MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Permainan Sepakbola A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis keterampilan gerak dasar passing, dribbling, shooting, heading dan controling dalam permainan sepakbola serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak. 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak dasar passing, dribbling, shooting, heading dan controling dalam permainan sepakbola yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan sepakbola yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi berikut ! Teknik dasar bermain sepakbola 1. Menggiring bola (Dribbling) Upaya setiap pemain membawa bola sepanjang wilayah permainan untuk menyerang atau bertahan, disebut sebagai menggiring (dribbling). Bentuk keterampilan dasar menggiring bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian dalam, luar, maupun punggung kaki seorang pemain. Gerakan menggiring bola menggunakan salah satu bagian kaki tersebut, mempunyai kelemahan serta keuntungan tersendiri bagi seorang pemain di lapangan. 2. Menghentikan bola (Control) Teknik gerakan menghentikan bola menjadi teknik dasar dalam permainan sepak bola, yang dapat dilakukan dengan sejumlah bagian tubuh kecuali lengan hingga tangan bagi seorang pemain non-kiper. Contoh bagian tubuh yang umum dipakai untuk menghentikan laju bola adalah kaki bagian bawah, dada, hingga paha. Seorang pemain juga dapat menghentikan bola menggunakan telapak kaki, yang efektif dilakukan saat bola bergulir di permukaan lapangan permainan. 3. Mengoper bola (Passing) Bentuk kerja sama antar anggota tim dalam permainan sepak bola, terlihat dari upaya mengalirkan bola dari satu pemain ke yang lain. Upaya memindahkan bola dari seorang pemain menuju rekan setimnya dalam permainan sepak bola disebut sebagai teknik mengoper atau passing. Gerakan mengoper bola yang termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola, bisa dilakukan dengan kaki bagian luar atau dalam. 4. Menembak bola (Shooting) Apa itu teknik shooting sepak bola? Menembak atau shooting adalah tendangan yang dilakukan pemain sepak bola dengan tujuan untuk menciptakan gol ke gawang lawan.Pemain sepak bola, terutama yang berposisi sebagai penyerang, mempunyai tujuan mencetak gol ke gawang lawan agar timnya keluar sebagai pemenang dalam sebuah laga. Namun demikian, semua pemain termasuk kiper boleh mencetak gol. 5. Menyundul bola (Heading) Seorang pemain dapat menggunakan bagian tubuh yakni kepala untuk mengarahkan bola ke arah tertentu, seperti menuju gawang untuk mencetak gol. Teknik mengarahkan bola menggunakan kepala oleh seorang pemain sepak bola disebut sebagai sundulan atau disebut juga sebagai header.Kemampuan menyundul bola umumnya ditentukan oleh postur tubuh pemain serta kemampuan mengukur waktu yang pas untuk melompat serta menjangkau bola dengan bagian kepala di udara. 6. Merebut bola (Tackling) Adapun permainan sepak bola mengharuskan sebuah tim untuk beertahan melindungi wilayah permainan dari upaya kubu lawan mencetak gol ke gawangnya. Untuk dapat merebut bola dari pemain lawan, setiap pemain dapat menggunakan teknik seperti tekel, intersep, dan blok. Gerakan merebut bola dari pemain lawan dengan menjatuhkan diri serta menjulurkan kaki disebut sebagai sliding tackle https://www.kompas.com/sports/read/2021/07/20/21400038/6-teknik-dasar-sepak-bola?page=all. C. Aktivitas Pembelajaran 1. Aktivitas 1: Mengamati dan Menjawab Amati video atau demonstrasi guru tentang teknik dasar sepak bola (passing, dribbling, dan shooting). Jawab pertanyaan berikut: a. Apa tujuan dari teknik passing dalam sepak bola? b. Bagaimana posisi kaki yang benar saat melakukan dribbling? c. Sebutkan tiga kesalahan umum saat melakukan shooting! 2. Aktivitas 2: Praktik Teknik Dasar Lakukan praktik teknik dasar sepak bola secara berpasangan atau dalam kelompok kecil. a. Passing: Oper bola kepada rekan satu kelompok sebanyak 10 kali.
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== b. Dribbling: Lakukan dribbling sejauh 20 meter dengan kontrol bola yang baik. c. Shooting: Lakukan tendangan ke gawang dari jarak 10 meter. d. Membagi kelas ke dalam 3 kelompok, berbagi peran dalam pertandingan (tim A, tim B, tim C) e. Mempraktikan turnamen antar kelompok dengan kelompok ketiga menjadi panitia dan perangkat pertandingan 3. Aktivitas 3: Diskusi dan Refleksi a. Diskusikan dengan teman sekelompok tentang kesulitan yang dialami selama praktik. b. Tuliskan tiga hal yang perlu ditingkatkan dalam menguasai teknik dasar sepak bola. D. Uji kompetensi (PERHATIKAN NARASI BERIKUT INI) GERAK SPESIFIK PERMAINAN SEPAK BOLA Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain, yang mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Dalam permainan ini, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan di daerah gawang.Sepak bola merupakan permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain. Permainan sepak bola dipimpin oleh seorang wasit dan dibantu oleh dua orang asisen wasit atau yang biasa kita sebut dengan hakim garis. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2x45 menit) dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut. Kita mengenal beberapa sebutan sepak bola. Pada zaman Cina Kuno semasa pemerintahan Dinasti Han, sepak bola dikenal dengan istilah tanchu. Di Italia pada zaman Romawi dikenal sebagai haspartun, di Prancis yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania (Inggris), dikenal dengan choule. Di Yunani Kuno dikenal istilah epishyros dan di Jepang dikenal istilah Kemari. Gerak spesifik dalam permainan sepakbola diantarannya: mengumpan, mengontrol, menendang, menyundul, menggiring dan menembak. Mengumpan dalam permainan sepakbola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, kura-kura kaki, ujug kaki dan menggunakan dahi. Tujuan dari gerak spesifik mengumpan adalah untuk memberikan bola kepada teman satu tim dan memindahkan bola lebih cepat untuk membongkar pertahanan lawan. Untuk menghentikan bola pemain dapat menggunakan beberapa bagian tubuh diantarany: dada, punggung kaki, kaki bagian dalam, sol sepatu/ telapak kaki. Tujuan utama dari mengontrol atau menghentikan bola dalam permainan sepakbola adalah untuk menjaga bola tetap dalam penguasaan kita dan tidak dapat direbut oleh lawan. Gerak spesifik berikutnya dalam permaian sepakbola adalah menggiring bola, menggiring bola berarti menendang bola secara terputus putus dilakukan dengan cepat dan bola tetap berada dalam jangkauan pemain yang sedang melakukan gerak spesifik menggiring bola, tujuan utama dari gerakan menggiring bola adalah untuk melewati penjagaan lawan dan menerobos pertahanan lawan. Menyundul merupakan gerak spesifik dalam permainan sepakbola yang dilakukan dengan menggunakan dahi dengan tujuan untuk mengoper bola kepada lawan, mencetak goal maupun untuk membuang bola(bola yang melambung) dari depan gawang saat tim sedang diserang oleh lawan. I. Kerjakan soal dibawah ini berdasarkan narasi di atas (untuk soal nomor 1-3) 1. Berdasarkan narasi diatas fakta apa yang kamu temukan pada paragraf pertama … A. Gerak spesifik dalam permainan sepak bola diantaranya adalah menendang, mengontrol/menghentikan bola, menggiring bola dan menyundul bola B. Mengoper bola merupakan gerak spesifik permainan sepakbola, digunakan untuk memindahkan bola dengan cepat kepada rekan satu tim C. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2x45 menit) dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut D. Tujuan utama dari permainan sepakbola adalah untuk mencetak gol kegawang lawan dan mencegah agar gawang sendiri tidak kemasukan bola 2. Berdasarkan narasi di atas, fakta apa yang kamu temukan pada paragraf kedua ... A. Pada zaman china kuno, sepakbola dikenal dengan istilah tancho B. Di Italia, sepakbola dikenal dengan istilah soccer C. Di prancis, sepakbola dikenal dengan istilah lacoste D. Di Yunani Kuno dikenal istilah epishyros 3. Berdasarkan narasi di atas, fungsi utama dari gerak spesifik menggiring bola adalah …. A. Mengoper bola dengan jarak yang cukup jauh kepada rekan satu tim B. Menghalau bola dari area pertahanan sendiri, walaupun posisi bola setinggi lutut C. Melewati penjagaan lawan dan menerobos ketatnya pertahanan lawan
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== D. Mencetak goal kegawang lawan 4. Pasangkan pernyataan di bawah ini! Menyentuh bola dengan perkenaan pada dahi dengan tujuan memberikan bola kepada rekan satu tim, menghalau bola, mencetak goal ◎ ◎ controling Menghentikan bola dengan tujuan menjaga penguasaan bola agar tidak direbut oleh lawan ◎ ◎ Corner kick Membawa bola dengan langkah cepat, menendang dengan putus-putus meliuk, dengan tujuan melewati penjagaan lawan dalam sepakbola ◎ ◎ dribling Melakukan gerakan menendang bola dengan posisi dari sudut/pojok lapangan karena lawan menghalau bola ke arae garis samping gawang ◎ ◎ Heading Perhatikan gambar formasi dalam permainan sepak bola di bawah ini ! (soal nomor 5 - 8) 5. Berdasarkan gambar di atas, formasi yang dipakai oleh tim tersebut adalah .... A. 4 - 4 - 2 B. 3 - 5 - 2 C. 3 - 4 - 3 D. 4 - 2 - 3 - 1 6. Sebuah tim sepakbola memiliki 11 pemain dengan tugas utama berbeda-beda dalam sebuah permainan, seorang playmaker memiliki tugas utama untuk memberikan umpan-umpan kepada penyerang baik penyerang utama maupun penyerang sayap, dalam gambar di atas pemain yang memiliki posisi sebagai playmaker adalah …. A. Fabregas B. Oscar C. Willian D. Hazard 7. Pemain dengan posisi gelandang bertahan pada formasi di atas adalah …. A. Terry - cahill B. Azpilicueta - luiz C. Hazard - willian D. Matic - fabregas 8. Hazard adalah pemain dengan nomor punggung 10 dengan posisi sebagai left winger atau sayap kiri, akan tetapi hazard memiliki kaki kanan yang lebih kuat, kecenderungan yang dilakukan hazard untuk menciptakan lebih banyak peluang dalam permainan adalah …. A. Menggiring bola dan memberikan umpan croosing ke area kotak pinalti lawan dengan kaki kiri B. Melakukan tusukan ke area kotak pinalti lawan, melakukan umpan dengan kaki kiri karena berada di posisi sayap kiri C. Melakukan tusukan dengan menggiring bola menggunakan kaki kanan melakukan cut inside kearea kotak penalti, melakukan umpan krosing dengan kaki kanan. D. Melakukan umpan croosing dengan menggunakan kaki kiri tanpa melakukan tusukan ke area kotak pinalti 9. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah!
