ROKOK S P E EMBUNUH NYAP LEBIH BAIK CEGAH : BAHAYA MURID CERIA, GURU BAHAGIA, SEKOLAH BITARA.
NAMA : MOHAMAD AQQIL NAUFAL BIN MOHAMAD NAZRI SEKOLAH : SK FRANCIS LIGHT KOD SEKOLAH : PBB1021 KELAS : 6 CEMERLANG NAMA GURU : MUHAMAD IZZUDDIN BIN MUHAMAD YUSOP (GBK)
Tar (bahan untuk membuat jalan raya) Nicotine (menyebabkan ketagihan) Formaldehyde (untuk mengawet mayat) BAHANKIMIA DALAM ROKOK Ammonia (bahan dalam pencuci lantai) Napthylamine (ubat gegat) Arsenik (racun anai-anai) Kadmium (terdapat dalam bateri) DDT (Ubat nyamuk) Methanol (Bahan bakar untuk roket)
PENYAKITBAWAANROKOK Sakit jantung Kesukaran bernafas Kanser peparu Angin ahmar Kanser tekak Kanser mulut
EMOSI KELAKUAN Tandaketagihan rokok FIZIKAL Badan lemah. Rasa hendak demam. Degupan jantung laju. Pernafasan cetek. EMOSI PEMIKIRAN KELAKUAN Gian untuk menghisap rokok. Berasa risau. Tak boleh menumpukan perhatian. Kehadiran ke sekolah merosot. Tercicir dari sekolah. Perubahan sikap dan tingkah laku. Terlibat dalam jenayah seperti mencuri. Mudah marah. Mudah runsing. Rasa bimbang. Gelisah
Caraberhenti merokok Tetapkan tarikh untuk berhenti. Yakin diri. Buat nota peringatan. Katakan pada diri “Saya bukan perokok!” Sentiasa berfikiran positif. Dapatkan sokongan. Gunakan terapi pengganti nikotin. Amalkan 12 M untuk berhenti merokok.
Teknik12 M Melengah-lengahkan. Menarik nafas panjang. Minum air. Menyibukkan diri. Menjauhkan diri. Mengelakkan diri. Mengunyah sesuatu. Membasuh tangan. Mandi dengan kerap. Meregangkan otot. Meditasi. Memohon doa. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Firman Allah swt dalam surah al-Isra’ ayat 26-27 : ِه َوَكاَن الَّشْيَطاُن ِل َرِّب ۖ ِإْخَواَن الَّشَياِطيِن وا ُن ْلُمَبِّذ ِريَن َكا ْبِذي ًرا ﴿٢٦ِ ﴾إَّن ا َبِّذْر َت ُت َواَل َكُفوًرا Maksudnya: “Dan janganlah engkau membelanjakan hartamu dengan boros yang melampau. Sesungguhnya orang yang boros itu adalah saudara-saudara syaitan, sedang syaitan itu pula adalah makhluk yang sangat kufur kepada Tuhannya.” Sabda Rasulullah SAW: اَل َض َرَر َواَل ِض َراَر Maksudnya: “Tidak ada kemudharatan dan tidak boleh berbuat ”.kemudharatan )Riwayat Ahmad (2865) dan Ibnu Majah (2340 DALIL PENGHARAMANROKOK َكِة ُل ْم ِإىَل الَّتْه ُك ْيِدي َأ ِب ُقوا ُتْل َواَل Maksudnya: “Dan janganlah kamu sengaja mencampakkan diri ”)kamu ke dalam bahaya kebinasaan (dengan bersikap bakhil )Surah al-Baqarah 2: 195( BAHAYAKANKESIHATAN MEMUDARATKANORANG PEMBAZIRANHARTA