SMK KENINGAU
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK
1. KESIHATAN CUTI AWAL PERSEKOLAHAN
DIRI
1. Kesihatan Diri Murid dapat: BCB Menyediakan folio murid
DAN ICT Merujuk pelbagai media
KELUARGA Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1 KMD Menyediakan poster
secara berkala dapat membantu Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian KBKK Melawat klinik kesihatan
dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan PAK
kesihatan bagi mengekalkan Menyatakan taraf kecergasan dan makanan KTS dan pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan KP
kesihatan diri KTV
(a) Saringan kesihatan PM
(i) Ujian Tekanan darah Aras 2
(ii) Ujian Air Kencing Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan
4 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat: BCB Melakukan akitiviti daya tahan
(a) Daya Tahan Kardiovaskular ICT kardiovaskular secara individu
PJ Aras 1 KMD dan kumpulan
1. KECERGASAN Daya tahan kardiovaskular Menyatakan maksud daya tahan KBKK
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular PAK Membincangkan aspek
salur darah dan sistem Melakukkan aktiviti daya tahan KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara Melakukan langkah-langkah keselamatan KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
latih tubi kemahiran permainan
Long Slow Distance Run Aras 2 Membincangkan kesan fisiologi
(LSD) hasil daripada latihan daya tahan
Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular
kardiovaskular kemahiran permainan.
Melayari laman web berkaitan
Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya dengan latihan daya tahan
tahan kardiovaskular kardiovaskular
1
SMK KENINGAU KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
MINGGU TUNJANG Aras 3
Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular.
Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat: BCB Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Kardiovaskular Aras 1 ICT kardiovaskular secara individu
KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular Menyatakan maksud daya tahan KBKK Membincangkan aspek
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular PAK keselamatan yang perlu diambil
salur darah dan sistem KTS dalam aktiviti daya tahan
pernafasan untuk membekalkan Melakukkan aktiviti daya tahan KP kardiovaskular
oksigen kepada otot secara kardiovaskular KTV
berterusan pada jangka masa PM Membincangkan kepentingan
yang panjang semasa latihan. Melakukan langkah-langkah keselamatan daya tahan kardiovaskular dalam
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya latih tubi kemahiran permainan
tahan kardiovaskular
Membincangkan kesan kepada
fisiologi hasil daripada latihan
5 Latihan litar Aras 2 kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular
Aplikasi daya tahan Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. Melayari laman web berkaitan
kemahiran permainan dengan latihan daya tahan
Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular kardiovaskular
Aras 3
Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular
Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
2
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat: BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN ICT Merujuk pelbagai media
DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1 KMD Menyediakan poster
secara berkala dapat membantu Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian KBKK Melawat klinik kesihatan dan
DAN dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan PAK
KELUARGA kesihatan bagi mengekalkan Menyatakan taraf kecergasan dan makanan KTS pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan KP
kesihatan diri KTV
(a) Saringan kesihatan PM
(iii) Ujian Aras 2
6 Menjelaskan faedah melakukan faedah
Elektrokardiogram(E.C.G) kesihatan
(iv) Ujian Mengesan Kanser Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
Payu Dara mengekalkan tahap kesihatan
(v) Ujian Pap Smear
Aras 3
Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat: BCB Melakukan akitiviti daya tahan
ICT kardiovaskular secara individu
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular Aras 1 KMD dan kumpulan
bermaksud kecekapan jantung,
7 salur darah dan sistem Menyatakan maksud daya tahan KBKK Membincangkan aspek
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular PAK keselamatan yang perlu diambil
oksigen kepada otot secara KTS dalam aktiviti daya tahan
berterusan pada jangka masa Melakukkan aktiviti daya tahan KP kardiovaskular
yang panjang semasa latihan. kardiovaskular KTV
PM Membincangkan kepentingan
Melakukan langkah-langkah keselamatan daya tahan kardiovaskular dalam
yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya latih tubi kemahiran permainan
tahan kardiovaskular
Latihan litar Aras 2 Membincangkan kesan kepada
fisiologi hasil daripada latihan
Aplikasi daya tahan Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kemahiran permainan
Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya Melayari laman web berkaitan
tahan kardiovaskular dengan latihan daya tahan
kardiovaskular
3
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat: BCB Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan Kardiovaskular ICT kardiovaskular secara individu
Aras 1 KMD dan kumpulan
Daya tahan kardiovaskular Menyatakan maksud daya tahan KBKK
bermaksud kecekapan jantung, kardiovaskular PAK Membincangkan aspek
salur darah dan sistem Melakukkan aktiviti daya tahan KTS keselamatan yang perlu diambil
pernafasan untuk membekalkan kardiovaskular KP dalam aktiviti daya tahan
oksigen kepada otot secara Melakukan langkah-langkah keselamatan KTV kardiovaskular
berterusan pada jangka masa yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya PM
yang panjang semasa latihan. tahan kardiovaskular Membincangkan kepentingan
daya tahan kardiovaskular dalam
Latihan litar Aras 2 latih tubi kemahiran permainan
Aplikasi daya tahan Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular kemahiran permainan. Membincangkan kesan kepada
kardiovaskular dalam latih tubi Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya fisiologi hasil daripada latihan
kemahiran permainan tahan kardiovaskular kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular
Melayari laman web berkaitan
dengan latihan daya tahan
kardiovaskular
Aras 3
Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular
8 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
4
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat: BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN ICT Merujuk pelbagai media
Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1 KMD Menyediakan poster
DIRI DAN secara berkala dapat membantu Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian KBKK Melawat klinik kesihatan
KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan PAK
kesihatan bagi mengekalkan Menyatakan taraf kecergasan dan makanan KTS dan pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan KP
kesihatan diri KTV
(b) Permasalahan fizikal PM
(i) Obesiti Aras 2
(ii) Cacat Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan
Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
9
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat BCB Melakukan aktiviti daya tahan otot
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot ICT secara individu dan kumpulan
Aras 1 KMD
Daya tahan otot bermaksud Menyatakan maksud daya tahan otot KBKK Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti PAK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot KTS kira dalam aktiviti daya tahan otot
dalam tempoh masa yang Melakukan langkah-langkah keselamatan KP
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya KTV Membincangkan kaedah dan
tahan otot PM faedah latihan daya tahan otot
(i) Cadangan aktiviti
Bisep curl Aras 2 Membincangkan kesan fisiologi
Bench press Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya hasil daripada latihan daya tahan
tahan otot otot
Melayari laman web berkaitan
dengan latihan daya tahan otot
Aras 3
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan otot
5
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat Melakukan aktiviti daya tahan otot
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot BCB secara individu dan kumpulan
Aras 1 ICT
Daya tahan otot bermaksud Menyatakan maksud daya tahan otot KMD Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti KBKK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
dalam tempoh masa yang Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya KP Membincangkan kaedah dan
tahan otot KTV faedah latihan daya tahan otot
10 PM
Aras 2 Membincangkan kesan fisiologi
(i) Cadangan aktiviti Menjelaskan kaedah dan faedah latihan hasil daripada latihan daya tahan
Bisep curl daya tahan otot otot
Bench press
