VsDlZh182021

Ходим и худеем: как это делать правильно
+ стр. 9
№ 18
27 апреля 2021 Праздничные
рецепты 5 классных
к 9 Мая блюд стр. 19
на мангале

для женщины стр. 16

Как не угробить
спину на дачестр.20

стр. 8

Массаж банками от целлюлита.

Дёшево и эффективно!

Какие продукты стр. 9

помогут зрению

стр. 10 стр. 4

Кредит Одеваемся
на учёбу: бюджетно
с французским
что шиком
предлагают
3 секрета
банки
идеальной
На фото: Ольга Михалюк
с дочкой Оливией, г. Нижний Новгород грядки стр. 29

Вся правда стр. 6
об уколах красоты

Это интересно!

Самые модные сумки

Хиты весенне-летнего сезона обещают Подбирайте
привлекать внимание яркой палитрой, сумку не под цвет
внушительными размерами и эффектны- обуви, а под стиль
ми деталями! Что касается цветов, то, по одежды
мнению дизайнеров, лидерами будут
розовые, голубые, мятные и желтые
оттенки. В плане форм в моде шоперы/
баулы/торбы из мягкой кожи с ремня-
ми контрастного цвета.
На пике сезона и авоськи из сетчатых

материалов. Эти модели могут быть
выполнены из кожи, веревок, лески
со стразами… Так что некоторые
особо утонченные авось-
ки можно носить даже со
строгими летними костю-
мами.

Классические сумки через плечо
все еще в тренде, но дизайнеры
снабдили их цепочками, в основ-
ном золотыми, – такие варианты
будут очень уместны с воздушными
нарядами. И еще один сумочный
тренд – украшения в виде логоти-
пов известных брендов, которые красу-
ются на «фасадах» аксессуаров в виде вы-
шивки, тиснения и принтов.

Посмотреть Любовь с первого взгляда

Обложка: Екатерина Егорова Фото: Legion-Media (3), Shutterstock (6) Чтобы спа- Очевидцем забавной ра с дятлом. По словам Мо- что-то страстно нашепты-
сти своих сцены стал Мохаммед хаммеда, пушистый зверек вала на ушко остолбенев-
дочерей от Азам Датч, врач из индий- за несколько секунд оценил шей от такой наглости пти-
неправиль- ского города Бангалор. красоту лесного «стукача» це. Но дятел мужественно
ных бой- Любитель дикой природы и бросился его обнимать. выдержал этот любовный
френдов, успел сделать серию сним- У фотографа даже сложи- порыв и даже не сдвинулся
три отца ков встречи белки Бердмо- лось впечатление, что белка с насиженного места.
заключают
договор... Фильм «Свадь-
бы не будет» режиссера
Марка Ротемунда в про-
кате с 29 апреля.

Почитать

Когда Ю
Сичжин
и Кан Моен
впервые
увиделись,
они и пред-
ставить не
могли, что
уже связаны судьбой...
Автор книги «Потомки
солнца. Признание Сич-
жина» – Хенген Сон.

2 Всё для женщины

Сушите шляпы! Конкурс

Вжаркие дни поля вблизи города Пиндайя (Мьянма) «Нам 15 лет!»
покрываются необычными предметами. С высоты
птичьего полета они выглядят как гигантские грибы Пришлите креативное фото
или космические объекты. На самом деле это бамбуко- с журналом «Всё для женщины»
вые шляпы ручной работы, которые рабочие выклады-
вают бесконечными рядами для просушки. и выиграйте 15 000 рублей

После солнечных процедур Правила участия
шляпы везут продавать на рынок
Купите три номера журнала под-
Улыбнись ряд – №№16, 17 и 18 за 2021 год.

Вырежьте и заполните три ку-
пона, которые будут в каждом из
этих номеров.

Сделайте любую фотографию
с журналом «Всё для женщины».
Пришлите это фото вместе с купо-
нами в редакцию по адресу: 105094,
г. Москва, а/я 2, ООО «ИМ Медиа», жур-
нал «Всё для женщины», конкурс «Нам
15!», до 7 мая 2021 года включительно
(дата по почтовому штемпелю).

Мама о детях: – Это правда череп Три Также фотографии с журналом
– Обнимая сына, чув- Клеопатры? плюс фотографии всех трех
ствую мужское плечо. Обнимая – Конечно! заполненных купонов можно
дочку, чувствую… духи тырит. – А тот, поменьше, чей?
– Тоже Клеопатры, но дет- приза по прислать по электронной почте
– Моня, тебе сколько ский! [email protected] до
пельменей положить?
– Положи как себе, Циля. Разве это нормально, 15 000 руб. 23 мая 2021 года
– Моня, что-то в последнее когда таким молодым включительно.
время ты стал у меня много девушкам, как мы, уже под
кушать. сорок? Итоги конкурса с именами победителей будут на-
печатаны в №24 журнала «Всё для женщины» от 8 июня
2021 года.
Важно! Ксерокопии купонов, а также незаполненные
купоны и купоны без фото с журналом не принимаются.

Чем твёрже, тем лучше * Принимая участие в конкурсе и направляя организатору
заполненный купон, участник подтверждает свое согласие на
Если два раза в неделю обработку организатором конкурса, в том числе на публикацию
употреблять 60–120  г в случае победы, предоставленных персональных данных для целей про-
твердого сыра, можно до- ведения настоящего конкурса на весь срок его проведения. Все правила
биться понижения холесте- читайте на сайте http://im-media.ru/pravovaya_informaciya/.
рина в крови – таков вер-
дикт ученых. Кроме того, Купон конкурса № 18
в сыре содержится кальций,
который регулирует работу Фамилия
сердечно-сосудистой си- Имя
стемы организма и способ- Отчество
ствует укреплению зубной
эмали и ногтей. По словам Дата рождения
специалистов, добиться
такого эффекта можно, по- Адрес
едая любой сорт твердого
сыра, главное, чтобы про-
дукт был натуральным.

Телефон

Мода

Французский

Акцент на шее Выглядеть
как парижанка –
Француженки очень значит одеваться
любят шейные платки комфортно, изящно
и носят их не только и с изюминкой
с джемперами и водо-
лазками, но даже с бе-
лыми классическими
рубашками.

Шейный платок, Mon Mua,
от 556 руб.

Жакет,
Mioshe,
от 3744 руб.

Тельняшка, Мужской стиль
bonprix,
от 790 руб. Костюм по-французски
не должен сковывать
Кардиган, bonprix, движений. Поэтому
от 1290 руб. красавицы предпочита-
ют большие свободные
Подчеркнуть, пиджаки и широкие брюки
а не обтянуть в пол – палаццо. Но всег-
да поддевают под пиджак
Даже стройные жительницы сексуальную блузку.
страны бри и камамбера не
носят в повседневности обтя- Неизменная
гивающую одежду, но всегда тельняшка
делают акцент на женственных
деталях: оголяют ключицы, Полосатая майка созда-
запястья и лодыжки. ет стильный ансамбль
с любой одеждой, даже
4 Всё для женщины с классической, поэтому
француженки носят тель-
няшки и в отпуске, и на
работе.

шик Платье,
Bodyflirt,
Юбка, BESSA, от 2090 руб.
от 1575 руб.
Сумка,
Generoso,
от 6860 руб.

Необычное Чайное платье Сумка + обувь
с привычным
Легкое, полупрозрачное Вы никогда не увидите у фран-
Надеть воздушную платье в мелкий цве- цуженки вычурные туфли и сум-
юбку-пачку со спортив- точек есть в гардеробе ку с обилием декора. И каблуки
ной рубашкой – легко! каждой француженки. они носят крайне редко. На
И смотреться будет очень Оно может быть любой ножках обычно балетки или ло-
свежо и оригинально, длины, но, как правило, феры, а на плече сумка всегда
если поддержать дуэт с запахом или эффект- простая, но из качественного
нейтральными повсед- ными воланами. материала.
невными кедами. Гулять
в такой одежде – одно Блузка,
удовольствие! Viaville,
от 1845 руб.
В следующем
выпуске № 19 Сатиновая блузка

1 шорты – 5 об- Она может быть и шелковая,
разов! Стильные и атласная, главное, чтобы ткань
варианты для жар- переливалась. Жительницы за-
кого лета. падной части Европы предпочи-
тают носить такие блузки с обыч-
В продаже с 4 мая ными джинсами, подчеркивая
контраст материалов. Очень
стильно, если дополнить образ
изящной обувью и шляпкой.

Всё для женщины 5

Красота

Ольга

Уколы красоты:ЗЕМЛЯНИКИНА

Косметолог всё, что нужно знать

16+ Общий уход за кожей и волосами: мезотерапия Важно!
Мезотерапию, биореви-
Процедура, во время которой под кожу вво- Курс
дятся полезные вещества: гиалуроновая кисло- тализацию, ботокс делают
та, витамины, минералы, органические кислоты, Все зависит от решаемой проблемы, но в сред- круглый год, но важно
фосфолипиды и растительные экстракты. Она в течение недели после
улучшает общее состояние кожи, подтяги- нем может понадобиться от 4 до 10 процедур. процедуры не загорать
вает, осветляет, устраняет акне и купероз. и не посещать баню, соля-
Мезотерапию применяют не только на лице, шее Противопоказания рий, пользоваться кремом
и в зоне декольте, но и на теле, так борются с цел- с SPF.
люлитом, растяжками, а также на коже головы – Сахарный диабет, желчнокаменная болезнь,
это оздоравливает и повышает густоту волос. После инъекций ботокса
хронические сосудистые патологии, герпес еще 5 часов следует избе-
гать наклонов вниз, нельзя
в острой стадии, болезни, связанные с нару- ложиться спать.

шением свертывае- зоатп2р5о0ц0ердуубр.у Филлеры могут
мости крови, бере- держаться хуже, если, на-
менность. пример, вы курите – из-за
движения губ. Если у вас
25+ Качественное увлажнение: биоревитализация гипертиреоз, то филлеры

Это профилактика морщин. В кожу вво- Курс быстрее выведутся
дится модифицированная гиалуроновая Процедура имеет накопительный эффект из организ-
кислота, которая увлажняет и временно за- (в среднем может понадобиться 3–5 сеансов). ма.

щищает ее от старения. Кроме того, биореви- Противопоказания

тализация помогает устранить небольшие Герпес, дерматологические и инфекцион-
заломы на коже, «гусиные лапки», а также ные заболевания в острой фазе,

поверхностные морщины. Следы уколов бы- онкология, беременность

стро проходят. Однако после и период кормления гру-
дью, аутоиммунные па-
50 лет биоревитализация зоатп2р5о0ц0ердуубр.у тологии.
почти не работает.

35+ Морщинам – нет: ботокс
Борется с мимическими морщинами. Курс

Суть процедуры заключается во введении Может быть доста-

под кожу препаратов на основе ботулотоксина, точно одной про-

которые расслабляют мышечные волокна, пре- цедуры. Эффект

дотвращая образование новых морщин. Процеду- проявится уже через

ра занимает 20 мин., а результат сохраняется в те- неделю, а через две

чение 6–12 месяцев. Ботокс может приподнять будет понятно, требу-

опущенные уголки рта, исправить асимме- ются ли дополнительные

трию лица и неврологические нарушения. уколы.

Чтобы не получить неестественное лицо с за- Противопоказания

стывшей мимикой, важно выбрать грамотного Плохая свертываемость

специалиста и делать крови, онкология, ОРВИ

процедуру в клинике, от 3п5ро0ц0ердуубр. у и ОРЗ, прием антибиотиков,
а не на дому. за беременность и лактация.

40+ Для губ и не только: филлеры

Филлеры – это жидкие импланты. Что-то Курс

вроде геля с гиалуроновой кислотой, кото- Обычно достаточно 1–2 процедур.

