จุลสารสหเวชศาสตร์ ฉบับที่ 38

ปที ี่ 8 ฉบบั ที่ 38 เดือนเมษายน - มิถุนายน 2561

AHS Newsletter
http://allied.tu.ac.th

คจลุ ณสาะรสหเวชศาสตร์

มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

รศ.ดร.ก�ำพล รุจิวิชชญ์ คณบดีคณะสห-เวชศาสตร์ และเจ้าหน้าที่ ร่วมวางพานพุ่มสักการะ
อนสุ าวรีย์ ปรดี ีพนมยงค์ เนื่องในงานวันปรดี พี นมยงค์ ประจ�ำปี 2561 ณ ลานอนุสาวรีย์ปรีดี พนมยงค์
มหาวทิ ยาลัยธรรมศาสตร์ ทา่ พระจันทร์ เม่อื วันที่ 11 พฤษภาคม 2561

แสดงความยนิ ดี

➲ ขอแสดงความยนิ ดกี บั อ.ดร.ปฤณภกั มหาทรพั ย์ (ดา้ นซา้ ย) ในโอกาสไดร้ บั รางวลั Special prize from Russian Federation
และเหรยี ญเงนิ จากการนำ� เสนอผลงานเร่ือง “The mirror neurons stimulation based VCD program for improving
balance in sitting position for children with cerebral palsy” ในการประชุมวชิ าการ 46th International Exhibition
of Inventions, Geneva, Switzerland
➲ ขอแสดงความยินดีกับ ผศ.ดร.ฌลนต เกษตร
อาจารยป์ ระจำ� ภาควชิ าเทคนคิ การแพทย์ ในโอกาส
ได้รับถ้วยรางวัลพระราชทานสมเด็จพระเทพ-
รตั นราชสดุ าฯ สยามบรมราชกมุ ารี จากการประกวด
Riceplus กลุ่มนวัตกรรมและผลิตภัณฑ์ท่ีไม่ใช่
อาหาร ในโครงการสีย้อมจากข้าวเหนียวด�ำ
โดยไดร้ บั รางวัลรองชนะเลิศอนั ดบั ที่สอง

➲ ขอแสดงความยนิ ดกี บั ดร.สริ ริ นารถ ชเู มยี น อาจารยป์ ระจำ� ภาควชิ าเทคนคิ
การแพทย์ ไดร้ ับรางวัลชนะเลศิ กล่มุ สิ่งประดิษฐ์เพ่อื ความมน่ั คง ในโครงการ
ชดุ ตรวจจีโนไทปห์ มู่เลอื ดระบบเอีโอ
➲ ขอแสดงความยนิ ดีกับ นายพงษภ์ รณ์ สวุ ทิ ยารักษ์ และ นายเน คำ� วงศ์ษา
นกั ศกึ ษาหลกั สตู รการจดั การการกฬี า ชน้ั ปที ่ี 1 ทไี่ ดร้ บั รางวลั รองชนะเลศิ อนั ดบั
2 ประเภท พุมเซ่ ทีมชาย ในการแขง่ ขนั เทควันโด พุมเซ่ ชงิ แชมป์เอเชีย ครงั้ ท่ี
5 ณ ฟูถัน อินดอร์สเตเดียม ประเทศเวียดนาม เมือ่ 25 พฤษภาคม 2561

ขอแสดงความยินดกี ับคณาจารยใ์ นโอกาสได้รบั ตำ� แหน่งทางวิชาการ
1. อ.ดร.จีระพงษ์ ทะนงศกั ดศ์ิ รีกุล (บณั ฑิตศึกษา) ด�ำรงต�ำแหน่ง “ผ้ชู ว่ ยศาสตราจารย์”
2. ผศ.ดร.ไพลวรรณ สัทธานนท์ (ภาควชิ ากายภาพบำ� บดั ) ดำ� รงตำ� แหนง่ “รองศาสตราจารย์”

2 3. ผศ.ดร.พรพมิ ล อังคเศกวนิ ยั (ภาควิชาเทคนคิ การแพทย์) ด�ำรงตำ� แหน่ง “รองศาสตราจารย”์

