Cara-cara menjaga kesihatan diri

1.Kita hendaklah berjoging pada waktu pagi untuk
memastikan badan kita sentiasa sihat dan cergas.

2.Kita perlu mandi sekurang- kurangnya dua kali setiap
hari untuk mengelakkan diri daripada jangkitan kuman.

3. Kita mestilah menjalani pemeriksaan kesihatan setiap
tahun untuk mengetahui tahap kesihatan.

BINA AYAT

4. Kita perlu makan makanan berkhasiat supaya badan kita
dapat zat yang mencukupi.

5. Kita hendaklah memastikan Kawasan persekitaran
rumah sentiasa bersih dan kemas supaya menjalani
kehidupan yang selesa.

TEMA : KESIHATAN

1.Untuk menyikatkan badan kita.[ MINUM]
2.Supaya badan kita sihat dan cergas serta otak cerdas.[BERSENAM]
3.Untuk mengelakkan masalah obesity atau kegemukan.[MAKANAN BERKHASIAT]
4.Supaya tidak mudak jatuh sakit.[TIDUR]
5.Dapat mengeluarkan peluh.[BERSENAM]
6. Untuk memastikan badan kita sentiasa sihat dan cergas.[BERSENAM]
7.Untuk mendapat zat yang mencukupi.[MAKANAN BERKHASIAT]
8.Untuk mengetahui tahap kesihatan kita.[MENGETAHUI DOKTOR]

ULASAN

Setiap orang wajiblah menjaga kesihatan diri supaya hidup sejahtera.Terdapat pelbagai cara
untuk menjaga kesihatan diri.

Antaranya,kita mestilah bersenam di taman Permainan supaya badan kita sihat dan cergas
serta otak cerdas. Selain itu,kita patutlah minum air serbanyak lapan gelas setiap hari agar
badan kita sihat.
Di samping itu,kita haruslah tidur secukupnya iaitu lapan jak sehari agar tidak mudak jatuh sakit.
Akhir sekali, kita perlulah makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan,sayur-
sayuran,kekacang dan
sebagainya untuk mendapat zat yang mecukupi.

Kesimpulannya,kita hendaklah mengamalkan cara-cara ini sejak masil kecil lagi bagai melentur
Buluh biarlah dari sepanjang ayat kita.