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Published by Jeunesse School, 2017-02-27 03:43:13

計劃100,為何行動是0

計劃100,為何行動是0

計劃100,為何行動是0?為什麼您沒有堅持下去的動力?妨礙您學習的因素是什麼呢?
一位企業家從40歲開始,每天會用2個小時練習畫畫。在他退休的2年後,辦了第一場個人畫展,實現
了兒時當畫家的心願。一位研究婚姻關係的專家,受邀出國演講卻苦於英文太差。在她45歲那一年,
下定決心學好英文,每天在等公共汽車、坐地鐵的時候記單詞,3年後已經可以流利對話了。人們常認
為這件事很困難、那件事不能完成,生活瑣事佔用了精力,常常加班沒有時間,或者是隨著年紀增長
記憶力下降。這些真的成為了阻礙學習的因素嗎?歸根究底,是不是您已徹底失去了學習的動力和興
趣呢?

1

缺乏學習動力:學習能加薪嗎?

對有了工作的人們提到學習時,最常被問的是:學這個能加薪嗎?有助於考獲證書嗎?並不是在指出
這樣思考的人庸俗,外在的物質刺激也是學習動機的其中一種,但是在無數的動機之中,哪種動機可
維持更久,能支撐人們更持久地學習呢?顯然,答案是興趣。
有很多人都會因沒有興趣而苦惱。事實可能並非如此。生活中每一個細節都可以成為興趣的。有些人
喜歡做手工,每天沈迷於針線,時間久了後便成為十字繡高手,作品可以出售、參展。有些人喜歡看
小說,看得不過癮就自己寫,最終成為著名網路寫手。甚至有些人喜歡玩網絡遊戲,後來成為了遊戲
開發商……或者,哪怕您只是喜歡捏泥人,捏得不好看,無法出售和參展,但能在空閒時得到樂趣,也
未嘗不可。總括而言,最好的學習狀態就是「我樂意,我享受」,而不是總想著「學到的東西可以賺
取什麼」。

2

目標不明確:很多都想學,不知道學什麼

哲學家布裡丹養了一頭小毛驢。某天,這頭小毛驢站在兩堆一樣的乾草之間,猶豫了很久也不知道到
底要吃哪一堆,最後在無所適從中活活餓死。這種因為選擇自由而帶來了左右為難的困境,就被稱為
“布裡丹毛驢效應”。
不再是學生後,學習不再是老師的家課、家長的要求,我們有了更多自主選擇的權利,但是也因此於
心裡增添了焦慮。對於這種情況,建議學習者做兩種準備:一個是長久的學習計劃,選擇一個讓您堅
持一輩子的學習方向,最好是從興趣出發的;另一個則是短期的學習計劃,例如近階段對某個事物特別
感興趣,或者工作需要必須學的,可以作為短期衝刺學習的目標。

無法堅持到底

現今的資訊更新得迅速,大家都清楚不能忽略學習的重要性。在職場中,很多人都認為必須自我更新
才能生存。但是,大部分想學習的人們都不禁疑問:為什麼我總是無法完成自己的學習計劃呢?這其
實並不是“懶惰”便能解釋得到的。您可以在互聯網上搜尋一些適合職場的您每天閱讀的網站。
其實原因可以從兩方面來看:第一可能是您不懂延遲享受,總想著「今天先去玩,明天才學習」。心
理學有一項糖果實驗就是針對延遲享受。心理學家給孩子糖果,要求是:如果馬上吃,只能吃一塊;如
果10分鐘後吃,就可以吃2塊。觀察發現,有孩子忍不住誘惑馬上就吃,而有孩子能為了長遠利益忍
受暫時的痛苦。心理學家又做了跟蹤調查,發現20年後,那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

學習能考驗您延遲享受的能力。曾有一位成功人士分享他的學習經驗時說道:每次到了厭倦而且想玩
遊戲的時候,我就對自己說:「再學5分鐘,5分鐘後我就可以玩遊戲。」其實,當您再次投入到學習
狀態,就不會再記得遊戲了。最重要的是,當您完成了學習計劃,甚至在超額完成後,您從遊戲中得
到的快樂就會加倍。
另外,導致多次計劃無從行動的原因還有一個,那就是目標過於苛刻。有些人喜歡給自己制訂苛刻的
計劃,要求過嚴就會加重心理壓力,減少了行動的樂趣。而一旦完成不了,就會打擊自己的信心,覺
得下次肯定同樣無法做得到。於是,久而久之便缺乏了做計劃的興趣。如果您的學習因此受到阻礙,
我們建議您列出較容易完成的計劃,加強信心後才再作調整。

缺乏求知欲:周圍也沒什麼新鮮事

一般來說,有這樣想法的人們都會對生活和工作難以興致勃勃。事實上,讓他們感到缺乏興趣的事情
可能不僅止於學習。他們厭倦現有的生活狀態,但無從改變,亦缺乏改變的勇氣。這種心理表現放在
學習上來看,也許是這樣的想法:我不想瞭解新事物,因為新的知識會衝擊已有的生活。
若想重拾學習的熱情,找到被淹沒的好奇心,最有效的做法是從小事開始。例如,您可改變辦公桌的
擺設,將淩亂的佈置變得有序起來;如果房屋是租用的,可以考慮搬家,換新環境,或者是花一整天的
時間收拾住處,把藏在不知哪裡的陳舊物品翻出來……這些都會增加您對生活的探求心,讓您感受到改
變的樂趣。如果您經常這樣做,就不會害怕改變,對學習的興趣亦會隨之增加。

不會管理時間:時刻處於混亂焦躁之中

「時間是永遠不會結束的挑戰。」 這句百達翡麗全球副總裁Thierry Stern的名言對所有人都具意義。

上帝給人們每天24個小時,所有人都一樣。第一段8小時大家都在工作,第二段8小時大家都在睡覺。
人與人的區別就在於第三段8小時。如果您每天花3個小時上下班,2個小時吃早午晚飯,1個小時看電
視,那麼,剩下可以自由支配的時間就只有2小時了。但是,如果您能從交通、睡覺、吃飯裡分別省
一些時間,並花在學習上,您的學習進步將會變得驚人。那麼,如何“找”出這些零散的時間?如何
分配它們以提高學習效率?

您可以參考以下幾點:

1、一日之計不在晨,在於前一天晚上。每天睡覺前要列好明天的工作、學習計劃。

2、把任務分塊,不讓自己感覺一天被同一件事情所困。

3、先完成最難的任務。假設背英語和閱讀古文是當日的學習任務,前者對您相較難一些,您應該先
背英語。這樣可減輕心理壓力,後面的事情更容易完成。

4、做每件事之前預留5分鐘作準備。有了充裕的時間作準備,事情做起來更順手。

5、善於利用瑣碎的時間,例如坐車、開會前5分鐘、等朋友赴約的時候,都可以用來學習。


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