рый вводится в глубокие слои кожи и создает Противопоказания

там объем. Процедура предназначена для уда- Диабет, онкология, аутоиммунные,

ления морщин, придания объема губам, под- кожные заболевания, вирусные инфек-

бородку и скулам. Филлеры могут разгладить ции и аллер-

даже глубокие морщины и создать эффект кон- зоатп3р0о0ц0ердуубр.у гические
турной пластики. Результат будет радовать от реакции.
6 месяцев до 2 лет в зависимости от препарата.

6 Всё для женщины

ВОПРОС-ОТВЕТ Как замедлить

Ирина рост волос?
НИКИТИНА
Елена Ученые
Мастер ШУВАЕВА утверждают, что
маникюра частота бритья
Косметолог никак не влияет
Лак, на скорость роста

меняющий волос на теле
цвет
Избавиться от
Знаю, что есть лаки- нежелательных
хамелеоны. Они вы- волосков навсегда
глядят на ногтях по- сложно и дорого.
разному, если смотреть А вот отсрочить
под разным углом. А что эпиляцию реально
это за лаки, которые меня-
ют свой цвет в зависимо- Удаляйте правильно Выбирайте Опасные лайфхаки
сти от настроения хозяйки? ингибиторы
Ангелина Иванчикова, Чтобы не ломать волоски, В интернете можно найти
а удалять их максимально Это косметические средства разные рецепты щелочных
Московская обл. глубоко, перед эпиляцией на основе различных при- растворов, которые угне-
или шугарингом примите родных компонентов. Они тают волосяные луковицы.
Это термолаки. Они реа- горячую ванну и обработай- действуют на волосяной Например, на основе соды
гируют на температуру те кожу скрабом. фолликул, замедляя деле- или аммиака и нашатыр-
окружающей среды и вашего Если же вы предпочитаете ние клеток, и со временем ного спирта. На самом деле
тела. Вы на жаркой вечерин- бритву, используйте специ- волоски становятся тоньше все это очень опасно. Не-
ке или возбуждены, кровь альные пенки и гели для и светлее. Применять инги- правильно рассчитав ин-
приливает к телу, и лак ме- бритья – они ослабляют биторы нужно сразу после гредиенты, вы можете по-
няет цвет. Такие лаки всегда структуру волосков. депиляции или эпиляции. лучить ожог.
дают два оттенка и градиент.
Это связано с тем, что но- Народные методы из интернета: работают или нет?
готь имеет различную тем-
пературу: на кончиках – хо- Средство Рецепт приготовления Чего ждать
лоднее, а где соприкасается
с телом – теплее. Так и полу- Паста из куркумы Смешать приправу с водой, Японские онкологи обнаружили, что
чается необычный двухцвет- куркумин усиливает работу фер-
ный эффект, который к тому чтобы получилась паста. Нанести мента, который мешает выработке
же постоянно меняется. гормона дигидротестостерона, про-
С термическим эффектом состав толстым слоем, накрыть воцирующего выпадение волос. То
бывают как обычные лаки, есть куркума скорее способствует
так и гель-лаки. полиэтиленовой пленкой, спустя росту волос. К тому же она окрасит
вашу кожу в желтый цвет
В следующем 15–20 мин. смыть. Предлолага-
выпуске № 19
Скорее ется, что куркума содержит
Какие процедуры наоборот! эфирное масло, которое
нужно сделать замедляет рост волос
перед отпуском,
а какие – не стоит. Лимонно-сахарная Сок лимона и сахар растворить Фруктовые кислоты действительно
В продаже с 4 мая могут ослаблять волосяные луковицы,
смесь на водяной бане. Нанести на кожу поэтому их часто используют в основе
разных ингибиторов. Но сахар здесь
после депиляции. Через 10 мин. играет скорее защитную роль. Однако
если вы будете протирать кожу после
смыть большим количеством эпиляции просто лимоном, то получи-
те серьезное раздражение
теплой воды. Сахар должен по-

Небольшой мочь лимонной кислоте Фото: Depositphotos, Shutterstock (4)
эффект добраться до волосяных
луковиц и ослабить их

Папаиновый лосьон Смешать 1 г порошка папаина Папаин – фермент, получаемый из
папайи, и он действительно рабо-
с цветочной водой и гуаровой тает. Проблема в том, что порошок
папаина стоит порядка 1000 руб. Нет
камедью (для загустения) и на- смысла тратить такие деньги. Лучше
купить ингибитор на основе папаина,
носить на кожу после эпиляции который обойдется где-то в 200 руб.

два раза в день. Главный борец Всё для женщины 7

Эффективно, с нежелательными
но бессмысленно волосками – папаин

Образ жизни

Баночный массаж Справиться с жировыми
отложениями и «апельсиновой

против целлюлита коркой»помогутспециальные
банки. Освойте этот метод –
и вы будете неотразимы!

Олеся После баночного Внимание:
ДРУЧИНИНА массажа противопоказания

Косметолог-эстетист нанесите на тело Баночный массаж противо-
«Брюсов клиник» увлажняющий или показан людям с тромбофле-
битом и варикозом. Не стоит
Как это работает? успокаивающий экспериментировать с этой
Когда банка присасывается к коже, под крем методикой тем, у кого повы-
ней создается вакуум. Он стимулирует шенное давление, кожные бо-
приток крови и  лимфы к области под лезни, обострение хронических
банкой. В  результате ускоряется кле- заболеваний.
точный обмен веществ, в том числе рас-
щепление жиров, улучшается дыхание Не рекомендуется само-
тканей, устраняются застойные явления. стоятельно обрабатывать
Последние и приводят к образованию паховую зону и внутреннюю
целлюлита. Под действием баночного поверхность бедер – там на-
массажа «апельсиновый» рельеф за- ходятся лимфоузлы и нервные
метно разглаживается, жир начинает окончания.
уходить быстрее, а кожа обновляет-
ся – становится более упругой и эластич- Советы при покупке
ной. Именно поэтому вакуумный массаж
активно применяют для профилактики Для массажа подходят
появления растяжек и обвисаний во вре- резиновые, пластиковые
мя похудения. и силиконовые банки. Некото-
рые продаются набором, куда
Хитрим входят банки разного размера
Вначале стоит сделать баночный мас- для различных зон, в том числе
саж в салоне (от 700 руб.). Мастер ис- прибор для откачки воздуха
пользует для каждой зоны свою банку. (от 400руб.), другие – по от-
Конечно, салонная процедура в разы дельности (от 70 руб.).
эффективнее, чем домашняя. Но може-
те схитрить: посетите пару сеансов, Часто встречается и усо-
а потом повторите их дома, следуя вершенствованная массажная
нашим советам. банка, а точнее, вакуумный
антицеллюлитный массажер
Дело техники (от 700руб.).
Предварительно распарьте тело.
Можно растереться массажной щеткой Проблемные зоны Готовим банки
или скрабом. Помойте и тщательно про-
Фото: Legion-Media, Depositphotos (7), Shutterstock (3) Нанесите на кожу вазелин, масло трите банки, чтобы они были
или антицеллюлитный крем. чистыми и сухими.
Плотно сожмите банку, если она си-
ликоновая, пальцами и установите ее Наносим крем
на проблемную зону. Тело обязательно смазы-
Выполните банкой круговые и зиг- вайте, иначе банки не будут
загообразные движения. Для большей скользить.
эффективности водите ею по ходу кро-
вотока. Ставим банки
Cнимите банку сжатием пальцев. Как только банка присосалась,
двигайте ее без остановок. Если
Считаем минуты банка отлипает, смажьте кожу.
Первая процедура должна длиться
не более 2 мин. Постепенно увеличива- После массажа
ем время – до 10 мин. на каждую зону. Необходимо смыть остатки
масла или антицеллюлитного
Баночный массаж рекомендуется крема.
проводить через день курсом
15–20 сеансов. В год не более 2–3 курсов.

8 Всё для женщины

А глаз как у орла Ходьба признана 1ВЗГЛЯД НА ГОРИЗОНТ
наиболее Во время движения корпус держи-
Сохранить остроту зрения эффективным те прямо, голову
помогут питание и подобранные
специалистом витамины и безопасным не опускайте. Иначе

Вероника КИЙКО способом для мышцы перенапрягутся
поддержания и заболят плечи, шея.
Офтальмолог клиники «Я Вижу», физической формы. Держаться прямо будет
г. Санкт-Петербург Только двигаться легче, если смотреть
надо правильно! не под ноги, а чуть
Правильный рацион способен укрепить зрение, выше горизонта.
а также отсрочить или замедлить развитие таких
возрастных изменений, как атрофия сетчатки ШАГИ здоровья
и катаракта. Что же стоит включать в свое меню?
2 РУКИ В ДВИЖЕНИИ
Тыква, морковь, абрикосы, Не держите их опущенными и пря-
болгарский перец мыми, иначе пальцы могут отекать.
Согните руки в локтях (под углом
Они богаты бета-каротином. 90 градусов) и активно двигайте ими
Этот антиоксидант снижа- в ритме ходьбы. Кстати, это позволит
ет усталость, повышает сжечь на 15% калорий больше.
цветопередачу, тормозит
разрушение сетчатки. Также 3 С ПЯТКИ НА НОСОК
продукты содержат витамины А и С. Чтобы из-за ходьбы
не страдали позво-
Рыба и орехи ночник и суставы, следует
шагать, плавно перенося вес
В них содержатся полиненасыщенные жирные с одной ноги на другую. Для
кислоты омега-3. Они предотвращают сухость этого шаги делайте неши-
рокими. Обязательно ставьте
глаза, способствуют профи- ногу на пятку и, прежде чем ею оттол-
лактике близорукости. Орехи кнуться, перекатывайтесь на носок. Кстати,
еще и являются источниками такие движения улучшат работу вен.

витамина Е. Правда, стоит 4 СВОБОДНОЕ
помнить: норма орехов в день ДЫХАНИЕ
– 30 г.
Двигайтесь в таком темпе, чтобы
Цитрусовые не задыхаться. Дышите равномерно: вдох
делайте через нос, а выдох – через рот.
Согласно исследованиям ав- Выдох должен быть в 3–4 раза длин-
стралийских ученых, их регу- нее вдоха. Дыхание не задерживайте.
лярное употребление способ-
но уменьшить риск развития Для занятий ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ
возрастных проблем со зре- надевайте
нием на целых 60%. кроссовки: Прогулка получится эффективной, если
так вы двигаться не останавливаясь в течение
Зелень защитите 30 мин., а лучше 40–45 мин.
суставы Чтобы уменьшить риск травм, первые
В шпинате, петрушке содержится лю- 5 мин. потратьте на разогрев – ходьбу
теин. Он отвечает за остроту зрения, в спокойном темпе. В конце прогулки также
фильтрацию солнечного спектра, 5–7 мин. походите неспешно. А основное
обеспечивая защиту сетчатки от время двигайтесь в бодром темпе.
агрессивного ультрафиолета. Хочется добавить нагрузки? Никаких
утяжелителей! С ними можно травми-
Говядина и сыр ровать колени и позвоночник. Лучше наденьте
на плечи рюкзак, положив туда, например,
Источники цинка, который 1,5–2-литровую бутылку с водой.
поддерживает работу сет-
чатки и помогает хруста- Всё для женщины 9
лику сохранять прозрач-
ность.

А витамины пить?

Сначала к врачу – потом в аптеку! Неправиль-
ное и бесконтрольное употребление витаминных
комплексов может навредить здоровью, особенно
в межсезонье, когда организм больше подвержен

аллергическим реакциям.

Ваши права

Владислав Учёба в кредит
ЛЕЙБОВ
Самые
Независимый
финансовый
аналитик

Всё про кредиты выгодные
с господдержкой займы
и не только

Льготная программа

ПОД 3% ГОДОВЫХ
С января 2021 года начала действо-
вать новая программа образова-
тельных кредитов на очень привле-
кательных условиях – всего под 3%
годовых. Но пока такие займы выдает
только Сбербанк. Возможно, позже
к программе присоединятся и другие
банки.

С 14 ЛЕТ рая выдана, что еще удешевляет заем.

