Topik Raya Bagaimana beraya tanpa rasa menyesal

BAGAIMANA BERAYA TANPA
RASA MENYESAL

TIPS BERAYA DENGAN SIHAT
BERSAMA COACH JEPP MAI

PERSONAL WELLNESS Alhamdulillah Coach Mai
COACHES turun 14kg & Coach Jepp

Program pengurusan turun 30kg.
berat badan/kesihatan

Coach JeppMai 2

JOM KONGSI 3
TIPS RAYA #

Raya tak lama lagi

Coach JeppMai

MAU RAYA TAPI Atau sebab ini ….OMG
RISAU ? KENAPA ? Biskut Rayaaaaaa !!!!!!
SEBAB DAH TURUN
4KG SEPANJANG 4

PUASA.

Coach JeppMai

APA YANG BERLAKU SEBULAN BERPUASA ?

• Bkiatadamneknigtaaldaamhi moveenrghaalualmsieacuatroalisseismautlaaujabdaid. an
• Perut semakin kecil.
• Sistem usus kita semakin bersih
• Dalam masa sebulan berat badan dah turun 4 kg.
• Baju dan seluar semakin longgar
• Dan macam-macam lagi

Coach JeppMai 5

HARI LEBARAN BAKAL 6
MENJELMA

Pelbagai juadah disediakan bagi meraikan
kemenangan kita memerangi hawa nafsu
sepanjang bulan Ramadhan Lemang, ketupat,
lontong, rendang ayam, rendang daging,
serunding, kuih muih yang pelbagai dan 1001
lagi makanan tradisi menjadi juadah yang
sangat-sangat dinantikan.

Coach JeppMai

SO SIMPAN
TIPS2 NI BAIK-
BAIK OKAY….

Coach JeppMai 7

TIPS # 1 8

• Semasa pagi raya mulakan dengan minum Herbalife
formula 1 shake. Minum shake pada awal pagi
untuk mengelakkankita daripada mengambil terlalu
banyak makanan berlebihan selepas selesai solat
sunat aidilfitri.

• Bila memilih makanan pilihlah makanan yang
berkualiti bukan kuantiti.

• *Tips penting * makanlah sekecil-kecil portion/ saiz
bagi setiap jenis makanan kerana banyak makanan
yang kita mau makan kan.

Coach JeppMai

TIPS # 2 9

• Bawa TEAMIX semasa beraya. Pilih minum air

kosong. Sekiranya tidak disediakan , minta dengan
tuan rumah air kosong. Apabila kita dah ambil
makanan yang tinggi kalori tidak wajar kita minum
minuman manis berkalori tinggi juga.
• Pilihlah minum teamix bercampur air kosong. Satu
hidangan teamix baru 6 kalori saja.
• Teamix bantu menyingkirkan toksin & lebihan
minyak makanan daripada tubuh badan di
samping memberi tenaga . Jadi dapatlah kita
melayan tetamu dan meneruskan aktiviti ziarah
raya.

Add a Footer

TIPS # 3 10

• Sekiranya kita peminat rendang, mesti ambil
Herbalife Omega 3 Fish oil. Kenapa ? Rendang
mengandungi banyak Omega 6. Apa omega 6 ?
Ialah lemak yang membeku dalam salur darah.
Kompilasi jantung @ serangan ahmar boleh
terjadi sekiranya darah membeku di saluran
jantung @ otak.

• Omega 3 fish oil pula merupakan minyak yang
tidak membeku dalam salur darah dan boleh
membantu menyeimbangkan kadar nisbah omega
6 dan omega 3 bagi memastikan kandungan
kolesterol normal dalam slaur darah.

Coach JeppMai

TIPS # 4 11

• Aktiviti ziarah raya seringkali menyebabkan kita
makan berlebihan daripada biasa dan kalori
berlebihan menyebabkan pengumpulan lemak
badan bertambah cepat.

• Herbalife ada cara untuk mengatasi masalah ini
iaitu pengambilan TC FORMULA. Ia mengandungi
bahan sperti Oolong tea, black tea dan green tea
yang membantu meningkatkan kadar
metabolisma semulajadi badan bagi membakar
lemak badan dengan lebih cepat. Terkandung juga
halia bagi membantu mengatasi masalah
penghadaman.

Coach JeppMai

TIPS # 5 12

• Apabila macam-macam jenis makanan yang
kita makan yang hampir semua nya tidak
sihat ini akan menyebabkan usus kita tidak
bersih dan ini boleh mengganggu sistem
penghadaman.

• Jika usus tidak sihat maka usus akan hilang
keupayaan untuk menyerap zat-zat penting
ke dalam tubuh badan anda & dan ini
menyebabkan kesihatan badan kita merosot.

• Keadaan ini boleh dibantu dengan
mengambil Herbal Aloevera Concentrate Mix
untuk memelihara kesihatan usus kita.

Coach JeppMai

Coach JeppMai 13

RAMADHAN VS RAYA 14

• Kalau anda Berjaya kurangkan 3kg sepanjang bulan
Ramadhan , cuba jangan tambah lebih 3kg sepanjang
bulan Syawal pula. Kalau anda Berjaya semasa
Ramadhan kenapa tidak teruskan ketika Syawal ?

• Sayanglah kalau usaha penurunan berat badan semasa
bulan puasa dihapuskan dengan mudah semasa
Aidilfitri.

• Tapi jangan sampai tak beraya pulak. Biarlah kita
seronok merayakan hari muia bersama keluarga
tersayang dan hidangan masakan yang lazat. Tapi yang
penting jangan berlebihan dan ingat kepada
kesederhanaan dan kesihatan.

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI

Add a Footer

Coach JeppMai YOUR PERSONAL
WELLNES COACH

15

THANK YOU

FB Coach Mai : Maimunah Mohamed Razali
Fb Coach Jepp : Jeffry Nicholas
Page Fb Coach Jepp & Mai

Page FB Kelab Nutrisi : Nutrislimnc
Contact no : 012-4562894 (Coach Mai)

012-8122894 (Coach Jepp)

Coach JeppMai 16