Bahan Ajar Cara Menjaga Kesehatan Sistem Peredaran Darah manudia

IPA 5
Peredaran Darahku

Sehat

Cara Menjaga Kesehatan Organ Peredaran Darah
Manusia

Ni Kadek Anna Windari, S.Pd

DAFTAR ISI

Cover i
Indikator 3
4
Pengantar 5
6
Materi
9
Analogi dan 10
Miskonsepsi

LKPD
SOAL

INDIKATOR

3.4.3 Menganalisisi cara menjaga kesehatan organ
sistem peredaran darah manusia

Analogi/Metafora

Sistem peredaran darah pada manusia layaknya seperti saluran air yang
selalu dijaga. Apabila saluran air ini terjadi penyumbatan atau rusak, hal ini
juga menyebabkan jalannya airpun tersumbat. Sama halnya dengan sistem
peredaran pada manusia yang harus selalu dijaga, apabila organ peredaran
darah dijaga dengan baik maka aliran darahpun mengalir dengan lancar
dan tentunya selalu dalam kondisi yang sehat.

Miskonsepsi

Anemia merupakan penyakit kekurangan
darah, yang mana sebenarnya anemia ini
merupakan penyakit dimana kandungan

sel darah merah terutama hemoglobin
yang terdapat dalam dalam darah itu di
bawah rata-rata sehingga aliran oksigen

ke otak mengalami penghambatan.

Cara Menjaga
Kesehatan Organ
Peredaran Darah

Manusia

Sistem peredaran darah manusia memiliki peranan yang sangat
penting bagi tubuh. Sistem peredaran darah memiliki peran untuk
menyalurkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Setiap bagian dari
sistem peredaran darah harus kita jaga agar sistem peredaran darah
menjadi sehat. Sistem peredaran darah yang sehat akan membuat
tubuh kita menjadi sehat. Apabila sistem peredaran darah terganggu,
maka kinerja organ tubuh lainnya juga akan terganggu.

Penting bagi kita untuk selalu
menjaga kesehatan sistem
peredaran darah. Bagaimakah
cara kita untuk menjaga dan
memelihara organ peredaran
darah supaya tetap sehat?

Mengonsumsi makanan bergizi
seimbang dan berserat

Makanan bergizi seimbang dan berserat seperti sayur-sayuran dan buah-
buahan sangat baik untuk kesehatan sistem peredaran darah manusia. Selain
makanan tersebut, berikut beberapa contoh makanan dan zat yang
terkadung dalam makanan yang baik untuk sistem peredaran darah manusia

Daging, bayam dan Daging dan Olahan Susu
kacang-kacangan
Makanan tersebut banyak mengadung Vitamin
Makanan tersebut banyak mengandung B12 yang membantu defisiensi sel darah merah
zat besi yang mampu membantu dan pembentukan sel darah merah
pembentukan sel darah merah

Minyak ikan, tiram, ikan salmon, Paprika, kiwi dan jeruk
dan kacang-kacangan

Makanan tersebut kaya akan asam lemak Makanan tersebut kaya akan vitamin C yang

dan omega-3 yang mampu meningkatkan mampu meningkatkan kadar antibodi dan

produksi sel darah putih mengoptimalkan aktivitas sel darah putih

Sayuran hijau dan buah delima Jambu Biji

Makanan tersebut kaya akan vitamin K yang Makanan tersebut kaya akan trombinol
mampu membantu proses penutupan luka yang mampu meningkatkan produksi
keping darah

Makanan tersebut mengandung Bit, Kacang kenari, dan kunyit
nitrit oksida yang mampu
memperlancar peredaran darah

Membatasi Asupan Gula, Garam dan Lemak

Kelebihan gula dalam darah dapat meningkatkan tekanan darah.
Makanan dengan kandungan garam berlebih dapat memengaruhi
keseimbangan cairan dalam darah sehingga menyebabkan darah
tinggi. Makanan berlemak dan berkolesterol tinggi dapat
menyebabkan penumpukan lemak dan membuat plak pada pembuluh
darah

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat dapat diterapkan dengan melakukan kebiasaan
yang baik dan menghindari kebiasaan buruk.
Kebiasaan baik yang perlu dilakukan yakni :

Minum air yang cukup
Beristirahat yang cukup
Menjaga berat badan indeal
Rutin berolahraga
Melakukan kontrol kesehatan yang rutin

LKPD Hari/Tgl :........................................................

Petunjuk : Tujuan: Siswa mempresentasikan manfaat
makanan sehat bergizi seimbang untuk
1.Tuliskanlah nama anggota kelompok kalian! kesehatan sistem peredaran darah manusia
2.Amatilah tayangan video yang duberikan
Nama Kelompok :
oleh guru!
3.Uraikanlah permasalahan yang ditemukan Identifikasi Masalah

pada kolom identifikasi masalah!
4.Pilihlah salah satu permasalahan yang

relevan dan rumuskan pada bagian
rumusan masalah!
5.Lakukanlah study literatur untuk
memecahkan permasalahan tersebut

Rumusan Masalah

Hasil Penelusuran

1

2

3

Kesimpulan

LATIHAN SOAL

Budi pergi ke sekolah dengan berjalan kaki, hal ini karena jarak rumah Budi
dekat dengan sekolah. Ketika perjalanan ke sekolah, Budi bertemu dengan Adi.

Budi menanyakan kepada Adi kenapa kemarin absen tidak sekolah. Adi
menjawab karena ibunya kemarin sakit, kata dokter ibunya Adi menderita
Anemia. Berdasarka ilustrasi tersebut, penyebab seseorang dapat menderita

anemia karena....

a. Anemia disebabkan karena
kekurangan sel darah merah

b. Anemia karena disebabkan gejala
pusing yang ditimbulkan

c. Anemia disebabkan karena
kekurangan sel darah putih

Anemia karena disebabkan

d. kelebihan sel darah merah sehingga
menimbulkan gejala pusing dan

badan lemas

Thank you