port ph375

PORTFOLIO














































































































































































































PH375 SEMINAR IN PHILOSOPHICAL ARGUMENTATION






































MUTHITA














SIRITHAM

MUTHITA









SIRITHAM
































kana : คะนา
้




60101010080

















Education : srinakharinwirot university


















of philosophy and religion


skill : adobe photoshop


























adobe premiere pro












microsoft office













language : Thai : Native













english : Independent User (B1)






*อางองจากคะแนนสอบ toeic
ิ
้
contact : Facebook : Nerb muthita




























Instagram : @nerbsuh













tel : 0990960664

&


















ส า ร บั ญ




































ั
ิ
ประวัตส่วนตว













CHINESE NEW YEAR วันตรษจีนกบชายเป นใหญ ่
ั
ุ


และความไม่เทาเทียม
่







ํ
ู
ู
ชวนมาร้จัก BTS จากวงนกูสู่ตานานKPOP








่
ิ
ชวนมาดู 'อาริเอตี ' การ์ตูนอบอนแฝงแงคด
่
ุ
เรืองมนษย์กบธรรมชาต ิ
ุ
ั







ั
NEVER LET ME GO เมือชีวิตถูกท ิงไว้กบชะตา

ื
้
กรรมที ไม่ไดเลอก



จะเป นอย่างไรถาเราสามารถเปลี ยนตวตนคนรักไดด ง
้
ั
้
ั
้
ิ
ใจคด 'RUBY SPARKS เขียนเธอใหเจอผม'
.




เหตุผลที คนบางคนรักหนงผีเป นชีวิตจิตใจ
ั



่
ั
็
่
้
'ตอใหกลวแคไหน กยังชอบดู'





“น งไพลเพือรักษาพรหมจรรย์”
่
ั

ความเชื อของเหลาสาว ๆ ในอดีต
่








้
้
ู
ร้หรือไม่ 'ร่ม' เคยเป นของตองหามสําหรับผู้ชาย






ั
ิ
กกตวนานเกนไป จะกลบเข้าสังคมยังไงดี
ั
ั









้
'ยิ งพดยิ งแย่' 5 ประโยคเทคเเคร์ที อาจเพิ มบาดแผลใหคนใกลตว
ั
้
ู




ั
ู
ึ
มีคนบอกว่าปากเราเหม็น แตทาไม่เราถงไม่ร้ตว
่
ํ
กนนะ?
ั












็
้

แบบนี กมีดวย! WIFE SELLING เมือภรรยา
้
กลายเป นสินคาที ขายตอได ้
่

CHINESE NEW












ุ
YEAR วันตรษจีนกบ
ั









ชายเป นใหญ่และความ











่
ไม่เทาเทียม
























ิ
เทศกาลตรษจีนมีขึนเพือเฉลมฉลองฤดูใบไม้ผล ิ
ุ

เนองจากกอนถงวันตรุษจีนนั นจีนอย่ในฤดูหนาว
่
ื

ึ
ู
ั
้
ท งประเทศปกคลุมไปดวยหิมะ ไม่สามารถทาการ
ํ


ํ

เกษตรหรือเพาะปลูก เมือเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลททาการ
ิ
ี
้
เพาะปลูกได คนจีนจึงกาหนดให้วันแรกของฤดูนี เปน

ํ

ั
ี
ุ


วันตรษจีน ทสําคญวันนี ยังเปนวันแรกของปตาม
ิ
ิ
ปฏทนจีน






การเฉลมฉลองเทศกาลนนั นเรียบงาย
่
ี
ิ

คนในครอบครัวร่วมกนรับประทานอาหาร
ั




้


ี
ปดกวาดเช็ดถูบ้านให้สะอาด ทขาดไม่ไดคงเปน
ํ
ี
้

อดตจีนเปนสังคมเกษตรกรรม แรงงานททางานไดด ี
ี
ี
ั
๊
ี

การทผู้หลกผู้ใหญ่ให้อ งเปา ซึงภายในมีแตะเอย
ั
ย่อมเปนผู้ชาย ผู้หญิงมีหนาทดูแลครอบครัว
้
ี

่
แกลูกหลานของตน
ดูแลสามีหลงจากทางาน ส่งผลให้คนจีนอยากมีลูกชาย
ํ
ั
ี
เพราะนอกจากสืบสกุลไดแลว ยังสามารถหาเลยง
้
้
ี
้
้
ครอบครัวไดอกดวย










ึ

้
ี
ิ
เทศกาลเฉลมฉลองมากมายทจัดขึน สังเกตไดถงการ
่
ี
้
ิ
ิ
ปฏบัตทแตกตางอย่างชัดเจน ทุกคนทราบอย่แลว
ู
ว่างานเหลานคองานครอบครัว แต 80% ของงาน
ี
่
่
ื
ํ
ํ
ั
ไม่ว่าจะจัดเตรียมของ ทาอาหาร ทาความสะอาดกลบเปน

ั
ั
ื
ลูกสาว หลานสาวเกอบทงสิ น





อ งเปาแตะเอยทไดรับกมักตางกน ถาใครเคยดูซีรีย์
ี
่
ั
้
ี
ั
็
๊
้
“เลอดข้นคนจาง” หากเปนตระกูลคนจีนอาจไม่แปลกใจ
ื

้
้
แตคนไทยแทคงสงสัยว่ามันขนาดนั นเลยหรือ ตองบอก
่


่

ตรงนว่าบางครอบครัวกเปนเหมือนในหนังจริง ๆ เลยละ
ี
็







้
ี
ํ
ิ
บางทลูกหลานผู้ชายไดทองคาหลายบาท แตผู้หญงอาจ
่
ึ
ิ
ไดเพียงเงนไม่ถงหมืน เรียกร้องอะไรไปกคงถูกตอบกลบ
้

็
ั
มาว่า “จะอะไรนกหนา เขากทากนแบบนี ”
ั
ํ
ั
็






ี
ี

ความเชื อทฝงแน่นมานาน แม้เวลาผ่านไปกทศวรรษก ็


ี
้
ยากจะแกไดหมด สิ งทเราทาไดคอการชี ให้เห็นข้อเสีย
ํ
้
ื
้
และพยายามแกกนตอไปจนกว่าทุกคนจะมองเห็น
้
่
ั
https://nerbxx.wordpress.com/
ถงความไม่เทาเทยมตรงนี 2021/02/11/chiness-new-year/
ี
่
ึ

ชวนมาร้จัก BTS จากวงP
นูกูสู่ตานานKPO







ู














ํ



























https://nerbxx.wordpress.com/


2021/05/18/life-goes-on/










BTS เดบิวตในป 2013 ภายใตสังกด Bighit Entertainment
ั
้

์
เมือ 7 ปทแลวคนทโลดแลนอย่ในวงการ KPOP คงทราบกนดว่า
ี
ั

้
ี
่
ู

ี
้
้
้
้
ุ
่
วงนองใหม่ไม่ไดมาจากคายใหญ่โต ไม่มีร่นพี ในคายให้ไดเชิดหนา
่
ี
ิ
ึ
่
ู
ชตา กว่าจะเตบโตในวงการนได้มันไม่งาย แตใครจะร้ว่าวันหนงชื อ

ู
่
เสียงและความสําเร็จของ BTS น นจะไปไกลเกนกว่าเจ้าตว
ิ
ั
ั
และหลายคนวาดไว้เสียอก
ี
็

้
้
ั
ั
นอกจากตววงทเป นนองใหม่ ตองสู้กบตลาดเพลงซึงเตมไปด้วย
ี
ร่นพี มากประสบการณ ไหนจะกระแสนยมทไม่ไดหามาไดงาย ๆ
ี
่
้
้
์
ิ
ุ
ั
แนวเพลงแตกตางจากวงไอดอลท วไป ชนชั นในวงการที การเป น
่
ไอดอลมักถูกกดทบจากมมมองของคนอนเสมอ

ั
ุ
ื
้
้
ไม่ตองถามเลยว่าพวกเขาน นตองเจอคาสบ
ั
ํ
้
หลายคนมองว่าการเตบโตของบังทนน นกาวกระโดดจากการได้ท 1 ครั งแรก
ิ
ั
ั
ี
ประมาทอะไรบ้าง
ในรายการเพลงของ I Need You ตามมาดวยกระแสตอบรับมากมาย
้
ั
ี
ั
ั
จนกลายมาเปนบังทนศลป นระดับโลกทุกวันน ดูรวดเร็วและไม่ได้ต งตว

ิ
แตสําหรับเรามองว่าทุกอย่างทไดมาน นคอยเป นคอยไปและทุกคน
ั
ี
้
่
่
่
ในวง รวมถงคายใจเย็นและพยายามมากทเดียว
ึ
ี
่
ั
ึ
ั
ิ
ความสําเร็จของบังทนส่วนหนงมาจากเพลง เราคดแบบน น เพลงและ

เรืองราวของ BTS มีจดขายทชัดเจนมาต งแตเดบิวต คอการใส่ story
ี
ุ
ื

์
่
ั
ความเปนบังทนและเรืองราวทตววงตองการจะสือให้แฟนคลบไดรู้

ั
ั
ี

้

ั
้
ี
ํ
้

ื
เนอเพลงทอยากชี นาสังคมให้คนฟ งไดเข้าใจ
และคดตามไปพร้อมกบพวกเขา
ิ
ั
ทุกการคมแบคแม้แนวเพลงทปลอยออกมาจะเปลยนไปจากเดม
ี
่
ิ
ั
ี
ึ
ิ
็
ั
เพือเข้าถงผู้ฟ ง แตเนอหาและกล นอายของบังทนกยังคงอย่ ู
ื

