406404007 นูรีฮัน ยูโซ๊ะ

AMARIN

HOW TO

เลิกเป็นคนดี

เเล้วจะมี
ความสุข

โกะโดะ โทคิโอะ เขียน
อาคิรา รัตนาภิรัต เเปล

เลิกฝืนทำสิ่งที่ไม่ชอบ
เพราะอยากให้คนอื่นพอใจ

หันมาทำสิ่งที่ต้องการ
เเล้วชีวิตจะง่ายขึ้น

เลิกเป็นคนดีเเล้วชีวิตจะมีความสุข

" คนดี " ในที่นี้ หมายถึง คนที่ทำตัวเองให้เป็นที่นิยมชนชอบเพื่อไม่ให้ถูกเกลียด

คนที่เลิกไม่ได้ : มีเเต่ความสัมพันธ์ที่น่าอึดอัดเเละเคร่งเครียด
คนที่เลิกได้ : เป็นตัวของตัวเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ



สรุป
-ความต้องการเป็นที่ยอมรับของผู้อื่นมากเกินไปจะทำให้เราเน้นความสำคัญไปที่ "เราต้องไม่
ทำให้คนอื่นเกลียด " ซึ่งจะทำให้คุณอึดอัดเเละเคร่งเครียดมากขึ้น

-เเต่หากยึกติดการเป็นที่ชื่นชอบมากเกินไปจะกลายเป็นการกดดันตัวเองทำให้ไม่มีความสุข
เพราะเราจะใช้ชีวิตโดยเเคร์สายตาผู้อื่นตลอดเวลา

- การที่คนดีมักทำสิ่งต่างๆโดยคิดว่า " ถ้าทำเเบบนี้เขาจะไม่เกลียดเราใช่ไหม หรือเขาจะชอบ
เราไหม " กลับยิ่งส่งผลตรงกันข้ามเเละมีเเต่จะทำให้ตัวเองกดดัน

- คนดีมักไม่ค่อยมองเห็นคุณค่าตัวเอง เวลาได้รับคำชมจะไม่กล้าตอบตรงๆ

เลิกนิสั ย “ปฏิเสธไม่เป็น”



คนที่เลิกไม่ได้ : เสียเวลาและเสียเงินไปกับการเกรงใจคนอื่น
คนที่เลิกได้ : ใช้เวลาและเงินของตัวเองได้อย่างคุ้มค่า

เช่น มีคนชวนเราไป กินข้าว ทั้งที่เราไม่ว่าง เราไม่อยากไป แต่กลัวอีกฝ่ายรู้สึกไม่ดี จึงไม่กล้า
ปฏิเสธ คนดีมักจะทำแบบนี้บ่อยๆ ดังนั้น คนที่ไม่กล้าปฏิเสธเสียทั้งเงินและเสียทั้งเวลาเพื่อคน
อื่นหรือเป็นคนที่ไม่เห็นความสำคัญของตัวเอง

ส
รุป

ถ้ามีใครชวนเราไปไหน ไปทำสิ่งที่ไม่ดีหรือไปทำไปแล้วไม่ส่งผลดีต่ออนาคตของเรา เราต้องกล้า

ปฏิเสธให้เป็น แต่ต้องเตรียมคำปฏิเสธล่วงหน้าไ
ว้ด้วย แต่ถ้าใช้ข้ออ้างที่ทำให้อีกฝ่ายดูออกว่าเราโกหก

อีกฝ่ายก็จะมองว่าหรือคิดว่า " นึกว่าฉันจะเชื่อเรื่องโกหกอย่างนั้นหรอ " ดังนั้น เราจึงต้องหาคำ
ปฏิเสธที่ทำให้อีกฝ่ายคิดว่า ถ้าอย่างนั้นก็ช่วยไม่ได้

เลิกกลัวที่ต้องอยู่คนเดียว



คนที่เลิกไม่ได้ : ต้องทนคบค้าสมาคมคนที่เข้ากันไม่ได้ คนดีมักจะ กินข้าวคนเดียว และ กินข้าวในห้องน้ำ เพราะกลัว
คนที่เลิกได้ : ใช้ชีวิตได้ด้วยลำแข้ง กำลัง และการตัดสินใจ ที่ต้องอยู่คนเดียว แต่ที่จริงแล้ว สิ่งที่คนเหล่านี้กลัวมากกว่า
การอยู่คนเดียวคือการที่คนอื่นเห็นว่าตัวเองอยู่คนเดียว คน
จริงๆเเล้ววววววว...................... ดีจึงพยายามมีเพื่อนให้มากแม้เพื่อนคนนั้นเป็นคนที่ตัวเอง
ไม่ชอบ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์แบบนั้น และการที่คนอื่น
การที่อยู่คนเดียวอาจทำให้เราเหงา แต่ที่ทำให้เรารู้สึก มองว่าเราไม่มีเพื่อน มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่น่าเดือดร้อนเลย
ไม่ดีคือการกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา เลิกเป็น สักนิด ตัวเราเองก็ไม่ได้เดือดร้อนเลยด้วย
ตัวเองที่คนอื่นชอบ หันมาเป็นตัวเองที่อยากเป็น แล้วจะ
ใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจมากขึ้น สรุป เราก็แค่รู้สึ กกังวลไปเอง

กังวล กลัวคนอื่นมองว่าเราไม่มีใครคบ ทั้งๆที่เราไม่
จำเป็นต้องไปสนใจคำเหล่านั้นเลย

เลิก "กลัวการถูกเกลียด" คนที่เลิกไม่ได้ : ใส่ใจคนอื่นมากเกินไปจนตัวเองเหนื่อย

คนที่เลิกได้ : ไม่ต้องเครียดกกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง

สรุป
-สังคมของเรามีทั้งคนที่ กลัว ถูกคนอื่นเกลียดเเละคนที่มองว่าการถูก
เกลียด ไม่ใช่เรื่องใหญ่โต

-เเม้ถูกเกลียดเราก็ไม่ได้เดือดร้อนมากมาย การใช้ชีวิตอย่างที่ตัวเองเป็น
จะช่วยให้เครียดน้อยลง

-เมื่อกล้ายืนหยัดความคิดของตัวเอง กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ชอบ สิ่งทีทำไม่ได้
เเละสิ่งที่ทำไม่ไหว เราก็จะไม่ต้องเสเเสร้ง ไม่อึดอัดเเละไม่ถูกคนอื่นเอา
เปรียบอีกต่อไป

-ถ้าเรากลัวการถูกเกลียด เราคงไม่ได้ทำในสิ่งที่เราอยากทำสักที ฉะนั้นจง
ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำและทำในสิ่งที่ตัวเองสบายใจ

นางสาวนูรีฮัน ยูโซ๊ะ
406404007

สาขาคณิตศาสตร์