Gazzeta Vicentina Nº 61

EDIÇÃO Nº 61 ­ ANO 03 OUTUBRO DE 2017

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FIQUE POR DENTRO página 11 Nossa Cidade PÁGINA 3

Bem Estar PÁGINA 5

Pet Mania PÁGINA 6
Motors PÁGINA 9

Educação PÁGINA 1 0

Redação Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

Editorial Semáforos dessincronizados Quando eu tinha
O objetivo de qualquer empresa com a publicidade um Pai
é aumentar as vendas do seu negócio. Este Sr. prefeito e Sr. Engº de Trânsito (se é que
aumento de vendas acaba por traduzir-se também existe) Quando eu tinha 4 anos pensava: Meu
no final num aumento dos lucros da empresa. Desta São Vicente está um caos o trânsito na hora do Pai pode fazer tudo.
forma podemos afirmar que o investimento em rush. Quando eu tinha 5 anos: Meu Pai sabe
publicidade acaba por compensar e garantir que as Semáforos não estão sincronizados e para piorar muita coisa.
vendas do negócio também aumentam. não tem um agente de trânsito na cidade para Quando eu tinha 6 anos: Meu Pai é mais
Por outro lado, a publicidade é também importante agilizar o andamento dos motoristas!!! esperto do que seu pai.
para o consumidor, uma vez que torna-o consciente Por favor senhores dê mais atenção a esse Quando eu tinha 8 anos: Meu Pai não
das diversas opções que estão disponíveis no problema, pois nós que moramos na Praia sabe exatamente tudo.
mercado e o auxilia na sua, por vezes , difícil Grande temos que utilizar as vias de São Vicente Quando eu tinha 1 0 anos: No tempo do
escolha no meio da enorme concorrência. Até certo para poder chegarmos no trabalho ou retornar meu Pai, as coisas eram diferentes.
ponto, esses anúncios são fundamentais para a sua para nossas casas, e desse jeito com os Quando eu tinha 1 2 anos: Meu Pai não
escolha, tendem a influenciar na sua decisão. Este semáforos caóticos e sem a ajuda dos agentes sabe nada. Nem lembra da infância.
fator é positivo desde que o consumidor obtenha de trânsito, fica difícil chegarmos em nosso Quando eu tinha 1 4 anos: Não ligue para
através da publicidade as melhores opções destino no horário!!! o que meu Pai diz. Ele é antiquado!
possíveis para as suas compras. Os agentes de trânsito deveriam fazer curso Quando eu tinha 21 anos: Ele? Meu
O Mundo nos dias atuais vive uma intensa prático com os agentes de trânsito de Santos!!! Deus, ele está totalmente desatualizado!
competitividade, isso faz com que as pessoas Quando eu tinha 25 anos: Ele entende
pesquisem, inovem e busquem alternativas para Solange Forbelone pouco disso. Está tão velho!
alcançar êxito nos negócios, sendo a publicidade Quando eu tinha 30 anos: Talvez
uma das melhores formas de fazer a diferença junto devêssemos pedir a opinião da Papai.
à concorrência. A publicidade e a propaganda neste Quando eu tinha 35 anos: Não vou fazer
caso são ferramentas de extrema importância, pois nada antes de falar com o meu Pai.
se bem utilizada são capazes de promover a Quando eu tinha 40 anos: Eu me
empresa, fazendo com que o lucro e visibilidade pergunto como o Papai teria lidado com
apareçam. E esse é o nosso objetivo! isso.
Quando eu tinha 50 anos: Eu daria tudo
Boa leitura para que o Pai estivesse aqui agora.
Todas as idades tem a sua beleza e seu
EXPEDIENTE encantamento...
Sua vivências e sua experiência.
Diretora Responsável - Marina Rodrigues Que tenhamos tempo de entender
Diretor de Marketing - Mauro R. Júnior todas... Nos seu tempo!
Projeto Gráfico, Diagramação e Montagem - Respeitando cada fase naqueles que
foram e naqueles que
Ed. Marymarcella P&M virão.
CNPJ 21.654.023/000190
Benny Coquito
Contato Comercial do Gazzeta
Escritor & Locutor
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Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7 Nossa Cidade

Alunos da rede municipal participaram inadequada, pode causar danos à próprios estudantes. Houve produção sendo criados em uma época na qual
do evento nesta sexta-feira (6) fauna). de redação, apresentação artística, esses valores estão muito mais
Uma competição onde todos Com a mensagem plantada no interior criação de uma mascote com presentes; e são em pequenos gestos
venceram. Esse espírito de de cada criança presente, o evento materiais recicláveis entre outras que percebo isso”, comentou o
solidariedade foi a marca do projeto começou às 1 0h, no Clube de brincadeiras. As equipes ganharam prefeito Pedro Gouvêa.
“São Vicente Sustentável”, encerrado Regatas Tumiaru (Praça Coronel José pontuação conforme a quantidade de “Este projeto vai fazer com que os
nesta sexta-feira (6) com uma gincana Lopes, 1 67 – Centro). itens arrecadados, somada às demais alunos possam discutir e debater
envolvendo alunos de cinco escolas Identificadas pelas cores verde, tarefas. dentro das escolas e em casa a
municipais e o saldo de 23 mil quilos amarelo, azul, branco e vermelho, as Destaque – De todas as provas, a que questão da sustentabilidade. Tenho
de garrafas PET recolhidas (material equipes abriram a programação com mais se destacou levando o público à certeza que todos vamos sair
que leva 750 anos para se decompor um desfile, empunhando estandartes loucura foi a de coreografias. Todos os conscientes da nossa
e, quando descartado de forma temáticos confeccionados pelos grupos trouxeram uma apresentação responsabilidade de preservar o meio
que misturava a dança com uma ambiente e de tornar São Vicente um
mensagem de preservação do meio lugar mais limpo”, afirmou a Secretária
ambiente. Entre os ritmos escolhidos de Educação, Eugênia Marcondes.
pelos alunos, o hip hop esteve Segundo a gerente de marketing da
presente em praticamente todas as TV Tribuna, Rosangela Barreiro, o
performances. Santiago Dias, aluno evento é de extrema importância.
do ensino fundamental, afirmou estar “Estamos conscientizando e plantando
muito emocionado com a energia uma sementinha muito boa nas
presente na competição e que agora crianças que são o futuro do País”.
tentará dar um destino diferente para A Gincana Estudantil reuniu a
os “restos” da sua casa. “As garrafas juventude e a comunidade em um
pet podem virar vasinhos de flores evento cultural, artístico e sustentável
para a minha mãe, além de reciclar, que teve o objetivo de fortalecer e
vamos ajudar a natureza.” estreitar a relação entre diretores,
As unidades escolares tiveram um professores, pais e alunos com a
mês para recolher garrafas PET, ênfase de preparar e educar as
retiradas e contabilizadas pela crianças e jovens para um futuro
Secretaria do Meio Ambiente melhor.
(Semam). O evento é uma realização da TV
“Sinto muito orgulho em dizer que lá Tribuna, com patrocínio da Terracom,
em casa são meus filhos que me Construtora Zimaro, Pizza Crek e
fiscalizam quanto à conscientização Venturine Móveis & Projetos. Apoio da
ambiental. Eles nasceram e estão Prefeitura Municipal de São Vicente.