่

้
ิ
จากรั งทายชาร์ตเพลงในเกาหลอย่างMelon สู่ท 1 บนชาร์ตตดกนจนยากจะ
ี
ี
ั
้
่
ี
้
ั
หาใครโคน ไดชื อว่าเป นวงทอย่าคมแบคชนหากยังอยากไดรางวัล
ในรายการเพลง ศลป นเกาหลวงแรกทสามารถขึนสู่อนดบ 1 ของชาร์ต
ี
ี

ิ
ั
ั
่
billboard hot 100 ด้วยเพลงความหมายดี ๆ ทานองฟ งงายบวก
ํ
ึ
ั
ื


ั
กบเนอร้องเปนภาษาองกฤษเข้าถงคนท วโลก ไม่แปลกใจเลยหาก
ั
ี
ั
่
ั
Dynamite จะสามารถตตลาดท งกลุมแฟนคลบในเอเชีย และฝ งตะวันตก

ลาสุดกบการคมแบค ในเพลง Life Goes On
ั
ั
่
ึ
ึ
ั
ั
ั
มาพร้อมกบความหมายดี ๆ สือถงตวตนของบังทนทคดถงแฟนคลบ

ี
ั
ิ
เนองจากสถานการณโควิดทาให้ไม่สามารถจัดคอนเสิร์ตได้
์
ื
ํ

็
ั
แฟนคลบเองกคงชื นชมและขอบคุณพวกเขา
MV สบายตา เหมาะกบการน งฟ งอย่ในห้องนอนอน ๆ จิบโกโกร้อน
ั
ุ
่
ู
้
ั
์
ไม่นอยกบการมาเป นศลป น สร้างสรรคผลงาน
้
ั
ิ
็
่
ี
้
พร้อมมองไปนอกหนาตางทเตมไปด้วยหิมะและอากาศหนาว ๆ
้
ั

ี
ํ
่
ิ
ี
ลาคาให้ทุกคนไดตดตาม ฉกข้อจํากดทใครหลายคน
มองว่าวงการไอดอลเกาหลไม่สามารถไปได้ไกลกว่า
ี
่
ั
แคในเอเชีย หรือกลุมแฟนคลบกนเอง
่
ั

ิ
ุ
่
่
ชวนมาดู 'อาริเอตี ' การ์ตูนอบอนแฝงแงคด


เรืองมนุษย์กบธรรมชาต ิ
ั
























ั
'อาริเอตมหัศจรรย์ความลบคนตวจิ ว' การ์ตูนนารัก ภาพสี
ี
่
ั

ิ
์

่
ื
ี
สวยสบายตา ตามสไตลคายสตูดิโอจิบล เนอเรืองทดูผิวเผิน
แลวเข้าใจงาย แทจริงแลวมันแฝงบางสิ งบางอย่างอย่ภายใน
้
่
้
ู
้


เปนการ์ตูนอกหนงเรืองของจิบลทแสดงให้เห็นถงความเป นไป

ึ

ิ
ี
ึ

ี
ิ
ี
ของธรรมชาต และสิ งทเสือมโทรมลง

ุ

เพราะฝมือของตวมนษย์เอง
ั






ํ

ี
เรืองราวถูกดาเนินไปโดยเด็กผู้หญิงชื อว่า 'อาริเอต' เธอมาจาก
ครอบครัวตวจิ ว ประกอบไปด้วย พ่อ แม่ และอาริเอต
ี
ั


พวกเขาใช้ชีวิตหลบซ่อนอย่ภายในบ้านของมนษย์ปกต
ิ
ู
ุ


ั
อาศย 'หยิบยืม' ข้าวของเครืองใช้เพือใช้ชีวิตเฉกเช่นคนอน

ื

และเรียกตวเองว่า 'ผู้หยิบยืม' หากแตกเกรงกลวมนษย์เช่นกน
ั
่
็
ุ
ั
ั
ุ
ื
ิ
้
ั
เพราะในสายตาของพวกเขาแลวน น มนษย์ปกตคอ
สิ งตองห้าม หากพบเจอย่อมตองหนให้ไกล
ี
้
้


อาริเอตพยายามทจะบอกพ่อแม่ของเธอเกยวกบ 'โช'
ี
ี
ี
ั

ี
เดกผู้ชายในบ้านหลงทครอบครัวของเธออาศยอย่ ู
็
ั
ั
โชเปนเพือน เขาจิตใจดี ไม่คดทาร้ายใครแนนอน
ิ

ํ
่


ึ
ุ
มนษย์เปนสิ งแสดงถงความมีปญญา สร้างวัฒนธรรม

ี
ทว่าพ่อแม่ของอาริเอตกลบไม่คดเช่นน น
ั
ิ
ั
็
้
่
ั
ความเจริญกาวหนา คดคนอะไรใหม่ ๆ แตกเป นตวมนษย์เอง
้
ุ
้
ิ
ี
ิ

ททาให้ธรรมชาตและโลกใบนเสือมโทรมลง ทาลายทุกสิ งเพือให้ไดใน
ํ
้

ํ
ี
เห็นไดอย่างชัดเจนว่าสําหรับพ่อและแม่ของอาริเอต
้
ี
สิ งทตนตองการ พยายามยึดเอาทุกอย่างมาเป นของตน
ี
้
ุ
ิ
มนษย์ปกตไม่สามารถไว้ใจได้ พวกเขามองว่าหากถูกพบเข้า
ี
ํ
ํ
มองว่าทุกชีวิตบนโลกด้อยกว่า และใช้อานาจทาในสิ งทผิด
ี
ู
ั
้

ั
จะเปนอนตรายและจําเป นตองหาทอย่อาศยแห่งใหม่
.
แม้ว่าโชจะคอยช่วยเหลออาริเอตอย่เสมอ
ู
ี
ื
เพราะธรรมชาตสร้างให้ทุกสิ งสามารถอย่ร่วมกนไดอย่างมีความสุข
ู
้
ั
ิ
จึงทาให้เธอมองว่ามนษย์ไม่ได้เลวร้ายเหมือนกันทั งหมด
ํ
ุ
เราเองสามารถแบ่งปน และใช้ชีวิตร่วมกบสิ งอนได้แบบไม่เบียดเบียนใคร

ื
ั

ย่อมมีท งคนใจดและคนทจิตใจคบแคบ
ั
ี
ั
ี
ั
ู
่
ั
เพียงแคตระหนกและร้จักใส่ใจสิ งรอบตวมากขึน

ุ
่
ั
่
ิ
ี
ในทุกครั งทจะทาอะไร แคหยดคดสักหนอยว่ากระทบกบสิ งมีชีวิต
ํ
็
ชนดอนหรือไม่ เทานกคงเป นสิ งทดีไม่นอย
ี

่
ิ
ี
ื
้
คุณแม่บ้านฮาร คอคนทมองว่าครอบครัวของอาริเอตเป นหัวขโมย
ุ
ี
ี
ื
พยายามตามหาคนตวจิ วและกาจัดออกไปจากบ้าน
ํ
ั

ั
เธอคงเปรียบไดกบมนษย์จิตใจคบแคบ ไร้ซึงความเมตตาอารี
้
ุ
ั
ต่อสิ งมีชีวิตชนิดอื น และมองว่าทุกสิ งทุกอย่างบนโลกใบนี เป นของมนุษย์
ุ
ื
สําหรับสิ งมีชีวิตชนดอน มนษย์อาจเป นอนตรายและควรอย่ให้ห่าง
ู
ั

ิ
ั
้
ี
ไกลมากทสุด เมือดูจากเรืองแลว ครอบครัวอาริเอตไม่เคยกลว

ี

ั
ี
่
ี
ั
หรือหลกเลยงจากสัตว์ท วไปเลยสักครั ง แตกบมนษย์กลบกลาย
ุ
ั
้

ั
เปนสิ งตองห้ามไปเสียอย่างน น





https://web.facebook.com/JustLongDoo/


photos/117447563742521

ื
NEVER LET ME GO เม อชีวิตถูก










ิ
ท งไว้กับชะตากรรมท ไม่ได้เลือก
ี






























'พวกเธอถูกนํามายังโลกนี ด้วยจดประสงคบางอย่าง
ุ
์



และอนาคตของพวกเธอท งหมดนั นถูกลขิตไว้แลว'
้
ั
ิ























สําหรับเราแลวประโยคนช่างเหลวไหลสิ นดเลย
ี
ี
้

ใครกนทลขิตชีวิตของคนอนได้ พระเจ้า? พ่อแม่?
ั

ี
ิ
ื
ไม่หรอก...ไม่มีใครกาหนดชีวิตของใครได้
ํ



ํ
ชีวิตของเราย่อมตองกาหนดเอง
้






แตกบเดก ๆ ในหนงเรือง Never Let Me Go
็
ั

ั
่
ยคทวิทยาศาสตร์กาลงพัฒนา มนษย์ตางคดคนสิ งใหม่ ๆ พวกเขาร้ดว่าชีวิตของตวเองเกดมาเพืออะไร
ํ
ิ
้
ี
ุ
่
ุ
ั
ู

ี
ิ
ั
้
ั
เคยถามตวเองกนไหมว่า ทุกครั งทเราไดพัฒนาสิ งใหม่ มีชีวิตเพือสิ งไหน ตอให้ไม่อยากยอมรับในชะตากรรมน น
ี
ั

ั
่
เราลดบางสิ งลงไปจากใจหรือเปลา เช่น ศลธรรม แตสุดทายแลวกไม่อาจเลยงพ้น
ี
่
้
็
ี
้
่
หรือความเห็นอกเห็นใจ
ิ
ภาพยนตร์ดราม่าป 2010 ทบังเอญผ่านไปเจอ

ี


เห็นไดชัดว่ามนษย์สร้างบางสิ งขึนมาเพือช่วงชิงผลประโยชน ์
้
ุ


้
้
่
โดยใช้คาพดดูดเพือให้มันดูเป นการกระทาอนมีเกยรต และคนพบว่าเนือเรืองช่างนาสนใจจนตองดูจนจบ
ํ
ิ
ี

ี
ํ
ู
ั
เรืองราวเลาผ่านมมมองของเดกสาวคนหนึงชื อว่า เคธี
็
ุ


่
่
ิ
็
้

ี
เลยงเดกกลุมหนึงให้เตบโตเพือมาทาหนาทบริจาคร่างกาย
ํ

ี
ี

ี
ิ
ํ
เรียกมันว่า 'หนาททยิ งใหญและสําคญ' กาหนดชะตาชีวิตของคน เธอเตบโตในสถานรับเลยงเด็กกาพร้าอย่างเชลแฮมทคอยพรําสอน
ี
่
ั
ํ
้
ี
ิ
็

ู
โดยไม่สนว่ายินยอมหรือไม่ ตวเขาเองไม่สามารถปฏเสธ และบอกเดก ๆ อย่ตลอดเวลาว่าพวกเขาเกดมาเพืออะไร
ิ
ั
่
หรือออนวอนขอร้องตอใครได้
้
เดกในเชลแฮมเตบโตมาอย่างมีความสุข ใช้เวลาไปกบเพือน

ิ
็
ั
็
่
้
ั
ั

ี
ั
อกประเดนนาแปลกใจภายในเรือง ตวละครทุกตวไม่มีใครคดคาน การเรียน หรือกจกรรมมากมายททางสถานรับเลยงจัดขึน
ี
ี
ิ

ี
หรือพยายามหาหนทางหนจากการบริจาค อย่างมากทสุดพวกเขา เพียงแตพวกเขามีชีวิตอย่เทาน โลกทเขาไดสัมผัสคอโลกจําลองท ี
ี
่
่
ู
ื
ี
ี
้
ทาแคขอยืดเวลาบริจาคเพืออย่กบคนรักอกสักหนอย เชลแฮมสร้างขึน โลกภายนอกดูราวกบความฝนซึงไม่สามารถจับตองได้

ํ
่
ู
ี
ั
่
้

ั


ทุกคนยอมรับและเข้าใจในสิ งทเกดขึนเป นอย่างด
ี
ิ

ี
แม้พยายามตามหาหนทางยืดเวลาบ้างแตสําหรับพวกเขาแลว
่
้
ํ
ิ
้
ุ
่


ี
หากไม่อาจหลกเลยง กรับได้และไม่เรียกร้องอะไร เรืองราวดูออกจะอบอนด้วยซํา เพราะดาเนนไปดวยความสัมพันธ์
ี
็
นารัก ๆ ของเดกท งสามคนอย่าง เคธี ทอมมี และรธ
ั
่
็
ู
ํ
็
ี
สําหรับคนดูอย่างเรามันนาจะเข้าใจยาก จากเดกร่วมสถานรับเลยงเด็กกาพร้า สู่รักสามเศร้า
่

ั
ี
ทาไมพวกเขายอมรับมันได้อย่างงายดาย? ปมความรักทตดรอนความเป นเพือนให้จบลง
ํ
่
ไม่อยากมีชีวิตอย่ตอไปเพือทาในสิ งทตวเองใฝฝนหรือ?

ู
่
ี
ั
ํ


หลายคนใช้ความอดทนมากเพือดูให้จบ นอกจากความรักทไม่สมหวัง แย่ไปกว่าน น เมือถงวัยทครบกาหนด

เพราะคงหงดหงดไม่นอยกบสิ งทเกดขึน ี ั ึ ี ํ
ิ
ั
้
ุ
ิ

ี
พวกเขาตองทาหนาททเชลแฮมยําเตอนไว้ในใจมาตลอด

้
ํ
ื
้
ี
ี
ชวนให้คดไปว่าถาหากเป นเรา เราจะทาแบบนหรือไม่
ี
้
ํ
ิ
คอการบริจาคร่างกาย มันดูดมากแคเราเรียกมันว่า 'บริจาค' ร่างกาย
ี
ื
่
ั
หรือจะจัดการกบอนาคตของตวเองยังไง
ั

ั
ี
ั
แตน นไม่ใช่สิ งทพวกเขาตองการจะทา หรือยินดกบมันดวยซํา
่
ี
้
้
ํ
แลวถาเป นคุณละ คุณจะทาอย่างไรกบชะตากรรมทไม่ได ้ เดกจากสถานรับเลยงเด็กกาพร้าบางคนพยายามจะยืนเสนอ
่
ั
ี
้
ํ
้
ี
็
ํ

เลอกนี ? ขอให้ตนไดใช้ชีวิตอย่กบคนรักอกสักนด กอนตองบริจาค
ื
้
ี
้
่
ิ
ั
ู

ู
ร่างกาย เพราะร้ดีว่าเมือบริจาคได้ 3 - 4 ครั ง ร่างกายคงไม่
ํ
่
็
ู
สามารถทนไหวและอย่ตอไปได้ ทว่ากไม่มีวิธีไหนทจะทาให้
ี
https://web.facebook.com/JustLongDoo/
้

ี
้
ั
ิ
photos/a.113649567455654/121631026657508 พวกเขาไดใช้ชีวิตกบคนรักได้เลย และตองยอมรับสิ งทจะเกดขึน

ต ว ต น ค น รั ก ไ ด ด ง ใ จ ค ด
จ ะ เ ป น อ ย่ า ง ไ ร ถ า เ ร า ส า ม า ร ถ เ ป ลี ย น
้




'RUBY SPARKS
เ ขี ย น เ ธ อ ใ ห เ จ อ ผ ม'
ั
ิ
้
ั



.










้
























'ความรักทใฝฝนของทุกคนเป นแบบไหน'
ี








ั
ุ

ั
ุ
สุภาพบรษด งเจ้าชาย สละท งชีวิตได้เพียงเพือคุณ
สาวงามออนหวาน พร้อมจะปรนนบัตทุกเวลา
ิ
ิ
่
เปนคูรักทใคร ๆ ตางอจฉา...

ี
่
ิ
่






คูชีวิตในอดมคตของทุกคนย่อมแตกตางกน
่
่
ั
ิ
ุ
แลวถาความเปนจริงมันไม่เหมือนใจคด

้
ิ
้
คุณจะทาอย่างไร
ํ


ยอมรับไดมั ย หรือพยายามเปลยนแปลงมัน?
้
ี





















ิ
่

ั
หนงรักโรแมนตก Ruby sparks (2012) ถายทอดเรืองราว
ั
ั
ั
ผ่านตวละครหลกอย่าง 'คาลวิน' นกเขียนหนมชื อดัง
ุ่
ผู้ไม่ประสีประสาเรืองความรักและโลกภายนอก



เขาใช้ชีวิตไปวัน ๆ อย่กบหนงสือกองโต
ู
ั
ั

และบคคลในความคดทตนวาดฝนถง

ึ
ุ
ิ
ี



ู


'รบี สปาร์ก' หญงสาวในจินตนาการ ซึงเขาบรรจงเขียนขึน
ิ
มาอย่างทะนถนอม เป นดั งภาพฝนทคาลวินตองการ
้

ี
ุ
ึ
ทว่าเช้าวันหนงเธอกลบมีชีวิตอย่ในความเป นจริง
ู

ั
คาลวินคดว่านคอความสุขท งหมดทตนตองการ
ี
ี
้
ิ
ั
ื
ี
ู
ั

ิ
ี
ั
ิ
้
แม้ช่วงแรกเขาเองจะตกใจไม่นอย ทตวละครจากหนงสือของ เพราะรบี เปนหญงสาวตามทเขียนไว้ในนยายทุกอย่าง
่
็
ึ
่

้
ี
ตนมีชีวิตอย่ข้างกาย แตปฏเสธไม่ได้เลยว่าการใช้ชีวิตร่วมกน แตแลววันหนงนิสัยของเธอกคอย ๆ เปลยนไป
ั
่
ิ
ู
ิ
่
ั
ั
ิ
ของท งคูมีความสุขจนคนรอบข้างอจฉา เขาจึงเขียนนยายเพือควบคุมตวตนในชีวิตจริงของเธอ

ั
ิ
เมือดูหนงเรืองนแลวได้แตคดว่าความรักและความสัมพันธ์

่
ี

้
ั
ี
ู
่
ไม่ว่าในรปแบบใด ย่อมมีบ้างทบางอย่างแตกตางกน
เราไม่สามารถวาดฝนแลวเสกได้ตามความคด

