MODUL SUKANPERMAINAN ARUS PERDANA 202223 - Copy

MODUL
AKTIVITI / PERJUMPAAN

KOKURIKULUM
ARUS PERDANA

UNIT
SUKAN/PERMAINAN

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI
35600, SUNGKAI PERAK

1.0 PENGENALAN
Aktiviti kokurikulum unit kelab sukan/permainan merupakan satu elemen penting yang
seiring dengan pembinaan kurikulum pelajar di sekolah-sekolah. Gandingan kurikulum dan
kokurikulum merupakan panduan pembinaan intelektual dan sahsiah diri bagi seseorang
pelajar. Aktiviti-aktiviti kokurikulum oleh unit kelab persatuan sekolah ini boleh dikatakan
kebanyakannya melatih para pelajar berkaitan semangat berdisiplin, kerjasama, amanah dan
berdedikasi, berkeyakinan, bertanggungjawab, kemahiran berinteraksi di samping ‘skill’
survival kehidupan serta keprihatinan dalam mematuhi peraturan dan arahan yang ditetapkan.
Kelab sukan/permainan ini menjadi medan utama untuk mencorakkan barisan
pemimpin-pemimpin muda negara yang berwibawa untuk bekalan di masa hadapan.

2.0 OBJEKTIF
Modul ini dibina bagi memandu dan membantu guru serta pelajar memahami kandungan yang
terkandung dalam unit kelab persatuan disamping dapat mentaksir pelajar untuk mengetahui
keberkesanan pengajaran dan kemenjadian. Modul ini juga membantu pelajar dalam
memperolehi markah tertinggi apabila berjaya atau berupaya menjawab semua soalan dalam
kandungan modul unit sukan permainan di peringkat sekolah.

3.0 TARIKH PELAKSANAAN

Tarikh : Sepanjang Tahun

Tempat : SMK Sungkai / Online & Offline

Masa : Mengikut ketetapan di dalam takwim kokurikulum

Peserta : Semua pelajar arus perdana (Unit Sukan/Permainan)

4.0 AJK PELAKSANAAN

Pengerusi : Cik Noreha binti Yusop

S/U Kokurikulum : Pn.Nazrah binti Omar

Pen.Setiausaha : Pn.Syahirah binti Sabran

Penyelaras : Penyelaras Unit Sukan dan Permainan

AJK / Pelaksana : Semua guru penasihat Sukan Permainan SMK Sungkai

5.0 PELAKSANAAN / AKTIVITI
5.1 Aktiviti mengikut modul

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

6.0 ANGGARAN KEWANGAN
Sumber kewangan adalah dari kutipan/yuran ahli mengikut unit dan BKK.
Sumber dari BKK seperti berikut:

Bil Perihal barang Kuantiti Harga/unit RM
Rm 50.00 50.00
1 Set sijil (100pcs) 1 Rm 14.50 42.00
92.00
2 Kertas A4 3

Jumlah

7.0 PENUTUP
Adalah diharapkan modul ini dapat dijalankan dalam keadaan menyeronokkan dan
mempunyai input yang baik serta menyumbang terhadap pembentukan insan yang
berketrampilan dan harmonis dari segi jasmani,emosi ,rohani dan intelek.

Disediakan oleh, Disemak Oleh, Disahkan oleh,

…………………. …………………………… ……………………
NAZRAH BINTI OMAR CIK NOREHA BINTI YUSOP PN HJH SITI KHADIJAH BINTI NGOSMAN
S/U KOKURIKULUM
SMK SUNGKAI PK KOKURIKULUM PENGETUA
SMK SUNGKAI SMK SUNGKAI

TEMA KANDUNGAN
01 PENGURUSAN KELAB SUKAN/PERMAINAN
02 LATAR BELAKANG SUKAN/PERMAINAN
03 KEMAHIRAN TEKNOLOGI MAKLUMAT
04 INOVASI
05 KEMAHIRAN ASAS SUKAN/PERMAINAN
06 FITNESS CHALLENGE (PROJEK)
07 KHIDMAT MASYARAKAT

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

TEMA UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI SMK SUNGKAI
MINGGU 35600, SUNGKAI
PERAK
OBJEKTIF
Pengurusan Kelab Sukan/Permainan SASARAN

Mesyuarat Agung Kelab Sukan

1.0 Organisasi TARIKH

2.0 Bidang tugas jawatankuasa

Perjumpaan 1 TEMPOH 2 Jam

Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Menubuhkan jawatankuasa kelab sukan/permainan sesi

________________

2. Mengendalikan mesyuarat agung kelab dengan baik dan tersusun.

3. Merancang aktiviti tahunan kelab.

KAEDAH Simulasi, Coaching
MEDIUM  Google meet

 Telegram/ Whatapps

BAHAN Google form, slide powerpoint
AKTIVITI Langkah aktiviti:
PENTAKSIRAN
1. Pengerusi kelab mengendalikan pemilihan JK kelab dengan
bimbingan guru.

2. Pelajar mencadang dan meyokong calon jawatamkuasa kelab
melalui google meet.

3. Jawatankuasa kelab mengedar google form kepada ahli kelab
melalui group telegram.

4. Jawatankuasa kelab baharu diperkenalkan kepada ahli melalui
google meet / telegram.

5. Jawatankuasa kelab baharu membincangkan cadangan aktiviti untuk
takwim perjumpaan unit.

6. Ucapan pengerusi kelab dan JK kelab sebagai penutup perjumpaan.

7. Hebahan carta organisasi kelab sukan/permainan baharu melalui
group telegram.

8. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

Minit mesyuarat agung kelab / laporan perjumpaan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI, PERAK

SENARAI JAWATANKUASA
KELAB SUKAN/PERMAINAN _______________________________

Penaung : Nama Markah Jawatan
Penyelaras :
(Guru Penasihat) :

Jawatan :
Pengerusi :
Naib Pengerusi :
Setiausaha :
Penolong Setiausaha :
Bendahari :
Naib Bendahari :
:
Ahli Jawatankuasa :
:
Pemeriksa Kira-kira :
:
:

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI, PERAK
DRAF RANCANGAN TAHUNAN ______________________

Nama Unit :

Nama Guru Penasihat :

Waktu Perjumpaan :

Semester Tarikh RANCANGAN PROGRAM Waktu Tempat
Jan Perkara/ Aktiviti

Feb

Mac

Apr

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI, PERAK

LAPORAN PERJUMPAAN
KELAB BOLA TAMPAR ____________________

PROGRAM / AKTIVITI

TARIKH / TEMPOH
PELAKSANAAN
KUMPULAN SASARAN
OBJEKTIF
KPI
Ulasan Pencapaian:

i. Objektif

ii. KPI
Ulasan Prestasi
Keseluruhan:

i. Kekuatan

ii. Kelemahan

GAMBAR/AKTIVITI

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

……………………………….. …………………………………… ……………………………………
() () ()
Setiausaha Guru Penasihat
Kelab Sukan ______________ Kelab Sukan ______________

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI, PERAK

MINIT MESYUARAT AGUNG
KELAB SUKAN/PERMAINAN ____________________________
Tarikh :
Tempat :
Masa :
Kehadiran :

1.0 Ucapan penerusi
2.0 Pengesahan minit mesyuarat
3.0 Perkara berbangkit
4.0 Pembentangan laporan tahun 2021
5.0 Perlantikan jawatankuasa baharu
6.0 Perancangan aktivti/ takwim
7.0 Hal- hal lain
8.0 Ucapan penagguhan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

TEMA LATAR BELAKANG SUKAN SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU 1.0 Sejarah perkembangan

OBJEKTIF 2.0 Peraturan dan undang-undang TARIKH

KAEDAH 3.0 Ukuran Gelanggang
MEDIUM
BAHAN Perjumpaan 2 TEMPOH 2 jam

Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Menjelaskan sejarah perkembangan sukan/permainan mengikut kronologi.

2. Mengenal pasti peraturan dan undang-undang permainan

3. Menerangkan ukuran gelangang sukan/permainan.

Pembentangan kumpulan
Bersemuka / google meet/ telegram

Slide powerpoint, e-kuiz

AKTIVITI Langkah aktiviti:

1. Pelajar dibahagi kepada 6 kumpulan, kemudian pelajar mencari dan

akses bahan-bahan rujukan dan maklumat tentang sejarah
perkembangan sukan/permainan, peraturan dan undang-undang serta
ukuran gelanggang daripada sumber internet/ sumber bercetak.

2. Pelajar menghasilkan slide powerpoint mengikut tajuk dan

mempersembahkan bahan yang dikumpul kepada ahli kelab.

3. Pelajar menjawab soalan kuiz secara dalam talian sebagai pentaksiran

aktiviti.