Palestras serão ministradas por polici- ser feitas até o dia 30. Em parceria Vicente traz para a Cidade o I Curso Denarc. O curso é totalmente gratuito
ais civis da Divisão de Prevenção e com a Polícia Civil do Estado de São de Capacitação de Agentes Multiplica- e as vagas são limitadas. Entre os
Educação (DIPE); inscrições devem Paulo, a Secretaria da Saúde de São dores na Prevenção ao Uso Nocivo de temas abordados estão Farmacologia,
Drogas. As palestras serão realizadas Métodos de abordagem preventiva pa-
de 6 a 1 0 de novembro, das 1 8h30 às ra jovens e adolescentes, Legislação
22h30, no auditório da Escola Técnica sobre dro-gas e Estatuto da Criança e
Estadual ETEC Dra. Ruth Cardoso Adolescente, Responsabilidade dos
(Praça Coronel Lopes, s/n). As pa- pais, Drogas na gravidez entre outros.
lestras serão ministradas por Policiais O curso tem duração de 20 horas/
Civis da Divi-são de Prevenção e aula. A capacitação é direcionada a
Educação (Dipe) do Departamento de pessoas que trabalham ou pretendem
Investigações Sobre Narcóticos atuar com prevenção, grupos de apoio
(Denarc) da Polícia Civil do Estado de a dependentes químicos e familiares,
São Paulo. As inscrições podem ser líderes religiosos, profissionais da saú
feitas até o dia 30 de outubro pelo de, professores, mediadores, comu-
email cursodenarcsv201 [email protected] nidades terapêuticas, entidades que
Os participantes devem ter mais que atuam no atendimento e apoio a ado-
1 8 anos. Alunos que registrarem 1 00 lescentes em cumprimento de me-
% de freqüência receberão certificado didas socioeducativas, clínicas, ONGs
em até 30 dias emitidos pela Dipe- conselho tutelar e outros.