ิ
้
่
ี
่
ี
เพราะสิ งเหลานละเอยดออนเสมอ
คงไม่มีใครมีความสุขเมือตองอย่ภายใตการควบคุมของผู้อน


ื
้
ู
้
แม้จะเปนคนทเรารักมากกตาม ชีวิตจริงเรามีความร้สึก

ู
ี
็
้
ี

ั
คาลวินคงเปนตวแทนของคนท 'รับไม่ได' หากคนรักไม่เป น
ั
ี
็
มีหลายสิ งบ่มเพาะมาไม่เหมือนกน หากรักกควรรักในแบบทเป นเขา
ด งใจหวัง ยิ งกว่าน นยังพยายามเข้าไปควบคุมอกฝาย

ี
ั
ั
เมือเข้ากนไม่ได ถาไม่ลาจากกนไป กควรปรับเข้าหากน
้
ั

้
ั
ั
็


ซึงความจริงแลว มันไม่ควรเกดขึนเลยในความสัมพันธ์
้
ิ
ั
ไม่ใช่เลอกสั งหรือบังคบ
ื
หนงเรืองนมีข้อคดด ๆ รายละเอยดเลกนอยในดานความรัก
ี
้
ั

ี
้
ี
็
ิ
ให้เราไดเกบเกยวเอาไปใช้กบความสัมพันธ์ในชีวิตจริง
ี
็
ั
้
หรือทอาจเกดขึนในอนาคต หากคุณร้สึกเบือหนายคนข้าง ๆ

่
ู

ี
ิ
หรือกาลงคาดหวังความรักทสมบรณแบบ
ู
ี
ั
ํ
์
ั
้
ิ
ิ
ความรักของคาลวินอาจท งบางอย่างให้คุณไดกลบไปขบคด
้

ี
ี
่
แลวคุณละ อยากมีคนรักทดพอเหมือนอย่างฝน https://web.facebook.com/JustLongDoo/
photos/a.113649567455654/135571621930115
หรือคนรักทพอดกบคุณในความเปนจริง ?
ั

ี
ี

ี
ั
เหตุผลทคนบางคนรักหนงผีเป นชีวิตจิตใจ

'ตอให้กลวแคไหน กยังชอบดู'


่
็
ั
่














เคยมีคนใกลตวทแสนจะขี ขลาดตาขาว
ี
้
ั

แตชอบดูหรือทาอะไรนากลว ไม่เหมาะกบตวเองบ้างมั ย?
ํ
ั
ั
่
่
ั






ดูหนงผีทไรกร้องกรี ด เอามือปดหน้าไปแลวครึงเรือง
้
็

ี
ั

บ้านผีสิงทชอบเข้านักเข้าหนาดนเดนหลบตาตลอดทาง
ิ
ั
ั
ี
้
จนตองมาต งคาถามว่า
ั
ํ
"กลวขนาดน ทาไมยังชอบอก"
ี
ั
ี
ํ












Kate Brownlowe นักประสาทวิทยาของมหาวิทยาลยโอไฮโอ
ั




ั
่
ู
่
ั
กลาวว่า 'ความกลว' เปนสิ งสําคญตอการอย่รอดของมนุษย์

้
ั
ตามวิวัฒนาการแลว ผู้ทสามารถตอบสนองตอความกลวจาก
ี
่
อนตรายย่อมมีแนวโนมจะอย่รอดไดดกว่าอย่างไม่ตองสงสัย
ั
้
ี
้
้
ู




เมือเราหวาดกลวร่างกายจําเปนตองหาหนทางในการเอา

ั

้
แตไม่ใช่ทุกคนทชอบพาตวเองเข้าไปอย่ในห้วงแห่ง
ี
ั
ู
่
ตวรอด ไม่ว่าจะสู้หรือหน ดงนั นมันจึงเปนเหมือนกลไก
ั
ั

ี
ความหวาดผวาพาขนหัวลุกหรอกนะ

ี
ู
ึ
ช่วยชีวิตอกรปแบบหนง
คนจําพวกทน งดูคนเหลานี ดวยความร้สึกว่า
ั
่
ู
ี
้
"อะไรของพวกมัน"
็
ี
ั
ในกรณีหนงสยองขวัญทหลายคนชอบดู กเกดจากความกลว
ิ
ั
็
กคอสมองของเขาอาจจะตอบสนอง
ื

ทสมองสร้างขึนเช่นกน โดยร่างกายจะทาการพิจารณาทุกครั ง
ี
ํ
ั
ตอสารโดพาร์มีน(ฮอร์โมนแห่งความสุข)
่
ว่าสิ งทเกดขึนเปนภยคุกคามจริงหรือไม่


ั
ิ
ี
ั

ั
ซึงจะ หล งมาในขณะน งดูหนงเขย่าขวัญ
ั
ั
ไดนอยกว่าคนท วไปนั นเอง
้
้
หากวิเคราะห์แลวว่าสถานการณตรงหน้าไม่สามารถทาอนตราย
ํ
์
ั
้
ตอตวเองได อาการกลวจะยังคงอย่ แต 'สารอะดรีนาลน'
่
ั
ี
ู
้
ั
่

อย่างไรกตามเรืองราวเขย่าขวัญสั นประสาทมี
็
ั
ซึงปกตสร้างมาเพือให้ร่างกายเตรียมพร้อมรับมือกบสิ งท ี

ิ

ี
็
่
่
ข้อดในแงจิตวิทยา แตกอย่าเสพมากเกน
ิ

ํ

ิ
ี
เกดขึน จะแปรเปลยนเปนความสุข ทาให้เราเพลดเพลนแทน
ิ
ิ
จนเอาไปผวานอนฝนร้าย

กลายเปนคนจิตตกคดมากกนละ
ั
่
ิ

ั
ั
เปนเหตุผลว่าหนงสยองขวัญ บ้านผีสิง แม้คนจะกลว


ิ
ดูเพือความบันเทงเอาพอหอมปากหอมคอ
ี

ี
ิ
แตเพราะนไม่ใช่สิ งทเกดขึนจริงอย่างไรละ ฆาตกรโรคจิตใน
่
่
นาจะดกว่านะคะ
ี
่
ภาพยนตร์ทาร้ายเราไม่ได ผีในบ้านผีสิงกเปนเพียงตวปลอม
ั
ํ
็
้

ยังไงเสียกปลอดภยแน่นอน
็
ั
นอกจากนเรายังแน่ใจว่าทายทสุดแลว
ี
้
้
ี
ภาพยนตร์มักมีจดสิ นสุดเสมอ การร่วมไขคดไปกบตวละคร
ี
ุ
ั
ั
็
ํ
้
ระบตวคนร้ายกทาไดโดยไม่ตองกงวลว่าจะเกดอะไร
ิ
ั
้
ุ
ั
้
ร้ายแรงกบตนเองบ้าง หลงจากผ่านความกลวมาไดจนหนังจบ
ั
ั
ั
ยังช่วยสร้างความภาคภูมิใจเลก ๆ
็
้
ั
็
ั
https://web.facebook.com/JustLongDoo/ ว่าตวเองกสามารถผ่านอะไรแบบนี มาไดเช่นกน
photos/a.113648144122463/139903704830240

“นั งไพลเพือรักษาพรหมจรรย์”
่





่
ความเชื อของเหลาสาว ๆ ในอดีต





























เคยสังเกตหรือไม่ ว่าทาไมผู้หญงบางคนตองนั งหันข้าง
ิ
ํ
้

และเอยงขาเวลาอย่บนพาหนะ ท ง ๆ ทดูแลวไม่ปลอดภย
้
ั
ี
ู
ั
ี
แถมยังทาให้เกดความสงสัยว่า มันจะช่วยทรงตวไดยังไงกน?
ํ
ิ
ั
้
ั




ํ
ี
ี
่
ดงน นวันนแอดมินจะพาทุกคนไปหาคาตอบทมาของทานั งไพล ่
ั
ั
ี
และเหตุผลทสาว ๆ หลายคนตองนั งทานี ขอบอกเลยว่า
้
่
'มีอะไรมากกว่าทคด'
ิ
ี











ในอดตการเดนทางระยะไกล คนเราตางใช้ม้าเปนยานพาหนะ
ิ

่
ี

ั
้
ั
้
็
ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายกตองควบม้าไปไหนมาไหนดวยกนท งสิ น
่
ี
หญิงสาวคนใดทไม่ยอมนั งในทานี หรือยืนยัน
วิธีการขี ม้ามีเพียงลกษณะเดียวนั นคอ 'การคร่อม'
ื
ั
ควบม้าตอไป จะถูกประนามหยามเหยียด
่
ี
ั
ิ
ถูกมองว่าไร้เกยรต ไร้ศกด ศรี
ิ
ั
้
่
ุ

ั
แตดวยยคน น ผู้คนให้ความสําคญในเรืองความบริสุทธิ
็
่
แตกมีหญิงสาวจากชนชั นสูงบางคน ของหญิงสาวเปนอย่างมาก การกระทาใดกตามททาให้
ํ
็

ํ
ี
่
พยายามทจะปฏวัตความคดในแงลบเหลานี กระทบกระเทอนตอเยือพรหมจรรย์จะถูกมองว่าไม่สมควร

ิ
่
ิ
ื
ี
่
ิ
ั
การควบม้ากเช่นกน
็
'Catherine the Great' เจ้าหญิงแห่งรัสเซีย
้
่
่
ั
ํ
ิ
ื

