PENGARUH AMALAN PUASA SUNAT ISNIN & KHAMIS DALAM KALANGAN PELAJAR MARSAH KAEDAH PENYELIDIKAN K U M P U L A N 4 M U H D I M R A N H A K I M I ( K S D 2 2 0 6 0 1 0 11) M U H D K H A I R I S K A N D A R ( K S D 2 2 0 6 0 1 0 1 2 ) 1444H/2023M 7/03/2023
MUQADDIMAH Ibadah puasa sangat dituntut dalam Islam. Puasa bukan sahaja menyemai rasa syukur dan rendah diri kepada Allah, malahan dari sudut kesihatan, ia memberi kesan yang baik kepada tubuh badan. Kebanyakan penyakit datang dari sikap sambil lewa kita yang mengambil makanan secara berlebihan. Badan kita tidak dapat menghadam makanan dengan sempurna kerana selalu dipaksa untuk memproses makanan tanpa henti. Adakalanya, kita perlu memberi ruang untuk perut kita berehat. Jika kereta pun ada waktu untuk diselenggara, perut kita juga perlu diberi rehat yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan berpuasa. Seperti yang semua maklum, puasa yang wajib adalah puasa di bulan Ramadan. Namun terdapat pelbagai jenis puasa sunat yang umat islam boleh lakukan dan ia sangat digalakkan dalam Islam. Jika diteliti, terdapat puasa sunat yang bersifat tahunan, bulanan mahupun mingguan. ( H A D I S RIWAYAT M U S L I M ) Antara yang biasa kita dengar ialah puasa pada hari Isnin dan Khamis. Rasulullah SAW pernah ditanya mengenai puasa pada hari Isnin. Lalu Baginda pun bersabda: “Hari Isnin merupakan hari kelahiranku, hari aku dilantik menjadi Rasul dan juga Allah menurunkan Al-Quran kepadaku.” ( H A D I S RIWAYAT TIR M IZI) Diriwayatkan dari ‘Aisyah RA menceritakan bahawa: “Adalah Rasulullah SAW amat menjaga puasa pada hari Isnin dan Khamis.”
LAFAZ NIAT PUASA SUNAT ISNIN KHAMIS Ma k s u d n y a : S a h a j a a k u b e r n i a t p u a s a s u n a t h a ri i s n i n k e r a n a Al l a h T a a l a Ma k s u d n y a : S a h a j a a k u b e r n i a t p u a s a s u n a t h a ri k h ami s k e r a n a Al l a h T a a l a
FAEDAH PUASA SUNAT ISNIN KHAMIS DARI SUDUT ISLAM D I JA U H KA N D ARI N ERAKA: RAS U L U L LA H SAW BERSAB D A: “ P U ASA A D ALA H P ERI SAI D ARI N ERAKA S EBAGAI M A N A P ERI SAI SALA H S EORA N G D I A N TARA KAL IA N U N T U K P ERA N G.“ (RIWAYAT A H M A D ). S U CIKA N J IWA: KITA AKA N L EBI H BERS Y U K U R D E N GA N KE S E N A N GA N H I D U P D A N TI D AK LOKEK M E M BA N T U M EREKA YA N G H I D U P S ERBA KEK U RA N GA N ." ( M K AZ M A N ), 2 0 2 1. M E N D APAT KERE D H AA N AL LA H D I D U N IA D A N J U GA AK H IRAT: D APAT M E LATI H D IRI M EREKA BERS I FAT D E N GA N S I FAT- S I FAT YA N G M U L IA S E P ERTI M A N A YA N G D IGALAKKA N OL E H BAGI N D A RAS U L U L LA H SAW. ( KITAB RI YA D H U S SAL I H I N ), 6 3 1 H . “AL LA H TA’ALA BERF IR M A N ( YA N G ERTI N YA), “ S ETIAP A M ALA N M A N U S IA A D ALA H U N T U K N YA KEC U AL I P U ASA. A M ALA N P U ASA A D ALA H U N T U KK U .” ( H R. B U K H ARI NO. 1 9 0 4 ). S ETIAP BE N D A M E M P U N YAI ZAKAT. ZAKAT J IWA IT U A D ALA H BERP U ASA. P U ASA IT U S E PAR U H D ARI PA D A KE SABARA N .” ( H A D I S RIWAYAT IB N U M AJA H ).
