09 โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน

เมอ่ื ตรวจนำ้� ตาลในเลอื ดหลงั อดอาหารนาน 8 ชวั่ โมงแลว้ พบวา่ น้�ำตาล
มรี ะดบั นำ้� ตาลในเลอื ดมากกวา่ 126 มลิ ลกิ รมั /เดซลิ ติ ร
แสดงวา่ เปน็ โรคเบาหวานแลว้

ท�ำไมถึงเป็นเบาหวาน อาการเบ้ืองต้น

1 ตับอ่อนไมส่ ามารถผลติ ฮอร์โมน บ่งบอกสัญญาณน�้ำตาลเกิน
อินซลู นิ ท่ชี ว่ ยเปลีย่ นน�ำ้ ตาล
เป็นพลงั งานได้ดีอกี ตอ่ ไป 1
กระหายนำ�้
2 มอี ินซูลนิ ไม่เพียงพอใชง้ าน และปสั สาวะบ่อย
หรือเกดิ ภาวะการดอ้ื อินซลู ิน
2
3 ปล่อยตวั ให้อว้ น กนิ จุแตผ่ อม
และขาด น้ำ� หนักลด
การออกกำ� ลงั กาย
4 พันธกุ รรม 3

5 การใชย้ า ออ่ นเพลยี คลนื่ ไส้
และโรคแทรกซ้อน วงิ เวยี น ตาพร่ามัว
บางชนดิ
4
หงุดหงิดงา่ ย
นอนไม่หลับ
ไมม่ สี มาธิ

5

มือเท้าชา
หมดความร้สู ึกทางเพศ

6

คนั ตามผิวหนงั

ถ้าท�ำเช่นนี้ได้ เบาหวานกไ็ มม่ าเยอื น

14

เพม่ิ ผักและธัญพชื ในม้ืออาหาร ไม่ปรงุ รสชาติเพิม่
เล่ยี งกนิ หวาน มนั เค็ม
2
5

30

กินขา้ วกลอ้ ง หรือขา้ วไม่ขัดสี ออกกำ� ลงั กายให้ไดว้ ันละ 30 นาที

3 แทนขา้ วขาว 6

กินผลไม้หวานนอ้ ย งดสบู บหุ ร่ี และดมื่ แอลกอฮอล์
วันละ 3 ครั้งๆ ละ 1 ก�ำมอื

ข้อแนะนำ� ส�ำหรับผู้ป่วยทีเ่ ป็น
โรคเบาหวานอย่แู ล้ว

ควรรักษาเท้าให้สะอาด พบแพทย์ตามนดั
สวมรองเท้าเพอ่ื ป้องกนั และกินยาตามแพทยส์ ง่ั

การเกิดบาดแผล อยา่ งเครง่ ครัด

เทคนิคงา่ ยๆ
เมือ่ ร่างกายขาดน้ำ� ตาล

สำ� หรบั ผสู้ งู อายทุ ต่ี อ้ งกนิ ยาควบคมุ เบาหวาน
ควรพกลกู อมตดิ ตวั ไว้ หากเกดิ ภาวะขาดนำ้� ตาลอยา่ งรนุ แรง

จนเกดิ อาการสนั่ หมดแรง จะไดก้ นิ อยา่ งทนั ทว่ งที

วดิ ีโอโรคเบาหวาน
จากรายการ Death Joke ตลกนา่ ตาย โดย สสส.