KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2

Jenis Penyakit Tidak Berjangkit




Penyakit: Hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Punca: Gaya hidup tidak sihat dan stres.
HUMAN BODY SYSTEMS
Kesan:
Otak: Strok Mata:
Pendarahan dan kerosakan pada
Saluran darah: kawasan sensitif cahaya dalam mata
Menjadi tersumbat (atherosclerosis)
Jantung:
Buah pinggang: Kegagalan fungsi jantung, serangan
Kegagalan fungsi ginjal SKELETON SYSTEM RESPIRATORY SYSTEM
jantung dan kematian



Penyakit: Penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.
Punca: Terjadi apabila otot jantung tidak dapat mengepam dan mengedarkan
darah ke seluruh tubuh.
DIGESTIVE SYSTEM S
Kesan: HUMAN BODY SYSTEM REPRODUCTOR SYSTEM
Jantung:
Dada: Sakit pada bahagian dada
Kegagalan jantung berfungsi




SKELETON SYSTEM RESPIRATORY SYSTEM

Penyakit: Penyakit respiratori kronik.
Punca: R adang saluran pernafasan dan kerosakan tisu paru-paru.

Kesan: HUMAN BODY SYSTEMS
Saluran pernafasan:
DIGESTIVE SYSTEM
Paru-paru: Jangkitan penyakit REPRODUCTOR SYSTEM Kegagalan sistem pernafasan
Badan: Pengurangan berat
badan

SKELETON SYSTEM RESPIRATORY SYSTEM


Penyakit: Diabetes atau kencing manis.
Punca: Tubuh kurang mengeluarkan hormon insulin yang berfungsi untuk
mengawal kandungan gula dalam darah.
HUMAN BODY SYSTEMS
Kesan: Mata:
DIGESTIVE SYSTEM Penglihatan menjadi kabur
REPRODUCTOR SYSTEM

Kulit: Luka lambat sembuh


SKELETON SYSTEM RESPIRATORY SYSTEM
S.P
143
6.1.1





DIGESTIVE SYSTEM REPRODUCTOR SYSTEM

Cara Mencegah Penyakit Tidak Berjangkit



Makan makanan seimbang

Makan makanan yang mengandungi
karbohidrat, vitamin dan galian, protein serta
lemak mengikut kadar yang betul.












Bersenam dan bersukan

Mengamalkan senaman dengan kekerapan
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu bagi
tempoh masa 30 minit setiap sesi senaman.






Memeriksa kesihatan secara berkala
dan tetap

Pemeriksaan kesihatan secara berkala
dan tetap perlu dilakukan sekali atau
dua kali setahun. Maklumat kesihatan
perlu disimpan untuk dinilai tahap
perkembangan.










Bijak mengurus stres
Beriadah bersama-sama keluarga
dan mengadakan perbincangan
sekiranya timbul masalah.




S.P
144
6.1.2, 6.1.3

Latihan Pengukuhan


Susun semula huruf di bawah menjadi perkataan berkaitan dengan
penyakit tidak berjangkit.




















i a e t e D b s i H e t e p i r s n































r v a a l K d i a o s k u r r i r e p o a t r i s














NOta • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid. 145
Guru

Rumusan





Penyakit tidak Punca
Berjangkit




Hipertensi Gaya hidup tidak sihat dan stres.







Kardiovaskular Otot jantung tidak dapat mengepam
dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh.






respiratori Radang saluran pernafasan dan
Kronik kerosakan tisu paru-paru.





Tubuh kurang mengeluarkan hormon insulin yang
Diabetes berfungsi untuk mengawal kandungan gula
dalam darah.





1 Makan makanan seimbang.




2 Bersenam dan bersukan.
Cara mencegah
penyakit tidak
berjangkit
3 Memeriksa kesihatan secara berkala.




4 Bijak mengurus stres.




146

PENDIDIKAN KESIHATAN

1 REPRODUKTIF DAN SOSIAL (peers)




1.7 Keselamatan

















































Standard Pembelajaran





7.1.1 Menyatakan maksud gangguan seksual dan penderaan seksual.
7.1.2 Menyenaraikan contoh-contoh gangguan seksual dan penderaan seksual.
7.1.3 Menjelaskan tindakan yang perlu diambil untuk menangani gangguan seksual dan
penderaan seksual.




