Libro de bienestar integral

Libro de
bienestar
integral

Haz que la FELICIDAD sea tu mejor hábito

Prácticas que nos
ayudan al bienestar

integral

Maddelin Miranda, región de Antofagasta/Calama

Comenzar el
día con

“MEDITACIÓN”

Nos ayuda a enfocar la atención hacia el presente y
construir un espacio interior de confianza y serenidad

Tener… una Representa un factor de protección ya que en estos momentos
alimentación debemos cuidarnos entre todos y sobre todo tener nuestro

adecuada y cuerpo sano y saludable
saludable

30 min
diarios de…

actividad
física

Factor de protección más poderoso para proteger el sistema
inmune

Siempre es Las personas son muy importantes en nuestras vidas, para el
importante… bienestar y la salud. “Ama a tu prójimo como a ti mismo”
cultivar las
relaciones y
ayudar a los

demás

Y sobre todo…
improvisar

creativamente

Crea algo nuevo utilizando los recursos que tienes a la mano
“tus fortalezas” cultívalas y poténcialas día a día

Cuida tu cuerpo,
es el único lugar
en el que tienes

que vivir

Jim Rohn