Makan secara berlebihan
merupakan salah satu punca
utama obesiti.
Terdapat 10 tips untuk
mengelakkan diri daripada
makan secara berlebihan.
Nak tahu tipsnya?
Jom teruskan bacaan.
1. Elak ‘kebuluran’
2. Makan ikut waktu
3. Pilih makanan tinggi
serat
4. Kunyah makanan
hingga hancur
5. Elak makan depan
skrin
6. Dahulukan buah-
buahan
7. Minum air kosong
8. Guna pinggan lebih
kecil
9. Elak makanan
berhidang
10. Disiplin
Sekian……
Semoga bermanfaat untuk semua…
Kami sedia membantu…
We love & Care
UBK SMKPRZ
#RZBerkasihsayang
•
The words you are searching are inside this book. To get more targeted content, please make full-text search by clicking here.
Discover the best professional documents and content resources in AnyFlip Document Base.
Search
Tips Elak Makan Berlebihan
- 1 - 12
Pages: