RPT PJPK

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
KBSM

PENDIDIKAN JASMANI DAN
PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK)

TINGKATAN 5
2020

#AKUCIKGUPJ
[email protected]

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 5

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 1 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  BCB  Merujuk pelbagai media
1 Januari – DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  ICT  Menyediakan poster
5 Januari secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KMD  Melawat klinik kesihatan
DAN dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  KBKK
2020 KELUARGA kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  PAK dan pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KTS
kesihatan diri  KP
(a) Saringan kesihatan  KTV
(i) Ujian Tekanan darah Aras 2  PM
(ii) Ujian Air Kencing  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK  Membincangkan aspek
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular  KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
 Long Slow Distance Run Aras 2 latih tubi kemahiran permainan
(LSD)  Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan.  Membincangkan kesan fisiologi
 Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya hasil daripada latihan daya tahan
tahan kardiovaskular kardiovaskular

 Melayari laman web berkaitan
dengan latihan daya tahan
kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 2 Aras 3
6 Januari –  Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
12 Januari tahan kardiovaskular.
 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
2020 latihan daya tahan kardiovaskular

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK  Membincangkan aspek
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular  KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
 Latihan litar Aras 2 latih tubi kemahiran permainan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan.  Membincangkan kesan kepada
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya fisiologi hasil daripada latihan
kemahiran permainan tahan kardiovaskular kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular
Aras 3
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya  Melayari laman web berkaitan
tahan kardiovaskular dengan latihan daya tahan
 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada kardiovaskular
latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

MINGGU 3 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
 ICT
13 Januari – 1. KESIHATAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Merujuk pelbagai media
19 Januari DIRI secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Menyediakan poster
dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK
2020 DAN kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS  Melawat klinik kesihatan dan
KELUARGA kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KP pusat kecergasan
kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan  PM
(iii) Ujian Aras 2
 Menjelaskan faedah melakukan faedah
Elektrokardiogram(E.C.G) kesihatan
(iv) Ujian Mengesan Kanser  Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
Payu Dara mengekalkan tahap kesihatan
(v) Ujian Pap Smear
Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1  KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK  Membincangkan aspek
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular  KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
 Latihan litar Aras 2 latih tubi kemahiran permainan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan.  Membincangkan kesan kepada
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya fisiologi hasil daripada latihan
kemahiran permainan tahan kardiovaskular kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular

 Melayari laman web berkaitan
dengan latihan daya tahan
kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

MINGGU 4 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular  ICT kardiovaskular secara individu
20 Januari – Aras 1  KMD dan kumpulan
26 Januari Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK
2020 bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular  PAK  Membincangkan aspek
salur darah dan sistem  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular  KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
 Latihan litar Aras 2 latih tubi kemahiran permainan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan.  Membincangkan kesan kepada
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya fisiologi hasil daripada latihan
kemahiran permainan tahan kardiovaskular kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular
Aras 3
 Melayari laman web berkaitan
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya dengan latihan daya tahan
tahan kardiovaskular kardiovaskular

 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

MINGGU 5 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT
27 Januari – Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Merujuk pelbagai media
2 Februari DIRI DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Menyediakan poster
2020 KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS  Melawat klinik kesihatan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KP dan pusat kecergasan
kesihatan diri  KTV
(b) Permasalahan fizikal  PM
(i) Obesiti Aras 2
(ii) Cacat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti daya tahan otot
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  ICT secara individu dan kumpulan
Aras 1  KMD
Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KBKK  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  PAK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot  KTS kira dalam aktiviti daya tahan otot
dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KP
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  KTV  Membincangkan kaedah dan
tahan otot  PM faedah latihan daya tahan otot
(i) Cadangan aktiviti
 Bisep curl Aras 2  Membincangkan kesan fisiologi
 Bench press  Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya hasil daripada latihan daya tahan
tahan otot otot

Aras 3  Melayari laman web berkaitan
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada dengan latihan daya tahan otot
latihan daya tahan otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 6 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti daya tahan otot
3 Februari – 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  BCB secara individu dan kumpulan
9 Februari Aras 1  ICT
Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KMD  Membincangkan aspek
2020 kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  KBKK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot  PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  KP  Membincangkan kaedah dan
tahan otot  KTV faedah latihan daya tahan otot
(i) Cadangan aktiviti  PM
Aras 2  Membincangkan kesan fisiologi
 Bisep curl  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan hasil daripada latihan daya tahan
 Bench press daya tahan otot otot

Aras 3  Melayari laman web berkaitan
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada dengan latihan daya tahan otot
latihan daya tahan otot

MINGGU 7 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
10 Februari 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
– 16 DIRI DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Melawat klinik kesihatan
KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS dan pusat kecergasan
Februari kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KP
kesihatan diri  KTV
2020 (b) Permasalahan fizikal  PM
(iii) Keluarbiasaan postur Aras 2
(iv) Keluarbiasaan orthopedik  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
(v) Jerawat kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan

Aras 3

 Menghubung kait sains dan kemajuan

teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU 8 PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti daya tahan otot
17 Februari 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  BCB secara individu dan kumpulan
Aras 1  ICT
– 23 Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KMD  Membincangkan aspek
Februari kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti  KBKK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot  PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
2020 dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya  KP  Membincangkan kaedah dan
tahan otot  KTV faedahlatihan daya tahan otot
(ii) Cadangan aktiviti  PM
 Bisep curl Aras 2  Membincangkan kesan fisiologi
 Bench press  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan hasil daripada latihan daya tahan
daya tahan otot otot

Aras 3  Melayari laman web berkaitan
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada dengan latihan daya tahan otot
latihan daya tahan otot

MINGGU 9 PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
24 Februari 2 KEMAHIRAN (b) Padang  ICT lompat tinggi
Aras 1  KMD
– 1 Mac (i) Acara lompat tinggi  Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya  KBKK  Membincangkan aspek
 Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi  PAK keselamatan
2020 - Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa  KTS
- lari landas dalam acara lompat tinggi  KP  Menganalisis rakaman video
- lonjakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV berkaitan acara ini
- layangan yang perlu dambil kira dalam acara lompat  PM
- pendaratan tinggi  Menyediakan folio individu
berkaitan kemahiran lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan Aras 2
peraturan  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan undang-undang
diperlukan dalam acara lompat tinggi dan peraturan lompat tinggi
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lompat tinggi  Membincangkan kesalahan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan utama yang dilakukan
dalam acara lompat tinggi
 Menamakan otot-otot yang
terlibat dalam acara lompat tinggi

 Menganalisis fasa pergerakan
dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

MINGGU PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT
10 Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Merujuk pelbagai media
2 Mac – 8 DIRI DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian  KBKK  Menyediakan poster
Mac 2020 KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan  PAK
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan  KTS  Melawat klinik kesihatan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan  KP dan pusat kecergasan
kesihatan diri  KTV
(c) Penjagaan Kesihatan  PM
(i)Taraf Kesihatan Aras 2
(ii)Pemakanan  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat
meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan

Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan

PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
2. OLAHRAGA (b) Padang  ICT lompat tinggi
Aras 1  KMD
(i) Acara lompat tinggi  Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya  KBKK  Membincangklan aspek
 Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi  PAK kleselamatan
- Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS
- lari landas fasa dalam acara lompat tinggi  KP  Menganalisis rakaman video
- lonjakan  KTV berkaiatan acara ini
- layangan Aras 2  PM
- pendaratan  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Menyediakan folio individu
diperlukan dalam acara lompat tinggi berkaitan kemahiran lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan  Menghuraikan undang-undang dan
peraturan peraturan dalam acara lompat tinggi  Membincangkan undang-undang
dan peraturan lompat tinggi
Aras 3
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara  Membincangkan kesalahan
utama yang dilakukan
lompat tinggi
 Menaamakan otot-otot yang
terlibat dalam acara lompat tinggi

 Menganalisis fasa pergerakan
dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat:  Melakukan kemahiran asas
11 2. OLAHRAGA (b) Padang  BCB lompat tinggi
Aras 1  ICT
9 Mac- 15 (ii) Acara lombol bergalah  Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya  KMD  Membincangkan aspek
Mac 2020  Fasa persediaan lompatan dalam acara lompat tinggi  KBKK keselamatan
- teknik pegangan  Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa  PAK
 Fasa lari landas dalam acara lompat tinggi  KTS  Menganalisis rakaman video
 Fasa lonjakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KP berkaiatan acara ini
- teknik pole planting yang perlu diambil kira dalam acara lompat  KTV
- teknik hamburan tinggi  PM  Menyediakan folio individu
 Fasa layangan berkaitan kemahiran lompat
 Fasa pendaratan Aras 2  BCB tinggi
 Mengenal pasti teknik lakuan yang  ICT
(iii) Undang-undang dan diperlukan dalam acara lompat tinggi  KMD  Membincangkan undang-undang
peraturan  Menghuraikan undang-undang dan  KBKK dan peraturan lompat tinggi
peraturan dalam acara lompat tinggi  PAK
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan  KTS  Membincangkan kesalahan
dalam acara lompat tinggi  KP utama yang dilakukan
 KTV
Aras 3  PM  Menamakan otot-otot yang
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara terlibat dalam acara lompat
lompat tinggi tinggi

MINGGU 12 CUTI PERTENGAHAN  Menganalisis fasa pergerakan
PENGGAL 1 dalam satu gaya lompat tinggi

MINGGU PK 2. Perasaan Murid dapat:  Perbincangan dalam kumpulan
13 1. KESIHATAN Aras 1  Lakonan
Perubahan perasaan yang dialami  Main peranan
23 Mac – DIRI DAN oleh seseorang mestilah dihadapi  Menyatakan cara-cara menangani masalah
29 Mac KELUARGA dengan bijak emosi remaja

2020 Memahami perasaan  Menyatakan faktor-faktor luaran yang
Cara-cara menangani masalah mempengaruhi perasaan remaja
emosi
 Luahan Perasaan Aras 2
 Kaunseling  Membincangkan cara-cara mengatasi
 Aktiviti riadah masalah emosi remaja
 Lawatan pakar
Aras 3
 Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot  BCB dengan cara yang betul dan
14 KECERGASAN Aras 1  ICT serlamat
30 Mac – 5 Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KMD
April 2020 kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti  KBKK  Membincangkan aspek
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat  PAK keselamatan yang perlu diambil
mengatasi sesuatu rintangan.  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS kira dalam aktiviti kekuatan otot
yang perlu diambil kira dalam aktiviti  KP
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot  KTV  Membincangkan kepentingan
 PM latihan kekuatan otot dalam
 Bench Press Aras 2 permainan
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan  BCB
otot dalam sukan dan permainan  ICT  Membincangkan kaedah dan
beban )  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan  KMD faedah latihan kekuatan otot
 Tricep Extension otot  KBKK
 PAK  Menamakan otot-otot utama
Aras 3  KTS yang terlibat dalam aktiviti
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada  KP kekuatan otot
latihan kekuatan otot  KTV
 Menyatakan kekuatan otot utama yang  PM  Perbincangan dalam kumpulan
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot  Kajian kes
 Menyedikan folio murid
MINGGU PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  Menyaksikan kes-kes perceraian
1. KESIHATAN
15 DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1
6 April – 12 tergugat akibat daripada  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat
April 2020 DAN timbulnya isu kekeluargaan ketenteraman keluarga
KELUARGA seperti masalah perkahwinan dan  Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi
pengabaian tanggungjawab ibu akibat seks sebelum nikah
bapa. Perlakuan seks sebelum  Mengenal pasti akibat seks tidak normal
kahwin boleh menyebabkan
gangguan fizikal dan emosi yang Aras 2
berpanjangan.  Membincangkan tindakan yang boleh diambil
(a) Isu Kekeluargaan untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
 Membincangkan implikasi perselisihan
(i) Perkahwinan faham, poligami dan perceraian ke atas
keluarga
 Poligami

 Penceraian

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Aras 3
(ii)Keibubapaan  Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks
tidak normal terhadap kesejahteraan
 Pengabaian masyarakat

 Keganasan
 Sumbang mahram
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
 Hubungan sejenis

 Berbilang pasangan

 Biseksual

MINGGU PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot  ICT dengan cara yang betul dan
16 KECERGASAN Aras 1  KMD serlamat
Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK
13 April – kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti  PAK  Membincangkan aspek
19 April menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat  KTS keselamatan yang perlu diambil
mengatasi sesuatu rintangan.  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KP kira dalam aktiviti kekuatan otot
2020 yang perlu diambil kira dalam aktiviti  KTV
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot  PM  Membincangkan kepentingan
latihan kekuatan otot dalam
 Bench Press Aras 2 permainan
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan
otot dalam sukan dan permainan  Membincangkan kaedah dan
beban )  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan faedah latihan kekuatan otot
 Tricep Extension otot
 Menamakan otot-otot utama
Aras 3 yang terlibat dalam aktiviti
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada kekuatan otot
latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot  BCB dengan cara yang betul dan
17 KECERGASAN Aras 1  ICT serlamat
Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KMD
20 April – kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti  KBKK  Membincangkan aspek
26 April menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat  PAK keselamatan yang perlu diambil
2020 mengatasi sesuatu rintangan.  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS kira dalam aktiviti kekuatan otot
yang perlu diambil kira dalam aktiviti  KP
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot  KTV  Membincangkankepentingan
 PM latihan kekuatan otot dalam
 Bench Press Aras 2 permainan
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan
otot dalam sukan dan permainan  Membincangkan kaedah dan
beban )  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan faedah latihan kekuatan otot
 Tricep Extension otot
 Menamakan otot-otot utama
Aras 3 yang terlibat dalam aktiviti
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada kekuatan otot
latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  Perbincangan dalam kumpulan
 BCB  Kajian kes
18 1. KESIHATAN (b) Seksualiti Aras 1  ICT  Menyedikan folio murid
27 April – 3 DIRI Akibat mengandung sebelum  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat  KMD  Menyaksikan kes-kes perceraian
Mei 2020 nikah ketenteraman keluarga  KBKK
DAN  Mengandung  Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi  PAK
KELUARGA  Keruntuhan moral akibat seks sebelum nikah  KTS
 Mencemarkan nama baik  Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KP
keluarga  KTV
 Masa depan yang gelap Aras 2  PM
 Mengulangi perbuatan  Membincangkan tindakan yang boleh diambil
terkutuk untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
 Pembuangan anak  Membincangkan implikasi perselisihan
 Penyakit STD (kelamin) faham, poligami dan perceraian ke atas
 HIV / AIDS keluarga

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Mencatat maksud komposisi
2. (d) Komposisi Badan  ICT badan
KECERGASAN Aras 1  KMD
Komposisi badan merujuk  Menyatakan maksud komposisi badan  KBKK  Melakukan teknik pengukuran
kepada peratusan lemak badan  Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit  PAK kaliper lipatan kulit dan
berbanding dengan isi  Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)  KTS merekodkannya
kandungan otot, tulang dan tisu  KP
badan yang lain. Lebihan Aras 2  KTV  Menunjukkan cara mengira
peratusan lemak dalam badan  Mengira nisbah pinggang-pinggul  PM indeks jisim badan (BMI)
akan menimbulkan masalah
kegemukan (obesiti) Aras 3  Membincangkan penyakit yang
(i) Cadangan aktiviti  Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan berkaitan dengan berlebihan
dengan kegemukan lemak dalam badan
 Teknik menggunakan
kaliper lipatan kulit

 Mengira Indeks Jisim
Badan ( Body Mass Index
) untuk menentukan status
pemakanan.

 Mengira nisbah pinggang-
pinggul ( P:P)

 Mengenal pasti beberapa
risiko penyakit

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

STRATEGI  Melakukan kemahiran asas
dalam permainan bola keranjang
MINGGU PJ Murid dapat:
2. KEMAHIRAN Aras 1  Membincangkan aspek
19 1. Permainan  BCB keselamatan yang perlu diambil
4 Mei – 10 (a) Bola Keranjang  Melakukan kemahiran asas dalam  ICT kira dalam permaian bola
Mei 2020 permainan bola keranjang dengan betul dan  KMD keranjang
(i) Kemahiran selamat  KBKK
 Menghantar  PAK  Menyediakan folio individu
 Menerima  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS berkaitan dengan kemahiran
yang perlu diambil kira dalam perminan  KP bola keranjang
(iii) Undang-undang dan  KTV
peraturan  Menyatakan undang-undang dan peraturan  PM  Melukis dan melabel otot-otot
bola keranjang utama yang digunakan dalam
permainan bola keranjang
Aras 2
 Membincangkan kesalahan
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu utama dalam teknik lakuan bola
keranjang
kemahiran yang terdapat dalam permainan
 Melakar gelanggang permainan
bola keranjang bola keranjang

 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan

dalam permainan bola keranjang

Aras 3

 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan

dalam permainan bola keranjang

 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan

dan permainan

MINGGU 20 – PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

11 Mei – 17 Mei 2020
MINGGU 21 – PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

18 Mei – 24 Mei 2020
MINGGU 22

25 Mei – 31 Mei 2020

CUTI PERTENGAHAN TAHUN
MINGGU 23

1 Jun – 7 Jun 2020

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

(6 Jun Hari Keputeraan Agong)

MINGGU PK 1. Pemakanan Murid dapat;  BCB  Menyediakan poster
2. GAYA HIDUP  ICT
24 Nutrien tambahan terdapat Aras 1  KMD  Menyediakan folio murid
8 Jun – 14 SIHAT dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral dalam  KBKK
Jun 2020 jadi dan sintetik. Fungsinya makanan  PAK  Membincangkan dalam
membantu mengekalkan  KTS kumpulan kecil tentang zat
kesihatan optimum. Aras 2  KP makanan tambahan
 Menerangkan fungsi mineral  KTV
(a) Nutrien tambahan  PM
(i) Vitamin Aras 3
 Membincangkan kesan pengambilan nutrien
tambahan yang berlebihan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 1. Permainan Murid dapat:  Melakukan kemahiran asas
25 2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang  BCB dalam permainan bola keranjang
(i) Kemahiran Aras 1  ICT
15 Jun – 21  Melakukan kemahiran asas dalam  KMD  Membincangkan aspek
 Melantun permainan bola keranjang dengan betul dan  KBKK keselamatan yang perlu diambil
Jun 2020 selamat  PAK kira dalam permaian bola
 Mengelecek  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS keranjang
(ii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan  KP
 Menyatakan undang-undang dan peraturan  KTV  Menyediakan folio individu
bola keranjang  PM berkaitan dengan kemahiran
bola keranjang
Aras 2
 Melukis dan melabel otot-otot
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu utama yang digunakan dalam
kemahiran yang terdapat dalam permainan permaianan bola keranjang
bola keranjang
 Membincangkan kesalahan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan utama dalam teknik lakuan bola
dalam permainan bola keranjang keranjang

Aras 3  Melakar gelanggang permaianan
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan bola keranjang
dalam permainan bola keranjang

MINGGU PJ 1. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
26 2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang  ICT dalam permainan bola keranjang
(i) Kemahiran Aras 1  KMD
22 Jun – 28  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Menghadang permainan bola keranjang dengan betul dan keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan bola

Jun 2020  menjaring selamat  PAK keranjang
(iii) Aspek-aspek  KTS  Menyediakan folio individu
Aras 2  KP
keselamatan  Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  KTV berkaitan dengan kemahiran
kemahiran yang terdapat dalam permainan  PM bola keranjang
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK bola keranjang  Melukis dan melabel otot-otot
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan CADANGAN/ utama yang digunakan dalam
MINGGU PK 1. Pemakanan dalam permainan bola keranjang STRATEGI permainan bola keranjang
2. GAYA HIDUP  Membincangkan kesalahan
27 Nutrien tambahan terdapat Aras 3  BCB utama dalam teknik lakuan bola
29 Jun – 5 SIHAT dalam dua bentuk iaitu semula  Menghuraikan kesalahan teknik lakuan  ICT keranjang
Julai 2020 jadi dan sintetik. Fungsinya dalam permainan bola keranjang  KMD  Melakar gelanggang permainan
membantu mengekalkan  KBKK bola keranjang
kesihatan optimum. HASIL PEMBELAJARAN  PAK
 KTS CADANGAN AKTIVITI
(a) Nutrien tambahan Murid dapat:  KP
(i) Mineral  KTV  Menyediakan poster
Aras 1  PM  Menyediakan folio murid
 Menyatakan sumber-sumber mineral dalam  Membincangkan dalam
makanan
kumpulan kecil tentang zat
Aras 2 makanan tambahan
 Menerangkan fungsi mineral

Aras 3
 Membincangkan kesan pengambilan nutrien
tambahan yang berlebihan

PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran dani asas
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT dalam permainan ragbi secara
Aras 1  KMD pasukan.
(i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK
 Menghantar dan Menerima. permianan ragbi dengan betul dan selamat  PAK  Menyediakan folio individu
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS berkaitan dengan kemahiran
(iii) Aspek-aspek yang perlu diambil kira dalam permainan  KP ragbi.
Keselamatan  KTV
Aras 2  PM  Membincangkan tentang
 Menghuraikan undang-undang dan undang-undang /peraturan
peraturan asas dalam permainan ragbi. dalam permainan ragbi.
 Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu
 Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan ragbi.

