เดือน กันยายน

16 thAnniversary

5 รอบรั้ว BMTP 1 กิจกรรมบ้านเรา....ก าลังพล ก้าวเข้าสู่เดือน กนัยายน อย่างเป็นทางการ ซึ่งเวลาผ่านไปเร็วมากๆ...อีกไม่กี่เดือนก็จะหมด ปี 2023 แล้วค่ะ ส าหรับ Inside ฉบับเดือน กันยายน ทางทีมงานยังคงน าเนื้อหาสาระน่ารู้แบบตื่นตา ตื่นใจมาให้พี่น้องชาว BMTP ของเราได้อ่านกนัอย่างสนุกสนานกนัเหมือนเดิมค่ะ ช่วงนี้หน้าฝน...ฝนตกหนักมากและยิ่งเวลาใกล้เลิกงานทีไรฝนมักจะตกทุกทีในช่วงนี้ฝน ตกบ่อยมากๆ ด้วยความเป็ นห่วงเป็ นใยใส่ ใจจากทางทีมงาน อยากให้พี่น้องชาว BMTP ทุกท่าน รักษาสุขภาพกนัด้วยนะคะ 6 วันโอโซนโลก 11 BMTP รักษ์พลังงาน 12-13 ความปลอดภัย กับ นายอ้วนด า 16 สาระน่ารู้ 17 OPEN KITCHEN 2023 18 เรื่องลับ 10 BMTP Travel 9 ประกันสังคม 15 Health Party 8 กฟิ๊เก๋พาไปมู 14 ธรรมะดับร้อน 7 วันไหว้พระจันทร์ 00000000000000000 4 กิจกรรมบ้านเรา 2 -3 กิจกรรมบ้านเรา – เฉพาะกิจ

1 นิสา BMTP-Operation Dep.&Div. Gender CY IE LT1 & CD OP SO SW Total OFF EX FL IM OFF TR OFF RS RTG TL OFF HC BA SW1 LT3 M 12 5 10 5 2 30 4 8 5 15 4 5 11 8 12 136 W 11 4 2 7 3 0 1 0 1 1 5 0 0 7 3 45 Total 23 9 12 12 5 30 5 8 6 16 9 5 11 15 15 181 BMTP-Support Dep.&Div. Gender MM CS AC AD IT SE EN Total M 2 1 2 3 2 18 28 W 3 24 16 1 1 3 48 Total 5 25 18 4 3 21 76 หลกัสูตรอบรมภายนอก หลกัสูตร วัน-เวลา ผู้เข้าอบรม สถานที่ วิทยากร “เจาะลึก TFRS for NPAEs การบัญชี และภาษีอากรดา้นรายจ่าย “ อ. 12 ก.ย. 66 09.00 - 16.00 น. คุปต์ พ.,รินรดา ค. ,รวีวรรณ ค. รร.เมเปิ ล สรรพากรสาส์น “พัฒนาศักยภาพเจ้าหน้าที่ความ ปลอดภัยในการท างานทุกระดับและ บุคลากรที่เกี่ยวขอ้งกบัความปลอกภยั ในการท างาน” อ. 5ก.ย. 66 08.30 - 16.00 น. ฤทธ์ิคุณ ส., อรนุช อ. อบรม ONLINE ระบบ ZOOM ศูนย์ความปลอดภัยในการ ท างานเขต 10 Gender BMTP ก าลังพล ณ วันที่ 1กันยายน 2566 = 257 คน M W Total 164 93 ชื่อ : วุฒชิัย ครที(วุฒิ) ต าแหน่ง : SW1.FL DRIVER คติประจ าใจ : มุ่งมั่น ขยัน ต้งัใจท างาน 257 ชื่อ : พงศธร ช านาญ (โจ) ต าแหน่ง : IE.EX OFFICER คติประจ าใจ : อดทน,พยายาม ชื่อ : ธนกฤต สีหะวงษ์(นิว) ต าแหน่ง : SO.OILER คติประจ าใจ : ความพยายามครั้งที่100 ดีกว่าคิดท้อถอยก่อนที่จะท า แนะน าเพื่อนใหม่ 4 ท่าน ชื่อ : สมพร ชัยคต (พร) ต าแหน่ง : LT3.TR DRIVER คติประจ าใจ : ค่าของคนอยู่ที่ ผลของงาน

