ADAB TIDUR

JAGA
ADAB
TIDURMU

ADAB
TAHUN 3

AMALAN SEBELUM TIDUR

1. Tidur awal
2. Berwuduk
3. Mengibas tempat tidur
4. Membaca Basmalah (‫) ِﺑﺳ ِم ﱠﷲ اﻟ ﱠرﺣ َﻣ ِن اﻟ ﱠر ِﺣﯾ ِم‬
5. Tidur mengiring di sebelah kanan.
6. Membaca doa dan berzikir

AMALAN SELEPAS BANGUN TIDUR

1. Membaca doa bangun tidur

2. Mengemas tempat tidur
3. Membasuh tangan
4. Membasuh muka dan mencuci hidung

dengan memasukkan air dan
menghembuskannya
5. Bersiwak atau memberus gigi

DALIL NAQLI

Maksudnya: Apabila engkau hendak tidur, maka
hendaklah berwuduk terlebih dahulu sebagaimana

wuduk untuk solat dan kemudian berbaringlah
mengiring di sebelah kananmu.

KEPENTINGAN MENGAMALKAN ADAB
TIDUR MENGIKUT SUNNAH

1. Menjadi satu ibadah dalam kehidupan.
2. Menjaga kesihatan fizikal dan mental
3. Melaksanakan sunnah Nabi Muhammad S.A.W
4. Mendapat pahala daripada Allah S.W.T
5. Menghindari diri daripada gangguan syaitan

QAILULLAH (‫)ﻗﯾﻠوﻟﺔ‬

Tidur sekejap
sebelum masuknya

waktu zohor

KEPENTINGAN QAILULLAH DARI
ASPEK MENTAL

1. Meningkatkan fungsi otak

2. Mengukuhkan ingatan

3. Menstabilkan emosi

4. Menghilangkan tekanan

5. Meningkatkan kefahaman

KEPENTINGAN QAILULLAH DARI
ASPEK FIZIKAL

1. Mengumpul tenaga untuk keperluan harian.

2. Membantu pertumbuhan otot yang kuat.

3. Membantu meningkatkan produktiviti.

4. Meningkatkan sistem pertahanan badan

5. Memberikan tenaga untuk qiamullail.

WAKTU QAILULLAH

10- 30 minit
sebelum masuknya

waktu zohor