ั
ผู้ทตองการแกไขและปฏวัตแนวคดแย่ ๆ 'ทาน งไพลหรือน งตะแคงข้าง' จึงไดถอกาเนดขึน
้
ิ
ี
้
ิ
ิ
้

ี
ของคนในสังคมทมีตอเพศหญง เหตุเพราะหญิงสาวตองการจะรักษาเยือบริสุทธิ นี ไว้
ิ
่
่

ั
ี
ึ
ี
มีรับสั งให้หญิงสาวทคอยรับใช้ตนท งหมด ให้กบชายทรัก และไม่อยากถูกมองว่าไร้คาหากเมือถงวันเข้าหอ
ั
ี
้

ี
ขี ม้าแบบคร่อม พวกเธอจึงจําเปนตองเปลยนจากการควบม้าทถนัด
เปนน งไพลขาท งสองข้างไปดานเดยวกน
้
ั
่
ั
ั

ี
ทสําคญยังสั งให้วาดภาพของตนขณะขี ม้า
ี
ั
้

ั
ดวยใบหนายิ มแย้ม เพือบอกกบผู้คนโดยรอบว่า
้
้
้
ิ
การขี ม้าดวยทาคร่อมนั นไม่ใช่เรืองผิดแปลก ส่งผลให้พวกเธอไม่สามารถเดนทางไปไหนไดดวยตนเอง
้
่

่
้
ํ
่
แตอย่างใด ทาไดแคเพียงซ้อนเทานั น
่
เพราะลาพังแคทรงตวไม่ให้หลนจากหลงม้ากยากเย็นพออย่แลว
็
้
่
ั
ั
่
ู
ํ
้
อย่างไรแลวการขี ม้าแบบนั งไพลกไม่ไดหายไป หากตองบังคบม้าไปดวยคงไม่เปนการด ี
่
็
้
้

้
ั
ี
ี
ี
ิ
ั
เสียทเดยว หญงสาวบางคนทเคยชินกบการนั ง
แบบนจนไม่สามารถกลบไปนั งคร่อมแบบเดม
ี
ิ
ั
การคร่อมม้ายิ งเปนสิ งเลวทดูเลวร้ายมากขึน เมือในป 1382



ี

ั
ั
หรืออกกรณีทการน งคร่อมบนหลงม้าทาให้เจ็บ
ํ
ี
ี
เจ้าหญิงแอนนแห่งโบฮเมียนจําเปนตองขี ม้าเพือเดน

ิ

ี
์
้
ุ
้
ปวดบริเวณองเชิงกราน
ทางไปอภเษกสมรสกบเจ้าชายตางเมือง
ิ
ั
่
การขี ม้าดวยการคร่อมดูไม่งามนัก ทสําคญยังอาจเปนอนตราย
ั

ั
้
ี
่
่
้
่
ตอความบริสุทธิ ของเธอ ทานั งไพลจึงไดถูกนํามาใช้
จึงส่งผลให้การนั งลกษณะนยังคงมีตอมาเรือย ๆ

ี
ั
่
จนพัฒนามาเปนทานั งไขว้ขาซ้อนรถจักรยานยนต ์

่

ุ
ของใครหลายคนในปจจบัน
https://web.facebook.com/JustLongDoo/
photos/a.113648144122463/128226835997927

ÃٌËÃ×ÍäÁ‹ 'ËÁ' à¤Â












໚¹¢Í§µŒÍ§ËŒÒÁ














ÊíÒËÃѺ¼ÙŒªÒÂ

































ร่มกนฝน ร่มกนแดด ร่มกนอะไรกได
ั
็
ั
้
ั
แตกนเราออกไปจากใจเธอไม่ได้ ผ่ามพาม!
่
ั




่
้
ี
่
ี
เกริ นมาขนาดนแลวแนนอนว่าวันนเราจะเลา
ี
่

ั
เรืองเกยวกบร่มนั นเองคะ
แลวสงสัยไหมว่า ทาไมในปจจบันร่มถงกลายเป น

ึ
ํ
้
ุ
่
่
ั
ทุกคนทราบกนหรือไม่คะ สมัยกอนคานิยม ของทใช้กนได้ทุกเพศทุกชนชั น?
ี
ั
ิ
่
เรืองการใช้ร่มไม่ตางจากการใช้ลปสตก
ิ

ในปจจบันเลยนะ ทมีแคเพศหญิงเทานั นทใช้กน ป ค.ศ.1750 มีชาวองกฤษคนหนงนามว่า
ั
ึ

่
ี
ี
่

ุ
ั
เพราะอะไรน่ะเหรอ... 'โจนัส ฮนเวย์' เขาเป นชายคนแรกทดึงดน และไม่เชื อ
ั
ี
ั
่
ตามคานิยม ออกตวพกร่มแม้จะถูกคนภายนอกมอง
ั
ถาลองย้อนกลบไปเมือ 4000 กว่าป ทแลว
้
ี

้
ั
อย่างดูถูก เยาะเย้ย แตเขากมั นคงในความคดทว่าร่มไม่
ี
ิ
็
่
ดินแดนเมโสโปเตเมียนั นอากาศร้อนมาก
้
ควรทจะเป นของตองห้ามสําหรับผู้ชาย การใช้ร่มเพียง
ี


จนตองสร้างวัตถุบางอย่างขึนมาเพือใช้บังแดด
้
่
ั
เพือป องกนฝนหรือแดด ไม่ได้หมายถงความออนแอ

ึ
ึ
่
็
ํ
ั

'ร่ม' จึงกาเนิดขึน แตถงกระน น มันกไม่ได้ถูกใช้

่
หรือเครืองแสดงเพศสภาพแตอย่างใด
่
ื
อย่างแพร่หลาย ส่วนใหญคนรวยจะให้คนรับใช้ช่วยถอ
เพราะนําหนักของร่มทหนักมาก
ี

ั
ุ
ี
ั
็
ั
จนในทสุดร่มกกลายมาเป นท งอปกรณ์กนแดดกนฝนท ี
่
อกท งมีแคผู้หญิงเทานั นทใช้ร่ม
่
ั
ี
ี
ใช้ได้ท งบรษและสตรี ท วถงกนไปทุกชนชั น แถมยังเป น
ั
ั
ั
ุ
ุ
ึ
เครืองประดับทใครหลายคนชื นชอบ ช่างทาร่มจํานวนมาก

ํ
ี
ั
ร่มจึงกลายเปนเหมือนสัญลกษณบางอย่าง

์
ํ
ั
ี
มักทาลวดลาย หรือด้ามของร่มให้มีลกษณะทสวยงาม
ึ
ี
ทบ่งบอกถงความมีฐานะ และความบอบบาง
ี
เพือนอกจากใช้งานแลว ยังสามารถโชว์ได้อกด้วย
้

ี
ของผู้หญิงทพึงได้รับการปกป องจากแสงแดด
ในสมัยนั น "ผู้ชายจึงไม่ใช้ร่ม"
อย่าว่าแตร่มเลยคะ เรืองของเพศสภาพในสังคม
่

่


ไม่ควรถูกแบ่งแยกหรือจัดลาดับเสียด้วยซํา
ํ

ร่มกลายเป นของใช้สําหรับผู้หญิงเรือยมา
ไม่ว่าจะเพศไหน สุดทายแลวกคอมนษย์
ุ
้
็
้
ื
จนกระท งศตวรรษท18 ผู้ชายสามารถผ่อนปรน
ั
ี
้
ั
้

เจ็บไดเหมือนกน ร้อนไดเหมือนกน เปยกฝนกป วยเช่น
็
ั
ี
่

้
ใช้ร่มได้บ้างแลว แตด้วยความเชื อทถูกปลูกฝง
ั
่
ิ
ั
ี
ิ
ั
และมีมาช้านาน ว่าร่มเป นของใช้เฉพาะสตรีเทานั น เดยวกน เพราะฉะน น เราทุกคนควรปฏบัตตอกนอย่าง
่
่

ู
่
่
ี

ชายคนใดทใช้ร่มเปรียบเหมือนคนทออนแอ เทาเทยม เพือให้สังคมของเรานาอย่มากขึนคะ
่
ี
ี

ตองถูกปกป องด้วยสิ งอน หรืออาจถูกมองว่า
้
ื
ํ
เป นพวกผิดเพศ ทาให้ผู้ชายส่วนมาก

ื
เลอกทจะไม่ใช้ร่ม เมือฝนตกจะทาเพียงแค ่
ํ
ี
ั
หาอะไรมาป ด เช่นหมวก หรือกระดาษหนงสือพิมพ์








https://web.facebook.com/JustLongDoo/


photos/a.113648144122463/122554423231835

กกตวนานเกนไป
ั
ิ
ั






จะกลบเข้าสังคมยังไงดี
ั










ั
ั
็
ํ
ั
กกตวนาน ๆ กดูจะบั นทอนหัวใจ เพราะโควิด 19 กาลงระบาดอย่างหนัก
้
ทาให้หลายคนตองปรับเปลยนวิถชีวิตใหม่ท งหมด
ํ
ี
ี
ั
้
์
่
ู
่
้
ิ
ี
'สะดวกสบาย สไตลบ้าน ๆ' ทหมายถงอย่แตในบ้านอย่างแทจริง ตดตอคาขาย ทางานทาการ
ึ
ํ
ํ
ํ