2 วรรษมน. เฉพาะกิจ วันที่ 17 สิงหาคม 2566 ทีม INSIDE ได้เก็บภาพบรรยากาศการร่วมกิจกรรมการ ประชุมรับฟังความคิดเห็นของผู้มีส่วนได้เสียต่างๆ และวิเคราะห์ผลการศึกษา เพื่อ ก าหนดแผนการด าเนินงานในการแก้ปัญหาค่าขนส่ง รวมทั้งการขนส่งตู้สินค้า และ การให้บริการของท่าเทียบเรือชายฝั่ง (ท่าเทียบเรือ A) ณ ห้องประชุม 1901 ชั้น 19 อาคารที่ท าการ การท่าเรือแห่งประเทศไทย โดยมีคุณรัชกฤช จ. OP MGR. และคุณธนิตถ์ ส. CM MGR. เป็นผู้แทนบริษัทฯ เข้าร่วมประชุมในครั้งนี้

3 วรรษมน. เฉพาะกิจ กิจกรรม 5 ส. ทีมงาน INSIDE BMTP ได้น าภาพบรรยากาศการมอบของรางวัลส าหรับผลคะแนน บอร์ดดีเด่น 3 อันดับ ครั้งที่ 1/2566 โดยมีรองประธานกิจกรรม 5 ส. คุณปริญ ก. เป็นผู้มอบ รางวัลในครั้งนี้ ประจ าปี 2566 ผลคะแนนบอร์ดดีเด่น 3 อันดับ ดีเด่น ล าดับ แผนก กลุ่ม ทมีตรวจ ผลคะแนน เต็ม 30 อันดับ 1 SW ดาวลอ้มเดอืน ทีม 3 25 1 2 AD มดงาน ทีม 1 24 3 LT3 ยิ่งเจรญิทีม 3 24 4 IM The Lion ทีม 5 24 5 IM SISTER ทีม 1 22 6 IE.FL แลว้แต่ B ทีม 7 22 2 3

ขอแสดงความเสี ยใจ กับ คุณวิษณุสุขจ าลอง ต าแหน่ง LT1.TR DRIVER ทตี่้องสูญเสียบิดา อันเป็ นที่รัก บริษัทฯ ร่ วมเป็ นเจ้ าภาพสวดอภิธรรม พร้ อมมอบเงิน ช่วยเหลือฌาปนกิจสงเคราะห์วันที่ 21 สิงหาคม 2566 และ ท าการฌาปนกิจ วันที่22 สิงหาคม 2566 ที่วัดบางนางเกรง ต าบลบางด้วน อา เภอเมืองจังหวดัสมุทรปราการ พนักงานทุกท่าน ขอร่วมไว้อาลัยแด่ผู้ที่จากไปครั้ง นี้ด้วยค่ะ อริสา 4 ขอแสดงความเสียใจ ท่าเรือ BMTP

อริสา 5 ภาพบรรยากาศ วันที่ 18 สิงหาคม 2566 คุณธนิตถ์ ส. CM MANAGER. เป็นผู้แทนให้การ ต้อนรับลูกค้าจาก Ocean Network Express Holdings, Ltd. จ านวน 11 ท่าน เข้าเยี่ยมชมท่าเรือ BMTP และร่วมประชุมที่ห้องประชุมใหญ่ตึกขาเข้า รอบร ั ว ้ ครั้งแรก!กับการเข้าตรวจนับสต็อค ของลูกค้า Entalpia Europe (Thailand) เมื่อวันที่ 23 สิงหาคม 2566 ที่คลังสินค้าSW โดยมีคุณชัยวัฒน์ ร. SW MANAGER. ให้การต้อนรับ และผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ ขอบคุณ ลูกค้าที่ไว้วางใจ เลือกใช้บริการท่าเรือ BMTP ของเรา นะคะ

