COVER BUKU PANDUAN PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA & KESEHATAN Permaianan Bola Besar Materi Sepakbola kelas XI Oleh : Nur Adillah
KATA PENGANTAR Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan karuniaNya sehingga buku panduan ini dapat terselesaikan. Buku panduan Pendidikan Jasmani dan Olahraga (PJOK) ini menghadirkan inovasi dengan memanfaatkan teknologi QR Code sebagai sarana interaktif yang menarik. QR Code memberikan akses langsung ke konten multimedia, video pembelajaran, dan sumber daya tambahan yang memperkaya pengalaman belajar bagi para pembaca. Semoga buku ini dapat memberikan inspirasi baru dalam memahami dan mengaplikasikan berbagai konsep PJOK secara lebih menyenangkan dan efektif. Buku ini disusun sebagai panduan siswa untuk dapat melaksanakan pembelajaran disekolah maupun dirumah dan juga bahan untuk mengulang kembali pelajaran dirumah secara mandiri. Di dalam buku panduan ini membahas tentang materi permainan bola besar yaitu permainan sepakbola untuk kelas XI pada semester ganjil. Buku panduan ini diharapkan dapat dipergunakan oleh para kepala sekolah, guru dan siswa sebagai media pembelajaran. Terimakasih kepada semua pihak yang telah mendukung dan berkontribusi dalam pembuatan buku ini. Selamat menikmati proses belajar yang inovatif dan bermanfaat!. Padang, Agustus 2023 Penulis
DAFTAR ISI Kata Pengantar Daftar Isi Petunjuk Penggunaan Pembelajaran a) Tujuan Pembelajaran b) Uraian Materi A. Aktivitas Pembelajaran permainan bola besar dengan sepakbola 1. Pengertian Sepakbola 2. Sejarah Sepakbola B. Aktivitas Pembelajaran Teknik Dasar Sepakbola 1. Teknik Dasar Passing dalam Sepakbola 2. Teknik Dasar Mengontrol dalam Sepakbola 3. Teknik Dasar Shooting dalam Sepakbola c) Evaluasi d) Daftar Pustaka
PETUNJUK PENGGUNAAN Berikut adalah petunjuk penggunaan media pembelajaran berbasis QR Code: 1. Instal Aplikasi Pembaca QR Code: Pastikan anda telah mengunduh dan menginstal aplikasi Pembaca QR Code di Playstore. Ada banyak aplikasi QR reader yang tersedia, pilihlah salah satu. 2. Buka Aplikasi Pembaca QR Code: Jalankan aplikasi pembaca QR Code dan arahkan kamera smartphone ke QR Code yang terdapat di buku panduan atau materi yang ingin diakses. 3. Pindai QR Code: Pastikan kamera smartphone anda fokus pada QR Code dan biarkan aplikasi pembaca bekerja untuk mengenali kode tersebut. Biasanya, setelah QR Code terdeteksi, aplikasi akan memberikan notifikasi atau URL untuk membuka video pembelajaran. 4. Akses Video Pembelajaran : Klik tautan atau ikon yang muncul pada layar smartphone anda setelah pemindaian berhasil. Aplikasi akan mengarahkan anda langsung ke video pembelajaran 5. Saksikan Video Pembelajaran : Saksikan video pembelajaran dengan seksama dan manfaatkan penjelasan atau demonstrasi yang disediakan dalam video 6. Rujuk Kembali ke Glosarium: Jika ada istilah atau konsep yang masih belum jelas, anda dapat merujuk kembali ke glosarium yang terdapat dalam buku panduan untuk mencari defenisi atau penjelasan lebih lanjut. 7. Jangan Lupakan Aktivitas Tambahan : Setelah menonton video pembelajaran, ssilahkan mengerjakan latihan mandiri untuk evaluasi di dalam video pembelajaran.