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Pernyataan Benar Salah Permainan sepakbola terdiri dari dua fase transisi, yakni transisi dari menyerang ke bertahan dan dari fase bertahan ke menyerang Kemampuan power dan vertical jump akan mempengaruhi kemampuan menyundul bola seorang pemain sepakbola Dalam tim biasanya kita memiliki satu pemain yang sangat baik dalam penguasaan bola, memahami taktik permainan sangat baik, mampu memberikan umpan-umpan kepada pemain depan dan memiliki visi permainan yang bagus, pemain ini dinamakan playmaker Gerakan pasing dan kontrol dalam latihan tanpa ada tekanan dari lawan sangat berbeda dengan gerakan pasing dan kontrol pada saat bermain dengan presing tinggi dari lawan Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 10. Sikap yang benar saat melakukan gerakan pasing dengan kaki bagian dalam adalah …. Badan derdiri rileks, kaki tumpu berada disamping bola dengan jarak 20cm Pandangan kerah bola, posisi badan agak dicondongkan ke depan Sentuh bola dengan kaki yang terkuat dengan perkenaan pada kaki bagian dalam, dilanjutkan dengan gerakan lanjutan kaki tendang mendarat didepan Perhatikan Gambar berikut! (Soal nomor 11-13) 11. Pada gambar di atas, gerak spesifik yang dilakukan adalah …. A. heading B. Jumping header C. controling D. shooting 12. Dari gambar di atas, tangan kanan dan tangan kiri pemain berada di belakang samping badan, manfaat utama dari gerakan tersebut adalah …. A. untuk menjaga perkenaan bola agar tepat pada punggung kaki B. Untuk menghasilkan gerakan yang paling benar C. Untuk menjaga keseimbangan badan sehingga mendapatkan gerakan maksimal D. Untuk menciptakan lebih banyak peluang mencetak gol 13. Rangkaian gerakan di atas adalah …. A. Posisi kaki tumpu berada di belakang samping dari bola, badan agak condong kebelakang,kedua tangan berada di samping badan menjaga keseimbangan, pandangan ke arah bola dan perkenaan pada bagian punggung kaki B. Posisi kaki tumpu sejajar dengan bola, pandangan ke arah sasaran atau gawang lawan, badan dicondongkan ke depan, menendang dengan perkenaan pada samping bagian kaki C. Posisi kaki tumpu disamping bola, badan dicondongkan ke belakang, perkenaan bola pada bagian dalam kaki dan kedua tangan berada di samping badan untuk menjaga keseimbangan D. Posisi kaki tumpu berada di depan bola, perkenaan pada punggung kaki pandangan ke arah bola, kedua lengan berada di samping badan untuk membantu menjaga keseimbanagan dan gerakan lanjutan dalam menendang. Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 14. Berikut adalah kunci melakukan pasing dengan kaki bagian dalam agar tepat sasaran …. Lakukan latihan mengumpan atau pasing sesering mungkin dengan meletakan target sebagai sasaran Usahakan mengumpan bola tanpa penjagaan lawan Berusahalah memposisikan diri sedekat mungkin dengan tarjet baik umpan kepada rekan satu tim atau area tertentu yang akan kita capai Jika dalam jarak cukup jauh dengan sasaran, usahakan mendekati sasaran agar memudahkan mencapai sasaran atau target
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 15. Pasangkan pernyataan dan gambar di bawah ini! Free kick Keeping ball Menggiring dengan kaki bagian luar heading II. Esay 1. Pada situasi permainan sepak bola nicolas jakson akan melakukan gerakan menyundul bola dengan tujuan untuk mencetak goal, apabila bola hasil umpan cole palmer berjarak 2 meter dari posisi jakson berdiri, dan ketinggian bola setinggi perut jakson. Apa yang harus dilakukan jakson? Jelaskan alasanmu! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 2! 2. Tuliskan posisi pemain sesuai gambar di atas! ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan heading dalam permainan sepakbola?dengan situasi : a. bola datang ketinggian setinggi dada, b. bola datang melambung ke atas pelan?tuliskan alasanmu! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini, untuk soal nomor 4! 4. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan tersebut, sehingga alur gerakan bola seperti pada gambar! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Jelaskan 3 hal yang harus diperhatikan dalam melakukan gerak spesifik pasing dan kontrol yang dilakukan dalam latihan tanpa ada lawan dan pada saat permainan yang sesungguhnya?jelaskan alasanmu! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD)
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Permainan Bola Basket A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis keterampilan gerak dasar passing, dribling, shooting dalam permainan bola basket serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak dasar passing, dribling, shooting dalam permainan bola basket yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan bola basket yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi berikut ! Teknik dasar permainan bola basket 1. Teknik dasar memegang bola,Teknik dasar bola basket yang pertama ini sekilas terlihat mudah dan sering disepelekan. Padahal, memegang bola basket tidak bisa dilakukan sembarangan. Ada teknik tertentu yang harus dilakukan agar bola tetap berada dalam jangkauan tangan.Teknik memegang bola basket yang benar adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola. Semua jari direntangkan hingga melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola 2. Passing dan catching, Teknik dasar bola basket yang kedua adalah melempar (passing) dan menangkap bola (catching). Tujuan dari teknik ini adalah memberi dan menerima umpan antarpemain dalam satu tim. Untuk teknik menangkap bola (catching), raih bola dengan telapak tangan terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang hingga posisi bola dekat dengan tubuh. Sedangkan untuk teknik melempar bola (passing), ada lima cara yang bisa kamu lakukan, yaitu sebagai berikut: Chest Pass : melempar bola dari posisi dada. Overhead Pass : melempar bola dari posisi atas kepala. Bounce Pass : melempar bola dengan cara dipantulkan ke lantai. Baseball Pass : melempar bola dari posisi atas atau belakang kepala. Behind Back Pass : melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkannya ke lantai. 3. Dribbling adalah teknik menggiring bola basket dengan cara memantulkannya ke lantai. Dribbling dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan secara bergantian, baik sambil berlari cepat maupun setengah berlari. Dalam dribbling atau menggiring bola, pastikan kamu menjaga kontrol tangan terhadap bola agar bola tidak direbut oleh lawan. Ada dua cara menggiring bola, yakni: Menggiring bola rendah (posisi di bawah lutut). Bertujuan melindungi bola dari jangkauan lawan Menggiring bola tinggi (posisi lebih tinggi dari lutut). Bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. 4. Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan. Untuk melakukan pivot, lakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki, sementara kaki lainnya digunakan sebagai poros atau tumpuan. Teknik dasar bola basket ini biasanya diikuti dengan melakukan tiga gerakan lainnya, seperti dribble passing, dan shooting. 5. Shooting adalah gerakan memasukkan bola langsung ke dalam ring/keranjang lawan. Shooting disebut sebagai gerakan inti dalam permainan bola basket lantaran digunakan sebagai ajang untuk mencetak poin. Kamu dapat melakukan teknik ini menggunakan kedua tangan maupun satu tangan saja. 6. Lay up merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke dalam ring/ keranjang lawan. Lay up dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up juga dikenal dengan istilah "tembakan melayang" karena melakukan tembakan (shoot) dari jarak dekat. 7. Rebound adalah teknik mengambil kembali bola yang gagal masuk ke dalam ring, baik itu bola dari tim sendiri maupun tim lawan. Rebound sebagai teknik dasar bola basket dibagi menjadi dua jenis, antara lain:Ofensif rebound : shoot (tembakan) ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Defensif rebound : merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. 8. Screen adalah gerakan yang dilakukan pemain penyerang untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Screen dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan yang menjaga teman satu tim. Kemudian membuka ruang pergerakan rekan satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. https://sport.detik.com/basket/d-7031659/8-teknik-dasar-bola-basket-yang-wajib-diketahui-shooting-
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== hingga-passing. C. Aktivitas Pembelajaran 1. Aktivitas 1: Mengamati dan Menjawab Amati video atau demonstrasi guru tentang teknik dasar bola basket (shooting, dribling, pasing, cathing) Jawab pertanyaan berikut: a. Apa tujuan dari teknik passing dalam permainan bola basket? b. Bagaimana cara melakukan lay up? c. Sebutkan 3 jenis tembakan dalam permainan bola basket? 2. Aktivitas 2: Praktik Teknik Dasar Lakukan praktik teknik dasar bola basket secara berpasangan atau dalam kelompok kecil. a. Passing: Oper bola kepada rekan setim dengan menggunakan gerakan cest pass, over head pass, bounce pass, pivot, b. Dribbling: Lakukan dribbling sejauh 20 meter dengan kontrol bola yang baik. c. Shooting: Lakukan gerakan free throw, gerakan tembakan 3 angka, gerakan lay up 3. Aktivitas 3: Diskusi dan Refleksi a. Diskusikan dengan teman sekelompok tentang kesulitan yang dialami selama praktik. b. Tuliskan tiga hal yang perlu ditingkatkan dalam menguasai teknik dasar bola basket D. Uji Kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal! Perhatikan gambar berikut! (soal nomor 1-3) 1. Berdasarkan gambar di atas pemain dengan tinggi badan di atas rata-rata menempati posisi nomor .... A. 1 B. 2 C. 3 D. 5 2. Pemain dengan tugas utama untuk membagi bola ke pemain lain, mengatur ritme permainan dan menjadi central permainan adalah …. A. Center B. Power forward C. Small forward D. Point guard 3. Pernyatan yang sesuai dengan formasi di atas adalah …. A. tim tersebut menggunakan formasi 1-3-1 B. Shooting guard merupakan pemain dengan tinggi badan di atas rata-rata dan memiliki kemampuan melakukan rebound di atas rata-rata diantara rekan satu tim C. Center berada di dekat ring, dengan tinggi badan di atas rata-rata dan memiliki kemampuan melakukan rebound diatas rata-rata D. Small forward memiliki kemampuan untuk melakukan rebound di atas rata-rata rekan satu tim 4. Pasangkan pernyataan di bawah ini!
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Shooting Catching Gerak spesifik Bola Basket Stopping Dribbling Jugling Perhatikan narasi berikut! (soal nomor 5 - 8) Rekap Perolehan poin dalam tiap kuarter pemain CLS Knight Surabaya Nama Pemain Kuarter 1 Kuarter 2 Kuarter 3 Kuarter 4 I Made sudadnyana tiga kali lay up shoot tiga kali free throw Dua kali three poin shoot dua kali shoot dari dalam garis tiga poin dua kali shoot dari dalam garis tiga poin Kely Purwanto satu kali lay up shoot satu kali free throw satu kali free throw dua kali shoot dari dalam garis tiga poin Deny Sumargo Satu kali three poin shoot Satu kali lay up Tiga kali shoot dari dalam garis tiga poin Satu kali layup shoot Tim duncan Satu kali three poin shoot Tiga kali shoot dari dalam garis tiga poin satu kali free throw dua kali shoot dari dalam garis tiga poin 5. Berdasarkan data di atas pemain yang paling banyak mencetak poin pada kuarter satu adalah .... A. I Made sudadnyana B. Kely Purwanto C. Deny Sumargo D. Tim duncan 6. Berikut pernyataan yang sesuai dengan data di atas adalah …. A. I Made Sudadnyana memiliki perolehan poin terbanyak pada kuarter kedua B. Perolehan poin terbanyak Kely purwanto didapat pada kuarter ke empat C. Perolehan poin Tim Duncan di kuarter pertama lebih banyak dari pada perolehan poin I Made Sudadnyana pada kuarter keempat D. Deny Sumargo mendapatkan raihan poin tertinggi pada kuarter pertama dengan melakukan satu kali tembakan tiga angka 7. Dari 4 pemain di atas, percobaan tembakan yang paling banyak dilakukan oleh keempat pemain dilakukan pada kuarter …. A. Pertama B. Kedua C. Ketiga D. keempat 8. Berikut pernyataan yang sesuai dengan data di atas adalah …. A. I Made Sudadnyana adalah pemain yang paling banyak melakukan tembakan pada kuarter ketiga B. Kely Purwanto adalaha pemain dengan jumlah perolehan poin paling sedikit dari gabungan keempat kuarter yang dimainkan C. Tim duncan mendapatkan poin tertinggi pada kuarter pertama D. Deny sumargo mendapatkan poin tertinggi pada kuarter pertama 9. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah! Pernyataan Benar Salah Tugas utama seorang poin guard adalah untuk mengatur ritme permainan membagi bola agar memudahkan rekan satu tim meloloskan diri dari penjagaan pemain lawan
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Seorang pemain memiliki tinggi badan diatas rata-rata rekan satu tim, memiliki kemampuan yang baik dalam melakukan tembakan dari bawah ring dan memiliki reflek yang baik, pemian ini sebaiknya berposisi sebagai seorang center Dalam tim biasanya kita memiliki satu pemain yang sangat baik dalam penguasaat dribbling dan mengatur permainan, pemain tersebut berposisi disebut dengan guard Shooting guard memiliki tugas utama untuk melakukan tembakan dari luar setengah lingkaran ring (untuk mendapatkan tembakan tiga poin) Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 10. Sikap yang benar saat melakukan gerakan Jump Shoot adalah …. Melompat dengan diawali 2 kali langkah kaki Saat melakukan gerakan jump shoot, pegang bola dengan menggunakan kedua tangan dan tekuk kedua tengan membentuk sudut 45° Saat melakukan jump shoot kaki kuda-kuda dan sejajar Luruskan tangan sesaat setelah bola terlepas dari tangan dan diakhiri dengan mendarat menggunakan kedau kaki mengeper Perhatikan Gambar berikut! (Soal nomor 11-13) 11. Pada gambar diatas, gerak spesifik yang dilakukan adalah …. A. rebound B. Jump Shoot C. lay up D. pivot 12. Berdasarkan gambar di atas, mengapa dalam langkah kedua pemain mengambil langkah pendek …. A. untuk mempermudah dalam melakukan lemparan dan membuat kaki menjadi kuat B. untuk memperoleh awalan pada lompatan berikutnya setinggi mungkin dekat ring C. Untuk menciptakan peluang lebih besar dalam mencetak poin D. Meminimalisir cedera yang mungkin didapatkan saat melakukan pendaratan 13. Rangkaian gerakan di atas adalah …. A. memegang bola dengan kedua tangan, posisi badan sedikit membungkuk, menggerakan kedua kaki baik ke kiri ataupun ke kanan, dilanjutkan melakukan gerakan lemparan bola. B. memegang bola dengan satu tangan, posisi badan sedikit membungkuk, menggerakan salah satu kaki ke depan dan kaki lainnya sebagai poros, dilanjutkan menlakukan gerakan melempar bola. C. Menggiring bola kemudian melakukan 2 langkah awal sebelum ring, langkah pertama dilakukan selebar mungkin untuk meninggalkan lawan,langkah kedua lebih pendek dan pantulkan bola ke kotak diatas ring untuk memperbesar peluang mencetak poin D. memegang bola dengan satu tangan, posisi badan sedikit membungkuk, mendorong badan ke depan atas dilanjutkan gerakan melempar bola. Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 14. Berikut adalah kunci melakukan tembakan agar bola dapat masuk je dalam ring …. Lakukan latihan menembak (shooting) sesering mungkin Usahakan menembak bola dari jarak jauh dan tidak terjaga lawan
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Berusahalah memposisikan diri sedekat mungkin dengan ring saat menembakan bola Jika dalam jarak cukup jauh dengan ring, lakukan dribble terlebih dahulu supaya masuk dalam jangkauan/ jarak tembak. 15. Pasangkan pernyataan dan gambar di bawah ini! Lay up Three poin shoot Bounce pass cest pass II. Esay Perhatikan gambar di bawah ini, untuk soal nomor 1! 1. Pada tahap gerakan di atas ada berapa macam gerakan? Apa saja nama gerakan tersebut?apa fungsi gerakan pertama? Apa fungsi gerakan kedua dan berapa poin yang dihasilkan apabila gerakan tersebut tepat sasaran? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Perhatikan gambar di bawah ini, untuk soal nomor 2 ! 2. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan pada gambar di atas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Apa saja perbedaan signifikan saat kamu menggiring bola dalam latihan dengan menggiring bola dalam pertandingan, dalam permainan bola basket? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 4. Terdapat banyak sekali model latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan bola basket. Salah satu yang sangat penting adalah melempar/mengumpan (passing). Coba berikan salah satu contoh latihan variasi dan kombinasi gerak spesifik melempar/ mengumpan (passing)? …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini, untuk soal nomor 5 ! 5. Gambar diatas merupakan pola pertahanan zone defend dengan formasi 3-2, jelaskan tugas dari masing-masing posisi pada gambar di atas! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Permainan Bola Voli A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis keterampilan gerak dasar pasing, servis, smash dan block dalam permainan bola voli serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak dasar pasing, servis, smash dan block dalam permainan bola voli yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan bola voli yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi berikut ini ! Teknik dasar dalam permainan bola voli 1. Passing Bola Voli Penguasaan teknik passing yang baik sangat dibutuhkan dalam permainan bola voli. Teknik ini membantu seseorang dalam mengumpan bola sesuai dengan kode-kode tertentu yang sudah disepakati. Teknik passing terbagi dua, yakni: Passing Bawah Passing bawah dilakukan dengan menggunakan kedua tangan atau salah satu lengan dengan memantulkan bola ke kedua tangan atau salah satu lengan tersebut. Ketika bola telah diambil, bola dipantulkan kepada teman atau pemukul yang sudah siap untuk memukul bola. Cara untuk melakukan teknik ini diawali dengan berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar baru. Kemudian kedua lutut kaki ditekuk sedikit sehingga badan agak turun ke bawah. Kedua lengan berada di depan dan sedikit diturunkan. Untuk posisi lengan yakni punggung tangan, berada di atas telapak tangan kiri di mana jari-jari tangan kiri memegang kuat jari-jari tangan kanan, dan ibu jari berada di posisi atas. Jika dapat menguasai teknik ini dengan baik, pukulan servis lawan sekeras apapun dapat dipantulkan dengan tenang. Hasil passing bawah bisa diumpankan ke pemain berikutnya dengan baik dan risiko terjadinya cedera akan sedikit Passing atas passing atas sering dilakukan oleh pemain yang mengambil posisi sebagai pengumpan dan sering menerima bola setelah mendapat passing bola dari passing pertama. Disebut juga sebagai penerima bola kedua dan sering mengumpankan bola kepada pemukul bola, agar bola bisa dipukul dengan tepat melewati net. Untuk melakukan passing atas diawali berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian lakukan gerakan mengangkat kedua tangan ke atas dan agak ke depan dan jari-jari tangan agak dibuka. Ketika bola datang, fokuskan pandangan mata pada bola dan dorong bola menuju teman yang hendak ingin melakukan smash. 2. Teknik Smash Bola Voli Teknik smash bertujuan mematikan pergerakan lawan dengan memukul bola ke arah lawan dengan pukulan keras sehingga bola tidak dapat dikembalikan oleh lawan. Untuk melakukan teknik ini, diawali dengan berdiri tegak, kedua kaki terbuka selebar bahu dan kedua lutut agak ditekuk seperti siap untuk berlari dan melompat ke arah bola yang telah diumpankan. Ketika bola telah di atas udara, maka pemukul bola segera melompat ke atas dan menggunakan salah satu tangan terkuat untuk memukul bola dengan keras dan melewati net. Setelah melakukan pukulan, lakukan pendaratan dengan baik agar badan tetap dalam keseimbangan. Melakukan teknik smash perlu disesuaikan dengan tinggi rendah bola yang telah diumpankan. Ketika umpan bola cukup tinggi di atas net, maka ambil awalan yang agak jauh, sedangkan bila umpanan bola dekat dengan net ambil awalan yang dekat 3. Teknik Block Bola Voli Block voli bertujuan dalam membendung atau menghadang pukulan lawan di dekat net sehingga bola tidak bisa melewati net. Cara melakukan blocking adalah dengan berdiri tegak, kedua kaki berdiri tegak, kemudian tangan diangkat lurus ke atas, pandangan mata melihat ke mana gerakan bola diumpankan kepada siapa. Pada saat menghadang bola dengan dengan posisi kedua tangan di dekat net maka yang paling penting tangan si pembendung tidak bola menyentuh net. Blocking biasanya hanya dilakukan oleh satu orang pemain, dua atau tiga orang biasanya menghadap pukulan bola yang membahayakan atau sulit untuk dihadang. 4. Teknik Servis Bola Voli Teknik servis dilakukan untuk memulai pertandingan dalam permainan bola voli. Dilakukan dengan
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== diawali dari garis belakang lapangan dan bola dipukul hingga melewati net dan jatuh di lapangan lawan. Biasanya servis yang keras memberikan kesulitan bagi si penerima servis di tim lawan. Servis terbagi ke dalam dua bagian, yaitu servis atas dan servis bawah. Teknik servis bawah, Teknik ini dilakukan dengan cara memukul bola dengan salah satu tangan terkuat. Bisa tangan kanan atau tangan kiri yang dimulai dari bawah dengan mengayunkan lengan tersebut dengan keras dan kuat sehingga bola bisa melewati net dan masuk dalam lapangan. Cara melakukan servis bawah adalah posisi berdiri tegak dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Servis dilakukan dengan tangan terkuat misalnya tangan kanan, maka tangan kiri sebagai pemegang bola dan tangan kanan sebagai pemukul bola. Kemudian, kaki kanan berada di belakang lurus, badan agak condong ke depan dan pandangan mata ke arah lapangan. Lalu, tangan kanan diayunkan dengan kuat sehingga bola akan melambung ke depan dan lurus melewati net ke arah lapangan lawan. Servis Atas Untuk melakukan teknik servis atas, ambil posisi berdiri tegak, kedua kaki dibuka agak lebar selebar bahu, agar keseimbangan badan dapat terjaga dengan baik. Jika pemukul bola memakai tangan kanan maka tangan kiri sebagai pemegang bola. Kaki kiri berada di depan dengan sedikit menekukkan lutut kaki, sedangkan kaki kanan berada di belakang. Tangan kiri memegang bola, sedangkan tangan siap untuk memukul bola. Lalu bola dipukul dengan kuat sehingga bisa bergerak dengan cepat melewati atas net ke lapangan lawan. Pandangan mata fokus pada bola yang akan dipukul dan perlu perhatian, saat melakukan servis kaki tidak boleh menyentuh garis belakang lapangan. https://www.detik.com/jogja/berita/d-7310148/4-teknik-dasar-bola-voli-yang-wajib-diketahuiC. Akitivitas Pembelajaran 1. Aktivitas 1: Mengamati dan Menjawab Amati video atau demonstrasi guru tentang teknik dasar bola voli (pasing atas, pasing bawah, smash, block) Jawab pertanyaan berikut: A. Apa tujuan dari teknik servis dalam permainan bola voli? B. Bagaimana cara melakukan gerakan pasing bawah dalam permainan bola voli? C. Apa perbedaan signifikan pasing bawah saat drill latihan dan saat permainan yang sesungguhnya? 2. Aktivitas 2 : praktik teknik dasar dalam permainan yang sesungguhnya A. Pasing atas, pasing bawah, servis atas, servis bawah dalam permainan yang sesungguhnya B. Latihan pasing serv smash dan block sebelum melawan kelompok lain 3. Aktivitas 3 :diskusi dan refleksi A. Diskusikan dengan dengan teman sekelompok tentang kesulitan yang dialami selama praktik. B. Tuliskan perbedaan-perbedaan signifikan yang kamu pelajari mengenai pasing, servis, smash, bock dalam permainan dan dalam drill latihan D. Uji kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal! Perhatikan tabel berikut! (soal nomor 1-4) BNI TAPLUS jakarta BPD Bank Jateng Posisi di lapangan Gendis Sabina altynbekova 1 Wilda nur Zehra gunes 2 Aulia suci Orge gizem 3 Ratri wulandari Melisa teeresa 4 Ajeng viona Kristina belova 5 Indah guretno Yulia yakimova 6 1. Berdasarkan tabel di atas, secara berturut-turut posisi libero dari BNI taplus dan BPD bank jateng ditempati oleh…. A. Indah guretno dan yulia yakimova B. Ajeng viona dan kristina belova C. Ratri wulandari dan melisa teresa D. Aulia suci dan orge gizem 2. Berdasarkan tabel di atas pemain yang melakukan serv pertama kali secara berturut-turut dari BNI Taplus dan BPD Bank Jateng adalah …. A. Gendis dan zehra gunes B. Gendis dan sabina C. Wilda nur dan sabina D. Wilda nur dan zehra gunes 3. Pertandingan set pertama dimulai dengan tim dari BNI Taplus melakukan serv, jika serv diseberangkan ke arah libero dari tim BPD bank Jateng kemudian libero melakukan pasing
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== bawah ke arah setter dan setter melakukan pasing atas ke arah open spiker di posisi 2 maka berturut-turut pemain yang melakukan gerakan tersebut adalah …. A. Gendis-orge gizem-yulia yakimova-melisa teresa B. Gendis-sabina altynbekova-orge gizem-yulia yakimova C. Gendis-yulia yakimova-orge gizem-zehra gunes D. Gendis-sabina-yulia-orge gizem 4. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah! Pernyataan Benar Salah Gendis adalah orang pertama yang melakukan serv dari tim BNI taplus dan sabina adalah orang pertama yang melakukan serv dari tim BPD bank jateng Aulia suci dan orge gizem adalah pemain dengan posisi setter dari masing-masing tim Gendis dan orge gizem adalah pemain dari masing-masing tim yang memiliki kesempatan untuk melakukan serangan pertama Indah guretno dan yulia yakimova merupakan pemain dengan posisi libero 5. Pasangkan pernyataan di bawah ini! Servis Catching Gerak spesifik Bola Voli Passing Dribbling Block Perhatikan tabel berikut! (soal nomor 6 - 9) Hasil Lengkap Babak penyisihan grup Fourfeo Kolopaking 22 September 2023 No Tim Vs Tim Skor Poin 1 BNI Taplus Vs Yuso Tomkins 25-20, 25-19 2-0 2 Elektrik PLN Vs Samator 21-25, 22-25 0-2 3 Yuso Tomkins Vs Elekrik PLN 20-25, 25-22, 15-13 2-1 4 Samator Vs BNI Taplus 25-21, 25-19 2-0 6. Berdasarkan tabel di atas, pada pertandingan pertama total poin yang diraih Yuso Tomkins adalah .... A. 40 B. 39 C. 38 D. 37 7. Berikut pernyataan yang sesuai dengan tabel di atas adalah …. A. BNI Taplus berhasil meraih kemenangan 2 set langsung pada pertandingan pertama dan menang pada pertandingan kedua B. Poin yang didapat Elektrik PLN pada pertandingan pertama adalah 43 dan pada pertandingan kedua adalah 47 C. Yuso Tomkins menang dipertandingan pertama dengan dua set langsung dan long set dipertandingan kedua D. Samator berada diposisi paling atas dengan raihan 2 kali kemenangan dalam dua pertandingan 8. Dari 4 tim yang bertanding diatas tim yang paling banyak mendapatkan kemenangan adalah …. A. BNI Taplus B. Elektrik PLN C. Yuso Tomkins D. Samator
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 9. Berikut pernyataan yang sesuai dengan tabel di atas adalah …. A. Total skor yang diperoleh BNI Taplus adalah 89 B. Elektrik PLN kalah pada pertandingan pertama dengan skor 25-20 dan 25-19 C. Yuso Tomkins kalah dipertandingan pertama dengan longset dan kalah dipertandingan kedua dengan 2 set langsunag D. Samator menccatatkan satu kali kekalahan dan satu kali kemenangan 10. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah! Pernyataan Benar Salah Gerakan tangan dan posisi badan akan berbeda pada saat melakukan gerakan pasing bawah pada saat latihan dan pada saat permainan Seorang setter akan melihat posisi pemain lawan dan rekan satu tim sebelum melakukan pasing atas, untuk mendapatkan peluang yang lebih besar dalam mencetak poin Jump serv merupakan serangan pertama yang dilakukan dalam permainan bola voli modern Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 11. Sikap yang benar saat melakukan gerakan pasing atas adalah …. Kaki dibuka selebar bahu (boleh satu di depan, satu dibelakang atau membuka ke samping) Dorong bola menggunakan seluruh jari tangan kanan dan kiri Posisi kedua lutut sedikit menekuk dan diluruskan bersamaan dengan meluruskan kedua lengan saat jari tangan mendorong bola Perhatikan Gambar berikut! (Soal nomor 12-14) 12. Pada gambar diatas, gerak spesifik yang dilakukan adalah …. A. Servis Bawah B. Servis Atas C. Passing Bawah D. Passing Atas 13. Dari gambar di atas, mengapa berat badan di geser ke posisi kaki kanan …. A. untuk menyongsong bola hasil dari gerakan lawan yang deras dan mengarah ke sisi badan sebelah kanan B. Untuk menjaga keseimbangan badan agar tidak terjatuh kelantai C. Mempraktikan gerak spesifik pasing bawah dalam permainan bola voli D. Untuk menghindari cedera olahraga yang mungkin bisa terjadi akibat pukulan dari lawan yang terlalu deras 14. Rangkaian gerakan di atas adalah …. A. Menggeser badan kesamping kiri dan memindahkan berat badan ke sisi kiri untuk menjangkau bola yang datang
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== B. Menekuk kedua lutut dan berat badan berada di tengah untuk melakukan gerak spesifik pasing bawah dalam permainan bola voli C. Menyongsong bola yang datang dengan posisi badan agak di bungkukan ke depan dan lengan diluruskan di depan badan D. Memindahkan berat badan ke kanan, karena bola datang ke sisi kanan badan, sambil melakukan gerakan pasing bawah permainan bola voli 15. Pasangkan gambar dan pernyataan di bawah ini! Rangkaian pasing Bawah Set uper Passing Bawah smash I. Esay 1. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan servis atas permainan bola voli yang benar? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 2. Menurut pendapat kamu, apa perbedaan melakukan pasing bawah pada saat latihan dan pada saat di dalam permainan?jelaskan alasanmu! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 3!