ึ
ื
ศกษาตาราผ่านโลกออนไลน์เปนส่วนใหญ่ ส่งผลให้ใครหลายคนอาจหลงลมการเข้าสังคม
่
ั
ู
้
ั
ุ
ั
หรือความสนกสนานเวลาพดคุยกนแบบตวตอตวไปเสียแลว
ึ
้

ี
จนเมือไดมาเจอกนอกครั ง กลบกลายเปนความอดอด
ั
ั
ั

ี
ั
ํ
ิ

่
ั
วันนทาง Just Longdo จะมาแนะนาเทคนคปรับตวกลบเข้าสู่กลุมเพือน
ั
หลงห่างหายจากการพบปะผู้คนไปนานให้ทุกคนไดนําไปใช้กน
ั
้













คอยเป นคอยไป ไม่ตองเร่งรีบ
่
้
่


ี
ี
ื
ั
ื

ั
้
ึ
ั
ั
ั
ี
OMG!!!! เพิ งกลบมาพบเจอกนอกครั ง ท งตนเตน ดใจ และทสําคญคอ อดอด
ั
ื
ู

้
ั

เนองจากไม่ไดพดคุย พบปะกนมาเปนเวลานาน ดงนั นหากเร่งรีบทาทุกสิ ง
ํ
ี
ั
่
ี
ี
ํ
ทอยากทาตามทเพือนวางแผน มันคงไม่ดกบตนเองเทาไรนัก

่

ู
่
เมือร้สึกว่าใจเรายังรับไม่ไหว กควรปลอยผ่านบางสิ งไปเสียกอน อย่าเพิ ง
็
ี
ี
นดเทยวดวยกนเปนกลุมใหญ่ นึกเอาไว้ว่ายังมีเวลาอกมาก อย่าฝนตนเอง
ั

่

้
ั
ี
จนเกนไปดกว่า
ิ



รับร้ถงความกลว
ู
ั
ึ



และจัดการกบมัน
ั




ั
ั
ความกลวเปนสิ งทหลกเลยงไม่ได้หลงจากกลบมาพบกนอกครั ง 'เพือนจะ
ั
ี
ั

ี
ี

ี
ี
ื
ชอบเรามั ย' 'เราทาแบบนี ดหรือเปลา' บางคนเลอกทจะเมินเฉยอาการวิตก
ํ
่
ี
ั
่
ี
ั
ั

เหลาน น เพือบอกตวเองว่า "ฉนสบายด"
ี
ั
้
้
ิ

ทว่าแทจริงแลว เราควรทาความเข้าใจกบสิ งทเกดขึนภายในจิตใจ หากกลว
ํ
ั
ํ
้
ึ
ํ
ํ
็
ั
่
ี
กแคตองเผชิญหนา ลองต งคาถามถงสิ งทเรากาลงวิตก และทาความ
้
ั
้
ี
เข้าใจสิ งทเกดขึน เพราะการหนคงไม่ช่วยอะไร และความกลวน นจะยังอย่ ู
ิ
ั
ี
ั



จินตนาการถงสิ งที มีความสุข
ึ






ั
ิ
ี

ื
การกลบเข้าสู่สังคมมันช่างเปนเรืองทยากเหลอเกนสําหรับบางคน
ั
่
ี

ั

ี
ั
แม้แตกบเพือนทเคยสนิท เมือเจอกนอกครั ง กลบกลายเป นคนแปลกหน้า
่
้
่
่
้
ไม่กลาคุยเลนอย่างเกา นาเสียดายถาความสัมพันธ์ดี ๆ ตองจบลง
้
ั
ึ
ี
เพียงเพราะความอดอด นึกถงสถานการณทมีความสุขระหว่างตวเรากบอก
ั
ึ
์
ั
ี

่
ั
ั
้
ฝายดูสิ มองว่าเวลาคุยกน หัวเราะดวยกนมันสนุกแคไหน



เพือให้ใจเราเปดรับมากขึน

มองหาความเข้าใจ






่
็
ั
ี
ั
ในโลกมีท งคนทออนโยน และบางคนกทาให้เราอดอด ลองมองหาคนท ี
ึ
ํ
ู
พร้อมจะเข้าใจความร้สึกหากเราบอกว่าไม่พร้อม
็
เขากจะเข้าใจและไม่บีบบังคบ
ั


่
ู
ั
ั
ู
่
ี
่
อย่าเอาตวเองไปอย่ทามกลางกลุมคนทคอยแตจะบังคบอย่ตลอดเวลา
ื
เลอกอย่กบคนทช่วยให้คุณสบายใจ หรือเลอกปรึกษาผู้เชี ยวชาญทางดาน
ี
ั
ู
้
ื
สุขภาพจิต เพือให้จิตใจผ่อนคลาย























็
็
เหนอกเหนใจตนเอง



ั

ั
ี
ความเห็นอกเห็นใจเปนสิ งทดเสมอ ลองใช้มันกบตนเองดูไหม หากกงวล
ี
ั
หรือเกดอาการวิตก ลองใส่ใจตวเองให้มากขึนอกสักนิด

ิ
ี





็
ํ
ไม่จําเปนตองทาตามคาขอของคนอนไปทุกสิ ง ไม่อยากไปเทยวกแคไม่ตอง
่
้
ี
้
ื
ํ


ํ
ั
ุ
ไป หยดเกรงใจ แลวกลบมาสนใจความรู้สึกของตนเอง อย่าให้คาวิจารณ ์
้
ิ

ื
ั
ของคนอนมามีผลกบชีวิตมากจนเกนไปสิ







้
ี
สําหรับใครทลองใช้ทริคเหลานี แลว แตยังไม่สามารถสลายความ
่
่
็
ั
้
ึ
้
อดอดภายในจิตใจได กไม่จําเปนตองเครียดไป ลองย้อนอานข้อ

่
แรกซํา ๆ ทองไว้ว่า "คอยเป นคอยไป" เพราะความสัมพันธ์ทดี

ี
่
่
่
จะเกดขึนไดกตอเมือใจเราผ่อนคลาย ทุกอย่างตองใช้เวลา
้
่
็
้
ิ


ั
ในอนาคตเมือทุกสิ งเข้าทเข้าทาง หากเราสามารถปรับตวให้เข้าสู่
ี


ิ
ภาวะปกตได การกลบเข้าสู่สังคมย่อมไม่ใช่เรืองยากแน่นอนคะ
้
ั
่



















































































https://web.facebook.com/JustLongDoo/

photos/a.113650070788937/126785296142081

ู
'ยิ งพดยิ งแย่' 5 ประโยคเทคเเคร์ที







้
ั
อาจเพิ มบาดแผลใหคนใกลตว
้









ื
ี

ั
ั
บ่อยครั งทคนรอบตวมักนําปญหาคบข้องใจมาปรึกษา หากถูกเลอกให้รับฟ ง
ี



้
ั
น นแปลว่าคุณเปนคนน่าไว้ใจ และถูกมองเปนทพึงในยามยากอย่างไม่ตองสงสัย
่
้
ิ
่
้


ํ

ื
แตคงเปนเรืองยากนาดู เมือตองคดว่าควรให้คาปรึกษายังไง ช่วยเหลออย่างไรไดบ้าง
ั
จนบางครั งคาแนะนาน นส่งผลร้ายกบพวกเขามากกว่าเดม
ํ
ิ
ั
ํ

ั
Tovah Means นกบําบัดจากชิคาโกกลาวว่า
่

"คาตอบจากผู้รับฟ งมีผลอย่างมากตอผู้ประสบปญหาว่าควรเปดใจ
ํ

่
่

่
่
ี
ื
ี
็
ั

เลาเรืองราวเหลานตอผู้อน หรือเกบมันไว้กบตนเองเพียงคนเดยว"
์

้
ื
่
คนจํานวนมากไม่กลาเลาประสบการณแย่ ๆ ของตนเองให้ผู้อน
ั
ั
ั
หรือแม้กระท งผู้เชี ยวชาญฟ ง เพียงเพราะกลวว่าจะถูกตดสินหรือถูกตาหนิ
ํ















วันนี ทาง Just Longdo จะชวนคุณมาดู 5 ประโยค




ํ
ั
ทไม่ควรใช้ยามให้คาปรึกษา จะมีอะไรบ้างไปดูกน
ี













"ในอนาคต มีสิ งที แย่กว่าอีกนะ"







ี
้
ในมมมองของคุณอาจตองการให้อกฝายมองว่าปญหาทเกดขึนไม่ใช่เรือง


ี
ิ

ุ

ใหญโต และสามารถผ่านมันไปได้ไม่ยาก ทว่าคาพดเหลานี ยิ งกรีดแทงคน
่
่
ํ
ู
ู
ฟ งจนทาให้ร้สึกแย่กว่าเดิม
ํ
นอกจากจะไม่ช่วยอะไรแลว ยังเหมือนไม่ตองการรับฟ งเรืองราวของเขาอก