Aras 3 Melayari laman web berkaitan
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada dengan latihan daya tahan otot
latihan daya tahan otot
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat: BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN ICT Merujuk pelbagai media
DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1 KMD Menyediakan poster
KELUARGA secara berkala dapat membantu Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian KBKK Melawat klinik kesihatan
dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan PAK
kesihatan bagi mengekalkan Menyatakan taraf kecergasan dan makanan KTS dan pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan KP
kesihatan diri KTV
(b) Permasalahan fizikal PM
(iii) Keluarbiasaan postur Aras 2
(iv) Keluarbiasaan orthopedik Menjelaskan faedah melalkukan faedah
(v) Jerawat
11 kesihatan
Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan
dan makanan yang dapat meningkatkan dan
mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
Menghubung kait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
6
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat Melakukan aktiviti daya tahan otot
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot BCB secara individu dan kumpulan
Aras 1 ICT
Daya tahan otot bermaksud Menyatakan maksud daya tahan otot KMD Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti KBKK keselamatan yang perlu diambil
melakukan kerja berulang kali daya tahan otot PAK kira dalam aktiviti daya tahan otot
dalam tempoh masa yang Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS
panjang tanpa merasa letih. yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya KP Membincangkan kaedah dan
tahan otot KTV faedahlatihan daya tahan otot
12 (ii) Cadangan aktiviti PM
Aras 2 Membincangkan kesan fisiologi
Bisep curl Menjelaskan kaedah dan faedah latihan hasil daripada latihan daya tahan
Bench press daya tahan otot otot
Aras 3 Melayari laman web berkaitan
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada dengan latihan daya tahan otot
latihan daya tahan otot
PJ 2. Olahraga Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran asas
2 KEMAHIRAN (b) Padang ICT lompat tinggi
Aras 1 KMD
(i) Acara lompat tinggi Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya KBKK Membincangkan aspek
Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi PAK keselamatan
- Fasa Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa KTS
- lari landas dalam acara lompat tinggi KP Menganalisis rakaman video
- lonjakan Melakukan langkah-langkah keselamatan KTV berkaitan acara ini
- layangan yang perlu dambil kira dalam acara lompat PM
- pendaratan tinggi Menyediakan folio individu
12 berkaitan kemahiran lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan Aras 2
peraturan Mengenal pasti teknik lakuan yang Membincangkan undang-undang
diperlukan dalam acara lompat tinggi dan peraturan lompat tinggi
Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lompat tinggi Membincangkan kesalahan
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan utama yang dilakukan
Menamakan otot-otot yang
terlibat dalam acara lompat tinggi
Menganalisis fasa pergerakan
dalam satu gaya lompat tinggi
dalam acara lompat tinggi
7
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat: BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN ICT Merujuk pelbagai media
Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1 KMD Menyediakan poster
DIRI DAN secara berkala dapat membantu Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian KBKK Melawat klinik kesihatan
KELUARGA dan mengesan masalah dalam saringan kesihatan PAK
kesihatan bagi mengekalkan Menyatakan taraf kecergasan dan makanan KTS dan pusat kecergasan
kesihatan berkhasiat yang boleh meningkatkan KP
kesihatan diri KTV
(c) Penjagaan Kesihatan PM
(i)Taraf Kesihatan Aras 2
(ii)Pemakanan Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
13 Mengenal pasti pemilihan aktiviti
PJ kecergasan dan makanan yang dapat
2. OLAHRAGA meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan
Aras 3
Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
2. Olahraga Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran asas
(b) Padang ICT lompat tinggi
Aras 1 KMD
(i) Acara lompat tinggi Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya KBKK Membincangklan aspek
Gaya pelana lompatan dalam acara lompat tinggi PAK kleselamatan
- Fasa Menyatakan sekurang-kurangnya empat KTS
- lari landas fasa dalam acara lompat tinggi KP Menganalisis rakaman video
- lonjakan KTV berkaiatan acara ini
- layangan Aras 2 PM
- pendaratan Mengenal pasti teknik lakuan yang Menyediakan folio individu
diperlukan dalam acara lompat tinggi berkaitan kemahiran lompat tinggi
(iii) Undang-undang dan Menghuraikan undang-undang dan
peraturan peraturan dalam acara lompat tinggi Membincangkan undang-undang
dan peraturan lompat tinggi
Aras 3
Menghuraikan teknik lakuan dalam acara Membincangkan kesalahan
utama yang dilakukan
lompat tinggi
Menaamakan otot-otot yang
terlibat dalam acara lompat tinggi
Menganalisis fasa pergerakan
dalam satu gaya lompat tinggi
8
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Olahraga Murid dapat: Melakukan kemahiran asas
2. OLAHRAGA (b) Padang BCB lompat tinggi
Aras 1 ICT
13 (ii) Acara lombol bergalah Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya KMD Membincangkan aspek
Fasa persediaan lompatan dalam acara lompat tinggi KBKK keselamatan
- teknik pegangan Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa PAK
Fasa lari landas dalam acara lompat tinggi KTS Menganalisis rakaman video
Fasa lonjakan Melakukan langkah-langkah keselamatan KP berkaiatan acara ini
- teknik pole planting yang perlu diambil kira dalam acara lompat KTV
- teknik hamburan tinggi PM Menyediakan folio individu
Fasa layangan berkaitan kemahiran lompat
Fasa pendaratan Aras 2 BCB tinggi
Mengenal pasti teknik lakuan yang ICT
(iii) Undang-undang dan diperlukan dalam acara lompat tinggi KMD Membincangkan undang-undang
peraturan Menghuraikan undang-undang dan KBKK dan peraturan lompat tinggi
peraturan dalam acara lompat tinggi PAK
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan KTS Membincangkan kesalahan
dalam acara lompat tinggi KP utama yang dilakukan
KTV
Aras 3 PM Menamakan otot-otot yang
Menghuraikan teknik lakuan dalam acara terlibat dalam acara lompat
lompat tinggi tinggi
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 Menganalisis fasa pergerakan
dalam satu gaya lompat tinggi
PK 2. Perasaan Murid dapat:
1. KESIHATAN Perbincangan dalam kumpulan
Perubahan perasaan yang dialami Aras 1 Lakonan
DIRI DAN oleh seseorang mestilah dihadapi Menyatakan cara-cara menangani masalah Main peranan
KELUARGA dengan bijak emosi remaja
Menyatakan faktor-faktor luaran yang
15 Memahami perasaan mempengaruhi perasaan remaja
Cara-cara menangani masalah
emosi Aras 2
Luahan Perasaan Membincangkan cara-cara mengatasi
Kaunseling masalah emosi remaja
Aktiviti riadah
Lawatan pakar Aras 3
Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi
9
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot BCB dengan cara yang betul dan
KECERGASAN Aras 1 ICT serlamat
Kekuatan bermaksud Menyatakan maksud kekuatan otot KMD
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti KBKK Membincangkan aspek
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat PAK keselamatan yang perlu diambil
mengatasi sesuatu rintangan. Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS kira dalam aktiviti kekuatan otot
yang perlu diambil kira dalam aktiviti KP
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot KTV Membincangkan kepentingan
PM latihan kekuatan otot dalam
Aras 2 permainan
16 Bench Press Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan
Half Squat ( bersama otot dalam sukan dan permainan Membincangkan kaedah dan
beban ) Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan faedah latihan kekuatan otot
otot
Tricep Extension Menamakan otot-otot utama
Aras 3 yang terlibat dalam aktiviti
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada kekuatan otot
latihan kekuatan otot
Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
PK 3. Kekeluargaan Murid dapat: BCB Perbincangan dalam kumpulan
1. KESIHATAN ICT Kajian kes
DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1 KMD Menyedikan folio murid
tergugat akibat daripada KBKK Menyaksikan kes-kes perceraian
DAN timbulnya isu kekeluargaan Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat PAK
KELUARGA seperti masalah perkahwinan dan ketenteraman keluarga KTS
pengabaian tanggungjawab ibu KP
bapa. Perlakuan seks sebelum Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi KTV
kahwin boleh menyebabkan akibat seks sebelum nikah
Mengenal pasti akibat seks tidak normal
gangguan fizikal dan emosi yang Aras 2 PM
berpanjangan.