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 3. Tuliskan rangkaian gerakan yang dilakukan oleh kedua pemain tersebut! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 4. Menurut kamu pertimbangan apa saja yang diambil oleh seorang setter sebelum melakukan umpan kepada rekan satu tim? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar berikut! 5. Sebut dan jelaskan alasanmu, mengapa seorang pemain melakukan receive dengan gerakan seperti pada gambar? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Permainan Bulutangkis A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisi keterampilan gerak dasar footwork, pukulan dalam permainan bulutangkis serta mentransfernya ke berbagai situasi gerak 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak dasar footwork, pukulan dalam permainan bulutangkis yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan bulutangkis yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar 1. Bacalah ringkasan materi di bawah ini! Teknik dasar permainan bulutangkis A. Grip 1) Forehand grip, menggenggam raket dalam posisi miring dan posisikan ibu jari dan telunjuk menempel di bagian pegangan raket. 2) Backhand grip, posisikan ibu jari di bagian belakang pegangan raket sehingga ibu jari menjadi tumpuan saat memukul. 3) Combination grip, merupakan sebuah kombinasi antara backhand dan forehand grip di mana posisi memegang raket yang miring dan meletakkan jari telunjuk di bagian depan searah dengan ujung raket dan ibu jari di pegangan raket sisi belakang. B. Servis 1) Servis atas, dilakukan dengan memukul kok dari posisi di atas kepala. Servis ini umumnya digunakan untuk membuat lawan bergerak ke area belakang lapangan. 2) Servis bawah, dilakukan dengan memukul kok dari bawah pinggang. Servis ini sering digunakan untuk mengirim kok rendah di dekat net, yang membuat lawan sulit melakukan serangan langsung. C. Footwork 1) Ingat titik awal kamu berdiri. 2) Jika ingin maju atau mundur, lakukan dalam 2-3 langkah saja. 3) Lakukan gerakan ke kanan atau ke kiri dalam 1 langkah saja. D. Stance (posisi tubuh) Posisi tubuh saat bermain badminton terbagi menjadi 3 yaitu, 1) Posisi bertahahan dengan mengarahkan tubuh menghadap net dan posisi raket di depan pinggang atau perut. 2) Posisi menyerang dengan menggerakkan tubuh ke dekat daris lapangan atau area serang dan ambil posisi melebarkan kuda-kuda kaki. 3) Posisi melawan dengan berdiri di dekat net kemudian posisikan raket di depan tubuh dan majukan badan untuk melakukan lompatan ke depan. E. Stroke (pukulan) 1) Forehand shots, adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi telapak tangan menghadap shutlecock. Pukulan ini biasanya digunakan ketika shuttlecock datang di sisi depan atau dominan dari pemain. 2) Backhand shots, dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap shutlecock. Digunakan saat shuttlecock datang di sisi non-dominan pemain, seperti di sisi kiri bagi pemain yang dominan tangan kanan. F. Smash Smash merupakan pukulan yang paling kuat dalam badminton. Pukulan ini dilakukan dengan keras dan cepat, dengan tujuan meluncurkan shutlecock ke area lapangan lawan yang sulit dijangkau. Smash dapat menghasilkan poin langsung atau menghasilkan pukulan yang sulit dikembalikan oleh lawan. G. Dropshoot Pukulan yang satu ini dilakukan dengan tujuan meletakkan shutlecock di depan net dengan jarak yang sangat pendek. Pukulan ini membutuhkan presisi dan kontrol yang baik untuk membingungkan lawan dan menghasilkan poin. H. Drive
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Drive merupakan pukulan yang digunakan untuk mengirimkan shutlecock dengan kecepatan tinggi sejajar dengan net. Pukulan ini bertujuan untuk menekan lawan dengan pukulan cepat dan agresif, mengurangi waktu reaksi mereka. I. Lob Lob shot adalah pukulan yang diarahkan tinggi ke bagian belakang lapangan lawan dengan tujuan untuk mengangkat shutlecock jauh dari net dan memberikan waktu bagi pemain untuk kembali ke posisi strategis atau mengatur strategi permainan. J. Neting Teknik dasar badminton yang terakhir bisa dibilang sulit untuk dilakukan dan membutuhkan kecepatan, kecermatan, dan intuisi. Netting merupakan teknik yang dilakukan dengan memantulkan shutlecock di atas net dengan tepat. Jika lawanmu tak cukup sigap untuk mengambil shutlecock, maka shutlecock akan jatuh di daerah lawan dah membuatmu mendapatkan poin. https://www.jakartanotebook.com/blog/teknik-dasar-badminton/ C. Aktivitas pembelajaran 1. Peserta didik mengamati dan menjawab pertanyaan a) Amati vidio atau gerkan yang dilakukan teman sekelompok/ kelompok lain, maupun guru tentang serak spesifik dalam permainan bu b) Jawablah pertanyaan berikut : 1) Gerakan apa saja yang sudah pernah kalu lihat? 2) Gerakan apa saja yang sudah kamu kuasai? 3) Gerakan apa saja yang menurut kamu paling sulit? 2. Melakukan permainan bulutangkis berpasangan, dan memainkan pertandingan bulutangkis nomor ganda a) Lakukan praktik teknik dasar permainan bulutangkis dengan berpasangan dalam bentuk latihan dan dalam bentuk pertandingan yang sesungguhnya 3. Aktivitas diskusi dan refleksi a) Diskusikan dengan kelompokmu tentang kesulitan dalam praktik, pembelajaran bermakna yang kamu dapatkan saat latihan dan saat pertandingan b) Tuliskan hal-hal yang ingin kamu pelajari secara lebih mendalam D. Uji kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal! Perhatikan tabel di bawah ini untuk soal nomor (1-3) ! Pertandingan ganda putra Indonesia Open 2024 posisi Indonesia posisi china Orang pertama Kevin sanjaya Orang pertama Liang weikeng Orang kedua Marcus fenaldi Orang kedua Wang chang 1. Berdasarkan tabel di atas, apabila tim indonesia mendapatkan kesempatan untuk melakukan servis pertama. siapa yang akan melakukan servis dan ditujukan ke arah .... A. Kevin sanjaya ditunjukan ke liang weiking B. Marcus fenaldi ke liang weiking C. Kevin sanjaya ke wang chang D. Marcus fenaldi ke wang chang 2. Berdasarkan tabel di atas, apabila set pertama diawali dengan servis yang dilakukan oleh kevin, poin kevin dan marcus terus bertambah sampai kedudukan 5-0 selanjutnya siapakah yang akan melakukan servis dan ditujukan ke arah …. A. Kevin sanjaya ditunjukan ke liang weiking B. Marcus fenaldi ke liang weiking C. Kevin sanjaya ke wang chang D. Marcus fenaldi ke wang chang 3. Berdasarkan tabel di atas, apabila kevin melakukan servis sampai pada kedudukan 3-0, kemudian di serv yang ke 4 shutlecock kevin menyangkut di net yang terjadi adalah …. A. Pindah poin, skor 0-3 dan liang weiking melakukan servis diarahkan kepada kevin B. Pindah poin, skor 1-3 liang weiking melakukan servis diarahkan kepada marcus fenaldi C. Pindah poin, skor 0-3 wang chang melakukan servis diarahkan ke kevin sanjaya D. Pindah poin, skor 1-3 wang chang melakukan servis diarahkan ke marcus fenaldi gideon 4. Pasangkan pernyataan di bawah ini! Gerakan memukul shutlecock untuk mengawali permainan dengan arah didepan net dalam permianan bulutangkis ◎ ◎ Servis pendek Kevin sanjaya melakukan gerakan memukul shutlecock dengan arah mendatar dan kencang dalam permainan bulutangkis ◎ ◎ drive
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Memukul shutlecock dalam permainan bulutangkis dengan posisi telapak tangan tertutup dengan arah bola datar dan kencang ◎ ◎ Backhand drive Memukul shutlecock dalam permainan bulutangkis dengan posisi telapak tangan terbuka dengan arah bola datar dan kencang ◎ ◎ Forehand drive Perhatikan narasi berikut! (soal nomor 5 - 8) Rekap pertandingan Kolopaking Cup tahun 2024 No pertandin gan Nama vs Nama Skor Poin 1 Greisya poli vs Liliana natsir 18-21, 17-21 0-2 2 Vita marissa vs Maria kristin 21-19, 21-15 2-0 3 Maria kristin vs Greisya poli 21-19, 19-21, 21-16 2-1 4 Liliana natsir vs Vita marisa 21-15, 16-21, 19-21 1-2 5. Berdasarkan data di atas pemain yang meraih kemenangan pada pertandingan ketiga adalah .... A. Greisya poli B. Vita marissa C. Maria kristin D. Liliana natsir 6. Berikut pernyataan yang sesuai dengan data di atas adalah …. A. Greisya Poli menang pada pertandingan pertama melawan Liliana Natsir dengan permainan dua set B. Maria kristin berhasil mengalahkan Vita Marisa dipertandingan kedua dengan dua set langsung C. Maria kristin berhasil mengalahkan Greisya Poli dengan pertandingan tiga set dipertandingan ke tiga D. Liliana Natsir berhasil mengalahkan Vita Marisa dipertandingan keempat dengan permainan tiga set 7. Dari 4 pemain di atas, pemain yang paling banyak mendapatkan kemenangan adalah …. A. Greisya poli B. Vita marissa C. Maria kristin D. Liliana natsir 8. Berikut pernyataan yang sesuai dengan data di atas adalah …. A. Jumlah skor yang berhasil didapatkan oleh Greisya Poli pada 2 pertandingan yang sudah dilakukan adalah 91 B. Jumlah skor yang berhasil didapatkan oleh Vita Marisa pada 2 pertandingan yang sudah dilakukan adalah 99 C. Jumlah skor yang berhasil didapatkan oleh Maria Kristin pada 2 pertandingan yang sudah dilakukan adalah 95 D. Jumlah skor yang berhasil didapatkan oleh Liliana Natsir pada 2 pertandingan yang sudah dilakukan adalah 98 9. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah! Pernyataan Benar Salah Latihan awal yang dilakukan oleh seorang pebulutangkis pemula adalah latihan footwork Jika dalam sebuah pertandingan di set pertama kemenangan diraih pemain A dan dipertandingan set kedua dimenangkan oleh pemain B, maka pertandingan dilanjutkan ke pertandingan set ketiga dengan game 21 Deuce dalam pertandingan bulutangkis dilakukan pada saat kedudukan 20-20 dengan mencari selisih 2 poin, Kedua pemain saling berpindah tempat diset ketiga dalam permainan bulutangkis pada saat salah satu pemain meraih poin 11
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 10! Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 10. Sikap yang benar saat melakukan gerakan di atas adalah …. Memukul shutlecock pada saat shutlecock sudah jauh turun kebawah/ sudah dekat dengan lantai Saat melakukan neting, pukul shutlecock setipis mungkin dengan net Saat melakukan lgerakan neting dan lawan berada searah dengan posisi kita, kita bisa mengecoh dengan neting silang kearea yang jauh dari jangkauan lawan Gerakan neting selalu diawali dengan gerakan dropshoot Perhatikan Gambar berikut! (Soal nomor 11-13) 11. Pada gambar di atas, gerak spesifik yang dilakukan adalah …. A. neting B. Jump Smash C. Drop shoot D. drive 12. Dari gambar di atas, mengapa badan didorong ke depan dan berat badan dipindahkan ke kaki kiri dan tangan kiri berada di belakang badan …. A. untuk melakukan tipuan kearah berlawanan dari lawan B. Bereaksi atas datangnya shutlecock ke bagian kiri badan, dan melakukan gerakan backhand drive dengan benar C. Bereaksi atas datangnya shutlecock ke arah forehand, dan melakukan gerakan forehand drive dengan benar. D. Melakukan gerakan forehand drive dengan arah shutlecock deras dan mendatar ke arah lapangan lawan sebelah kiri 13. Rangkaian gerakan di atas adalah …. A. Memegang raket dengan tangan kanan, posisi tubuh harus berdiri menyamping, dengan sisi yang tidak membawa raket harus menghadap ke net atau jaring. Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Siku tangan dikekuk dan bersiaplah untuk melakukan teknik forehand smash. Shuttlecock (kok) harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga, luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock. B. Memegang raket dengan tangan kanan, posisi tubuh harus berdiri menyamping, dengan sisi yang tidak membawa raket harus menghadap ke net atau jaring. Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Siku tangan dikekuk dan bersiaplah untuk melakukan teknik forehand smash. Pandangan menuju ke shutlecock. Shuttlecock (kok) harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga, luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock.