Esportes Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

"RVeiggiianiaeldOoraSi"ilva

- Coach Vida -
Autoconhecimento
Ser Você Mesmo - "Somos Guiados

pTeella(1E3m) o9ç8ã8o7"81 979 / +971 557874394

Evita as lesão nos joelhos certo? indicam que uma limitação na mobili- antes de iniciar qualquer atividade des
As lesões dos joelhos lideram o ranki- Além do que vimos em relação ao qua dade do tornozelo predispõe fortemen portiva, a pessoa deve saber qual o
ng das lesões dos desportistas. Para dricípete, o joelho deve trabalhar sem- te para tendinopatias do quadricípete seu tipo de pé, o seu tipo de passada
saber como evitá-las, temos que ter pre o mais alinhado possível e é preci- em jogadores de basquetebol e volei- e conhecer quais as eventuais reper-
algum cuidado connosco. O que acon- samente esta a função dos músculos bol, ambos desportos com ampla im- cussões, não apenas nos pés mas
tece se este músculo não estiver à al- que se localizam não diretamente no plicação desta articulação devido aos também nos joelhos, bacia e trem su-
tura das circunstâncias? joelho mas nestas articulações adja- saltos e movimentos explosivos. perior. O que não tem base científica
É evidente que o rendimento no dia-a- centes encarregadas de controlar a As sapatilhas provocam lesões na nos dias de hoje é «lesionei-me por
dia, no desporto, será afetado, mas o orientação, tanto do fémur como da corrida? causa destas sapatilhas». Costumam
mais importante ainda é que a articu- tíbia. Uma tarefa que não é nada fácil A maioria de nós usa sapatilhas espe- existir um problema de base. É possí-
lação (especialmente cartilagem e me- porque, como já vimos, esta articula- cíficas para correr. Será que é isso vel que certas características do cal-
niscos) começará a sofrer com os es- ção maneja cargas consideráveis. Por que nos está a provocar lesões e que çado (o drop, ausência de reforço, fal-
tragos mecânicos de uma vida que exemplo, em cada impacto do pé na deveríamos correr descalços ou com ta de estabilidade do antepé, etc.) pos
carece de controlo muscular. corrida o joelho pode suportar forças o mínimo de calçado? sam acelerar a lesão, mas a sapatilha
A idade, a vida sedentária, a falta de equivalentes a três vezes o peso cor- O sapato desportivo não é um trata- não é única causadora de lesão.
uso e a falta de treino acabam com a poral. Imaginas se toda esta carga for mento médico, é calçado que tem du- E lesões?
musculatura do joelho. Mas “eu já cor- recebida com um alinhamento defeitu- as funções: proteção e, dependendo Este é o tema centra da discussão. Os
ro e ando de bicicleta”, poderás estar oso? do modelo, amortecimento. Neste ca- que defendem o barefoot baseiam-se
a pensar. Perfeito, mas para potenciar Neste sentido, o problema que habi- so, podemos acrescentar mais a fun- fundamentalmente na ideia de que
o máximo rendimento muscular e para tualmente se encontra no joelho radica ção de estabilização que nem todos nascemos descalços. O ser humano
assegurar a integridade articular a in- na dificuldade de controlar a tendência os modelos mesmo com o sistema de sobreviveu milhares de anos sem sa-
vestigação mostra-nos a necessidade do deslocamento para o interior ocasio amortecimento estão a conseguir. patos, sendo o calçado um dos respon
de acrescentar um trabalho de força nada pelas forças reativas do impacto Muitos atletas procuram a solução pa- sáveis pelo aparecimento de lesões.
específico, especialmente para o qua- com o solo. Uma vez mais, a articula- ra as suas mazelas no calçado e não Existem podologistas que defendem o
dricípete, mas também para o isquio- ção olha para cima para a bacia e olha se dão conta que o pé é individual e contrário das afirmações anteriores
tibial. E a pergunta é: “Reforçar esta para baixo para o pé numa busca de- único pois na sua perspetiva deve-se evitar
musculatura é suficiente?” sesperada de ajuda e controlo. Numa entrevista de um atleta famoso a transição para o barefoot como ‘pa-
Experimenta o seguinte: põe-te de pé Um funcionamente incorreto destas relativamente ao minimalismo «pés naceia’ de todas as lesões. Na realida-
e tenta mover o joelho sem implicar articulações “vizinhas” aumenta clara- descalços», Keb Bob Saxton, Kirby de existe potencial risco de lesão que
nem a anca nem o pé. Para a frente, mente as probabilidades de desenvol- respondeu claramente que não exis- decorre desta transição para correr
para trás e para os lados Missão ver sobrecargas e lesões de joelho. A tem estudos científicos que corrobo- descalço:
impossível! evidência científica associa a debilida- rem o que o guru do minimalismo afir- > Ao reduzir o contacto do calcanhar e
A articulação do joelho nunca age por de na musculatura do glúteo (encarre- ma. «É ridículo dizer que são as sapa- concentrar o peso todo no meio e ante
iniciativa própria, olha para cima e pa- gado do controlo do fémur) bem como tilhas as causadoras de lesões. É o a- pé, aumentando a frequência, pode
ra baixo, esperando o consentimento o controlo deficiente da postura dinâ- to de execução que causa lesões, as causar sobrecarga na zona do meta-
tanto da bacia como do pé. Lembra-te mica do pé (a famosa sobrepronação) superfícies duras, os movimentos re- tarso provocando eventuais lesões de
que o fémur e a tíbia estão ligados à à lesão conhecida como “joelho do cor petitivos, as pancadas no chão varia- stress como a metatarsalgia.
bacia e ao pé. Então faz sentido pen- redor” ou condromalacia patelar, e in- díssimas vezes; estas são de facto a > Ao reduzir o contacto com o calca-
sar que o controlo destes dois ossos clusivamente à síndrome da faixa razões reais para lesões com e sem nhar existe um aumento de tensão
será essencial na função do joelho, iliotibial. Mais ainda: estudos recentes sapatos.» O nosso conselho é que nos gémeos e solhar e por isso lesões
causadas pelo aumento de tensão do
sistema aquiles-calcâneo-plantar, pro-
vocando uma variedade de lesões, in-
cluindo a temida fascite plantar. > O
perigo que pode implicar a corrida
descalça pelo contacto com superfí-
cies cortantes e outras que podem
provocar lesões e que não existiam há
milhares de anos atrás.
Devemos correr na areia?
O bom tempo e as idas regulares à
praia convidam a corridad na areia.
Será que beneficiamos com estas
corridas à beira-mar? Estas corridas
na areia encerram um conjunto de
beneficios.

Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7 Bem Estar

Desenvolvimento humano

A depressão é um tipo de distúrbio Para fazer a união durar a vida 02 - Controle total É natural se irritar às vezes,
afetivo que carrega como sintoma toda é preciso lutar contra Finanças, tarefas do lar, mas não permita que a raiva o
mais conhecido como melancolia, hábitos nocivos que, pouco a crianças, cozinha, viagens, etc. domine, a ponto de dizer
tristeza, pessimismo, e baixa alto pouco, sabotam seu São elementos demais para verdadeiras crueldades.
estima. Normalmente também relacionamento que uma só pessoa controle Aprenda a dar voz às suas
apresenta sintomas fisiológicos No rito do casamento, os noivos tudo, sozinha. Se você quer frustrações sem fazer uso de
como distúrbio do sono e apetite, prometem se amar “até que a manter um casamento insultos.
fadiga, queda da libido e agitação morte os separe”. Só que essa saudável, precisa suavizar a É questão de autocontrole.
motora, perda de interesse por separação pode ocorrer muito vontade de controlar tudo e É05 v- eSredmadteemqpuoejuonstosfilhos são
atividades prazerosas,dificuldade antes se não houver permitir que o seu cônjuge importantes, mas também é
de atenção, o isolamento social e preocupação alguma em tenha voz. importante ter momentos de
até pensamentos de atitude proteger a relação de ameaças. O casamento é uma parceria, e qualidade como casal.
suicidas. Uma união duradoura não se para que seja uma parceria O relacionamento de vocês é a
Estima-se que 1 9% da população faz só com sentimentos, mas feliz, você não pode ter a base da sua família – que seja
urbana sofre de depressão em também com determinação e palavra final sempre. uma base firme.
algum momento da vida. Na sacrifícios. Dê ao seu cônjuge a Os seus filhos vão olhar para
hipnose, o tratamento terapêutico Aqui descrevemos sete oportunidade de fazer parte das você como um exemplo do que
alcança alguns aspetos altamente destruidores do casamento que decisões e aprenda a ceder. um casamento digno deve ser.
motivadores quando comparado ou você e o seu cônjuge precisam 03 - Desprezo do afeto Encontrem tempo para estar um
associados com estes meios evitar para que a união de Sem sexo, sem abraços, sem com o outro sem as crianças.
tradicionais. Por meio da hipnose é vocês dure a vida toda. beijos, sem mãos dadas: eis os Aprenda a aproveitar a
possível descobrir quais são os 01 - Ser o centro do mundo ingredientes para transformar o companhia do seu cônjuge.
gatilhos emocionais e psicológicos Lembre-se, vocês são um matrimônio numa rotina 06 - Mentir em troca de
responsáveis por desencadear os casal. Sempre – sempre, melancólica e fria. tranquilidade
sintomas de depressão. msueassmdoec–isõceosnseidearçeõecsompoodeams tVoodcaêss asn ãnooi tpersecpiasraamsedr efelsi zeexso, Para evitar discussões ou
É comum o cliente retornas ao afetar o seu cônjuge. Não feche mas somos seres humanos e conversas difíceis, muitas
consultório médico e a partir de seu raciocínio entorno de si precisamos de afeição. pessoas escolhem o atalho da
novos diagnósticos, ter sua mesmo e dos seus Seja um beijo, um abraço ou mentira e podem acabar se
medicação reduzida, suspensa ou sentimentos. assistir a um filme bem acostumando com esse
até mesmo interrompida pelo As emoções do seu marido ou juntinhos. Preocupe-se em dar venenoso vício. Nenhum casa-
psiquiatra, que também acaba por esposa precisam ser levados ao outro algum tipo de carinho mento se sustenta tendo ilusões
dar ao cliente alta do tratamento. em conta. Portanto, peça a todos os dias. como alicerce. Seja honesto e
Entre em contato hoje mesmo, ou opinião dele(a) sobre decisões 04 - Abuso verbal construa o seu relacionamento
envie esse artigo aquela pessoa importantes que podem afetar a Xingamentos, comentários na verdade. Ser fiel não tem a
que está precisando no momento. família e ouça-o com atenção críticos o tempo todo ou ver só com sexo, mas sim com
antes de reagir. Vocês estão julgamentos custam muito para ser emocionalmente honesto
Junior Brito juntos nessa, de modo que as a autoestima de uma pessoa. com o outro e preocupado com
decisões não podem ser Não cause frustrações ao seu os seus sentimentos.
Coach e Hipnoterapeuta tomadas em uma só direção. cônjuge.