16 (a) Isu Kekeluargaan Membincangkan tindakan yang boleh diambil
untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
(i) Perkahwinan
Membincangkan implikasi perselisihan
Poligami faham, poligami dan perceraian ke atas
keluarga
Penceraian
10
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Aras 3
(ii)Keibubapaan Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks
tidak normal terhadap kesejahteraan
Pengabaian masyarakat
Keganasan
Sumbang mahram
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
Hubungan sejenis
Berbilang pasangan
Biseksual
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat BCB Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot ICT dengan cara yang betul dan
KECERGASAN Aras 1 KMD serlamat
Kekuatan bermaksud Menyatakan maksud kekuatan otot KBKK
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti PAK Membincangkan aspek
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat KTS keselamatan yang perlu diambil
mengatasi sesuatu rintangan. Melakukan langkah-langkah keselamatan KP kira dalam aktiviti kekuatan otot
yang perlu diambil kira dalam aktiviti KTV
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot PM Membincangkan kepentingan
latihan kekuatan otot dalam
17 Bench Press Aras 2 permainan
Half Squat ( bersama Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan
beban ) otot dalam sukan dan permainan Membincangkan kaedah dan
Tricep Extension Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan faedah latihan kekuatan otot
otot
Menamakan otot-otot utama
Aras 3 yang terlibat dalam aktiviti
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada kekuatan otot
latihan kekuatan otot
Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
CUI HARI RAYA
11
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat Melakukan aktiviti kekuatan otot
1. (c) Kekuatan Otot BCB dengan cara yang betul dan
KECERGASAN Aras 1 ICT serlamat
Kekuatan bermaksud Menyatakan maksud kekuatan otot KMD
kemampuan otot untuk Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti KBKK Membincangkan aspek
menghasilkan daya bagi kekuatan otot dengan betul dan selamat PAK keselamatan yang perlu diambil
mengatasi sesuatu rintangan. Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS kira dalam aktiviti kekuatan otot
yang perlu diambil kira dalam aktiviti KP
(i) Cadangan aktiviti kekuatan otot KTV Membincangkankepentingan
PM latihan kekuatan otot dalam
Bench Press Aras 2 permainan
Half Squat ( bersama Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan
otot dalam sukan dan permainan Membincangkan kaedah dan
beban ) Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan faedah latihan kekuatan otot
Tricep Extension otot
Menamakan otot-otot utama
Aras 3 yang terlibat dalam aktiviti
Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada kekuatan otot
latihan kekuatan otot
Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
21
12
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 3. Kekeluargaan Murid dapat: Perbincangan dalam kumpulan
1. KESIHATAN BCB Kajian kes
DIRI (b) Seksualiti Aras 1 ICT Menyedikan folio murid
Akibat mengandung sebelum Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat KMD Menyaksikan kes-kes perceraian
DAN nikah ketenteraman keluarga KBKK
KELUARGA Mengandung Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi PAK
Keruntuhan moral akibat seks sebelum nikah KTS
Mencemarkan nama baik Mengenal pasti akibat seks tidak normal KP
keluarga KTV
Masa depan yang gelap Aras 2 PM
Mengulangi perbuatan Membincangkan tindakan yang boleh diambil
terkutuk untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
Pembuangan anak Membincangkan implikasi perselisihan
Penyakit STD (kelamin) faham, poligami dan perceraian ke atas
HIV / AIDS keluarga
22 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat: BCB Mencatat maksud komposisi
(d) Komposisi Badan ICT badan
PJ Aras 1 KMD
2. Komposisi badan merujuk Menyatakan maksud komposisi badan KBKK Melakukan teknik pengukuran
KECERGASAN kepada peratusan lemak badan Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit PAK kaliper lipatan kulit dan
berbanding dengan isi Mengira Indeks Jisim Badan(BMI) KTS merekodkannya
kandungan otot, tulang dan tisu KP
badan yang lain. Lebihan Aras 2 KTV Menunjukkan cara mengira
peratusan lemak dalam badan Mengira nisbah pinggang-pinggul PM indeks jisim badan (BMI)
akan menimbulkan masalah
kegemukan (obesiti) Aras 3 Membincangkan penyakit yang
(i) Cadangan aktiviti Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan berkaitan dengan berlebihan
dengan kegemukan lemak dalam badan
Teknik menggunakan
kaliper lipatan kulit
Mengira Indeks Jisim
Badan ( Body Mass Index
) untuk menentukan status
pemakanan.
Mengira nisbah pinggang-
pinggul ( P:P)
Mengenal pasti beberapa
risiko penyakit
13
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran asas
2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang BCB dalam permainan bola keranjang
Aras 1 ICT
(i) Kemahiran Melakukan kemahiran asas dalam KMD Membincangkan aspek
Menghantar permainan bola keranjang dengan betul dan KBKK keselamatan yang perlu diambil
Menerima selamat PAK kira dalam permaian bola
Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS keranjang
(iii) Undang-undang dan yang perlu diambil kira dalam perminan KP
peraturan Menyatakan undang-undang dan peraturan KTV Menyediakan folio individu
bola keranjang PM berkaitan dengan kemahiran
bola keranjang
22 Aras 2
Melukis dan melabel otot-otot
Menjelaskan teknik lakuan sesuatu utama yang digunakan dalam
kemahiran yang terdapat dalam permainan permainan bola keranjang
bola keranjang
Membincangkan kesalahan
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan utama dalam teknik lakuan bola
dalam permainan bola keranjang keranjang
Melakar gelanggang permainan
bola keranjang
Aras 3
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan
dan permainan
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
CUTI PERTENGAHAN TAHUN
(6 Jun Hari Keputeraan Agong)
PK 1. Pemakanan Murid dapat;
2. GAYA HIDUP
BCB Menyediakan poster
SIHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1 ICT
KMD Menyediakan folio murid
dalam dua bentuk iaitu semula Menyatakan sumber-sumber mineral dalam KBKK
jadi dan sintetik. Fungsinya PAK Membincangkan dalam
makanan KTS kumpulan kecil tentang zat
membantu mengekalkan KP makanan tambahan
KTV
25 kesihatan optimum. Aras 2 PM
Menerangkan fungsi mineral
(a) Nutrien tambahan
(i) Vitamin Aras 3
Membincangkan kesan pengambilan nutrien
tambahan yang berlebihan
14
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 1. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran asas
2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang BCB dalam permainan bola keranjang
(i) Kemahiran Aras 1 ICT
Melakukan kemahiran asas dalam KMD Membincangkan aspek
Melantun permainan bola keranjang dengan betul dan KBKK keselamatan yang perlu diambil
selamat PAK kira dalam permaian bola
Mengelecek Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS keranjang
(ii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan KP
Menyatakan undang-undang dan peraturan KTV Menyediakan folio individu