การสรา้ งความร่วมมือและเครอื ข่ายทางวชิ าการและการวจิ ยั

➲ ผศ.ดร.ไพลวรรณ สทั ธานนท์ รองคณบดีฝา่ ยวจิ ัยและวเิ ทศสมั พนั ธ์ กลา่ วต้อนรับและมอบ
ของที่ระลึกให้กับผู้บริหารจากบริษัท Sysmex Corporation ประเทศญี่ปุ่น ในโอกาสเข้า
ร่วมประชมุ และบรรยายพเิ ศษเรอ่ื ง Smart EQAS training เมอื่ วันท่ี 24 เมษายน 2561 ณ
ห้องประชุม 963 ชัน้ 9 อาคารปิยชาติ

➲ รศ.ดร.ก�ำพล รุจิวิชชญ์ คณบดีคณะสหเวชศาสตร์
พรอ้ มดว้ ยคณาจารยจ์ ากสาขาวชิ าวทิ ยาศาสตรก์ ารกฬี าฯ
ร่วมต้อนรบั คณะผ้บู ริหารจาก Faculty of Economics
and Business Dian Nuswantoro University in
Semarang ประเทศอนิ โดนีเซยี ในโอกาสมาศึกษาดงู าน
ณ คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และ
เยย่ี มชมอาคารเมนสเตเดยี ม เมอ่ื วนั ที่ 8 พฤษภาคม 2561

➲ คณาจารย์สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การ ➲ รศ.พิชติ ตรวี ิทยรัตน์ และคณาจารยภ์ าค ➲ ผศ.ดร.เสกสรร สโมสรสขุ รองคณบดฝี ่าย
กีฬาฯ ร่วมวางแผนและแนะน�ำด้านการ วิชารังสีเทคนิค เป็นตัวแทนเข้าร่วมพิธีลง วิชาการ และคณาจารย์ภาควชิ าเทคนิคการ
ฝึกเพ่ือเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและ นามบันทึกความร่วมมือในการพัฒนาก�ำลัง แพทย์ ร่วมต้อนรับอาจารย์และนักศึกษา
จิตใจด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬากับทีม คนสายวชิ าชพี รงั สเี ทคนคิ กบั ศาสตราจารย์ แลกเปลยี่ นจาก Trinity University of Asia
ผู้ฝึกสอนกีฬามวยสากลสมัครเล่นส�ำหรับ กิตติคุณ นายแพทย์ชัยเวช นุชประยูร ประเทศฟลิ ปิ ปนิ ส์ ซงึ่ เดนิ ทางมาแลกเปลย่ี น
การแข่งขันกีฬาเอเชียนเกมส์ คร้ังท่ี 18 ณ โรงพยาบาลสมเด็จพระบรมราชเทวี ณ เชิงวิชาการและการวิจัยกับคณาจารย์และ
กรงุ จาการต์ า ประเทศอนิ โดนีเซยี เม่ือวันท่ ี ศรรี าชา จงั หวดั ชลบรุ ี เมื่อวนั ที่ 29 มีนาคม นักศึกษาของคณะสหเวชศาสตร์ ระหว่าง
26 เมษายน 2561 ณ ศูนยฝ์ กึ กฬี าแหง่ ชาติ 2561 และนายแพทย์ สวุ ทิ ย์ โรจนศกั ดโิ์ สธร วนั ท่ี 20 พฤษภาคม – 16 มิถุนายน 2561
มวกเหล็ก จ.สระบรุ ี ส�ำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครราชสีมา
เมอ่ื วนั ท่ี 30 มนี าคม 2561 3

ดา้ นวชิ าการ วจิ ยั และบริการวชิ าการ

➲ คณะกรรมการจัดการความรู้คณะสหเวชศาสตร์ จัดโครงการพัฒนาศักยภาพและ
กระบวนการทำ� งานของบคุ ลากรคณะสหเวชศาสตร์ ประจำ� ปงี บประมาณ 2561 ใน
หัวข้อการจดั ทำ� ขั้นตอนการท�ำงาน (Work flow) และการสรา้ งระบบงาน (Work
system) โดยไดร้ ับเกียรตจิ าก อ.สมศกั ด์ิ กัณหา และ อ.สันติ จติ ระจินดา สถาบัน
ศิลปวัฒนธรรมเพื่อการพัฒนา ซึ่งเป็นการด�ำเนินงานด้านการพัฒนาระบบการ
ทำ� งานอย่างตอ่ เนือ่ งจากปงี บประมาณทผี่ ่านมา เมอ่ื วันท่ี 9 พฤษภาคม 2561 ณ
ห้องประชุมคณะสหเวชศาสตร์ ช้ัน 6 อาคารปิยชาติ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ศนู ย์รงั สิต

