قواعد الاستذكار الجيد قبل موعد الاختبارات

‫اعداد مسؤولة النظام فاطمة غلة‬















‫الاستعداد المبكر‬
‫للاستذكار يجنبك‬
‫القلق في أيام الاختبارات‬

‫‪ /2‬التركيز اثناء الاستذكار‬
‫واستخدم قلم التحبير‬

‫والرسم والتخيل والكتابة‬
‫والفرأ بصوت مسموع‬

‫‪ /3‬نظم وقتك‬
‫وتجنب السهر وقلل من تناول‬

‫الشاهي والقهوة‬
‫وتجنب مشروبات الطاقة التي‬

‫تدمر الكلى‬

‫‪/4‬إشغال العقل بالألعاب‬
‫الالكترونية يرهقه‬

‫ويشتته ويضيع الوقت‬

‫‪ /5‬اختر المكان المناسب‬

‫للاستذكار والجلسة الصحية‬
‫التي تساعدك على التركيز‬

‫والنشاط‬

‫‪ /6‬اجعل لنفسك جدولاا تستذكر‬

‫فيه دروسك قبل موعد الاختبار‬

‫بوقت كا ٍف ‪ ،‬فإن ذلك أدعى‬
‫لثبات ما تذاكره في ذهنك‬

‫ًّ‬
‫‪ /7‬اسرعِ تالله في أٍ٘زك ميٖا ‪ٗ ،‬اتره الأسثاب ىرنُ٘ ٍرف٘قا ‪ ،‬ىرصو إلى ٍا ذسيد‬

‫‪ /8‬احسص عي‪ ٚ‬أُ ذنُ٘ ىييح الاخرثاز ٍساجعح لما سثقد دزاسرٔ ‪ٗ ،‬اسررمازٓ ‪ ،‬فئّٔ يعيْل‬
‫عيّ‪ ٚ‬اىترميز ٗذْظيٌ المعيٍ٘اخ ُ‬

‫‪ /9‬إذا خسجد ٍِ اخرثازك فنس تاىر‪ ٛ‬ييئ ٗلا ذْشغو بما سثق ٗادع الله بحسِ اىْريجح‬
‫ٗاعيٌ أُ أٍس المؤٍِ مئ ىٔ خير‬

‫ِّ‬
‫‪ /10‬لا ذسرعجو في الاّصساف قثو المساجعح ٗزذة إجاتاذل ٗحسِ خطل ٗأسي٘ب ذعثيرك‬

‫ٗاسأه المعيٌ عَا أشنو إُ ماُ ٍسَ٘حا‬

‫إُ‬ ‫ٍٗاسيٖس٘ىرحجادسٍترْجٖااعفٖٖاًَاٍسماج أٍلاخًسٗف‪ٚ، ٙ‬‬ ‫ذثثيد المعيٍ٘اخ‪،‬‬ ‫ىيَساجعح ف٘ائد مثيرج إَٖٔا‬
‫ٗقد‬ ‫يساعدك عي‪ ٚ‬فٌٖ‬ ‫ٍساجعح اىدزٗس اىساتقح تاّرظاً‬

‫مخرصس‬

‫اسال الله لكم التوفيق والنجاح‬