bola keranjang PM berkaitan dengan kemahiran
bola keranjang
26
Melukis dan melabel otot-otot
Aras 2 utama yang digunakan dalam
permaianan bola keranjang
Menjelaskan teknik lakuan sesuatu
kemahiran yang terdapat dalam permainan Membincangkan kesalahan
bola keranjang utama dalam teknik lakuan bola
keranjang
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
dalam permainan bola keranjang Melakar gelanggang permaianan
bola keranjang
Aras 3
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
PJ 1. Permainan Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran asas
2. KEMAHIRAN (a) Bola Keranjang ICT dalam permainan bola keranjang
(i) Kemahiran Aras 1 KMD
Melakukan kemahiran asas dalam KBKK Membincangkan aspek
Menghadang permainan bola keranjang dengan betul dan PAK keselamatan yang perlu diambil
selamat KTS kira dalam permainan bola
menjaring KP keranjang
(iii) Aspek-aspek Aras 2 KTV
Menjelaskan teknik lakuan sesuatu PM Menyediakan folio individu
keselamatan kemahiran yang terdapat dalam permainan berkaitan dengan kemahiran
bola keranjang bola keranjang
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
dalam permainan bola keranjang Melukis dan melabel otot-otot
utama yang digunakan dalam
Aras 3 permainan bola keranjang
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang Membincangkan kesalahan
utama dalam teknik lakuan bola
keranjang
Melakar gelanggang permainan
bola keranjang
15
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 1. Pemakanan Murid dapat: Menyediakan poster
2. GAYA HIDUP BCB Menyediakan folio murid
Nutrien tambahan terdapat Aras 1 ICT Membincangkan dalam
SIHAT dalam dua bentuk iaitu semula Menyatakan sumber-sumber mineral dalam KMD
jadi dan sintetik. Fungsinya makanan KBKK kumpulan kecil tentang zat
membantu mengekalkan PAK makanan tambahan
kesihatan optimum. Aras 2 KTS
Menerangkan fungsi mineral KP
(a) Nutrien tambahan KTV
(i) Mineral Aras 3 PM
Membincangkan kesan pengambilan nutrien
tambahan yang berlebihan
PJ 2. Permainan Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran dani asas
dalam permainan ragbi secara
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi ICT pasukan.
(i) Kemahiran Aras 1 KMD Menyediakan folio individu
Melakukan kemahiran asas dalam KBKK berkaitan dengan kemahiran
Menghantar dan Menerima.
(iii) Aspek-aspek permianan ragbi dengan betul dan selamat PAK ragbi.
Keselamatan
27 Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS Membincangkan tentang
yang perlu diambil kira dalam permainan KP undang-undang /peraturan
Aras 2 KTV dalam permainan ragbi.
PM
Menghuraikan undang-undang dan Membincangkan aspek
peraturan asas dalam permainan ragbi. keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan ragbi.
Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu
kemahiran dalam permainan ragbi. Menamakan otot-otot utama
yang digunakan dalam
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
permainan ragbi.
dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi.
Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan
16
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran dani asas
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi BCB dalam permainan ragbi secara
Aras 1 ICT pasukan.
(i) Kemahiran Melakukan kemahiran asas dalam KMD
Tackle permianan ragbi dengan betul dan selamat KBKK Menyediakan folio individu
Skrum Melakukan langkah-langkah keselamatan PAK berkaitan dengan kemahiran
yang perlu diambil kira dalam permainan KTS ragbi.
(iii) Aspek-aspek KP
Keselamatan Aras 2 KTV Membincangkan tentang
Menghuraikan undang-undang dan PM undang-undang /peraturan
peraturan asas dalam permainan ragbi. dalam permainan ragbi.
28 Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu
kemahiran dalam permainan ragbi. Membincangkan aspek
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan keselamatan yang perlu diambil
dalam sesuatu kemahiran kira dalam permainan ragbi.
Aras 3 Menamakan otot-otot utama
Menghuraikan kesalahan utama dalam yang digunakan dalam
teknik lakuan permainan ragbi. permainan ragbi.
Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan
PK 1. Pemakanan Murid dapat: BCB Menyediakan poster
2. GAYA HIDUP ICT Menyediakan folio murid
SHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1 KMD
dalam dua bentuk iaitu semula Menyatakan sumber-sumber mineral dalam KBKK Membincangkan dalam kumpulan
jadi dan sintetik. Fungsinya makanan PAK kecil tentang zat makanan
membantu mengekalkan KTS tambahan
kesihatan optimum. Aras 2 KP
Menerangkan fungsi mineral KTV
(b) Kesan pengambilan nutrien PM
tambahan berlebihan Aras 3
Membincangkan kesan pengambilan nutrien
tambahan yang berlebihan
17
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran dan asas
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi BCB dalam permainan ragbi secara
(i) Kemahiran Aras 1 ICT pasukan.
Line out Melakukan kemahiran asas dalam KMD
(iii) Aspek-aspek keselamatan permianan ragbi dengan betul dan selamat KBKK Menyediakan folio individu
Melakukan langkah-langkah keselamatan PAK berkaitan dengan kemahiran
yang perlu diambil kira dalam permanan KTS ragbi.
ragbi. KP
KTV Membincangkan tentang undang-
Aras 2 PM undang / peraturan dalam
Menghuraikan undang-undang dan permainan ragbi.
29 peraturan asas dalam permainan ragbi.
Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu Membincangkan aspek
kemahiran dalam permainan ragbi. keselamatan yang perlu diambil
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan kira dalam permainan ragbi.
dalam sesuatu kemahiran
Menamakan otot-otot utama yang
Aras 3 digunakan dalam permainan
Menghuraikan kesalahan utama dalam ragbi.
teknik lakuan permainan ragbi.
Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan.
CUTI PENGGAL 2
PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat: BCB Perbincangan dalam kumpulan
2. GAYA HIDUP ICT kecil
31 Stres boleh berpunca daripada Aras 1 KMD
SIHAT kurang bersedia menghadapi KBKK Menyediakan laporan ringkas
alam dewasa.Persediaan Menyatakan perkara-perkara bagi PAK berkaitan dengan pengurusan
menghadapi alam dewasa persediaan menghadapi alam dewasa KTS stress
(i) Definisi alam dewasa KP
(ii) Punca stres menghadapi Aras 2 KTV Ceramah pakar remaja
PM
alam dewasa Menjelaskan punca stres dalam menghadapi
alam dewasa
Aras 3
Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam
menghadapi alam dewasa
18
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Olahraga Murid dapat : Melakukan kemahiran asas
2 (a) Balapan BCB acara lari berhalang.
KEMAHIRAN Aras 1 ICT
(i) Acara lari Berhalang: Melakukan kemahiran asas dalam acara lari KMD Membincangkan aspek
Teknik larian berhalang dengan teknik yang betul dan KBKK keselamatan yagn perlu diambil
selamat PAK kira dalam acara lari berhalang.
(iii) Aspek-aspek keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS
yang perlu diambil kira dalam cara lari KP Menyediakan folio individu
berhalang. KTV berkaitan dengan kemahiran
PM acara lari berhalang.
Aras 2 Membincangkan kesalahan
utama yang dilakukan dalam
Mengenal pasti tahap ansur maju yang acara lari berhalang.
diperlukan dalam acara lari berhalang.