https://www.ipst.ac.th/knowledge/14866/world-ozoneday.htmlhttps://www.ipst.ac.th/knowledge/14866/world-ozone-day.html 6 วันที่ 16 กนัยายนของทุกปีถูกกา หนดเป็นวนัโอโซนโลก นบัต้งัแต่พ.ศ. 2530 เป็นตน้มาโดยนานาประเทศไดร้่วมกนั จดัทา อนุสัญญาการป้องกนัช้นับรรยากาศโอโซน ข้ึนในปีพ.ศ. 2528 เรียกวา่“อนุสัญญาเวยีนนาและพิธีสารวา่ดว้ยการเลิกใชส้าร ทา ลายช้นัโอโซน” และจัดให้ลงนามใน “พิธีสารมอนทรีออล” ข้ึนในวนัที่16 กนัยายน 2530 ส่วนประเทศไทยไดร้่วมลงนามใน พิธีสารน้ีวนัที่15 กนัยายน 2531 และให้สัตยาบัน วันที่ 7 กรกฎาคม 2532 มีผลบงัคบัใชต้่อประเทศไทยวนัที่2 ตุลาคม 2532 วตัถุประสงค์ของการกา หนดวนัโอโซนโลก 1. เพื่อกระตุน้ ใหป้ระเทศปฏิบตัิต่ออนุสัญญาวา่ดว้ยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศโลก 2. เพื่อช่วยกนัลดใชส้ารซีเอฟ ซีและสารฮาลอน ซ่ึงเป็นตวัทา ลายบรรยากาศโอโซนในช้นับรรยากาศ คณานาถ. ที่มา : https://www.pptvhd36.com/news วิธีลดการท าร้ายชั้นโอโซน ลดโลกร้อน 1. งดการใชพ้ลาสติกแบบคร้ังเดียวทิ้ง 2. เลิกใช้อุปกรณ์ที่เป็ นลักษณะกระป๋ องสเปรย์ซึ่งมีสาร CFC เป็ น ส่วนประกอบในการผลิตโดยสามารถหันมาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค า วา่ Ozone-friendly, Non-CFC หรือ CFC Free แทน 3. ตู้เย็นเป็ นเครื่องใช้ไฟฟ้าอีกชนิดหน่ึงที่ปล่อยสาร CFC ดงัน้นัควร เปลี่ยนตูเ้ยน็ที่ใชม้านานกวา่ 10 ปีและไม่เปิดตูเ้ยน็บ่อยเพราะจะทา ให้ระบบท าความเย็นท างานหนัก 4. ลดการเดินทางดว้ยรถยนตส์ ่วนตวั 5. ลดการใชก้ล่องโฟม บรรจุภณัฑจ์ากโฟมโดยหนัมาใชเ้ป็นบรรจุภณัฑ์ ทดแทนที่ผลิตจากเยอื่พืช ชานออ้ย ที่เป็นมิตรต่อโลก “แค่ 5 วิธีง่ายๆ ที่เราก็สามารถเป็ นหนึ่งในการช่วยลดการท าลายชั้น โอโซนของโลกได้ขอเพียงแค่เริ่มจากตัวเรา..”

