LATIHAN RUMAH SUKAN DAN PEMILIHAN ATLIT PAKAIAN SUKAN LENGKAP / BAWA BEKALAN AIR YANG CUKUP/ BAWA BUKU MENGIKUT JADUAL/ BERADA PADA TAHAP KESIHATAN YANG TERBAIK 08 OKT 2023-12 OKT 2023 JADUAL LATIHAN
PERINGATAN 1. MURID HANYA DIBENARKAN MENYERTAI 3 ACARA INDIVIDU & 1 ACARA BERPASUKAN 2.SETIAP ACARA INDIVIDU TERMASUK LARIANDISERTAI OLEH 2 PESERTA SETIAP RUMAH PASUKAN TARIKH AKHIR PENDAFTARAN ATLIT ADALAH PADA 12 OKTOBER 2023 SEBELUM JAM 08.00 MALAM
HARI/ AHAD / 08 OKTOBER 2023 JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 ACARA 800-930 BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU KUNING OREN MERAH REHAT K/H/U 930-945 REHAT M/O/B 945-955 955-1050 OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU MERAH UNGU KUNING 100/200M LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU REJAM LEMBING PERBARISAN/ LATIHAN SENAMROBIK SEMUA RUMAH SUKAN • TEMPAT/LOKASI LATIHAN MENGIKUT KESESUAIAN GURU RUMAH SUKAN
HARI /ISNIN / 09 OKTOBER 2023 JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 ACARA 7.30-8.30 BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU OREN 8.30-9.30 OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU MERAH MERAH UNGU REHAT M/O/B 9.30-9.50 REHAT K/H/U 9.50-10.00 10.00-10.50 HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN UNGU KUNING HIJAU PERBARISAN/ LATIHAN SENAMROBIK 100/200M LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU REJAM LEMBING SEMUA RUMAH SUKAN • TEMPAT/LOKASI LATIHAN MENGIKUT KESESUAIAN GURU RUMAH SUKAN
JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 HARI /SELASA / 10 OKTOBER 2023 ACARA 7.30-8.30 OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN UNGU 8.30-9.30 HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN UNGU MERAH KUNING REHAT K/H/U 9.30-9.50 REHAT M/O/B 9.50-10.00 10.00-10.50 BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU HIJAU PERBARISAN/ LATIHAN SENAMROBIK 100/200M LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU REJAM LEMBING SEMUA RUMAH SUKAN • TEMPAT/LOKASI LATIHAN MENGIKUT KESESUAIAN GURU RUMAH SUKAN
HARI/ RABU / 11 OKTOBER 2023 JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 ACARA 7.30-8.30 HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN UNGU MERAH BIRU 8.30-9.30 BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU KUNING KUNING UNGU REHAT M/O/B 9.30-9.50 REHAT K/H/U 9.50-10.00 10.00-10.50 OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN HIJAU PERBARISAN/ LATIHAN SENAMROBIK 100/200M LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU REJAM LEMBING SEMUA RUMAH SUKAN • TEMPAT/LOKASI LATIHAN MENGIKUT KESESUAIAN GURU RUMAH SUKAN
JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 HARI/ KHAMIS / 12 OKTOBER 2023 ACARA 7.30-8.30 HIJAU KUNING BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU BIRU 8.30-9.30 BIRU MERAH OREN UNGU HIJAU KUNING OREN MERAH REHAT K/H/U 9.30-9.50 REHAT M/O/B 9.50-10.00 10.00-10.50 OREN UNGU HIJAU KUNING BIRU MERAH UNGU KUNING PERBARISAN/ LATIHAN SENAMROBIK 100/200M LOMPAT TINGGI LOMPAT JAUH LONTAR PELURU REJAM LEMBING SEMUA RUMAH SUKAN • TEMPAT/LOKASI LATIHAN MENGIKUT KESESUAIAN GURU RUMAH SUKAN
JADUAL LATIHAN RUMAH SUKAN SEKOJA 2023 SESI PETANG : 08 OKTOBER - 12 OKTOBER 2023 ACARA BIRU OREN HIJAU 4.00 – 6.00 PETANG UNGU MERAH KUNING 80M & 4 X 50M 80M & 4 X 50M 80M & 4 X 50M