Menamakan otot-otot yang
Menghuraikan undang-undang dan terlibat dalam acara lari
peraturan dalam acara lari berhalangan. berhalang.
Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.
19
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Olahraga Murid dapat : Melakukan kemahiran asas
2. (a) Balapan BCB acara lari berhalang.
KEMAHIRAN Aras 1 ICT
(i) Acara lari berhalang: Melakukan kemahiran asas dalam acara lari KMD Membincangkan aspek
Teknik lompat halangan berhalang dengan teknik yang betul dan KBKK keselamatan yagn perlu diambil
selamat PAK kira dalam acara lari berhalang.
(iii) Aspek-aspek keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS
yang perlu diambil kira dalam cara lari KP Menyediakan folio individu
berhalang. KTV berkaitan dengan kemahiran
PM acara lari berhalang.
32 Aras 2
Membincangkan kesalahan
Mengenal pasti tahap ansur maju yang utama yang dilakukan dalam
diperlukan dalam acara lari berhalang. acara lari berhalang.
. Menghuraikan undang-undang dan Menamakan otot-otot yang
peraturan dalam acara lari berhalang. terlibat dalam acara lari
berhalang
Menyatakan tot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.
PK 2. Pengurusan Konflik Dan Stres Murid dapat: BCB Perbincangan dalam kumpulan
2. GAYA HIDUP ICT kecil
SIHAT Persediaan menghadapi alam Aras 1 KMD
dewasa KBKK Menyediakan laporan ringkas
(iii) Cara mengatasi Menyatakan perkara-perkara bagi PAK berkaitan dengan pengurusan
persediaan menghadapi alam dewasa KTS stress
KP
Aras 2 KTV Ceramah pakar remaja
Menjelaskan punca stres dalam menghadapi PM
alam dewasa
Aras 3
Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam
menghadapi alam dewasa
20
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Olahraga Murid dapat : BCB Melakukan kemahiran asas acara
2. KEMAHIRAN (a) Balapan lari berhalang.
Aras 1 ICT
(ii) Undang-undang dan Melakukan kemahiran asas dalam acara lari
permainan berhalang dengan teknik yang betul dan KMD Membincangkan aspek
selamat keselamatan yagn perlu diambil
(iii) Aspek-aspek keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan KBKK kira dalam acara lari berhalang.
yang perlu diambil kira dalam cara lari
berhalang. PAK Menyediakan folio individu
berkaitan dengan kemahiran
KTS acara lari berhalang.
KP
KTV Membincangkan kesalahan
PM utama yang dilakukan dalam
Aras 2 acara lari berhalang.
Mengenal pasti tahap ansur maju yang Menamakan otot-otot yang
diperlukan dalam acara lari berhalang.
terlibat dalam acara lari
Menghuraikan undang-undang dan berhalang
peraturan dalam acara lari berhalang.
Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari
berhalang.
21
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Kriket BCB asas dalam permainan
Aras 1 ICT kriket secara kumpulan
(i) Kemahiran Melakukan kemahiran asas dalam KMD
Bowl permainan kriket dengan betul dan selamat KBKK Membincangkan aspek
Baling Melakukan langkah-langkah keselamatan PAK keselamatan yang perlu
yang perlu diambilkira dalam permainan KTS diambil kira dalam
(ii)Aspek-aspek keselamatan kriket KP permainan kriket
KTV
Aras 2 PM Menyediakan folio individu
berkaitan dengan
Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu BCB kemahiran permainan
ICT kriket
33 kemahiran dalam permainan kriket KMD
KBKK Membincangkan undang-
Menghuraikan undang-undang dan PAK undang dan peraturan
peraturan asas dalam permainan kriket. KTS asas dalam permainan
KP kriket
Menyatakan otot-otot utama yanmg KTV
digunakan dalam permainan kriket PM Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket
Aras 3
Perbincangan kumpulan
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan kecil
dalam permainan kriket
Menggunakan rujukan
Merancangdan melaksanakan serta pelbagai media berkaitan
mengaplikasikan undang-undang / dengan Akta dan Undang-
peraturan dalam permainan undang Dadah di Malaysia
PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat: Merujuk buku Akta
2.GAYA HIDUP undang-undang Dadah di
SIHAT Penyalahgunaan bahan Akta Aras 1 Malaysia
dan undang-undang mengenai Menyatakan Akta dan undang-undang di
dadah di Malaysia di adakan Malaysia Forum
bagi membendung kegiatan
dadah daripada berleluasa Aras 2
(a) Akta Dan Undang-undang Menerangkan kesalahan dan hukuman di
bawah Akta dan Undang-undang dadah di
dadah Di Malaysia Malaysia
Aras 3
Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia
22
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 2. Permainan Murid dapat: Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Kriket BCB asas dalam permainan
Aras 1 ICT
(i) Kemahiran Melakukan kemahiran asas dalam KMD kriket secara kumpulan
Memukul permainan kriket dengan betul dan selamat KBKK Membincangkan aspek
- larian Melakukan langkah-langkah keselamatan PAK
yang perlu diambil kira dalam permainan KTS keselamatan yang perlu
(iii)Aspek-aspek kriket KP diambil kira dalam
keselamatan KTV permainan kriket
Aras 2 PM Menyediakan folio individu
Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu berkaitan dengan
kemahiran dalam permainan kriket kemahiran permainan
Menghuraikan undang-undang dan kriket
peraturan asas dalam permainan kriket. Membincangkan undang-
Menyatakan otot-otot utama yanmg undang dan peraturan
digunakan dalam permainan kriket asas dalam permainan
kriket
Melukis dan melabelkan
padang permainan kriket
33 PJ 2.Permainan Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Kriket ICT asas dalam permainan
(i) Kemahiran Aras 1 KMD kriket secara kumpulan
Melakukan kemahiran asas dalam KBKK
Memadang permainan kriket dengan betul dan selamat PAK Membincangkan aspek
- baling Melakukan langkah-langkah keselamatan KTS keselamatan yang perlu
- memukul yang perlu diambil kira dalam permainan KP diambil kira dalam
- penjagaan wicket kriket KTV permainan kriket
PM
(ii)Undang-undang dan Aras 2 Menyediakan folio individu
peraturan Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu berkaitan dengan
kemahiran permainan
(iii)Aspek-aspek keselamatan kriket
kemahiran dalam permainan kriket Membincangkan undang-
Aras 3 undang dan peraturan
asas dalam permainan
Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan kriket kriket
Merancangdan melaksanakan serta Melukis dan melabelkan
mengapplikasikan undang-undang / padang permainan kriket
peraturan dalam permainan
23
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat: Perbincangan kumpulan
2. GAYA HIDUP BCB kecil
SIHAT (a)Akta dan undang-undang Aras 1 ICT
dadah Di Malaysia Menyatakan akta dan undang-undang di KMD Menggunakan rujukan
Malaysia KBKK pelbagai media berkaitan
(b) Peruntukan dalam akta PAK dengan akta dan undang-
Aras 2 KTS undang dadah di Malaysia
Menerangkan kesalahan dan hukuman di KP
bawah akta dan undang-undang dadah di KTV Merujuk buku akta
Malaysia PM undang-undang dadah di
Malaysia
Aras 3
Membuat inferens penguatkuasaan akta dan Forum
undang-undang dadah di Malaysia
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama ICT gimnastik irama dengan
Aras 1 KMD teknik yang betul dan
Gimnastik irama bermaksud Melakukan langkah-langkah keselamatan KBKK selamat
pergerakan yang dilakukan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama PAK
segerak dengan ritma untuk Melakukan kemahiran ketangkasan dan KTS Membincangkan aspek
menghasilkan pergerakan tubuh manipulasi alatan dengan teknik yang betul KP keselamatan yang perlu
badan yang estetik dan KTV diambilkira dalam acara
berkordinasi dengan Aras 2 PM gimnastik irama
penggunaan alatan. Menyatakan teknik lakuan kemahiran
dengan manipulasi alatan Membincangkan teknik
(i) Pola Pergerakan Menyatakan komponen kecergasan yang lakuan kemahiran
Pergerakan 7 diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ketangkasan
- Ketangkasan Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
Pergerakan 8 dalam acara gimnastik irama Membincangkan
- Teknik alatan kesalahan teknik lakuan
Aras 3 kemahiran ketangkasan
(ii) Aspek-aspek keselamatan Megenal pasti kesalahan teknik lakuan dengan manipulasi alat