 Menamakan otot-otot utama

kemahiran dalam permainan ragbi. yang digunakan dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan permainan ragbi.

dalam sesuatu kemahiran

Aras 3
 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi.
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Permainan Murid dapat:  Melakukan kemahiran dani asas
28 2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  BCB dalam permainan ragbi secara
Aras 1  ICT pasukan.
6 Julai – 12 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KMD
 Tackle permianan ragbi dengan betul dan selamat  KBKK  Menyediakan folio individu
Julai 2020  Skrum  Melakukan langkah-langkah keselamatan  PAK berkaitan dengan kemahiran
yang perlu diambil kira dalam permainan  KTS ragbi.
(iii) Aspek-aspek  KP
Keselamatan Aras 2  KTV  Membincangkan tentang
 Menghuraikan undang-undang dan  PM undang-undang /peraturan
MINGGU PK 1. Pemakanan peraturan asas dalam permainan ragbi. dalam permainan ragbi.
29 2. GAYA HIDUP  Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu  BCB
SHAT Nutrien tambahan terdapat kemahiran dalam permainan ragbi.  ICT  Membincangkan aspek
13 Julai – dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan otot-otot utama yang digunakan  KMD keselamatan yang perlu diambil
jadi dan sintetik. Fungsinya dalam sesuatu kemahiran  KBKK kira dalam permainan ragbi.

Aras 3  Menamakan otot-otot utama
 Menghuraikan kesalahan utama dalam yang digunakan dalam
teknik lakuan permainan ragbi. permainan ragbi.
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan  Menyediakan poster
dalam permainan  Menyediakan folio murid
 Membincangkan dalam kumpulan
Murid dapat:
kecil tentang zat makanan
Aras 1 tambahan
 Menyatakan sumber-sumber mineral dalam
makanan

19 Julai membantu mengekalkan Aras 2  PAK
2020 kesihatan optimum.  Menerangkan fungsi mineral  KTS
 KP
(b) Kesan pengambilan nutrien Aras 3  KTV
tambahan berlebihan  Membincangkan kesan pengambilan nutrien  PM
tambahan yang berlebihan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Permainan Murid dapat:  Melakukan kemahiran dan asas
30 2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  BCB dalam permainan ragbi secara
(i) Kemahiran Aras 1  ICT pasukan.
20 Julai –  Line out  Melakukan kemahiran asas dalam  KMD
26 Julai (iii) Aspek-aspek keselamatan permianan ragbi dengan betul dan selamat  KBKK  Menyediakan folio individu
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  PAK berkaitan dengan kemahiran
2020 yang perlu diambil kira dalam permanan  KTS ragbi.
ragbi.  KP
 KTV  Membincangkan tentang undang-
Aras 2  PM undang / peraturan dalam
 Menghuraikan undang-undang dan permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.
 Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu  Membincangkan aspek
kemahiran dalam permainan ragbi. keselamatan yang perlu diambil
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan kira dalam permainan ragbi.
dalam sesuatu kemahiran
 Menamakan otot-otot utama yang
Aras 3 digunakan dalam permainan
 Menghuraikan kesalahan utama dalam ragbi.
teknik lakuan permainan ragbi.
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan.

MINGGU 31
27 Julai - 2 Ogos 2020

MINGGU PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam kumpulan
32 2. GAYA HIDUP  ICT kecil
Stres boleh berpunca daripada Aras 1  KMD
3 Ogos – 9 SIHAT  KBKK  Menyediakan laporan ringkas
Ogos 2020 kurang bersedia menghadapi  Menyatakan perkara-perkara bagi  PAK berkaitan dengan pengurusan
alam dewasa.Persediaan persediaan menghadapi alam dewasa  KTS stress
menghadapi alam dewasa  KP
(i) Definisi alam dewasa Aras 2  KTV  Ceramah pakar remaja
(ii) Punca stres menghadapi  PM
 Menjelaskan punca stres dalam menghadapi
alam dewasa alam dewasa

Aras 3

 Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam
menghadapi alam dewasa

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  Melakukan kemahiran asas
2 (a) Balapan  BCB acara lari berhalang.
33 KEMAHIRAN Aras 1  ICT
(i) Acara lari Berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara lari  KMD  Membincangkan aspek
10 Ogos –  Teknik larian berhalang dengan teknik yang betul dan  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
16 Ogos selamat  PAK kira dalam acara lari berhalang.
2020 (iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS
yang perlu diambil kira dalam cara lari  KP  Menyediakan folio individu
berhalang.  KTV berkaitan dengan kemahiran
 PM acara lari berhalang.

Aras 2  Membincangkan kesalahan
utama yang dilakukan dalam
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang acara lari berhalang.
diperlukan dalam acara lari berhalang.
 Menamakan otot-otot yang
 Menghuraikan undang-undang dan terlibat dalam acara lari
peraturan dalam acara lari berhalangan. berhalang.

 Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  Melakukan kemahiran asas
34 2. (a) Balapan  BCB acara lari berhalang.
KEMAHIRAN Aras 1  ICT
17 Ogos – (i) Acara lari berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara lari  KMD  Membincangkan aspek
23 Ogos  Teknik lompat halangan berhalang dengan teknik yang betul dan  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
selamat  PAK kira dalam acara lari berhalang.
2020 (iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS
yang perlu diambil kira dalam cara lari  KP  Menyediakan folio individu
berhalang.  KTV berkaitan dengan kemahiran
 PM acara lari berhalang.
Aras 2
 BCB  Membincangkan kesalahan
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang  ICT utama yang dilakukan dalam
diperlukan dalam acara lari berhalang.  KMD acara lari berhalang.
 KBKK
.  Menghuraikan undang-undang dan  PAK  Menamakan otot-otot yang
peraturan dalam acara lari berhalang.  KTS terlibat dalam acara lari
 KP berhalang
 Menyatakan tot-otot yang utama yang  KTV
digunakan dalam acara lari berhalang.  PM  Perbincangan dalam kumpulan
kecil
Aras 3
 Menyediakan laporan ringkas
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berkaitan dengan pengurusan
berhalang. stress

