PJK TINGKATAN 3 UNIT 6 LARI BERPAGAR

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
(TINGKATAN 3)

UNIT 6: OLAHRAGA ASAS

LARI BERPAGAR

PENGENALAN
OLAHRAGA ASAS

https://www.youtube.com/watch?v=4R-kIVSamLA

▪ disebut ‘Lari Lompat Pagar’
▪ abad ke-19, bermula di Great Britain: ada pernyataan lain bermula di Bandar Eton

(sebuah sekolah)
▪ sebenarnya adalah pintu kandang biri-biri (pagar yang dilalui dalam acara ini)
▪ 1888, Athur Crooml (England)

➢ orang pertama melompat pagar dengan kaki hadapan diluruskan (Alvin Kraenzlein
mencipta cara ini)

▪ diadakan pada peringkat awal untuk jarak 100m, 110m dan 400m (10 pagar setiap satu
acara)

▪ 1896 – semua acara melebihi 100m
▪ 1900 – perkenalkan 2 acara lelaki (110m & 400m)
▪ perkenalkan acara wanita : 80m (1926), 100m (1968), 400m (1971)

SEJARAH LARI BERPAGAR

LARI BERPAGAR ❑ memerlukan aplikasi teknik yang tepat dan betul.
❑ merupakan acara balapan yang diminati ramai.
▪ larian pecutan ❑ sebagai acara lari pecut tetapi, pagar digunakan
melepasi halangan-
halangan yang disusun sebagai penghalang.
rapi di trek ❑ atlet perlu memiliki kepantasan berlari serta

kebolehan melepasi halangan pagar dalam tempoh

masa yang paling minimum di udara

pelari berlari di dalam
lorong masing-masing

PERATURAN

pembatalan boleh i. mengheret kaki di bawah palang
dikenakan kepada pagar.
seseorang pelari dalam
keadaan berikut: ii. melompat pagar di lorong lain.
iii.menjatuhkan pagar dengan tangan
PENGENALAN
LARI BERPAGAR atau kaki secara sengaja.

JARAK DAN UKURAN PAGAR

JENIS-JENIS
PAGAR

NATIONAL ALUMINIUM UCS INTERNATIONAL
HURDLE HURDLE

POLANIK HURDLE UCS ULTIMATE HURDLE

LARI BERPAGAR

FASA-FASA DALAM
LARI BERPAGAR

https://www.youtube.com/watch?v=I9O23PKN90E
https://www.youtube.com/watch?v=wpkyELP6iFc











SEKIAN, TERIMA KASIH