PJK TINGKATAN 1 (BOLA JARING)

PENDIDIKAN JASMANI
DAN KESIHATAN
TINGKATAN 1

UNIT 3:
PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

BOLA JARING

PENGENALAN
PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

PENGENALAN
PERMAINAN
BOLA JARING

TAPAK PERMAINAN

PERALATAN PERMAINAN

3.5m/10kaki

PENYERANG PERTAHANAN
SAYAP SAYAP

PEMAIN
TENGAH

PENJARING PENJAGA GOL
GOL

PENYERANG PERTAHANAN
GOL SAYAP

POSISI PEMAIN

PEMAIN BAGI PERMAINAN
BOLA JARING

(7orang pemain utama,3orang pemain simpanan)



KEMAHIRAN ASAS DALAM BOLA JARING

KEMAHIRAN MENGHANTAR
DAN MENERIMA BOLA

KEMAHIRAN ASAS 1

MENGHANTAR BOLA DAN MENERIMA BOLA

✓ pelbagai jenis hantaran yang boleh dilakukan agar bola dapat diterima oleh
rakan dengan tepat dan selamat

✓ jenis hantaran bergantung kepada kedudukan rakan yang akan menerima bola
✓ antara jenis hantaran tersebut ialah:▪ hantaran aras dada

▪ hantaran aras bahu
▪ hantaran atas kepala
▪ hantaran lantun
▪ hantaran sisi

✓ kemahiran menerima bola memerlukan koodinasi mata dan tangan
✓ boleh diterima dengan kedua-dua tangan atau sebelah tangan sahaja

KEMAHIRAN GERAK KAKI

WATCH YOUR STEP!

KEMAHIRAN ASAS 2

GERAK KAKI

✓ kemahiran ini penting semasa:

▪ pemain menerima bola sebelum dihantar cepat kepada rakan
▪ sebelum menjaringkan gol
▪ semasa mendarat selepas menerima bola di udara

✓ ia boleh dilakukan dengan mendarat menggunakan kedua-dua belah
kaki, sebelah kaki atau satu setengah langkah

✓ pemain digalakkan melakukan pivot untuk menghala ke arah hantaran
yang sesuai

KEMAHIRAN
MENJARINGKAN BOLA

SEDIA, JARING, GOL!

KEMAHIRAN ASAS 3

MENJARING

✓ hanya pemain yang berperanan sebagai penjaring gol (GS) dan penyerang go
(GA) dibenarkan menjaringkan gol dalam bulatan gol kawasan menyerang

✓ kemahiran ini boleh dilakukan dari pelbagai jarak dalam bulatan gol
✓ faktor-faktor yang mesti diambil berat semasa menjaring ialah:

▪ cara menangkap bola oleh penjaring
▪ kedudukan penjaring dan pengadang
▪ percubaan menjaring dari mana-mana tempat dalam bulatan gol

✓ percubaan menjaring boleh dilakukan dengan menggunakan kedua-dua
belah tangan atau sebelah tangan secara statik atau gerak selangkah dari
pelbagai jarak

KEMAHIRAN MENGADANG

KEMAHIRAN ASAS 4

MENGADANG

✓ merupakan asas pertahanan dalam permainan bola jarring
✓ kemahiran ini bertujuan untuk menghalang hantaran penerima

dan jaringan bola

✓ kemahiran mengacah dan dodge merupakan pergerakan pantas

dan tangkas yang membolehkan pemain membebaskan diri
daripada pengadang untuk menerima hantaran

KEMAHIRAN
DALAM

PERMAINAN
BOLA JARING

PERATURAN DAN UNDANG-UNDANG
BOLA JARING

SEKIAN, TERIMA KASIH.