Vol. 2/2024ฉบัับที่่� 2/2567วารสาร เอฟบีี วาไรตี้้�ปลููกด้้วยรัักษ์์ พิิทัักษ์์โลกเอฟบีี แบตเตอรี่ ่� ร่่วมเป็็นกำำ�ลัังใจ เอฟบีี แบตเตอรี่่�ร่่วมเป็็นกำำ�ลัังใจในศึึกฟุุตบอลยููโร 2024 ในศึึกฟุุตบอลยููโร 2024BATTERY HIGHLIGHTเอฟบีี แบตเตอรี่่ ผู้�้สนัับสนุุนหลัักอย่่างเป็็นทางการแรง และ ทน ไม่่มีีเปลี่่ย�น
ฉบับที่ 2/2567EDITOR’S TALKจััดทำำ�โดย หน่่วยงานการตลาดบริิษััท สยามฟููรููกาวาเทรดดิ้้�ง จำำกััด252 ถ.พหลโยธิิน แขวงสามเสนใน เขตพญาไท กรุุงเทพฯ 10400 www.fbbattery.comกราบสวััสดีีครอบครััว เอฟบีี แบตเตอรี่่ ทุุก�ท่่านนะครัับกลัับมาพบกัันอีีกครั้ง ้�กัับวารสาร เอฟบีี วาไรตี้้� ฉบัับที่่� 2/2567เอฟบีี แบตเตอรี่่� ยัังคงส่่งมอบสาระความรู้้� ข่่าวสารและเรื่อ่�งราวน่่าสนใจต่่างๆ อีีกเช่่นเคย นอกจากนี้้�เราจะมาอััพเดทข่่าวสารต่่างๆ ในช่่วงเดืือนที่่�ผ่่านมากัันสัักหน่่อยว่่าเรามีีทำกิำ ิจกรรมอะไรกัันไปบ้้าง รวมถึึงสาระความรู้้� เกี่่�ยวกัับการดููแลรถรถยนต์์แบบง่่ายๆ มาแชร์์ให้้เพื่่�อนๆ ได้้ฟัังกัันด้้วย ยิ่่�งไปกว่่านั้้�น เรายัังมีีสาระความรู้้�เกี่่�ยวกัับเหตุุการณ์์สำำคััญที่่�เกิิดขึ้้�นในเดืือนมิิถุุนายน สาระสุุขภาพ พาไปส่่องที่่�เที่่�ยว Unseen และพาไปชิิมอาหารของภาคเหนืือ ที่่�อยากให้้ทุุกท่่านได้้ไปลองกััน รวมไปถึึงผลจัับสลาก Football Euro และเรื่อ่�งราวน่่าสนใจภายในเล่่มพร้้อมให้้ไปติิดตามกัันสุุดท้้ายนี้้� ขอพาทุุกท่่านไปพบกัับ เอฟบีี วาไรตี้้� ฉบัับอิิเล็็กทรอนิิกส์์ หรืือ อีีบุ๊๊�ก (E-book) อ่่านวารสารกัันได้้ทุุกที่่� ทุุกเวลา ผ่่านอุุปกรณ์์อิิเล็็กทรอนิิกส์์ที่ท่่�่านมีีได้้เลยครัับบบวารสาร เอฟบีี วาไรตี้้�ที่่�ปรึึกษาศิิริิชััย แสงทองพิิทัักษ์์อนุุวััฒน์์ จัันทรัังษีีบรรณาธิิการจิิรายุุ สิิมะลีีศิิริิพิิชญ์์ สายปััญญากองบรรณาธิิการปภาวริินท์์ อิิทธิิรััตนโชติิ2 FB VARIETY MAGAZINE
FB NewsFB Battery เป็็นผู้้�สนัับสนุุนหลัักอย่่างเป็็นทางการ ในงานวิ่่�ง“พระพุุทธบาทฮีีโร่รั่ ัน 2024” รายได้้นำำ ไปพััฒนาระบบบริิการในการดููแลรัักษาผู้้�ป่่วย ครบรอบ 400 ปีี วััดพระพุุทธบาท จ.สระบุุรีีที่่�ได้้รัับการสถาปนาขึ้้�น โดยสมเด็็จพระเจ้้าทรงธรรมใน พ.ศ. 2167บริิษััท สยามฟููรููกาวา จำำกััด ร่ว่มกัับ มณฑลทหารบกที่่� 18 จััดโครงการ “ปลููกด้้วยรัักษ์์ พิทัิ ักษ์์โลก” ครั้้ง�ที่่� 1 ในครั้ง้�นี้้� เลือืกพื้้�นที่่�อ่่างเก็็บน้ำำเพื่่�อการเกษตรของมณฑลทหารบกที่่� 18 ต.กุุดนกเปล้้า อ.เมืืองสระบุุรีี จ.สระบุุรีีดำำเนิินการปลููกต้้นไม้้ทั้้�งสิ้้�น 200 ต้้นบนพื้้�นที่่� 1,900 ตารางเมตร โดยเป็็นการปลููกต้้นไม้้อาทิิเช่่น ต้้นสััก ต้้นยููคาลิิปตััส ต้้นมะค่่าโมง ต้้นกัันเกรา ต้้นกระถิินเทพา ยางนาและไม้้ป่่าอื่่�นอีีกมากมาย อีีกทั้้�ง บริษัิ ัท สยามฟููรููกาวา จำกัำ ัด ตั้้�งเป้้าหมายในปีี 2024 จะสามารถดำำเนิินการปลููกได้้ 4,000 ต้้นทั่่ว�ประเทศ ตามแนวทางนโยบายของทางบริษัิ ัทฯ ด้้านสิ่่�งแวดล้้อมบรรเทาฟื้้� นฟููระบบนิิเวศน์์ การปลููกต้้นไม้้และให้้องค์์ความรู้้�ให้้กัับชุุมชนถืือเป็็นกลไกหนึ่่�งในด้้านการจััดการปััญหาด้้านสิ่่�งแวดล้้อมได้้อย่่างมีีประสิิทธิิภาพขอแสดงความยิินดีีกัับ ร้้านหจก.เจริิญบรรจง จ.มุุกดาหาร กัับงานทำบุำุญขึ้้�นร้้านใหม่่ ขยายร้้านให้้ใหญ่่ขึ้้�นเพื่่�อพร้้อมสร้้างโกดัังร่ว่มอนุุโมทนาบุุญงานอุุปสมบท นายปพณ ใจทััน (คุุณโอ๊๊ต) ร้้านแสงทองมอเตอร์์ร่ว่มอนุุโมทนาบุุญงานอุุปสมบท ว่่าที่่� ร.ต.อภิิชิติ แซ่่คู่่ (คุุณวุุฒิิ) ร้้าน CM Supplyบริิษััท สยามฟููรููกาวา ร่ว่มสมทบทุุน ในโครงการ CSR ร่ว่มกัับพี่่�ๆชาว TEPCoT16 สร้้างห้้องน้ำำให้้กัับโรงเรีียนธารเกษม และโรงเรีียนวััดตาลเสี้้�ยน (สีีมาราษฎร์์) ตำำบลพระพุุทธบาท จัังหวััดสระบุุรีีโรงเรีียนละ 4 ห้้อง รวม 8 ห้้อง เนื่่�องจาก ทั้้งส�องโรงเรีียนนี้้�มีีห้้องน้ำำไม่่เพีียงพอต่่อการใช้้งานของบุุคลากรภายในโรงเรีียน ทั้้งค�รููอาจารย์์และนัักเรีียน อีีกทั้้งยััง�มีีความชำรุำุดเสีียหาย ไม่่สะดวกต่่อการใช้้งาน ทางเราเห็็นความสำำคััญในเรื่อ่�งนี้้�จึึงได้้เข้้าไปให้้การช่่วยเหลือื ในส่่วนของการร่่วมสมทบทุุน เพื่่�อซ่่อมแซมห้้องน้ำำของโรงเรีียนทั้้�งสองแห่่งดัังกล่่าว ให้้เพีียงพอต่่อการใช้้งานและสามารถใช้้งานได้้อย่่างมีีประสิิทธิิภาพมากยิ่่ง�ขึ้้�นเอฟบีี แบตเตอรี่่ ผู้�้สนัับสนุุนหลัักอย่่างเป็็นทางการปลููกด้้วยรัักษ์์ พิิทัักษ์์โลกโรงเรีียนธารเกษม โรงเรีียนวััดตาลเสี้้�ยนFB VARIETY MAGAZINE 3