7 ประวัติวันไหว้พระจันทร์ ตำ นำนหน่ึงเล่ำวำ่วนัไหวพ้ระจนัทร์น้นัเกี่ยวขอ้งกบั"ฉำงเอ๋อ"ผเู้ป็นเทพธิดำแห่งดวงจนัทร์โดยกล่ำววำ่พระนำงฉำง เอ๋อน้นัมีควำมงดงำมอยำ่งยงิ่และไดก้ินยำอำยวุฒันะที่พระสวำมี"รำชำโฮ่วอ้ี"ไดม้ำจำกผวู้เิศษ ส่งผลใหร้่ำงพระนำงฉำง เอ๋อล่องลอยไปยงัดวงจนัทร์และกลำยเป็นเทพีสถิตอยบู่นดวงจนัทร์ต้งัแต่น้นัมำผคู้นไดเ้ฉลิมฉลองเทศกำลไหวพ้ระจนัทร์ดว้ย กำรรับประทำน "ขนมไหว้พระจันทร์" ซึ่งเป็ นขนมที่เทพีฉำงเอ๋อโปรดปรำนมำก ความส าคัญของวันไหว้พระจันทร์ วนัไหวพ้ระจนัทร์ตรงกบัวนัที่15 เดือน 8 ตำมปฏิทินทำงจันทรคติของจีน ชำวจีนหรือผทู้ี่มีเช้ือสำยจีน เช่น ใน ประเทศจีน เวียดนำม ไต้หวัน เกำหลี มำเลเซีย หรือประเทศไทย นิยมจดังำนไหวพ้ระจนัทร์เพื่อเฉลิมฉลองฤดูแห่งกำรเก็บ เกี่ยวพืชผลรวมถึงไหวข้อบคุณและแสดงควำมเคำรพต่อพระจนัทร์ที่มีอิทธิพลต่อน้ำ ข้ึน-น้ำ ลง ซ่ึงส่งผลต่อกำรเกษตรกรรม คณานาถ ที่มำ : https://www.twinkl.co.th/event/moon-festival-2023 ขึ้น 15 ค ่า เดือน 8 ตามปฏิทินจีน ตรงกบัวนัศุกร์ที่29กนัยายน 2566 วนัไหวพ้ระจนัทร์ถือเป็นวนัแห่งครอบครัวกำรที่ เทศกำลไหวพ้ระจนัทร์ตรงกบัคืนเดือนเพญ็สำมำรถสื่อถึง ควำมสำมคัคีควำมรักใคร่กลมเกลียวเหมือนเช่น พระจันทร์ที่เต็มดวงสมำชิกในครอบครัวมักใช้เวลำ ร่วมกนัอยำ่งพร้อมหน้ำเป็ นโอกำสดีให้ครอบครัวได้ พบปะและทำ กิจกรรมร่วมกนั ปัจจุบันขนมไหว้พระจันทร์ยังถือเป็ นของฝำกให้ ญำติผใู้หญ่และผู้ที่เรำเคำรพ เพื่อควำมเป็ นสิริมงคลและ แสดงถึงควำมห่วงใยซ่ึงกนัและกนั

8 วรรษมน https:///horoscope.trueid.net/detail/641EoKoDbek4 วอลเปเปอร์เสริมดวง เสริมโชคดี ตามวันเกิด ปี 2566 สายมู ห้ามพลาด คนเกิดวันอาทิตย์ สีม่วง สีชมพู คนเกิดวันจันทร์ สีเขียว วิธีตั้งภาพ เเนะน าให้เลือกตั้งภาพตามวันเกิดนะคะ เช่นเกิดวันจันทร์ ตั้งภาพใช้วันจันทร์ ระยะเวลาให้ใช้ต่อเนื่องไปยาวๆ 1 เดือน เลยนะค่ะ ไพ่พลังงานดีเเต่ค่อยๆ ท างาน เเละเห็นผลจริง......ฝากพี่น้องชาว BMTPลองน าไปปรับใช้ดูนะค่ะ "วอลเปเปอร์เสริมดวงให้คุณโชคดี" ภาพไพ่จีน (ไพ่เต่า + ไพ่น้ า + ไพ่ไผ่) ทั้งสามภาพนี้จัดภาพให้อยู่ในทิศเหนือ จะปรับให้คุณพบเจอค าว่าโชคดี พลังงาน ของไพ่จะช่วยให้คุณอยู่ถูกที่ ถูกเวลา ไม่ว่า จะเรื่อง งาน เงิน ความรัก สุขภาพ ทุกอย่าง จะลงตัว ไพ่เน้นการปรับสมดุลทุกสิ่ง สรรพให้ลงตัวดั่งใจ ตลอดจนจะท าให้ คนเกิดวันอังคาร สีเทา คนเกิดวันพุธ สีฟ้า คนเกิดวันพฤหัส สีครีม คนเกิดวันศุกร์ สีน้ าตาล คนเกิดวันเสาร์ สีแดง