4. Keputusan e-kuiz dipaparkan di dalam group telegram sukan/permainan.

5. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Penghasilan slide powerpoint & persembahan kumpulan/ e-kuiz

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

BAHAN RUJUKAN PELAJAR

1.0 Sejarah perkembangan bola tampar

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

2.0 Peraturan dan undang-undang

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

3.0 Ukuran gelanggang

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

1.0 Sejarah perkembangan bola baling

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

2.0 Peraturan dan undang-undang dalam Bola Baling
1) Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 7 orang pemain
akan bermain, sementara baki 5 orang lagi akan menjadi pemain
simpanan.Penggantian pemain boleh dilakukan bila-bila masa ketika dalam
permainan.
2) Permainan diadili oleh dua orang pengadil.
3) Permainan dimulakan dengan satu balingan permulaan oleh pasukan yang memilih
untuk membuat permulaan atau memulakan perlawanan. Balingan dibuat di garisan
tengah.
4) Seseorang pemain dibenarkan :
a) menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa
cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya
b) memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau
hantaran
c) melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalam
kawasan permainan yang ditetapkan.
5) Pemain-pemain tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan gol kecuali
penjaga gol.
6) Apabila penjaga gol keluar daripada kawasan golnya, dia akan dianggap
sebagai seorang pemain padang.
7) Jika bola keluar daripada garisan tepi, permainan disambung semula dengan satu
balingan ke dalam oleh pasukan yang tidak menyebabkan bola itu keluar.
8) Semasa balingan percuma, balingan mula atau balingan ke dalam dilakukan, pihak
lawan hendaklah berada pada jarak sekurang-kurangnya 3 meter daripada pembaling.
9) Satu balingan penalti akan diberi kepada pihak lawan jika seseorang pemain itu
menghantar bola kepada penjaga golnya yang berada dalam kawasan gol.
10) Gol boleh dijaringkan dari arah atau mana-mana tempat balingan dilakukan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

3.0 Padang /Gelanggang (Kawasan permainan)

Permukaan gelanggang mestilah keras dan rata. Gelanggang yang digunakan boleh
merupakan gelanggang berumput di padang terbuka atau gelanggang bersimen atau berpar-
ket di dalam dewan yang tertutup. Gelanggang permainan berbentuk segiempat bujur, 40 me-
ter panjang di garisan tepi dan 20 meter lebar di garisan gol. Gelanggang permainan diba-
hagikan kepada dua bahagian yang sama luas oleh satu garisan tengah. Setiap kawasan gol
mengandungi satu garisan kawasan go yang berjejari 6 meter dari tepi dalam tiang gol. Gar-
isan balingan percuma adalah putus-putus dan berjejari 9 meter dari tepi dalam tiang gol.

Panjang garisan penalti ialah 1 meter dan berjarak 7 meter dari tengah garisan gol.
Panjang garisan penjaga gol pula ialah 15 cm dan jaraknya dari tengah garisan gol ialah 4
meter. Di dua garisan tepi, terdapat dua garisan pertukaran pemain dengan panjang 15 cm
dan jaraknya dari garisan tengah ialah 4.5 meter. Semua garisan dalam gelanggang perlu
ditandakan secara jelas dengan ukuran selebar 5 cm.

4.0 BOLA
Bola harus berbentuk bulat dan diperbuat daripada kulit atau getah berwarna yang tid-

ak terlalu keras. Berat dan lilitan bola untuk setiap kategori pemain adalah
seperti berikut :
1. Lelaki dan remaja lelaki (16 tahun ke atas)
Bola saiz 3.
Berat antara 425 g sehingga 475 g.
Lilitan antara 58 cm hingga 60 cm.
2. Wanita dan remaja perempuan (14 tahun ke atas) dan remaja lelaki (12 tahun sehingga 16
tahun)
Bola saiz 2.
Berat antara 325 g hingga 375 g.
Lilitan antara 54 cm hingga 56 cm
3. Remaja perempuan (8 tahun hingga 14 tahun) dan remaja lelaki (8 tahun hingga 12 tahun)
Bola saiz 1.
Berat antara 290 g hingga 330 g.
Lilitan antara 50 cm hingga 52 cm.

Biasanya, dua biji bola yang telah diperiksa dan disahkan oleh pengadil akan dise-

diakan bagi setiap perlawanan. Bola yang digunakan dalam sesuatu perlawanan tidak boleh

ditukar ganti kecuali dengan sebab-sebab tertentu. Di peringkat antarabangsa, hanya bola

yang ditandakan dengan logo IHF (Kesatuan Bola Baling Antarabangsa) dibenarkan dalam

sesuatu pertandingan.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

5.0 TIANG GOL
Tiang gol perlu diletakkan di tengah-tengah garisan gol. Tiang gol terdiri daripada dua

batang tiang tegak yang panjangnya 3 meter dan tingginya 2 meter. Kedua-dua tiang ini dis-
ambungkan oleh sebatang palang empat segi yang panjangnya 3.16 meter. Tiang gol diper-
buat daripada kayu atau bahan sintetik yang serupa dan dicat dengan warna yang sama
dengan ukuran 28 cm. Di bahagian lain tiang gol dan palang ialah 8 cm.

6.0 PEMAIN DAN PAKAIAN
Pakaian untuk pemain lelaki dan pemain perempuan terdiri daripada baju lengan pen-

dek atau panjang, seluar pendek, stoking dan kasut biasa atau but. Semua pemain gelang-
gang hendaklah berpakaian serupa (seragam) kecuali penjaga gol yang perlu memakai warna
pakaian yang berlainan daripada pemain lain dalam pasukannya dan pemain pasukan lawan.
Pemakaian segala alat yang dianggap berbahaya kepada pemain-pemain adalah tidak
dibenarkan.

Setiap pasukan Bola Baling perlu terdiri daripada 12 orang pemain, iaitu 10 orang
pemain gelanggang dan dua orang penjaga gol. Pemain-pemain dibenarkan memakai jersi
bernombor antara 1 orang hingga 20. No 1, 12 dan 16 dikhaskan untuk penjaga gol sahaja
manakala nombor-nombor lain adalah untuk pemain-pemain gelanggang.

7.0 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN BOLA BALING
1. Berlari
2. Melompat
3. Hantaran bola
4. Menyambut bola
5. Mengelecek bola dengan tangan
6. Mengadang
7. Menjaring
8. Menjaga gol

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN TEKNOLOGI SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU Infografik kemahiran sukan/permainan TARIKH

OBJEKTIF Perjumpaan 3 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Mencungkil bakat pelajar dalam menghasilkan infografik yang kreatif dan

menarik.

2. Meningkatkan kemahiran penggunaan teknologi maklumat dalam kalangan

ahli kelab.

3. Mengaplikasi pengetahuan kemahiran asas sukan/permainan dalam bentuk

media.

MEDIUM Bersemuka/ google meet/ telegram

BAHAN Canva, template powerpoint
AKTIVITI
Langkah aktiviti:
1. Guru mengemukakan tugasan kepada pelajar berkaitan

menghasilkan infografik kemahiran sukan/permainan.
2. Guru memberi bahan berkaitan dengan 2 kemahiran asas

sukan/permainan melalui group telegram.
3. Pelajar mengakses dan mencari maklumat tambahan yang berkaitan

dengan tugasan daripada sumber internet/sumber bahan bercetak.
4. Pelajar menghasilkan infografik dengan menggunakan aplikasi

canva/ template powerpoint.
5. Pelajar menghantar tugasan secara individu untuk dinilai oleh guru.
6. Setiausaha menyediakan laporang lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Infografik kemahiran sukan/permainan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh infografik kemahiran asas

Format infografik
 Tema: Kemahiran spiking/ Kemahiran digging.
 Saiz 15 inci x 15 inci.
 Hantar dalam bentuk gambar jpeg/png.
 Karya dalam bentuk digital dan softcopy.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA INOVASI SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU Inovasi warming up dengan

OBJEKTIF bola - senaman regangan TARIKH

KAEDAH dinamik
MEDIUM
BAHAN Perjumpaan 4 TEMPOH 2 jam

AKTIVITI Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Mencipta video aktiviti memanaskan badan senaman regangan

dinamik dengan bola.

2. Mengaplikasi kemahiran asas secara warming up dengan

menggunakan bola.

3. Mencungkil bakat pelajar dalam menghasilakn video yang kreatif.

Simulasi

Bersemuka/ google meet/ telegram

Video url: Regangan Dinamik/Dynamic Stretching - Bing video

Langkah aktiviti:
1. Guru meminta pelajar menghasilkan video berkaitan inovasi
dalam aktiviti senaman regangan dinamik dengan bola.
2. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai rujukan
untuk melakukan pergerakan senaman regangan dinamik
dengan bola.
3. Pelajar menghasilkan dan menyunting video senaman
regangan dinamik dengan bola.
4. Guru menilai hasil video pelajar.
5. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Video warming up

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh senaman regangan dinamik

Format video
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan memilih 5 gerakan senaman regangan dinamik dengan
menggunakan bola/ objek yang bersesuaian.
 Setiap gerakan regangan wajib menggunakan bola/objek bersesuaian sebagai props utama
dan gerakan regangan tersebut boleh diolah secara kreatif.
 Setiap gerakan perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk disampaikan kepada
aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-3 minit.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai.

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN ASAS SASARA Semua ahli
TAJUK
AKTIVTI SUKAN/PERMAINAN N kelab
MINGGU
 Menyesuaikan diri dengan bola
OBJEKTIF
 Menangkap, menerima & menghantar TARIKH
KAEDAH
MEDIUM bola
BAHAN
Perjumpaan 5 TEMPOH 2 jam
AKTIVITI
Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Menghasilkan video kemahiran menyesuaikan diri dengan bola.

2. Mengaplikasi pengetahuan kemahiran asas sukan/permainan secara

praktikal.

3. Mewujudkan semangat kerjasama antara pelajar.

Simulasi

Bersemuka/ google meet/ telegram

Video url: Kemahiran Asas Bola Tampar Tahun 2 - Bing video

Langkah aktiviti:
1. Guru meminta pelajar menghasilkan video berkaitan kemahiran
asas- menyesuaikan diri dengan bola.
2. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai rujukan
untuk melakukan pergerakan kemahiran asas.
3. Pelajar menghasilkan dan menyunting video kemahiran asas.
4. Guru menilai hasil video pelajar.
5. Setiausaha menyediakan laporang lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Video kemahiran asas- kemahiran menyesuaikan diri dengan bola

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh Aktiviti: Cara menyesuaikan diri dengan bola

Contoh aktiviti: Menangkap, menerima dan menghantar bola

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Format video
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan melakukan kemahiran menyesuaikan diri dengan bola atau
kemahiran menerima, menangkap dan mengahnatar bola
 Setiap kemahiran yang ditunjukkan perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk
disampaikan kepada aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-5 minit.
 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN

UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA FITNESS CHALLENGE (PROJEK) SASARAN Semua ahli
TAJUK AKTIVTI kelab
MINGGU
OBJEKTIF Pertandingan fitness challenge TARIKH
KAEDAH workout
MEDIUM
BAHAN Perjumpaan 6 TEMPOH 2 JAM

AKTIVITI Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:
1. Menghasilkan video kecergasan – abdomen workout
PENTAKSIRAN
2. Mengaplikasi pengetahuan yang dipelajari secara praktikal.

3. Mewujudkan semangat kerjasama antara pelajar.

Simulasi

Bersemuka/ Google meet/ Telegram

Poster, Video url: 13 Min Standing Ab Workout for Women & Men at
Home - Cardio Standing Abs Workout Abdominal Exercises - Bing
video

Langkah aktiviti:
1. Ahli kelab diminta untuk mewujudkan jawatankuasa kerja
projek bagi mengendalikan projek khidmat masyarakat.
2. Dalam 6 kumpulan, guru meminta pelajar menghasilkan video
kecergasan workout mengikut format yang ditetapkan.
3. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai
panduan untuk melakukan workout.
4. Pelajar menghasilkan dan menyunting video workout.
5. Pelajar memuatnaik video workout tersebut ke dalam group
tingkatan sebagai mesej pesanan khidmat masyarakat
berkaitan penjagaan kesihatan.
6. Semua ahli tingkatan enam mengundi pilihan video workout
terbaik sebagai pemenang melalui undian google form.
7. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

Video workout

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar

Contoh Workout

Contoh workout

Format video/ syarat
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan memilih workout yang bersesuaian.
 Setiap gerakan workout perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk disampaikan kepada
aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-4 minit.
 Setiap ahli kumpulan perlu memuatnaik video workout tersebut ke dalam group tingkatan
semester 1 & semester 3 sebagai program pesanan khidmat masyarakat berkaitan penjagaan
kesihatan.
 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN TEKNOLOGI SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK
AKTIVTI Poster digital kemahiran TARIKH
MINGGU sukan/permainan

OBJEKTIF Perjumpaan 7 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:
MEDIUM
BAHAN 1. Mencungkil bakat pelajar dalam menghasilkan poster digital

AKTIVITI kreatif dan menarik.

2. Meningkatkan kemahiran penggunaan teknologi maklumat dalam

kalangan ahli kelab.

3. Mengaplikasi pengetahuan kemahiran asas sukan/permainan

dalam bentuk media.

Simulasi

Bersemuka/ google meet/ telegram

Canva, template powerpoint, video url: Cara Buat Poster guna Canva. -
Bing video

Langkah aktiviti:
1. Guru mengemukakan tugasan kepada pelajar berkaitan
menghasilkan poster digital kemahiran sukan/permainan.
2. Guru memberi bahan berkaitan dengan cara menghasilkan
poster melalui group telegram.
3. Pelajar mengakses dan mencari maklumat tambahan yang
berkaitan dengan tugasan daripada sumber internet/sumber
bahan bercetak.
4. Pelajar menghasilkan poster digital dengan menggunakan
aplikasi canva/ template powerpoint.
5. Pelajar menghantar tugasan secara individu untuk dinilai oleh
guru.

PENTAKSIRAN Poster digital kemahiran sukan/permainan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh poster digital sukan/permainan bola tampar

Contoh poster digital sukan/permainan bola baling

Format poster digital
 Tema: kemahiran asas sukan/permaianan bola tampar/bola baling.
 Saiz 15 inci x 15 inci.
 Hantar dalam bentuk gambar jpeg/png.
 Karya dalam bentuk digital dan softcopy.
 Bebas menggunakan sebarang aplikasi untuk menghasilkan poster digital

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN TEKNOLOGI SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU Pertandingan mereka cipta logo TARIKH

OBJEKTIF Perjumpaan 8 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Mencungkil bakat pelajar dalam logo yang menarik dan kreatif

2. Meningkatkan kemahiran penggunaan teknologi maklumat dalam

kalangan ahli kelab.

3. Memupuk semangat kerjasama antara ahli kelab.

MEDIUM Bersemuka/ google meet/ telegram

BAHAN Canva, template powerpoint, video url: Cara Mudah Buat Logo Menggunakan
AKTIVITI Laman Web BrandCrowd 2020 - Bing video

Langkah aktiviti:

1. Dalam 6 kumpulan guru mengemukakan tugasan kepada pelajar

berkaitan pertandingan mencipta logo unit.

2. Guru memberi bahan berkaitan dengan cara menghasilkan logo unit
3. Pelajar mengakses dan mencari maklumat tambahan seperti menonton

video tutorial cipta logo dengan menggunakan aplikasi sedia ada.

4. Pelajar menghasilkan logo unit dengan menggunakan aplikasi

brandcrowd.

5. Pelajar menghantar tugasan untuk dinilai oleh guru.

PENTAKSIRAN Imej logo unit

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar

Contoh logo

Format mereka cipta logo
 Tema: logo sukan/permainan bola tampar/bola baling
 Hantar dalam bentuk gambar jpeg/png.
 Karya dalam bentuk digital dan softcopy.
 Bebas menggunakan sebarang aplikasi untuk menghasilkan logo unit.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA INOVASI SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU Inovasi cooling down dengan TARIKH
bola - senaman
OBJEKTIF
Perjumpaan 9 TEMPOH 2 jam
KAEDAH
MEDIUM Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:
BAHAN
1. Mencipta video aktiviti memanaskan badan senaman
AKTIVITI
regangan dinamik dengan bola.

2. Mengaplikasi kemahiran asas sukan secara cooling down

dengan menggunakan bola.

3. Mencungkil bakat pelajar dalam menghasilakn video yang

kreatif.

Simulasi

Bersemuka/ google meet/ telegram

Video url: CARA-CARA 'COOLING DOWN' SELEPAS BERSENAM -
Bing video
Langkah aktiviti:

1. Guru meminta pelajar menghasilkan video berkaitan inovasi
dalam aktiviti cooling down dengan bola.

2. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai rujukan
untuk melakukan pergerakan cooling down dengan bola.

3. Pelajar menghasilkan dan menyunting video gerakan cooling
down dengan bola.

4. Guru menilai hasil video pelajar.
5. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Video cooling down

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh info aktiviti cooling down

Format video
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan memilih 5 gerakan cooling down dengan menggunakan bola/ objek
yang bersesuaian.
 Setiap gerakan regangan wajib menggunakan bola/objek bersesuaian sebagai props utama
dan gerakan regangan tersebut boleh diolah secara kreatif.
 Setiap gerakan perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk disampaikan kepada
aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-5 minit.
 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN ASAS SASARAN Semua ahli
TAJUK SUKAN/PERMAINAN kelab
AKTIVTI
MINGGU  Kemahiran asas digging dan setting TARIKH
 Teknik hantaran
OBJEKTIF
Perjumpaan 10 TEMPOH 2 jam
KAEDAH
MEDIUM Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

BAHAN 1. Menghasilkan video kemahiran menyesuaikan diri dengan bola.

AKTIVITI 2. Mengaplikasi pengetahuan kemahiran asas sukan/permainan

secara praktikal.

Mewujudkan semangat kerjasama antara pelajar.

Simulasi

Bersemuka/ google meet/ telegram

Video url: Kemahiran Asas Bola Tampar Tahun 2 - Bing video
Video url: 5 HANTARAN ASAS DALAM BOLA BALING | CSP2011 |
BOLA BALING - Bing video

Langkah aktiviti:
1. Guru meminta pelajar menghasilkan video berkaitan kemahiran
asas- digging dan spiking.
2. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai panduan
untuk melakukan kemahiran asas
3. Pelajar menghasilkan dan menyunting video kemahiran asas.
4. Guru menilai hasil video pelajar.
5. Setiausaha menyediakan laporang lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Video kemahiran asas- kemahiran menyesuaikan diri dengan bola/
teknik hantaran

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh kemahiran digging (meyangga) dan setting

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Contoh jenis-jenis hantaran

Format video/ syarat
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan melakukan setiap kemahiran dengan berpandukan video
 Setiap gerakan/ teknik perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk disampaikan kepada
aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-5 minit.
 Setiap ahli kumpulan perlu memuatnaik video kemahiran/teknik tersebut ke dalam group
tingkatan ebagai program pesanan khidmat masyarakat berkaitan penjagaan kesihatan.
 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA FITNESS CHALLENGE (PROJEK) SASARAN Semua ahli
TAJUK AKTIVTI kelab
MINGGU
OBJEKTIF Pertandingan Aerobic Dance TARIKH
KAEDAH
MEDIUM Perjumpaan 11 TEMPOH 2 JAM
BAHAN
Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:
AKTIVITI 1. Menghasilkan video kecergasan – abdomen workout

PENTAKSIRAN 2. Mengaplikasi pengetahuan yang dipelajari secara praktikal.

3. Mewujudkan semangat kerjasama antara pelajar.

Simulasi

Bersemuka/ Google meet/ Telegram

Poster, Video url: PERGERAKAN ASAS SENAMROBIK | FIT
WORKOUT | AEROBIC STEPS FOR BEGINNER - Bing video
Langkah aktiviti:

1. Ahli kelab diminta untuk mewujudkan jawatankuasa kerja
projek bagi mengendalikan projek khidmat masyarakat.

2. Dalam 6 kumpulan, guru meminta pelajar menghasilkan video
kecergasan aerobic mengikut format yang ditetapkan.

3. Pelajar merujuk video yang dikongsi oleh guru sebagai
panduan untuk melakukan aerobic.

4. Pelajar menghasilkan dan menyunting video aerobic
5. Pelajar memuatnaik video aerobic tersebut ke dalam group

tingkatan sebagai mesej pesanan khidmat masyarakat
berkaitan penjagaan kesihatan.
6. Semua ahli tingkatan enam mengundi pilihan video aerobic
terbaik sebagai pemenang melalui undian google form.
7. Setiausaha menyediakan laporan lengkap aktiviti.

Video aerobik

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar

Contoh Gerakan aerobik

Format video/ syarat
 Berpakaian sukan lengkap.
 Pelajar dalam 6 kumpulan melakukan setiap kemahiran dengan berpandukan video
 Setiap gerakan/ teknik perlu disertakan caption sebagai maklumat untuk disampaikan kepada
aundiens.
 Durasi video yang dihasilkan 2-5 minit.
 Setiap ahli kumpulan perlu memuatnaik video kemahiran/teknik tersebut ke dalam group
tingkatan ebagai program pesanan khidmat masyarakat berkaitan penjagaan kesihatan.
 Video lengkap perlu diserahkan kepada guru penasihat untuk dinilai.

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN ASAS SUKAN/PERMAINAN SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU  Kuiz sukan/permainan TARIKH

OBJEKTIF Perjumpaan 12 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Meningkatkan pengetahuan pelajar berkaitan sejarah, undang-
undang dan kemahiran bola tampar.

2. Memberi peluang kepada ahi kelab untuk mendapatkan markah

pencapaian di peringkat sekolah.

Ceramah

MEDIUM Bersemuka/ google meet/ telegram

BAHAN Slide powerpoint
AKTIVITI
Langkah aktiviti:

1. Guru menerangkan tentang sejarah, peraturan dan kemahiran asas

sukan kepada pelajar,

2. Sesi soal jawab antara guru dengan pelajar.
3. Pelajar merujuk slide powerpoint untuk menjawab e-kuiz selepas sesi

penerangan.

4. Setiausaha menyediakan laporang lengkap aktiviti.

PENTAKSIRAN Kuiz sukan/permainan

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Soalan kuiz

KUIZ BOLA TAMPAR

Jawab semua soalan yang diberi. UNIT SP: ____________________________
Jawapan
NAMA : __________________ ____________

Bi Soalan
l
1. Permainan bola tampar telah direka oleh

…………………………….

2. Permainan bola tampar direka berdasarkan gabungan

permainan …………………………………………………..

3. Tahun bilakah kejohanan pertama bola tampar diadakan di
Malaysia?

4. Nyatakan ukuran gelanggan permainan bola tampar.

5. Berapakah jumlah pemain bola tampar di dalam gelanggang
semasa perlawanan?

6. Boleh menggantikan mana-mana pemain barisan belakang
dan digantikan dengan pemain asal apabila bergerak ke
kedudukan hadapan. Nyatakan posisi pemain ini.

7. Saiz 5, berbentuk sfera diperbuat daripada kulit lentur atau
kulit sintetik dengan satu pundi di dalamnya diperbuat
daripada getah atau bahan serupa. Nyatakan peralatan
permainan ini.

8 Nyatakan ketinggian jaring bagi pemain perempuan bawah 18
tahun.

9.

Nyatakan teknik yang
ditunjukkan berpandukan gambar yang diberi.
10

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Nyatakan teknik yang ditunjukkan berpandukan gambar yang
diberi.
11 Namakan enam posisi pemain bola tampar.

12 Berikan lima kemahiran asas bola tampar.

13 _____________________ ialah kemahiran menghantar bola
melepasi dua antena ke gelanggang pihak lawan.

14 ____________________ ialah kemahiran menyerang dengan
memukul bola secara kencang ke dalam gelanggang pihak
lawan.