13 98821 1038

Pet Mania Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

Você sabia que os pets também câncer. entre gatos e cães. Seja qual for o que já teve um tumor,
têm câncer? Muitas pessoas Por que meu animalzinho pode ter tipo de tumor, ao chegar à clínica, provavelmente foi o de mama. Ele
acham que só as pessoas sofrem um câncer? o pet será examinado e o médico é bastante comum, principalmente
com essa doença. Para entender Há vários motivos que podem veterinário pedirá os exames nos animais não castrados ou que
melhor sobre o câncer em animais, levar o bichinho a ter um tumor necessários. Dentre eles podem são medicados com
é importante primeiro que você como questões ambientais, uso de estar o hemograma, ultrassom, anticoncepcionais injetáveis ou
conheça a definição de tumor. anticoncepcionais, idade entre raio X, punção e até biopsia. orais. O ideal é que os animais
O que é um tumor? outros. O importante é que o Se você conhece algum animal sejam castrados novos. As
Tumor é quando há um aumento tratamento deve começar o quanto fêmeas, de preferência, antes do
de volume em determinada região, antes para que o pet possa se primeiro cio, ou seja, antes de oito
ou seja, nem todo tumor é um recuperar e viver bem por muitos meses de idade. De acordo com
câncer, mas todo câncer é um anos. as pesquisas, se essa castração
tumor. No caso do câncer ele é Para que isso seja possível, assim for feita nesse período, a chance
causado por uma multiplicação que o proprietário notar qualquer do pet ter câncer de mama cai
desordenada de células. É como aumento de volume, seja nas muito.
se uma célula ficasse pernas, mamas, pescoço ou outro Já o câncer de pele é mais comum
descontrolada e produzisse células lugar, deve levar ao médico em animais com mais de 8 anos
novas também descontroladas e veterinário para ser examinado. de idade e que possuem pele
que se reproduzem muitas vezes, Muitas vezes, quando o tumor já clara.
causando o câncer, ou seja, o está visível externamente é por Os animais são afetados pelo sol e
câncer é um tumor maligno. O que ele está grande internamente. quando o dono não tem o cuidado
tumor maligno é enraizado e pode Outras vezes, ele nem chega a ser de passar protetor solar no
se espalhar por outros órgãos. visível fora do corpo do animal, bichinho e deixá-lo exposto ao sol,
Provavelmente você já deve ter apenas faz com que sinais clínicos ele pode vir a ter um tumor de
ouvido falar sobre tudo que apareçam. Nesse caso, o pele.
dissemos até agora, ao se diagnóstico é mais complicado e Qual o tratamento?
informar sobre o câncer em será preciso fazer exames como O tratamento varia muito de
humanos. É praticamente a ultrassom e raio X. acordo com o tipo de câncer, com
mesma coisa. Vale ressaltar que Os principais tipos de tumores a evolução dele, com a idade do
cães, gatos, vacas, porcos e Tumores de mama, de pele e animal e com suas condições de
qualquer outro animal pode ter linfomas são os mais comuns saúde.
Nos de mama, por exemplo, a
maioria das vezes a única solução
é a cirurgia. Há outros que
necessitam também de
quimioterapia para acompanhar. A
cura nem sempre é possível.

Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7 Mulher

Por MARINA
RODRIGUES

Colaboradora

Toda mulher, ao chegar em casa ombros de tempo em tempo e tam- delas diariamente durante o traba- situação saudável ou normal.
ou até mesmo ainda em expedien- bém mudar o estilo da bolsa de lho e também a passeio. “O uso Aquela que passar por tal situa-
te, vive diante de algumas situaçõ- alça lateral por mochilas. As mul- continuo e diário do salto pode tam ção com grande frequência deve
es indesejadas, como por exem- heres com seios muito grandes bém afetar regiões de coluna verte ter acompanhamento médico para
plo: dores e inchaços nos pés e possuem a necessidade de acom- bral, joelhos e quadris, tensões e descartar hipóteses mais graves
nas pernas após retirar o salto alt- panhamento médico, pois além encurtamentos musculares que a- de comprometimentos como pro-
o, dores e tensões nos ombros, dos ombros, a coluna vertebral cabam alterando toda a postura, blemas renais e circulatórios, por
dores lombares e até mesmo com principalmente quando em pé ou exemplo.
as famosas dores de cabeça. p2o- dDeosreerssleorimambeanrteesafetada. caminhando” explica a profissional. A dica para evitar o inchaço, é de
Pensando nisso, listei alguns pro- Gabriela aconselha as mulheres tempos em tempos elevar os pés
blemas mais comuns e dicas para As dores lombares, também conhe de tempos em tempos retirar os para que o retorno circulatório seja
dribrá-los e combatê-los a fim de cidas como lombalgias, são as do- sapatos e caminhar curtas facilitado, além de procurar se mo-
proporcionar uma melhor qualida- res na região baixa da coluna e distâncias para que o próprio chão vimentar caminhando ou realizan-
de de vida para a tão corriqueira e que podem ter várias causas, co- massageie todas as estruturas dos do movimentos com os tornozelos,
mo: alterações posturais, tensões pés e aproveitar para alongar a fim de se facilitar a subida de
v1e-rsáDtilovriedas femeinintae.nsões nos musculares, má-postura, carregar rapidamente as musculaturas do sangue e linfa, líquidos da região.
ombros excesso de peso e além de altera- tornozelo. Em casa, ao final do expediente,
ções patológicas nas próprias es- Outra dica são as bolinhas de tênis banhos de imersão nos pés com
Ao pensar em tensões nos om- truturas que compõem a região. “A ou do seu cãozinho que pode ser salmoura e dormir com travessei-
bros, todos nós ligamos ao estres- maior parte das mulheres cumpre uma ótima opção para massagear ros embaixo dos pés colaboram
se diário, seja no trabalho ou em uma jornada de trabalho sentada os pés debaixo da própria mesa. ainda mais para a melhora do qua-
casa, devido à carga emocional ou em pé, e que, alguns hábitos Uma atitude simples também é
que problemas corriqueiros podem errados como cruzar as pernas e mudar o sapato e o tipo de salto 5dr-oD. ores de cabeça
causar. Porém, outros problemas trocar o apoio de um pé para o ou- que pode ajudar a prevenir os
presentes no universo feminino co- tro, podem nos expor a um vício Por último, e também um problema
mo carregar bolsas ou sacolas pe- postural”, explica a profissional. 4epn-ecrunInratacsmhaeçntoos nmousscuplaéress. e nas muito comum, que afeta grande
sadas, bem como o tamanho de Para prevenir que estes vícios ge- parte da população, as dores de
seios e a pressão que as alças do rem consequências mais graves, Ao assumir uma posição sentada cabeça possuem fatores diversos
sutiã exercem nos ombros, aca- simples atitudes como apoio para ou em pé por longos períodos, a- e que podem ser bem amplos,
bam passando despercebidos e os pés quando sentada, sem cru- lém das dores lombares já citadas, como estresse, tensões
pequenas mudanças diárias po- zar as pernas, além de sentar por outro problema muito comum pode musculares, problemas bucais
dem fazê-los diminuir ou sumir de pequenos períodos quando muito ocorrer: o inchaço das pernas e (como bruchismo, alterações na
vez. Para o estresse emocional, tempo em pé, bem como procurar dos pés. Sabe-se que é muito co- mastigação e dentição), alterações
práticas como a meditação ou ou- alongar as musculaturas de tronco mum no universo feminino devido hormonais, alterações posturais e
tro hobbie que venha a gostar po- e de pernas, fazem com que haja a toda a atuação hormonal em to- até mesmo causas desconhecidas.
dem ser ótimos investimentos de diminuição da tensão muscular do do o corpo durante todo o mês. Uma dica simples para o dia-a-dia
tempo, pois não há nada melhor local. Além disso, é imprescindível Mas é importante enfatizar que por é alongar a região do pescoço,
ao cérebro do que ser exposto à- a prática de atividades físicas que mais comum que seja, não é uma boca e braços, além de
quilo que nos faz bem. envolvam o reequilíbrio muscular massagens no couro cabeludo e
Ela também aponta as bolsas co- corporal e principalmente de tron- ombros podem ajudar a diminuir
mo um dos grandes vilões. Quanto co, que podem ser Pilates, Yoga, toda a tensão local e reduzir as
às bolsas, as mulheres costumam Musculação, Natação, dentre dores de cabeça. Mesmo com
usar com pesos além do saudável essas dicas, Gabriela ressalta:
e que são carregadas apenas em o3au-lttorUass.o prolongado de salto Nenhuma das dicas listadas serão
um ombro, e geralmente tendo o eficientes se não houver uma
costume de ser sempre no mesm- As maiorias das mulheres usam e ajuda profissional e médica
o. Para isso, uma dica simples da abusam do salto alto, isso por que adequadas, a fim de se descobrir a
especialista é revezar a bolsa nos ele é considerado um dos maiores causa e buscar por um tratamento
símbolos de empoderamento de acordo.
feminino, e é utilizado pela maioria

Tecnologia Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

USB 3.2: novo padrão pode A USB.org finalizou as compatibilidade com os Gbps) podem facilitar o uso do
alcançar velocidades de 20 especificações técnicas do USB conectores USB-C, espera-se USB 3.2 como uma interface
Gb/s via USB-C 3.2, determinando os que os primeiros dispositivos que vai além da simples
Interface USB 3.2 chega em parâmetros de transferência compatíveis com o novo padrão transferência de arquivos e
201 8 com dispositivos capazes que poderão chegar a 20 Gbps USB cheguem ao mercado já conexão de periféricos a um
de atingir o dobro da velocidade (igual a 2.5 GB/s); o dobro da em 201 8. computador: conexão de placas
do USB interface USB 3.1 . Mantendo A divulgação das especifi- de vídeo externas em laptops e
cações é um passo decisivo no outros usos que exigem taxas
processo de estabelecimento de transferência altíssimas,
do USB 3.2, já que dá aos passariam a ser possíveis por
fabricantes de hardware acesso meio da interface (ainda que o
às especificações técnicas que Thunderbolt 3 continue mais
devem ser atendidas para a rápido, oferecendo limites
homologação de seus aparel- teóricos de velocidade na casa
hos. O aumento considerável dos 40 Gbps).
em velocidade do novo USB se Apesar da perspectiva de
dá por conta do design que transferências de 2,5 GB/s
agrega o dobro das vias de alta serem animadoras, é
velocidade dentro dos cabos e importante considerar que esse
conectores, se comparados aos limite é teórico. Na prática, o
produtos USB 3.1 . Além de usuário deverá encontrar
manter compatibilidade com as velocidades mais baixas do que
portas USB-C, o novo padrão isso, já que fatores como
3.2 será compatível com os processamento de dados entre
cabos atuais, desde que eles os dispositivos durante uma
sejam homologados para o transferência, bem como
USB SuperSpeed. As taxas de codificação de conteúdo (na
transferências elevadas em transferência de vídeos, por
função do uso de duas vias de exemplo), podem puxar a
1 0 Gbps (totalizando os 20 velocidade para baixo.

Insta360 Pro: câmera captura ima- Google, visto que é necessário ter um
gens em 360º para o Google Street hardware específico ou otimizado com
View os padrões algorítmicos do sistema. A
Câmera possui seis lentes "olho-de- Insta360 Pro também consegue reali-
peixe" e captura imagens com resolu- zar transmissões ao vivo e gravar vi-
ção 8K deo em câmera lenta a 1 20 fps.
A Insta360 anunciou, na última segun- Em relação as especificações, o dispo
da-feira (2), a atualização da sua câ- sitivo conta com seis lentes olho-de-
mera Insta360 Pro - que agora conse- peixe com abertura F2.4, quatro micro
gue capturar imagens para a platafor- fones e bateria removível de 5000
ma Google Street View. Segundo a mAh. Além disso, a empresa optou
empresa, essa é a primeira câmera a por equipar o aparelho com uma porta
ser certificada pelo Google como parte HDMI 2.0, USB do tipo C, Wi-Fi e Inter
do programa "Street View Ready", face Ethernet RJ45 para transmissões
lançado em maio deste ano. mais estáveis.
Em tese, basta acoplar o dispositivo O único problema é que para levar es-
ao seu carro e sair disparando ima- se equipamento para casa você terá
gens com resolução 8K e em 360 gra- que desembolsar exatos US$ 3.499, o
us. Você pode controlar a câmera a- equivalente a R$ 11 mil em conversão
través do aplicativo da própria platafor direta e sem considerar os impostos.
ma e fazer o upload das imagens de Infelizmente, a empresa não possui
forma automática ou pelo software da um representante oficial aqui no Bra-
própria câmera, o Pro Stitcher. sil, ou seja, caso você esteja interes-
Antes, só era possível realizar esse sado em adquirir o produto será ne-
tipo de captura para o Street View por cessário importá-lo pelo site da
meio dos veículos oficiais do próprio fabricante.

Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7 Motors

Jeremy Clarkson: Bugatti Chiron, o vista político mas também de engen- ção ainda não passou. Sua velocida- Mas ele não é difícil de guiar. Bem,
impossível ocorreu de novo. Achei que haria. E acabou sendo duplamente di- de está além de qualquer coisa que meu colega de TV Richard Hammond
o mundo nunca mais veria uma mara- fícil, já que a empresa-mãe da Bugatti, você possa imaginar. conseguiria jogá-lo morro abaixo, mas
vilha de engenharia como o Veyron. a Volkswagen, está gastando cada Em um ponto da rodovia francesa en- para o resto de nós ele é canja. Não
Com o Chiron, a Bugatti chegou lá centavo para lidar com o Dieselgate. contrei um daqueles ralis de luxo em há recursos teatrais.
outra vez. Ainda bem que eu errei. Mas, contrariando todas as expecta- que jovens senhores levam seus Audi O escapamento não faz estouros e
Vários anos atrás fiz uma análise do tivas, a Bugatti criou um sucessor. R8, Aston Martin DB11 e óculos de sol estampidos. O motor não grita. Não
Bugatti Veyron (em um site para qual Custa 2,5 milhões de libras esterlinas envolventes Oakley em um tour por há truque sonoro algum. E, dentro da
eu trabalhava) que foi um tanto efusi- (R$ 1 0,3 milhões), chama-se Chiron e castelos e pistas de corrida ao sol. cabine, tudo em que você toca é de
va. Falei sobre a tremenda complexi- consegue ser ainda mais rápido que o O tempo todo eles emparelhavam co- couro ou metal. Exceto o emblema.
dade em fazer um carro estável e e- Veyron. migo e ficavam acelerando, na espe- Que é de prata.
quilibrado andando a mais de 390 Sua máxima é de 420 km/h, oque sig- rança que eu cravasse o pé. Bom, Se a Rolls-Royce decidisse fazer um
km/h e o quanto pilotar um veículo em nifica que ele cobre mais de 11 4 me- depois de um tempo, foi o que fiz. supercarro de motor central, acho que
tal velocidade pode ser perigoso e tros por segundo. Sabe aquele helicóp Mesmo eles estando 1 km à frente, sairia algo parecido com o Chiron. Ele
incômodo. tero de ataque Apache? O Chiron é que foi aonde cheguei depois de al- nunca é áspero ou desafinado. Não
Um vento de 390 km/h poderia derru- mais veloz. guns míseros segundos. fica pulando nem em vias de paralele-
bar todos os prédios de Nova York. E, Parte do seu ritmo quase inacreditável Não há nada feito por um fabricante pípedos. Mas tem um porta-malas em
no entanto, o Veyron tinha de ser ca- deve-se ao motor de 8 litros, 1 6 cilin- de carros de produção que possa fa- que cabe, bem, uma laranja grande.
paz de lidar com ventos de tais velo- dros em W e quatro turbos. O resulta- zer cosquinhas em um Chiron. Um Mc O lado ruim desse conforto e luxo é
cidades sendo pilotado por alguém cu- do são inacreditáveis 1 .500 cv. Sim, Laren P1 não chega nem perto. É co- que ele não se comporta realmente
jas únicas qualificações fossem a ca- 1 .500 cv. mo me comparar, como guitarrista, a como um supercarro de motor central.
pacidade de entrar em uma vaga de Mas igualmente importante é a carro- Jimi Hendrix. Ele não “flui”. Não há delicadeza. Ele
ré e reconhecer uma placa de prefe- ceria e a forma que ela baixa e muda E não é só a velocidade em reta que o simplesmente dispara na saída de
rencial. seu ângulo de ataque à medida que deixa sem fôlego e assustado. É o rit- curva e então você já está freando
Eu fiquei maravilhado com a engenha- você anda mais rápido. Algo que não mo nas saídas de curva. Você enterra para a próxima.
ria do carro – por exemplo, ele tinha se chega a notar ao volante. Porque o pé no carpete em primeira marcha Principalmente porque em um carro
dez radiadores para lidar com o calor você está ocupado demais prestando saindo de um cotovelo e cada um dos tão potente não há coisas como retas.
gerado – e avaliei que, por causa da atenção na estrada e pensando, de cavalos-vapor que você acionou é Ele as devora antes de você ter a
guerra inexorável contra a velocidade olhos arregalados: “Isto é absurdo”. convertido sem espalhafato, sem des- chance de perceber. O que significa
e os motores de combustão interna, Recentemente eu dirigi o Chiron, não tracionar, diretamente em movimento que não há onde colocar seus pensa-
nunca veríamos outro carro parecido. só num autódromo, mas por todo o para a frente. mentos em ordem. Não há paz. É tudo
Simplesmente não haveria ambiente trajeto de Saint-Tropez até a fronteira É aceleração, força g tão vívida, que ação.
para se produzir um substituto. Seria com a Suíça, e depois até Turim. Eu você pode sentir seu rosto se soltando Então, este não é um carro para pilo-
difícil demais, não apenas do ponto de consegui conhecê-lo bem, e a agita- dos ossos. É velocidade que dói. tos “raiz”. Ele passa a sensação de
pesado, porque é. Ele parece vulcâ-
nico. Você pode ver um McLaren P1
como um beija-flor, maravilhando-se
com sua capacidade de disparar de lá
para cá em um instante. Já no Chiron,
parece que você está passando pela
garganta do Vesúvio, impulsionado
por lava, convecção e pressão.
Ele nem se parece com um supercar-
ro de motor central tradicional. Parece
importante e estadista. E de alguns
ângulos – especialmente a traseira –
ele parece feio.
E há aquele focinho com radiador em
forma de ferradura. Que está lá por-
que a tradição da Bugatti diz que deve
estar. E não dá para deixar de se ma-
ravilhar com isso, pois, para que esse
carro seja tão veloz, cada detalhe ae-
rodinâmico teve de ser examinado,
descartado e refeito.
Veja um F-1 quando perde algum de
seus apêndices aerodinâmicos: logo
acerta o guard rail. E eles raramente
passam de 320 km/h. O Bugatti é bem
mais rápido que isso, o que significa
que incorporar aquele focinho deve ter
sido um pesadelo. Mas os engenhei-
ros de algum jeito conseguiram. Essa
é a essência desse carro: não é pra-
zer ao dirigir. Não é estética. É só um
homem olhando para a natureza, ar-
regaçando as mangas e dizendo: “Vai
encarar?”.
Este carro não desafia as leis da físi-
ca.

