GIMNAS GEMILANG

#transformtoperform
#teamtobeblessed

SUBJEK : PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3
UNIT 1 : GIMNAS GEMILANG
TOPIK : GULING TENGGILING

KEMAHIRAN MENGHAMBUR

MOHD EMRAN BIN MUSA
GURU PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN
019 – 6411661 / [email protected]

MARI BELAJAR KEMAHIRAN MENGHAMBUR

Kemahiran menghambur ialah melonjakkan tubuh dengan menggunakan tangan

atau kaki.

KEMAHIRAN MENGHAMBUR

HAMBUR KAKI HAMBUR TANGAN

Hambur kaki dari Hambur kaki dari

aras tinggi ke aras rendah ke Ansur maju hambur tangan

aras rendah aras tinggi

Lebih daya Kedua-dua tangan perlu menolak badan

Kurang daya diperlukan dan ke hadapan, supaya dapat melepasi peti
diperlukan sesuai dengan tombol dengan baik.

jisim badan Pindahkan berat badan dari kaki ke

digunakan tangan semasa menghambur.

Hambur Kaki Hambur Kaki

Hambur Tangan

Fleksikan lutut Fleksikan lutut Pastikan ketinggian alatan sesuai
ketika mendarat sebelum dengan kamu

menghambur
dengan kaki

NOTA GURU

Variasikan alatan menghambur mengikut kesesuaian

Variasikan penggunaan alatan mengikut keupayaan murid

Pastikan guru berada berhampiran murid untuk memastikan keselamatan murid

#transformtoperform 1.2.1 , 1.2.2 , 1.2.3 , 2.2.1 , 2.2.2 , 5.1.3 , 5.2.1
#teamtobeblessed