KOLEJ TINGKATAN ENAM TUN FATIMAH MELAKA LORONG TUN FATIMAH 75400 MELAKA PROGRAM GAYA HIDUP SIHAT BMI NORMAL 2023 Tarikh : 14 OGOS 2023 - 14 NOVEMBER 2023 Tempat : Kediaman masing-masing (atas talian telegram) Secara bersemuka (sekolah / tempat rekreasi) ANJURAN : UNIT SAINS SUKAN UNIT KOKURIKULUM JAWATANKUASA 3K(KESIHATAN) JAWATANKUASA KELAB KEBAJIKAN STAF
PENGENALAN/LATAR BELAKANG PROGRAM : Masalah obesity di Malaysia terus meningkat saban tahun dengan dapatan menunjukkan 50.1% dewasa mempunyai berat badan berlebihan atau obes (NHMS 2019). Sehubungan dengan itu, kolej berpengaruh dalam membimbing dan memupuk pelajar-pelajar dalam pengamalan gaya hidup sihat dengan mengawal pemakanan dan kerap bersenam untuk mendapat BMI normal. Di peringkat kolej, pelaksanaan program BMI 18-20T ini dilaksanakan secara sistematik bermula dari 14 Ogos 2023 hingga 14 November 2023. OBJEKTIF PROGRAM : 1. Pelajar dapat mengetahui status BMI diri mereka sendiri. 2. Memberi bimbingan dan galakkan kepada pelajar menyertai aktiviti gaya hidup sihat. 3. Memupuk pengambilan makanan mengikut piramid makanan. 4. Mengamalkan gaya hidup yang aktif dan sihat dalam kehidupan harian bagi mengelakkan Masalah obesiti KUMPULAN SASAR : Pertandingan ini terbuka kepada semua pelajar B23 dan B24 yang mempunyai BMI melebihi 30 BUTIRAN PELAKSANAAN PROGRAM: Tarikh : 14 Ogos 2023 hingga 14 November 2023 Tempat : Kediaman masing-masing (atas talian telegram) : Secara bersemuka (sekolah / tempat rekreasi)
TENTATIF PROGRAM JAWATANKUASA INDUK Tarikh Aturcara Program 14 Ogos 2023 Pelajar menimbang berat badan. Pelajar diminta untuk menangkap gambar bukti berat badan beserta gambar penuh sebagai bukti dan syarat untuk menyertai pertandingan. 2 minggu sekali Setiap dua minggu pelajar kehendaki berkongsi berat badan terkini dan menghantar ke dalam google form dan kumpulan telegram pertandingan. 14 Ogos- 14 November Hebahan berkaitan gaya hidup sihat dan pemakanan akan di kongsi dalam telegram 2 Oktober 2023 Senamrobik 6 November 2023 Senamrobik 7 November 2023 Pertandingan tamat 17 November 2023 Keputusan akan diumumkan 24 November 2023 Penyampaian hadiah dan sijil Pengerusi Pn. Zunita binti Zulkifli Stork Pengetua Timbalan Pengerusi Cik Tee Siew Fong GPK Pentadbiran Naib Pengerusi 1 En. Aravina Asla bin Yaacob GPK Kokurikulum Naib Pengerusi 2 Pn. Liza binti Mamat GPK HEM Naib Pengerusi 3 Pn. Pang Yee Jiea KJ Sains dan Matematik Penyelaras En. Mohammad Sani bin Rabin Ketua Unit Sains Sukan & Penyelaras Sukan Permainan Setiausaha Pn. Salasiyah binti Rosli Guru Sains Sukan AJK Cik Chen Chee Sim JK 3K (kesihatan) Pn. Suhana binti Abu JK Kelab Kebajikan Staf
JAWATANKUASA KERJA Guru Penasihat : 1) En. Mohammad Sani bin Rabin 2) Pn. Salasiyah binti Rosli Pengerusi Nur Farrisha Nabila binti Nur Adzlin Naib Pengerusi Nurin Batrisyia binti Mohamad Fazley Setiausaha Nabilla Natasya binti Azman Penolong Setiausaha Fateeha Yasmien binti Shirzli Imri Bendahari Ain Nur Najwa binti Rouley Ajk Hadiah dan Sijil 1. Noorlydiana binti Abdullah 2. Nurul Humaira binti Mohd Nizam 3. Nik Puteri Erina binti Azwira Ajk Aktiviti (Aerobik dan kecergasan) 1. Irene Nabila binti Khalid 2. Muhammad Nur Fahmie bin Nordin 3. Muhammad Ammirul Haque bin Nasir 4. Siti Nurul Aliyana binti Rahmat 5. Denish A/L Vijiyendra 6. Nurul Izzati Najwa Binti Hafedi Ajk Google Form dan Data 1. Nur Amirah Natasha binti Mohd Zamri 2. Nur Auni Maisarah binti Abdul Razak 3. Puteri Nur Azzeti binti Hasbullah 4. Nurin Zarifah binti Abu Bakar 5. Aliah Aisyah binti Borhan Ajk Multimedia 1. Zukrina Batrisyia Balqis binti Zulkarnain 2. Nurul Adleen binti Arsienel 3. Nurul Najwa binti Kamal 4. Nur Adriana Athirah binti Mohd Kasim 5. Hamizah Diyanah binti Iskandar Dzulkarnain Ajk Fotografi 1. Muhammad Akmal bin Nor Azmi 2. Fatimah Nur Syamimi binti Azman 3. Shereen Lim Hui Wen
Ajk Persiapan Tempat 1. Zulhaily Irfan bin Zolkipli 2. Adib Afkar bin Noor Alim 3. Muhammad Fakhrul Azeez bin Azhar 4. Muhammad Firdaus bin Mohd Azan Ajk Kesihatan (Kecederaan) 1. Soh Hui Ying 2. Vishva Er Jing Xiang 3. Muhammad Iqbal bin Bahari 4. Muhammad Danial Haziq bin Mohd Fauzi 5. Nur Sufiah binti Ibrahim Ajk Siar Raya 1. Noor Haslina binti Zamahuri 2. Suhaimi bin Sahar 3. Muhammad Haikal Ramadhan bin Mohd Rejab Ajk Dokumentasi 1 Khirani binti Kamal 2. Nurfaridatul Idayu binti Nazarudin
PENGHARGAAN Setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan terima kasih kepada Pengetua, Barisan Pentadbir, Guru-Guru dan semua pihak yang terlibat secara langsung dan tidak langsung dalam menjayakan program ini