Product Promoteพบกัับ เอฟบีี แบตเตอรี่่�ได้้ที่่�ร้้านตััวแทนจำำ�หน่่ายทั่่�วประเทศสุุดยอดความทนทาน ไฟแรง ต้้อง Premium Gold SMF มาพร้้อมตะกั่่ว�สูตูรพิิเศษ เอกสิิทธิ์เฉพาะของ FB Battery เ ์�ท่่านั้้น�โฉมใหม่่!!FB BATTERY GOLD-3500แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรถISUZU Trooper 3.0FORD Escape 3.0, Explorer 4.0, 4.6, F-150 5.4TOYOTA Vigo 3.0, Frontier 3.0 2005-2015KIA All New Grand Carnival 2.2 2019, Grand Carnival 2.9S-Series ขอย้ำำว่�่าทนจริิง!! FB Battery รัับประกัันคุุณภาพอัันดัับ 1 ด้้วย S Series S-650 ที่่�มีีนวััตกรรมใหม่่ Punching Technology ชุุดโครงแผ่่นธาตุุ S-Type Element ที่่�ให้้พลังไฟแรง อา ัยุกุารใช้้งานยาวนาน พิิสููจน์์ความทนทาน แม้้เส้้นทางระยะไกลแค่่ไหนก็็ไม่่หวั่่�น!!FB BATTERY S-650แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรถTOYOTA Prius 1.8 Hybrid, Wish 2.0HONDA Civic Hatchback 1.5 FK, Civic FC 1.5, 1.8, All new CR-V2.4 2017-2022SUZUKI Jimmy 2019-2021NISSAN New Leafอากาศร้้อนแบบนี้้�!! ด้้วยคุุณภาพของ EFB Q-90 ของ FB Battery พร้้อมรองรัับรถรุ่่นใหม่ที่่ มีี่� ระบบ ISS มีีกำำลังใน ัการจ่่ายไฟแรง เสถีียรแบบไม่มีีส่ะดุุด ไม่หยุุ่ดกลางทาง ทำำ ให้้ผู้้ใช้้มั่นใจไ ่�ด้ทุ้กกุารขัับขี่่� ไม่ว่่ ่าอุุณหภูมิูิจะร้้อนระอุุแค่่ไหน FB Battery ก็็ทนได้้!!FB BATTERY EFB Q-90แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรถTOYOTA Yaris Ativ 1.2 Play 2021, Yaris Ativ 1.2 Shadow 2021, Yaris 1.2 Hatchback, Yaris 1.2 Flash Hatchback 2021MITSUBISHI New attrage 1.2 2019-2020NISSAN Note 1.2, March 1.2, All New Almera 1.0 Turbo 2019-2022, Almera 1.2MAZDA Mazda2 1.5 diesel skyactiv 2015-2022, All new Mazda3 2.0 Sedan, All new Mazda3 2.0 fastback, All new Cx-30 2.0 skyactiv, Cx-3 1.5-2.0 diesel skyactiv, All new Cx-5 2.0ไม่่ว่่าจะระยะทางใกล้้หรืือไกลแค่่ไหนก็็ใช้้ทน ขอแนะนำำ Premium Hybrid F-135 และ Premium Hybrid F-335 “แรง และ ทน” ด้้วยแผ่่นธาตุุ F-Type Element ที่่�เป็็นเอกสิิทธิ์ของ FB Battery ์�FB BATTERY F-135แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรถTOYOTA VIGO 2.7 VVTI, VIGO 2.5, FOTUNER 2.7 VVTI, FORTUNER 2.5ISUZU D-MAX 2.5 Ddi, D-MAX 1.9, MU-7, MU-X 1.9NISSAN FRONTIER 2.7, 3.0FB BATTERY F-335แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรถTOYOTA REVO 2.4, 2.8, FORTUNER 2.4, 2.8MG MG Extender 2.0ISUZU All New D-MAX 1.9 Ddi, All New D-MAX 3.0 Ddi, MU-X Blue Power 1.9 Ddi, 3.0 Ddi4 FB VARIETY MAGAZINE
จะสายซิ่่�ง หรืือ สายลุุย ก็็ต้้องโดน!!!Product Promoteเอาใจนัักบิิด กัับ FB Battery รุ่่น “FTZ5S” และ “FTX12-BS” แบตเตอรี่่�สำำ�หรัับมอเตอร์์ไซค์์สุุดยอดเรื่องไฟแรง!! อะไห ่�ล่่แท้ติ้ ิดรถ บิิดได้้สุุดแบบไม่่มีีสะดุุดสุุดปััง สุุดจึ้้�ง!! โดนใจสายคนเมืืองและคนสายลุุย เลืือกน้้องใหม่่ในตระกููล S-Series รุ่่น S-Series (LNO) เป็็นแบตเตอรี่่�กึ่่�งแห้้ง ไม่่ต้้องดููแลน้ำำ��กลั่่�น พร้้อมที่่�จะลุุยกัับคุุณได้้ทุุกเมื่่�อ!!FB VARIETY MAGAZINE 5
Product Promoteด้้วยพลัังงานไฟสููง กัับคุุณภาพแบตเตอรี่่�ไฮบริิดชนิิดขั้้�วจม รุ่่น Premium Hybrid LNF-335 & LNF-435 เหมาะกับักระบะรุ่่นใหม่่ จ่่ายไฟแรงได้้ทั่่วถึึง �ครบเครื่�อง่พร้้อมลุุย มาแรงเหนืือใคร ลองให้้ FB Battery เป็็นทางเลืือก แล้้วคุุณจะไม่่ผิิดหวัังPREMIUM HYBRID LN-F335 แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรุ่่นรถTOYOTA Revo GR-Sport*, Revo Z editionNISSAN X-Trail Hybrid 2.0, New Navara 2.3 Pro-2X 2021*, New Navara 2.3 Pro-4X 2021*ISUZU D-Max 3.0 V-cross Max 4x4, D-Max 1.9, 3.0 Hi-LanderMAZDA All New BT-50 1.9, 3.0*, BT-50 2.5 Pro 2012-2020MG Extender 2.0PREMIUM HYBRID LN-F435 แนะนำำ ให้้ใช้้กัับรุ่่นรถFORD All New Ranger Raptor 3.0 2022*, Ranger Raptor 2.0 2018-2021*, All New Ranger, All new Everest 2.0 2022*เลืือกได้้ตามใจให้้เหมาะสมกัับรถคุุณ!!!6 FB VARIETY MAGAZINE
จากผู้้�ใช้้จริิง รีีวิิวแบตทนติิดตามรีีวิิวต่่างๆ หรืือข้้อมููลข่่าวสารเอฟบีีแบตเตอรี่่�เพิ่่�มเติิมได้้ที่่�FB Battery Officialรีีวิิวจากผู้้�ใช้งานจ้ริิง มั่่�นใจได้้ในคุุณภาพ FB Battery ยืืนยัันจากร้้านค้้าคุุณภาพ และผู้้�มาใช้บ้ริิการแบตเตอรี่่ร�ถยนต์์คุุณภาพสููง มั่่�นใจได้้ทุุกการใช้งาน ไฟแ ้รง ทนทาน คุ้้�มค่่าในหนึ่่�งเดีียวFB VARIETY MAGAZINE 7FB Promote
สาระเรื่่�องรถยนต์์6วิิธีีพื้้�นฐาน ดููแลรถยนต์์รถใคร... ใครก็็รััก... ดููแลรถให้้พร้้อมเตรีียมเดิินทาง ไปกัับคุุณในทุุกๆ ที่่� วัันนี้้� FB Battery มีีข้้อมููลดีีๆ ในการดููแลรถแบบง่่ายๆ มาฝากครัับ.....8 FB VARIETY MAGAZINE
FB Social Promoteช่่องทางการติิดตามข่่าวสารของ เอฟบีี แบตเตอรี่่�http://www.fbbattery.com/IG : fbbatteryofficial@FBBattery @fbbatteryofficialfb battery officialช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง Websiteสามารถกดที่ลิ้้ ่� �งค์์ด้้านล่่างหรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ด Website : http://www.fbbattery.comช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง Websiteสามารถค้้นหาตามชื่่อด้้ �านล่่างหรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ด IG : fbbatteryofficialช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง Line Officialสามารถแอด Line : @FBBattery หรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ดด้้านล่่างนี้้�ช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง TikTokสามารถค้้นหาตามชื่่อด้้ �านล่่างTikTok : @fbbatteryofficialหรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ดช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง Facebookสามารถกดที่ลิ้้ ่� �งค์์ด้้านล่่างหรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ด Facebook : https://www.facebook.com/fbbatteryofficial/ช่่องทางติิดตามข้้อมููลข่่าวสารผ่่านทาง YouTubeสามารถค้้นหาตามชื่่อด้้ �านล่่างหรืือสแกนคิิวอาร์์โค้้ด YouTube : FB Battery Officialhttps://www.facebook.com/็FB VARIETY MAGAZINE 9
ที่่�มากัับฝนระวััง!! โรคภััยสาระน่ารู้• โรคไข้้เลืือดออก• โรคไข้้สมองอัักเสบ• โรคไข้้มาลาเรีีย• โรคไข้้ปวดข้้อยุุงลาย• โรคติิดเชื้้�อไวรััสชิิกา• อัันตรายจากสััตว์์มีีพิิษ เช่่น งูู ตะขาบ แมงป่่อง• อุุบััติิเหตุุทางรถยนต์์• อุุบััติิเหตุุลื่่�นล้้ม• อุุบััติิเหตุุจากไฟฟ้า้โรคที่่�มีียุุงเป็็นพาหะ โรคภััยอื่่�นๆ จากอุุบััติิเหตุุโรคติิดต่่อทางระบบหายใจโรคไข้้หวััดใหญ่่โรคปอดอัักเสบโรคติิดต่่อจากการสััมผััสโรคมืือเท้้าปากโรคฉี่่�หนููโรคติิดต่่อทางน้ำำ��และอาหารโรคอหิิวาตกโรคโรคไวรััสตับอัักเสบ10 FB VARIETY MAGAZINE
สาระน่ารู้เหตุตุุกการรณ์์น่น่่ารู้รู้้ ในเดืือนมิิถุุนายนวัันสิ่่�งแวดล้้อมโลกพระราชพิิธีีบรมราชาภิิเษก ควีีนเอลิิซาเบธที่ 2่�สงครามเกาหลีีวัันเปลี่่�ยนแปลงการปกครอง5 มิิถุุนายน ของทุุกปีี ประชาชาติิทั่่�วโลกได้้กำำหนดให้้เป็็น วัันแห่่งการร่วมมื่ ือระหว่่างชาติิของทั่ว่� โลกเกี่่�ยวกัับสิ่่งแ� วดล้้อม หากนัับย้้อนไป ณ จุดุเริ่่ม�แรกของวัันดัังกล่่าวที่่�ได้้มีีการตื่่�นตััวในด้าน้วิิกฤตการณ์์สิ่่�งแวดล้้อมขึ้้�นทั่่�วโลก จึึงได้้มีีมติิให้้จััดการประชุุมใหญ่่ที่่�กรุุงสตอกโฮลม์์ ระหว่่างวัันที่่� 5-16 มิิถุุนายน พ.ศ.2515 โดยมีีรััฐบาลของประเทศสวีีเดนเป็็นเจ้้าภาพ เรีียกการประชุมนีุ้้�ว่่า “การประชุมสุหประชาชาติิเรื่ ่�องสิ่่�งแวดล้้อมของมนุุษย์์”สมสมเด็ด็็จพรระรราชิชินีนีิ ีนาถเอลิลิิซาเบธที่่ ที่่� 2 พรระธิธิดดิ าองค์ค์์โตของสมสมเด็ด็็จพรระเจ้้ จ้้าจอร์ร์์จที่่ ที่่� 6 พรระชชนมมายุยุุ 27 พรรรรษา ทร ทรงเข้้ ข้้าพรระรราชพิชพิธีธีิีบรมรมรราชชาภิภิิเษก ณ มมหาวิิหา หารรเวสต์ วสต์์มิมิินสสเตอร์ร์์ เมื่่ มื่่�อวััวัันที่่ ที่่� 2 มิมิิถุถุุนายยน 1953 โดยดยเป็ป็็นครั้้ ครั้้งแ�รรกในปร ประวััติวััติิศาสสตร์ร์รร์ าชวชวงศ์ศ์์อัั อัังกฤษ ที่่ ที่่�มีมีีการถ่รถ่่ายทยทอดสด ดสดพรระรราชพิชพิิธีธีีบรมร รมราชชาภิภิิเษกไปทั่ปทั่่�ววโลก ผ่ผ่่านททางสสถานีนีีโทรทัั ทรทััศน์น์์ BBCสสงคร ครามมเกาหลีลีี เป็ป็็นสสงคร ครามร มระหว่ว่่างสสาธารรณรัั รััฐปร ประชชาธิธิปปิ ไตยยปร ประชชาชชนเกาหลีลีี และสสาธารรณรัั รััฐเกาหลีลีี สสงคร ครามมเริ่่ริ่่มต้้ มต้้ �นขึ้้ขึ้้�นเมื่่ มื่่�อวััวัันที่่ ที่่� 25 มิมิิถุถุุนายยน คค.ศ. 1950 เ .ศ. 1950 เมื่่ มื่่�อเกาหลีลีีเหนืนืือได้้ส่้ส่่งกองทัั ทััพเข้้ ข้้ารุรุุกรรานเกาหลีลีีใต้้ ต้้ ในช่ช่วว่ งสสงคร ครามมโลกครั้้ ครั้้ง� ที่่ ที่่�สสองได้้ยุ้ยุุติติิลง สสหภาพโซเ หภาพโซเวีวีียยตและสสหรัั รััฐอเมริ มริิกาได้้้เข้้ ข้้าปปลดปล่ ดปล่่อยยเกาหลีลีีจากการคว รควบคุุมดิมดิินแดดนอาณานินิิคมคมของจัั จัักรวรรดิ รวรรดิิญี่่ ญี่่�ปุ่่ ปุ่่�นการปฏิิวััติิสยาม พ.ศ. 2475 หรืือบ้้างก็็เรีียก การอภิิวััฒน์์สยาม หรืือ การปฏิิวััติิสยามครั้้ง�ที่่�สอง เป็็นจุุดเปลี่่�ยนสำำคััญของประวััติิศาสตร์์ไทยในช่ว่งคริสต์ิ ์ศตวรรษที่่� 20 เหตุุการณ์์ดัังกล่่าวเกิิดขึ้้�นเมื่่�อวัันที่่� 24 มิิถุุนายน พ.ศ. 2475 ซึ่่�งมีีผลทำำ ให้้ราชอาณาจัักรสยามเปลี่่�ยนรููปแบบประเทศจากระบอบสมบููรณาญาสิิทธิริาชย์์ไปเป็็นราชาธิปิ ไตยภายใต้้รััฐธรรมนููญFB VARIETY MAGAZINE 11
ผลการจัับฉลากแบ่่งสายฟุุตบอลยููโร 2024FB พาไปส่องผลการจัับสลากแบ่่งสายศึึก ฟุุตบอลยููโร 2024 รอบสุุดท้้าย ที่่�เมืืองฮััมบวร์์ก ประเทศเยอรมนีีเมื่่�อกลางดึึกวัันเสาร์์ที่่� 2 ธัันวาคม 2566 ตามเวลาประเทศไทย12 FB VARIETY MAGAZINE
โปรแกรมการแข่่งขัันรอบแบ่่งกลุ่่ม ฟุุตบอลยููโร 2024MATCHDAY 1 MATCHDAY 2MATCHDAY 3FB พาไปส่องFB VARIETY MAGAZINE 13
FB พาไปส่องพาไปส่่อง UNSEENภาคเหนืือบ้้านผาบ่่อง หรืือ ชุุมชนบ้้านผาบ่่อง เป็็ นหมู่่บ้้านเล็็กๆ ใน ต. ผาบ่่อง อ. เมืืองแม่่ฮ่่องสอน จ. แม่่ฮ่่องสอน ซึ่่�งเป็็ นที่่�อยู่่อาศััยของชาวไทยใหญ่่ชาวกะเหรี่่�ยงขาว และชาวเผ่่าอื่่�นๆ อีีกมากมาย แม้้ว่ าจะ่มีีวััฒนธรรม และขนบธรรมเนีียมประเพณีีที่่�ต่่างกัันแต่่ก็็สามารถอยู่่ร่ ่วมกัันได้้อย่่างมีีความสุุข ทางชุุมชนจึึงเจึึ ปิิดให้้บ้้านผาบ่่องกลายเป็็ นสถานที่่�ท่่องเที่่�ยวเชิิงวััฒนธรรม เพื่่�อให้้นั ักท่่องเที่่�ยวได้้เข้้ามาสััมผััสวิิถีีชีีวิิตความเป็็ นอยู่่อั ันเรีียบง่่ายแต่่แฝงไปด้้วยเสน่่ห์์ของชนเผ่่าต่่างๆ รวมถึึงดื่่�มด่ำำไปกัับสถานที่่�ท่่องเที่่�ยวธรรมชาติิภายในชุุมชนบ้้านผาบ่่องชุุนชนบ้้านผาบ่่อง จ.แม่่ฮ่่องสอนน้ำำ��ตกปููแกง จ.เชีียงรายดอยสวนยาหลวง จ.น่่านผาช้้างน้้อย ภููลัังกาจ.พะเยาน้ำำตกสวยจับัตา ที่่�ซ่่อนตััวอยู่่ในอุุทยานแห่่งชาติิดอยหลวง จังหัวััดเชีีย งราย น้ำำตกปููแกงเป็็ นน้ำำตกหิินปููน ขนาดใหญ่่สวยงามมาก น้ำำใสไหลเย็็นตลอดทั้้�งปีี ใครได้้มาเที่่�ยวจะหลงรัักแน่่นอน นัักท่่องเที่่�ยวจึึงจึึนิิยม มาเที่่�ยวในช่่วงหน้้าร้้อน เพื่่�อดัับร้้อน ในบริิเวณรอบๆ มีีร้้ านสะดวกซื้้�อ ช่่วยเพิ่่�มความสะดวกสบายด้้วยกรุุงเทพดอยอัันซีีน ที่่�ไม่่ควรพลาด ถืือว่าเ่ ป็็ นอีีกดอยที่่�ซ่่อนตััวอยู่่ในหุุบเขากาแฟชื่่�อดัังอย่่าง อาราบิิก้้า ถ้้าหากได้้ขึ้้�นไปพิิชิิตยอดดอยแล้้วเราสามารถชมวิิวได้้ 360 องศา จะเป็็ นวิิวตอนเช้้าที่่�พระอาทิิตย์์กำำลัังขึ้้�น หรืือจะเป็็ นวิิวตอนเย็็นที่่�พระอาทิิตย์์กำำลัังตกดิินก็็ยัังได้้ถ้้าได้้จิบิกาแฟคู่่ใจไปด้้วยคงจะฟิินมากเหมืือนกัันดอยธรรมชาติิที่่�ยัังคงความดั้้�งเดิิมในระบบ นิิเวศของป่่ าดิิบเขา นัักท่่องเที่่�ยวสามารถ ขึ้้�นไปยัังจุุดสููงสุุดและมองลงมาตรง พื้้�นป่่ าข้้างล่่างที่่�มีีความเขีียวขจีีก็็ ยัังได้้ถืือว่าเ่ ป็็ นดอยที่่�อุุดม สมบููรณ์์ในเรื่่�องของพื้้�นพรรณ พื้้�นป่่ าตามฤดููกาลอากาศบริิเวณ แถวนั้้�นมีีความปลอดโปร่่งเลยทีีเดีียวที่่�มา: https://www.thailandconnex.com14 FB VARIETY MAGAZINE
FB พาไปชิมพาไปชิิมอาหารเหนืือไข่่ป่่าม ใครเคยไปเดิินแถวถนนคนเดิิน คงคุ้้�นตากัับไข่่ย่่างในใบตองแน่่ๆ โดยเมนููยอดนิิยมของภาคเหนืือชนิิดนี้้�มีีชื่่�อว่่า ไข่่ป่่าม นั่่�นเอง โดยมีีส่่วนผสมไม่่กี่่�อย่่าง มีี ไข่่ไก่่ ต้้นหอม พริิกซอย และเกลืือ นำำมาผสมแล้้วย่่างในใบตองหอมๆ จะกิินเล่่นก็็ได้้กิินกัับข้้าวเหนีียวก็็ฟิินจอผัักกาด จอผัักกาด เป็็นตำำรัับอาหารพื้้�นบ้้านล้้านนา ที่่�ใช้้ผัักกาดกวางตุ้้�งที่่�กำำลัังออกดอกสวย ปรุุงรสด้้วย เกลืือ กะปิิ ปลาร้้าเพิ่่�มความเปรี้้ยว�ด้้วยน้ำำมะขามเปีียก เป็็นเมนููรสชาติิเข้้มข้้น ออกแนวเปรี้้ยว�เผ็ด็ ที่่�คนเหนืือการัันตีีว่่าลำำแต้้ๆ เจ้้าแกงขนุุน แกงขนุุน หรืือที่่�คนเหนืือเรีียกแกงบ่่าหนุุน บางจัังหวััดนิิยมใส่่ข่่า ตะไคร้้ทุุบ และอาจมีีจัักข่่าน (สะค้้าน) บ่่าแขว่่น (ผลกำำจััด) โขลกใส่่ลงไปในแกงด้้วย เป็็นเมนููที่่�คนเหนืือนิิยมทำำกิินกัันในวัันมงคลต่่างๆ รสชาติิจััดจ้้าน หอมกลิ่่�นขนุุนแกงกระด้้าง แกงกระด้าง ห้ รืือที่่ค�นเหนืือเรีียกแกงหมููกระด้้าง แกงหมููหนาว คืือการนำำขาหมููในส่่วนที่่�มีีเอ็็นมาก ปรุุงให้้รสชาติิเข้้มข้้น ได้้สีีส้้มจากพริิกแห้้ง จากนั้้�นนำำ ไปแช่ตู้่ ้�เย็็นให้้เซ็็ตตััว จนมีีลัักษณะคล้้ายวุ้้�น ถืือเป็็นเมนููพื้้�นบ้้านที่่�หาทานยากข้้าวกั้้�นจิ้้�น ข้้าวกั๊๊�นจิ๊๊น ห� รืือที่่�คนเหนืือจะเรีียกต่่างกัันไปว่่าข้้าวเงี้้�ยว หรืือจิ๊๊น� ส้้มเงี้้�ยว เป็็นวิิธีีเดีียวกัับการทำำแหนม(จิ้้น� ส้้ม) โดยนำำเนื้้�อสัับ คลุุกเคล้้ากัับข้้าวและปรุุงรส นำำไปบ่่มจนได้้รสชาติิเปรี้้�ยวคล้้ายแหนม แต่่จะอ่่อนกว่่า ถืือเป็็นเมนููหากิินยากเมนููนึึงเลยทีีเดีียวน้ำำ�พริิกน้ำำ�ปููน้ำำพริิกน้ำำปูู หรืือที่่�คนเหนืือเรีียกว่่า น้ำำพริิกน้ำำปู๋๋� ที่่�ทำำมาจากน้ำำ จากในตััวปููสีีดำำมีีรสชาติินััวๆ ปนขมเล็็กๆ นำำมาตำำพร้้อมกัับพริิกขี้้�หนููปรุุงตามชอบ เป็็นเมนููที่่�เริ่่ม�แพร่่หลายไปในหลายภาคที่่�สำำคััญกิินกัับข้้าวเหนีียวหรืือแคปหมููจะอร่่อยมากเลยทีีเดีียวที่่�มา: https://food.trueid.net/detail/7aPZwl3bOvye FB VARIETY MAGAZINE 15
เลขตััวสุุดท้้าย บััตรประชาชนของคุุณบอกอะไร?ผลลััพธ์ขอ์งเลขศาสตร์์ ไม่่จำำเป็็นต้้องมีีสมการบวกลบคููณหารแต่่สามารถทำำนายทายทัักเรื่อ่�งราวต่่างๆ ได้้อย่่างไม่่น่่าเชื่่อ�โดยเฉพาะ “เลขบััตรประชาชน” ตััวเลขที่่�ติิดอยู่่กัับตััวเราตั้้�งแต่่เกิิดและไม่่สามารถเปลี่่�ยนแปลงได้้ สามารถบ่่งบอกตััวตนของเราได้้อย่่างน่่าประหลาดใจ เรามาดููกัันเฉพาะเลขตััวสุุดท้้ายของบััตรประชาชน ตััวเลขนี้้�บอกอะไรที่่�เกี่่�ยวกัับคุุณไว้้บ้้าง มาดููกััน...เลข 1 แสดงถึึงความเด็็ดเดี่่�ยว กล้้าทำำ กล้้าแสดงออก เป็็นผู้้�นำำ ในหน้้าที่่�การงานอยู่่ในจำำพวกแนวหน้้า และบางครั้ง้�ถููกคนอื่่�นมาขอความช่่วยเหลืือทั้้�งทรััพย์์สิินเงิินทอง และคำำ ปรึึกษาอยู่่ตลอดเวลา จนทำำ ให้้ไม่่เป็็นตััวของตััวเองเท่่าที่่�ควร แต่่หากไม่่พอใจใครแล้้วจะไม่่สนใจเลยเด็็ดขาด เป็็นจำำพวกหยิ่่�งในศัักดิ์์�ศรีี ฆ่่าได้้หยามไม่่ได้้ไม่่ยอมก้้มหััวเพื่่�อลดศัักดิ์์�ศรีีให้้ใคร หากจำำเป็็นจริิงๆ ยอมให้้ได้้เพีียงกายเท่่านั้้�น จะมีีนิิสััยละเอีียดอ่่อนในเรื่อ่�งความรััก หมดเปลือืงเท่่าไหร่ก็่ ็ยอมเพื่่�อความรััก ในอนาคตหากเป็็นนัักธุรกิุิจจะประสบความสำำเร็็จและสามารถทำำ งานได้้ดีีทุุกแขนงลงท้้ายด้้วยเลขนัักรัักผู้้เด็็ดเดี่่�ยวเลข 2 แสดงถึึงความสำำเร็็จ ความอบอุ่่นจากมิิตร-บริิวาร แต่่บางครั้งไ้�ม่่ค่่อยมีีความเด็็ดขาดไปบ้้าง เป็็นคนที่่�ไม่่ชอบอยู่่คนเดีียวหากจะลงทุุนทำธุำรกิุิจถ้้าได้้ร่่วมทำกัำ ับคนอื่่�นจะดีีกว่่าทำำคนเดีียว จะมีีเสน่ห์่ ์กัับเพศตรงข้้าม เป็็นที่รั่� ักใคร่ขอ่งเหล่่าเพื่่�อนฝููงแต่่บางครั้งจะโดน ้�อิิจฉาอยู่่บ่อย่ๆ เพราะเสน่ห์่ ์ดีีเกิินไป ตามเลขศาสตร์บ่์ ่งบอกว่่า หากจะให้้ทำำงานสำำเร็็จโด่่งดัังมีชื่่ ีอ�เสีียง จะต้้องทำำงานร่่วมกัับคู่่ครองตนเอง วััยกลางคนจะได้้มีีความสุุขกัับครอบครััว ฐานะดีีมีีความสบายตามลำดัำ ับลงท้้ายด้้วยเลขมิิตรผู้้ทรงเสน่่ห์์เลข 3 แสดงถึึงความทุุกข์์ใจ จะมีีปััญหาเรื่อ่�งต่่างๆ ผ่่านเข้้ามาในชีวิีตอยู่่ ิเรื่อย่�ๆ หากจิติ ใจไม่่เข้้มแข็็งจะทำำ ให้้ทุุกข์์ใจไม่่สบายกายอยู่่เรื่อย่� ไป และจะต้้องเพิ่่�มการเอาใจใส่่คู่่ครองและครอบครััวให้้มากกว่่าเดิิม ระวัังจะมีีปััญหากัับบุุคคลที่่� 3 เข้้ามาสร้้างความแตกแยกในครอบครััว หมายเลข 3 นี้้� เป็็นเลขแห่่งเงารััก เงาร้้าง ถ้้าจะลงทุุนทำธุำรกิุิจไม่่ควรที่่�จะร่่วมหุ้้�นหรืือไว้้ใจบริิวารให้้มากนััก อย่่าเป็็นนัักบุุญให้้ผู้้�อื่่�นจนเกิิดเป็็นความทุุกข์์ให้้กัับตนเอง และหากช่่วยเหลืือใครแล้้วจะหวัังผลคืืนได้้ยาก เพราะหมายเลข 3 เป็็นเลขของผู้้�ให้้ๆ อย่่างเดีียว แต่่เมื่่�อผ่่านปััญหาทั้้งปวงไปแ �ล้้วอีีกไม่่นาน จะมีีความสุุขความสบายกัับครอบครััว ลงท้้ายด้้วยเลขนัักบุุญผู้้ทนทุุกข์์เลข 4 แสดงถึึงเลขแห่่งจัักรพรรดิ์์� จะมีีคนคอยเป็็นห่่วง จะเป็็นที่รั่� ักใคร่ขอ่งผู้้�สููงอายุุแต่่จะมีีความเหน็็ดเหนื่่�อยมากอยู่่เหมือืนกัันเพราะ คำำว่่า “แม่่ทััพ” ก็็รู้้�ความหมายอยู่่แล้้ว ไม่่มีีแม่่ทััพคนใดไม่่มีีผลงานแล้้วจะได้้เป็็นแม่่ทััพหรอกน่่ะ แต่่หมายเลข 4 เป็็นเลขแห่่งความสำำเร็็จ ความยิ่่งให �ญ่่ ความก้้าวหน้้า ความท้้าทาย หากจะให้้มีีความเจริิญก้้าวหน้้าเร็็วๆ ก็็ต้้องกล้้าทำำกล้้าแสดงออก กล้้าตััดสิินใจ แต่่ระวัังจะมีีเพศตรงข้้ามหลงรััก และเข้้ามาขอสวามิิภัักดิ์์�ด้้วยและไม่่ต้้องเป็็นห่่วงจะทำอำ ะไรก็็จะมีีคนคอยสรรเสริิญเยิินยอ แต่่ก่่อนที่่�จะมีีการเยิินยอก็็จะมีีการติิฉิินนิินทาก่่อน หากอดทนไม่่สนใจไม่่แคร์์ความรู้้�สึึกของคนอื่่�นได้้ละก็็ ชีวิีตนี้้ ิ�รวยใจสบายกายอย่่างแน่่นอนลงท้้ายด้้วยเลขแม่่ทััพผู้้ยิ่่�งใหญ่่เลข 5 แสดงถึึงเลขแห่่งเวทมนต์์และเสน่ห์่ ์หากัับเพศทั่่วไป �มีีความหยิ่่ง�ทะนงในตััวเอง ยอมก้้มหััวให้้ผู้้�อื่่�นได้้แค่่กายแต่่ใจนั้้�น ไม่่ยอมใคร เป็็นที่่�ปรึึกษาผู้้�อื่่�นได้้ดีีแต่่ตนเองยามเดืือดร้้อน หาใครช่่วยปรึึกษาด้้วยนั้้�นช่่างยากมาก เพราะหมายเลข 5 จะมีีความสบายกาย แต่่ทุุกข์์ใจอยู่่เรื่อย่�เพราะคิิดมากจนเกิินเหตุุ และจะเป็็นที่รั่� ักใคร่ขอ่งญาติิมิตริหากดำำเนิินธุรกิุิจเกี่่ย�วกัับเอกสารจะประสบความสำำเร็็จดีีมีชื่่ ีอ�เสีียง แต่่ไม่ว่่างานด้้านไหนๆ หมายเลข 5 ทำำ ได้้หมด แต่่จะต้้องมีีเวลาให้้กัับเรื่อ่�งส่่วนตััวบ้้าง เช่่น เรื่อ่�งความรััก อย่่าปล่อย่ ให้้นานเกิินไป จะได้้พึ่่�งพาอาศััยบุุตร-บริิวารในภายภาคหน้้าจะมีีความพอดีีกัับชีวิีติ เกิิดความสุุขตลอดกาลลงท้้ายด้้วยเลขนัักปรึึกษาผู้้หยิ่่�งทะนงเลข 7 อย่่าปล่อย่เวลาให้้เสีียไปกัับคนอื่่�นให้้มากนัักและอย่่ายึึดติิดอยู่่กัับที่่� เพราะหมายเลข7 เป็็นหมายเลขที่่�ต้้องเดิินทางเพื่่�อทำำการค้้า เป็็นไกด์์ หรืือทำำงานที่่�ต้้องมีีการเจรจาอยู่่ตลอดเวลาจะทำำ ให้้ประสบความสำำเร็็จ ระวัังจะมีีปััญหาเรื่อ่�งรัักๆ ใคร่่ๆ เกิิดขึ้้�นในครอบครััว หรืือเรื่อ่�งรัักสามเส้้าเกิิดขึ้้�นในชีวิีตคู่่ ิ ปััญหาต่่างๆ ที่่�เกิิดขึ้้�นในชีวิีตคุิุณ ก็็ไม่่ต้้องวิติ กให้้มากนััก เพราะทุุกอย่่างจะคลี่่�คลายไปได้้ด้้วยดีี การเงิินถึึงจะไม่่คล่่องบ้้างบางครั้ง แ้�ต่่ก็็ไม่่ใช่่ปััญหา เพราะหมายเลข 7 เป็็นเลขที่ส่่�่งลาภผลอยู่่เนืืองๆ หากผู้้�ใดที่่�ได้้หมายเลข 7 และก็็ยอมเหนื่่�อยหน่่อยในระยะเริ่่ม� ต้้น และอีีกไม่่นานจะมีีความสุุข โชคลาภเพิ่่�มพููน และจะได้้รัับความสุุขกัับมิิตร-บริิวารลงท้้ายด้้วยเลขนัักเดิินทางสามเส้้าเลข 8 แสดงถึึงคนมีีบุุญบารมีี และวาสนาดีี มีีชื่่อ�เสีียงให้้คนทั้้งห�ลายได้้ประจัักษ์์ แต่่ต้้องหมั่่�นเรีียนรู้้�เร่่งศึึกษา อย่่าอยู่่นิ่่ง ก� ล้้าเปิิดเผย กล้้าทำำ กล้้าแสดงออก กล้้าตััดสิินใจ รีีบไขว่่คว้้าแล้้ว หน้้าที่่�การงานที่่�ทำำ จะได้้ผลดีีเป็็นที่่�พอใจ และผู้้�ใหญ่่จะให้้ความช่่วยเหลืือ อย่่าหลงใหลมััวเมาในกิิเลสตััณหาให้้มากนัักอย่่าสนุุกจนลืืมครอบครััว แล้้วบั้้�นปลายชีวิีิตจะมีีฐานะดีีเป็็นที่่�พอใจของวงศ์์ตระกููลมีีชื่่อ�เสีียงเป็็นที่นั่�ับถืือของคนทั่่วไป �ลงท้้ายด้้วยเลขผู้้มากบุุญบารมีีเลข 6 แสดงถึึงคนที่่�มีีดีีอยู่่ในตััวแต่่ไม่่ค่่อยยอมนำำออกมาใช้้ให้้เป็็นประโยชน์์ อย่่าปล่่อยเวลากัับความคิิดให้้มากนััก หมายเลข 6 เสน่่ห์์อยู่่ที่่� “เงา” ของตนเอง จะมีีคนรัักใคร่่เอ็็นดููทั้้งเ�ด็็กและผู้้�ใหญ่่ แต่่ต้้องแต่่งตััวให้้เกิิดจุุดเด่่นแก่่ตนเอง และมีีจิตสัิ ัมผััสเหนืือธรรมชาติิ หากได้้นั่่�งสมาธิบำิ ำเพ็็ญศีีลจะมีีบารมีีสููง ผู้้�คนจะรัักใคร่่เอ็็นดูู จะทำอำ ะไรก็็ล้้วนแต่่ประสบความสำำเร็็จดีีทั้้ง�สิ้้�น หมายเลข 6 ต้้องลดโทนเสีียงลงอีีกเพราะโทนเสีียงนั้้น�บ่่งบอกถึึงอำำนาจ ความยิ่่งให �ญ่่เกิินตััว ไม่่เพราะแก่่ผู้้�ได้้ยิิน ผู้้�ใหญ่่รัักใคร่่เอ็็นดูู สนัับสนุุนในด้้านการงาน เมื่่�อเกิิดปััญหาใดๆ ตนเองมัักจะเอาตััวรอดได้้เสมอ จะมีีความสุุขในบั้้�นปลายลงท้้ายด้้วยเลขนัักคิิดผู้้มีีจิิตสััมผััสเลข 9 แสดงถึึงอำำนาจ ความยิ่่งให �ญ่่ หากเป็็นผู้้�นำำจะเจริิญก้้าวหน้้า ทำำงานด้้วยสมองเป็็นนัักพููด หรืือนัักบรรยายจะมีีชื่่อ�เสีียงโด่่งดััง แต่่หน้้าที่่�ที่่�เหมาะคืือผู้้�เผยแพร่่ศาสนา จะมีีผู้้�คนยกย่่องสรรเสริิญและยัังมีีจิตสัิ ัมผััสเหนืือคนทั่่�วไป บางครั้งสามา้�รถรู้้�เหตุุการณ์์ล่่วงหน้้า ใครได้้หมายเลข 9 จะเป็็นผู้้�อยู่่เหนืือลิิขิิตสวรรค์์จะทำอำ ะไรก็็สามารถประสบความสำำเร็็จได้้ด้้วยตนเองลงท้้ายด้้วยเลขผู้้อยู่่เหนืือลิิขิิตสวรรค์์Lorem ipsum dolor sit am et, consec te tuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laor eet dolor e magnaLorem ipsum dolor sit amet , consect etuer adipiscingelit sed .LoreeleJA NE SMITH EMPL OYEEID : 0193038384016 FB VARIETY MAGAZINE ทายนิสัย จิตวิทยา
FB คลายเครียด5 9 47 268 39 46 56 92 87มาเพิ่่�มความท้้าทายกัับเกมส์์ลัับสมองประลองปััญญาอย่่าง Sudoku (ซููโดะกุุ) โดยตารางซููโดะกุุจะมีี 9x9 ช่่อง ผู้้�เล่่นต้้องเลืือกเติิมตััวเลขตั้้�งแต่่ 1- 9 ที่่�หายไปจากตาราง โดยมีีเงื่่�อนไขว่่าในแต่่ละแถว แต่่ละคอลััมน์์ แต่่ละชุุดจะต้้องมีีตััวเลข 1-9 ครบ และไม่่ซ้ำำกััน ***ข้้อควรระวััง ตััวเลขที่่�กรอกลงไปอาจจะไม่่ถููกต้้องในทัันทีี โปรดระวัังอย่่าให้้มีีตััวเลขตั้้�งแต่่ 1-9 ซ้ำำกัันทั้้�งในแถวใดแถวหนึ่่�ง และในคอลััมน์์ใดคอลััมน์์หนึ่่�ง*** และต้้องทำำ ให้้ครบทั้้�ง 2 ชุุดนะจ๊๊ะเพื่่�อนๆเรามีีคำำถามเกี่่�ยวกัับ FB Battery มาให้้ร่ ่วมสนุุกกััน เพีียงตอบคำำถามว่่า “คุุณรู้้�จััก เอฟบีี แบตเตอรี่่� ในแง่่ไหน และมีีอะไรอยากฝากถึึงพวกเราบ้้าง”สแกน QR CODE แล้้วเข้้าไปตอบคำำถามกัันได้้เลย7 65 9 84 1 8 29 3 43 64 76 5 258 9FB VARIETY MAGAZINE 17
ปััจจุจุุบัันการดำำเ ุบัันการดำำเนินิินชีีวิิตในแ ินชีีวิิตในแต่ต่่ละวัวัันที่่�เ่ต็ต็็มไปด้ปด้วว้ยคววามเร่ร่่งรีรีบบี หลายคนอาจจะมองข้้ามค หลายคนอาจจะมองข้้ามคววามสำำคัคััญขของอาหารเ องอาหารเช้ช้้า และอาจ ้า และอาจทำทำำให้ห้้หลายคนหลง ้หลายคนหลงลืลืืมททาน\"อาหารเ \"อาหารเช้ช้้า\" ไปด้ปด้วว้ยคววามตั้้ ตั้้�งใจเพราะมอง �งใจเพราะมองว่ว่่าการรัรับปบปั ระททานอาหารตอนเ านอาหารตอนเช้ช้้าเป็ป็็นเรื่่รื่่�องที่่�เ่สีสีียเววลา จะ มีมีีเพีพีียงไม่ม่กี่่กี่่�คนที่่�ใ่ห้ห้้คววามสำำคัคััญกักับบัอาหารเช้ช้้า วัวัันนี้้ นี้้�เราเอา �เราเอาคววามรู้รู้ค้ววามเข้้าใจเ ามเข้้าใจเล็ล็็กๆ น้น้้อยๆ เกี่่กี่่�ยวกัวกับบั คววามสำำคัคััญที่คุคุ่�ุ่ณก็ก็นึนึ็ ึกไม่ม่่ถึึงว่ว่่า อาหารเ ่า อาหารเช้ช้้าสําาคั สําาคััญอย่ย่่างไร แ ่างไร แล้ล้วคุวคุ้ ุณก็ก็็จะหัหัันมาให้ห้้คววามสำำคัคััญกักับบัอาหารเช้ช้้าที่คุคุ่�ุ่ณเคยมองข้้าม ุณเคยมองข้้ามได้ด้้อย่ย่่างง่ง่่ายดดายช่่ววยให้ห้้คววามจำำดี ามีีการรัรับปบปั ระททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้ามีมีส่ส่ีวว่ นเพิ่่ พิ่่�มปประสิสิททิ ธิิภาพการเ ธิิภาพการเรีรีียน การ ียน การทำทำำงาน แ ต่ต่่หากใครไม่ม่่ททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้าจะมีมีีสสมาธิิน้น้้อยลงและ ้อยลงและสสมองก็ก็ทำทำ็ำงานได้ด้้ไม่ม่่เต็ต็็มที่่�่ช่่ววยในกการคววบคุคุุมน้ำน้ำำ�หนันักกัได้ด้้จากมื้้ มื้้�อเย็ย็็นจนถึึงเ ็นจนถึึงเช้ช้้าวัวัันใหม่ม่่ เราอดดอาหารมานานเ อาหารมานานเกืกืือบบ 12 ชั่่ชั่่วว� โมง หากไ โมง หากไม่ม่ทท่ านอาหารเ านอาหารเช้ช้้า ระดัดับน้ำบน้ำั ำ�ตาลในเลืลืือดดจะต่ำต่ำำ� ลงทำทำำให้ห้ร่ร่้่างกายรู้รู้สึสึ้ึกหิหิววิตลอดดเววลา ส่ส่่งผลให้ห้ทท้านอาหาร านอาหารมื้้ มื้้�อถัถัดดัไปปมากขึ้้ขึ้้�นและได้ด้รัรั้บบั พลัลัังงานจากอาหาร ังงานจากอาหารสููสููงเกิกิินคววามต้ต้้องการขของร่ร่่างกาย จึจึึงเป็ป็็นสสาเหตุตุทำทำุ ำให้ห้น้ำน้ำำ�หนันัักเพิ่่ พิ่่�มขึ้้ขึ้้�นโดดยไม่ม่รู้รู้่ ตัตั้ววัลดดคววามเสี่่�ยงต่่อ ามเสี่่�ยงต่่อกการเกิกิิดดโรคเส้ส้้นเลืลืือดสดสมองและโรค มองและโรคหัหัววัใจจการรัรับปบปั ระททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้าอย่ย่่างสม่ำสม่ำำ� เสสมอ จะช่ช่วว่ ยลดดคววามเสี่่สี่่�ยงต่ต่่อการเกิกิดดิ โรคเส้ส้้นเลืลืือดสดสมองและโรคหัหัววัใจได้ด้้ เพราะในตอนเ ้ เพราะในตอนเช้ช้้าเลืลืือดดขของเรามีมีีคววามเข้้มข้้น ามเข้้มข้้นสููสููงและทำทำำให้ห้้เส้ส้้นเลืลืือดดที่ส่ส่่�่ ่งไปปเลี้้ลี้้�ยงสสมอง หรืรืือหัหัววัใจอุอุดตัดตัุ ันได้ด้้ หากททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้าเข้้าไ ้าเข้้าไปปจะช่ช่วว่ ยให้ห้้ระดัดับบั คววามเข้้ม ามเข้้นในเลืลืือดดเจืจืือจางลง ือจางลงช่่ววยลดดโอกกาสสเกิกิดดิ โรคนิ่่ นิ่่วว�การไม่ม่รัรั่ บปบปั ระททานอาหารนานก านอาหารนานกว่ว่่า 14 ชั่่ชั่่วว� โมง จะทำทำำให้ห้้คอเลสสเตอรอลใน เตอรอลในถุถุุงน้ำน้ำดีดีำ� จัจัีบตับตัั วกัวกัั ันนาน หาก ันนาน หาก นานๆ ไปสิ่่ ปสิ่่�งที่จัจั่�่บตับตัั วกัวกัั ันนั้้ นั้้�นจะกลายเ �นจะกลายเป็ป็็นก้ก้้อนนิ่่ นิ่่วว� หากททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้าเข้้าไ ้าเข้้าไปป จะกระตุ้้ ตุ้้นให้ห้ตัตั้บปล่ บปล่ ั ่อยน้ำน้ำดีดีำ� ีออก มาละลายคอเล มาละลายคอเลสสเตอรอลที่ เตอรอลที่จัจั่�่บตับตัั วกัวกัั ันช่่ววยพััฒนาสสมองสำำหรัรัับบเด็ด็็กๆ การอ ็กๆ การอดดอาหารเช้ช้้าเป็ป็็นปประจำจำ อาจทำทำำให้ห้้ร่ร่่างกายไ ่างกายได้ด้้รัรัับสบสารอาหารไ ารอาหารไม่ม่่เพีพีียงพอ ส่ส่่งผลให้ห้้ร่ร่่างกายไ ่างกายไม่ม่่แข็ข็็งแรง การ ็งแรง การททานอาหารเ านอาหารเช้ช้้าจึจึึงช่ช่วว่ ยเพิ่่ พิ่่�มปประสิสิททิ ธิิภาพในการเ ธิิภาพในการเรีรีียนและการ ียนและการทำทำำงานได้ด้้ 5ประโยชน์์ของมื้้�อเช้้าที่่่�เราไ�เราไม่ม่่คววรพลพลาดดสาระน่ารู้18 FB VARIETY MAGAZINE
FB Promoteสายลุุย Premium Hybrid F-125 แรงและทน ไม่่มีีเปลี่�ย่น ทนทานเหมืือนกััน แต่่คุ้้มกว่่าเยอะ นวััตกรรมที่่�เป็็นเอกสิิทธิ์์�ของ เอฟบีี แบตเตอรี่่�กัับ RED LEAD INSIDE ที่่�ช่่วยเพิ่่�มศัักยภาพในการยึึดเกาะป้้องกัันการหลุุดร่่วงของเนื้้�อแผ่่นธาตุุ รัับประกััน ไม่่เสีีย ไม่่เสื่่�อมสภาพง่่ายๆ ปลอดภััยในทุุกการเดิินทาง ให้้แบตเตอรี่่� “แรง” และ ”ทน” ไม่่มีีเปลี่่�ยน เปลี่่�ยนมาใช้้ Hybrid F-125 ได้้แล้้ววัันนี้้� ที่่�ร้้านตััวแทนจำำ�หน่่ายทั่่�วประเทศ คุ้้มเกิินราคาแน่่นอน!!FB VARIETY MAGAZINE 19
รุ่นไหนๆ ก็