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== C. Memegang raket dengan tangan kanan, posisi tubuh harus berdiri menghadap ke net, kemudian badan agak dicondongkan ke kiri atau berat badan berada di sisi kiri, tangan kanan berada di belakang badan untuk menjaga keseimbangan dan membantu memaksimalkan gerakan backhand drive. Shutlecock mendatar deras ke lapangan lawan D. Memegang raket dengan tangan kanan, posisi tubuh harus berdiri menyamping, dengan sisi yang tidak membawa raket harus menghadap ke net atau jaring. Berat badan dipindahkan ke kaki yang berada di belakang. Siku tangan dikekuk dan bersiaplah untuk melakukan teknik forehand smash. Pandangan menuju ke shutlecock. Shuttlecock (kok) harus dipukul pada posisi setinggi mungkin sambil mengayunkan tangan ke depan dengan penuh tenaga. Guna memberikan tenaga, luruskan siku tangan saat memukul kok. Lalu arahkan pergelangan tangan ke arah bawah untuk memberi tenaga lebih saat memukul shuttlecock. Mendarat dengan kedua kaki mengeper. Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) 14. Berikut adalah kunci melakukan gerakan forehand drive …. Badan menghadap kearah lapangan lawan, posisi tangan dibuka Badan menghadap ke arah lapangan lawan, posisi tangan tertutup Pukul shutlecock dengan keras dan mendatar dengan posisi tangan kiri agak sedikik ditekuk di depan badan Pukul shutlecock dengan arah kebelakang permainan lawan dan melambung 15. Pasangkan pernyataan pada kolom A dan Kolom B di bawah ini! Kolom A Kolom B Pada saat kedudukan 1-0 orang pertama melakukan servis ke arah ◎ ◎ Orang kedua Jika kedudukan sama pada posisi 20-20 maka akan terjadi ◎ ◎ Backhand drive Pukulan dilakukan dengan posisi tangan tertutup dan berada di sebelah kiri badan, pukulan deras dan mendatar ◎ ◎ game Salah satu pasangan meraih poin 21 terlebih dahulu dalam pertandingan, maka dinyatakan ◎ ◎ duece B. Esay 1. Jelaskan cara melakukan gerakan backhand drive dalam permainan bulutangkis! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 2! 2. Pada saat melakukan gerakan smash dalam permainan bulutangkis, gerakan tangan diluruskan dan diangkat setinggi mungkin, dan mendarat dengan posisi kaki mengeper? Mengapa demikian?jelaskan alasanmu! ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Jelaskan peran dan pentingnya footwork (gerakan kaki) dalam mencapai keberhasilan dalam bulutangkis. Berikan beberapa contoh bagaimana footwork yang baik dapat meningkatkan kinerja anda di lapangan? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 4! 4. Jelaskan alasanmu, mengapa pemain melakukan gerakan tersebut dalam pertandingan bulutangkis! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Menurut anda strategi apakah yang akan anda terapkan apabila anda melawan pemain dengan tipikal pemain yang memiliki pukulan overhead yang kuat? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Permainan Softball A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis keterampilan gerak dasar, menagkap, memukul, berlari dalam permainan softball serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak dasar melempar, menangkap, memukul dan berlari dalam permainan softball yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan softball yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi di bawah ini! Teknik dasar permainan softball 1. Teknik memegang bola a) Teknik pegangan dua jari b) Teknik pegangan tiga jari c) Teknik pegangan empat jari 2. Teknik menangkap atau catching a) Menangkap bola datar Teknik menangkap bola yang pertama adalah teknik bola datar, digunakan saat menangkap bola yang gerakannya lurus ke arah depan. Caranya, pemain berdiri, kaki dibuka atau mengangkang, pandangan lurus ke depan, dan tangan di posisi bersiap menangkap bola di depan dada. b) Menangkap bola menggelinding Teknik menangkap bola yang kedua adalah teknik bola lambung, digunakan untuk menangkap bola yang yang posisinya terlihat sudah akan jatuh. Sehingga pemain berdiri, kaki mengangkang, dan meletakan tangan ke depan wajah. Pemain bisa menangkap bola dengan kedua tangan bisa juga dengan satu tangan saja. Bergantung pada seberapa tinggi bola yang akan ditangkap sekaligus seberapa cepat bola melaju ke arah penangkap bola tersebut. c) Menangkap bola lambung Teknik terakhir dari menangkap bola adalah bola menggelinding atau ground ball. Teknik ini digunakan saat menangkap bola yang arahnya dari bawah atau bergerak rendah dari depan ke arah penangkap bola. Pemain yang menangkap bola dengan teknik ini perlu berlutut agar bisa menangkap bola dengan mudah. Bola umumnya ditangkap dengan kedua tangan dimana salah satunya sudah menggunakan sarung tangan atau glove khusus permainan softball. 3. Teknik melempar atau pitching 4. Teknik menjaga atau fielding 5. Teknik memukul atau hiting a) Pukulan swing Teknik ini membuat pemain perlu mengayunkan pukulan untuk mendapatkan hasil bola melengking dengan sangat baik dan terpelanting jauh. Pemain di posisi ini perlu berdiri dengan kedua kaki ditekuk sambil tangan bersiap memukul bola dengan memegang pemukul. Pemukul kemudian diayun sesuai arah datangnya bola dan seolah dipukul tepat ke arah pelempar bola atau pitcher tadi. Adanya gerakan mengayun inilah yang membuat teknik ini disebut pukulan swing. b) Pukulan bunt Teknik atau cara kedua dalam memukul bola dalam softball adalah pukulan tumbuk. Berbeda dengan pukulan swing dimana pemain seolah mengayunkan tangan yang memegang pemukul. Pada teknik ini pemain tidak perlu mengayunkan tangan dan pemukul. 6. Teknik berlari antar base atau base runing 7. Teknik meluncur atau sliding a) Straight slide
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Teknik mencapai base dalam permainan softball dengan menjulurkan kaki terlebih dahulu disebut sebagai straight slide atau sliding lurus. Ketika melakukan straight slide seorang pemain dapat mengambil awalan hingga 3 (tiga) meter sebelum base, sebelum menjatuhkan pinggul ke tanah serta menjulurkan salah satu kaki ke arah titik henti tujuan b) Hook slide Variasi teknik mencapai base menggunakan kaki lebih dahulu oleh seorang pemain dalam softball, adalah hook slide. Ciri teknik hook slide, terlihat pada gerakan satu kaki seorang pemain yang lurus melewati titik henti sementara kaki lainnya mengait pada base. c) Head first slide Gerakan mencapai base dengan mengarahkan kepala terlebih dahulu atau disebut sebagai head first slide d) Hand first slide Jenis teknik menjatuhkan diri dengan mengandalkan jangkauan tangan lebih dahulu untuk mencapai base disebut sebagai hand first slide. Umumnya, ragam teknik sliding ini dilakukan ketika seorang pemain berlari dari base ketiga menuju home plate untuk mencetak angka e) Pop up slide Teknik upaya menyentuh base dengan menjatuhkan diri secara cepat setelah melihat peluang bergerak dari titik henti sebelumnya disebut sebagai pop up slide. https://kumparan.com/ragam-info/8-teknik-dasar-permainan-softball-yang-harus-dikuasai-pemain C. Aktivitas Pembelajaran 1. Mengamati dan menjawab Amati vidio atau demonstrasi guru tentang teknik dasar permainan softball a) Bagaimana cara melakukan catching bola menggelinding? b) Bagaimana cara melakukan pitcing ? c) Apa tujuan dari permainan softball? 2. Melakukan aktivitas gerak dasar dalam permainan softball a) Lakukan aktivitas melempar dan menangkap bola softball b) Lakukan aktivitas memukul bola softball 3. Melakukan aktivitas diskusi dan refleksi a) Diskusikan dengan temanmu, gerakan yang paling sulit dikuasai dalam permainan softball b) Tuliskan hal-hal yang baru kamu pelajari dan ingin kamu tingkatkan kemampuan teknisnya dalam permainan softbball D. Uji Kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal. 1. Softball merupakan olahraga beregu yang dimainkan oleh 9 pemain, posisi pemain dalam tim terdiri dari pitcher, catcher, first baseman, second baseman, third baseman, shortstop (penjaga antara markah 2 dan 3) serta 3 outfielder (penjaga area luar). posisi pemain yang memiliki tugas utama untuk melemparkan bola kearah pemain lawan yang memegang pemukul adalah… A. pitcher B. catcher C. First basemen D. Second basemen Perhatikan gambar gerakan dalam permainan softball di bawah ini untuk soal nomor 2! 2. Gerakan tersebut, kemungkinan besar terjadi dalam situasi …. A. Outfielder berusaha menangkap bola hasil pukulan dari pemain tim lawan, namun bola berada agak jauh dari jangkauan sehingga outfielder berusaha menangkap dengan melakukan diving ke arah bola B. Outfielder berusaha untuk menangkap bola menggelinding hasil dari pukulan menyusur tanah yang dilakukan pemain dari tim lawan C. Outfielder berusaha menangkap bola hasil pukulan mendatar yang datang tepat ke arah posisi ia berdiri D. Outfielder berusaha menangkap bola pantul yang mengarah tepat ke arah posisi ia berdiri 3. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah!
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Pernyataan Benar Salah Softball dimainkan dalam babak yang dinamakan inning Lama permainan softball, sekitar 7 inning atau kurang lebih 2 jam Teknik memukul yang dapat dilakukan dalam permainan softball ada dua yaitu pukulan bunt dan pukulan swing Teknik menangkap bola dalam softball ada tiga macam yaitu menangkap bola menggelinding, bola melambung dan bola mendatar 4. Syehan Hana Rahmi akan memberikan bola dengan cepat kepada teman 1 tim dalam sebuah pertandingan sofball antar kampus, untuk melakukan gerakan tersebut hana sebaiknya melakukan gerakan… A. Memegang bola dengan satu tangan dan menggelindingkan keteman satu tim B. Memegang bola dan melambungkan bola keatas ke arah teman 1 tim C. Memegang bola dengan tangan terkuat dan memberikan bola mendatar kepada teman 1 tim D. Memegang bola dengan tangan terkuat dan memantulkan bola kearah teman 1 tim Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 5! 5. Salah satu teknik dasar dalam permainan softball adalah teknik catching atau menangkap bola, gerakan pada gambar merupakan teknik menangkap bola untuk bola … A. Melambung B. Mendatar C. Menggelinding/ menyusur tanah D. Bola melebar 6. Cresida mariska sedang melakukan pertandingan sofball, apabila mariska ingin melakukan pukulan bola datar dalam permainan tersebut, gerakan yang harus dilakukan oleh mariska adalah… A. Mengayunkan pemukul bola dengan arah dari bagian bawah badan, perkenaan pada bagian bawah bola B. Mengayunkan pemukul bola dari bagian atas badan, perkenaan pada bagian atas bola C. Mengayunkan pemukul bola mendatar, perkenaan pada bagian tengah bola hasil lemparan pitcher D. Melakukan pukulan dengan perkenaan pada bat tanpa ayunan Perhatikan gambar berikut! ( Soal nomor 7 - 9 ) 7. Arah bola hasil gerakan pada gambar di atas adalah .... A. lurus B. melambung C. mendatar D. menyususr tanah 8. Pernyataan yang sesuai dengan gambar di atas adalah …. A. Pukulan diatas merupakan pukulan bunt dalam permainan softbal
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== B. Pukulan diatas merupakan pukulan swing dalam permainan softball C. Pukulan tersebut akan menghasilkan arah bola yang jauh dari baseline D. Jika anda ingin melakukan pukulan bunt kearah base ke 3 maka arahkan pemukul ke arah base ke dua 9. Pukulan swing yang sempurna akan diperoleh apabila… A. Menarik pemukul mendekati badan sesaat sebelum mengenai tongkat B. Mendorong pemukul kearah datangnya bola yang meluncur kearah tongkat C. Memperkuat pegangan tangan pada tongkat, melakukan ayunan dengan kekuatan penuh pada lengan dan pinggul D. Posisi tangan rileks dan pandangan tertuju kearah bola yang dilempar 10. Shenan hana rahmi sedang bertanding dalam pertandingan softball antar kampus di lapangan Softball UNY, di ining pertama ia mendapatkan 1 poin, penyebab shenan mendapatkan 1 poin adalah… A. Berhasil kembali ke homebase, akan tetapi sempat berhenti di base lain B. Berhasil mencetak homerun, akan tetapi ada 1 rekan setim shenan di base C. Berhasil mencetak homerun, akan tetapi ada 2 rekan setim shenan di base D. Berhasil mencetak homerun, akan tetapi ada 3 rekan setim shenan di base II. Esay Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 1 ! 1. Apakah nama gerakan pada gambar di atas? Bagaimana urutan cara melakukan gerakan tersebut! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 2. Homerun merupakan salah satu istilah dalam permainan softball, apakah yang dimaksud dengan homerun? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Sebutkan macam-macam lemparan dalam permainan bola softball serta jelaskan cara melakukannya! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 4 ! 4. Jelaskan tugas utama dari pemain pada posisi nomor 1 nomor 2 dan nomor 6!