FAEDAH PUASA SUNAT ISNIN KHAMIS DARI SUDUT SAINS P U ASA BERI I M PAK POS ITI F PA D A T U B U H M A N U S IA: A M ALA N BERP U ASA SA M A A D A FAR D U ATA U S U N AT M E M BERI KE SA N POS ITI F KE ATAS T U B U H M A N U S IA. ( FAK U LTI SAI N S SOS IAL D A N KE M A N U S IAA N ). ·"BERP U ASALA H KA M U , TE N T U KA M U AKA N S I H AT" SAB D A BAGI N D A RAS U L LA H SAW LAGI : " P ER U T BE SAR IT U A D ALA H SARA N G P E N YAKIT & BA N YAK M AKA N IT U A D ALA H P U N CA S EGALA P E N YAKIT". · P U ASA A D ALA H P E N AWAR. IA M ERA N GSA N G BEBERAPA P ER U BA H A N YA N G M E L IBATKA N M ETABOL I S M E BA D A N D A N P ER U BA H A N I N I M E M BA N T U KE ARA H P E M BERS I H A N D A N P E M BAIKA N D ALA M BA D A N ( D R. LON N Y J . BROWN ( P H . D ), A D VE N T U RE S I N T H ERAP E U TIC FASTI N G). · P U ASA BERI I M PAK POS ITI F PA D A T U B U H M A N U S IA: A M ALA N BERP U ASA SA M A A D A FAR D U ATA U S U N AT M E M BERI KE SA N POS ITI F KE ATAS T U B U H M A N U S IA. ( FAK U LTI SAI N S SOS IAL D A N KE M A N U S IAA N ). · M E N JA U H I M AKA N A N D E N GA N BERP U ASA A D ALA H PROS E S YA N G N AT U RAL KE ARA H KE S E M B U H A N ( D R. CI N D Y E N GL E S ( P H . D ), WI L D H EALT H : HOW A N I M AL S KE E P ).
KESIMPULAN Kesimpulannya marilah kita menjadikan amalan berpuasa pada setiap hari Isnin dan Khamis sebagai satu rutin dalam usaha meraih reda ALLAH dan salah satu cara untuk meraih jannahNya, Insha ALLAH dengan puasa yang secara istiqomah, kita tidak hanya mendapat balasan di akhirat nanti, tetapi kita juga mendapat keuntungan di dunia berupa kesihatan yang prima dan daya fikir yang jernih. ALLAH sangat menyukai orang yang berpuasa kerana ALLAH menjanjikan gerbang khusus di syurga bagi yang gemar berpuasa iaitu AR-RAYYAN, (HR.MUSLIM). وهللا أ ع لم بالصو اب RUJUKAN DATO' Dr. Haron Din, 2007, DATO' DR. Haron Din menjawab soalan fikrah, PTS MILLENNIA SDN. BHD. Dr Danial bin Zainal Abidin, 2015, Benarkah Puasa Bermanfaat untuk Kesihatan, Majalah Sains. Fizah Lee, 2020, Kenapa Disunatkan Puasa Sunat Isnin Khamis. Haider Ahmad Fazil,Raja Ahmad Raja Husin, 2022, TAHAP PENGAMALAN PUASA SUNAT DALAM KALANGAN PELAJAR DAN KESANNYA TERHADAP KEMAHIRAN BERFIKIR DALAM KALANGAN PELAJAR, Politeknik Kota Kinabalu. Muhammad Fuad Abdul Baqi, 2010, Sahih Muslim, Insan Kamil.