PETA KOMPETENSI Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi 3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar 1. Mengidentifikasi teknik dasar (mengumpan, mengontrol, dan menembak bola ke gawang) 2. Mengidentifikasi informasi tentang teknik dasar yang ada dalam permainan sepak bola (mengumpan, mengontrol, dan menembak bola ke gawang) melalui Video, TV, media yang lain ataupun pengamatan langsung. 3. Menjelaskan keterampilan gerak teknik mengumpan, mengontrol, dan menembak bola ke gawang dan membuat kesimpulannya. 4. Menjelaskan cara memperbaiki kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan keterampilan gerak permainan sepakbola dan membuat kesimpulannya. 5. Menirukan teknik dasar permainan sepak bola dengan
benar sesuai dengan yang telah diperagakan 4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola 6. Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang sesungguhnya dengan menerapkan teknik menendang, menahan,dan menembak bola ke gawang yang telah dipelajarinya
GLOSARIUM Pembelajaran Proses interaksi antara peserta didik dengan tenaga pendidik dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar Teknik Dasar Cara yang harus dikuasai untuk melakukan suatu gerakan Passing Keterampilan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Controlling Menghentikan bola dalam permainan sepakbola Shooting Menendang bola ke arah gawang milik tim lawan yang bertujuang untuk membobol gawang lawan Pemanasan Persiapan tubuh untuk melakukan gerakan yang sesungguhnya Pendinginan Menurunkan suhu tubuh secara perlahan QR Code Jenis kode matriks dua dimensi yang dapat dengan cepat dibaca oleh perangkat pemindai QR Code. Perangkat Pemindai QR Code Alat atau aplikasi yang digunakan untuk membaca dan mengenali QR Code URL (Uniform Resource Locator) Alamat web atau tautan yang digunakan untuk mengidentifikasi suber daya di internet
PEMBELAJARAN a) Tujuan Pembelajaran b) Uraian Materi A. Aktivitas Pembelajaran Sepakbola Silahkan akses video pembelajaran dengan cara memindai atau scan QR Code di bawah ini! QR Code Full Version (materi lengkap) 1. Pengertian sepakbola Sepakbola adalah salah satu permaianan yang dilakukan dengan menyepak bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain, dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukkan bola. Dalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan mamainkan bola dengan kaki dan tangan. Sepakbola merupakan permainan dua tim yangg masing-masing tim terdiri dari sebelas pemain. 2. Ssejarah sepakbola Olahraga sepakbola telah ada di dataran china sejak zaman dinasti Han pada rentang abad ke-2 sampai ke-3 sebelum masehi.Dulu,bola terbuat dari kulit dan gawangnya berupa jaring kecil. Permainan pada waktu itu di sebut Tanchu.
Selain di china, sepakbola juga ada di negara tetangganya yakni jepang. Pada waktu itu dimainkan dengan cara menggiring bola yang terbuat dari kulit kijang, permainan sepakbola pada waktu itu bernama kemari. Permainan sepakbola juga ditemukan di negara lain seperti romawi yang sudah memainkan sepakbola dengan memakai bola yang terbuat dari karet, permainan sepakbola pada waktu itu disebut haspartun. Tanggal 8 desember 1863 lahirlah peraturan permainan sepakbola modern. Atas inisiatif Guerin (perancis) pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah federasi sepakbola internasional dengan nama “Federation International de Football Associations” (FIFA). Barulah usai pembentukan federasi tersebut, sepakbola dimasukkan kedalam olimpiade dan menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama kali atau piala dunia di Uruguay pada tahun 1930-an. Pelanggaran dalam sepakbola Pelanggaran yang terjadi di sepakbola sebagai berikut : yang pertama yaitu “melakukan tackle yang melukai pemain lawan”, menarik baju tim lawan, diving, Diving adalah upaya yang dilakukan pemain secara curang dengan menjatuhkan diri ke tanah lalu menampilkan ekspresi kesakitan, seolah-olah penyebabnya adalah pemain lawan yang melakukan kontak dengannya. Sarana dan prasarana sepakbola 1. Sarana Bola Pakaian/Jersey Sepatu Cone Dll 2. Prasarana Lapangan Sepakbola Gawang Bendera di sudut lapangan B. Aktivitas Pembelajaran Teknik Dasar Sepakbola 1. Teknik Dasar Passing dalam Sepakbola
Silahkan akses video pembelajaran dengan cara memindai atau scan QR Code di bawah ini! QR Code Materi Teknik Dasar Passing Untuk teknik dasar yang pertama yaitu passing atau mengumpan.Passing merupakan salah satu gerakan dasar dalam permainan sepakbola. Teknik passing merupakan keterampilan untuk memindahkan bola dari satu pemain ke pemain lainnya. Secara umum ada 3 macam atau jenis passing dalam sepakbola, yaitu ada passing menggunakan kaki bagian dalam, menggunakan kaki bagian luar dan menggunakan punggung kaki. a. Teknik Dasar Passing Menggunakan Kaki Bagian Dalam
Cara melakukan passing menggunakan kaki bagian dalam adalah: 1. Untuk awal, ambil posisi atau sikap badan berdiri dan hadapkan badan pada arah bola 2. Kemudian kaki kiri posisikan agar dapat bertumpu di samping bola sambil sedikit menekuk lutut 3. Jangan lupa untuk mencondongkan badan sedikit ke belakang 4. Supaya seimbang, kedua tangan perlu di tekuk sedikit pada sisi badan 5. Pandangan harus tetap fokus pada bola 6. Bola harus ditendang tepat pada bagian tengah dengan menggunakan kaki sisi dalam 7. Kemudian, kaki kanan dapat di ayunkan dari belakang menuju kedepan sambil bola ditendang b. Teknik Dasar Passing Menggunakan kaki Bagian Luar Cara untuk melakukan passing dengan kaki bagian luar adalah: 1. Ambil posisi awal badan berdiri dan hadapkan badan ke arah bola 2. Kaki kiri di posisikan pada sisi bola dan pastikan jaraknya hanya sekepalan tangan 3. Rilekskan kedua tangan untuk menjaga supaya badan tetap seimbang 4. Sementara untuk kaki kanan, bisa sedikit di putar ke arah dalam 5. Tetap fokuskan pandangan ke arah bola 6. Bersiaplah dan ayunkan kaki kanan dan fokuskan bola unuk di tendang ke arah depan 7. Sentuhkan atau kenakan sisi luar kaki ke bola
c. Teknik Dasar Passing Menggunakan Punggung Kaki Cara melakukan passing menggunakan punggung kaki adalah: 1. Ambil posisi awal berdiri dan pastikan badan menghadap bola 2. Letakkan kaki kiri untuk menumpu tepat disamping bola sambil lutut sedikit ditekuk 3. Rilekskan kedua tangan supaya badan tetap terjaga keseimbangannya 4. Pandangan tetap fokus pada bola 5. Pergelangan kaki kanan perlu ditekuk kebawah 6. Tekuklah menghadap kedepan lutut kaki kanan, lalu ayunkan kaki dari arah belakang menuju bola yang ada di depan 7. Sentuhkanlah kaki pada bagian belakang bola dan tendanglah
2. Teknik Dasar Mengontrol dalam Sepakbola Silahkan akses video pembelajaran dengan cara memindai atau scan QR Code di bawah ini! QR Code Materi Teknik Dasar Kontrol Teknik mengontrol bola dalam sepakbola merupakan cara untuk menghentikan bola dalam permainan sepakbola yang biasa di sebut dengan controlling. Biasanya bagian tubuh yang bisa di pergunakan saat mengontrol bola adalah paha,kaki, dada,dan juga perut. a. Mengontrol Menggunakan Kaki Bagian dalam Cara melakukannya adalah: 1. Berdiri rileks, pandangan tertuju ke bola 2. Untuk pergelangan kaki kanan yang digunakan menahan bola harus di putar keluar
3. Julurkan kaki kanan ke arah datangnya bola 4. Jika bola sudah menyentuh kaki kemudian tarik kebelakang, bola dihentikan di samping kaki kiri b. Mengontrol Menggunakan Kaki Bagian Luar Cara melakukannya: 1. Badan mnghadap ke arah datangnya bola 2. Pergelangan kaki kanan di putar ke arah dalam 3. Saat bola sudah menyentuh kaki bagian luar, tariklah kaki ke belakang sesuai arah bola c. Mengontrol Menggunakan Punggung Kaki. Cara ini untuk menghentikan bola ketika pemain menerima bola yang datang dari depan dan melambung tidak terlalu tinggi. Perkenaan bola dengan kaki berada di punggung kaki.
