MINDA POSITIF ,KEKAL AKTIF

Kafien dan tinggi gula Alkohol dan rokok,hal ini
dapat menyebabkan

Stress yang lebih berat
dan berpanjangan.

Cara-Cara Mengatasi Stress
Yang HARUS DIHINDARI

Kebiasaan makan tidak teratur Menjauhi teman dan keluarga
atau berlebihan.
Menghabiskan terlalu banyak waktu
di komputer atau menonton tv.
media sosial juga boleh menjadi
sumber stress.



Mencegah lebih baik daripada
mengubati.

Ungkapan tersebut rasanya sangat
sesuai sebagai peringatan untuk

sentiasa hidup sihat.

Setiap orang tentu tidak ingin
mengalami sakit,

kerana itulah menjaga kesihatan adalah
hal yang diutamakan.

Salah satu aktiviti yang menyihatkan
adalah berolahraga.