147

Kenali Gangguan Seksual dan Penderaan Seksual



Gangguan seksual boleh berpunca daripada ungkapan, gerak tubuh dan
perlakuan berunsur seksual yang sengaja. Gangguan seksual sememangnya
sesuatu yang tidak dikehendaki, diundang atau diminta. Perbuatan ini boleh
mengganggu emosi, fizikal dan maruah individu lain.
Penderaan seksual ialah gangguan terhadap seseorang dengan niat untuk
mendapat kepuasan seksual. Contohnya, pendedahan kepada kelakuan
yang tidak senonoh dan tidak sopan seperti meraba. Bincangkan situasi
di bawah.

















































Nyatakan contoh lain gangguan seksual dan penderaan seksual yang anda tahu.
Bincangkan di dalam kelas bersama dengan guru.



S.P
148 7.1.1

Contoh-contoh Gangguan Seksual dan
Penderaan Seksual




Lisan Sentuhan Emosi






Bercakap lucah Memegang Menghantar
dan mengejek anggota badan gambar-gambar
berkaitan tubuh tanpa kerelaan. lucah dan
badan seseorang. membuat aksi.




Situasi

Swee Ling telah didera secara seksual oleh bapa tirinya semenjak
6 bulan yang lalu. Swee Ling takut untuk memberitahu ibunya
kerana khuatir dia akan dipersalahkan atau ibu bapanya akan
berpisah. Swee Ling berasa sangat sedih dan terperangkap tetapi
tidak tahu apa perlu dilakukan.





Nyatakan tindakan yang perlu anda lakukan sekiranya mengalami situasi
seperti Swee Ling.









Info


Penderaan seksual boleh berlaku di:
• Rumah – Perbuatan ini dilakukan oleh ahli keluarga atau saudara mara.
• Luar rumah – Perbuatan ini dilakukan oleh jiran, penjaga, orang yang diberi
tanggungjawab untuk menjaga kanak-kanak atau remaja tersebut atau orang
yang tidak dikenali.
(Sumber: http://www.myhealth.gov.my/penderaan-seksual)



S.P
149
7.1.1

Ayuh Tangani







Saya tidak
menyalahgunakan alat
elektronik seperti telefon
bimbit yang disediakan
oleh ibu bapa.

Saya harus
bijak memilih
rakan sebaya.




Saya mesti
berpakaian
sopan.
Saya berani
mengatakan “TIDAK”
sekiranya berasa
tidak selesa.








Saya tidak
Saya mesti mengizinkan orang
memberitahu lain menyentuh tubuh
kepada ibu bapa saya sesuka hati.
sekiranya diganggu.

















S.P
150
7.1.3

Cara Mengatasi Gangguan dan Penderaan Seksual


Sempena Kempen Perangi Gangguan dan Penderaan Seksual, Sekolah
Menengah Kebangsaan Sri Ramunia telah mengadakan forum. Forum
berkenaan membincangkan tentang cara mengatasi gangguan dan
penderaan seksual.






1
Pada pusingan 2 4
ini, setiap panel Langkah Langkah seterusnya
akan berkongsi 3 ialah masyarakat
cara-cara pertama ialah Ibu bapa perlu perlu bekerjasama.
memakai
mengatasi pakaian peka akan Kerajaan perlu
gangguan dan yang sopan. perubahan yang mengadakan kempen
penderaan Hindari tempat berlaku. Beri kesedaran selain
seksual.
yang berisiko pendedahan awal menguatkuasakan
berlakunya tentang pendidikan undang-undang.
gangguan. seksualiti kepada Kes-kes yang berlaku
anak-anak. perlu dilaporkan
dengan segera.



























Sila Imbas

Layari laman sesawang http://arasmega.com/qr-link/video-rang-undang-
undang-kesalahan-kesalahan-seksual-tehadap-kanak-kanak-2017/ untuk
menonton video “Rang Undang-undang Kesalahan-kesalahan Seksual
Tehadap Kanak-kanak 2017”. (Dicapai pada 18 Jun 2017)
S.P
151
7.1.3

Latihan Pengukuhan




1. Berdasarkan gambar yang diberi, tandakan (7) pada gangguan atau
penderaan seksual.




































































152 NoTA • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid.
Guru

2. Secara berkumpulan, hasilkan poster bertajuk “Jaga Keselamatan Diri
Anda”. Bentangkan di hadapan kelas.



3. Pilih dan tulis semula cara-cara menangani gangguan seksual dan
penderaan seksual pada carta di bawah.


Memakai pakaian yang sopan. Hindari tempat yang berisiko.


Pergi membeli-belah. Mengadakan kempen kesedaran.



