
cena. Dessa forma é possível inserir
dados de forma dinâmica durante as
exibições. Para Igor Krauniski, gerente
de produto TV da LG Electronics do
Brasil, "a grande diferença é que ago-
ra a calibração de todos os quadros
dos conteu´dos e´ individual, entre-
gando cores, brilho e contraste com
muito mais fidelidade" - afirma.
As Super UHD TV também chegam
com a nova tecnologia Nano Cell, ou
seja, com nano partículas que são
aplicadas diretamente sobre o painel
da TV. O resultado são imagens mais
realistas, pois aumentam a precisão
na reprodução das imagens, indepen-
dente do ângulo de visão. As Smart
TVs top de linha da LG têm design ul-
trafino com espessura que pode che-
gar a 8,5mm. A série SJ 8000 chega
em 55" e 65". Já a série SJ 9500
(apresentada na CES 201 7) chega
também em 55" e 65". A variação des-
ta linha, com o modelo SJ 9570, tem
86" e custa R$ 39.999.

Novas Smart TVs Ultra e Super qualidade de cores, brilhos e contras- que isso refletisse em acréscimo de
UBrltarsail cHoDm IdPaS 4LKG chegam ao tes a partir de qualquer ângulo de vi- consumo de energia. Agora, a TV
são. Dessa forma, a LG afirma que a transfere a carga elétrica gerada pelas
LG finalmente trouxe ao Brasil sua lin- sala de estar - por exemplo - não pre- áreas escuras da tela direto para as
ha 201 7 de Smart TVs com a tecnolo- cisa mais ser enorme para se aprovei- áreas claras. Isso representa, segun-
gia IPS 4K que promete entregar óti- tar uma tela grande e não é mais ne- do a LG, em um aumento de brilho de
ma qualidade de imagem, indepen- cessário estar sempre, exatamente, 1 0% a 30%. Os modelos de entrada
dente do ângulo de visão. Dentre os na frente da TV para a melhor expe- da série UJ 65 contam com upscaler
modelos apresentados durante evento riência. A explicação mais simples pa- 4K e chegam em 43", 49", 55", 60",
em São Paulo, estão aparelhos de ra o IPS da LG está no tamanho dos 65" e 75". Os preços começam a partir
entrada, da linha UJ 65, com preço a pixels: agora eles estão menores nu-
partir de R$ 3.349, e televisores pre- ma tela 4K; assim é possível ficar pró-
mium, como a linha SJ 9500, com o ximo da imagem sem sentir nenhum
preço nada simplório de até R$ desconforto visual.
39.999. Aplicativo do TechTudo: receba as
Lista traz as melhores Smart TVs da melhores dicas e últimas notícias no
LG disponíveis no Brasil seu celular. Linha LG Ultra HD 4K traz
Um dos modelos top de linha da em- HDR emulado. Os modelos de entra-
presa, SJ 9500, foi a grande estrela da da LG trazem o IPS 4K e um efeito
da LG durante sua apresentação na emulado da qualidade HDR a partir de
CES 201 7, em janeiro. Todos os tele- um processamento diferenciado da
visores possuem a nova versão da imagem. Assim, a empresa afirma que
plataforma webOS 3.5, que está mais estes aparelhos conseguem entregar
rápida e intuitiva. uma experiência de contraste e cores
Tecnologia IPS e 4K com mais quali- superior a televisores semelhantes no
dade. A grande novidade da apresen- mercado, com alta riqueza de detal-
tação da LG foi mesmo a tecnologia hes.
IPS que, segundo a fabricante, entre- Graças ao aprimoramento na taxa de
ga o melhor 4K do mercado, pois per- contraste no painel destas TVs, o bril-
mite que o usuário experimente alta ho dos aparelhos foi aumentado sem

Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7 Motors

Volvo XC90 T8 é o senhor da economia Além disso, quando desligado o XC90
T8 rebaixa a carroceria, privilegiando
Luxo e eficiência são as credenciais bordo é absoluto e a transição do desacelerações e frenagens. Ajuda o acesso ao interior. Aliás, a cabine é
do Volvo XC90 T8. Uma ótima alterna- motor elétrico para o bloco a combus- nesse processo a posição B da um capítulo à parte, com acabamen-
tiva para as famílias preocupadas com tão é praticamente imperceptível. alavanca de câmbio (feita de cristal), tos em madeira, alumínio e couro. O
o futuro das nossas próximas geraçõ- O sistema híbrido prioriza o uso da que aumenta o “freio-motor”. Três mo- quadro de instrumentos é diferente
es. Quando falamos em veículos híbri- energia armazenada na bateria de ío- dos de condução são novos: Pure (só das demais configurações da família
dos pensamos nos BMW i3 e i8, no ns de lítio posicionada ao longo do tú- elétrico e alcance de 35 km), Hybrid XC90, enquanto o áudio da Bowers &
Ford Fusion Hybrid, no Lexus CT200h nel central. Com ela toda carregada (padrão) e Power, que altera alguns Wilkers oferece 1 .400W de potência,
e no Toyota Prius. Do lado dos utilitári- (pouco mais de duas horas em toma- parâmetros, como direção, trocas de 1 9 alto-falantes e simula a sala de
os esportivos, no Mitsubishi Outlander das de 220V e 1 6A) e dirigindo come- marchas e respostas do acelerador. concerto da Orquestra Filarmônica de
PHEV (sob encomenda) e no Porsche didamente, foi possível cravar incrí- Também são exclusivas as funções Gotemburgo. Uma pena a coluna de
Cayenne S E-Hybrid. Mas agora che- veis médias de consumo urbano de Hold (guarda a energia elétrica para direção ser ajustável só manualmente.
gou ao mercado o Volvo XC90 T8 Ins- 47,6 km/l. Já descarregada e usando ser utilizada posteriormente) e Charge O XC90 traz o Pilot Assist de segunda
cription. Esse sueco de R$ 456.950 – o motor a gasolina, fez ainda ótimos (carrega um terço da bateria utilizando geração, incorporando sensores e câ-
mais que três Prius de R$ 1 26.600 – é 1 7 km/l. A energia é regenerada nas o motor a combustão). meras para monitorar as faixas de ro-
um tapete voador, com o mesmo con- Um gráfico na central multimídia exibe lagem e coordenar a aceleração, a fre-
junto híbrido do sedã S90 e da perua qual sistema está sendo utilizado. nagem e o movimento do volante até
V90: motor 2.0 turbo e compressor Não só o consumo e a eficiência im- 1 30 km/h. O City Safety aciona os frei-
mecânico associado a um propulsor pressionam, como o nível de conforto. os automaticamente em risco de coli-
elétrico no eixo traseiro. As suspensões a ar absorvem com são contra o veículo à frente, pedes-
maestria as irregularidades do piso e tres, ciclistas e até animais de grande
O XC90 T8 acelera da imobilidade e podem ser erguidas em 4 cm no pro- porte. No Volvo, ainda há piloto auto-
ganha velocidade sem esforços e nem grama Off-Road ou descer 1 cm no mático adaptativo (ACC), alertas de
parece ter quase duas toneladas e Sport, favorecendo a aerodinâmica. ponto cego, de mudança de faixa e
meia – 1 54 kg a mais que as versões sistema de estacionamento automáti-
T6 com motor a gasolina. O silêncio a co – muito útil em um utilitário-espor-
tivo desse porte. Você pode achar que
tudo isso já é mais do que suficiente,
no entanto, a versão T8 Excellence é
um degrau acima no quesito requinte
e é vendida sob encomenda por R$
51 9.950.