้
ี
้
ดวย
้




















"สิ งที เกดขึนมันเป นเพราะแก
ิ



ทา / ไม่ทาแบบนี น นแหละ"
ั
ํ
ํ




่
ื
ิ
ํ
ี
ํ

ดูแลวช่างเปนการกลาวโทษเสียเหลอเกน การทบอกว่าเขาทาหรือไม่ทา
้
ิ


ี
ิ
แบบน เรืองคงไม่เกด ไม่ไดช่วยให้อะไรดีขึน เพราะสิ งเลวร้ายเกดขึนได ้

้
้
ตลอดเวลา มันไม่สามารถอย่ภายใตการควบคุมของใครได ้
ู



















ิ
็
"อะไรแบบนี มันกเคยเกดขึน


กบฉนมากอนนะ"
ั
่
ั





ั
่

ั
เมือตองการเชื อมโยงเรืองราวของเหยือเข้ากบชีวิตตวเอง แตนี ไม่ใช่เวลาท ี
้

่
้
ั
จําเปนนก พวกเขาเลาเพราะตองการคนรับฟ ง ไม่ใช่ให้คุณกลายเปนผู้



ั
ประสบปญหาเสียเอง หยดเอาตวเองเข้าไปเปนส่วนหนึงในทนท หากอยาก
ี
ุ

ั
่
เลาจริง ๆ ให้เวลาผ่านไปสักพักน่าจะเหมาะกว่า

"ที เป นแบบนี เพราะ...หรือเปลา"
่






่

้
แน่นอนว่าทุกสิ งทเกดขึนบนโลกลวนมีเหตุและผล แตบางครั งผู้
ิ
ี
ี
ิ
ั
์
ี
ประสบปญหาอาจกาลงร้สึกแย่กบเหตุการณทเกดขึน นไม่ใช่
ู

ั

ํ
์
สถานการณทคุณจะมานั งวิเคราะห์หาสาเหตุ แตคุณควรให้เขาระบาย
ี
่
ู
็
อย่างเตมทและคอยอย่เคยงข้าง
ี
ี


















"แย่จัง มีใครช่วยแกหรือยัง"








่
ึ
ี
ถงแม้จะเป นการถามไถด้วยความห่วงใย แตด้วยจิตใจทเปราะบาง
่
ี
ํ
ของฝายทมาขอคาปรึกษา เขาอาจร้สึกว่าไม่เหลอใครแลว คุณเป นท ี
ื
้
ู


ี
ํ
้
่
ํ

ิ
พึงสุดทาย แตคาถามนกลบยิ งทาให้อกฝายคดว่าปญหาของเขาหนัก
ี
ั

ี
้
ั
ี
ิ
เกนไปทจะช่วย สุดทายจึงตดจบบทสนทนาไปในทสุด





แลวเราพดอะไรไดบ้างละ ?
ู
้
้
่










ู
่
็
“ไม่ร้ว่าจะพดยังไง แตกดีใจที มา
ู
ปรึกษานะ”






ู
ํ
่
ั
ี

ู

เปนเรืองปกตทคุณไม่ร้จะตอบกลบไปอย่างไร แคคาพดสั น ๆ ทแสดงให้เขารับรู้ว่ามีใคร
ิ
ี

ั
ี
ี
้
้
คอยรับฟ ง ไม่ไดโดดเดยว นาจะเปนพลงให้กบคนทเจออะไรแย่ ๆ ไดมากมายทเดยว
ี
่
ี
ั



้
่
"เสียใจดวยนะ แกไม่นามาเจออะไร

แบบนี เลย"






่
ี
ู
ึ
ประโยคแสนงาย ทแสดงถงความเห็นอกเห็นใจ บอกกบเขาว่าคุณร้สึกแย่ และเจ็บปวด
ั
ั
้
ไปดวยกบสิ งทเขาตองเจอ
ี
้












“ไม่ร้ว่าตอนนี แกร้สึกยังไง แตว่าถา
่
ู
้
ู
เป นเราคงแย่เหมือนกน”
ั





ู
้
ั
ึ

นอกจากเห็นอกเห็นใจแลว ลองนกสิว่าหากเปนตวเองจะร้สึกอย่างไร แสดงให้เขาเห็นว่า
ู
คุณเตมใจฟ ง และแคร์ความร้สึกของเขาไม่มากกน้อย
็
็













้
"มีอะไรใหช่วยไหม ทกไดตลอดเลยนะ"
ั
้


ํ
ในฐานะคนฟ ง ทาให้เห็นว่าคุณพร้อมจะสนบสนนในการตดสินใจของเขาเสมอ และพร้อม
ุ
ั
ั
จะช่วยเหลอหากเขาตองการ ไม่ว่าจะเปนการช่วยทางตรงหรือทางออม อย่างแนะนําผู้
้

ื
้
ี
เชี ยวชาญทสามารถช่วยเขาได้





















็
ํ
้
้
อย่างไรกตามสุดทายแลว หากไม่รู้ว่าควรให้คาปรึกษาเช่นไร

ี
ลองเริ มจากการเปน 'ผู้ฟ งทด' ต งใจฟ งเรืองราวอย่างลกซึง
ึ

ี

ั
ี
้
ํ
ั
ํ
่

ไม่ตดสินว่าถูกหรือผิด ทาตวเองให้เหมือนแกวนาทว่างเปลา
ั
https://web.facebook.com/JustLongDoo/
ี
้

ี
ํ
พร้อมรับฟ งพวกเขาเทาทจะทาได้ เพียงแคนกคงเปนสิ งทดีมากแลว
่
็
ี
่
photos/a.113650070788937/131863282300949

มีคนบอกว่าปากเราเหม็น







แตทาไม่เราถงไม่ร้ตวกนนะ?
ั
ึ
ู
ั
่
ํ























ี

ิ
'กล นปาก' ปญหาทหลายคนมองข้าม ไม่ใช่เพราะไม่ใส่ใจ หรือละเลยข้อบกพร่อง


ั
ิ
ิ
ั
้
ส่วนตว แตทว่าคนส่วนมากมักไม่ไดกล นลมหายใจหรือกล นปากของตวเองนะสิ
่
่

สงสัยไหม ทาไมเราถงไม่ไดกล นลมหายใจของตวเองกนนะ ?
ิ
ั
ั
ํ
ึ
้
ี
ั
ั

ิ
BreathMD เผยว่านี เปนเรืองของ 'ระบบประสาทสัมผัส' ทปรับตวให้เคยชินกบกล น

ู
ี
ทเปลยนแปลงอย่ตลอดเวลา
ี
การรับร้กล นของคนเรามักมีประสิทธิภาพมากขึน ถาหากเป นอนตรายตอตนเอง
่
ู

้
ิ
ั
เช่น ควัน กล นทไม่พึงประสงคจากสิ งอน หรือเปนกล นทไม่คุนเคยชวนให้สนใจ
์
ิ
ี


ิ
ี
้
ื
เช่น อาหารยามเช้า





































ั
ความร้สึกของมนุษย์จะถูกปรับให้ชินกบสิ งทเข้ามา กระทบร่างกาย
ู
ี

หากคุนเคยมาก แนวโนมทจะรับรู้ในสิ งนั นกเริ มจางหายไป
็
ี
้
้

่

กลายเปนสิ งไม่โดดเดน






ิ
ู
ั
้
กล นปากอย่กบเราตลอดเวลา เมือไดกล นทุกวันและรู้สึกว่า

ิ
ั
ไม่ใช่ของอนตราย เราจะไม่สนใจและคุนเคยกบมันไปเอง
้
ั






ั

ื
ิ
Howstuffworks บอกว่ามนุษย์มักให้ความสนใจกบกล นปากของผู้อนมากกว่า

ี
ื
ั
ิ
ของตวเอง อกนัยหนึงคอกล นมันกระจายไปไวกว่าทเราจะมีโอกาสได้สูดมัน
ี

ั
กลบเข้าปอดเสียดวยซํา

้































เมือปลอยลมออกทางปาก และหายใจเข้าอกครั ง

ี
่

กล นจะถูกแทนทดวยลมหายใจทางจมกของเรา
ิ
้
ู
ี

ึ
ื
ิ
้
รวมไปถงกล นจากสิ งอน จนสุดทายกจะไม่ได ้
็

กล นปากของตนเองแม้แตน้อย
่
ิ











































LET'S BE SAFE EVERY DAY!