MINGGU PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat:  Ceramah pakar remaja
35 2. GAYA HIDUP
SIHAT Persediaan menghadapi alam Aras 1
24 Ogos – dewasa
30 Ogos (iii) Cara mengatasi  Menyatakan perkara-perkara bagi
persediaan menghadapi alam dewasa
2020
Aras 2
 Menjelaskan punca stres dalam menghadapi
alam dewasa

Aras 3

 Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam
menghadapi alam dewasa

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

MINGGU PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran asas acara
2. KEMAHIRAN (a) Balapan
36 Aras 1  ICT lari berhalang.
(ii) Undang-undang dan  Melakukan kemahiran asas dalam acara lari
31 Ogos – 6 permainan berhalang dengan teknik yang betul dan  KMD  Membincangkan aspek
September selamat keselamatan yagn perlu diambil
(iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK
2020 yang perlu diambil kira dalam cara lari kira dalam acara lari berhalang.
berhalang.  PAK
 Menyediakan folio individu
 KTS berkaitan dengan kemahiran
 KP acara lari berhalang.
 KTV
 PM  Membincangkan kesalahan
utama yang dilakukan dalam
Aras 2
acara lari berhalang.

 Mengenal pasti tahap ansur maju yang  Menamakan otot-otot yang
diperlukan dalam acara lari berhalang.
terlibat dalam acara lari
 Menghuraikan undang-undang dan berhalang
peraturan dalam acara lari berhalang.

 Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.

Aras 3

 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
2. Permainan STRATEGI
MINGGU PJ Murid dapat:  Melakukan kemahiran
37 2. KEMAHIRAN (b) Kriket  BCB asas dalam permainan
(i) Kemahiran Aras 1  ICT kriket secara kumpulan
7 September  Bowl  Melakukan kemahiran asas dalam  KMD
– 13  Baling permainan kriket dengan betul dan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
(ii)Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  PAK keselamatan yang perlu
September yang perlu diambilkira dalam permainan  KTS diambil kira dalam
2. Penyalahgunaan bahan kriket  KP permainan kriket
2020 Penyalahgunaan bahan Akta  KTV
dan undang-undang mengenai Aras 2  PM  Menyediakan folio individu
MINGGU PK dadah di Malaysia di adakan  Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu berkaitan dengan
38 2.GAYA HIDUP bagi membendung kegiatan kemahiran dalam permainan kriket  BCB kemahiran permainan
14 SIHAT dadah daripada berleluasa  Menghuraikan undang-undang dan  ICT kriket
(a) Akta Dan Undang-undang peraturan asas dalam permainan kriket.  KMD
September - dadah Di Malaysia  Menyatakan otot-otot utama yanmg  KBKK  Membincangkan undang-
digunakan dalam permainan kriket  PAK undang dan peraturan
20  KTS asas dalam permainan
Aras 3  KP kriket
September  Menghuraikan kesalahan teknik lakuan  KTV
dalam permainan kriket  PM  Melukis dan melabelkan
 Merancangdan melaksanakan serta padang permainan kriket
mengaplikasikan undang-undang /
peraturan dalam permainan  Perbincangan kumpulan
kecil
Murid dapat:
 Menggunakan rujukan
Aras 1 pelbagai media berkaitan
 Menyatakan Akta dan undang-undang di dengan Akta dan Undang-
Malaysia undang Dadah di Malaysia

Aras 2  Merujuk buku Akta
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di undang-undang Dadah di
bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia
Malaysia
 Forum
Aras 3
2020  Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 2. Permainan Murid dapat:  Melakukan kemahiran
39 2. KEMAHIRAN (b) Kriket  BCB  asas dalam permainan
Aras 1  ICT
21 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KMD kriket secara kumpulan
September –  Memukul permainan kriket dengan betul dan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
- larian  Melakukan langkah-langkah keselamatan  PAK
27 yang perlu diambil kira dalam permainan  KTS keselamatan yang perlu
(iii)Aspek-aspek kriket  KP diambil kira dalam
September keselamatan  KTV permainan kriket
Aras 2  PM  Menyediakan folio individu
2020  Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu berkaitan dengan
kemahiran dalam permainan kriket kemahiran permainan
 Menghuraikan undang-undang dan kriket
peraturan asas dalam permainan kriket.  Membincangkan undang-
 Menyatakan otot-otot utama yanmg undang dan peraturan
digunakan dalam permainan kriket asas dalam permainan
kriket
 Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket

PJ 2.Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT asas dalam permainan
(i) Kemahiran Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
 Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK
 Memadang permainan kriket dengan betul dan selamat  PAK  Membincangkan aspek
- baling  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTS keselamatan yang perlu
- memukul yang perlu diambil kira dalam permainan  KP diambil kira dalam
- penjagaan wicket kriket  KTV permainan kriket
 PM
(ii)Undang-undang dan Aras 2  Menyediakan folio individu
peraturan  Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu berkaitan dengan
kemahiran dalam permainan kriket kemahiran permainan
(iii)Aspek-aspek keselamatan kriket
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan  Membincangkan undang-
dalam permainan kriket undang dan peraturan
 Merancangdan melaksanakan serta asas dalam permainan
mengapplikasikan undang-undang / kriket
peraturan dalam permainan
 Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  Perbincangan kumpulan
40 2. GAYA HIDUP  BCB kecil
SIHAT (a)Akta dan undang-undang Aras 1  ICT
dadah Di Malaysia  Menyatakan akta dan undang-undang di  KMD  Menggunakan rujukan
28 Malaysia  KBKK pelbagai media berkaitan
September – (b) Peruntukan dalam akta  PAK dengan akta dan undang-
Aras 2  KTS undang dadah di Malaysia
4 Oktober  Menerangkan kesalahan dan hukuman di  KP
bawah akta dan undang-undang dadah di  KTV  Merujuk buku akta
2020 Malaysia  PM undang-undang dadah di
Malaysia
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta dan  Forum
undang-undang dadah di Malaysia

PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama  ICT gimnastik irama dengan
Aras 1  KMD teknik yang betul dan
Gimnastik irama bermaksud  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
pergerakan yang dilakukan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama  PAK
segerak dengan ritma untuk  Melakukan kemahiran ketangkasan dan  KTS  Membincangkan aspek
menghasilkan pergerakan tubuh manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KP keselamatan yang perlu
badan yang estetik dan  KTV diambilkira dalam acara
berkordinasi dengan Aras 2  PM gimnastik irama
penggunaan alatan.  Menyatakan teknik lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan  Membincangkan teknik
(i) Pola Pergerakan  Menyatakan komponen kecergasan yang lakuan kemahiran
 Pergerakan 7 diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ketangkasan
- Ketangkasan  Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
 Pergerakan 8 dalam acara gimnastik irama  Membincangkan
- Teknik alatan kesalahan teknik lakuan
Aras 3 kemahiran ketangkasan
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Megenal pasti kesalahan teknik lakuan dengan manipulasi alat
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi yang dilakukan dalam
alatan acara gimnastik irama
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran  Merancang satu rangkaian
ketangkasan pergerakan gimnastik
irama yang melibatkan
ketangkasan dengan
manipulasi alat

