Modul Soalan PJ T6

MODUL PdPR
PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 6

UNIT 6 : JUARA OLAHRAGA
(a) Lumba Jalan

Disediakan oleh,
Pasukan guru Pendidikan Jasmani Tahun 6
SK Muhibbahraya, Tawau

MODUL 1

Sasaran Semua murid tahun enam
Bidang Juara Jalan
Tajuk Lumba Jalan
Standard 2.9 Berkebolehan mengaplikasikan konsep dan prinsip
kandungan
Standard pergerakan dalam kemahiran asas berlari dan berjalan.
pembelajaran 2.9.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan terkawal dengan

Objektif lari beritma melepasi halangan
pembelajaran 2.9.2 Mengenal pasti teknik berjalan kaki yang betul.
1. Menerangkan perlakuan berjalan kaki dengan jawapan yang
Tempoh
pelaksanaan betul dan tepat.
Nota / bahan 2. Menerangkan teknik berjalan kaki dengan lakuan yang betul

Aktiviti bagi meningkatkan kelajuan dalam acara lumba jalan kaki.
19 – 23 Oktober ( 5 hari )
Pentaksiran
Buku teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan
1. Murid membuat kajian lapangan membaca buku teks

berdasarkan tajuk yang dipelajari.
2. Murid menjawab soalan dan menyemak jawapan di dalam

bahan lembaran kerja yang diedarkan oleh guru.
1. Murid menjawab soalan dalam bentuk modul yang

disediakan untuk dijawab oleh murid semasa di rumah.

Bahan Bantu Belajar
( Murid )

LUMBA JALAN
Jawab soalan yang berikut.
Lihat gambar di bawah ini. Kemudian, jawab soalan-soalan yang berikut.

Semasa melakukan lumba jalan Pelari mestilah melakukan sepertti berikut :-
1. Pertama, sentiasa memandang ke arah ______________.
a. hadapan
b. belakang
c. atas
d. bawah
2. Kedua, pastikan badan fleksi _________________.
a. bongkok
b. tegak
c. pandang ke hadapan
d. luruskan kaki
3. Ketiga, ayunkan _______________ secara berselang-seli semasa bergerak.

Tangan
Kaki

Lumba jalan
Baca penerangan tentang teknik lumba jalan di bawah ini. Kemudian, jawab soalan-
soalan yang berikut.

Cara melakukan teknik berjalan yang betul dalam acara lumba jalan kaki ialah melangkah dengan
sebelah kaki, mesti sentiasa memijak bumi dan kaki hadapan lurus dari mula menyentuh bumi
hingga posisi tegak lurus dengan badan. Kita dapat meningkatkan kelajuan dalam jalan kaki dengan
cara kepantasan menukar tangan dan jarak bukaan kaki melangkah. Ayunan tangan yang betul
sangat penting kerana ini dapat mengekalkan stability badan dan kelajuan dalam pergerakan.

Bagaimanakah cara melakukan teknik berjalan yang betul?

Apakah caranya kita dapat meningkatkan kelajuan dalam jalan kaki?

Mengapakah ayunan tangan yang betul penting semasa berjalan pantas?

Soalan Tamat
Sekian.

Jaga diri
Selamat belajar