BahanAjarRPPKelas5Tema1Subtema1
TiaraDwiKaromah(19120305)
ORGANGERAKHEWANDANMANUSIA
KOMPETENSIDASAR
3.1Menjelaskanalatgerakdanfungsinyapadahewandanmanusiasertacara
memeliharakesehatanalatgerakmanusia.
4.1Membuatmodelsederhanaalatgerakmanusiadanhewan
PengertianOrganGerak
Organgerakmerupakansistem dalam tubuhyangdilakukanuntukmelakukanberbagai
aktivitas
Fungsiorgangerak
Memegang
Berlari
Melompat
Berenang
Memanjat
Menari
Alat-alatgerakpadamanusiadanhewanada2macam :
1. Alatgerakpasif,contohnyatulang.
2. Alatgerakaktif,contohnyaotot.
Tulangdanototbekerjasamadalam melakukanpergerakanselaintulangdanotot,
gerakjugadipengaruhiolehsendi.Kerjasamaantaraotot,tulangdansendimembentuk
sistem gerak.
*Upayamenjagakesehatansistem gerakpadamanusia
1.Meningkatkankandungankalsium dalam asupanmakanan;
Makananyangbanyakmengandungkalsium antaralainadalahsusu,kangkung,kedelaidan
olahannya,ikansalmon,kacangalmond,danbrokoli.
2.Berjemurpadasinarmataharipagi.
Sinarmataharipagisangatbaikbagikesehatansistem gerak.Karenasinarmataharipagi
membantupembentukanvitaminDyangsangatpentingdalam membantupenyerapan
kalsium dalam makanan.
3.MemerhatikanasupanvitaminD;
MemerhatikanasupanvitaminDdenganmakanmakananyangmengandungvitaminD.
MakananyangmengandungvitaminDantaralaintelur,produkolahandarikedelai,minyak
ikan,ikanberlemak,hatisapi,danudang.
4.Memerhatikanaktivitasfisikyangcukupsetiaphari;
Melakukanaktivitasfisikcukupsetiapharisebagaiupayamenjagakesehatansistem gerak
manusia.Aktivitasfisikdapatmembantuterbentuknyatulangyangkuatdanmemperlambat
proseskerapuhantulangpadatubuh.
5.Aktivitasfisikantaralainjalankaki,jogging,naikturuntangga,danlain-lain.
6.Menghindarikebiasaansikaptubuhyangsalah.
Contohmenghindarikebiasaansikaptubuhyangsalahadalahdengancaradudukyang
benar.Caradudukbenaradalahtulangbelakangharusdalam posisitegak(tidak
membungkuk).Saattidursebaiknyamemakaialasyangdatardanpadatagarposisitulang
belakangtetaplurus.