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi yang dilakukan dalam
alatan acara gimnastik irama
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran Merancang satu rangkaian
ketangkasan pergerakan gimnastik
irama yang melibatkan
ketangkasan dengan
manipulasi alat
24
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat: Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama BCB gimnastik irama dengan
Aras 1 ICT teknik yang betul dan
(i) Pola pergerakan Melakukan langkah-langkah keselamatan KMD selamat
Pergerakan 9 dalam melakukan aktiviti gimnastik irama KBKK
- Rangkaian Melakukan kemahiran ketangkasan dan PAK Membincangkan aspek
manipulasi alatan dengan teknik yang betul KTS keselamatan yang perlu
(ii) Aspek-aspek KP diambill kira dalam acara
keselamatan Aras 2 KTV gimnastik irama
Menyatakan teknik lakuan kemahiran PM
dengan manipulasi alatan Membincangkan teknik
Menyatakan komponen kecergasan yang BCB lakuan kemahiran
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ICT ketangkasan
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan KMD
dalam acara gimnastik irama KBKK Membincangkan
PAK kesalahan teknik lakuan
Aras 3 KTS kemahiran ketangkasan
KP dengan manipulasi alat
Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan KTV yang dilakukan dalam
PM acara gimnastik irama
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi
Menamakan otot-otot
34 alatan utama yang terlibat dalam
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan acara gimnastik irama
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran Perbincangan dalam
kumpulan kecil
ketangkasan
Ceramah kepenggunaan
PK 1. Keselamatan Murid dapat: Hak pengguna di sekolah
3. KEBERSIHAN
Pengguna berhak mendapatkan Aras 1
DAN barangan dan perkhidmatan Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan
KESELAMATA pada harga yang berpatutan kesihatan mengikut keperluan diori
N
PERSEKITAR Kepenggunaan dan Aras 2
AN perkhidmatan Barangan dan Menjelaskan kriteria barangan dan
alatan perkhidmatan mengikut keperluan diri
Hak-hak pengguna Aras 3
Membincang peranan diri dalam menentukan
hak sebagai pengguna
25
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
35 STRATEGI
PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat: Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN BCB gimnastik irama dengan
(i) Pola pergerakan Aras 1 ICT teknik yang betul dan
Pergerakan 9 Melakukan langkah-langkah keselamatan KMD selamat
- Rangkaian dalam melakukan aktiviti gimnastik irama KBKK
Melakukan kemahiran ketangkasan dan PAK Membincangkan aspek
(ii) Aspek-aspek keselamatan manipulasi alatan dengan teknik yang betul KTS keselamatan yang perlu
KP diambil kira dalam acara
Aras 2 KTV gimnastik irama
Menyatakan teknik lakuan kemahiran PM
dengan manipulasi alatan Membincangkan teknik
Menyatakan komponen kecergasan yang lakuan kemahiran
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama ketangkasan
Menyatakan otot-otot utama yang digunakan
dalam acara gimnastik irama Membincangkan kesalahan
teknik lakuan kemahiran
Aras 3 ketangkasan dengan
Megenal pasti kesalahan teknik lakuan manipulasi alat yang
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi dilakukan dalam acara
alatan gimnastik irama
Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran Menamakan otot-otot
ketangkasan utama yang terlibat dalam
acara gimnastik irama
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat : BCB
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik ICT Melakukan kemahiran
Aras 1 KMD gimnastik aristik dengan
Gimnastik artistik menekankan Melakukan kemahiran hayunan dan KBKK teknik yang betul dan
tiga aktiviti utama iaitu imbangan, rangkaian gimnastik artistik dengan teknik PAK selamat
ketangkasan dan lombol. Strategi yang betul dan selamat. KTS
pengajaran dan pembelajaran KP Membincangkan aspek-
adalah secara formal dan Aras 2 KTV aspek keselamatan yang
terancang. Teknik dan gaya Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran PM perlu diambil kira dalam
perlaksanaan sesuatu kemahiran hayunan. acara gimnastik artistik
pergerakan adalah khusus. Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik. Menyediakan folio individu
tentang acara gimnastik
artistik
26
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
(i) Pola Pergerakan: Aras 3 Membincangkan kesalahan
Pola 6 Menyatakan sekurang-kurangnya 3 teknik lakuan yang
- Hayunan kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. dilakukan dalam acara
Pola 7 Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang gimnastik artistik
- Rangkaian melibatkan kemahiran hayunan.
(ii) Aspek-aspek keselamatan
PK 1. Keselamatan Murid dapat: BCB Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN ICT kumpulan kecil
DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1 KMD
KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan KBKK Ceramah kepenggunaan
PERSEKITARAN pada harga yang berpatutan. kesihatan mengikut keperluan diori PAK
Hak pengguna di sekolah
Kepenggunaan dan Aras 2 KTS
perkhidmatan barangan dan Menjelaskan criteria barangan dan KP
alatan perkhidmatan mengikut keperluan diri KTV
PM
Hak-hak pengguna Aras 3
36
Membincang peranan diri dalam menentukan
hak sebagai pengguna
PJ 2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat: BCB Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik ICT gimnastik artistik dengan
Aras 1 KMD teknik yang betul dan
Gimnastik artistik Melakukan langkah-langkah keselamatan KBKK selamat
menekankan tiga aktiviti yang perlu diambil kira dalam melakukan PAK
utama iaitu imbangan, aktiviti gimnastik artistik. KTS Membincangkan aspek-
ketangkasan dan lombol. Melakukan kemahiran hayunan dan KP aspek keselamatan yang
Strategi pengajaran dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik KTV perlu diambil kira dalam
pembelajaran adalah secara yang betul dan selamat. PM acara gimnastik artistik
formal dan terancang. Teknik
dan gaya perlaksanaan Aras 2 Menyediakan folio individu
sesuatu kemahiran Menggabungkan kemahiran hayunan dalam tentang acara gimnastik
pergerakan adalah khusus. satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik. artistik
Menyatakan komponan kecergasan yang
(i) Pola Pergerakan: diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik. Membincangkan kesalahan
Pola 7 - Rangkaian Menyatakan otot utama yang digunakan teknik lakuan yang
dalam acara gimnastik artistic dilakukan dalam acara
(ii) Aspek-aspek keselamatan gimnastik artistik
27
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat: Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik BCB gimnastik artistik dengan
Aras 1 ICT teknik yang betul dan
37 Gimnastik artistik Melakukan langkah-langkah keselamatan KMD selamat
PJ menekankan tiga aktiviti yang perlu diambil kira dalam melakukan KBKK
2.GIMNASTIK utama iaitu imbangan, aktiviti gimnastik artistik. PAK Membincangkan aspek-
ketangkasan dan lombol. Melakukan kemahiran hayunan dan KTS aspek keselamatan yang
Strategi pengajaran dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik KP perlu diambil kira dalam
pembelajaran adalah secara yang betul dan selamat. KTV acara gimnastik artistik
formal dan terancang. Teknik PM
dan gaya perlaksanaan Aras 2 Menyediakan folio individu
sesuatu kemahiran Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran BCB tentang acara gimnastik
pergerakan adalah khusus. hayunan. ICT artistik
Menggabungkan kemahiran hayunan dalam KMD
(i) Pola Pergerakan: satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik. KBKK Membincangkan
Pola 7 Menyatakan komponan kecergasan yang PAK kesalahan teknik lakuan
- Rangkaian diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik. KTS yang dilakukan dalam
Menyatakan otot utama yang digunakan KP acara gimnastik artistik
(ii) Aspek-aspek keselamatan dalam acara gimnastik artistic KTV
PM Menamakan otot-otot yang
. Aras 3 terlibat dalam acara
Menyatakan sekurang-kurangnya 3 gimnastik artistilk.
