Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tingkatan 1

RUJUKAN Senarai Rujukan

Bouchard, C., Blair, S. N. & Haskell, W. (2012). Physical Activity and Health 2nd Edition.
Champaign Illinois: Human Kinetics.

Corbin, C. B. & Masurier, G. C. (2014). Fitness for Life 6th Edition with Web Resources-Cloth.
Champaign Illinois: Human Kinetics

Hahn, D. (2012). Shot Put and Discus Drills. Colorado Springs. CO: Create Space Independent
Publishing Platform.

Hoeger,W.W.K.&Hoeger, S. A. (2015).Principles and Labs forPhysicalFitness 10thEdition.
Boston: Cengage Learning.

Kementerian Kesihatan Malaysia. (2013). Modul Latihan Saringan dan Intervensi
Pencegahan dan Pengurangan Kemudaratan Alkohol:Panduan untuk sukarelawan di
Komuniditi. Putrajaya: Cawangan Penyakit Tidak Berjangkit (NCD).

Kok, M. L, Lim, S. G, Teng Siew Lian. (2014). Pergerakan Asas. Cheras: Oxford Fajar
Sdn.Bhd.

KPWKM, (2015). Pelan Tindakan Perlindungan Kanak-kanak Dalam Dunia Siber.
Putrajaya: Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga & Masyarakat.

Lee, R. (2009). The Ultimate High Jump Manual. San Francisco, CA: Maveron LLC.
Lydum, M. & American Sport Education Program. (2008). Coaching Youth Track and Field.

Champaign, IL: Human Kinetics.
Stanbrough, M. (2015). Track & Field Games. Emporia, KS: Roho Publishing.
USA Track & Field. (2014). Track & Field Coaching Essentials: USA Track & Field Level 1

Coach Education Manual. Champaign, IL: Human Kinetics.
Wilma Shakespear. (2006). Bola Jaring: Meniti Kejayaan. Kuala Lumpur: Utusan

Publications & Distributors.

192

Indeks gerak kaki 44, 45 INDEKS
Giant Finger 94, 95, 97
A gimnastik 2
alligator swamp 94, 95 grapevine 3
aras bahu 42
aras dada 42, 43 H
atas 2, 4, 7, 8, 18, 27, 58 hadapan 4, 32, 33, 42, 48, 49, 53, 60,

B 71, 80, 98, 99, 11, 117
back-drop 4 hands and knees-drop 5, 8, 10
badminton 64, 72, 74 hantaran 24, 27, 42, 43, 44, 101, 102
bawah 4, 5, 26, 59, 71
bola jaring 14, 42, 44, 46, 48 I
bola sepak 22, 23, 28, 30, 32 imbangan 2
bola tampar 52, 53, 57, 58 Indeks Jisim Badan 121, 123
bukan lokomotor 13, 4, 15, 17
J
D jangkauan melunjur 113, 121, 122, 123
D.R.A.B.C. 184, 186, 189, 190 joget 16, 17
daya tahan kardiovaskular 123 junam 72, 73, 74, 78
daya tahan otot 104, 105, 110,
K
111, 115 kadar nadi latihan 106, 107
dodge 48 kadar nadi maksimum 106, 108
kadar nadi rehat 106, 107
F kategori jaring 51, 64
fitt 105 kategori serangan 21, 34
fleksibiliti 104 kedua-dua belah kaki 44, 45, 113
frisbee 98, 100, 110 kekuatan otot 104, 115, 116, 122
front-drop 5, 10 kelajuan 48, 84, 85, 86
keluarga kembangan 156
G ketangkasan 36, 48
gaya Fosbury Flop 84 kilas 66, 68, 99
gaya Parry O’Brien 87 komposisi tubuh badan 118, 120
gaya tanpa visual 82 konsep pergerakan 12, 13, 17, 22
gaya visual 83 koordinasi 2, 42, 60, 99
kreatif 14, 15, 20
kelecek 36, 37

193

L S
lambung 26, 27, 28, 59 satu setengah langkah 47
langkah lurus 12, 13, 14 Schottische 14, 15
lantun 42 seat-drop 4, 9, 10
layangan 2, 6, 7, 67, 68, 70 sebelah kaki 44
leret 24, 25 servis 52, 58, 66
lipatan kulit 118, 119, 120 sisi 4, 32, 117, 120, 145
lompatan 6, 8, 60 smesy 74
Spider-Web 94
M straddle 6, 8, 10
maju undur 16 Sumazau 16, 18
makronutrien 178, 180, 181
masa 102, 105 T
menanduk 28 takel 32, 33
mengacah 30, 48 tema 14, 15
mengadang 48, 62 terancang setempat 17
mengumpan 56 tinggi 78, 123, 166, 180
menjaga gawang 36 trampolin 2, 5, 6, 8
menjaring 22, 32, 46, 47 tuck 6, 8, 10
menjaring gol 22, 29
menyangga 54, 56 U
merejam 60, 66 ujian 121, 122
mikronutrien 178, 180, 190
INDEKS
P
pendek 66
pengukuran 118, 119
penilaian 10
perkahwinan 154, 155, 157
pike 6, 8, 10
pivot 44
pukulan 64, 66, 68, 70, 72, 74
putaran 7, 8, 1, 16, 105

R
ragam kunang-kunang mabuk 17
reproduktif 126
rutin 8, 10, 123, 181

194

Dengan ini SAYA BERJANJI akan menjaga buku ini
dengan baik dan bertanggungjawab atas kehilangannya

serta mengembalikannya kepada pihak sekolah pada
tarikh yang ditetapkan.

Skim Pinjaman Buku Teks

Sekolah

Tahun Tingkatan Nama Penerima Tarikh
Terima

Nombor Perolehan:
Tarikh Penerimaan:

BUKU INI TIDAK BOLEH DIJUAL