การเปลี่ยนแปลงในวัยรุ่น E-book

Changes in teenagers

กานต์ปภรณ์ อัศวพรหมธาดา ม.1/1 เลขที่ 2

~ วัยรุ่นตอนต้น 10-13 ปี
~ วัยรุ่นตอนกลาง 14-16 ปี
~ วัยรุ่นตอนปลาย 17-19 ปี

การเปลี่ยนแปลง

Changes in Teenager

MALES

1.เริ่มมีหนวดเครา มีขนขึ้นบริเวณรักแร้ หน้าแข้ง และ อวัยวะเพศ
2.อวัยเพศมีขนาดใหญ่ขึ้นและมีการหลั่งน้ำอสุจิขณะหลับ เรียก “ฝันเปียก’’

3.หัวนมจะแข็งเป็นไตหรือก้อนเล็กๆ เรียก “นมตั้งพาน’’
4.เสียงทุ้มลง แหบ ห้าว เรียก “เสียงแตกหนุ่ม’’
5.มีกลิ่นตัว และ สิวขึ้นตามใบหน้า

6.มีกล้ามเนื้อ กระดูกแข็งแรง ไหล่กว้าง แขนขายาว

การเปลี่ยนแปลง

Changes in Teenager



FEMALES

1.มีขนขึ้นบริเวณรักแร้ และ อวัยวะเพศ 4.มีเสียงแหลมขึ้น

2.มีประจำเดือนหรือ “ระดู’’
5.มีกลิ่นตัว และ มีสิวบนใบหน้า
3.หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น 6.มีใบหน้าสดใส ผิวเปล่งปลั่ง

7.สะโพกผายออก เอวคอดเล็ก

การเปลี่ยนแปลง

Changes in Teenager

PSYCHOLOGY FACTS

1.มีความเชื่อ ค่านิยม เจตคติเป็นของตนเอง
2.อยากได้อะไร มักต้องได้ทันที
3.มีความมั่นใจในตนเอง
4.อยากรู้อยากเห็น และ อยากลอง
5.อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล

6.รักอิสระ ไม่ชอบถูกบังคับหรือกฎระเบียบ
7.มีอารมณ์อ่อนไหว เริ่มมีความสนใจในเพศตรงข้าม

~ ยอมรับและเข้าใจในการเปลี่ยนแปลง
~ ดูแลรักษาความสะอาดของตนเอง เช่น เล็บ ผิว ฟัน ฯลฯ
~ ดูแลสุขภาพตนเอง เช่น ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
~ ดูแลสุขภาพทางจิต ไม่เครียดจนเกินไป อย่าคิดมาก
~ พยายามสร้างความเชื่อมั่นให้ตนเอง
~ รู้จักปรับตัวเข้าสังคม
~ ทำจิตใจให้ร่าเริงอยู่เสมอ
~ รู้จักควบคุมอารมณ์ตัวเอง

1.ปั ญหาด้านการเรียน

เด็กวัยรุ่นบางคนชอบเที่ยวกลางคืน หรือ ไม่สามารถแบ่งเวลาในการอ่านทบทวน
บทเรียนทำให้การใช้สมอง สติ ปัญญาในการเรียนลดน้อยลง

การแก้ปั ญหา

~ แบ่งเวลาการอ่านหนังสือ ทบทวนบทเรียนให้ดี
~ หลีกเลี่ยง หรือ ไม่ไปเที่ยวกลางคืน
~ มีสมาธิในการเรียน
~ ตั้งใจเรียน

2.ปั ญหาการติดยาเสพติด

ในช่วงของวัยรุ่นนั้น จะมีความอยากรู้ อยากเห็น และ อยากลองสิ่งแปลกใหม่ หรือ
ทำตามเพื่อน ปัจจุบันจึงมีเด็กวัยรุ่นบางคนหันไปเข้าหายาเสพติดและคิดว่า
เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนทำกัน

การแก้ปั ญหา

~ ไม่อยากรู้ อยากเห็น อยากลองในเรื่องที่ผิด
~ แยกแยะให้ได้ว่าสิ่งนั้นดีหรือไม่ดี หากทำไม่ได้ ควรถาม

คุณพ่อคุณแม่ก่อน
~ อย่าทำตามเพื่อนมากจนเกินไป

~ การปรับตัวเข้าสังคม ~

~ ทำจิตใจให้ร่าเริงอยู่เสมอ ~

~ ดูแลสุขภาพตนเอง เช่น
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ~

วัยรุ่นนั้นเป็นช่วงที่เกิดการเปลี่ยนแปลงมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายและจิตใจ
ดังนั้นเราต้องปรับตัวและยอมรับให้ได้ อาจจะดูเป็นเรื่องยาก แต่จริงๆแล้วมันง่ายมากๆ

เลย เราเชื่อนะว่าทุกคนทำได้แน่ๆ สู้ๆ!