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang Merancang satu rangkaian
melibatkan kemahiran hayunan. pergerakan gimnastik
artistik yang melibatkan
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat kemahiran hayunan
(c)Gimnastik Pendidikan (koreograf)
Aras 1 Melakukan langkah-langkah
Gimnastik pendidikan adalah keselamatan dalam gimnastik pendidikan Melakukan aktiviti kesedaran
satu pendekatan dalam Melakukan aktiviti kesedaran ritma ritma gimnastik pendidikan
pendidikan gimnastik yang dengan lancar berterusan dan selamat dengan teknik yang betul
memberi tumpuan kepada dan selamat
pembelajaran individu yang unik Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
dari segi gaya pergerakan dan yang diaplikasikan dalam acara Membincangkan aspek
perkembangan pelajar. gimnastik pendidikan keselamatan yang perlu
(i) Tema pendidikan diambilkira dalam acara
gimnastik pendidikan
pergeraakan
Menamankan otot-otot
utama yang terlibat dalam
acara gimnastik pendidikan
28
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
Tema 8 Mengenalpasti pelbagai ritma
- Kesedaran ritma pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
PK PK Murid dapat: Perbincangan dalam
kumpulan kecil
3. KEBERSIHAN 1. Keselamatan Aras 1 Mengenalpasti barangan dan
DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan (k) perkhidmatan kesihatan mengikut BCB Ceramah
KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan pada keperluan diori ICT kepenggunaan
PERSEKITARAN harga yang berpatutan Aras 2 KMD
Kepenggunaan dan perkhidmatan (l) Menjelaskan kriteria barangan dan KBKK Hak pengguna di sekolah
Barangan dan alatan perkhidmatan mengikut keperluan diri PAK
KTS
(j) Hak-hak pengguna KP
KTV
Aras 3 PM
(m) Membincang peranan diri dalam
38 menentukan hak sebagai pengguna
Murid dapat
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Aras 1 Melakukan langkah-langkah BCB Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan keselamatan dalam gimnastik pendidikan ICT ritma gimnastik pendidikan
Melakukan aktiviti kesedaran ritma KMD dengan teknik yang betul
Rangkaian Pergerakan dengan lancar berterusan dan selamat KBKK dan selamat
- aktiviti kesedaran Aras 2 PAK
ritma Menghuraikan komponen kecergasan KTS Membincangkan aspek
yang diaplikasikan dalam acara KP keselamatan yang perlu
( iii ) Aspek-aspek keselamatan gimnastik pendidikan KTV diambilkira dalam acara
Mengenalpasti pelbagai ritma PM gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak Menamankan otot-otot
utama yang terlibat dalam
acara gimnastik pendidikan
29
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan BCB ritma gimnastik pendidikan
ICT dengan teknik yang betul
Rangkaian Pergerakan Aras 1 Melakukan langkah-langkah KMD dan selamat
- aktiviti kesedaran ritma keselamatan dalam gimnastik pendidikan KBKK
Melakukan aktiviti kesedaran ritma PAK Membincangkan aspek
( iii ) Aspek-aspek keselamatan dengan lancar berterusan dan selamat KTS keselamatan yang perlu
Aras 2 KP diambilkira dalam acara
Menghuraikan komponen kecergasan KTV gimnastik pendidikan
yang diaplikasikan dalam acara PM
gimnastik pendidikan Menamankan otot-otot
Mengenalpasti pelbagai ritma utama yang terlibat dalam
pergerakan yang diperolehi semasa acara gimnastik pendidikan
tubuh badan bergerak
Aras 3 Menyatakan otot-otot utama yang Merancang satu rangkaian
digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat BCB Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (d) Pergerakan Kreatif ICT ritma gimnastik pendidikan
(I ) Tema pergerakan: Aras 1 KMD dengan teknik yang betul
Melakukan langkah-langkah KBKK dan selamat
Tema 16 keselamatan dalam gimnastik pendidikan PAK
- Kualiti ekspresi dalam Melakukan aktiviti kesedaran ritma KTS Membincangkan aspek
pergerakan Aras 2 dengan lancar berterusan dan selamat KP keselamatan yang perlu
(iii) Aspek-aspek KTV diambil kira dalam acara
Menghuraikan komponen kecergasan gimnastik pendidikan
keselamatan yang diaplikasikan dalam acara PM
gimnastik pendidikan Menamakan otot-otot utama
Mengenalpasti pelbagai ritma yang terlibat dalam acara
pergerakan yang diperolehi semasa gimnastik pendidikan
tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang Merancang satu rangkaian
digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
30
SMK KENINGAU
PK 3.Pertolongan Cemas Murid dapat: BCB Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN Bantu mula adalah rawatan awal ICT Menyediakan folio individu
KESELAMATAN yang diberikan kepada mangsa Aras 1 KMD
PERSEKITARAN yang cedera seperti Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, KBKK berkaitan dengan bantu
patah,keracunan,lemas dan keracunan,tercekik dan lemas PAK mula
PJ tercekik KTS Kajian kes
2.KEMAHIRAN Aras 2 KP Menonton video
(i) Patah Menerangkan jenis rawatan bagi KTV
patah,keracunan,tercekik dan lemas PM Folio
3. Pendidikan Pergerakan
(d). Pergerakan Kreatif Aras 3 BCB Melakukan aktiviti kesedaran
(I ) Tema pergerakan: Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang ICT ritma gimnastik pendidikan
diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas KMD dengan teknik yang betul dan
Tema 16 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi KBKK selamat
- Kualiti ekspresi dalam patah,keracunan,tercekik dan lemas PAK
pergerakan KTS Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek Murid dapat KP keselamatan yang perlu
keselamatan KTV diambilkira dalam acara
Aras 1 PM gimnastik pendidikan
Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan Menamankan otot-otot utama