➲ ฝ่ายประกันคุณภาพการศึกษา จัดโครงการพัฒนาศักยภาพและเสริมสร้างความรู้แก่บุคลากรเพื่อการ
ดำ� เนนิ งานทเ่ี ปน็ เลศิ EdPEx โดยไดร้ บั เกยี รตจิ ากวทิ ยากร รศ.พญ.ยวุ เรศมคฐ์ สทิ ธชิ าญบญั ชา ณ อาคาร
ปิยชาติ มหาวทิ ยาลัยธรรมศาสตร์ ศนู ยร์ งั สิต เมอ่ื วนั ท่ี 5 มิถนุ ายน 2561
➲ ภาควิชารังสีเทคนิค ร่วมกับ บริษัท ทรีท เมด จ�ำกัด และสาขารังสีวิทยา โรงพยาบาล
ธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ จัดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ เร่ือง “การควบคุมคุณภาพ
เครื่องเอกซเรย์ทั่วไปส�ำหรับนักรังสีเทคนิค” โดยได้รับเกียรติจาก Mr.Anders Fransson
Senior Products Manager, Unfros raysafe AB ระหวา่ งวันท่ี 15 -16 พฤษภาคม 2561
ณ หอ้ งประชมุ ชนั้ 2 อาคารวทิ ยบรกิ าร มหาวทิ ยาลยั ธรรมศาสตร์ ศนู ยร์ งั สติ และโรงพยาบาล

4 ธรรมศาสตรเ์ ฉลิมพระเกียรติ

ด้านวชิ าการ วจิ ยั และบริการวิชาการ

➲ ภาควชิ าเทคนคิ การอพทย์ จดั การประชมุ เชงิ ปฏบิ ตั กิ าร เรอื่ ง “การวเิ คราะหช์ อ่ งว่างเพอ่ื การพฒั นามาตรฐานความปลอดภยั ใน
หอ้ งปฏบิ ตั กิ าร ESPReL Checklist” ภายใตโ้ ครงการวจิ ยั เรอื่ ง “โครงการพฒั นาระบบความปลอดภยั ในการวจิ ยั ผ่านการสรา้ ง
วัฒนธรรมความปลอดภัยและการยกระดับมาตรฐานห้องปฏิบัติการวิจัยให้ได้มาตรฐานระดับสากล” ในวันท่ี 21 พฤษภาคม
2561 เวลา 09.00 -16.00 น. ณ หอ้ งประชมุ คณะสหเวชศาสตร์ ชน้ั 6 อาคารปิยชาติ มหาวทิ ยาลยั ธรรมศาสตร์ ศนู ยร์ ังสติ
โดยได้รับเกียรติจากทีมวิทยากร รศ.ดร.ชนัญ ผลประไพ ผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายบริหาร ศูนย์รังสิต ดร.นพรัตน์ พฤกษ์ทวีศักด์ิ
ดร.ปรินทร เต็มญารศิลป์ ดร.ฐพงษ์ ธีระวฒั นานนท์ คุณลัดดาวลั ย์ ป้องศรี และคุณกวิตา แก้วชูเชดิ

