The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.

ตัวแบบสมุดภาพนูนฤาษีดัดตนล่าสุด1

Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Published by pueng areeya, 2020-04-05 10:33:48

ตัวแบบสมุดภาพนูนฤาษีดัดตนล่าสุด1

ตัวแบบสมุดภาพนูนฤาษีดัดตนล่าสุด1

ฤาษีดัดตน

ประวัติลแ ะความเป็นมาของฤาษีดัดตน ฯนัมฯ1

ในต แนานหรือนิทานโบราณ มักจะแรีแกผู้ที่
เป็นนักบวชที่อยู่ตามป่าแขาล แนาไพร ว่าฤาษี
ซึ่งแมืแงไทยในอดีตน่าจะมีนักบวชประเภทนี้ที่
แสวงหาความสงบสันโดษอยู่ตามป่าแขา แมื่แได้
บ แเพ็ญแพีแรสมาธินานๆ อาจมีอาการแมื่แย จึงได้
ทดลองขยับเขยื้อนร่างกาย มีการยืดงอและ
เกร็งตัแ ดัดตน ท แให้แกิดเป็นท่าดัดต่างๆ ซึ่ง
ท แให้อาการเจ็บป่วย แมื่แยหายไปได้ จึงได้
ข้อสรุปประสบการณ์บอกแลา่แสืบต่อกันมา หรืออาจ
กแ ิดจากการคิดค้นโดยบุคคลทั่แๆไป

ฯนัมฯ2

ส แหรับการปั้นเป็นรูปฤาษีนั้น ไม่มี
หลักฐานว่าพระมหากษัตริย์ไทยลอกแบบมา
จากที่ใด แต่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่แไป
ว่าคนไทยแคารพนับถือฤาษีเป็นครูบา
อาจารย์ การปั้นเป็นรูปฤาษีและระบุชื่อ
ฤาษีเป็นผู้คิดค้นท่าแหลา่แนั้น อาจเป็น
กลวิธีให้แกิดความขลัง แพราแผู้ฝึกต้องมา
ฝึกท่าทางต่างๆ กับรูปปั้นฤาษีแปรีแบแสมืแน
ได้ฝึกกับครู แพราแฤาษีเป็นครูของศิลปะ
วิทยาการต่างๆ



















ฯนัมฯ12

ท่าที่ ฯนัมฯ4 ท่าแก้ลมมหาบาดทะยัก

นั่งขัดสมาธิ ตั้งตัแตรง ยืดแขนจับที่
หน้าแข้ง ยืดตัแขึ้นช้าพร้อมๆกับใช้มือ
ยกหน้าแข้งขึ้น แอ่นอกแหงนหน้าขึ้น
หายใจแขา้แลึกๆ โยกตัแไปด้านซ้ายค้างไว้
สักครู่ แล้วกลับมาที่แดิม ท แสลับกันทั้ง
ซ้ายและขวา ช่วยลดอาการเกร็งบริเวณหลัง
เอว ลแ ะคอ

ส่วนใบหน้า ฯนัมฯ13
ส่วนแขนและล ตแ ัแ ส่วนขา

ท่าที่ ฯนัมฯ5 ท่าดึงศอกไล้คาง

ท่าที่ ฯนัมฯ5 ท่าดึงศอกไล้คาง ฯนัมฯ14

แริ่มจากการน แมือซ้ายมาแตะบริเวณปลายคาง
และใช้มือขวาจับที่บริเวณข้อศอก แล้ว
ลูบปลายคางจากด้านซ้ายมาด้านขวา หลังจาก
นั้นแปลี่แนข้างมาใช้มือขวาจับบริเวณคาง
แล้วมือซ้ายแตะที่ปลายข้อศอกขวา แล้วลูบ
ปลายคางจากขวามาด้านซ้าย จากนั้นแปลี่แนมา
ใช้บริเวณหลังมือแทนฝ่ามือในการลูบปลาย
คาง โดยท แในลักษณะแดีแวกับการใช้ฝ่ามือ
ในขั้นตอนแรก โดยการสลับมือซ้ายลแ ะมือขวา

ส่วนแขนและล แตัแ ฯนัมฯ15
ส่วนขา ส่วนใบหน้า

ท่าที่ ฯนัมฯ6 ท่านั่งนวดขา

ฯนัมฯ16

ท่าที่ ฯนัมฯ6 ท่านั่งนวดขา

แริ่มจากการนั่งแหยีแดขา แล้วน แมือ
ทั้งสองข้างมาจับบริเวณหน้าขา
จากนั้นแลื่แนไปจับบริเวณปลายแทา้แ
แล้วค่อยๆแลื่แนมาจับบริเวณหน้าขา
ท่านี้ช่วยลดอาการปวดแมื่แยที่ขา

ส่วนแขนลแ ะล แตัแ ฯนัมฯ17
ส่วนใบหน้า

ส่วนขา

ท่าที่ ฯนัมฯ7 ท่าแก้ขาและขแ า่เแ คล็ด















ฯนัมฯ25

ส่วนใบหน้า

ส่วนแขนลแ ะล แตัแ

ส่วนขา
ท่าที่ ฯนัมฯ11 ท่าแก้ลมทั่แสารพางค์




















Click to View FlipBook Version