Menguatkuasakan undang-undang. Memakai pakaian yang ketat.






1.







2.








3.







4.


















NoTA • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid. 153
Guru

Rumusan


Gangguan seksual dan penderaan seksual ialah perbuatan yang memaksa,
memperdaya dan mengugut orang lain untuk mendapatkan kepuasan
seksual.


Contoh Perlakuan Gangguan Seksual dan Penderaan Seksual



Pemaksaan Menunjukkan
Lawak jenaka
terhadap
yang berunsurkan individu untuk gambar-gambar
dan membuat
elemen lucah.
melakukan seks. aksi lucah.





Berani
mengatakan
“TIDAK” kepada
sebarang
gangguan.




Menjauhkan
Laporkan diri daripada
kepada orang orang yang
dewasa Tindakan bagi tidak dikenali.
sekiranya Menangani
diganggu. Gangguan
Seksual dan
Penderaan
Seksual



Mengetahui
bahagian

Berpakaian tubuh
sopan. badan yang
tidak boleh
disentuh.




154

2 PEMAKANAN





























































Standard Pembelajaran



8.1.1 Menjelaskan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan.
8.1.2 Menghuraikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak
keracunan dalam pemakanan harian.


155

Keselamatan dan Kualiti Makanan



Menjaga keselamatan dan kualiti makanan amat penting untuk
mengelakkan diri kita daripada sebarang penyakit. Antara punca
keselamatan dan kualiti makanan tidak terjamin ialah ketidakcekapan
pengendalian makanan. Berikut merupakan cara-cara mengekalkan
keselamatan dan kualiti makanan yang perlu diamalkan:





Cara-cara Mengekalkan
Keselamatan dan Kualiti Makanan







Memastikan ruang
Menggunakan penyediaan makanan Memastikan
peralatan makanan tidak
yang bersih. dan premis bersih melebihi tarikh luput.
daripada kotoran.






Pengendali makanan perlu Bahan mentah mestilah
mempunyai pengetahuan bersih, segar dan berkualiti
berkenaan cara keselamatan sebelum digunakan.
dan kualiti makanan.





Menggunakan kaedah penyediaan dan
penyimpanan makanan yang betul.







Info


Makanan proses ialah terdiri daripada bahan campuran, bahan proses tiruan dan
pewarna tiruan.


156 S.P
8.1.1, 8.1.2

Pemilihan Makanan Sihat dan Berkualiti



Pemakanan yang selamat, sihat dan berkualiti menjamin kesihatan yang
lebih baik. Berikut merupakan contoh cara memilih makanan yang selamat
dan berkualiti:
















Melihat tarikh luput makanan
Segar.
sebagai panduan.
















Elakkan membeli makanan
Makan di tempat yang bersih.
dalam tin yang kemik.









R SUSU ULA





Beli makanan proses yang
Pilih makanan yang tidak masih dalam keadaan
berkulat dan rosak.
tertutup sempurna.




S.P 157
8.1.2

Cara-cara Menyimpan Makanan



Teknik penyimpanan yang betul dapat menjadikan makanan tersebut
menjadi tahan lebih lama. Selain itu, cara penyimpanan yang betul
dapat mengurangkan kadar pembaziran makanan kerana telah disimpan
dengan baik.


Jenis Makanan Kaedah Penyimpanan




Simpanan Kering • Elakkan simpan makanan
bersama dengan racun
dan bahan kimia.





• Elakkan simpan makanan
Roti
dalam bekas kimia.





• Elakkan membiar makanan
yang telah dibuka
Makanan tin terdedah terlalu lama.



Simpanan Sejuk



Sejuk Beku (Ikan, Ayam)
• Makanan sejuk beku seperti daging dan
ikan hendaklah disimpan dalam ruang
beku secepat mungkin selepas dibeli
supaya tidak rosak.
Ruang Sejuk • Makanan hendaklah disimpan dalam

bahagian-bahagian yang kecil.





Ruang Penyegar
(Sayur, Buah)

158 S.P
8.1.2

Kepentingan Pengambilan Makanan Berdasarkan
Keselamatan dan Kualiti Makanan



Pengambilan makanan yang berkhasiat merupakan jaminan untuk tubuh
badan yang cergas dan otak yang cerdas. Kepentingan pengambilan
makanan berdasarkan keselamatan dan kualiti makanan ialah:


Menjamin kesihatan Mengurangkan risiko
tubuh badan. penyakit berbahaya.


Mengelakkan makanan Membantu tumbesaran
daripada rosak. bagi kanak-kanak.



Azmir, berdasarkan pelajaran
1 tadi, apakah yang kamu faham Keselamatan makanan bermaksud
tentang keselamatan makanan? 2 makanan itu bersih daripada kuman
berbahaya, racun, toksin, najis dan
bahan buangan yang lain cikgu.


Kualiti makanan ialah Bolehkah cikgu jelaskan
4 makanan tersebut 3 tentang kualiti makanan?
mencapai standard bersih
dan selamat dimakan.























Oh, baru saya faham.
5
Terima kasih cikgu.





S.P 159
8.1.1

Latihan Pengukuhan




1. Nyatakan jenis tempat penyimpanan makanan di bawah. Nyatakan sebabnya.



SEJUK BEKU TEMPAT KERING SEJUK SEGAR TEMPAT KERING
































































160 Nota • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid.
Guru

2. Isikan cara-cara mengekalkan keselamatan dan kualiti makanan pada
jadual di bawah.






Cara-cara Mengekalkan Keselamatan
dan Kualiti Makanan
































































Nota • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid. 161
Guru

Rumusan







Keselamatan makanan Kualiti makanan


Makanan bersih daripada Makanan mencapai
kuman berbahaya, racun, standard bersih dan
toksin, najis dan bahan selamat dimakan.
buangan yang lain.










Segar





Makanan
proses masih Makanan
berbungkus tidak
sempurna berkulat
Ciri-ciri
makanan
yang
selamat


Belum
Tin tidak tamat
kemek tarikh luput




Makan di
tempat
yang bersih







162

3 PERTOLONGAN CEMAS




























































Standard Pembelajaran



9.1.1 Menyatakan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
9.1.2 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
9.1.3 Menghuraikan tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.



163

Prinsip dan Prosedur T.O.T.A.P.S.

T.O.T.A.P.S. adalah salah satu kaedah bantu mula dalam merawat mangsa.
Semua kecederaan sukan yang dialami semasa bertanding atau latihan
mestilah diuruskan dengan berkesan.


Talk Observe Touch Active
(Bercakap) (Pantau Keadaan) (Sentuhan) (Aktif)




Passive Skill
(Pasif) (Kemahiran)

Segera Bantu


Kumar dan Andrew anak Bujang sedang melakukan latihan acara lompat
jauh. Tiba-tiba, Andrew terjatuh semasa membuat fasa lari landas.


Talk-Bercakap 1 Awak okey,
Andrew?

2 Aduh, sakitnya!














Observe-Memantau





Pergelangan kaki
saya terasa sakit.





Awak sakit di
bahagian mana?




S.P
164 9.1.1, 9.1.2
9.1.3

Touch-Sentuhan


Mari saya periksa
kaki awak. Saya
bimbang mungkin
ada kecederaan yang
serius di bahagian
kaki awak. Mungkin awak
tergelecek ketika
berlari. Mari saya
bantu awak berdiri.


Active-Aktif


Passive-Pasif




Sekarang cuba 2 Baiklah Kumar.
1 awak gerakkan
kaki pula.




Rasanya kecederaan
1 saya tidaklah serius.
Saya masih boleh
berjalan lagi. Terima
Sama-sama Andrew.
2 Nampaknya selepas kasih Kumar.
ini awak perlu lebih
berhati-hati ketika
berlari.












Skill-Kemahiran Mari kita
teruskan latihan.




Jom Kumar!




S.P
9.1.3 165

Latihan Pengukuhan




Jawab teka silang kata berikut berdasarkan prosedur T.O.T.A.P.S.





MELINTANG

4. Kemahiran
5. Aktif

1 2 T


B


3 4
P K L
6
5
C T






V






H


E






MENEGAK
1. Lihat
2. Bercakap
3. Pasif
6. Sentuhan





166 NOTA • Perbanyakan halaman ini untuk diedarkan kepada murid.
Guru

Rumusan





T
Tanya bahagian yang sakit.
(Talk-Bercakap)







O
Perhatikan kecederaan pada anggota
(Observe-Lihat badan mangsa.
keadaan)





T Sentuh anggota badan mangsa untuk

(Touch-Sentuhan) mengetahui keadaan dengan berhati-hati.







A Minta mangsa menggerakkan anggota yang

(Active-Aktif) cedera untuk mengetahui tahap kecederaan.






P Bantu pesakit menggerakkan bahagian

(Passive-Pasif) yang sakit.