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Jika kamu menjadi pemain dalam tim yang sedang jaga, ada satu kondisi yaitu: Pada base 1 dan 2 terdapat pemain lawan Pemain yang memukul bola ternyata memukul bola tersebut ke arah kamu Saat kamu pegang bola tersebut kamu berada diantara home base dan base 1 Pemain mana yang akan kamu matikan terlebih dahulu serta bagaimana cara kamu mematikan pemain tersebut? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Aktivitas Atletik ( Lari Jarak Menengah ) A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu memahami gerak spesifik start, gerakan saat berlari, gerakan finish dan macam nomor lari dalam lari jarak menengah serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak. 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak spesifik start, gerakan saat berlari, gerakan finish dan macam nomor lari dalam lari jarak menengah yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam lari jarak menengah yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi berikut ini Lari jarak menengah adalah salah satu nomor lintasan dalam cabang olahraga atletik yang menempuh jarak 800 meter dan 1500 meter. Dalam kasus tertentu, kompetisi lari 1.000 meter juga dikategorikan sebagai lari jarak menengah. Secara umum, lari jarak menengah adalah kompetisi lari yang tidak menempuh jarak di atas 3.000 meter. Konsep lari jarak menengah sama seperti perlombaan lari yang lain. Para atlet harus berlari sesuai dengan jarak yang ditentukan. Atlet yang mampu finish pertama kali dengan waktu tercepat adalah pemenangnya. Meskipun konsepnya sama, lari jarak menengah membutuhkan stamina dan ketahanan tubuh yang lebih besar. Pasalnya, para atlet harus berlomba dengan menempuh jarak cukup jauh. Sehingga, lari jarak menengah membutuhkan teknik khusus dalam daya tahan tubuh dibanding lari jarak pendek yang mengutamakan kecepatan. Menurut Momentum Sports, teknik melakukan start dalam perlombaan lari jarak menengah tidak banyak detail yang perlu diperhatikan dibandingkan dengan lari jarak pendek. Namun, menggunakan teknik yang tepat tetap penting, seperti menempatkan diri pada posisi yang diinginkan saat balapan. Teknik awal/start: 1. Cara start yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah start berdiri. Urutan aba-aba atau tanda gerak start pada perlombaan lari jarak menengah adalah "BERSEDIA", "SIAP", "YA". 2. Saat mendengar aba-aba “BERSEDIA,” pandangan pelari harus fokus ke depan sedangkan posisi tubuh ditegakkan dan posisi lutut sedikit direndahkan. 3. Saat mendengar aba-aba “SIAP,” satu kaki dapat diletakkan di belakang garis start, sementara sisi lain kaki diletakkan di belakangnya. Sedangkan kedua lengan juga dapat diposisikan siap untuk berlari. 4. Saat aba-aba “YA” atau tembakan pistol terdengar, peserta sudah bisa mulai berlari. Teknik Berlari: 1. Pelari jarak menengah dengan nomor 800 meter dapat memilih lintasan setelah tikungan pertama dari garis start. Di sini, pelari sebaiknya mengambil posisi terbaik dengan mempertahankan kecepatan namun tetap terkontrol. Ini dilakukan agar energi pelari tidak habis di awal putaran. 2. Sementara, pelari jarak menengah dengan nomor 1500 meter dapat memilih lintasan tidak lama setelah start dilakukan. Tidak perlu menunggu melewati tikungan pertama. 3. Salah satu cara untuk menghemat tenaga pada kedua kaki adalah pelari perlu mengayuh dengan arah yang benar, sekaligus mengoordinasikan kemiringan tubuh bagian atas dan gerakan kedua tangan. 4. Selama berlari, gerakan tangan perlu lebih aktif dibandingkan dengan langkah kaki yang sedang berlari. Ayunkan lengan agar tidak kehilangan keseimbangan tubuh dan membantu kalian mengatur frekuensi langkah. 5. Kombinasikan ritme kecepatan lari, langkah dengan pernapasan. Jika kecepatan larinya tidak bagus, kalian bisa mengambil tiga kali tarikan napas dan tiga kali hembusan napas. Jika berlari dengan kecepatan tinggi, napas harus lebih cepat dengan 2 kali tarikan napas dan 2 kali hembusan napas. 6. Ambil napas dalam-dalam sejak awal untuk membantu menjaga pernapasan tetap stabil dan menghindari kekurangan oksigen dini yang menyebabkan kelelahan. Teknik Finish: Atlet tidak perlu mengubah sikap lari ketika mendekati garis finish. Jika persaingan berlangsung sengit, keluarkan semua tenaga berlari dalam 80 meter terakhir. Ketika garis finish telah di depan mata, busungkan dada agar lebih cepat sampai ke garis finish. https://www.sacindonesia.com/r/881/lari-jarak-menengah-pengertian-sejarah-teknik-dasar-dan-manfaat C. Aktivitas Pembelajaran 1. Aktivitas 1 : Mengamati dan menjawab pertanyaan Amati vidio / demonstrasi gerak yang diperagakan oleh guru atau teman sekelas tentang gerak langkah kaki, start dan saat memasuki garis finish dalam lari jarak menengah
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Jawablah pertanyaan berikut: a) Start apa yang digunakan dalam lari jarak menengah? b) Bagaimana cara memasuki garis finish dalam lari jarak menengah? 2. Aktivitas 2 : Praktik teknik dasar Lakukan praktik gerakan dalam lari jarak menengah sesuai kelompok masing-masing a) Lakukan gerakan start dalam lari jarak menengah b) Lakukan gerakan tungkai, ayunan lengan dan gerakan badan pada saat melakukan gerakan lari dalam lari jarak menengah c) Lakukan gerakan memasuki garis finish dalam lari jarak menengah 3. Aktivitas 3 : Diskusi dan refleksii D. Uji Kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal! 1. Apa yang harus dilakukan setelah menyelesaikan lari jarak menengah agar tubuh tidak mengalami kelelahan berlebih? A. Berhenti mendadak dan duduk di lintasan. B. Berjalan perlahan untuk menurunkan detak jantung secara bertahap C. Langsung minum banyak air sekaligus D. Melakukan sprint tambahan agar otot tidak tegang 2. Saat mendekati garis finis dalam lari jarak menengah, seorang pelari sebaiknya… A. Mengurangi kecepatan agar tidak kelelahan B. Mempertahankan ritme lari dan meningkatkan kecepatan jika memungkinkan C. Berjalan santai karena sudah dekat dengan garis finis D. Berhenti sejenak lalu sprint menuju garis finis 3. Posisi tubuh yang benar saat melakukan lari jarak menengah adalah… A. Tegak dengan tangan lurus ke bawah B. Condong ke belakang dengan langkah panjang C. Condong ke depan sedikit dengan ayunan tangan seimbang D. Membungkuk dan tidak mengayunkan tangan 4. Salah satu teknik pernapasan yang baik saat berlari jarak menengah adalah… A. Bernapas melalui mulut saja B. Bernapas melalui hidung saja C. Bernapas dengan pola hidung dan mulut secara bergantian D. Menahan napas selama mungkin 5. Perbedaan yang paling mencolok dalam nomor lomba lari jarak pendek dan jarak menengah adalah …. A. Menambah kecepatan pada saat akan memasuki garis finish B. Cara melakukan start C. Pola langkah yang diambil/dilakukan saat mendekati garis finis D. Cara memassuki garis finish dan menapakan kaki pada saat berlari 6. Berikut ini adalah teknik yang tidak dianjurkan pada saat memasuki tikungan dalam lari jarak menengah.... A. Ketika memasuki tikungan, usahakan untuk merubah kecepatan berlari B. Saat berlari, atur posisi tubuh dan dekat dengan garis lintasan sebelah kiri C. Arahkan bahu ke kiri sambil memiringkan kepala ke arah kiri D. Usahakan lengan kanan mengayun lebih lebar dibandingkan lengan kiri demi menjaga keseimbangan tubuh saat berada di tikungan. 7. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah tentang lari jarak menengah berikut ! Pernyataan Benar Salah Berlari pelan-pelan pada saat akan memasuki garis finis Menolak dengan dengan menggunakan ujung kaki dan mendarat menggunakan tumit Menolak dan mendarat dengan menggunakan ujung kaki Vo2max dan panjang tungkai akan berpengaruh signifikan dengan kemampuan jantung memompa oksigen sehingga kerja tetap maksimal dan panjang tungkai berpengaruh pada lebarnya langkah sehingga memaksimalkan kemampuan berlari 8. Pasangkan pernyataan di bawah ini! Usahakan lengan ayun kanan lebih lebar dibandingkan lengan kiri untuk menjaga keseimbangan ◎ ◎ Gerakan/ teknik saat memasuki tikungan Mempercepat langkah ◎ ◎ Teknik saat memasuki garis finish Menumpu dan menolak menggunakan ujung kaki ◎ ◎ Teknik berlari dalam lari cepat
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Menumpu menggunakan tumit dan menolak dengan menggunakan ujung kaki ◎ ◎ Teknik berlari lari jarak menengah Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) ( soal no 9-10 ) 9. Berikut pernyataan yang sesuai dengan lari jarak menengah adalah …. Nomor lari jarak menegah adalah 800 m, 1500 m, dan 3000 m Pada saat memasuki tikungan, usahakan agar tetap menjaga kecepatan dan mengarahkan bahu kekiri sambil memiringkan kepala ke kiri Saat berlari, atur posisi tubuh dan dekat dengan garis lintasan sebelah kiri Saat akan memasuki garis finish, ubah langkah untuk memperpelan kecepatan 10. Berikut adalah faktor agar memiliki kemampuan yang baik dalam lari jarak menengah…. Memiliki kekuatan otot tungkai yang baik Memiliki tungkai yang panjang, sehingga memiliki langkah yang lebih lebar Memiliki power atau kemampuan daya ledak yan Mengkonsumsi makanan sehat dan tidak banyak mengandung lemak, penyedap rasa, saos dan lemak II. Esay 1. Sebutkan 3 alasan mengapa lari jarak menengah bagus untuk kesehatan jantung dan paruparu? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… 2. Apa saja kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan tumpuan dan tolakan pada saat berlari dalam olahraga lari jarak menengah? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Bagaimana urutan gerak badan pada saat melakukan gerakan lari dalam lari jarak menengah? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Perhatikan gambar di bawah ini untuk soal nomor 4! 4. Jelaskan rangkaian gerak spesifik lari jarak menengah pada gambar di atas!! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Sebutkan 3 manfaat yang dapat diperoleh dari lari jarak menengah dari aspek mental! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : AKTIVITAS GERAK BERIRAMA A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis keterampilan gerak langkah kaki, ayunan tangan, langkah kaki dan ayunan tangan dalam gerak berirama serta mentransfernya ke dalam berbagai situasi gerak 2. Peserta didik mampu menjelaskan konsep gerak langkah kaki, ayunan tangan, langkah kaki dan ayunan tangan dalam gerak berirama yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan capaian keterampilan gerak. 3. Peserta didik mampu mengemukakan strategi gerak dalam permainan yang paling efektif dalam situasi gerak yang berbeda. 4. Peserta didik mampu menerapkan kepemimpinan, kolaborasi, dan proses pengambilan keputusan kelompok ketika berpartisipasi di dalam berbagai aktivitas jasmani. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi di bawah ini ! Gerak berirama 1. Gerak berirama pola langkah biasa atau looppas Cara melakukan gerak pola langkah biasa atau looppas, yaitu: a) Seseorang memiliki sikap awal berdiri tegak sembari kedua tangan berada di pinggang. b) Ketika hitungan pertama, kaki kanan dapat dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, hingga disusul dengan ujung jari. c) Pada saat sampai hitungan kedua, berikutnya adalah melangkahkan kaki kiri, sama seperti yang dilakukan pada saat melangkahkah kaki kanan. 2. Gerak berirama pola langkah rapat atau bijtrekpass Cara melakukan gerak pola langkah rapat atau bijtrekpass, yaitu: a) Sikap awal adalah berdiri tegak sembari kedua tangan diletakkan di pinggang. b) Pada saat hitungan pertama, kaki kanan melangkah ke arah depan. c) Berikutnya, ketika sampai hitungan kedua, kaki kiri menyusul untuk dilangkahkan ke arah depan. d) Kemudian, kaki kiri dapat digerakkan untuk melangkah ke arah depan hingga posisinya sejajar dengan kaki kanan. e) Lakukan gerakan kedua kaki tersebut secara bergantian. 3. Gerak berirama pola langkah depan atau galoppas Cara melakukan gerak pola langkah depan atau galoppas, yaitu: a) Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang. b) Mulai pada hitungan pertama, kaki kanan harus melangkah ke arah depan. c) Pada saat sampai hitungan kedua, kaki kiri dapat digerakkan ke arah depan yang dengan melangkah kaki kanan bersama-sama. d) Berikutnya, kedua kaki dapat melangkah secara bergantian untuk beberapa hitungan ke depan secara bergantian. (Hitungan dapat disesuaikan dengan instruksi pemimpin gerak berirama atau ketukan irama pada lagu atau musik). 4. Gerak berirama pola langkah silang Cara melakukan gerak pola silang, yaitu: a) Gerakan dimulai dengan sikap awal yaitu berdiri tegak dengan kedua tangan yang tepat berada di pinggang. b) Berikutnya, pada hitungan pertama, kaki kiri dapat disilangkan dengan kaki kanan melalui depan. c) Selanjutnya, pada hitungan kedua, kaki kanan dapat melangkah ke arah samping kiri. d) Gerakan tersebut dapat dilanjutkan secara terus menerus. Hingga kebalikannya dengan irama 2/4. Gerakan dilakukan 4 x 8 hitungan. 5. Gerak berirama pola langkah samping Cara melakukan gerak pola langkah samping atau disebut zijpas, yaitu: a) Gerakan pola samping dimulai dengan sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang. b) Pada saat hitungan pertama, kaki kanan dapat melangkah ke arah samping kanan. c) Kemudian, pada saat hitungan kedua, kaki kiri dapat digerakan untuk menyusul kaki kanan hingga rapat atau sejajar.