Melakukan aktiviti kesedaran ritma yang terlibat dalam acara
dengan lancer,berterusan dan selamat gimnastik pendidikan
Aras 2 Merancang satu rangkaian
Menghuraikan komponen kecergasan
yang diapplikasikan dalam acara pergerakan bagi aktiviti
gimnastik pendidikan kesedaran ritma
Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
31
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
3. Pendidikan Pergerakan.
( d )Pergerakan Kreatif Murid dapat BCB Melakukan aktiviti kesedaran
(I ) Tema pergerakan: ICT ritma gimnastik pendidikan
PJ Aras 1 Melakukan langkah-langkah keselamatan KMD dengan teknik yang betul dan
2. KEMAHIRAN Tema 16 dalam gimnastik pendidikan KBKK selamat
- Kualiti ekspresi dalam Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan PAK
pergerakan lancer,berterusan dan selamat KTS Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek Aras 2 KP keselamatan yang perlu
keselamatan Menghuraikan komponen kecergasan yang KTV diambilkira dalam acara
diapplikasikan dalam acara gimnastik gimnastik pendidikan
pendidikan
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan Menamakan otot-otot utama
yang diperolehi semasa tubuh badan yang terlibat dalam acara
bergerak
Aras 3 Menyatakan otot-otot utama yang gimnastik pendidikan
digunakan dalam acara gimnastik
39 pendidikan Merancang satu rangkaian
pergerakan bagi aktiviti
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma kesedaran ritma
PK 3.Pertolongan Cemas Murid dapat: BCB Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN Bantu Mula adalah rawatan awal ICT Menyediakan folio
KESELAMATAN yang diberikan kepada mangsa Aras 1 KMD
PERSEKITARAN yang cedera seperti patah, Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, KBKK individu berkaitan
keracunan, lemas dan tercekik. keracunan,tercekik dan lemas PAK dengan Bantu mula
KTS Kajian kes
Bantu mula Aras 2 KP Menonton video
Menerangkan jenis rawatan bagi KTV
(ii)Keracunan patah,keracunan,tercekik dan lemas PM Folio
Aras 3
Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang
diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
patah,keracunan,tercekik dan lemas
32
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat
PJ (d) Pergerakan Kreatif BCB Melakukan aktiviti kesedaran
2.KEMAHIRAN (I ) Tema pergerakan: Aras 1 ICT ritma gimnastik pendidikan
Melakukan langkah-langkah keselamatan KMD dengan teknik yang betul dan
Tema 16 dalam gimnastik pendidikan KBKK selamat
- Kualiti ekspresi dalam Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan PAK
pergerakan lancer,berterusan dan selamat KTS Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek KP keselamatan yang perlu
keselamatan Aras 2 KTV diambilkira dalam acara
Menghuraikan komponen kecergasan yang PM gimnastik pendidikan
diapplikasikan dalam acara gimnastik
pendidikan Menamankan otot-otot utama
Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang terlibat dalam acara
yang diperolehi semasa tubuh badan gimnastik pendidikan
bergerak
Menyatakan otot-otot utama yang Merancang satu rangkaian
digunakan dalam acara gimnastik pergerakan bagi aktiviti
pendidikan kesedaran ritma
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
40 4 .Rekreasi Murid dapat: BCB Melakukan aktiviti abseiling
PJ ( a ) Rekreasi ICT secara berkumpulan
3.KEMAHIRAN Aras 1 KMD
Aktiviti terancang untuk Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling KBKK Menyediakan folio individu
memenuhi masa lapang bukan Melakukan langkah-langkah keselamatan PAK berkaitan dengan aktiviti
untuk tujuan pertandingan tetapi dalam aktiviti abseiling KTS abseiling
untuk merehatkan fikiran dan Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan KP
badan. aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling KTV Membincangkan aspek
PM keselamatan yang perlu
(i) Abseiling / Rapelling Aras 2 diambilkira semasa aktiviti
Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan abseiling
Abseiling bermaksud guru
aktiviti menurun dari Merancang satu aktiviti
tempat tinggi Aras 3 abseiling bersama rakan
menggunakan alatan
khas. Menceritakan pengalaman selepas melakukan Melaporkan pengalaman aktiviti
abseiling
Peralatan asas aktiviti abselling.
Jenis abseiling
Kemahiran tali
33
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
PK 3.Pertolongan Cemas – Bantu Murid dapat: Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN Mula BCB Menyediakan folio individu
KESELAMATAN Aras 1 ICT
Tercekik Menyatakan prosedur Bantu mula KMD berkaitan dengan bantu mula
PERSEKITARAN Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan KBKK Kajian kes
lemas PAK Menonton video
KTS
Aras 2 KP Folio
Menerangkan jenis rawatan bagi KTV
patah,keracunan,tercekik dan lemas PM
Aras 3
Menganalisis jenis rawatan Bantu
mula yang diperlukan bagi
patah,keracunan dan lemas
Menunjuk cara prosedur Bantu mula
bagi patah,keracunan,tercekik dan
lemas
1.Keselamatan Murid dapat: BCB Mencatatkan konsep
Keselamatan bermaksud ICT liabiliti
PJ terpelihara saripada sesuatu Aras 1 Menyatakan konsep liabiliti KMD
3.KESUKANAN bencana. Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan KBKK Membincangkan
41 ( i ) Liabiliti dengan liabiliti PAK peraturan dan undang-
KTS undang berkaitan dengan
Konsep Aras 2 Mernghuraikan undang-undang berkaitan KP liabiliti
dengan liabiliti KTV
Undang-undang berkaitan PM Menjalankan kajian kes
dengan liabiliti Aras 3 Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti berkaitan dengan
dalam sukan dan permainan peraturan dan undang-
undang yang berkaitan
dengan liabilliti
34
SMK KENINGAU
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI
STRATEGI
41 PJ Murid dapat: Membincangkan isu-isu
3.KESUKANAN BCB jantina dalam sukan dan
2 Isu-isu dalam Pendidikan Aras 1 ICT permainan
Jasmani dan Sukan Menyatakan isu jantina KMD
dalam sukan dan permainan KBKK Membincangkan bentuk
( a) Isu jantina dalam sukan Menyatakan bentuk gangguan seksual PAK gangguan seksual dalam
dan permainan: dalam sukan dan permainan KTS sukan dan permainan
Aras 2 Mengenalpasti punca dan kesan gangguan KP
Gangguan seksual seksual KTV Membincangkan bentuk
(ii) Pilih kasih PM gangguan seksual
( iii)Penyertaan Menghuraikan langkah-langkah untuk
mengatasi gangguan seksual dalam sukan Membahaskan langkah
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan Aras 3 dan permainan untuk mengatasi
permainan : Menghuraikan punca perbezaan gangguan seksual dalam
( i ) Punca penyertaan antara jantina dalam sukan dan sukan dan permainan
(ii ) Kesan dan akibat permainan
Menyediakan laporan
Membincangkan isu-isu semasa dalam ringkas berkaitan dengan
sukan dan permainan isu jantina dalam sukan
dan permainan yang
berlaku di Malaysia
Membincangkan punca
perbezaan penyertaan
antara jantina dalam
sukan dan permainan
ULANGKAJI
PEPERIKSAAN SPM
CUTI SEKOLAH
35
SMK KENINGAU DISAHKAN OLEH,
DISEDIAKAN OLEH HENDRY ANANDAN
BENNY BALIUS PENGETUA SMK KENINGAU
KP PJPK
BERKUATKUASA 20 JANUARI 2021
36