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Published by Jeunesse School, 2018-08-02 23:29:41

HK-JNews 2018年8月

HK-JNews 2018年8月

AUGUST 2018





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《 新晉表揚晚會》

( 活動資訊以各地官網公告為主 )

後台系統訓練

健康講座:糖尿病

經銷商 美容講座:美白

新晉表揚晚會

健康星級系列之皮膚護理解碼

(課程日期與相關課程請參考官網公告課程內容)

健康講座 台北
健康講座 高雄
健康講座 台中

體驗會 台北
體驗會 高雄
健康講座 花蓮
新創知識講座 台北
新創知識講座 高雄

(課程日期與相關課程請參考官網公告課程內容)

內外調理

打開逆齡新生活

想要看起來年輕,每天都精力充沛且充滿健康活力,
是所有人的願望。但身處高壓世代的我們,有太多外在
影響和污染導致身體未老先衰;因此想要保持青春外貌
和窈窕身型,肌膚保養和防護等外在功夫相信很多人
都已經在做,但其實還要配搭飲食、運動與營養補健等
三大內在保養原素,才能輕易取得逆齡平衡點!

控制飲食,餐餐七分飽

想要窈窕身材,就得控制飲食,但不能不吃或暴飲暴食,
定時定量與營養均衡才是重點。以每餐都吃7分飽,
兼具蛋白質、五穀類與新鮮蔬果三大類為主要原則,少吃
加工食品如香腸、火腿、丸子,更要避開油炸物與大量
甜食,每天喝足夠水份,才能享瘦又長保青春。

定時營養補給

除了從飲食著手,針對現代忙碌的生活節奏和食物不能
滿足身體每日所需的營養要求,善用營養補充品更能讓你
達到健康青春的目的。針對身體不同的需求,營養補充品
成分亦會不一樣,如皮膚保養需要吸收膠原蛋白令彈力
提 升 、 內 在 身 體 保 養 則 需 要 抗 氧 化 營 養 、 DNA 維 護 和
保養則需要精密營養配方配以植物性營養素等。

持續運動,
有氧與無氧並重

電視和雜誌上的明星駐顏
有術,體態均衡,運動是
絕對少不了的一環,而所
附加的好處亦說不完。有氧
運動如慢跑、游泳,能促進
新陳代謝, 亦能增強心肺
功能,有助減低患上各種
慢性疾病的風險。而配合
無氧運動 (肌肉訓練)如:
舉啞鈴、負重運動則能平衡
身體脂肪肌肉比例, 讓體態
更健美!

適量與陽光玩遊戲
儲備骨本,與防骨質疏鬆

很多人為了皮膚亮白、預防斑點等因素,視陽光為大敵。實際
上,長期缺少接觸陽光的危害比起經常曬太陽多:會令身體
缺少維他命D,間接令身體減少製造鈣質,增加患上骨質疏鬆的
風險,甚至出現陀背而令外表更顯衰老。

曬太陽要曬得聰明才可以越曬越健康,秘訣就是選擇在早上10
點前或是下午5 點後曬太陽,每次以20-30分鐘為上限,切記
要在臉部塗上防曬乳液,避免雀斑形成。

抗衰老逆齡生活是我們一輩子的長期戰爭,除了飲食

和營養補給+運動+保養等內外調理方法之外,保持

年輕心態也很重要!多保持笑容、養成樂觀正面的

人生態度亦能提高自身抗氧化機制,逆齡生活大門

從此為你而打開!

◎ 不得重複申請入會
若申請入會者重複遞交不同推薦人之經銷商加入表格,公司僅認可第一筆資料,且保留任何爭端之最終
權利。

◎ 取得其他經營權
如欲獲得其他經銷商經營權者, 必須先申請終止本身經銷商之經營權並自申請日起滿18個月後, 始有資
格完成此程序, 所有交易行為皆須遞交本公司”販售/轉讓表格”並由本公司進行最後裁定。

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由婕斯環球香港公司發行


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