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== d) Selanjutnya, lakukan gerakan yang sama ke arah samping kiri. e) Gerakan dapat dilakukan secara berulang-ulang atau bergantian dengan menggunakan pola hitungan 4 x 8. 6. Gerak berirama pola lompat depan Cara melakukan gerak pola lompat ke depan, yaitu: a) Gerakan lompat ke depan diawali dengan sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. b) Pada saat hitungan ke satu, kaki kanan melompat bersamaan mengayunkan kaki kiri. c) Berikutnya, pada hitungan kedua, lakukan gerakan melompat untuk kaki kiri bersamaan dengan mengayunkan kaki kanan. d) Lakukan gerakan tersebut secara bergantian atau berulang-ulang secara 4 x 8 hitungan. 7. Gerak berirama pola lompat dengan membuka dan menutup kaki Cara melakukan gerak pola lompat dengan membuka dan menutup kaki, yaitu: a) Awali gerakan dengan sikap awal berdiri tegak dengan posisi kedua tangan diletakkan di pinggang. b) Pada saat hitungan pertama, kedua kaki dapat digerakkan hingga terbuka lebar ke arah samping. c) Setelah itu atau hitungan kedua, tutup kembali kedua kaki secara rapat dan bersamaan. d) Lakukan gerakan tersebut secara berulang dan terus menerus sesuai dengan hitungan yang diterapkan (4 x 8 hitungan atau lebih). https://kumparan.com/ragam-info/6-contoh-aktivitas-gerak-berirama-beserta-langkahlangkahnya C. Aktivitas pembelajaran 1. Aktivitas 1 : mengamati dan menjawab Amati video atau demonstrasi guru tentang gerak berirama Jawab pertanyaan berikut : a) Apa tujuan melakukan gerak berirama? b) Bagaimana cara melakukan gerakan langkah biasa? c) Bagaimana cara melakukan ayunan lengan ke samping? 2. Aktivitas 2 : praktik teknik dasar Lakukan praktik teknik gerak langkah kaki, ayunan lengan, gabungan gerak langkah kaki dan ayunan lengan a) Praktikan cara melakukan langkah kaki! b) Praktikan cara melakukan ayunan tangan! c) Prakktikan cara melakukan langkah kaki dan ayunan lengan secara bersamaan! 3. Aktivitas 3 : diskusi dan refleksi a) Diskusikan dengan kelompokmu tentang kesulitan yang dialami pada saat melakukan gerak berirama! b) Bagaimana cara kamu mengatasi kesulitan yang kamu alami selama dan setelah pembelajaran gerak berirama dilakukan? D. Uji Kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal! 1. Maghfirotun nisa melakukan senam irama dengan intensitas yang cukup tinggi, nisa merasakan detak jantung berdetak lebih cepat dan nafas menjadi lebih cepat, hal ini menunjukan bahwa senam irama dapat melatih …. A. Kelentukan B. Keseimbangan C. Kardiovaskuler D. kelincahan 2. Tian wulansari melakukan gerak langkahkan kaki kanan ke depan mendarat diawali dengan tumit menyentuh lantai di depan kaki kiri. Setelah kaki kanan selesai melakukan gerakan kaki kiri melangkah seperti kaki kanan, setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper. Gerakan yang dilakukan tian adalah …. A. single step B. double step C. looppas D. marching 3. Perhatikan langkah-langkah cara melakukan gerak langkah dalam senam irama berikut: Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, dan disusul dengan ujung jari. Hitungan kedua, dilanjutkan dengan langkah kaki kiri, yang dilakukan sama seperti ketika melangkahkah kaki kanan. Dilakukan secara bergantian dan berulang. Gerakan diatas merupakan langkah cara melakukan… A. Langkah biasa B. Langkah rapat
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== C. Langkah keseimbangan D. Langkah kaki samping 4. Seorang pelatih senam irama sedang menganalisis gerakan seorang atlet. Ia menemukan bahwa atlet tersebut kesulitan dalam menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan putaran. Faktor biomekanik yang paling mungkin mempengaruhi keseimbangan atlet adalah ... A. Panjang lengan dan tungkai B. Pusat gravitasi dan luas bidang tumpu C. Kekuatan otot dan kelentukan sendi D. Koordinasi gerak dan kecepatan reaksi 5. Nana melakukan rangkaian gerakan senam irama, terdapat transisi dari gerakan ayunan lengan yang cepat ke gerakan langkah kaki yang lambat dan terkontrol. Unsur kebugaran jasmani yang paling penting dalam transisi ini adalah... A. Koordinasi B. Kelentukan C. Kecepatan D. keseimbangan 6. Hanifah alya qurotulaini mengikuti sebuah kompetisi senam irama, penilaian dilakukan berdasarkan beberapa kriteria, termasuk teknik gerakan, komposisi rangkaian, dan interpretasi musik. Aspek interpretasi musik mencakup... A. Kesesuaian gerakan dengan irama dan tempo musik B. Variasi gerakan dan tingkat kesulitan C. Kelenturan dan kekuatan atlet D. Penampilan kostum dan ekspresi wajah Perhatikan data pada tabel dibawah ini untuk mengerjakan soal nomor 7-9 No Nama peserta Kelentukan Keluwesan Keseimbangan kontinuitas Total poin 1 Tian wulansari 89 88 87 86 2 Nurul siti aulia 89 87 88 89 3 Mei dwi aryanti 88 87 86 85 4 Nafisahtul zahro 87 86 85 84 7. Berdasarkan tabel di atas peserta dengan komponen keluwesan dalam senam yang paling baik adalah …. A. Tian wulansari B. Nurul siti aulia C. Mei dwi aryanti D. Nafisahtul zahro 8. Peserta senam dengan nilai rata-rata tertinggi adalah … A. Tian wulansari B. Nurul siti aulia C. Mei dwi aryanti D. Nafisahtul zahro 9. Juara dalam perlombaan senam berdasarkan tabel di atas adalah…. A. Tian wulansari B. Nurul siti aulia C. Mei dwi aryanti D. Nafisahtul zahro Beri tanda ( √ ) pada kolom (Jawaban boleh lebih dari 1) (soal nomor 10-11) 10. Berikut merupakan variasi rangkaian gerakan ayunan lengan yang dapat dilakukan dalam senam irama …. Mengayunkan lengan kedepan Mengayunkan kedua lengan kesamping kanan dan kiri badan Mengangkat paha ke depan dan kebelakang Mengangkat kedua bahu keatas dengan posisi kedua lengan lurus disamping badan 11. Berikut ini yang merupakan komponen utama dalam senam irama adalah …. kemampuan menggerakkan tubuh atau bagian bagiannya seluas mungkin tanpa terjadi ketegangan sendi dan cedera otot kemampuan untuk mempertahankan sikap atau posisi tubuh dalam keadaan diam atau bergerak kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang singkat
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam kurun waktu tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berarti 12. Beri tanda ( √ ) pada kolom benar atau salah ! Pernyataan tentang langkah kaki rapat dalam senam irama Benar Salah Persiapan: berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan/tolak pinggang, pandangan ke depan Gerakan: langkahkan kaki kiri ke depan, setelah kaki kiri mendarat, langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri, langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, setiap gerak diikuti gerak lutut mengeper Akhir gerakan: berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan. Pada gerakan lompat dengan membuka dan menutup kaki, sikap awal berdiri secara tegak STIMULUS SOAL NOMOR 13-14 13. Gerak yang dilakukan dalam komponen akrivitas ritmik diatas adalah …. A. satu lengan ke belakang dan ke depan B. Kedua lengan berada di pinggang C. satu lengan ke atas D. Langkah keseimbangan 14. Sikap awal yang dilakukan pada langkah tersebut adalah…. A. Berdiri dengan kedua kaki sikap tegak B. Langkah pertama pada hitungan kesatu adalah melangkahkan kaki kanan kedepan C. Kedua lengan lurus ke samping kiri D. Kedua lengan lurus ke samping kanan 15. Tiga macam ayunan lengan dalam senam irama adalah …. A. Aktivitas Ayunan Satu Lengan Depan atas, Aktivitas Ayunan Satu Lengan dari Depan ke samping, aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan B. Aktivitas ayunan satu lengan depan belakang, aktivitas ayunan satu lengan dari depan ke samping, aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan C. Aktivitas ayunan satu lengan depan bawah, aktivitas ayunan satu lengan dari depan ke samping, aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan D. Aktivitas ayunan satu lengan depan silang rapat, aktivitas ayunan satu lengan dari depan ke samping, aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan II. Esay 1. Jelaskan prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat dalam senam irama! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 2. Jelaskan prinsip dasar aktivitas langkah kaki kesamping dalam senam irama! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 3. Jelaskan prinsip dasar gerakan langkah kaki rapat dalam senam irama! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 4. Sebutkan empat prinsip dasar gerakan ayunan satu lengan depan belakang! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Jelaskan urutan langkah cara melakukan gerakan ayunan kesamping dalam senam irama! ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK (LKPD) MATA PELAJARAN : PENJASORKES
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== KELAS : 8 SEMESTER : 1 LINGKUP MATERI : Pencegahan Terhadap Bahaya Pergaulan Bebas A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik mampu menganalisis hakikat bahaya pergaulan bebas, dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dampak bahaya pergaulan bebas bagi lingkungan, dan langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas, sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik. 2. Peserta didik mampu menerapkan hakikat bahaya pergaulan bebas, dampak bahaya pergaulan bebas bagi diri sendiri, dampak bahaya pergaulan bebas bagi lingkungan, dan langkah-langkah pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas, sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik. 3. Peserta didik mampu memahami dan memprediksi konsekuensi dari emosi dan pengekspresiannya dan menyusun langkah-langkah untuk mengelola emosinya dalam pelaksanaan belajar dan berinteraksi dengan orang lain. 4. Peserta didik mampu mengembangkan nilai-nilai gerak: nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kesehatan, nilai-nilai aktivitas jasmani untuk kegembiraan dan tantangan, dan nilai-nilai aktivitas jasmani untuk ekspresi diri dan interaksi sosial. 5. Peserta didik mampu menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global, gotongroyong, bernalar kritis, dan kreatif. B. Petunjuk Belajar Bacalah ringkasan materi di bawah ini ! Apa Itu Pergaulan Bebas? Pergaulan bebas adalah salah satu bentuk perilaku menyimpang. Istilah "bebas" yang dimaksud adalah melewati batas-batas norma yang ada. Masalah pergaulan bebas ini sering muncul baik di lingkungan maupun di media massa. Pada saat ini kebebasan bergaul sudah sampai pada tingkat yang mengkhawatirkan. hir, pergaulan bebas yang merupakan kenakalan remaja, semakin menunjukkan peningkatan yang sangat memprihatinkan. Di antara berbagai macam pergaulan bebas adalah seks bebas, kasus tawuran, pecandu alkohol, dan lebih buruknya hubungan seksual sebelum pernikahan. Hubungan seksual di luar nikah mendatangkan risiko mengandung (hamil), sehingga merupakan bendungan terhadap pergaulan yang bebas dalam bidang seksual bagi para remaja. Contoh Pergaulan Bebas Dikutip dari jurnal Universitas Islam Nahdlatul Ulama Jepara yang berjudul 'Pergaulan Bebas Remaja di Era Milenial Menurut Perspektif Pendidikan Agama Islam', beberapa bentuk pergaulan bebas yang marak terjadi. 1. Seks di Luar Nikah Hubungan seks di luar nikah adalah hubungan kelamin antara laki-laki dengan perempuan diluar nikah, sehingga merupakan bentuk penyimpangan seksual 2. Merokok dan Minum minuman Keras Minuman keras ialah segala jenis minuman yang memabukkan, sehingga dengan meminumnya menjadi hilang kesadarannya, yang termasuk minuman keras seperti arak (khamr) minuman yang banyak mengandung alkohol, seperti wine, whisky brandy, sampagne, malaga dan lainlain.Minuman beralkohol adalah minuman yang mengandung etanol. Etanol adalah bahan psikoaktif dan konsumsinya menyebabkan penurunan kesadaran. 3. Tawuran Para remaja sering melakukan tawuran yang menimbulkan efek hingga ke masyarakat yang merasa resah karena mereka menggunakan batu untuk saling melempar hingga menimbulkan korban. 4. Narkoba Narkoba merupakan obat-obatan yang berbahaya yang memiliki zat adiktif. Pada dasarnya obatobat ini digunakan para dokter untuk mengobati penyakit tertentu sesuai anjuran. Namun, sayangnya para remaja menyalahgunakan obat-obatan tersebut untuk diminum, dihirup dan lainnya yang mengakibatkan timbulnya ketergantungan fisik dan psikologis yang efek yang berbahaya tentunya Faktor Penyebab Pergaulan Bebas Dikutip dari laman Kemendikbud, berikut penjelasan dari penyebab pergaulan bebas: 1. Tingkat Pendidikan Keluarga yang Minim Lingkungan keluarga adalah salah satu faktor kunci yang sangat memengaruhi tindakan dan perilaku remaja di masyarakat. Minimnya tingkat pendidikan di keluarga membuat remaja mudah terpengaruh pergaulan bebas. Tingkat pendidikan yang paling berperan dalam hal ini adalah pendidikan agama. Orang tua yang tidak melakukan pengawasan secara intens mengakibatkan remaja terjerumus