Кредит на получение высшего обра- Каждый семестр нужно будет при- Другие кредиты

зования выдается на срок до 15 лет, носить в банк квитанцию на оплату, Если получить кредит с господдерж-
кой не удалось, воспользуйтесь обра-
заемщиком является сам студент и банк будет перечислять эту сумму зовательными кредитами других бан-
ков. По сути, это те же потребкредиты,
в возрасте от 14 лет и старше. Заем- на счет вуза. но на более выгодных условиях.
Важное отличие этих кредитов от
щику до 18 лет потребуется письмен- кредита с господдержкой в том, что
с их помощью можно оплатить уче-
ное согласие на получение кредита ПЛАТИТЕ ТОЛЬКО ПРОЦЕНТЫ бу не только в России, но и за рубе-
жом. Плюс их можно использовать
его родителей или опекунов. Выбран- Во время учебы вы платите только на оплату как высшего, так и среднего
или среднеспециального образования.
ный вуз должен быть российским проценты, причем по льготному гра- Однако в большинстве случаев офор-
мить такой кредит на неработающего
и иметь государственную лицензию. фику. И лишь через 9 месяцев после студента не получится, так как банки
будут просить подтверждение посто-
Кредит можно брать на получение окончания вуза вам придется не толь- янного дохода заемщика. Поэтому,
если студент не работает, кредит при-
не только первого, но и второго выс- ко выплачивать проценты, но и пога- дется оформлять на его родителей.
Ниже в таблице несколько наиболее
шего образования. Вам нужно за- шать тело кредита. выгодных кредитов на образование.

ключить с вузом договор на Немаловажно и то, что кредит

обучение и с этим договором Кстати выдается без предоставления
прийти в Сбербанк по ме- обеспечения, то есть никто

сту вашей регистрации. Кредит можно не потребует с вас залог.

В банке вам расскажут, взять на оплату любого Иметь и подтверждать

какие документы нужно периода: один семестр, доходы заемщику не

собрать. год или все обучение нужно, так как подра-

Банк выдает кредит целиком. Но узнавать зумевается, что погашать

частями – траншами, нюансы лучше за- кредит он будет после по-

проценты начисляются ранее. лучения диплома и трудо-

только на ту сумму, кото- устройства.

Банк Название Сумма Срок Ставка Нюансы

Почта Банк Кредит «Зна- до 2 млн до 12 лет 9,9% годовых Заемщику должно быть от 18 лет, и он должен иметь
ние – сила» руб. работу

Альфа- Кредит на до 5 млн до 5 лет от 5,5 до 9,5% Заемщику должно быть от 21 года, важен постоянный
Банк образование руб.
годовых подтвержденный доход
до 3 млн
Фото: Shutterstock Райффай- Кредит на руб. до 5 лет от 5 до 14% Возраст заемщика на момент погашения кредита – от
зенбанк образование годовых 23 лет. До 300 тыс. руб. выдается без подтверждения
дохода, свыше – требуется подтвердить постоянный
доход

Газпром- Кредит на до 5 млн до 7 лет от 5 до 8,9% Возраст заемщика – от 20 лет, заемщик должен рабо-

банк образование руб. годовых тать и подтвердить свой доход

10 Всё для женщины

Женщины лишатся Реклама

маткапитала?

Надежда Минтруд ввел
КУЗНЕЦОВА новые правила
использования
Юрист материнского
капитала

Изменения Что это значит?

С 1 апреля мамочкам, кото- Получается, отозвав капитал
рые направили маткапитал с пенсии и не воспользовав-
на формирование своей на- шись им в течение 6 меся-
копительной пенсии, нужно цев (или года, если написа-
хорошо подумать, прежде но заявление о продлении
чем отзывать его оттуда. срока), мама теряет право
Напомним, что маткапитал когда-нибудь снова ото-
можно направить на улуч- звать средства и направить
шение жилищных условий, на другие цели? Прямого
образование детей и неко- ответа Приказ Минтруда не
торые другие цели, среди содержит, но в нем есть фра-
которых есть увеличение за, что в этом случае «сред-
накопительной части пен- ства материнского капитала
сии мамы. Причем закон считаются направленными
разрешает маме в любой на финансирование накопи-
момент перенаправить тельной части пенсии». Из
средства с пенсии на другие чего можно сделать вы-
цели. Именно в этом пункте вод, что капитал навсегда
и произошли изменения. останется частью мами-
Теперь, если женщина ной пенсии.
решила отозвать мат- Как же быть? Отзывать ка-
капитал с пенсии, ей питал с пенсии, только если
дается полгода, чтобы на 100% уверены, что вос-
воспользоваться им. При пользуетесь им в течение
необходимости мамочка года. Или отзывать лишь
может продлить этот срок часть, которой точно вос-
еще на полгода, но только пользуетесь. Или изначаль-
один раз. Если по истече- но не направлять капитал на
нии этого срока она так формирование накопитель-
и не воспользуется капита- ной части пенсии. Но тогда
лом, он автоматом вернет- ваши деньги постепенно бу-
ся на пенсионный счет. дет съедать инфляция.

ВАЖНО!
Направив маткапитал на накопительный счет пенсии, вы мо-
жете перенаправить его на другие цели в любое время до дня
назначения вам пенсии.

Интерьер и уют в доме

ТЁПЛЫЙ СВЕТ
Если балкон отделан
вагонкой, повесьте на одну
из стен бра в ретростиле.
Оно украсит балкон и по-
может создать на нем ро-
мантическую атмосферу.

ВЕРНИСАЖ НА ВЫСОТЕ ПОЛНАЯ СВОБОДА
Оставьте бетонные стены в первозданном виде или покрасьте Лишние вещи спрячьте
фасадной краской (от 540 руб. за 1 л), добавив в нее под- в шкаф и комод, подо-
ходящий колер. Дополните обстановку длинными портьерами бранные в едином стиле.
и галереей из постеров или фотографий в рамках. Для уюта добавьте в об-
становку пару столиков,
кресло и циновку.

Балкон с изюминкой

Даже при самом
скромном бюджете
можно оформить это
пространство красиво
и современно!

ВРЕМЯ СИЕСТЫ
Чтобы превратить
балкон в оазис
отдыха, достаточ-
но будет одного
подвесного кресла,
прикрепленного
к потолку, и вазонов
с цветами.

МЕСТЕЧКО ДЛЯ ЦВЕТОВ ВСЁ ПОД РУКОЙ
На небольшом открытом бал- Сшейте из старых джинсов
коне горшки с цветами лучше органайзер для мелочей
подвесить в изящном контейне- и повесьте его на перекладину
ре, зацепив его за перила. Это балкона. Все необходимое
значительно сэкономит место. у вас всегда будет под рукой.

ПОЛУЧИЛСЯ КАБИНЕТ
Утепленный балкон – это еще
одна полноценная комната,
которую можно превратить
в уютное место для работы.

12 Всё для женщины

Домашние хитрости

советов

12на каждый день
Возьмите их на вооружение, чтобы
решить многие бытовые проблемы

1 Белая скатерть Остатки разно- 5
с трудом отсти- цветной пряжи
рывается от пятен
вина и пива. Натрите по- типа мулине на-
ловинкой лимона места,
испачканные напитками, мотайте на бельевые
и вывесите скатерть на
солнце. Затем постирайте прищепки и зажмите
ее в машинке с добавле-
нием порошка и прополо- кончики – хранить
скайте в холодной воде.
таким образом нитки
2 Отверстия от
гвоздей портят намного удобнее.
вид стен. Возь-
мите кусок белого мыла 6 Если в мыльнице 8 С помощью соды 10 Протирайте Фото: Legion-Media, Shutterstock (8), Depositphotos, Екатерина Егорова (4)
и потрите эти участки нет специальных можно избавиться глянцевые и по-
круговыми движениями. отверстий для от большинства лированные по-
Следы от гвоздей станут стока воды, то мыло пятен на штука- верхности мебели
незаметными. раскисает. Чтобы этого турке, краске или обо- салфеткой, пропитанной
избежать, натяните на ях. Возьмите влажную антистатиком. Тогда
3 Отличную ког- мыльницу две резин- тряпочку, насыпьте на нее пыль на них долго не
теточку можно ки для денег и кладите немного соды и мягкими будет скапливаться.
сделать своими мыло на них. В таком движениями оттирайте
руками. Обмотайте положении оно не будет загрязнения. Затем места
деревянный брусок джу- размокать. обработки протрите чи-
товым шнуром. Когда стой влажной тряпочкой.
шнур истреплется, вам
не составит труда заме-
нить его на новый.

4 Сохранить акку- 7 Украшения из 9 Если у вас сломал- 11 Часто при сушке
ратный вид свечей жемчуга будут ся пылесос, убрать вещей на них об-
и не испачкать выглядеть как пыль и волосы разуются заломы.
парафином подсвечники новые, если протереть с пола помогут воз- Этого не будет
поможет такой способ: их картофельным крах- душные шарики. Надуйте происходить, если на
обмакните свечи в со- малом – его гранулы ак- их, потрите шерстяной штанги сушилки или на
леную воду (1 ст. ложка куратно удалят с перлов тряпочкой, чтобы наэлек- бельевые веревки надеть
на стакан воды) и вы- жирный налет и грязь. тризовать, и бросьте на поролоновые трубки,
сушите. При горении они пол. Вся пыль прилипнет разрезанные вдоль.
не будут оплывать, и их к шарикам.
хватит надолго.
12 Чтобы обновить
деревянную сто-
лешницу, напри-
мер у кухонного стола,
оклейте ее термостойкой
пленкой (от 388 руб. за
8×0,45 м) с подходящим
для интерьера рисунком.

Всё для женщины 13

Домашние хитрости Актуально

Как выбрать Спасаемся от домушников

купаты ПАМЯТ замка: основной – сувальд-
КА ный (от 500 руб.) и цилин-
П О ТР дровый (от 300 руб.). Су-
Этот полуфабрикат – ЕБИТЕЛ вальдный замок выполнит
прекрасный вариант как для Ю силовую функцию, а к цилин-
дровому труднее подобрать
домашнего обеда, так и для Чтобы защитить квартиру от ключи. Расстояние между
проникновения воров, по- замками должно быть не
пикника. Но далеко не все купаты радуют ставьте на входную дверь два менее 20 см. На внутренней
стороне двери лучше устано-
качеством. Ориентируемся при покупке вить защелку или щеколду.

на информацию в нашей таблице

Идеальный Сырое рубленое мясо (свинина, Долой лишнюю краску Есть идея!
состав мясо птицы), жир, натуральная
оболочка, специи Если новые босоножки, мокасины или балетки красят ноги,
Чего не должно смочите в уксусе (9%) салфетку и обработайте внутреннюю
быть в составе Муки, крахмала, свиных шкурок, поверхность обуви. Достаточно проделывать такую проце-
соевого белка, камеди, морковной дуру дважды в неделю, и со временем обувь перестанет
Содержание клетчатки, красителей, ароматиза- краситься.
мяса торов, консервантов
Содержание Новинки
жира Не менее 60%
Содержание ПРОТИВ ДЛЯ
белка, 100 г Не более 40% КАТЫШКОВ МЕЛОЧЕЙ
Калорийность, Шарики «Рата- Органайзер El
100 г Не менее 12 г туй» для стирки Domino сшит
Вкус и сушки белья. из текстиля.
450 ккал Цена набо- Размер:
Консистенция ра из 6 шт.: 61,5×25,5 см.
Срок Чистого мяса с тонким ароматом от 499 руб. Цена:
годности специй от 799 руб.

Фото: Shutterstock Рубленые куски мяса. Не фарш! ИЗ КЕРАМИКИ
Ваза Tropicana gifts
Охлажденные – 24 часа, заморо- высотой 14 см. Цена:
женные – 30 суток. Имейте в виду: от 465 руб.
чем короче срок хранения, тем
лучше – это говорит о натурально- БУДЕТ ПЛОВ!
сти изделия Казан Rashko Baba ltd с функцией
кастрюли-скороварки. Объем: 6 л.
ДЛЯ СПРАВКИ Цена: от 3450 руб.
Чаще всего купаты «утяжеляют» кукурузным крахмалом,
при этом не указывая его наличие в продукте. О его при-
сутствии сигнализируют синие точки на кусочках мяса.

ВОПРОС-ОТВЕТ

Чем можно отчистить желтизну с пластикового
подоконника?
Валентина Сергеева, г. Касимов Рязанской обл.

Смочите жесткую сто- верхности. Предварительно
рону губки для мы- проверьте в незаметном ме-
тья посуды медицинским сте, как эти средства будут
спиртом или перекисью реагировать с пластиком.
водорода (эти средства В качестве альтернативы им
обладают отбеливающим можете использовать пище-
эффектом) и протрите по- вую соду.

14 Всё для женщины

Своими руками

Татьяна

Коврик из джутаЧИСТЯКОВА

Автор работы,

и остатков пряжиг.Челябинск

Удобная и практичная вещь для загородного дома Схема 1 (начало квадрата)
6 в.п.
Вам потребуется: (в. п.) + 3 в. п. подъема и вяжите пря-
моугольник по схеме 2, чередуя ряды Схема 2
остатки пряжи разных фактур из пряжи и джута, пока не получится (начало прямоугольника)
и толщины прямоугольник 148×40 см (на схе-
джутовая нить толщиной 2–3 мм ме указаны только первые три ряда
крючок № 6 и принцип прибавки столбиков).

Как делать 3Затем свяжите 12 квадратов по
схеме 1. На схеме указаны только
1Коврик собран из квадратов и пря- первые два ряда, на которых показан
моугольников разного размера, принцип прибавки столбиков. Вяжи-
связанных самым легким способом – те так 10 рядов, чередуя ряды из пря-
«бабушкин квадрат». жи и из джута. Каждый квадрат дол-
жен получиться 40×40 см.
2Начинайте вязание с центрально-
го прямоугольника, все остальные 4Теперь свяжите 4 маленьких пря-
элементы будут выстраиваться вокруг моугольника. Для каждого набе-
него. Наберите 107 воздушных петель рите 32 в. п. и вяжите по схеме 2, пока
не получится прямоугольник разме-
ром 12×40 см.

5Каждый элемент нужно отпарить
и застоять (плотно прижать утюг
с паром). Затем соедините элементы
в коврик и обвяжите джутом ст. без н.

Размеры готового 3 Степень Условные обозначения:
изделия: 126×240 см сложности – воздушная петля;
изделия – столбик с накидом.

Схема раскладки (1/2 ковра)

45 см 12 см

126 см
40 см

ВОПРОС-ОТВЕТ Нитки, леска или мононить?

Хочу сделать себе Нитки путаются, поэтому не Леска – самый прочный ма- Мононить похожа на леску,
колье. Подскажите, очень подходят для начинающих териал, с ним удобно работать, но на самом деле это синтети-
на что лучше его собирать? рукодельниц. Зато бисерные потому что он почти не путается. ческая нить. Такая же прочная,
Евгения Борисевич, конструкции, выполненные на Но гибкостью изделия на леске как леска, но более гибкая.
основе ниток, очень подвижные, не отличаются. Выбирая леску, Удобна для новичков. Мононить
г. Томск смотрятся легко и естественно обращайте внимание не только не любит острые края и сколы,
обрамляют шею или руку. Но на толщину, но и на прочность поэтому при работе с ней би-
Чтобы понять, что под- берите лучше армированную на разрыв. Чем больше число, сер должен быть со скруглен-
ходит вам, нужно разо- нить – она прочнее. тем она прочнее. ными, оплавленными краями.

браться в характеристиках

этих материалов.

Всё для женщины 15

Кулинария

В День

Свинина с овощами в соусе терияки

Рататуй со скумбрией На 6–8 порций 1
800 г мякоти свинины 2
На 4–5 порций 1 3
2 скумбрии 2 (корейка) 4
2 кабачка 2 помидора 3 5
1 баклажан 1 луковица 4 1 сладкий перец (или по
1 сладкий перец 5
3 зубчика чеснока 1/2 красного и желтого
5 ст. ложек томатного
соуса перцев)
4 ст. ложки оливкового
масла 1 луковица 1 морковь
небольшой пучок зелени
(укроп, петрушка) 1 зубчик чеснока
черный молотый перец
соль 4 ст. ложки соуса терияки

1. Рыбу (не размораживая) на- 4 ст. ложки растительного
режьте ломтиками, удалив го-
лову и внутренности (фото 1). масла 1 ч. ложка кунжута
Посолите и поперчите, дайте
полностью оттаять. зеленый лук
2. Лук, чеснок и сладкий перец
нарежьте мелкими кубиками. черный молотый перец
Немного обжарьте на оливко-
вом масле. соль
3. Добавьте томатный соус
(фото 2), приправьте по вкусу. 1. Свинину нарежьте тонкими
В конце вмешайте рубленую зе- брусочками. Быстро обжарьте
лень. Уложите в форму для за- в раскаленном растительном мас-
пекания (фото 3). ле 2–3 мин. (фото 1). Переложите
4. Кабачки, баклажан и поми- в тарелку, посолите, поперчите.
доры нарежьте тонкими кружоч- 2. Нарежьте овощи: сладкий пе-
ками (фото 4). Посолите. рец и морковь – тонкой солом-
5. Уложите овощи и рыбу, чере- кой, лук – перышками, чеснок
дуя, в форму по кругу (фото 5). натрите или пропустите через
Сбрызните маслом и запекайте пресс.
в прогретой до 180 °С духовке 3. Обжарьте лук с морковью
30–40 мин. и чесноком в течение 1–2 мин.,
Время приготовления: добавьте сладкий перец и го-
1 час 10 мин. товьте еще 1 мин. (фото 2).
В 100 г около 58 ккал 4. Положите в сковороду к ово-
щам свинину (фото 3), налей-
16 Всё для женщины те соус (фото 4). Помешивая,
прогрейте на сильном огне 10–
15 мин. (фото 5).
5. Мелко нарежьте зеленый лук.
6. Подавайте мясо сразу, посы-
пав кунжутом и зеленым луком.
Время приготовления:
25–30 мин.
В 100 г около 281 ккал

Фото: Татьяна Берковская

Победы! Включимсутрателевизор,
чтобы посмотреть парад Победы.
Накроем стол и поднимем бокалы за
тех, кто подарил нам это мирное небо

Куриные крылья с луком в томате

Свинина с грибами На 10 штук 1
10 куриных крылышек 2
На 4 порции 1 3
500 г свиной вырезки 2 4 ст. ложки томатного 4
3
(одним куском) 4 соуса соль
5
200 г шампиньонов 2 ст. ложки растительного

2/3 стакана сливок (20%) масла 1 луковица

1 луковица 3 зубчика чеснока

2 веточки петрушки черный молотый перец

4 ст. ложки растительного 1. На разогретом масле об-
жарьте крылышки с двух сторон
масла соль до румяности (фото 1).
2. Лук нарежьте перышками,
черный молотый перец чеснок – тонкими пластинами
(фото 2). Добавьте половину
1. Свиную вырезку разрежьте к крылышкам и готовьте 5 мин.
вдоль, раскрывая, как книжку 3. Положите томатный соус
(фото 1). Посолите и поперчите (фото 3) и томите под крыш-
с обеих сторон. кой 5–7 мин.
2. Грибы и лук мелко нарежь- 4. Всыпьте оставшиеся лук
те. Обжарьте в 2 ст. ложках с чесноком (фото 4), посоли-
растительного масла до румя- те и поперчите. Потомите под
ности. Добавьте рубленую пе- крышкой еще 2 мин. (фото 5).
трушку, соль и перец. Время приготовления:
3. Половину начинки положите 30 мин.
на вырезку (фото 2), сверните В 100 г около 222 ккал
плотным рулетом и обвяжите
нитью (фото 3). На гарнир обмажьте
4. Ко второй половине добавь- очищенный карто-
те горячие сливки и проварите фель сметаной с чесноч-
до загустения 1–2 мин. Про- ком, посолите и запеките.
бейте блендером. Или просто отварите
5. Рулет обжарьте со всех сто- с укропчиком.
рон на масле до румяной корки
(фото 4). Переложите в форму Еще больше пошаговых
и запекайте в заранее прогре- рецептов в журнале
той до 200 °С духовке 10 мин.
(фото 5). 5
6. Готовому рулету дайте 5 мин.
отдохнуть, снимите нить, на-
режьте и подавайте с соусом.
Время приготовления:
30–40 мин.
В 100 г около 275 ккал

Всё для женщины 17

Кулинария Торт «За мирное небо!»

Макслтасеср На 6 кусочков 3. Выложите тесто в прямо- Крем для оформления
Для коржей: угольную форму (на фото раз- 8. Белки взбейте до пиков.
1 мер 18×25 см), застеленную В кастрюлю всыпьте сахар,
5 яиц 7 ст. ложек сахара бумагой для выпечки, поставьте влейте 8 ст. ложек воды. По-
2 4 ст. ложки растительного в разогретую до 170 °С духовку ставьте на средний огонь. Как
масла 4 ст. ложки муки и выпекайте до готовности, это только сироп закипит, засеки-
3 2 ст. ложки какао-порошка примерно 45–50 мин. Готовый те 4 мин., всыпьте лимонную
1 ч. ложка разрыхлителя бисквит разрежьте на 2 коржа. кислоту, перемешайте и вари-
4 Для суфле: Для суфле те до ленивых пузырей – еще
200 г сливочного масла 4. Масло со сгущенкой взбейте. 3–4 мин. Этот горячий сироп
5 6 ст. ложек сгущенного 5. Агар-агар залейте 10 ст. вливайте тонкой струйкой в бел-
молока 2 белка (яйца С0) ложками воды, при постоянном ки, продолжая взбивать на мак-
10 ст. ложек сахара помешивании доведите до кипе- симальной мощности еще около
2 ч. ложки агар-агара ния, прокипятите около минуты. 10 мин.
Для оформления: Всыпьте сахар (фото 1), пере- Украшение
3 белка (яйца С0) мешайте до растворения. Ког- 9. Чтобы получить цветной
15 ст. ложек сахара да сироп закипит, поднимется крем, смешайте его с нужным
лимонная кислота белая пена и за лопаточкой по- гелевым красителем. Нанеси-
на кончике ножа тянется сахарная нить (фото 2), те крем на торт через насадку
200 мл крепкого кофе сироп готов. Снимите с плиты. «лента»: по несколько голубых,
гелевые пищевые 6. Белки комнатной темпера- белых и коричневых полос
красители туры взбейте до пышной белой (фото 5). Мокрой палетой или
массы. Не переставая взбивать, обычной пластиковой линей-
Для коржей вливайте тонкой струйкой горя- кой разровняйте.
1. Яйца разделите на белки чий сироп с агар-агаром. Масса 10. Бока торта украсьте бе-
и желтки. Белки взбейте до увеличится в объеме и начнет лым кремом через насадку «от-
пышной пены, всыпьте сахар густеть. Взбивайте примерно крытая звезда» (фото 6).
и взбивайте до пиков. Введи- 5 мин. Затем скорость снизьте 11. Нарисуйте деревянной
те по одному желтки, снизив до минимума и по ложке вводи- шпажкой контур танка, слово
скорость. Продолжая взбивать, те масляный крем (фото 3). «Победа». Затем кремом сде-
влейте тонкой струйкой масло. Сборка торта лайте контуры (фото 7), нари-
2. Смешайте все сухие ин- 7. В форму положите корж, суйте облака, солнышко, траву,
гредиенты (муку, какао, раз- пропитайте его кофе, выложите сделайте надпись и шарик.
рыхлитель). Просейте, введите суфле, накройте вторым коржом Время приготовления:
в яичную массу в два приема, (фото 4). Уберите в холодильник 2,5–3 часа
перемешивая лопаточкой круго- на ночь. В 100 г около 365 ккал
выми движениями.

6

7

18 Всё для женщины

Запланировали отметить Майские
праздник на даче или на природе
лесной полянке? Отлично!
Вот несколько удачных Сыр с оливками Сметанно-сырный соус
рецептов
На 5 порций На 5 порций
Свинина, маринованная 500 г сыра (халуми, адыгейского, 1 стакан сметаны (20–30%)
в луке с цедрой лимона сулугуни) 2 зубчика чеснока
1 луковица пучок зелени (укроп, петрушка,
На 5 порций 1 баночка оливок без косточек мята)
2,5 кг филе свинины 3 луковицы 1–2 веточки тимьяна или 50–70 г твердого сыра
пучок зелени (кинза, укроп, 1 ч. ложка сушеного тимьяна соль
тимьян, розмарин, петрушка)
1/2 стакана минеральной щелоч- 1. Нарежьте сыр крупными кусками тол- 1. Чеснок мелко натрите или пропу-
ной воды («Боржоми», «Ессентуки») щиной 7–10 мм. Нарежьте лук и оливки стите через пресс. Покрошите зелень.
2 лимона тонкими кольцами. Натрите сыр.
2 ч. ложки сухого чеснока 2. На каждый кусочек сыра выложите 2. Смешайте все со сметаной. Посо-
черный молотый перец соль немного лука и оливок, сверху – тимьян. лите по вкусу. Если сыр соленый, воз-
Заверните в фольгу и запекайте 5–7 мин. можно, подсаливать не придется.
1. Натрите цедру обоих лимонов и сме- Время приготовления: 20 мин. Время приготовления: 15 мин.
шайте с сухим чесноком. В 100 г около 277 ккал В 100 г около 227 ккал
2. Нарежьте свинину порционными ку-
сками толщиной 1–1,5 см.
3. Нарежьте кольцами лук. Покрошите
зелень.
4. В кастрюлю слоями укладывайте
лук с зеленью, далее мясо, поперчите.
И так чередуйте. Сверху вылейте ми-
неральную воду и выжмите сок одного
лимона. Уберите в холодное место на
час. Далее перемешайте все и уберите
в холод еще на 2–3 часа.
5. Перед приготовлением мясо посо-
лите и уложите на решетку.
6. Когда мясо будет уже готовым, сни-
мите его с углей и обсыпьте цедрой
с чесноком.
Время приготовления: 30 мин.
Время маринования: 3–4 часа
В 100 г около 323 ккал

Запечённый картофель
с крупной солью

На 5 порций

5 крупных молодых картофелин Рулетики из курицы в чесночном маринаде
1 ст. ложка крупной соли

50 г сливочного масла На 5 порций пробейте блендером. Чеснок натрите.

2 куриные грудки (в каждой грудке Зерна кориандра перетрите в ступке.

1. Картофель разрежьте пополам, вы- по две доли) 4 ст. ложки кетчупа 2. Смешайте кетчуп, перец, чеснок, мед

ложите на решетку и запекайте до тех 3 зубчика чеснока 1 сладкий перец и соевый соус, кориандр и паприку.

пор, пока не станет мяг- 1 ч. ложка молотой 3. Грудки нарежьте тонкими плоски-

ким. Можно запекать це- паприки ми полосками и погрузите в маринад.

ликом. В следующем 1/2 ч. ложки зерен Оставьте на 40 мин.
кориандра 4. Каждую полоску сворачивайте улит-
2. Снимите горячий карто- выпуске № 19 кой и нанизывайте на шампур.
фель, на каждый положите 1/2 ч. ложки меда

кусочек масла и сразу по- Блюда из черемши. 2 ст. ложки соевого 5. Готовьте на углях, периодически пере-
сыпьте крупной солью. соуса ворачивая мясо и обмазывая маринадом.

Время приготовления: Шашлыки, которые Время приготовления: 40–50 мин.

25–30 мин. можно приготовить 1. Для маринада сладкий Время маринования: 40 мин.

В 100 г около 112 ккал и на природе, и дома. перец мелко нарежьте или В 100 г около 137 ккал

В продаже с 4 мая Всё для женщины 19

Здоровье

Петр

Как защитить спину,ОВЧИННИКОВ

Врач – травмато-
лог-ортопед клиники

работая в огороде«УГМК-Здоровье»

Что делать, чтобы неожиданно не прихватило? И как себе помочь, если это случилось

На грядках Эти простые советы помогут вам избежать 15 минут
проблем с позвоночником покопаю,
а потом сделаю
перерыв!

АКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ 2Тяжелые лейки, пол-
ные ведра надо пра-
1П о с вя щ ат ь ц е л ы й вильно поднимать. Не на-
день и даже несколь- клоняться к грузу и тянуть
ко часов подряд одному его на себя, а расставить ноги
пошире, присесть и взять тя-
виду деятельности не сто- жесть (держать ее как мож-
но ближе к корпусу) и после
ит. Огородную активность этого встать. Чтобы поста-
вить груз на место, тоже рас-
нужно чередовать: покопа- ставьте ноги и присядьте. То
есть ваша задача  – подни-
ли  – отдохнули, потом по- мать любые предметы, груз,
не наклоняясь к земле.
пололи – погуляли. Причем
3Не сажайте, не рых-
отдыха должно быть при- лите, не полите, стоя
на прямых ногах, сги-
мерно столько же, сколько баясь к земле! Эта поза
провоцирует боли в спине.
ПРАВИЛЬНОЕ НАЧАЛО и работы. И деятельность Чтобы минимизировать
риски, работайте, сидя на
Прежде чем взяться за граб- лучше подбирать так, чтобы скамеечке, стульчике, либо
опуститесь на одно колено,
ли, лопаты и приступить были задействованы разные вторая нога должна стоять
на стопе – тогда вы сможе-
к активным действиям, сде- группы мышц, – подрезали те облокотиться грудью на
бедро, и корпус будет за-
лайте разминку. Она разо- ветки, покопали, опрыскали фиксирован. Если удобно,
можно работать даже на
греет мышцы и подготовит кусты, покрасили забор. четвереньках.

суставы к работе. Плавно по- Внимание на длину че-

верните голову вправо-влево, ренка лопаты – если он

вперед-назад. Сделайте скру- будет коротким, вам придет-

чивающие движения ту- ся наклоняться вперед

ловищем, покрутите и нагружать поясни-

руками в плечевом Внимание! цу. Черенок должен
суставе, слегка быть такой дли-
поприседайте, Если вы почув- ны, чтобы спина
понаклоняй- ствовали дискомфорт оставалась пря-
тесь. Кстати, мой. В этом слу-
такую разминку в спине, сразу же чае нагрузка на
полезно делать смените положение, позвоночник бу-
каждый день. дет минимальной.
а лучше сделайте
перерыв в рабо-

те.

После трудов Способы профилактики боли и что стоит
иметь под рукой на экстренный случай

ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ палительное средство. Но
осторожнее: эти препараты
Дайте своей спине отдых. Если спина все-таки заболе- плохо влияют на слизистую
Потянитесь во все стороны. ла, посетите травматолога. желудка.
Помассируйте руки, ноги, К врачу попасть не получа- И помните: если боль в спи-
плечи. Примите теплый душ. ется? Никаких нагрузок не появилась, она будет воз-
Если в мышцах чувствует- пару дней! Лежите в по- вращаться. Поэтому, даже
ся легкая болезненность, ложении, которое облег- если острый период ми-
натрите их гелями или ма- чает боль: на спине с вали-
зями с экстрактом жгучего ком под коленями или нует, сходите к врачу.
перца, пчелиного яда (при от- в позе эмбриона (на Он установит причину
сутствии аллергии). Полежи- боку с подтянутыми боли и назначит под-
те на аппликаторе, который к груди коленями). ходящие препараты,
поможет снять напряжение Боль сильная? упражнения. Это
со спины. И ложитесь спать. Примите нестеро- уменьшит риск по-
Только на хорошем матрасе. идное противовос- вторного приступа.

20 Всё для женщины

5привычек, Екатерина
ТЕРЕНТЬЕВА
разрушающих
Руководитель отдела
зубы медэкспертизы группы
компаний «Инвитро»
Порой мы даже не замечаем,
Что надо помнить,
что сами вредим себе чтобы результаты
оказались
1 Грызть ногти достоверными
Кусочки плотных пластин могут
травмировать эмаль, оставляя на ней ми- Готовимся к сдаче
кросколы и трещинки. Также в рот легко анализа крови
попадают бактерии, которые собираются
под ногтями. А это может привести к вос- Под контролем Кто рано встаёт
палению ротовой полости.
На состав крови могут повлиять мно- Кровь обычно сдают утром с 07:30
2 Удалять пищу
зубочистками гие факторы: питание накануне сдачи до 12:30. Это объясняется про-

Деревянные палочки анализа, физические нагрузки, стресс, сто: для некоторых показателей
травмируют десны, что
может вызвать кровотече- прием лекарств. Для ряда исследова- характерны суточные колебания
ние, оголение шейки зуба.
К тому же зубочистки доста- ний на гормоны важна фаза менстру- их уровня в крови. А референсные
точно толстые, поэтому неспособны каче-
ственно прочищать межзубное простран- ального цикла (например, при анали- значения, приведенные в каждом
ство. Для этого следует использовать
зубную нить и специальные ершики (их зе на половые гормоны), или время исследовании, – это диапазон значе-
размер подбирает стоматолог).
суток при взятии крови. Попросите ний, которые были
3 Разгрызать
семечки врача, направляющего на анализы, полученны при Важно!
рассказать о нюансах подготовки взятии крови
Так можно сточить один или
несколько зубов. В лучшем к тому или иному исследованию. утром. Утром перед сдачей
случае привычка грызть
семечки приведет к косме- крови можно выпить
тическому дефекту, в худшем –
спровоцирует скол. 1–2 стакана воды без
На заметку. После семечек не хватайтесь
сразу за зубную щетку. Сначала прополощи- Без пищи и питья? газа. Это снизит вязкость
те рот, удаляя фрагменты скорлупы, иначе крови и уменьшит риск
при чистке они травмируют десны и зубы. Для многих исследований кровь сда- и з м е р е н и ю образования сгустков
ют натощак, поскольку прием пищи к о м п о н е н -
4 Не полоскать, а чистить в пробирке.
зубы после цитрусовых может исказить результат, так как тов крови при-
и соков
меняется концентрация некоторых бором. Соки, чай
Фруктовые кислоты агрес-
сивны и разъедают эмаль. веществ, (например, глюкозы, обще- и кофе, даже без сахара, считаются
Кстати, опасны не только
цитрусовые, но и бананы. го белка, холестерина и т. д.). Прием едой.
И учтите, зубы после этих
фруктов надо именно поло- определенных продуктов также мо- Накануне лучше устроить легкий
скать, а не чистить. Кислота + зубная паста –
настоящий химический абразив! Зубы не жет повлиять на физические свойства ужин не позднее 18:00–19:00. И ни-
скажут вам спасибо.
крови и привести к неправильному какого алкоголя!
5 Использовать рот
не по назначению Не вместе, раздельно! Небольшие Фото: Shutterstock
ограничения
Дурная привычка – держать что-то во рту, Нельзя сдавать кровь, если в этот
если руки заняты: листок бумаги, ручку, ка- день уже были сделаны рентген, мас- Курить с утра до сдачи крови нельзя.
рандаш. Все бактерии, которые оказались саж, физиотерапия. А вот после сда- Физические нагрузки следует исклю-
на предмете, попадут в рот, что может при- чи можно смело идти на процедуры. чить и перед сдачей, и накануне. Важ-
вести к инфицированию. но избегать стресса. Если вы прини-
В следующем маете лекарства, нужно обязательно
выпуске № 19 сказать врачу – они могут повлиять
на результаты. Возможно, придется
Боль в груди перед месяч- отложить прием медикаментов.
ными – норма или повод На сдачу анализов желательно прие-
для беспокойства? хать заранее, чтобы 10–15 мин. спо-
койно посидеть у кабинета.
В продаже с 4 мая
Всё для женщины 21

История из жизни

Дважды две...
брови!

Джами Ледбеттер
сделала
татуаж бровей
по скидочным
купонам...
и потеряла
бойфренда

Джами Ледбеттер ДО
родилась без бро-
вей. Да, и такое бывает.

Всю жизнь женщина ри-

совала брови карандашом.

А  тут дочка подарила ей Всю жизнь Джами сама
купон на процедуру микро- рисовала себе брови

блейдинга, чтобы Джами

нарисовали постоянные

брови. Британка иглами мастер

была на седьмом Горела делает надрезы ПОСЛЕ
небе от счастья. огнем! на  коже клиента
Рано радова- и вводит пигмент. ПЕРЕДЕЛАТЬ
– Мастер посоветовала мне
лась... Брови получают- скрывать лишние брови то-
нальным кремом, – вспоми-
ся ровными, точеными. нает Джами. – Я пыталась,
но кожа в этом месте стала
СТИСНУВ ЗУБЫ –  Я доверилась мастеру, чувствительной, от космети-

Микроблейдинг – это тех- как оказалось, зря,  – рас-

ника татуажа. Специаль- сказывает 42-летняя Джа- ки все горело огнем! Я не
могла выйти даже в мага-
ной машинкой с тонкими ми. – Процедура была очень зин... Меня бросил бой-
френд, я была полностью
болезненной, несколько ча- раздавлена.
Сейчас Джами посещает
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА сов я лежала, стиснув зубы. другого косметолога, ко-
А  когда посмотрела в  зер-
торый стирает ей бро-
Марина кало, закричала от  ужаса: ви. Женщине придется
ШЕСТОВА на моем лице были четыре запастись терпением
брови! и деньгами – процеду-
Косметолог ра стоит 1000 долларов,
в  четыре  раза больше,
– Микроблейдинг требует После процедуры мастер чем ей обошелся тот
хирургической точности, татуажа скрылась. жуткий татуаж бровей...
ведь это ручная работа. У нее не было лицензии
Если нарушить технологию, Ольга СЕНИНА,
остаются шрамы, мигри- журнал
рует пигмент, получается
неестественный цвет, раз- «Вот это истории!»
вивается отек. Исправлять
ошибки нужно с помощью Еще больше потрясающих
лазера. На регенерацию историй читайте в журнале
кожи уходит до 5 лет. И все
равно этот участок будет В продаже 1 раз в 2 недели!
несколько темнее или свет-
лее. Решив сделать микро-
блейдинг бровей, ищите
профессионала!

22 Всё для женщины

Моем машину Автоледи
своими руками
Чтобы при мойке
в домашних условиях

не повредить
лакокрасочное покрытие

автомобиля, следуйте
этим правилам

Не применяем Отказываемся от бытового Не моем в зной
абразив очистителя стекол
Мыть авто следует в тени.
Грубые губки (особенно Безусловно, очистители на им вред – поверхности В лучах яркого солнца вла-
с абразивом), используемые аммиачной основе прекрасно начнут выцветать или га, попадающая на кузов
для чисти кухонных плит справятся с загрязнениями на даже пузыриться. Если машины, моментально ис-
и посуды, не подходят для любом стекле. Однако в сало- у вас нет специально- паряется. При этом все ве-
авто – они оставляют цара- не автомобиля использовать го моющего средства щества, которые были
такие средства не рекоменду- для автостекол, ис- растворены в воде, осе-
пины. Идеальный ется. Аммиак, содержащийся пользуйте воду (луч- дают на корпусе и въеда-
вариант – крупно- в жидкости, попав во время ше дистиллированную). ются в покрытие, остав-
пористая мягкая мойки стекол на пластиковые А в качестве протирки подой- ляя разводы и пятна. Чтобы
губка без абра- части салона, может нанести дут бумажные полотенца. их устранить, понадобится
зива. время на дополнительную

Меняем воду мЛосювябе«лнрлюокаав,сеакттяоо!гчкдкааак» чистку и полиров-
ку «железного
Не советуем мыть авто водой коня».
из одного ведра: сначала вы
чистой водой смываете грязь,
а потом уже грязной жижей
протираете «начисто» маши-
ну, тем самым повреждая ее
поверхность. Желательно
использовать шланг, подклю-
ченный к водопроводу. Нет
такой возможности? Возьмите
два-три ведра с водой. В фи-
нале мойки окатите кузов
чистой водой, не растирая.

Забываем про кухонные
полотенца

Чаще всего края такого полотенца либо завернуты
и прошиты, либо обрамлены тесьмой. Во время
протирки все эти грубые места на изделии могут
оставлять царапины на авто. Хороший вари-
ант – микрофибра.

Пригодятся! На автомойке В тему

ДЕЛИКАТНО ВСЁ НА МЕСТЕ Если вы предпочитаете мыть машину на
Губка для мытья ав- Органайзер в авто- автомойке, будьте бдительны!
томобиля «Варежка- мобильный багажник
шиншилла», Kraft. Comfort Address, четы- По возможности контро- Проверяйте качество
Цена: от 270 руб. ре отделения. лируйте процесс. Конечно, мойки и химии: просто про-
Цена: от 700 руб. стоять у работника за спиной не ведите по корпусу машины
ЧИСТАЯ РАБОТА нужно, а вот поглядывать из кли- светлой салфеткой, и все бу-
Удалитель наклеек ентской зоны лишним не будет. дет видно! Есть претензии Фото: Shutterstock
и следов клея Asttrohim, к работе? Настойчиво попро-
210 мл. Может использо- Избегайте «навешивания» сите работника мойки испра-
ваться как для автомоби- лишних услуг, уточняйте сто- вить недочеты или компенси-
ля, так и в быту. имость и состав работ до на- ровать брак в работе чем-то
Цена: от 260 руб. чала их выполнения. другим.

Всё для женщины 23

Поговорим о личном

Любые неудачи могут выбить нас Павел
из колеи, но есть способы, которые ТАБЕКОВ

помогут преодолеть временные Психолог
трудности и снова почувствовать

себя на коне

Если выдался

плохой день

3 Идём гулять

Иногда нужно просто Природа и свежий воздух –
подсластить пилюлю лучшие источники хорошего
настроения. Особенно если
1 Принимаем 2 Балуем себя вы прогуляетесь по красиво-
душ вкусненьким му тихому парку или прой-
детесь босиком по песочку
Любой плохой день можно у реки. Весь негатив, нако-
пившийся за день, рассеется,
исправить вкусной едой. и вам станет намного лучше.

Получая удовольствие от

поедания любимых ла- 4 Делимся с близкими

комств, вы тем самым рас- Одиночество – вещь полез-
ная, но только не тогда, когда
слабляетесь и хотя бы на в жизни наступила черная по-
лоса. Поделитесь пережива-
некоторое время забываете ниями с людьми, которым
вы небезразличны. Благода-
о неприятностях. При этом ря их поддержке вы поймете,
что все не так уж плохо.
Это нужно сделать, что- учитывайте, что не нужно

бы смыть все негативные пускаться во все тяжкие,

эмоции и очистить свои заедая проблемы тонной

мысли. Включите воду, на- еды (зачем вам еще рас-

стройте комфортную тем- страиваться утром, встав на

пературу. Представьте, весы?). Просто позволь-

что вода, стекаю- те себе съесть пи- 5 Отвлекаемся на любимое дело

Фото: Shutterstock вптипищврорилрачадиитяосиумст,хсвщяинкчлнеытлтсоае.оюйвгдЗб,екчандыстоитутулнетшазюме-енае-о-нгелтпэо,ЕоттувсокссылатппипомооеяСивкдтйооеоьстзийтепвмтасомекотедлаважтьнулдннееуовотншосеьктде.акиымикм–ирнотстажоаЛнесррерлнсуоттамочйтаыжаеокшикд,румаоелокеяквипдусоаильвстпнеотьскафньчеарднсеежгуеяотко---,,. Достаточно 30 мин. посвятить
своему увлечению, увидеть
крепить результат. дым кусочком. его плоды – и негатива как не
бывало! Самое главное, что
занятие любимым делом
укрепляет самооценку че-
ловека, а это придает уверен-
ность в завтрашнем дне!

Дело – в размере обуви Интересно!

Психологи уверяют: длина ступней влияет на черты характера. Проверим?

Обладательницы 35-го Непостоянные и переменчи- первый план хозяйки обуви
размера не стремятся произ- вые натуры носят обувь 37-го 39-го размера.
вести впечатление на других, размера.
им важнее, что они думают Для женщин, носящих
о себе сами. Дамы с 38-м размером от- 40-й размер, нет преград,
личаются добродушным нравом если они хотят чего-то добиться.
Тем, кто носит 36-й, уда- и хорошим вкусом.
ется легко заводить друзей Изюминки людей с 41-м
благодаря веселому нраву. Быстро ориентируются размером – очарование
в любой ситуации и выходят на и утонченность.

24 Всё для женщины

Светлана По местам
ДЕМИДОВА
боевой славы
Путешественница,
тревел-журналист

Вечный Эти музеи и мемориалы хранят память
огонь о подвигах, которые нельзя забывать
в зале
воинской Мамаев курган, Волгоград
славы

102.0», всегда шли оже- В 2008 году мемориал

сточенные бои – отсюда включили в список семи

просматривается весь го- чудес России – наравне
род. Именно здесь реша- с Байкалом и Эльбрусом

Монумент «Родина-мать лась судьба переломной

зовет!» известен, пожа- для всей войны Сталин-

луй, каждому: 85-метровая градской битвы. 200 дней

скульптура олицетворяет боев нашли воплощение

сплоченность и любовь в 200 ступеньках, ведущих

к Отечеству. Эта компози- к вершине кургана.

ция – центр всего мемориа- Помимо главной скуль-

ла «Героям Сталинград- птуры мемориал включа-

ской битвы» на Мамаевом ет еще несколько важных

кургане: за стратегиче- объектов: горельеф «Па- «Защитникам неба Отечества», Тула
скую локацию, именуемую мять поколений», площа-

в военных сводках «Высота ди Героев, Скорби. Рядом с памятником

Вход: бесплатный. находятся
Адрес: г. Волгоград, остановка «Мамаев курган». барельефы,
Где остановиться: в Волгограде номер на двоих в отеле – где на 15 языках
написано:

от 3500 руб./сут., хостел – от 450 руб./сут. «Героям Отечества

благодарные

«Цветок жизни», Ленинградская область потомки»

5-метровый памятник «Цветок 27-метровый мемориал подбившего два вражеских
«Цветок жизни» – часть жизни» – при въезде в город-герой самолета, а установлен он
большого одноименного памятник Тулу выполнен в виде в 2015 году по инициативе
мемориала на шоссе «До- скорби, копий двух самолетов сына летчика. Памятник
рога жизни». Пятилистник посвященный в натуральную величину: посвящен 171-му истреби-
с улыбающимся ребен- блокаде наверху  – советский ис- тельному авиаполку, за-
ком и надписью из песни требитель, у самой зем- щищавшему небо в годы
«Пусть всегда будет солн- Мемориальная березовая ли  – сбитый немецкий войны, а на табличках ме-
це» посвящен памяти де- роща – на каждом дереве самолет-разведчик. Мо- мориала – 2420 имен всех
тей, погибших при блокаде повязан красный галстук нумент запечатлел реаль- летчиков-героев. Компо-
Ленинграда. «Во имя жиз- ный фронтовой эпизод из зицию дополняет Вечный
ни и против войны» – так жизни Героя Советского огонь, исходящий из винта
гласит расположенная око- Союза И. А. Вишнякова, сбитого самолета.
ло цветка гранитная плита.
Рядом – мемориальная В центре композиции Вход: бесплатно.
роща из 900 берез в честь горит Вечный огонь Адрес: г. Тула, Москов-
900 дней блокады (факти- ское шоссе.
чески их было 872, но в ли- Где остановиться:
тературе цифру округлили). в Туле номер на двоих
В комплекс входит также в отеле – от 1700 руб./
траурный курган «Дневник сут., хостел – от
Тани Савичевой» – восемь 450 руб./ сут.
страниц блокадных записей
девочки, воплощенных
в каменных стелах.

Вход: бесплатный.
Адрес: Всеволожский р-н, 3-й км «Дороги жизни».
Где остановиться: в Санкт-Петербурге номер на двоих в оте-
ле – от 1500 руб./сут., хостел – от 400 руб./сут.

Всё для женщины 25

Парк Победы, Саратов

В настоящее Лестница, ведущая
время в музее к памятнику, поделена
работает 6 залов на пять фрагментов –
пять лет войны
Народный музей боевой славы,
Пятигорск

Музей бережно хранит память Вход: бес-

о подвигах горожан в ВОВ. Пятигорск платно.

в военные годы был городом-госпи- Адрес: г. Пя-

талем – санатории, гостиницы прини- тигорск, пл.

мали раненых с передовой. Сам музей Ленина, 23.

расположился в здании Поста № 1. Где оста-

Рядом – мемориал «Огонь вечной сла- новиться:

вы» и братская могила: сюда прихо- в Пятигорске

дят возложить цветы, постоять перед номер на двоих Парк на Соколовой горе – внесших вклад в экономику

пламенем. В паре метров – мемориал в отеле – от место, где мемориальный региона в те годы. Над парком

«Чаша слез»: прямоугольный фонтан, 1800 руб./ комплекс и пространство и городом возвышаются три

вода из которого понемногу перелива- сут., хостел – для отдыха слились воеди- 40-метровых стелы с 12 па-

ется через края, символизируя проли- от 500 руб./ но. Здесь действует Музей рящими бело-серебристыми

тые слезы солдатских матерей. сут. боевой и трудовой славы – птицами – памятник павшим

большая коллекция ору- в боях саратовцам. Монумент

Музей Победы, Москва жия и военной техники, появился как отклик на сти-
экспозиция с письмами хотворение Расула Гамзатова

Музей Победы – место, и личными вещами сол- о солдатах, превратившихся
где хранится память дат, историями жителей, в белых журавлей.

о героической истории Вход: бесплатно. Адрес: г. Саратов, Соколовая гора.
нашего народа Где остановиться: в Саратове номер на двоих в отеле –

от 1300 руб./сут., хостел – от 400 руб./сут.

«Смоленщина в годы ВОВ»,
Смоленск

Фото: Legion-Media, Shutterstock (4) Этот военно-историчес- Выставка военной На территории Смоленской тельства периода оккупации,
кий музей – крупней- техники под области, принявшей на себя личные вещи участников
ший в России: более открытым небом удар летом 1941-го, сотни боев, письма с фронта, тро-
300 тыс. предметов и бо- памятников и мемориалов, феи поверженной стороны.
лее 400  единиц военной страцией фильмов на сте- посвященных событиям У музея крупная выставка
техники, включая поезда, нах залов, трехмерными войны. Самый популярный боевой техники – знамени-
бронекатеры, бомбарди- панорамами. и посещаемый музей города- тые танки, пушки, истреби-
ровщики. Гордость му- Другие экспозиции доступ- героя открылся в 1973 году, тель. В настоящей парти-
зея – открытая в прошлом ны и для самостоятельно- спустя 30 лет после осво- занской землянке устроили
году экспозиция «Подвиг го осмотра. В фотоархив бождения Смоленска. Здесь интерактивную фотозону –
народа», посвященная «Лица Победы» можно собраны фотографии и доку- можно примерить пилотку
вкладу тружеников тыла внести и свой вклад, пере- менты начала войны, свиде- и сделать снимки.
в победу. Пока осмотреть дав снимок родственника,
ее можно только с экскур- участвовавшего в Победе. Напротив музея
сией. Рассказ экскурсовода «Смоленщина
и исторические экспонаты в годы Великой
дополняются эмоциональ- Отечественной
ными спецэффектами: войны» стоит
аудиодорожками, демон- памятник
с орлами –
«Благодарная
Россия – героям
1812 года»

Вход: главное здание — 300 руб., экспозиция «Подвиг Вход: 150 руб.
народа» — 500 руб., площадки техники — 300 руб. Адрес: г. Смоленск, ул. Дзержинского, 4а.
Адрес: г. Москва, пл. Победы, д. 3 (м. «Парк Победы»). Где остановиться: в Смоленске номер на двоих в отеле –
Где остановиться: в Москве номер на двоих в отеле – от 1400 руб./сут.
от 1500 руб./сут., хостел — от 250 руб./сут.

26 Всё для женщины

Детская комната

Читайте детям

Зачем нужныивместе

с ними. Вот
5 причин, по
которым это

сказки?нужноделать

Весталия Дают пример жит его в реальной жизни.
Допустим, дочке нравится
МОРОЗОВА для подражания «Серая шейка». Не гово-
рит ли это о том, что ей
Семейный Дети часто отождествляют одиноко в детском саду
или со старшими братья-
психолог себя с героями сказок. По- ми и сестрами? Если ваш
малыш переживает какую-
чему бы не воспользовать- то проблему (к примеру, Сделайте с ребёнком
ссору с другом), найди-
Объясняют мир ся этим в воспитательных те подходящую сказку, Открытка
целях? Найдите сказку, и в ней он наверняка
узнает способ все испра- «День Победы!»
Сказочный мир прост. в которой главный герой вить.
Елена
В нем четко разграничи- получает жизненный урок, Развивают речь КИРЯШИНА

ваются добро и зло, полезный для ва- Язык сказок – это книж- Автор работы,
ная, образная речь, кото- г. Ульяновск
хорошее и пло- Кстати шего сына или рая сильно отличается от
хое. Но в то же дочери. Если повседневных разговоров. 12
Слушая ваше чтение, чадо
время чер ез Ученые доказали: м а л ы ш о т к а - запоминает новые сло- Вам потребуется:
ва, учится нестандарт- картон белого цвета
сказку ребе- даже 15-минутное зывается умы- ным оборотам речи, нитки иголка клей
привыкает к благо- лента георгиевская
нок учится чтение сказки малышу ваться и чистить звучности и богатству лента атласная красная
родного языка. Пред-
р а з б и р ат ь - в день делает его более з у б ы , « М о й - почтение отдавайте сказ- шириной 5 см ножницы
кам русских классиков: лента атласная зеленая
ся в повсед- послушным, внима- д о д ы р » в а м А. Пушкина, А. Толстого,
Е. Шварца и т. п. Обсуж- шириной 2,5 см
н е в н ы х в е - тельным и откры- в помощь, если дение сказки после про- бечевка зеленого цвета
чтения повышает желание
щах, понимать тым. ленится, рассеян- самостоятельно читать. Как делать
Для основы вырежьте из кар-
мир. Жадность ный или ловит во- тона прямоугольник 15×20 см.
От красной ленты отрежьте
и щедрость, одиночество рон – «Сказка о потерян- 3 заготовки по 30 см, от зеле-
ной – 2 заготовки по 16 см, от
и дружба, эгоизм и взаи- ном времени» в самый раз. бечевки – 3 отрезка по 14 см.
Георгиевскую ленту отрежьте
мопомощь… Все эти вещи длиной 23 см (фото 1).
Для гвоздики сложите красную
невозможно объяснить ма- Помогают понять ленту пополам в длину и про-
лышу, если он сам не про- шейте вдоль кромки. Затяните
чувствует их, став соучаст- ребёнка нитку, сворачивая ленту по
кругу, чтобы получился цве-
ником волшебного действа. Бывает, что малыш вновь ток. Сшейте заднюю часть
цветка (фото 2). Сделайте три
и вновь просит почитать цветочка.
Приклейте на основу георгиев-
Жлюисблбиидрл-рбиауытгиолдмпиро.сумОгеуонс.гитарлаи одну и ту же сказку. Воз- скую ленту, стебли из бечевки,
можно, он нахо- цветки. Из зеленой ленты сло-
дит в ней то, жите листки, приклейте. Сде-
что трево- лайте надпись.

Успокаивают

Особенно полезно читать
сказки перед сном – это
отличный способ успо-
коиться и настроить
ребенка на позитив. Но
только выбирайте такую

историю, которая хоро-
шо заканчивается. Это
внушает спокойствие

и вселяет веру в то,
что все хорошо
и мир не таит
угрозы.

Всё для женщины 27

Моя дача Как вырастить

Лунный вкусную свёклу
календарь
Время посева Следуйте нашим Прореживание
3, 4 мая – борьба с сор- и выбор сорта советам – и вы всходов
няками, прореживание соберете отличный
всходов, удаление поросли, Сажать семена в откры- урожай овоща Из одного семечка све-
скашивание травы, санитар- тый грунт возможно клы обычно появляются
ная обрезка, прополка, при- только после прихода Правила посадки 2–3 ростка, поэтому, как
щипка молодых побегов. устойчивого тепла – только появятся 3–4 ли-
5–7 мая – высадка рас- земля должна про- Проращиваем семена. По- стика, слабые и лишние
сады томатов, перца, ба- греться до +10 °С. Ран- местите их на несколько дней ростки надо удалить,
клажанов, огурцов, кочан- неспелые сорта, более во влажную среду, напри- увеличивая зазор между
ного салата, среднеспелой устойчивые к холоду мер между двумя постоянно всходами до 5–6 см. Вто-
цветной капусты, посадка («рубиновая королева», влажными салфетками. Се- рое прореживание прове-
картофеля, пикировка рас- «цилиндра», «мона», мена, которые не проклю- дите, когда листья свеклы
сады, посадка смородины, «несравненная» и др.), нутся, скорее всего, «пустыш- достигнут 15 см. Между
крыжовника, винограда, ма- высевают обычно в на- ки» – их сажать не надо. растениями оставьте рас-
лины, клубники, подкормка, чале – середине мая. Се- Выбор места. Идеально по- стояние 10–12 см.
прививка, посадка декора- мена среднеспелых дойдет солнечный участок
тивных растений. и поздних сортов све- с низким уровнем залегания Полив
8, 9 мая – санитарная об- клы («ренова», «одно- грунтовых вод.
резка деревьев и кустар- ростковая», «матрона Подготовка грунта. Внесите После каждого прорежи-
ников, вырезка поросли, седек», «цитаделла», в землю перегной или торф вания обильно поливайте
борьба с болезнями и вре- «боливар» и др.) от- (10 кг на 1 кв. м), разрыхли- грядки. Далее – не чаще
дителями, скашивание газо- правляют в землю в на- те и сделайте бороздки глу- 1 раза в неделю при су-
на для замедления роста. чале июня. биной 2–3 см на расстоянии хой погоде. За две недели
25–30 см. Обильно полейте. до сбора урожая поливы
Пригодятся! Кстати Посев. Разложите семена прекращают.
на расстоянии 3–4 см, при-
ЭТО УДОБНО Свекла дает хороший уро- сыпьте древесной золой. Защита
Вешалка для по- жай на грядках, где раньше а затем землей и еще раз зо- от болезней
ливочного шланга выращивались морковь, лой. До появления всходов
Verto 15G798. Цена: картофель, огурцы, лук. По держите под пленкой. Чаще всего свекла страда-
от 268 руб. соседству лучше посадить ет от гнилостной ножки.
петрушку, спаржу, редис, 4–5 раз за сезон опрыски-
ПОДКОРМИМ корневой сельдерей, вайте грядки раствором
Органическое чеснок. марганцовки (1 ч. лож-
универсальное ка на 10 л воды). В период
удобрение активного роста поможет
«Кровяная мука» обработка мочевиной
(«Оргавит»), (10 г на 5 л воды).
1 кг. Цена:
от 200 руб.

ДЛЯ
ГРУНТА
Набор лак-
мусовых
пробников
для анализа
почвы на
кислотность,
80 шт. Цена:
от 400 руб.