➲ ฝา่ ยวชิ าการ จดั โครงการอบรมเรอื่ งการใชเ้ ทคโนโลยที างการ ➲ คณะสหเวชศาสตร์ จดั การแขง่ กอลฟ์ การกศุ ลชงิ ถว้ ยพระราช
ศกึ ษาในการเรยี นการสอน ประจำ� ปกี ารศกึ ษา 2560 เมอื่ วนั ท่ี ประทาน พระเจา้ วรวงศเ์ ธอ พระองคเ์ จา้ โสมวลี พระวรราชา
22 มถิ นุ ายน 2561 ณ หอ้ งปฏบิ ตั กิ ารคอมพวิ เตอรช์ น้ั 7 อาคาร ทนิ ดั ดามาต ุ เมอื่ วนั ท่ี 25 มถิ นุ ายน 2561 ณ สนามวนิ ดเ์ ซอร์
ปิยชาติ และจัดโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการในหัวข้อ ปาร์ค แอนด์ กอล์ฟคลับ
“การจัดการเรียนรู้ที่เน้นการมีส่วนร่วมของผู้เรียน (Active ➲ บัณฑิตศึกษา จัดโครงการประชุมวิชาการน�ำเสนอผลงาน
Learning)” ใหก้ บั คณาจารยแ์ ละเจ้าหนา้ ที่ ณ หอ้ งประชุม วิทยานิพนธ์ระดับบัณฑิตศึกษา (ครั้งท่ี 12) เมื่อวันที่ 16
คณะสหเวชศาสตร์ ช้นั 6 อาคารปิยชาติ เมือ่ วนั ที่ 28 - 29 มิถุนายน 2561 ณ ห้อง 252 ชั้น 2 อาคารปิยชาติ มธ.
มิถนุ ายน 2561 ศูนย์รงั สิต

การสืบสานและแลกเปล่ียนศลิ ปวฒั นธรรม

➲ คณะสหเวชศาสตร์ จัดโครงการสืบสานประเพณีไทยในวันเทศกาลสงกรานต์อย่างต่อเนื่องเป็นประจ�ำทุกปี โดยมี
รศ.ดร.กำ� พล รจุ วิ ิชชญ์ คณบดคี ณะสหเวชศาสตร์ เป็นประธานในพธิ ี และมีคณาจารย์ นกั ศึกษา เจา้ หนา้ ที่ เขา้ รว่ มโครงการ
เมอ่ื วนั ที่ 3 เมษายน 2561 ณ หอ้ ง 612 และบริเวณสวน ชัน้ 6 อาคารปิยชาติ มหาวิทยาลยั ธรรมศาสตร์ ศนู ย์รงั สติ

➲ รศ.ดร.ก�ำพล รุจิวิชชญ์ คณบดีคณะสหเวชศาสตร์ พร้อม
ด้วยคณาจารย์ และเจ้าหน้าท่ี รดน้�ำขอพรจากคณะกรรมการ
ประจ�ำคณะสหเวชศาสตร์ ณ หอ้ งประชมุ 963 อาคารปยิ ชาติ
มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต เม่ือวันท่ี 20 เมษายน
2561

5

การสบื สานและแลกเปล่ียนศลิ ปวฒั นธรรม

➲ ผศ.ดร.เสกสรรค์ สโมสรสุข รองคณบดีฝา่ ยวชิ าการ คณะผู้บริหารและเจ้าหนา้ ท่ี ร่วมวางพานพุ่มในวนั สัญญา ธรรมศกั ด์ิ ณ
ลานอนุสาวรยี ์สัญญา ธรรมศกั ด์ิ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศนู ย์รงั สิต เมอื่ วนั ที่ 5 เมษายน 2561

การพฒั นานกั ศกึ ษา

➲ ฝ่ายกิจการนักศึกษา จัดโครงการปัจฉิมนิเทศนักศึกษาและแนะแนวการศึกษาต่อ/การประกอบอาชีพ ให้แก่นักศึกษาระดับ
ดษุ ฎบี ณั ฑติ มหาบณั ฑติ และบัณฑติ ภาควชิ าเทคนคิ การแพทย์ ภาควชิ ากายภาพบ�ำบัด และสาขาวิชาวทิ ยาศาสตร์การกฬี า
และการพัฒนากฬี า ทจ่ี ะส�ำเรจ็ การศกึ ษาประจ�ำปกี ารศกึ ษา 2561 ณ ห้องบรรยาย 248 และ 251 ชนั้ 2 อาคารปยิ ชาติส่วน
ขยาย มหาวทิ ยาลยั ธรรมศาสตร์ ศนู ยร์ งั สติ ซงึ่ ในปนี น้ี กั ศกึ ษาระดบั ปรญิ ญาตรี สาขาวชิ าการจดั การการกฬี า และสาขาวชิ าการ
ฝกึ สอนกีฬา จะส�ำเร็จการศกึ ษาเป็นรุ่นแรกของคณะสเวชศาสตร์ หาวทิ ยาลัยธรรมศาสตร์

