BOLA JARING Ting 1

PENDIDIKAN JASMANI

KATEGORI SERANGAN
BOLA JARING

disediakan oleh :
CIKGU FAIRUS BIN BASIRON
CIKGU NORZAILINDA BINTI ZAINAL

STANDARD KANDUNGAN

Di akhir pembelajaran, murid dapat

1. Melakukan kemahiran asas bola jaring dengan lakuan
yang betul

2. Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan
kemahiran asas bola jaring dengan betul

3. Mengaplikasi etika dalam sukan semasa melakukan
aktiviti fizikal

2

“ 3

Bola Jaring ialah satu permainan yang diubah suai daripada permainan

bola keranjang pada tahun 1897. dimainkan oleh dua pasukan yang
mengandungi tujuh orang pemain bagi setiap pasukan. Tujuan permainan ini
adalah untuk mnejaringkan gol sebanyak yang boleh oleh penjaring gol yang
dibenarkan dalam bulatan gol menyerang. Permainan bola jaring dimainkan
dalam kalangan wanita dan amat popular di negara-negara Komanwel. Bola

jaring juga dimainkan oleh pasukan yang terdiri daripada campuran
perempuan dan lelaki dan mendapat sambutan daripada kaum lelaki. Di
Malaysia Persatuan Bola Jaring Malaysia (PBJM) yang bertanggungjawab

mempromosikan sukan ini. Manakala di peringkat antarabangsa,
Persekutuan Antarabangsa Persatuan Bola Jaring (International Federation of

Netball Association, IFNA) yang menguruskan permainan ini.

RAJAH DI SEBELAH
MENUNJUKKAN

GELANGGANG BOLA JARING

DAN POSIS-POSISI PEMAIN

4

KEMAHIRAN
BOLA JARING

1. KEMAHIRAN MENGHANTAR
BOLA

2. KEMAHIRAN GERAK KAKI
( MENERIMA BOLA )

3. KEMAHIRAN MENJARING
4. KEMAHIRAN

MENGHADANG BOLA

5

KEMAHIRAN MENGHANTAR BOLA

Hantaran Hantaran
Aras Bahu Aras Dada

Hantaran Hantaran
Sisi / Bawah Atas Kepala

Bahu ( Lob)

Hantaran
Lantun

6

Hantaran Aras Bahu • Jari tangan pemain dibuka untuk
mencengkam bola
• Pegang bola di atas tapak tangan kanan
• Kaki kiri melangkah selangkah ke • Bola mestilah berdekatan dengan badan
dan paras dada
hadapan
• Bawa bola ke belakang kepala • Tangan dibengkokkan dan siku
• Tolak bola dengan kuat ke hadapan kedudukan seimbang
• Tangan dan jari ikut lajak arah bola
• Pemain hendaklah mengambil satu
dihantar langkah ke arah lontaran dan luruskan
siku serta jari apabila membuat lontaran
7
Hantaran Aras Dada

• Teknik sama seperti hantaran atas bahu Hantaran Atas Kepala
• Tangan kanan dihayunkan ke belakang ( Lob)

hendaklah berada paras pinggang • Kedua tangan mencenggam bola dan
• Tolak bola dengan menggunakan membawanya ke paras kepala

pergelangan tangan sambal kaki belakang • Siku tangan dibengkokkan dan pemain
ke kaki hadapan menolak bola ke atas sekuat yang
mungkin
Hantaran Sisi / Bawah
Bahu • Pemain melepaskan bola semasa siku
diluruskan dan tangan masih di atas
kepala

8

Hantaran Lantun

• Kedua belah tangan
memegang bola pada aras
dada

• Pemain melangkah setapak
ke hadapan, lalu menolak
bola ke lantai agar bola
dilantun semula dan dapat
disambut oleh ahli pasukan

9

KEMAHIRAN GERAK KAKI
( MENERIMA BOLA )

1. MENDARAT ATAS 2. MENDARAT ATAS DUA
SEBELAH KAKI BELAH KAKI

10

KEMAHIRAN MENJARING

1. JARINGAN STATIK 2. MENJARING SAMBIL
SEBELAH TANGAN MELOMPAT

11

KEMAHIRAN MENGHADANG

• Jarak kedua-dua pemain ialah
1.3 meter dari kaki hadapan
penyerang

• Pemain boleh menghulurkan
tangan dan cuba menghalang
bola sambal bergerak ke
arahnya dengan syarat jarak
antara pemain pertahanan dan
penyerang dalam jarak yang
dibenarkan

• Pemain tidak dibenarkan
menyentuh pihak lawan dalam
mengawal atau menghadang

12

ASPEK KESELAMATAN DALAM
PERMAINAN BOLA JARING

Antara aspek-aspek keselamatan yang perlu diberi
perhatian dalam permainan bola jaring adalah seperti yang
berikut :

1. Memakai pakaian yang sesuai, kasut bertapak getah paras
buku lali dan pelapik lutut.

2. Memastikan kuku jari tangan pendek dan tidak memakai
rantai, cincin atau jam tangan.

3. Memastikan gelanggang dan semua peralatan yang
digunakan dalam keadaan baik dan selamat digunakan.

13

WAJAH-WAJAH ATLET BOLA JARING MALAYSIA

14

15

WAJAH-WAJAH ATLET BOLA JARING MALAYSIA

16

WAJAH-WAJAH ATLET BOLA JARING MALAYSIA

17

Thanks!

18