Educação Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

Definitivamente as pessoas não lêem ção é fundamental. Não há nada pior sam que é preciso ir à uma biblioteca "A mente que se abre para uma nova
mais! do que ler um texto de alguém que é e retirar livros com contos ou docu- ideia nunca volta ao seu tamanho ori-
Após 5 anos à frente do RBtech, eu limitado à "meia dúzia" de palavras (e mentários, quando na verdade leitura ginal"
cheguei a conclusão de que as pesso- olha que isso é perceptível). é muito mais que isso. Tudo conta: -E pode ter certeza que uma das mel-
as estão lendo cada vez menos, e eu Além de conhecer novas palavras, vo- jornais, revistas, blogs e tantos outros hores formas de aumentar sua inteli-
não estou falando só de livros, mas no cê também aprender a usar melhor a locais onde textos super interessantes gência e capacidade de raciocínio é a
contexto geral mesmo. Porém, para pontuação e outras regrinhas básicas são encontrados. leitura. Em consequência, ao ler você
nós blogueiros, ler é exercício básico do bom português. Ao ler de tudo um pouco, você conse- estará automaticamente melhorando
e deve ser feito diariamente, é quase -Melhora a escrita quentemente ficará informado sobre seu rendimento na escola ou no tra-
tão essencial quanto beber água. Uma vez que você aprende mais pala- aquilo que acontece ao seu redor e ao balho.
Sei que essa realidade não vai mudar vras, você automaticamente verá sua redor do mundo. -Eleva sua autoestima
só porque estamos fazendo essa ma- escrita melhorar significativamente, -Ajuda aliviar o stress Ao ler, principalmente histórias e rela-
téria sobre isso, mas se ninguém fizer pois terá lido tais palavras dentro de Quando você chegar em casa irritado tos de pessoas bem sucedidas, nos
nada vai ser muito pior. Quero apre- contextos diferentes e saberá quando com o dia que teve no trabalho, ao in- sentimos entusiasmados e estimula-
sentar a partir de agora 1 0 benefícios usar cada uma delas. Além disso, vo- vés de descontar sua raiva na família, dos a tentar coisas novas, fazer algo
que a leitura pode trazer pra você, cê também irá aprender a criar frases leia alguns minutos. Isso ajuda a acal- diferente e dar o primeiro passo que
acompanhe: mais coerentes e com expressões fá- mar os ânimos e todos saem ganhan- tanto costumamos adiar. Passamos a
Estimula sua criatividade ceis de serem entendidas. do: você porque ficou mais tranquilo e pensar mais positivamente em tudo,
Sabe aqueles dias em que as ideias Saber escrever melhor, significa para sua família que não precisou ser con- tendo como base exemplos vistos nos
para novos artigos ou aulas simples- um blogueiro mais sucesso com seus tagiada pelo seu mau humor. livros.
mente não querem aparecer? Essa é conteúdos. -É um hábito saudável Aviso final: A leitura prejudica seria-
a melhor hora para um blogueiro sair -Aumenta sua capacidade de argu- Se cada pessoa aproveitasse ao me- mente a ignorância!
da frente do computador, pegar um mentação nos uma hora de todo tempo que joga
bom livro, sentar confortavelmente em A leitura oferece a oportunidade de fora com coisas inúteis para ler, o
uma poltrona e deixar a leitura cuidar conhecer diversas situações mesmo mundo com certeza seria bem diferen-
do resto. sem as ter vivido, e isso por sua vez, te e todos seríamos pessoas melho-
Além de desligar você do "online", faz com que você tenha argumenta- res. Ao invés de passar horas no Fa-
essa atitude liberta as melhores ideias ção sobre tais assuntos. Dessa forma, cebook, leia ao menos 60 minutos, ga-
da sua mente e você cria conteúdos você não ficará excluído de alguma ranto que isso será muito mais inte-
simplesmente fantásticos. roda de conversa por falta de conheci- ressante e proveitoso (principalmente
Aumenta seu vocabulário mento ou por falta de ter o que falar para seu futuro).
Se você pretende ganhar dinheiro sobre determinados assuntos. -Expande sua capacidade cerebral
com seu blog, saber palavras adequa- -Mantém você informado Já dizia um grande nome da ciência
das para expressar cada tipo de situa- Quando falamos em ler muitos pen- (Albert Einsten):

Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7 Fique por Dentro

MATÉRIA CAPA

Os ídolos da música sertaneja de raiz afirma Renato Teixeira, relevando a Haja folego - Após exaustivos ensaios estadual a ser realizada em Sertão-
apresentam o show Tocando em primeira música do repertório. realizados no Clube Petrópolis, Vila zinho entre 1 8 a 22 de outubro, mas
Frente. Além de Romaria, o show também do Meio/SV, o Grupo de Dança da antes vamos ter que vencer na etapa
O Mendes Convention Center servirá conta com Chalana, Beijinho Doce, Melhor Idade de São Vicente/SEAS, regional”, afirmam os nossos valentes
de rancho de parada para três ídolos Cabecinha no Ombro, Saudade Dana- venceu no dia 1 6 de maio/1 7, outros competidores idosos. No JORI/201 6,
da música sertaneja de raiz no dia 03 da, Trem do Pantanal, Panela Velha e cinco grupos participantes no JOTISA somando as 8 regiões esportivas do
de junho. Juntos, Sérgio Reis, Almir Tocando em Frente no repertório, 201 7 - Jogos da Terceira Idade de Estado de São Paulo, foram 1 4 mil
Sater que, claro, também surge ao la- junto a composições novas. Os Santo André -, sagrando-se campeão participantes incluindo atletas, árbi-
do da inseparável viola e Renato Tei- ingressos já estão sendo vendidos no na Modalidade Coreografia. Agora, tros, técnicos e equipes de apoio,
xeira apresentam o show Tocando em site compreingressos.com todos se preparam para competir nos tendo ao todo 21 mil pessoas en-
Frente, em que revezam seus suces- (http://compreingressos. com/espetacul JORI 201 7 - Jogos Regionais do volvidas. Os JORI são classificatórios
sos e clássicos caipiras. A ideia para a Idoso-. “Queremos chegar na final para os JAI - Jogos Abertos do Idoso.
turnê nasceu após o lançamento do os/7942-tocando-em-frente-almir-
primeiro disco de inéditas de Almir “Um ser crítico e direcionador do seu cadas quando da exposição e início
Sater em parceria com Renato Teixei- sater-renato-teixeira-sergio-reis) próprio conhecimento. Esse é o obje- dos treinamentos oferecidos aos pro-
ra, AR, lançado pela Universal Music O Mendes Convention Center fica na tivo à ser alcançado pelos novos cri- fessores da rede municipal de Edu-
no )do ano. Os dois artistas, que de- Avenida General Francisco Glicério, térios da Base Nacional Curricular cação Infantil e do Ensino Fundamen-
ram vida a canção que dá título ao 206 - Campo Grande, Santos Comum do Ensino Fundamental, cria- tal -, desde o dia 1 7 de maio de 201 7.
show Tocando em Frente, convidaram Ingressos: Pela internet e em pontos da em 201 5, e prevista pela Lei de Tais adequações visam oferecer 60%
o amigo e vizinho Sérgio Reis, para de venda Diretrizes e Bases da Educação”. É o das mesmas competências e iguais
juntos escreverem mais um capítulo R$ 60,00 a R$ 300,00 que acredita Ana Cristina, chefe do habilidades à todos os alunos do País
de suas consagradas carreiras. Compre também pelo telefone (1 3) Ensino Fundamental I de São Vicen- e os outros 40% reservados para as
Um show que começa com Romaria, 4062-0027 de segunda a sábado das te, apostando que até 201 9 o nosso regionalidades e conteúdos especí-
traz consigo muita responsabilidade, 11 h00 às 1 9h00, abertura da Casa município estará totalmente adequa- ficos de cada comunidade brasileira.
22h00 || Início previsto 23h00 do a lei. Tais afirmações foram colo-
Classificação 1 8 anos
“Estamos tentando equacionar a defendem a possibilidade que a
diferença. Cerca de R$ 50 milhões Prefeitura dê, ao menos, 5% de
mensais de receita contra R$ 55 reajuste a partir do mês de
milhões de despesa, além das agosto/201 7.
variações conforme o mês. ( )
Agora, não dá para prever quando,
mas é certo que tem que ter o
reajuste para os servidores públicos
de São Vicente”, afirmava a
Secretária de Fazenda, Mirim
Cajazeira, apoiada por uma comissão
de secretários municipais, em
audiência pública na Câmara no dia
1 7 de maio, na presença de
insatisfeitos servidores públicos. Já o HELCIAS PÁDPUoAr
Sindicato dos Servidores
(Sindservsv) e o Sindicato dos Biólogo:
Trabalhadores no Magistério e na C.F.B. 683.1/D
Educação (Sintramem), juntos
Jornalista:
MTb 72270 SP

Curiosidades Ano 3 - Nº 44 - Maio de 201 7

dorme compositor americano famoso, mas o
Sim, isso pode parecer estranho, mas que poucas pessoas desconheciam
acontece e pode ser uma doença. O era o fato de ele narrar crônicas
transtorno alimentar noturno enquanto dormia. As suas conversas
relacionado ao sono é um transtorno chegaram a serem gravadas e em
alimentar relacionado ao sono, que é 1 964 foram reunidas em um álbum
caracterizado por comer alimentos chamado “Ele fala em seu sono”.
quando você está completamente 8 – Enviar e-mail enquanto dorme
adormecido. Geralmente as pessoas
que comem enquanto dormem não
tem consciência do que estão
fazendo.
5 – Cozinhar

Para muitas pessoas a noite é a mel- pintar enquanto estava dormindo. Além de comer, outro hábito bastante Por mais estranho que pareça, enviar
hor hora do dia, já que é o período em Ainda segundo ele, quando acorda inusitado que sonâmbulos podem ter é diversos e-mails enquanto dorme
que vão dormir e descansar. Mas não não se lembra do desenho feito e não cozinhar enquanto dormem. Eles também é “comum” para várias
funciona assim para todos. Quem é consegue replicar a arte. podem temperar uma carne, ou pessoas. Esse hábito inusitado
sonâmbulo, um distúrbio comporta- 3 – Fazer sexo sem saber cozinhar alguns legumes, mas no costuma ser feito por pessoas
mental do sono, sofre com o fato de outro dia não vão se lembrar de nada. sonâmbulas. Certa vez uma mulher de
durante a madrugada ter hábitos bas- 6 – Matar alguém 44 anos chegou a enviar dúzias de e-
tante estranho e inusitados. Algumas mails para seus amigos enquanto
pessoas conseguem desenvolver ha- dormia, mas, segundo ela, não se
bilidades motoras simples ou comple- lembrava do ocorrido. No entanto,
xas na madrugada. O sonâmbulo po- disse que as respostas de suas
de sair da cama, andar, urinar, comer, amigas eram bastantes divertidas.
realizar tarefas comuns e mesmo sair 9 – Suicidar
de casa, enquanto permanece incons-
ciente. É difícil de acordar um sonâm-
bulo, porém, mais perigoso ainda é
não acordá-lo. A Fatos Desconhecidos
separou alguns hábitos estranhos que
as pessoas fazem durante o período
do sono.
1 – Escalar um guindaste

Em 2005 uma menina de 1 5 anos foi Algumas pessoas enquanto dormem O sonambulista homicida existe e Em 2007 um adolescente de 1 7 anos
flagrada pendurada em cima de um podem ter relações sexuais com acontece quando uma pessoa mata saltou de uma janela de quatro
guindaste cerca de 40 metros do chão desconhecidos e não se lembrar no alguém enquanto está dormindo, o andares. Ele não queria cometer
às duas horas da manhã. Uma opera- dia seguinte. Essa condição se chama conhecido sonâmbulo – quando suicídio mas, como estava dormindo,
ção foi feita no local para retirar a ado- sexsomnia. Na Austrália, uma mulher durante o sono a pessoa se levanta, não tinha consciência do que estava
lescente do local. Acontece que ela e- tinha esse hábito peculiar. Depois de anda e fala. O caso mais conhecido foi fazendo. Com muita sorte o jovem
ra sonâmbula e não se lembrava co- meses acordando e encontrando a de Kenneth Parks, em 1 087. Ele conseguiu escapar com vida, quebrou
mo tinha parado ali. sua casa repleta de preservativos tentou matar o sogro e a sogra no dia a perna e o braço.
2 – Desenhar usados, o marido convenceu a anterior a um evento familiar. Ele 1 0 – Dirigir
Lee Hadwin é conhecido como “O sonâmbula de que eles precisavam de acabou sendo absolvido, pois Dirigir enquanto dorme também é um
artista que dorme”. Ele mora em North ajuda médica. conseguiu comprovar que era dos hábitos estranhos que algumas
Wales, na Pensilvânia, e de acordo 4 – Comer alimentos enquanto sonâmbulo. pessoas têm enquanto dormem. Na
com Lee desde os quatro ou cinco 7 – Declamar versos maioria das vezes elas não se
anos de idade começou a desenhar e Um hábito comum de sonâmbulos é lembram do que fizeram e para onde
falar sozinhos enquanto dorme, certo? dirigiram.
Mas além disso, existem pessoas que
declamam versos e poemas nas
madrugadas. Dion McGregor era um