Covid-19

วิธีการป้ องกันตนเอง
จากเชื้อไวรัส COVID-19

คำนำ

สถานการณการแพรระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด 19

(CoronavirusDisease 2019 (COVID-19) มีการระบาดในวงกวาง องคการอนามัยโลก
(WHO) ไดประกาศใหโรคโควิด 19เปนภาวะฉุกเฉิน ทางสาธารณสุขระหวางประเทศ (Public
Health Emergency of International Concern)โดยแนะนําใหทุก ประเทศเรงรัดการเฝา
ระวังและปองกันความเสี่ยงจากโรคโควิด 19 สําหรับประเทศไทยพบผูปวยและผูเสียชีวิตเพิ่มขึ้น อ
ยางตอเนื่อง และมีโอกาสขยายวงกวางขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอยางยิ่งแนวโนมที่จะเกิดการแพร
ระบาดในสถานศึกษา ดังนั้น การสรางความตระหนัก รูเทาทัน และเตรียมความพรอมในการรับมือ
กับการระบาดของโรคอยางมี ประสิทธิภาพ จึงมีความจําเปนอยางยิ่งเพื่อลดความเสี่ยงและปอ
งกันไมใหสงผลกระทบตอสุขภาพนักเรียน ครูผูสอน และบุคลากรทางการศึกษา อันเปนทรัพยากร
ที่สําคัญในการขับเคลื่อนและพัฒนาประเทศในอนาคต สําหรับโรงเรียนเบญจลักษ์พิทยาในการปอง
กันการแพรระบาดของโรคโควิด 19 เพื่อเป็นแนวทางในปฏิบัติ ในการปองกันการแพรระบาดของ
โรคโควิด 19 อยางตอเนื่องโดยเนน ความสอดคลองกับบริบทของสถานศึกษาและ เอื้ออํานวยให
เกิดการปฏิบัติงานไดอยางมีประสิทธิภาพ เพื่อใหนักเรียนและบุคลากรในสถานศึกษาสามารถดํารง
ชีวิต อยูไดอยางปลอดภัย โดยมีสาระสําคัญ ประกอบดวยองคความรูเบื้องตนเกี่ยวกับโรคโควิด 19
แนวปฏิบัติสําหรับ บุคลากรในสถานศึกษา ไดแก ผูบริหาร เจาของสถานศึกษา ครู ผูดูแลนักเรียน
นักเรียนผูปกครอง และแมครัว ผูจําหนายอาหาร ผูปฏิบัติงานทําความสะอาด การจัดการดาน
อนามัยสิ่งแวดลอมบริเวณตาง ๆ ของสถานศึกษา มาตรการปองกันการแพรระบาดของโรคโควิด
19 และสื่อความรอบรูดาน สุขภาพนักเรียน ตลอดจนขั้นตอนการดําเนินงานคัดกรองและสงตอแบบ
ประเมินตนเองสําหรับสถานศึกษา แบบประเมินตนเองสําหรับนักเรียน แบบบันทึกการตรวจคัด
กรองสุขภาพสําหรับนักเรียน การจัดการเรียนการสอน เปนตน คณะผูจัดทํา มุงหวังให “คูมือการ
ปฏิบัติในการปองกันการแพรระบาดของโรคโควิด 19 ฉบับนี้เป็นประโยชน์ ต่อทุกท่านเพื่อป้องัน

การระบาดของของโรคโควิด 19

นางสาวกัญญาภัค แซ่ไหล

การป้องกันตัวเองและสังคมจากการติดเชื้อไวรัส
โคโรนาสายพันธุ์ใหม่ หรือ โควิด-19 เป็นมาตรการ
ที่ประชาชนทุกคนควรทำและให้ความร่วมมือ เพื่อ
ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค รวม
ถึงลดการแพร่กระจายเชื้อในสังคม ซึ่งมาตรการดัง

กล่าวสามารถทำได้ ดังนี้



สร้างภูมิคุ้มกันเสมอ

ออกกำลังกาย
สม่ำเสมอ

กินร้อน ช้อนกลาง
รับประทานอาหารที่มี

ประโยชน์

นอนหลับพักผ่อน
ให้เพียงพอ

การเว้นระยะห่างทาง
สังคม

พักผ่อนอยู่บ้าน
หากรู้สึกไม่สบาย

เว้นระยะห่างระหว่างบุคคล
อย่างน้อน 1-2 เมตร

เลี่ยงการจับมือ และไม่ไป
ในสถานที่ฝูงชนแออัด

การรักษาระยะห่างระหว่างตัวเองและผู้อื่น เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ ไม่ว่าจะได้
สัมผัสเชื้อหรือไม่ ซึ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงการจับมือ เลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด
กัน ควรอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร เลี่ยงไปในสถานที่แออัดหรือเสี่ยง
ต่อการติดเชื้อ และสิ่งสำคัญที่สุดคือการพักอยู่บ้านหากรู้สึกไม่สบาย การเว้น
ระยะห่างทางสังคม จะช่วยชะลอการกระจายของไวรัส ซึ่งทำให้ทรัพยากร

เพียงพอต่อผู้ที่จำเป็นต้องใช้

หมั่นล้างมือให้สะอาด

ด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ

หลังใช้มือปิดปาก
เวลา จาม หรือไอ

หลังใช้ห้องน้ำ

หลัง ใช้มือจับ ราว ที่จับ
หรือสิ่งของในสาธารณะ

ก่อน-หลัง
รับประทานอาหาร

เฝ้ าระวังตัวเอง

สวมหน้ากากอนามัย
ตลอดเวลาตอนอยู่นอก
บ้านหรือสถานที่แออัด

สังเกตอาการตัวเอง
เช่น ไข้สูง ไอ จาม
เจ็บคอ มีน้ำหมูก
หายใจเหนื่อยหอบ
ถ้ามีอาการแบบนี้ให้

กักตัวอยู่บ้าน

เราควรเลี่ยงการเดินทาง
ไปในสถานที่เสี่ยงต่อการ
ติดเชื้อไวรัสโคโรนา หรือ
ในสถานที่แออัดที่มีผู้คน

มากมาย

ถ้าเราจำเป็นต้องเดิน
ทางควรระวัง

จัดทำโดย
นางสาวกัญญาภัค แซ่ไหล
ปวช.2/2 รหัส 64202040021
แผนกวิชาคอมพิวเตอร์ธุรกิจ