6

ศนู ย์บรกิ ารสุขภาพคณะสหเวชศาสตร์

➲ ศนู ยบ์ รกิ ารสขุ ภาพคณะสหเวชศาสตร์ ไดเ้ ขา้ รว่ มอบรมมาตรฐาน ISO 19001 และ ISO 15189 และศกึ ษาดงู านหอ้ งปฏบิ ตั กิ าร
ณ กรมวิทยาศาสตรก์ ารแพทย์ กระทรวงสาธารณสขุ เม่ือวนั ท่ี 21 มถิ นุ ายน 2561 เพอ่ื นำ� มาเปน็ แนวทางในการจัดท�ำระบบ
มาตรฐานหอ้ งปฏบิ ัติการของคณะสหเวชศาสตร์ โดยระหว่างเดอื นเมษายน – มิถนุ ายน 2561 ศนู ยบ์ ริการสุขภาพคณะฯ ได้
ดำ� เนนิ การตรวจสขุ ภาพดว้ ยมาตรฐานและคณุ ภาพใหก้ บั ประชาชนทว่ั ไปและพนกั งานบรษิ ทั ต่างๆ อยา่ งตอ่ เนอ่ื ง และมกี ารจดั
กจิ กรรมตรวจเอกซเรยท์ รวงอกใหก้ บั ประชาชนทวั่ ไป โดยเปน็ การดำ� เนนิ งานรว่ มกบั งานสง่ เสรมิ สขุ ภาพ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์
เฉลิมพระเกยี รติ สำ� นกั งานตลาดไท และสาธารณสขุ อ�ำเภอคลองหลวง จงั หวัดปทมุ ธานี เนอ่ื งในวันวณั โรคสากล ณ ตลาดไท
จ.ปทุมธานี รวมถึงการตรวจสุขภาพพนักงานและบุคลากรของเทศบาลนครรังสิต ในโครงการคนรังสิตรู้เท่าทันมะเร็ง
ปากมดลูกและมะเร็งเต้านม เม่ือวันท่ี 28 มิถุนายน 2561 และออกหน่วยแพทย์เคล่ือนท่ีร่วมกับส�ำนักงานศิษย์เก่าสัมพันธ ์
ที่ รร.บ้านห้วยทับมอญ อ.เขาชะเมา จ.ระยอง เมือ่ วันที่ 10 มถิ ุนายน 2561

ประชาสัมพนั ธ์ ศนู ยบ์ ริการสขุ ภาพคณะสหเวชศาสตร์ จัดโปรแกรมการตรวจสุขภาพสำ� หรบั ผู้เข้ามาใชบ้ ริการ มสี ่วนลด
10% ส�ำหรับ นศ.มธ. และบุคลากร มธ. ผู้สนใจสามารถสอบถามข้อมูลได้ในเวลา 8.30 - 16.30 น. ณ ศูนย์บริการสุขภาพ
คณะสหเวชศาสตร์ มธ. ชนั้ 2 อาคารราชสดุ า โทร 02-986-9213 ต่อ 7277

คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
ออกหนว่ ยแพทยเ์ คลอื่ นท่ี รว่ มกบั ส�ำนกั งานศิษย์เกา่ สัมพนั ธ์
ณ ที่ โรงเรียนบ้านห้วยทับมอญ อ.เขาชะเมา จ.ระยอง
เม่อื วันที่ 10 มิถนุ ายน 2561

7

บทความ / เกร็ดความรู้ โดย อาจารยเ มทนิ ี เพ็งแจม ภาควชิ าวทิ ยาศาสตรก ารกฬี าและการพัฒนากีฬา

5 เทคนิคเพอ่ื ส่งเสรมิ อตั ราการเผาผลาญพลงั งานของร่าย

เทคนิคเหล่าน้ีจะไม่มีผลกระทบต่อชีวิตประจ�ำวันแต่จะช่วยเพ่ิมความสามารถในการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย
ไม่ควรอยูน่ ง่ิ อยกู่ ับทกี่ ารมคี วามกระตอื รือลน้ การขยับ การยนื -เดิน หรอื แมแ้ ตก่ ารเคย้ี วหมากฝรั่งนบั เปน็ กจิ กรรมทางกายอยา่ ง
หน่ึงท่ีเรียกว่าการเผาผลาญพลังงานด้วยกิจกรรมที่ไม่ใช่การออกก�ำลังกาย หรือ เรียกง่ายๆว่า NEAT (Non-Exercise Activity
Thermogenesis) พบวา่ ไดม้ ผี ลการศกึ ษาทส่ี นบั สนนุ กจิ กรรมทางกายในลกั ษณะน้ี สามารถชว่ ยเพม่ิ การเผาผลาญพลงั งานไดม้ าก
ถึง 300 - 2,000 แคลอร่ตี ่อวนั ทน่ี อกเหนอื จากอัตราการเผาผลาญพลงั งานข้นั พื้นฐาน