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== tanpa tahu itu benar atau tidaknya. Contohnya adalah orangtua memberi izin anaknya untuk berpacaran, tapi orangtua tidak melakukan pengawasan. 2. Broken Home Selain tingkat pendidikan dalam keluarga yang minim, broken home juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan remaja terkontaminasi pergaulan bebas. Broken home tidak selalu dikaitkan dengan perceraian orang tua, tetapi keadaan rumah yang tidak nyaman juga bisa dikategorikan sebagai broken home. Umumnya keadaan broken home membuat mereka kurang mendapatkan perhatian dari kedua orang tua yang bermuara pada kurangnya pengawasan orang tua. Hal tersebut menyebabkan korban broken home mencoba mencari pelarian, salah satunya yakni pergaulan bebas. 3. Ekonomi Keluarga Ekonomi keluarga yang kurang berkecukupan berisiko membuat remaja putus sekolah. Apalagi ditambah jika keluarga tidak mendukung dan tidak berusaha. Akibatnya, kurang ilmu dan pendidikan membuat remaja tanpa sadar terjerumus ke dalam pergaulan bebas. 4. Kondisi Lingkungan Kondisi lingkungan bisa menjadi faktor pergaulan bebas karena pengaruhnya yang cukup bisa memengaruhi karakter dan perilaku seseorang. 5. Penyalahgunaan Internet Peredaran arus informasi di internet sangatlah masif dan tak terhindarkan. Remaja bisa mengakses apa pun yang ada di internet. Hal yang membuatnya berbahaya adalah risiko remaja meniru konten yang tidak pantas di internet. Oleh karena itu, pengawasan dari orang tua ketika remaja sedang berselancar di internet perlu dilakukan. "Mengenal Pergaulan Bebas serta Ketahui Contoh dan Penyebabnya" selengkapnya https://www.detik.com/edu/detikpedia/d-6732173/mengenal-pergaulan-bebasserta-ketahui-contoh-dan-penyebabnya. C. Kegiatan Pembelajaran 1. Aktivitas 1 : mengamati dan menjawab Amati video atau demonstrasi guru tentang pencegahan terhadap bahaya pergaulan bebas Jawab pertanyaan berikut : a) Apa dampak negatif dari pergaulan bebas? b) Bagaimana cara melakukan pencegahan pergaulan bebas usia remaja? 2. Aktivitas 2 : berdiskusi dalam kelompok a) Apa penyebab terjadinya pergaulan bebas di usia remaja? b) Sebutkan ciri-ciri remaja yang melakukan pergaulan bebas ? c) Bagaimana cara pencegahan terhadap pergaulan bebas pada usia remaja? D. Uji Kompetensi I. Kerjakan sesuai dengan petunjuk pada soal. 1. Pergaulan bebas tidak hanya merugikan individu yang terlibat, tetapi juga dapat berdampak pada lingkungan sosial. Salah satu konsekuensi sosial dari pergaulan bebas adalah... A. Meningkatnya solidaritas dan persatuan antar warga. B. Terciptanya keluarga yang harmonis dan sejahtera. C. Stigma sosial, pengucilan, dan rusaknya hubungan keluarga. D. Meningkatnya toleransi dan penerimaan terhadap perbedaan pendapat 2. Di era digital ini, media sosial seringkali menjadi sarana penyebaran konten yang mempromosikan pergaulan bebas. Bagaimana cara terbaik untuk menyikapi pengaruh media sosial terkait pergaulan bebas?...... A. Mengikuti semua tren dan gaya hidup yang viral di media sosial. B. Mengabaikan sepenuhnya media sosial agar terhindar dari pengaruh negatif. C. Bersikap kritis, selektif dalam memilih konten, dan memperkuat nilai-nilai positif. D. Menyebarkan kembali semua konten yang dilihat di media sosial tanpa memfilter. 3. Dedi dan ketiga temanya memiliki orang tua yang bekerja lebih dari 10 jam sehari, kegiatan sekolah dedi tidak terpantau dengan maksimal oleh ayah dana ibunya yang lebih mementingkan mencari pundi-pundi untuk meningkatkan taraf perokonomian rumah tangga mereka. Teman-teman dedi kerap mengajaknya untuk melakukan balapan liar tanpa sepengetahuan orang tua dedi. Kadang kala pada saat ada perlombaan balap motor, mereka pun mengikuti tanpa sepengetahuan orang tua. Faktor diatas merupakan penyebab terjadinya pergaulan bebas dalam aspek…. A. Faktor kekurangpedulian orang tua terhadap pergaulan muda-mudi B. Pola hidup yang kurang terjaga dengan baik C. Pola hidup remaja yang tidak berorientasi pada masa depan D. Menonton tivi terlaluu banyak dan bermain gadget secara berlebihan
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 4. Dendi adalah anak terakhir dari 3 bersaudara. Dendi kerap kali mendapatkan tindak kekerasan fisik dari teman sekolahnya baik dilakukan dilingkungan sekolah maupun diluar sekolah, seperti dijambak dan didorong dengan keras. Selain itu ia juga mendapatkan kekerasan secara verbal.. Kedua orang tua dendi pun tidak memberikan perasaan yang hangat dan penuh kasih sayang Hal ini menyebabkan ia menjadi pribadi yang pemurung dan sering menangis, tidak percaya diri dan lebih suka menjauh dari teman-temnya. Faktor penyebab pergaulan bebas yang sesuai dengan apa yang dialami dendi adalah …. A. Faktor orang tua B. Faktor ekonomi C. Ketidak pedulian orang tua terhadap perilaku muda-mudi D. Kesenjangan antara si kaya dan si miskin 5. Pasangkan pernyataan di bawah ini! Seks bebas Dampak pergaulan bebas Ketergantungan obat/narkoba Menurunnya tingkat kesehatan 1.Memperbaiki cara pandang Pencegahan pergaulan bebas 2.Menjaga keseimbangan pola 3.Jujur pada diri sendiri 6. Peran keluarga sangat krusial dalam mencegah pergaulan bebas. Bentuk perhatian keluarga yang paling efektif untuk melindungi remaja dari pergaulan bebas adalah... A. Memberikan fasilitas mewah agar remaja merasa bahagia dan tidak mencari kesenangan di luar rumah. B. Membiarkan remaja bergaul dengan siapa saja tanpa pengawasan agar mereka merasa dipercaya. C. Menciptakan lingkungan keluarga yang hangat, harmonis, dan penuh kasih sayang serta memberikan pendidikan agama yang kuat. D. Mengontrol semua aktivitas remaja secara ketat agar tidak ada celah untuk pergaulan bebas. 7. Aliando merupakan anak yang lahir dari keluarga terpandang, akan tetapi karena 1 dan lain hal kedua orang tuanya berpisah, hal ini menyebabkan aliando mengalami goncangan mental dan tidak menyukai ayahnya yang sudah meninggalkan ibunya. Aliando tidak akrab dengan ayahnya, jarang mengobrol dan bersendau gurau dengan ayahnya. Aliando lebiha banyak menghabiskan waktu bersam adengan teman-temanya bermain game hingga larut malam. Faktor yang menyebabkan aliando berbuat seperti itu adalah… A. Pelampiasan rasa kecewa B. Sikap mental yang tidak sehat C. Kegagalan remaja menyerap norma D. Kurangnya pemahaman mengenai tumbuh kembang dan pergaulan anak 8. Pergaulan bebas seringkali dikaitkan dengan konsep "kebebasan individu". Dalam konteks bahaya pergaulan bebas, pemahaman tentang "kebebasan individu" yang tepat adalah... A. Kebebasan untuk melakukan apa saja yang diinginkan tanpa batasan, selama itu menyenangkan diri sendiri. B. Kebebasan yang bertanggung jawab, yaitu kebebasan untuk memilih dan bertindak dengan mempertimbangkan dampak pada diri sendiri, orang lain, dan norma yang berlaku. C. Kebebasan yang mutlak dan tidak dapat dibatasi oleh norma atau aturan apapun, karena setiap individu berhak atas otonomi penuh. D. Kebebasan yang hanya berlaku dalam ranah pribadi dan tidak perlu mempertimbangkan pandangan atau nilai-nilai masyarakat. Perhatikan informasi dibawah ini
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== 9. Bu anastasya senantiasa mengobrol secara berkala dengan anak semata wayangnya adelia. Sepulang sekolah bu anastasya dan adelia membahas tentang hal-hal yang dilakukan disekolanya, bagaimana pelajaran hari ini dan menceritakan teman-teman adleia disekolah. Berdasarkan infografis di atas hal manakah yang sudah diterapkan oleh ibu adinda dalam hal melindungi anak dari bahaya pergaulan bebas A. Mengajak anak berdiskusi B. Menerapkan peraturan yang tegas didalam rumah C. Mengawasi aktivitas anak sehari-hari D. Mengenali setiap teman-teman dari anak 10. Pernyataan yang sesuai dengan infografis di atas adalah .... A. Bersikap otoriter dan keras terhadap anak B. Pendidikan seks dianggap tabu dan kurang etis disampaika oleh orangtua terhadap anak C. Mendukung setiap kegiatan positif yang dilakukan anak D. Membebaskan anak menonton televisi dan bermain gadget tanpa ada batasan waktu 11. Membatasi jam bermain anak diluar, tidak boleh tidur terlalu larut dimalam hari, melakukan kegiatan rumah tangga seperti menyapu halaman, mengepel lantai dan membuang sampah pada tempatnya, membiasakan bangun pagi dan sholat berjamaah dirumah. Berdasarkan infografis diatas merupakan cara pencegahan pergaulan bebas dalam hal… A. Mengajak anak berdiskusi B. Menerapkan peraturan yang tegas didalam rumah C. Mengawasi aktivitas anak sehari-hari D. Mengenali setiap teman-teman dari anak 12. Andre dan andri sudah berteman sangan lama sejak bangku sekolah dasar hingga bangku sekolah menengah keatas. Mereka berdua memiliki hobi di bidang olahraga yaitu sepakbola. Mereka berdua saling mendukung kegiatan yang mereka lakukan. prinsip pergaulan sehat yang dilakukan oleh nadre danandri adalah… A. Tidak berprasangka buruk B. Penguasaan diri terhadapn nilai-nilai moral dan agama C. Saling menghoramti D. Hubungan yang memberikan dampak positif bagi kedua belah pihak 13. Salah satu alasan pencegahan pergaulan bebas penting diajarkan kepada remaja adalah… A. Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai moral B. Untuk memelihara ketentraman keluarga C. Untuk memelihara tegaknya nilai-nilai keadilan D. Untuk memelihara tegkanya nilai-nilai kekeluargaan 14. Yang dimaksud dengan pencegahan pergaulan bebas, adalah …. A. pencegahan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ==== B. pengobatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi C. penanggulangan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi D. perawatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi 15. Perhatikan bagan pernyataan dibawah ini! Adila terbiasa berbincang dan berdiskusi mengenai berbagai hal disekolahnya, baik tentang pelajaran, guru maupun tentang teman-temanya Andre terbiasa melakukan kegiatan olahraga dan melaksanakan sholat secara berjamaah baik disekolah maupun dirumah Ardila terbiasa membantu pekerjaan rumah, melaksanakan pola hidup sehat dan teratur. Memakai gadget secara bijaksana dan tidak berlebihan Adi memiliki lingkup pertemanan yang memiliki kebiasan merokok, bermain kartu hingga larut malam dan meninggalkan sholat lima waktu Dari data diatas, manakah anak yang cenderung terjerumus kedalam pergaulan bebas? A. Adila B. Ardila C. Andre D. Adi II. Esay 1. Apakah pengertian dari pergaulan bebas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 2. Sebutkan 4 prinsip pergaulan yang sehat? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 3. Menurut kamu, apa saja dampak buruk dari pergaulan bebas? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 4. Bagaimana cara kamu mencegah pergaulan bebas pada remaja? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… 5. Setelah kamu belajar mengenai pentingnya pencegahan pergaulan bebas pada remaja apa yang bisa kamu simpulkan? ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Paraf Orang Tua Paraf Guru
MGMP Penjasorkes SMP Kabupaten Banjarnegara ==== LKPD Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan ====