406404007 นูรีฮัน ยูโซ๊ะ

AMARIN

HOW TO

เลิกเป็นคนดี

เเล้วจะมี
ความสุข

โกะโดะ โทคิโอะ เขียน
อาคิรา รัตนาภิรัต เเปล

เลิกฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบ
เพราะอยากให้คนอื่นพอใจ

หันมาทำสิ่งที่ต้องการ
เเล้วชีวิตจะง่ายขึ้น

เลิกเป็นคนดีเเล้วชีวิตจะมีความสุข

" คนดี " ในที่นี้ หมายถึง คนที่ทำตัวเองให้เป็นที่นิยมชนชอบเพื่อ
ไม่ให้ถูกเกลียด

คนที่เลิกไม่ได้ : มีเเต่ความสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดเเละเคร่งเครียด
คนที่เลิกได้ : เป็นตัวของตัวเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ



สรุป
-ความต้องการเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นมากเกินไปจะทำให้เราเน้นความสำคัญไปที่
"เราต้องไม่ทำให้คนอื่นเกลียด " ซึ่งจะทำให้คุณอึดอัดเเละเคร่งเครียดมากขึ้น

-เเต่หากยึกติดการเป็นที่ชื่นชอบมากเกินไปจะกลายเป็นการกดดันตัวเองทำให้
ไม่มีความสุข เพราะเราจะใช้ชีวิตโดยเเคร์สายตาผู้อื่นตลอดเวลา

- การที่คนดีมักทำสิ่งต่างๆโดยคิดว่า " ถ้าทำเเบบนี้เขาจะไม่เกลียดเราใช่ไหม
หรือเขาจะชอบเราไหม " กลับยิ่งส่งผลตรงกันข้ามเเละมีเเต่จะทำให้ตัวเองกดดัน

- คนดีมักไม่ค่อยมองเห็นคุณค่าตัวเอง เวลาได้รับคำชมจะไม่กล้าตอบตรงๆ

เลิกนิสั ย “ปฏิเสธไม่เป็น”



คนที่เลิกไม่ได้ : เสียเวลาและเสียเงินไปกับการเกรงใจคนอื่น
คนที่เลิกได้ : ใช้เวลาและเงินของตัวเองได้อย่างคุ้มค่า

เช่น มีคนชวนเราไป กินข้าว ทั้งที่เราไม่ว่าง เราไม่อยากไป แต่กลัวอีกฝ่ายรู้สึกไม่ดี จึงไม่กล้า
ปฏิเสธ คนดีมักจะทำแบบนี้บ่อยๆ ดังนั้น คนที่ไม่กล้าปฏิเสธเสียทั้งเงินและเสียทั้งเวลาเพื่อคนอื่น
หรือเป็นคนที่ไม่เห็นความสำคัญของตัวเอง


สรุป

ถ้ามีใครชวนเราไปไหน ไปทำสิ่งที่ไม่ดีหรือไปทำไปแล้วไม่ส่งผลดีต่ออนาคตของเรา เราต้องกล้าปฏิเสธ

ให้เป็น แต่ต้องเตรียมคำปฏิเสธล่วงหน้าไว้ด้วย
แต่ถ้าใช้ข้ออ้างที่ทำให้อีกฝ่ายดูออกว่าเราโกหก

อีกฝ่ายก็จะมองว่าหรือคิดว่า " นึกว่าฉันจะเชื่อเรื่องโกหกอย่างนั้นหรอ ฮึ " ดังนั้น เราจึงต้องหาคำ
ปฏิเสธที่ทำให้อีกฝ่ายคิดว่า ถ้าอย่างนั้นก็ช่วยไม่ได้

เลิกกลัวที่ต้องอยู่คนเดียว



คนที่เลิกไม่ได้ : ต้องทนคบค้าสมาคมคนที่เข้ากันไม่ได้ คนดีมักจะ กินข้าวคนเดียว และ กินข้าวในห้องน้ำ เพราะกลัวที่
คนที่เลิกได้ : ใช้ชีวิตได้ด้วยลำแข้ง กำลัง และการ ต้องอยู่คนเดียว แต่ที่จริงแล้ว สิ่งที่คนเหล่านี้กลัวมากกว่าการอยู่
ตัดสินใจ คนเดียวคือการที่คนอื่นเห็นว่าตัวเองอยู่คนเดียว คนดีจึงพยายาม
มีเพื่อนให้มากแม้เพื่อนคนนั้นเป็นคนที่ตัวเองไม่ชอบ เพื่อหลีก
จริงๆเเล้ววววววว...................... เลี่ยงสถานการณ์แบบนั้น และการที่คนอื่นมองว่าเราไม่มีเพื่อน
การที่อยู่คนเดียวอาจทำให้เราเหงา แต่ที่ทำให้เรา มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าเดือดร้อนเลยสักนิด ตัวเราเองก็ไม่ได้
รู้สึกไม่ดีคือการกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา เดือดร้อนเลยด้วย
เลิกเป็นตัวเองที่คนอื่นชอบ หันมาเป็นตัวเองที่
อยากเป็น แล้วจะใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจมากขึ้น สรุป เราก็แค่รู้สึ กกังวลไปเอง

กังวล กลัวคนอื่นมองว่าเราไม่มีใครคบ ทั้งๆที่เราไม่
จำเป็นต้องไปสนใจคำเหล่านั้นเลย

เลิก "กลัวการถูกเกลียด" คนที่เลิกไม่ได้ : ใส่ใจคนอื่นมากเกินไปจนตัวเองเหนื่อย
คนที่เลิกได้ : ไม่ต้องเครียดกกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง

สรุป
-สังคมของเรามีทั้งคนที่ กลัว ถูกคนอื่นเกลียดเเละคนที่มองว่าการถูกเกลียด
ไม่ใช่เรื่องใหญ่โต

-เเม้ถูกเกลียดเราก็ไม่ได้เดือดร้อนมากมาย การใช้ชีวิตอย่างที่ตัวเองเป็นจะ
ช่วยให้เครียดน้อยลง

-เมื่อกล้ายืนหยัดความคิดของตัวเอง กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ชอบ สิ่งทีทำไม่ได้
เเละสิ่งที่ทำไม่ไหว เราก็จะไม่ต้องเสเเสร้ง ไม่อึดอัดเเละไม่ถูกคนอื่นเอา
เปรียบอีกต่อไป

-ถ้าเรากลัวการถูกเกลียด เราคงไม่ได้ทำในสิ่งที่เราอยากทำสักที ฉะนั้นจงทำ
ในสิ่งที่ตัวเองอยากทำและทำในสิ่งที่ตัวเองสบายใจ



ขอบคุณค่ะ