Dalam pelaksanaannya punggung kaki menghadap ke arah datangnya bola. Ketika terjadi perkenaan bola pada kaki, Kaki di tarik lagi kembali kebawah mengikuti alur bola. d. Mengontrol Menggunakan Telapak Kaki. Teknik ini biasanya digunakan ketika bola bergulir di atas tanah. Cara melakukannya; 1. Badan menghadap pada datangnya bola, fokuskan pandangan ke bola 2. Letakkan kedua tangan disamping badan dengan badan sedikit condong ke arah depan 3. Ketika bola datang, terima bola dengan sentuhan telapak kaki 4. Pastikan kaki sedikit terangkat dari tanah. Posisi lutut sedikit menekuk untuk menghentikan gerakan bola
e. Mengontrol Menggunakan Paha Biasanya gerakan ini di pakai ketika bola dalam keadaan melambung di udara, namun tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah. Cara melakukannya: 1. Badan menghadap ke arah datangnya bola 2. Kedua tangan berada di samping badan untuk menjaga keseimbangnnya 3. Ketika bola datang angkat paha serta lutut ditekuk 4. Ketika bola menyentuh bagian paha, tarik paha sedikit kebawah mengikuti alur bola yang datangnya dari atas f. Mengontrol Menggunakan Perut Cara melakukannya: 1. Badan menghadap ke arah datangnya bola
2. Jangan lupa untuk selalu menjaga keseimbangan supaya bolanya bisa di kunci menggunakan perut 3. Saat bola sudah menyentuh perut, tariklah badan kebelakang 4. Jatuhkan bola di antara dua kaki g. Mengontrol Menggunakan Dada Cara melakukannya: 1. Badan menghadap ke arah datangnya bola 2. Buka kedua kaki selebar bahu dengan kedua lutut sedikit ditekuk 3. Saat bola hendak datang, busungkan dada menghadap bola 4. Saat bola mengenai dada, lentingkan badan sedikit mundur mengikuti arah bola 5. Letakkan bola tepat di tengah dada untuk menghentikan bola di depan 3. Teknik Dasar Shooting dalam Sepakbola Silahkan akses video pembelajaran dengan cara memindai atau scan QR Code di bawah ini! QR Code Materi Teknik Dasar Shooting
Shooting dalam sepak bola adalah suatu tindakan berupa menendang bola ke arah gawang milik tim lawan yang bertujuang untuk membobol gawang lawan. Ada empat jenis teknik shooting dalam sepak bola yang bisa Anda ketahui yaitu shooting dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan shooting dengan ujung kaki. a. Shooting dengan Kaki Bagian Dalam. Cara melakukan shooting sepak bola dengan kaki bagian dalam, diantaranya adalah: 1. Hadapkan badan tepat ke sasaran dan fokuskan pandangan ke bola 2. Gunakan kaki kiri sebagai tumpuan dan berada di samping bola 3. Tarik kaki kanan dan ayunkan kedepan 4. Perkenaan bola dengan kaki bagian dalam untuk menendangnya
b. Shooting dengan Kaki Bagian Luar Cara menggunakan teknik shooting sepak bola dengan kaki bagian luar, yaitu: 1. Posisikan badan di belakang bola 2. Kaki kiri sebagai kaki tumpu berada di samping belakang bola 3. Ujung kaki kiri mengahadap ke sasaran dan lutut sedikit ditekuk 4. Kaki kanan yang digunakan untuk menendang berada di belakang bola dengan ujung kaki menghadap ke dalam 5. Ayunkan kaki kanan kedepan sehingga mengenai bola 6. Bagian kaki yang mengenai bola tepat pada kiki bagian luar dan tepat pada tengah-tengah bola 7. Gerakan lanjutannya, yaitu kaki kanan di angkat serong, kurang lebih menghadap ke sasaran 8. Pandangan tetap ke arah bola dan kedua tangan terbuka untuk menjaga keseimbangan badan
c. Shooting dengan Punggung Kaki Cara melakukan shooting sepak bola menggunakan punggung kaki, diantaranya yaitu: 1. Posisikan badan di belakang bola 2. Letakkan kaki kiri di samping bola sebagai tumpuan, dengan ujung kaki menghadap ke sasaran 3. Lutut sedikit ditekuk 4. Kaki kanan yang di pakai untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki mengahadap sasaran 5. Kaki yang menyentuh bola tepat pada punggung kaki dan mengenai tengahtengah bola 6. Selanjutnya, kaki kanan terus mengarah dan diangkat ke arah sasaran, pandangan tetap mengikuti arah bola
d. Shooting dengan Ujung Kaki. Cara menggunakan teknik shooting sepak bola dengan ujung kaki, adalah sebagai berikut: 1. Badan berada di belakang bola 2. Kaki kiri yang menjadi tumpuan harus berada pada area belakang bola 3. Kaki kanan sebagai penendang ayunkan kedepan untuk melakukan tendangan 4. Bola siap ditendang pada bagian tengahnya dimanan tendangan menggunakan ujung kaki atau sepatu
Evaluasi Kerjakanlah soal-soal dibawah ini! 1. Berapa jumlah pemain sepakbola yang bermain dalam satu tim? a) 6 b) 11 c) 5 d) 12 e) 10 2. Sejak tahun berapa FIFA didirikan? a) 1894 b) 1904 c) 1910 d) 1930 e) 1940 3. Apa yang diwakili oleh akronim "FIFA"? a) Federation of International Football Associations b) Football International Federation Associations c) Federation International de Football Associations d) Federation of Interbational Football Association e) Football International Federation of America 4. Apa yang dimaksud dengan diving dalam konteks sepakbola? a) Teknik melakukan tendangan dengan akurat b) Menjatuhkan diri dengan berpura-pura kesakitan setelah sedikit kontak fisik dengan pemain lawan c) Melakukan selebrasi gol yang berlebihan d) Menendang bola dengan keras e) Mengecoh pemain lawan dengan gerakan tubuh 5. Apa yang merupakan sarana utama yang dibutuhkan untuk bermain sepakbola ? a) Raket b) Golf club c) Bola sepak d) Sepatu bot e) Bola voli
6. Apa tujuan dari teknik passing dalam sepakbola? a) Menyundul bola ke gawang b) Mencetak gol e) Menggiring bola d) Memberikan umpan kepada rekan satu tim e) Mengendalikan bola dengan baik 7. Apa yang dimaksud dengan kontrol bola? a) Menendang bola ke gawang b) Menggiring bola dengan kaki c) Menahan bola dengan dada atau kaki d) Memegang bola dengan tangan e) Membuang bola keluar dari lapangan 8. Teknik apa yang paling penting dalam mencetak gol dalam sepakbola? a) Passing b) Kontrol dada c) Heading d) Shooting e) Dribbling 9. Apa yang dimaksud dengan shooting dalam sepakbola? a) Menyundul bola b) Menggiring bola c) Memberikan umpan d) Menendang bola ke arah gawang e) Menggiring bola dengan kaki 10. Kapan piala dunia pertama kali diselenggarakan? a) 1922 d) 1962 b) 1930 e) 1970 c) 1950
DAFTAR PUSTAKA Dura, G., Syafruddin, S., Jonni, J., & Yulifri, Y. 2022. Proses Pembelajaran PJOK pada Masa Pandemi di SMP Negeri 2 Kerinci. Jurnal JPDO, 5(6), 12-18. Emral. 2020. Sepakbola Dasar. Padang: Sukabina Press. Mukti, F. A., & Darmawan, G. (2018). Pengaruh permainan 1 vs 1 continuous terhadap hasil belajar dribbling dan controlling sepak bola pada siswa kelas X IPA 1 SMA . 06, 10.