Peringkat Tumbesaran Manusia 1

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

PROGRAM
REMAJA
MEKAR

SK BALOK MAKMUR
26100 KUANTAN,
PAHANG

CIKGU
ZURAIDA

P Manusia adalah sebaik-baik kejadian yang dijadikan oleh Allah S.W.T.
Terciptanya manusia bermakna terciptalah satu jasad yang sempurna.
E Sejak dari dalam rahim ibu, seorang bayi telah dicipta tubuh badannya
R yang kecil dan sempurna. Apabila dilahirkan ke dunia ia akan melaui

I proses pembesaran disetiap peringkat umurnya iaitu bermula dari bayi,
N kanak-kanak, remaja,awal dewasa hingga lewat dewasa.

G Proses semulajadi ini akan berlaku kepada setiap manusia dan tubuh

K badan akan mengalami perubahan demi perubahan setiap hari. Semua
yang berlaku adalah kerana zat Allah yang maha agung. Bersukurlah
A kita kerana tercipta sebagai seorang yang sihat dan sempurna.
T

T Dewasa
U
M
B
E
S
A
R
A
N

Bayi Kanak- Remaja
M kanak

A
N
U CIKGU

ZURAIDA

S
I
A

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P

E

R

I

N

G

K

A Tahukah anda, remaja
T perempuan akan mengalami

pertambahan ketinggian
T sebanyak 6 hingga 11cm dalam

U masa setahun. Manakala

M remaja lelaki pula akan

B mengalami pertambahan

E ketinggian sebanyak 7 hingga

S 12 cm dalam masa setahun.

A

R CIKGU
A ZURAIDA

N Nak tahu lagi? Apabila remaja

M KleElaTkIiNmGenGceIcAahNumur 14 tahun,

mereka akan mengalami
A ketinggian yang pesat
N manakala remaja perempuan

U tahap ketinggian mereka sudah

S hampir tamat akibat pengaruh

I hormon dalam badan.

A

CIKGU
ZURAIDA

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P

E Apabila anda meningkat dewasa, seluruh bahagian
R tubuh turut mengalami perubahan. Apakah
I perubahan yang berlaku apabila meningkat remaja?

N Mari kita saksikan.

G

K Tahukah kawan-kawan semua
A remaja lelaki akan mengalami

T perubahan berikut
 Perubahan suara yang garau

T  Kehadiran halkum pada leher
U  Badan mula berotot seperti

bahagian tangan, kaki semakin
M  appaabniljaang, tapak kaki semakin

B lebar dan besar.
E  Perubahan pada alat kamaluan
 Tubuh ditumbuhi bulu seperti
S misai, janggut, bawah lengan
A dan kemaluan.

R

A CIKGU
ZURAIDA

N

Remaja Perempuan akan

M mengalami
 Berat badan dan ketinggian semakin
A bertambah namun tidak seberat remaja

N lelaki.

U  Payudara semakin membesar akibat
perubahan hormon dalam badan.
S  Saiz punggung akan mula membesar

I  Bahagian bawah lengan (ketiak) dan alat

A sulit akan ditumbuhi bulu.
 Peha dan kaki akan menjadi panjang.

 Remaja perempuan juga mengalami haid

setiap bulan. CIKGU
ZURAIDA

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG
CIKGU
P ZURAIDA

E Suara yang keluar dari mulut terhasil

R apabila udara yang dilkeluarkan daripada
I paru-paru menuju ke pita suara. Pita suara
terletak di atas saluran tekak. Apabila
N udara keluar dari paru-paru udara itu akan

G apbaebrgileatar melaui anak tekak. Getaran inilah
K yang menghasilkan pelbagai bunyi nada

A suara.

T

T Perubahan suara kepada remaja lelaki
berhubung kait dengan hormon seks lelaki
U iaitu hormon testosteron. Hormon

M testosteron terjadi ketika seorang kanak-
kanak lelaki meningkat dewasa
B menyebabkan berlakunya perubahan

E fizikal remaja termasuk perubahan suara.

S Semasa remaja hormon testosteron
memberi isyarat kepada pita suara
A supaya berubah bentuk menjadi semakin

R besar. Maka suara yang dikeluarkan
menjadi agak garau atau lebih dikenali
A sebagai ‘suara pecah”. Disebabkan itu

N juga kita dapati kaum lelaki mempunyai

halkum.

M
A
N
U
S
I
A

CIKGU
ZURAIDA

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG
CIKGU
P ZURAIDA

E Peratus otot dalam badan

R manusia
I  Bermula dari lahir hingga

N ke usia kanak-kanak
G adalah sebanyak 20%
K  Alam remaja otot
bertambah menjadi 25%
A  Dewasa sepenuhnya
T
40% otot terbentuk

T  Lelaki mempunyai otot
U yang lebih banyak
M
daripada wanita kerana
lelaki mempunyai tubuh
B yang lebih besar.
E

S

A

R Tulang rangka adalah asas
tubuh badan serta membantu
A pergerakan badan manusia.
N Apabila tisu tulang membesar,

maka tulang juga akan

M membesar. Akibat pengaruh

A hormon seks, tisu tulang akan
berhenti membesar dan
N tumbesaran badan turut

U terjejas. Perempuan lebih cepat

S mengalami perubahan hormon

I seks berbanding lelaki adalah
A sebab tubuh perempuan lebih

kecil dari lelaki

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P

E APA ITU HAID?
R
 Haid adalah tanda kedewasaan fizikal wanita.
I Kebiasanya wanita akan mula datang haid seawal

N umur 9 tahun.