Educação Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

avaliação externa adotada pela Os exames são sempre
Secretaria. Os dados extraídos acompanhados pelo professor
subsidiam o planejamento dos aplicador, além dos representantes de
professores e as metas das escolas pais de alunos ou responsáveis e
estabelecidas pelo Índice de fiscais externos, cedidos pela
Desenvolvimento da Educação do instituição prestadora de serviço
Estado de São Paulo (Idesp), além do contratada. Eles têm a
cálculo do bônus por mérito dos responsabilidade de zelar pela licitude
servidores. e transparência do processo.
A última edição, em 201 6, revelou que
Avaliação mede o rendimento em matriculados nos 3º, 5º, 7º (por a rede estadual continua avançando.
Língua Portuguesa e Matemática de amostragem) e 9º anos do Ensino No Ensino Médio, ciclo mais
estudantes Fundamental e da 3ª série do Ensino desafiador, a média foi 2,30, contra os
A Secretaria da Educação aplicará Médio. Os exames são realizados em 2,25 registrados em 201 5. Houve
nos dias 8 e 9 de novembro as provas todas as 5 mil unidades da rede e também avanço nos Anos Iniciais:
do Saresp 201 7 (Sistema de medem o domínio e habilidades 5,40 (uma diferença de 0,1 5 ponto em
Avaliação de Rendimento Escolar do básicas dos estudantes em Língua relação aos 5,25 do ano anterior).
Estado de São Paulo). Neste ano Portuguesa e Matemática. Provas em três turnos
participam mais de 1 milhão de alunos O Saresp é a principal ferramenta de Nos dois dias do Saresp, alunos dos
anos/séries indicados fazem as
provas na própria escola, nas classes
e nos turnos (manhã, tarde e noite)
em que estão regularmente
matriculados. Os itens são elaborados
com base no documento “Matrizes de
Referência para a Avaliação”, e de
acordo com o nível (3º ano EF
resposta construída - 5º, 7º e 9º anos
EF e 3ª série do EM - múltipla
escolha).

Material está disponível online e abordagem de alguns temas, como “o
destaca importância de envolver que é participação”, “por que é
alunos nas decisões da escola importante” e “como é possível
Com o intuito de melhorar e aumentar promovê-la e quais as atitudes
a interlocução entre jovens e comuns que a limitam na escola”.
educadores no universo escolar, o No que pode ser chamado de núcleo
Instituto Porvir lançou, em setembro, o duro da publicação, o Porvir traz
guia especial “Participação dos quatro etapas a serem trabalhadas
estudantes na Escola”. Disponível para estimular a participação: escuta,
para consulta ou divulgação total ou escolha (de propostas dos jovens),
parcial no portal da instituição coautoria (para o fomento à
(http://porvir.org/especiais/participacao participação) e corresponsabilização.
), o guia tem como objetivo servir de Há, ainda, algumas informações que
ferramenta para educadores e buscam dar contexto ao universo do
gestores. jovem, abordando aspectos do
Para tanto, dá tratamento ao material desenvolvimento cerebral, autoco-
em linguagem visual dinâmica (talvez nhecimento, além de iniciativas bem-
mais afeita aos jovens do que aos sucedidas em escolas públicas
educadores) e procura responder à brasileiras.
proposta inicial por meio da

Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7 Fique por Dentro

MATÉRIA CAPA

Parque Balneário Hotel (Salão e personagens que já se tornaram Período vai terminar em 1 8 de da linha do equador, que divide a
Orquídea) clássicos conhecidos do grande fevereiro do próximo ano. O Terra entre os hemisférios Norte e
Av. Ana Costa, 555 Gonzaga - público, como o "General" e sua objetivo é aproveitar o maior Sul. É o caso das regiões Centro-
Santos ex-mulher "Mary Leao". período de luz solar para Oeste, Sudeste e Sul do Brasil.
Stand-up comedy Apelidado pelos colegas como o economizar energia “Quanto mais ao Sul, os dias
1 3 e 1 4 de Outubro 21 h30/21 h00 "Fenômeno do Stand Up Comedy", Na madrugada do dia 1 5 de tendem para uma maior variação
Compre pelo telefone (1 3) 4062- Mallandro vem lotando teatros em outubro (domingo), os brasileiros ao longo do ano, sendo mais
01 77 todo o país e nesta nova versão dá devem adiantar o relógio em uma longos no verão e mais curtos no
Bilheteria: funciona das 1 4h00 as novos ares a já tradicional Porta hora devido ao horário de verão. A inverno. Por exemplo, em 1 º de
20h00, no dia do espetáculo até o dos Desesperados - sucesso do mudança é adotada por 11 julho, no Rio de Janeiro, a duração
inicio do mesmo. seu programa nos anos 80 e 90 e estados até 1 8 de fevereiro de do dia foi de 1 0h45, enquanto em
Lotação: 550 pessoas um marco na infância de toda uma 201 8. Para conferir a hora certa, Porto Alegre foi de 1 0h1 5. No
Em comemoração aos seus 35 geração. Contando com a acesse a página do Observatório verão, especificamente no dia 1 º
anos de carreira, o humorista participação intensa da plateia, Nacional. de dezembro deste ano, a duração
Sergio Mallandro volta aos palcos Sérgio Mallandro abre sua O ajuste do horário vale para os do dia no Rio de Janeiro será de
de Santos com a mais nova versão intimidade e não economiza na moradores do Rio Grande do Sul, 1 3h07 e em Porto Alegre será de
do seu stand up Comedy: o show auto crítica - em um Stand Up Santa Catarina, Paraná, São 1 3h56”, diz.
“Mallandramente com Sérgio Comedy que surpreende e vai Paulo, Rio de Janeiro, Espírito História
Mallandro” presenteia o público muito além do Glu Glu Ié Ié. Santo, Minas Gerais, Goiás, Mato Criado em 1 827, o Observatório
com INÉDITAS e hilárias histórias Grosso, Mato Grosso do Sul e Nacional é responsável pela
da carreira e da vida pessoal, além *Sinopse sob total responsabilidade da Distrito Federal. geração, distribuição e
de manter no repertório as piadas produção do evento. O objetivo é aproveitar o maior conservação da hora oficial do
período de luz solar possível para
economizar energia. Com a País. “A geração da Hora Legal
mudança no relógio, o leste do Brasileira é o resultado de um
Amazonas e os estados de cálculo tendo como base as
Roraima e Rondônia ficam com medidas de intercomparação de
duas horas a menos em relação um conjunto de nove relógios
ao horário de Brasília, enquanto atômicos mantidos em
Acre e oeste do Amazonas ficam funcionamento contínuo na Divisão
com três horas a menos. Serviço da Hora do ON, resultando
O chefe da Divisão do Serviço da na Escala de Tempo Atômico
Hora do Observatório Nacional Brasileira, chamada
(ON), Ricardo Carvalho, explica internacionalmente de UTC
que a diferença de tempo entre o (ONRJ), sendo UTC a sigla de
nascer e o pôr do sol durante o Tempo Universal Coordenado e
verão é maior nas áreas distantes ONRJ Observatório Nacional Rio
de Janeiro”, esclarece Carvalho.

Curiosidades Ano 3 - Nº 61 - Outubro de 201 7

O Brasil teve 59.080 homicídios Econômica Aplicada). O estudo 1 : Altamira (Pará) taxa de 1 07 habitantes
registrados em 201 5 (um abrange o período de 2005 a homicídios por 1 00 mil Cidades menos violentas do
crescimento de 22,7% em dez 201 5; foi divulgado em 05 de habitantes Brasil
anos, o equivalente a 1 61 junho de 201 7. 2: Lauro de Freitas (Bahia) Estas são as cidades com as
mortos por dia), contra 48.1 36 Jovens de 1 5 a 29 anos 97,7; menores taxa de homicídios:
registrados em 2005. Os dados representam 48% das mortes; 3: Nossa Senhora do Socorro 1 . Jaraguá do Sul (SC)
fazem parte do SIM (Sistema as vítimas principais foram (Sergipe) 96,4; 2. Brusque (SC)
de Informação sobre homens, negros, jovens e de 4: São José de Ribamar 3. Americana (SP)
Mortalidade), divulgado pelo baixa escolaridade. (Maranhão) 96,4; 4. Jaú (SP)
Ministério da Saúde; ou seja, Outro dado impressionante é 5: Simões Filho (Bahia) 92,3; 5. Araxá (MG)
sem contar os não registrados, que 111 cidades são 6: Maracanaú (Ceará) 89,4; 6. Botucatu (SP)
que provavelmente ocorrem responsáveis por metade dos 7: Teixeira de Freitas (Bahia) 7. Bragança Paulista (SP)
aos montes entre as facções homicídios registrados. Foram 88,1 ; 8. Jundiaí (SP)
criminosas, por exemplo. mais de 5.560 cidades 8: Piraquara (Paraná) 87,1 ; 9. Conselheiro Lafaiete (MG)
Essas informações fazem parte analisadas no estudo. 9: Porto Seguro (Bahia) 86,0; 1 0. Teresópolis (RJ)
do Atlas da Violência, produzido Cidades mais violentas do 1 0: Cabo de Santo Agostinho 11 . Presidente Prudente (SP)
pelo Ipea (Instituto de Pesquisa Brasil: (Pernambuco) 85,3 por 1 00 mil 1 2. Mogi-Guaçu (SP)
1 3. Barbacena (MG)
1 4. Marília (SP)
1 5. Valinhos (SP)
Samira Bueno, diretora do
Fórum de Segurança, faz uma
comparação que deixa claro o
absurdo que vivemos:
“Em 20 anos, entre 1 955 e
1 975, morreram 1 ,1 milhão de
pessoas no Vietnã. No Brasil,
em 20 anos, entre 1 995 e 201 5
morreram 1 ,3 milhão.”
Daniel Cerqueira , pesquisar do
Ipea, faz outra comparação
igualmente alarmante:
“Apenas em três semanas são
assassinadas no Brasil mais
pessoas do que o total de
mortos em todos os ataques
terroristas no mundo nos cinco
primeiros meses de 201 7 e que
envolvem 498 casos,
resultando em 3.31 4 vítimas
fatais.”