15 Setiap pemain boleh menyentuh bola sekali sahaja. BETUL
atau SALAH.

16 Berikan nama otot utaMa yang terlibat dalam kemahiran
mengumpan.

17 Berapakah orang pengadil yang terlibat semasa pertandingan
bola tampar.

18 Pemain yang melakukan servis dibenarkan memijak garisan
belakang. BETUL atau SALAH.

19 Arah pergerakan giliran melakukan servis antara pemain
adalah mengikut arah lawan jam. BETUL atau SALAH.

20 Diwarnakan putih berbelang merah. Nyatakan peralatan
permainan ini.

MARKAH: / 30

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA KEMAHIRAN TEKNOLOGI SASARAN Semua ahli
TAJUK kelab
AKTIVTI
MINGGU Pertandingan e-book TARIKH

OBJEKTIF Perjumpaan 13 & 14 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:

1. Menghasilkan e-book sukan/permainan secara kreatif.

2. Memberi peluang kepada ahi kelab untuk mendapatkan markah

pencapaian di peringkat sekolah.

SImulasi

MEDIUM Bersemuka/ google meet/ telegram

BAHAN Slide powerpoint, video url: Cara Buat ebook / Buku Digital Percuma |
Guna #canva - Bing video

AKTIVITI Langkah aktiviti:
1. Pelajar menghadiri bengkel e-book bersama dengan penceramah
jemputan.
2. Dalam 6 kumpulan guru mengemukakan tugasan kepada pelajar
berkaitan penghasilan e-book sukan/permainan.
3. Pelajar mengakses dan mencari maklumat tambahan seperti
menonton video tutorial menghasilkan e-book sukan/permainan
dan mencari maklumat berkaitan dengan sukan/permainan.
4. Pelajar menghantar tugasan untuk dinilai oleh guru.

PENTAKSIRAN E-book

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar
Contoh langkah menghasilkan e-book

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM ARUS PERDANA
SMK SUNGKAI
35600, SUNGKAI
PERAK

MODUL AKTIVITI / PERJUMPAAN
UNIT: SUKAN/PERMAINAN

TEMA Khidmat masyarakat SASARAN Semua ahli kelab
TAJUK AKTIVTI
MINGGU Gotong Royong (Komuniti Luar) TARIKH

OBJEKTIF Perjumpaan 15 TEMPOH 2 jam

KAEDAH Pada akhir aktiviti / perjumpaan, pelajar dapat:
MEDIUM
BAHAN 1.Menjaga kebersihan Kawasan komuniti terpilih.

2.Memupuk semangat Kerjasama antara warga sekolah dengan komuniti

3.Memupuk hubungan silaturahim antara warga sekolah dengan komuniti

Kolaborasi / team project
Bersemuka

Peralatan gotong royong

AKTIVITI Langkah aktiviti:
PENTAKSIRAN
1. Jawatankuasa pelajar akan menyiapkan kertas kerja dan
menguruskan program di bawah seliaan guru.

2. Pelajar diagihkan kepada beberapa kumpulan.
3. Sebelum bertolak ke kawasan yang dipilih guru memberi taklimat

kepada pelajar berkaitan keselamatan semasa program dan
perjalanan program.
4. Peralatan gotong royong akan disediakan oleh pengurusan komuniti.
5. Pelajar bersama dengan komuniti menjalankan aktiviti gotong royong
sehingga selesai..
6. Pihak komuniti menyediakan minuman / makanan kepada pelajar

Laporan bergambar

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

Bahan rujukan untuk pelajar

Contoh format kertas kerja

1.0 Pengenalan

2.0 Objektif projek

3.0 Sasaran peserta

4.0 Tarikh, Hari, Masa dan Tempat

5.0 Tentatif Projek

6.0 Jawatankuasa Induk

7.0 Jawatankuasa Pelaksana

8.0 Anggaran Perbelanjaan

9.0 Senarai Nama Peserta

10.0 Penutup

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SUNGKAI, PERAK

LAPORAN PERJUMPAAN
KELAB BOLA TAMPAR ____________________

PROGRAM / AKTIVITI

TARIKH / TEMPOH
PELAKSANAAN
KUMPULAN SASARAN
OBJEKTIF
KPI
Ulasan Pencapaian:

ii. Objektif

ii. KPI
Ulasan Prestasi
Keseluruhan:

ii. Kekuatan

ii. Kelemahan

GAMBAR/AKTIVITI

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

……………………………….. …………………………………… ……………………………………
() () ()
Setiausaha Guru Penasihat
Kelab Sukan ______________ Kelab Sukan ______________

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’

UNIT KOKURIKULUM I SMK SUNGKAI
‘PULANG SEBAGAI JUARA’