28 Всё для женщины

секрета

3 идеальной грядки
Зная их, вам будет удобно обрабатывать
растения: сажать, полоть и поливать

1. Грамотный размер

Ширина Длина

Если клубника Зависит от культуры, Бегать вокруг длинных рядков

не плодоносит которую вы собирае- только на первый взгляд кажет-

Признаки, по которым легко понять, что ягодные тесь выращивать на ся легко. Очень скоро вы начне-
кустики пора менять на новые
огороде. Если вы пла- те через них прыгать и не всегда

нируете сажать карто- с успехом, особенно с ведром или

фель, то ширина долж- лейкой в руках. Идеальная дли-

на быть большая, не на грядки – 3 м.

менее 1,5 м, иначе вам

будет неудобно окучивать

ПРОБЛЕМА РЕШЕНИЕ и копать картошку.

Ягоды мельчают Только на открытом Для других овощных куль-
участке клубника
1 Скорее всего, вы выбрали сможет активно пло- тур оптимальной считается
неудачное место для доносить крупными
клубничной плантации: север- и сочными ягодами. ширина, при которой, сидя
ный участок, тень от деревьев
и построек. на низенькой табуретке,

вы сможете спокойно, не

напрягаясь достать до

середины грядки. При-

емлемая ширина –

60–80 см!

2 Плохие предшествен- Высаживайте клубнику по-
ники: клубнику высадили сле салатов, петрушки,
туда, где ранее произрастали шпината, гороха, фа-
пасленовые (томаты, карто- соли, редьки, редиса.
фель и др.). Истощенная земля Можно посадить клубнику
плюс одинаковые болезни и после цветов: бархатцев,
сведут все ваши усилия на нет. нарциссов, тюльпанов.

Старость кустов Как бы вам ни было жаль 2. Удобная
зеленых и крепких на вид высота
Если выращивать клубнику на кустиков, через 3–4 года
одном месте более четырех с ними лучше распро- С одной стороны, чем
лет подряд (за это время щаться и высадить выше грядка, тем она
клубника успевает забрать из новую ягодную планта- теплее и суше, да и уха-
почвы все полезные вещества), цию в другом месте. живать за ней удобнее.
то с каждым последующим годом С другой стороны, сохнут
урожайность будет падать. такие грядки быстрее –
следовательно, поливать
Болезни их придется чаще, чем
более низкие. Но если
Их появление могут спрово- От мучнистой росы помо- у вас подведен шланг пря- 3. Правильные
мо к огороду, то проблем дорожки
цировать и погодные усло- жет раствор коллоидной с поливом высокой грядки
не будет. Ширина дорожек должна
Фото: Depositphotos, Shutterstock (2) вия, и нарушения в уходе, серы (50 г на 10 л воды). В случае с традиционными быть никак не меньше
грядками, скорее всего, 30–40 см. Если дорожка
и заражение от больных Опрыскать клубнику их высота будет зависеть будет уже, то по ней вы
от материала, из которого сможете только пройти
соседей по огоро- Важно! надо три раза – будет сооружен заборчик от начала до конца. Но
(доски, кирпичи и др.). работать будет очень
ду. Так, например, в период В идеале грядка должна неудобно и тесно, и ваша
быть не ниже 10–15 см спина спасибо вам точно
затяжные дожди Если время уже формирова- и не выше 30 см. не скажет.

или загущенные упущено и болезнь ния розетки,

посадки могут поразила большую часть после

стать причиной плантации, то придется сбора уро-

развития мучни- выбросить все клубнич- жая и еще

стой росы (белый ные кусты. От больных через 2 не-

налет на листьях). растений толку не дели.

будет.

Всё для женщины 29

Забавные фото от читателей Гороскоп для вас

«Вот в этот раз прическа C 27 апреля по 3 мая
что надо – я просто кра-
савчик!» ОВЕН ВЕСЫ
Йоркшир Барни (хозяйка
21.03–20.04 24.09–23.10
Лариса Косулина,
г. Москва) Бросьте все силы на Прекрасный период
проект, который вы давно хо- для любых творческих занятий.
«Хозяин, никуда не пойдешь, тели воплотить в жизнь. Имен- Также удачное время для лю-
пока не накормишь меня сытно но на этой неделе вы сможете бого преображения: сходите
и вкусно...» найти партнеров, которые по- в салон красоты, чтобы сделать
могут и идеями, и деньгами. маникюр и новую прическу.
Кот Ирискин (хозяин Андрей Самые удачные дни: 30–2 Самые удачные дни: 27, 29, 1
Балыгин, г. Тюмень)
ТЕЛЕЦ СКОРПИОН
Присылайте свои фото
с пометкой «Фото недели» 21.04–20.05 24.10–22.11

на электронную почту Если у вас в будни за- В ближайшее время
[email protected] планированы поездки, не звезды не советуют вам прини-
переносите их. Они окажутся мать самостоятельные решения.
Что посмотреть в выходные крайне плодотворными. А вот Либо отложите их на потом, либо
выходные лучше провести до- обратитесь за помощью и сове-
ма и отдохнуть. тами к окружающим.
Самые удачные дни: 28, 29, 3 Самые удачные дни: 29–1

3 лучших комедии о свадьбах БЛИЗНЕЦЫ СТРЕЛЕЦ

21.05–21.06 23.11–21.12

«За двумя «Друг невесты», «Невеста Бадри- Генеральная уборка Устройте для любимого
сейчас будет как нельзя кста- романтический ужин. Это осве-
ти. Расчищая и расхламляя жит отношения. И забудьте
пространство вокруг себя, вы хотя бы на время о своих пре-
сможете собраться с мыслями тензиях к партнеру. У вас еще
и принять верное решение. будет случай их высказать.
Самые удачные дни: 1–3 Самые удачные дни: 28, 30, 2

зайцами», 1961 г. 2008 г. натха», 2017 г. РАК КОЗЕРОГ

Проигравшись по- Том любит Ханну, но Бадринатх пред- 22.06–22.07 22.12–20.01

крупному, Голохво- ему уготована роль лагает руку и сердце Будьте начеку с ма- Если в семье есть
лознакомыми людьми. Под какая-то недосказанность и не-
стый решает попра- друга на ее свадь- Вайдехи, но она любым предлогом не прини- допонимание, то расставить
майте от них никаких предло- все точки над «и» будет проще
вить дела женитьбой. бе... В ролях: М. Мо- дает парню от ворот жений. На этой неделе велик в начале месяца. Поговорите
риск обмана. с близкими по душам.
В главной роли: нахэн, П. Демпси, поворот. В ролях: Самые удачные дни: 28–30 Самые удачные дни: 27, 30, 2

О. Борисов. К. МакКид. А. Бхатт, В. Дхаван.

Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 18 (773), ЛЕВ ВОДОЛЕЙ
дата выхода в свет: 27 апреля 2021 г.
23.07–23.08 21.01–19.02
Учредитель и издатель: ООО «ИМ Медиа»
Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору Неделя достаточно су- В этот период вы смо-
в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. етливая, но не стремитесь по- жете что-то найти для себя, со
Свидетельство ПИ № ФС77-79996 от 25.12.2020 спеть за всеми. Сейчас важно многими договориться и во-
не сделать работу в кратчайшие обще повысить качество сво-
Фото: Personastars (2), ТАСС, Shutterstock Генеральный директор: Корректоры: издания» – подписной индекс сроки, а выполнить ее макси- ей жизни. Удача еще не скоро
Алексей Иванов Виктория Маса, П1339, в каталоге «Пресса мально качественно. оставит вас.
Вероника Матвеева России. Газеты и журналы» – Самые удачные дни: 29, 1, 3 Самые удачные дни: 27, 1, 2
Исполнительный директор: подписной индекс 18147.
Муза Монамс Распространение: Подписка в Республике Бела- ДЕВА РЫБЫ
ООО «ТДС». русь по каталогу «Белпочта»
Главный редактор: Тел.: (495) 974-76-08 24.08–23.09 20.02–20.03
Ирина Александровна Адрес редакции, издателя:
Бобкова Распространение 105094, г. Москва, ул. Золотая, Не загружайте себя за- В первую половину
в Республике Беларусь: д. 11. Тел.: (495) 974-73-83, ботами по самую маковку, вы- недели подчистите хвосты. А вот
Дизайн и верстка: ООО «Росчерк». 220100, e-mail: [email protected] киньте серьезные мысли из в четверг-пятницу приступайте
Екатерина Сыроквашина г. Минск, ул. Сурганова, головы. Звезды приготовили к реализации крупного проекта.
(арт-директор), д. 57б. Адрес для писем: для вас развлечения. Наслаж- Только не отвлекаясь, вы сумее-
Илона Большагина, Тел.: (017) 331-94-27 105094, г. Москва, а/я 2, дайтесь! те закончить его в срок.
Елена Бокова ООО «ИМ Медиа», Самые удачные дни: 29, 2, 3 Самые удачные дни: 27–29
Размещение рекламы: журнал «Всё для женщины»
Бильдредактор: (495) 974-77-48,
Екатерина Егорова [email protected] Отпечатано в типографии:
За достоверность рекламы ОАО «Московская газетная
Редколлегия: несет ответственность типография», 123995,
Анжела Добровольская, рекламодатель г. Москва, ул. 1905 года,
Ольга Богрова д. 7, стр. 1.
(зам. главного редактора), Подписка
Елена Кинчевская, с любого месяца на почте: Тираж: 304 001 экз.
Елена Нахапетова, в официальном каталоге
Наталья Овчаренко, «Почты России» «Подписные Розничная цена
Алла Табекова свободная. 16+

Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции

Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 4 мая!

Яркие клоуны

Кент на Псев- Деловая «Хвост»
карте доним репутация утюга
Англии М. Ру-
мянце- У доски стоит
Веревка с петлей с указкой
для ловли живот- ва
Команда дресси-
ных ровщика: «...-оп!»

Вещь, за кото- Само- «Абдул- Фа- Ком- Место
рую уплачено вар- ла, та- зенда бине- заго-
ный можня техас- зон товки
Контора, полная носик дает груд- древе-
менеджеров ца ничка сины
...!»
Солнечный Серое вещество
клоун Направление Тертая лимон- на конце сигареты
развития ная корочка
...-Лукойе с чуд-
Сорва- Тарелочка под ным зонтиком
нец- чашку
озор- Западный угол
ник Великобритании

Сим- Индикатор Горный Роман Ефремова Язви- Атом,
вол клева бальзам «... Андромеды» тель- заряд
хруп- ная несу-
кости Ленивое шутка щий
горение
Спортинвентарь «Мусор»
Марата Сафина интернета Один из язы- Кашеварит
ков Пакистана даже в шторм

И драндулет,
и лимузин

Рыбы – Яйценосное Хата, топором Ответы на сканворд,
аква- создание сработанная напечатанный в № 17
риум,
змеи – Высту- Тенни- МА Г АЗИН БАССЕЙН
пает с систка
... кошка- Ната- РА РУ
лья ...
«20 000 ми ИСЛАМ ОТ РАСЛЬ
... под ...-де-
водой» Отрыв- Жа- М И ОХ УШ
Верна ной нейро
или в Бра- РОМА Н К Р ЕМ И Г Т
пере- зилии
О Л А СЛУ ГА
кидной
К УЧЁТ НЕБО

Ф Х ЮР ИЙ

ОО МЫС

РЮМ К А В

Э ПУП П И

ТТИ Р Н

Т У РНЕ Т РЕПЛО Ь

У КЕ ТА А СТ УПНЯ

ПАС Т А ДР Т

И Е Р АСИЗМ О

К НШ АЕК

ДИНАМИ Т З Е В

И А ОСАДА

М Р Р Н АШ

РЕ ГБИСТ А

Всё для женщины 31

На правах рекламы П1368 П1339 П1338 П1230

Порадуйте
близких —
подарите
подписку!

П5374 П5381

Доступные П1369 ПИ376
издания

на любой
вкус

Подписаться можно во всех ПОЛУЧАЙТЕ
отделениях связи Почты России ВСЕ ВЫПУСКИ
или на сайте БЕЗ ПРОБЛЕМ
16+
www.podpiska.pochta.ru