Kemurungan

UNIT BIMBINGAN & KAUNSELING
SMK TAMAN DESAMINIUM

“KEMURUNGAN”
MITOS
VS
FAKTA

[email protected] 1

SEDIH @ MURUNG

✘ Adakah kemurungan sama seperti
kesedihan?

✘ Adakah anda salah faham tentang
kemurungan?

✘ Jom lihat mitos-mitos yang tidak
harus dipercayai tentang

kemurungan.

2

MITOS 1

“ Ia Bukan Penyakit Sebenar"

Fakta 1

 Gejala-gejala kemurungan boleh menjadi sukar
untuk disedari, dan tidak ada satu rawatan pun
yang bersesuaian untuk mengubati penyakit ini.

 Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna
bahawa kemurungan bukan penyakit.
Kemurungan dikategorikan sebagai penyakit
mental yang boleh menjejaskan aktiviti otak
dalam ingatan kritikal dan kawasan pemikiran.

3

MITOS 2

"Kemurungan Adalah Sama Seperti Kesedihan" - TIDAK

Fakta 2

 Kemurungan bukan "perasaan" yang boleh datang dan pergi pada bila-bila
masa – masa. Kemurungan adalah salah satu penyakit mental.

 Selain itu, pesakit yang mengalami kemurungan biasanya tidak sedih
sepanjang masa.

 Pernahkan anda menghadapi sesuatu situasi di mana sepatutnya anda
kelihatan gembira tetapi anda tidak merasakan perasaan itu hadir.

4

MITOS 3

"Lelaki Sejati Tidak Mengalami Kemurungan"

Fakta 3

 Ini adalah salah faham yang biasa disebabkan oleh
keadaan emosi stereotaip yang kurang menentu
terhadap lelaki.

 Kajian menunjukkan bahawa wanita adalah dua kali lebih
mungkin untuk mendapatkan kemurungan daripada
lelaki, tetapi itu tidak bermakna lelaki sama sekali
tidak mendapat tekanan.

 Lelaki biasanya menyatakan kemurungan yang
berbeza daripada wanita, dan kurang bercakap
tentangnya.

5

MITOS 4

"Semua Kemurungan Adalah Sama”

Fakta 4

Sebagai penyakit mental, gejala-gejala kemurungan selalu sukar untuk
ditentukan. Sebahagianya mungkin anda tidak pernah ketahui seperti:

Gangguan Kemurungan Utama (MDD): Harga diri yang rendah,
kehilangan minat, sakit fizikal tanpa sebab,mempunyai pemikiran
untuk membunuh diri.

Dysthymia: Satu bentuk kemurungan jangka panjang atau kronik yang
berterusan yang boleh berlangsung selama sekurang-kurangnya 2 tahun.

Gangguan Berkesan Bermusim (SAD): Satu jenis kemurungan yang
berlaku berkaitan dengan perubahan dalam musim cuaca.

6

MITOS 5

"Orang Sentiasa Tertekan
Kerana Sesuatu Perkara "

Fakta 5

Ada banyak penyebab kemurungan.
Sebahagian daripada yang biasa
dikenali adalah pengalaman masa
lalu yang traumatik, kehilangan
orang tersayang, atau masalah
kewangan(dewasa) dan
kekeluargaan(kanak-kanak).

7

MITOS 6

“ Hanya Ambil Pil Antidepresan dan Anda Akan Pulih”

Fakta 6

 Kedua-dua ubatan-ubatan dan terapi kadang-kala diperlukan untuk
membantu pesakit berdepan kemurungan dengan lebih baik.

 Banyak ujian atau pemeriksaan yang diperlukan oleh doktor untuk
menentukan rawatan perubatan yang betul.

 Kemurungan bukanlah keadaan perubatan yang boleh dirawat
hanya dengan ubat-ubatan. Kadang-kala pil antidepresan dapat
membantu pesakit merasa lebih baik tetapi bagi mereka yang lain,
kemurungan mungkin tidak akan hilang sebegitu sahaja.

8

BANTUAN & PERTANYAAN

89,526,124

Whoa! That’s a big number,
aren’t you proud?

9