G  Untuk pengetahuan anda, awal atau tidak seseorang

K gadis itu datang haid bergantung kepada beberapa
faktor iaitu kaum, genetik, suhu persekitaran dan
A juga pemakanan.

T

T BAGAIMANA KITARAN HAID BERLAKU?

U Pada peringkat awal seorang gadis didatangi haid

M keadaannya tidaklah begitu lancar. Lama kelamaan
kitaran haid akan menjadi lebih sempurna . Hasil
B daripada haid ini juga, tubuh anak gadis akan mula

E memperlihatkan bentuknya seperti wanita dewasa lain.

Antara perubahan yang paling ketara ialah pada

S payudara dan rerambut yang tumbuh pada badan

A mereka.

R

A

N CIKGU
ZURAIDA

Secara amnya kitaran haid bagi wanita dengan wanita

M lain berbeza-beza. Wanita normal mengalami tempoh
kitaran haid sekitar 28 hari. Namun ada sesetengah
A wanita mengalami kitaran haid yang panjang iaitu

N sehingga 33 hari dan ada juga yang mengalami
tempoh kitaran yang singkat iaitu 26 hari.
U
Kiraan kitaran haid boleh dilakukan sendiri. Caranya
S bermula dari hari pertama datang haid sehinggalah hari

I terakhir sebelum datang haid pada bulan berikutnya.

A

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P

E

R Ramai wanita yang mengalami kekejangan yang
teruk di bahagian perut pada awal kedatangan haid
I atau dikenali sebagai senggugut. Namun sakit ini

N akan hilang Antara satu hingga dua hari kemudian.

G SATU
K

A Ada juga wanita yang mengalami sakit
kepala, rasa pening dan mual.
T

T
U
M
B Sering cepat marah
E
S
A
R
A Payudara bengkak dan menegang
N

M
A
N
U Sakit tulang belakang
S
I
A

CIKGU
ZURAIDA

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P MITOS FAKTA
E PERKARA

R Berolahraga Wanita tidak boleh Olahraga ketika haid mampu
I berolahraga ketika meningkatkan peredaran
haid ? darah dan menurunkan
N tekanan serta mengurangkan
sakit ketika haid.
G

K

A

T Mencuci rambut Mencuci rambut boleh Ketika mandi tubuh akan

menghentikan haid mengalami penururnan suhu

T lebih awal dan ketika ini haid akan

U berhenti beberapa saat.
Tetapisetelah mandi darah

M akan kembali mengalir . Jadi
anda tidak perlu khuatir untuk
B mencuci rambut

E

S

A Haid Peredaran haid Situasi ini dianggap benar

R mempengaruhi seorang wanita boleh kerana terdapat kajian yang

A wanita lain mempengaruhi haid dijalankan oleh pakar

wanita lain psikologi. Remaja boleh

N mengalami haid dalam
waktu yang hampir sama

dengan ibu, kakak, dan

M sahabat mereka.

A

N Semakin cepat haid Kini anakk perempuan
semakin cepat mengalami haid lebih cepat
U menopaus (putus haid) berbanding suatu ketika dulu.
Keadaan ini disebabkan
S anak-anaj sekarang

I mendapat sumber makanan
yang lebih baik dan tubuh
A membesar dengan sihat.

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

P
E Tuala wanita digunakan apabila seseorang itu datang
haid. Terdapat pelbagai jenama tuala wanita di
R pasaran. Anda hanya perlu memilih yang benar-
I benar sesuai untuk anda gunakan sepanjang waktu
N
kedatangan haid.
G

K

A

T

Cara menggunakannya ialah

T dengan menanggalkan kertas
pelekat yang terdapat di

U belakang tuala wanita. Kemudian CIKGU
ZURAIDA
lekatkan tuala wanita (pada
M bahagian bergam) pada seluar

B anda. Sebaiknya pilihlah tuala

E wanita yang mempunyai sayap
kiri dan kanan agar dapat
S menampung darah haid yang

A banyak.

R

A Anda perlu menukar tuala wanita
setiap 4 jam sekali untuk
N mengelakkan kegatalan pada

bahagian sulit disebabkan oleh

M bakteria.

A

N Anda diingatkan supaya tidak

U membuang tuala wanita ke dalam
lubang tandas. Ini menyebabkan
S tandas anda tersumbat. Sebaliknya

I balut terlebih dahulu dengan surat
khabar terpakai atau plastik dan
A buang ke dalam tong sampah

SK BALOK MAKMUR CIKGU
26100 KUANTAN, ZURAIDA
PAHANG

TERIMA
KASIH
SEMUA