ชาเขียวชว่ ยได้
ชาเขียวท่ีปราศจากน้�ำตาลให้พลังงานเพียงแค่ 2 แคลอร่ีต่อแก้ว สรรพคุณของชาเขียวชนิดนี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
ไมว่ า่ จะเป็น ช่วยลดระดบั ไขมนั ในเลอื ด ลดความอว้ น และป้องกันโรคมะเร็ง และยังพบขอ้ มลู จากการศกึ ษาทางวิทยาศาสตรท์ ี่
บ่งบอกวา่ ชาเขยี วสามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานได้ 4-5% เพราะฉะนนั้ จงึ อยา่ ลังเลทจี่ ะดมื่ ชาเขียวเปน็ ประจำ� แต่
อยา่ งไรกต็ ามถา้ ดม่ื ในปรมิ าณทมี่ ากเกนิ ไป อาจสง่ ผลใหเ้ กดิ อาการขา้ งเคยี งจากคาเฟอนี เชน่ นอนไมห่ ลบั รสู้ กึ อดึ อดั ไมส่ บายทอ้ ง
คลนื่ ไส้ ยง่ิ ดมื่ นำ้� ยงิ่ ไดป้ ระโยชน์ การดม่ื นำ�้ ใหเ้ พยี งพอเปน็ สง่ิ จำ� เปน็ เสมอ ทส่ี ำ� คญั การดมื่ นำ้� จะชว่ ยสง่ เสรมิ ประสทิ ธภิ าพการทำ� งาน
ของกระบวนการเผาผลาญอยา่ งเตม็ ที่ การดม่ื น้ำ� อย่างนอ้ ย 8 แกว้ สามารถชว่ ยเพิ่มอตั ราการเผาผลาญพลังงานไดถ้ ึง 30% หลัง
จากการดท่ื ภายในเวลาไม่ถงึ 10 นาที และยังส่งผลไดต้ อ่ เนือ่ งมากกว่า 1 ชวั่ โมง ซงึ่ หมายความวา่ หากด่มื น�ำ้ ปรมิ าณ 2 ลติ รกจ็ ะ
สามารถเผาผลาญแคลอร่ไี ด้เพิ่มขนึ้ อกี ถงึ วันละ 100 แคลอรเี่ ลยทเี ดียว
วิตามินซี เพอ่ื นซี้
นกั วจิ ยั จากมหาวทิ ยาลยั แอรโิ ซนาระบวุ า่ คน
ที่ออกก�ำลังกายและได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ อาจ
ท�ำให้อัตราการเผาผลาญพลังงานระหว่างการออก
ก�ำลังกายลดลง 25% ดังนั้นการเพิ่มมะนาวสดลงใน
ชาหรือน�้ำด่ืมของคุณก็จะเตม็ ไปด้วยวิตามนิ ซี
หัวเราะ ฮาเฮ
อาการเหน่ือยหอบจากการหัวเราะแสดง
ใหเ้ หน็ วา่ รา่ งกายตอ้ งใชพ้ ลงั งานเพม่ิ มากขน้ึ ซง่ึ สอดคลอ้ ง
กบั การศกึ ษาชน้ิ หนง่ึ ทพ่ี บวา่ การหวั เราะเพยี ง 15 นาที
ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ 10 - 40 แคลอร่ี

เอกสารอา้ งอิง
- Levine JA. Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2002;16(4):679-702.
- Chacko SM, Thambi PT, Kuttan R, Nishigaki I. Beneficial effects of green tea: a literature review. Chin Med J. 2010;5:13.
- Boschmann M, Steiniger J, Hille U, Tank J, Adams F, Sharma AM, et al. Water-induced thermogenesis. J Clin

Endocrinol Metab. 2003;88(12):6015-9.

8