แลวแบบนี จะทดสอบกล นปากยังไงละ?
้
่
ิ























เอามือป องปากเพือ






ิ
ทดสอบกล น









วิธีเบสิกเข้าใจงายทใคร ๆ กทากน
ี
่
็
ํ
ั

่
บางคนอาจได้กล น แตสําหรับบางคน
ิ



กไม่ได้กล นเหมือนเดิม
็
ิ























ลางมือให้สะอาดด้วยนํา
้




เปลา และไม่ตองถูกสบ่ ู
่
้








จากนั นใช้ล นเลยบริเวณข้อมือด้านใน
ิ
ี



แลวดม หากมีกล นไม่พึงประสงค
์
้
ิ



ิ
นั นหมายความว่าปากของเรามีกล นแลวละ
่
้






























ถามคนใกลชิด
้












ี
สําหรับวิธีนี น่าจะเป นวิธีทช่วยยืนยันได้ดีว่า
นํานิ วถูทเหงอก หากดม
ื
ี

เราควรตองดูแลสุขภาพช่องปากหรือไม่
้

แลวมีกล น กคงตองรีบ
้
ิ
็
้
ุ
้
โดยไม่ตองมานั งทดลองเองให้ย่งยาก

. จัดการโดยด่วน












































้
่
หากเช็กด้วยตนเองแลวแตยังไม่มั นใจ และ



ั
ื
ไม่กลาสอบถามกบคนอน กสามารถไปพบ
้

็
ทนตแพทย์ทคลนิคหรือโรงพยาบาล เพือ

ี
ั
ิ

ตรวจวัดความเข้มข้นของลมหายใจ ให้ได้





ั
ํ
ั
ทราบแน่ชัดกนไปเลยว่าปากของเรากาลงมี


กล นอย่หรือเปลา
ิ
่
ู
HTTPS://WEB.FACEBOOK.COM/JUSTLONGDOO/

PHOTOS/A.113647657455845/125507256269885

แบบนี กมีดวย! WIFE SELLING เมือ
็
้







่
ภรรยากลายเป นสินคาที ขายตอได ้
้

















้
ิ

ึ
้
ี
่
ี
แตเมือถงคราวทตองแยกทาง หรือลมเลกความสัมพันธ์เหลานละ
่
่
หย่าร้างเหมือนดงเช่นปจจบันไดไหม?
ั

ุ
้
แน่นอนว่าได แตในเวลานั นการดาเนินการหย่าร้างตองใช้เวลา
้
ํ
้
่
ี
และทสําคญตองใช้เงนเป นจํานวนมาก คงจะมีกแคครอบครัวท ี
ั
้
็
ิ
่

รํารวย หรือชนชั นสูงเท่านั นที พร้อมสําหรับการแยกทาง






คูรักทมีฐานะธรรมดา หรือเข้าขั นยากจนคงไม่มีปญญาไปทาการ

ี
ํ
่
ี
หย่าร้างได เป นเหตุให้ผู้ชายเลอกทจะนําภรรยาของตนเอง
้
ื


ั
มาขายทอดตลาดให้กบชายอน
ื



เขาปฏบัตกบเธอด งเช่นสัตว์ บางคนนําภรรยาของตนมัดมือ
ิ
ั
ิ
ั

่
ั
้
ื

ั
ความสัมพันธ์ฉนสามีภรรยา มักเกดขึนมาดวยความรัก มัดเทา แขวนกบคานไม้ ประกาศขายให้กบผู้อน กลาวข้อด ี
ิ

้
ั
และข้อเสีย รายละเอยดเลก ๆ น้อย ๆ ให้ไดอบอายไปท ว
้
็
ี
ั
ั
การตกลงปลงใจว่าจะใช้ชีวิตด้วยกน มีความสุขทุกข์
ั
่
ิ

ร่วมกนแคอานกมีแตสีชมพลอยฟ งเตมไปหมด แม้ผู้ซือจะเป นคนแปลกหน้า หรือไม่ถูกใจหญงสาวแม้แตน้อย
ู
ุ
่
็
่
็
่
ั
็
ิ
เธอรักฉน ฉนรักเธอ เรารักกน เธอกไม่มีสิทธิ ปฏเสธ
ั
ั
ั
แตรู้ไหมว่า ในอดตบางทกไม่ไดสวยหวานอย่างใจคด เขาอาจต งราคาขึนเองหรือบางครั งจะนําผู้หญงลามดวยโซ่
ี
ิ
ี
่
้
็

ั
ิ
้
่
ผู้หญิงอาจเป นเพียงแคสิ งของของผู้ชาย
่
. พาเธอมาไว้ในพืนทสาธารณะและให้ชายแปลกหน้าประมลตวไป
ั
ู

ี
ิ
้
และถูกขายแลกเป นเงนในทายทสุด
ี
็
บ้างกมีโปรโมชั นเชิญชวนแถมของอย่างอื นประหนึ งขายของ
้

ี
ี
ั
ุ
ิ
ั
ว่ากนว่าการขายภรรยาแลกกบเงนนั นมี ในร้านขายของชําหรือห้างสรรพสินคาในปจจบันกนเลยทเดยว
ั
้
้
่
ั
้
้

่
ั
้
มาต งแตกอนป 1300 เมือสามีไม่ตองการใช้ชีวิต แตถาหากสุดทายท งลดแลกแจกแถมแลวยังไม่มีใครตองการ
่
ร่วมกบภรรยาของตวเองอกตอไป เธอจะถูกขับไลให้หนีไปด้วยความอบอาย
่
ั
ี
ั
่
ั

ั
ั
ิ
เขาสามารถขายเธอให้กบชายคนอนเพือแลกกบเงนได ้

ื
่
การแตงงานระหว่างชายหญง ขยับความสัมพันธ์ไปสู่
ิ
ิ
ื
สามีภรรยา นั นแปลว่าหญงผู้นั นถอว่าไดกลายเป นสมบัต ิ
้
้
ของผู้ชายไปเสียแลว ประกอบกบกฎหมายคุมครองทาง
้
ั
ํ
ี
ํ
เพศยังไม่เข้มแข็งมากนัก ทาให้สามีสามารถทจะทาอะไร
กบภรรยาของตนกได้
็
ั
มันไม่ใช่ว่านึกอยากขายกขายเพียงอย่างเดยว
็
ี

การขายภรรยาหนักข้อขึนเมือมีการจดทะเบียนสมรส



กอนป 1753 คนส่วนมากไม่จําเป นตองจดทะเบียนเพือ
่

้
ยืนยันว่าคนท งคูแตงงานกนอย่างเป นทางการ
่
ั
ั
่







่
ั
ั
ิ
ี
แตหลงจากป 1753 ทรัฐสภาผ่านร่างพระราชบัญญตการ
็
ี
สมรส คูรักทแตงงานกนตางกจับมือกนไปจดทะเบียน
่
่
ั
ั
่

ั
สมรสเพือแสดงว่าตนได้เป นสามีภรรยากน
ู
อย่างสมบรณ์แบบ

หลงศตวรรษท 19 การประมลภรรยาเริ มถูกตเตยน
ู
ี
ั
ิ
ี
ี
็
่

่
และผิดกฎหมายแตกไม่ได้เปนทนาสนใจสําหรับ
่
ทางการมากเทาไรนก เนืองจากเจ้าหน้าทบางหน่วย
ี
ั

งานตางทากนเปนปกต การป ดหู ปดตา
ํ
่

ั

ิ
ี
มองข้ามเรืองราวทไม่กระทบตนเองไปจึงไม่ใช่




เรืองยากเย็น








การขายภรรยาหายไปเมือวิวัฒนาการของสังคม




เริ มมากขึน มีการจัดการในดานการหย่าร้างทเหมาะสม

ี
้

กฎหมายทแข็งแรงและเปนรูปธรรม

ี


ให้ความเปนธรรมแกผู้หญิงไดดยิ งขึน

้
ี
่





แตมันไม่ไดหายไปเสียทเดยว ในป 1913
้
ี

ี
่

รายงานว่ายังมีผู้หญิงจํานวนหนึงมาแจ้งความ



ั
ว่าเธอโดนสามีขายให้กบชายแปลกหน้า



ในราคาเพียง 1 ปอนด ์
นอกจากการขายภรรยาเนืองมาจากตองการหย่า

้


กรณทผู้ชายพบว่าภรรยาของตนนอกใจไปมีชายอน
ี
ื
ี

สังคมทผู้ชายเปนเหมือนผู้นําของสังคม

ี
เขากสามารถนาเธอออกมาขาย ประมลได
ู
็
ํ
้
ทาให้ผู้หญิงไม่มีปากมีเสียงหรือเลอกกระทาการใด
ํ
ํ
ื
ิ
หรือขายภรรยาเรียกเงนจากชาย
ี
ั
้
ตามใจตนเองไดเลย อกท งระบบการจัดการ
ู
้
ช้ของเธอกย่อมไดเช่นกน
็
ของรัฐทไม่เออคุมครองทุกเพศไดอย่างเทาเทยม
ื
ี
่

ี
้
้
ึ



ิ
็
่
ี
่
อกประเดนหนง เมือกลาวว่าผู้หญงหากแตงงานไปแลว และไม่จริงจังปดตาข้างหนงเพือผลประโยชน์
้


ึ
จึงส่งผลให้เกดการกระทาทไม่สมควรดงเช่นนี ขึน

ี
ิ
ั
ํ
ิ

ย่อมเปนสมบัตของผู้ชาย นั นแปลว่าสามีตองดูแลทุก
้
อย่างทเปนของภรรยา รับผิดชอบชีวิต คาใช้จ่าย

ี
่
ี
ุ
ุ

ื
ถอว่าโชคดมาก สําหรับสาว ๆ ในยคปจจบัน

ี
หรือแม้กระท งหนี สินทเธอมี มันจึงมักเปนสาเหตุ
ั
ทไม่ตองถูกกระทาเหมือนกบในอดตอกตอไป
ํ
ี
้
ี
่
ี
ั
ให้พวกเธอถูกนํามาขายไดอย่างงายดายหาก
่
้
ิ
ํ
สามีของเธอดูแลรับผิดชอบตรงส่วนนไม่ไหว ทุกเพศสามารถทามาหากนและมีสิทธิเสรีภาพในตนเอง
ี
ซึงเปนเรืองทสมควรแลว
้



ี
และเมือชายคนใหม่ซือเธอไป


เพราะชีวิตของมนุษย์ทุกคนมีคาเทากน
่
ั
่
่
่
ึ
การแตงงานครั งเกาจะเป นโมฆะ รวมไปถง
ภาระท งหมดกจะตกไปเปนของสามีคนใหม่แทน

ั
็