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama  BCB gimnastik irama dengan
41 Aras 1  ICT teknik yang betul dan
(i) Pola pergerakan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD selamat
5 Oktober –  Pergerakan 9 dalam melakukan aktiviti gimnastik irama  KBKK
11 Oktober - Rangkaian  Melakukan kemahiran ketangkasan dan  PAK  Membincangkan aspek
manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KTS keselamatan yang perlu
2020 (ii) Aspek-aspek  KP diambill kira dalam acara
keselamatan Aras 2  KTV gimnastik irama
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran  PM
dengan manipulasi alatan  Membincangkan teknik
 Menyatakan komponen kecergasan yang  BCB lakuan kemahiran
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama  ICT ketangkasan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan  KMD
dalam acara gimnastik irama  KBKK  Membincangkan
 PAK kesalahan teknik lakuan
Aras 3  KTS kemahiran ketangkasan
 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan  KP dengan manipulasi alat
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi  KTV yang dilakukan dalam
alatan  PM acara gimnastik irama
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran  Menamakan otot-otot
ketangkasan utama yang terlibat dalam
acara gimnastik irama
PK 1. Keselamatan Murid dapat:
 Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1 kumpulan kecil
DAN barangan dan perkhidmatan  Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan
KESELAMATAN pada harga yang berpatutan kesihatan mengikut keperluan diori  Ceramah kepenggunaan
PERSEKITARAN  Hak pengguna di sekolah
Aras 2
Kepenggunaan dan  Menjelaskan kriteria barangan dan
perkhidmatan Barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri
alatan
Aras 3
 Hak-hak pengguna  Membincang peranan diri dalam menentukan
hak sebagai pengguna

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN  BCB gimnastik irama dengan
(i) Pola pergerakan Aras 1  ICT teknik yang betul dan
 Pergerakan 9  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD selamat
- Rangkaian dalam melakukan aktiviti gimnastik irama  KBKK
 Melakukan kemahiran ketangkasan dan  PAK  Membincangkan aspek
(ii) Aspek-aspek keselamatan manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KTS keselamatan yang perlu
 KP diambil kira dalam acara
Aras 2  KTV gimnastik irama
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran  PM
dengan manipulasi alatan  Membincangkan teknik
 Menyatakan komponen kecergasan yang lakuan kemahiran
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ketangkasan
 Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
dalam acara gimnastik irama  Membincangkan kesalahan
teknik lakuan kemahiran
Aras 3 ketangkasan dengan
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan manipulasi alat yang
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi dilakukan dalam acara
alatan gimnastik irama
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran  Menamakan otot-otot
ketangkasan utama yang terlibat dalam
acara gimnastik irama
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat :  BCB
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  ICT  Melakukan kemahiran
Aras 1  KMD gimnastik aristik dengan
Gimnastik artistik menekankan  Melakukan kemahiran hayunan dan  KBKK teknik yang betul dan
tiga aktiviti utama iaitu imbangan, rangkaian gimnastik artistik dengan teknik  PAK selamat
ketangkasan dan lombol. Strategi yang betul dan selamat.  KTS
pengajaran dan pembelajaran  KP  Membincangkan aspek-
adalah secara formal dan Aras 2  KTV aspek keselamatan yang
terancang. Teknik dan gaya  Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran  PM perlu diambil kira dalam
perlaksanaan sesuatu kemahiran hayunan. acara gimnastik artistik
pergerakan adalah khusus.  Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.  Menyediakan folio individu
tentang acara gimnastik
artistik

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan kesalahan
 Pola 6  Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan yang
- Hayunan kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. dilakukan dalam acara
 Pola 7  Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang gimnastik artistik
- Rangkaian melibatkan kemahiran hayunan.

(ii) Aspek-aspek keselamatan

MINGGU PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN  ICT kumpulan kecil
41 DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  KMD
KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan  Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan  KBKK  Ceramah kepenggunaan
5 Oktober – PERSEKITARAN pada harga yang berpatutan. kesihatan mengikut keperluan diori  PAK  Hak pengguna di sekolah
11 Oktober  KTS
Kepenggunaan dan Aras 2  KP  Melakukan kemahiran
2020 perkhidmatan barangan dan  Menjelaskan criteria barangan dan  KTV gimnastik artistik dengan
alatan perkhidmatan mengikut keperluan diri  PM teknik yang betul dan
 Hak-hak pengguna selamat
Aras 3  BCB
 Membincang peranan diri dalam menentukan  ICT  Membincangkan aspek-
hak sebagai pengguna  KMD aspek keselamatan yang
 KBKK perlu diambil kira dalam
PJ 2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  PAK acara gimnastik artistik
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik Aras 1  KTS
 KP  Menyediakan folio individu
Gimnastik artistik  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KTV tentang acara gimnastik
menekankan tiga aktiviti yang perlu diambil kira dalam melakukan  PM artistik
utama iaitu imbangan, aktiviti gimnastik artistik.
ketangkasan dan lombol.  Membincangkan kesalahan
Strategi pengajaran dan  Melakukan kemahiran hayunan dan teknik lakuan yang
pembelajaran adalah secara rangkaian gimnastik artistik dengan teknik dilakukan dalam acara
formal dan terancang. Teknik yang betul dan selamat. gimnastik artistik
dan gaya perlaksanaan
sesuatu kemahiran Aras 2
pergerakan adalah khusus.  Menggabungkan kemahiran hayunan dalam
satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
(i) Pola Pergerakan:  Menyatakan komponan kecergasan yang
Pola 7 - Rangkaian diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
 Menyatakan otot utama yang digunakan
(ii) Aspek-aspek keselamatan dalam acara gimnastik artistic

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  Melakukan kemahiran
42 2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  BCB gimnastik artistik dengan
Aras 1  ICT teknik yang betul dan
12 Oktober Gimnastik artistik  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD selamat
– 18 menekankan tiga aktiviti yang perlu diambil kira dalam melakukan  KBKK
utama iaitu imbangan, aktiviti gimnastik artistik.  PAK  Membincangkan aspek-
Oktober ketangkasan dan lombol.  Melakukan kemahiran hayunan dan  KTS aspek keselamatan yang
Strategi pengajaran dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik  KP perlu diambil kira dalam
2020 pembelajaran adalah secara yang betul dan selamat.  KTV acara gimnastik artistik
formal dan terancang. Teknik  PM
dan gaya perlaksanaan Aras 2  Menyediakan folio individu
sesuatu kemahiran  Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran  BCB tentang acara gimnastik
pergerakan adalah khusus. hayunan.  ICT artistik
 Menggabungkan kemahiran hayunan dalam  KMD
(i) Pola Pergerakan: satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.  KBKK  Membincangkan
 Pola 7  Menyatakan komponan kecergasan yang  PAK kesalahan teknik lakuan
- Rangkaian diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.  KTS yang dilakukan dalam
 Menyatakan otot utama yang digunakan  KP acara gimnastik artistik
(ii) Aspek-aspek keselamatan dalam acara gimnastik artistic  KTV
 PM  Menamakan otot-otot yang
. Aras 3 terlibat dalam acara
 Menyatakan sekurang-kurangnya 3 gimnastik artistilk.
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang  Merancang satu rangkaian
melibatkan kemahiran hayunan. pergerakan gimnastik
artistik yang melibatkan
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat kemahiran hayunan
2.GIMNASTIK (c)Gimnastik Pendidikan (koreograf)
Aras 1
Gimnastik pendidikan adalah  Melakukan langkah-langkah  Melakukan aktiviti kesedaran
satu pendekatan dalam keselamatan dalam gimnastik pendidikan ritma gimnastik pendidikan
pendidikan gimnastik yang  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan teknik yang betul
memberi tumpuan kepada dengan lancar berterusan dan selamat dan selamat
pembelajaran individu yang unik Aras 2
dari segi gaya pergerakan dan  Menghuraikan komponen kecergasan  Membincangkan aspek
perkembangan pelajar. yang diaplikasikan dalam acara keselamatan yang perlu
(i) Tema pendidikan gimnastik pendidikan diambilkira dalam acara
gimnastik pendidikan
pergeraakan
 Menamankan otot-otot
utama yang terlibat dalam
acara gimnastik pendidikan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI

 Tema 8  Mengenalpasti pelbagai ritma
- Kesedaran ritma pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak
(ii) Aspek-aspek keselamatan
 Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan

Aras 3

 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma

MINGGU PK PK Murid dapat:   Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN 1. Keselamatan  BCB kumpulan kecil
42 DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  ICT
KESELAMATAN (k) Mengenalpasti barangan dan  KMD  Ceramah
12 Oktober PERSEKITARAN barangan dan perkhidmatan pada perkhidmatan kesihatan mengikut  KBKK kepenggunaan
– 18 harga yang berpatutan keperluan diori  PAK
Oktober Kepenggunaan dan perkhidmatan  KTS  Hak pengguna di sekolah
2020 Barangan dan alatan Aras 2  KP
(l) Menjelaskan kriteria barangan dan  KTV
(j) Hak-hak pengguna perkhidmatan mengikut keperluan diri  PM

Aras 3
(m) Membincang peranan diri dalam
menentukan hak sebagai pengguna

3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  Melakukan aktiviti kesedaran
(c) Gimnastik Pendidikan ritma gimnastik pendidikan
PJ Aras 1 Melakukan langkah-langkah  BCB dengan teknik yang betul
2.GIMNASTIK  Rangkaian Pergerakan  keselamatan dalam gimnastik pendidikan  ICT dan selamat
- aktiviti kesedaran Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KMD
ritma  dengan lancar berterusan dan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
Aras 2  PAK keselamatan yang perlu
( iii ) Aspek-aspek keselamatan Menghuraikan komponen kecergasan  KTS diambilkira dalam acara
 yang diaplikasikan dalam acara  KP gimnastik pendidikan
gimnastik pendidikan  KTV
 Mengenalpasti pelbagai ritma  PM  Menamankan otot-otot
pergerakan yang diperolehi semasa utama yang terlibat dalam
tubuh badan bergerak acara gimnastik pendidikan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  Melakukan aktiviti kesedaran
43 2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan  BCB ritma gimnastik pendidikan
 ICT dengan teknik yang betul
19 Oktober  Rangkaian Pergerakan Aras 1 Melakukan langkah-langkah  KMD dan selamat
– 25 - aktiviti kesedaran ritma  keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KBKK
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  PAK  Membincangkan aspek
Oktober ( iii ) Aspek-aspek keselamatan dengan lancar berterusan dan selamat  KTS keselamatan yang perlu
Aras 2  KP diambilkira dalam acara
2020  Menghuraikan komponen kecergasan  KTV gimnastik pendidikan
yang diaplikasikan dalam acara  PM
 gimnastik pendidikan  Menamankan otot-otot
Mengenalpasti pelbagai ritma utama yang terlibat dalam
 pergerakan yang diperolehi semasa acara gimnastik pendidikan
tubuh badan bergerak
Aras 3 Menyatakan otot-otot utama yang  Merancang satu rangkaian
 digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma

Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma

PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
(I ) Tema pergerakan: Aras 1  KMD dengan teknik yang betul
 Melakukan langkah-langkah  KBKK dan selamat
 Tema 16  keselamatan dalam gimnastik pendidikan  PAK
- Kualiti ekspresi dalam Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KTS  Membincangkan aspek
pergerakan Aras 2 dengan lancar berterusan dan selamat  KP keselamatan yang perlu
(iii) Aspek-aspek   KTV diambil kira dalam acara
Menghuraikan komponen kecergasan gimnastik pendidikan
keselamatan  yang diaplikasikan dalam acara  PM
gimnastik pendidikan  Menamakan otot-otot utama
 Mengenalpasti pelbagai ritma yang terlibat dalam acara
pergerakan yang diperolehi semasa gimnastik pendidikan
tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang  Merancang satu rangkaian
digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MING PK 3.Pertolongan Cemas Murid dapat:  Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN Bantu mula adalah rawatan awal  BCB  Menyediakan folio individu
GU 43 KESELAMATAN yang diberikan kepada mangsa Aras 1  ICT
PERSEKITARAN yang cedera seperti  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah,  KMD berkaitan dengan bantu
19 patah,keracunan,lemas dan keracunan,tercekik dan lemas  KBKK mula
Oktober tercekik  PAK  Kajian kes
Aras 2  KTS  Menonton video
– 25 (i) Patah  Menerangkan jenis rawatan bagi  KP
Oktober patah,keracunan,tercekik dan lemas  KTV  Folio
3. Pendidikan Pergerakan  PM
2020 (d). Pergerakan Kreatif Aras 3  Melakukan aktiviti kesedaran
(I ) Tema pergerakan:  Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang  BCB ritma gimnastik pendidikan
PJ diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas  ICT dengan teknik yang betul dan
2.KEMAHIRAN  Tema 16  Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi  KMD selamat
- Kualiti ekspresi dalam patah,keracunan,tercekik dan lemas  KBKK
pergerakan  PAK  Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek Murid dapat  KTS keselamatan yang perlu
keselamatan  KP diambilkira dalam acara
Aras 1  KTV gimnastik pendidikan
 Melakukan langkah-langkah  PM
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  Menamankan otot-otot utama
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma yang terlibat dalam acara
dengan lancer,berterusan dan selamat gimnastik pendidikan

Aras 2  Merancang satu rangkaian
 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diapplikasikan dalam acara pergerakan bagi aktiviti
gimnastik pendidikan kesedaran ritma
 Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak
 Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan

Aras 3
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan

berdasarkan kesedaran ritma

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

3. Pendidikan Pergerakan. STRATEGI
( d )Pergerakan Kreatif
MINGG (I ) Tema pergerakan: Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
 ICT ritma gimnastik pendidikan
U 44 PJ  Tema 16 Aras 1 Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD dengan teknik yang betul dan
2. KEMAHIRAN - Kualiti ekspresi dalam  dalam gimnastik pendidikan  KBKK selamat
26 pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan  PAK
Oktober (iii) Aspek-aspek lancer,berterusan dan selamat  KTS  Membincangkan aspek
keselamatan Aras 2  KP keselamatan yang perlu
–1  Menghuraikan komponen kecergasan yang  KTV diambilkira dalam acara
Novemb diapplikasikan dalam acara gimnastik gimnastik pendidikan
er 2020  pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan  Menamakan otot-otot utama
 yang diperolehi semasa tubuh badan yang terlibat dalam acara
bergerak gimnastik pendidikan
Aras 3 Menyatakan otot-otot utama yang
 digunakan dalam acara gimnastik Merancang satu rangkaian
pendidikan
pergerakan bagi aktiviti
Merekacipta satu rangkaian pergerakan kesedaran ritma
berdasarkan kesedaran ritma

MINGG PK 3.Pertolongan Cemas Murid dapat:  BCB  Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN Bantu Mula adalah rawatan awal  ICT  Menyediakan folio
U 44 KESELAMATAN yang diberikan kepada mangsa Aras 1  KMD
PERSEKITARAN yang cedera seperti patah, Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah,  KBKK individu berkaitan
26 keracunan, lemas dan tercekik. keracunan,tercekik dan lemas  PAK dengan Bantu mula
Oktober  KTS  Kajian kes
Bantu mula Aras 2  KP  Menonton video
–1 Menerangkan jenis rawatan bagi  KTV
Novemb (ii)Keracunan patah,keracunan,tercekik dan lemas  PM  Folio
er 2020
Aras 3
Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang
diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat
MINGG PJ (d) Pergerakan Kreatif  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
2.KEMAHIRAN (I ) Tema pergerakan: Aras 1  ICT ritma gimnastik pendidikan
 Melakukan langkah-langkah keselamatan  KMD dengan teknik yang betul dan
U 44  Tema 16 dalam gimnastik pendidikan  KBKK selamat
- Kualiti ekspresi dalam  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan  PAK
26 pergerakan lancer,berterusan dan selamat  KTS  Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek  KP keselamatan yang perlu
Oktober keselamatan Aras 2  KTV diambilkira dalam acara
–1  Menghuraikan komponen kecergasan yang  PM gimnastik pendidikan
diapplikasikan dalam acara gimnastik
Novemb pendidikan  Menamankan otot-otot utama
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang terlibat dalam acara
er 2020 yang diperolehi semasa tubuh badan gimnastik pendidikan
bergerak
 Menyatakan otot-otot utama yang  Merancang satu rangkaian
digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma

Aras 3
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan

berdasarkan kesedaran ritma

PJ 4 .Rekreasi Murid dapat:  BCB  Melakukan aktiviti abseiling
3.KEMAHIRAN ( a ) Rekreasi  ICT secara berkumpulan
Aras 1  KMD
Aktiviti terancang untuk  Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling  KBKK  Menyediakan folio individu
memenuhi masa lapang bukan  Melakukan langkah-langkah keselamatan  PAK berkaitan dengan aktiviti
untuk tujuan pertandingan tetapi dalam aktiviti abseiling  KTS abseiling
untuk merehatkan fikiran dan  Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan  KP
badan. aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling  KTV  Membincangkan aspek
 PM keselamatan yang perlu
(i) Abseiling / Rapelling Aras 2 diambilkira semasa aktiviti
 Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan abseiling
 Abseiling bermaksud guru
aktiviti menurun dari  Merancang satu aktiviti
tempat tinggi Aras 3 abseiling bersama rakan
menggunakan alatan
khas.  Menceritakan pengalaman selepas melakukan  Melaporkan pengalaman aktiviti
abseiling
 Peralatan asas aktiviti abselling.

 Jenis abseiling 

 Kemahiran tali

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGG PK 3.Pertolongan Cemas – Bantu Murid dapat:  Menunjukcara
U 45 3.KEBERSIHAN DAN Mula  BCB  Menyediakan folio individu
KESELAMATAN Aras 1  ICT
PERSEKITARAN  Tercekik  Menyatakan prosedur Bantu mula  KMD berkaitan dengan bantu mula
 Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan  KBKK  Kajian kes
2 lemas  PAK  Menonton video
 KTS
Novemb Aras 2  KP  Folio
er – 8  Menerangkan jenis rawatan bagi  KTV
patah,keracunan,tercekik dan lemas  PM
Novemb
Aras 3
er 2020  Menganalisis jenis rawatan Bantu
mula yang diperlukan bagi
patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula
bagi patah,keracunan,tercekik dan
lemas

1.Keselamatan Murid dapat:  BCB  Mencatatkan konsep
Keselamatan bermaksud  ICT liabiliti
PJ terpelihara saripada sesuatu Aras 1  KMD
3.KESUKANAN bencana.   KBKK  Membincangkan
( i ) Liabiliti   PAK peraturan dan undang-
Menyatakan konsep liabiliti  KTS undang berkaitan dengan
 Konsep Aras 2 Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan  KP liabiliti
 dengan liabiliti  KTV
 Undang-undang berkaitan  PM  Menjalankan kajian kes
dengan liabiliti Aras 3 Mernghuraikan undang-undang berkaitan berkaitan dengan
 dengan liabiliti peraturan dan undang-
undang yang berkaitan
Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dengan liabilliti
dalam sukan dan permainan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ Murid dapat:  Membincangkan isu-isu
3.KESUKANAN  BCB jantina dalam sukan dan
2 Isu-isu dalam Pendidikan  ICT permainan
Jasmani dan Sukan Aras 1 Menyatakan isu jantina  KMD
 dalam sukan dan permainan  KBKK  Membincangkan bentuk
( a) Isu jantina dalam sukan  Menyatakan bentuk gangguan seksual  PAK gangguan seksual dalam
dan permainan:  dalam sukan dan permainan  KTS sukan dan permainan
Mengenalpasti punca dan kesan gangguan  KP
 Gangguan seksual Aras 2 seksual  KTV  Membincangkan bentuk
(ii) Pilih kasih   PM gangguan seksual
( iii)Penyertaan Menghuraikan langkah-langkah untuk
 mengatasi gangguan seksual dalam sukan  Membahaskan langkah
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan dan permainan untuk mengatasi
permainan : Aras 3 Menghuraikan punca perbezaan gangguan seksual dalam
( i ) Punca  penyertaan antara jantina dalam sukan dan sukan dan permainan
(ii ) Kesan dan akibat permainan
 Menyediakan laporan
Membincangkan isu-isu semasa dalam ringkas berkaitan dengan
sukan dan permainan isu jantina dalam sukan
dan permainan yang
berlaku di Malaysia

 Membincangkan punca
perbezaan penyertaan
antara jantina dalam
sukan dan permainan