Lakukan pergerakan asas pada bahagian
yang mengalami kecederaan.
S • Jika sakit, bawa mangsa ke hospital untuk
rawatan.
(Skill-Kemahiran) • Jika tidak mengalami cedera yang teruk,
mangsa boleh meneruskan aktiviti atau
latihan yang dilakukan.


167

RUJUKAN






Azizi Yahaya dan Tan Soo Yin. (2007). Kesihatan Mental. Kuala Lumpur:
Minda Cemerlang.
Baumgatner, T.A & Jackson, A.S. (1996). Measurement for Evaluation in Physical
Education. Dubuque, Iowa: Wm.C.Brown.

Buschner, C.A. (1999). Teaching Children Movement Concepts and Skills Champaign,
IL: Human Kinetic. US: BIS Publisher.

Charles E. Schaefer. (2015). Volume Two Handbook of Play Therapy: Advance and
Innovations. New Jersey: Fairleigh Dickinson University Hackensack.

Dawn Penney, Gill Clarke, Mandy Quill & Gary D. Kinchin. (2010). Sport Education
in Physical Education: Research Based Practice. Amsterdam: Laurence Publishing.

Kamus Dewan. (Edisi Keempat). (2007). Kuala Lumpur: Dewan Bahasa dan Pustaka.

Kevin J.O’Connor. (2014). Handbook of Play Therapy: Advance and Innovations.
California School of Professional Psychology. California: Heinemann.

Malaysia, Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran. (2012). Modul Latihan Sukan Untuk
Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah: Bola Baling Sekolah Menengah. Putrajaya.

Malaysia, Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran. (2012). Modul Latihan Sukan Untuk
Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah: Kriket Sekolah Menengah. Putrajaya.

Malaysia, Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran. (2012). Modul Latihan Sukan Untuk
Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah: Ragbi. Putrajaya.
Malaysia, Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran. (2012). Modul Latihan Sukan Untuk
Guru Penasihat Kelab Sukan Sekolah: Sepak Takraw. Putrajaya.

Michael Gourley. (2003). The Psycholigal Edge In Rugby: Leadership and Motivation
in Coaching Team Sport. London: NZ Ltd.
Mohd Yusuf Abdullah. (1992). Teknik Kegiatan Luar. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa
dan Pustaka.

Paul Beasbel & John Taylor. (2004). Advanced Studies in Physical Education and Sport.
USA: Thomas Nelson and son Ltd.

Thomas J.R. Lee, A.M, Thomas, K.T. (2000). Physical Education for Children: Concept Into
Practice. Champaign. IL: Human Kinetics.

Worsnop & Simon. (2011). Rugby Games & Drills. London: Cataloging Publication.



168

INDEKS






A L
aerobik 94,95 lokomotor 14
apit kiri 44, 52 lonjak 2, 4, 14, 73
apit kanan 44, 52 layangan 73
lompat 72
B lembing 75
bergerak 14,15,16,49,97
biseksual 107
bola baling 23, 24 M
mak inang 12
melombol 2, 4
F
F.I.T.T 95 momentum 78
mengacah 29
fleksi 4, 5, 30, 37
Formula Karvonen 95 mengadang 28
menangkap bola 26, 36

G
gimnastik 1, 2 P
peti lombol 2

H
hambur 2, 3, 4, 5 R
helmet 55, 64 ragam 15
Heteroseksual 107 respiratori 143
reproduktif 104
Homoseksual 107

S
J
jaringan 30, 31, 40 spesifik 111
jurang generasi 130 simpulan 84
servis 46, 47, 48
setempat 13
K
kekeluargaan 123 sepak takraw 44
konflik 122
kondusif 123 T
tarian inang 11, 12
kriket 54, 55
try 37
tandut 55
T.O.T.A.P.S 164

169

KEMENTERIAN
PENDIDIKAN 170
MALAYSIA

Dengan ini, SAYA BERJANJI akan menjaga buku ini
dengan baik dan bertanggungjawab atas kehilangannya,
serta mengembalikannya kepada pihak sekolah pada
tarikh yang ditetapkan.




Skim Pinjaman Buku Teks


Sekolah _______________________________________


Tarikh
Tahun Tingkatan Nama Penerima
Terima






















Nombor Perolehan: _______________________________


Tarikh Penerimaan: _______________________________



BUKU INI TIDAK BOLEH DIJUAL

RM35.15 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN KHAS TINGKATAN 2
ISBN 978-967-0520-94-0



9 789670 520940
FTK122001