9 นายสุชาติ ชมกลิ่น รัฐมนตรีว่าการกระทรวงแรงงาน เปิดเผยว่า ขณะนี้กระทรวงแรงงาน โดยส านักงานประกันสังคม ได้รับการร้องเรียนจากผู้ประกันตนถึงกรณีพบข้อความ SMS ส่งผ่านโทรศัพท์มือถือ แอบอ้างเป็นเจ้าหน้าที่ส านักงาน ประกันสังคม แจ้งเตือนชื่อผู้ประกันตน โดยบอกหมายเลขบัตรประจ าตัวประชาชน 4 ตัวท้าย และให้ติดต่อกลับเจ้าหน้าที่ ส านักงานประกันสังคม เพื่อหลอกให้ผู้ประกันตนกดลิงก์ที่แนบมาให้ พร้อมให้อัพเดทข้อมูลอย่างเร่งด่วน จนท าให้ผู้ประกันตน เสียทรัพย์ รมว.แรงงาน ยืนยันว่า “ส ำนักงำนประกันสังคม ไม่มีนโยบำยส่งข้อควำม SMS แนบลิงก์ให้ผู้ประกันตนทุก กรณีโดยเด็ดขำด ขอให้ผู้ประกันตนฉุกคิดอย่ำหลงเชื่อข้อควำมดังกล่ำว โดยผู้ประกันตนสำมำรถสอบถำมหรือ ติดต่อเจ้ำหน้ำที่ส ำนักงำนประกันสังคมโดยตรง เท่ำนั้น” นายสุชาติ กล่าวถึงช่องทางการให้บริการ และข้อมูลข่าวสารของ ส านักงานประกันสังคม ดังนี้ 1. เว็บไซต์ทางการของ ส านักงานประกันสังคม ลิงค์ URL: www.sso.go.th 2. Application : SSO Connect สามารถดาวน์โหลดฟรีผ่านทาง App Store และ Play Store เท่านั้น 3. LINE Official Account : LINE @ssothai ที่มา: https://www.thansettakij.com/pr-news/socialbiz/572942 เกตุมณี พนักงาน BMTP มาตรา 33 ตัวอย่ำง SMS

0 BMTP Travel 10 ที่มา : https://th.trip.com/moments/detail/rayong-1447094-15940275// อาภรณ์พรรณ แลนด์มาร์คใหม่ใจกลางเมืองระยอง สะพานป่าชายเลน พระเจดีย์กลางน ้า ป่าใหญ่ สะพานเด่น เห็นธรรมชาติ “สะพานป่ าชายเลน...พระเจดีย์กลางน ้า” บอกเลยบรรยากาศดี.....อัญมณีหนึ่งเดียวในระยอง!!!! เจดีย์กลางน ้า เป็นเจดียท์ ี่ต้งัอยู่ที่ตา บลปากน้า อา เภอเมืองระยองจงัหวดัระยอง ต้งัอยู่บนเกาะกลางแม่น้า ระยองลอ้มรอบไปดว้ย ป่าชายเลนมีน้า ลอ้มรอบ เน้ือที่ราว 52 ไร่เทศบาลนครระยองไดส้ร้างสะพานคอนกรีตเขา้ไปสู่เจดีย์ปัจจุบนัอยู่ในความดูแลของวดั ปากน้า จริงๆแลว้เจดียน์ ้ีสร้างมาต้งัแต่ ปีพ.ศ. 2416 ในสมัยของ พระยาศรีสมุทรโภคชัยชิตสงคราม (เกตุ ยมจินดา) เป็ นเจ้าเมือง ระยองนนั่เอง ตวัสะพานที่ทอดเขา้ไปยงัเจดียก์ลางน้า เราจะเดินผา่นป่าชายเลน ทิวทศันส์วยงาม เหมาะแก่การถ่ายรูป เช็คอิน ตรงเจดีย์ กลางน้า มีศาลาเล็กๆ มีหลวงพ่อนั่งประจา คอยให้ศีลให้พร มีธูปเทียนดอกไมใ้ห้บูชากราบพระ ไดบุ้ญไดกุ้ศลและความอิ่มเอมใจ กลับไปด้วย มีบริการเรือพานกัท่องเที่ยวชมป่าชายเลน ชมเจดียก์ลางน้า หน่ึงเดียวของจงัหวดัระยองถ่ายรูปบนสะพานสวยๆและวิว ดีๆตลอดเส้นทาง สะพานศึกษาธรรมชาติป่าชายเลน นอกจากไดค้วามรู้แลว้ถ่ายรูปยงัสวยอีกดว้ย ฟีลเหมือนสะพานแดงญี่ปุ่น โอบ ลอ้มดว้ยป่าชายเลนรูปร่างแปลกตา เพื่อนๆ...ไปเที่ยวจงัหวดัระยองอยา่ลืมพาครอบครัวแวะไปเซลฟี่รับลมชมวิวธรรมชาติกนันะคะ ขอเชิญชวนเพื่อนๆ ชาว BMTP ทุกท่าน พาครอบครัวหรือคนที่เรารักไปถ่ายรูปชิคๆ เล่นเส้นสายกับวิวสะพาน หรือแอคท่าเท่ๆ กับวิวธรมชาติเป็นฉากหลัง ก็สนุกกันได้ยาวๆ เพราะสะพานยาวจริงๆ นับว่าเป็นอีกหนึ่งโลเคชั่นสุดฮิต....ในตัวเมืองระยองที่น่ามาเที่ยวชมมากๆ

11 อรนุช. เป็นประจ าส าหรับทุกๆ ปี ที่ทางคณะท างานจะช่วยกันจัด กิจกรรมประชาสัมพันธ์เพื่อสร้างจิตส านึกในการประหยัดพลังงาน ให้กับ พนักงานได้มีส่วนร่วมได้รับรู้ รับทราบถึงการจัดการพลังงาน และร่วม เป็นหนึ่งกับกิจกรรมที่กลุ่มได้ด าเนินการระหว่างปีนั้นๆ ปีนี้เราไปดูภาพ การท ากิจกรรมกันดีกว่า ภาพการประชุมของคณะท างาน ที่จะจัดการประชุมในทุกวันศุกร์ สัปดาห์เว้นสัปดาห์ เพื่ออัพเดท ข้อมูล และติดตามงานกัน พร้อม กับร่วมกันหาแนวทางในการ ด าเนินการของกลุ่มด้วย ภาพการประชาสัมพันธ์ในแต่ละ แผนก ที่เกี่ยวกับคณะท างานที่ รับผิดชอบ คณะตรวจประเมิน นโยบาย อ านาจหน้าที่ของ คณะท างาน และมาตรการ ประจ าปีด้วย สุดท้ายคือ ภาพบรรยากาศที่เพื่อนๆ ร่วมกันดูวีดีโอที่เกี่ยวกับการ ส่งเสริมประหยัดพลังงาน ที่คณะท างานได้เลือกไว้ให้ โดยได้รับการ ร่วมมือเป็นอย่างดี จากเพื่อนๆ พนักงานในทุกฝ่าย/แผนก ทาง คณะท างานก็ขอขอบคุณไว้ ณ โอกาสนี้ด้วยนะคะ ที่สละเวลามา ร่วมกันขับเคลื่อนกิจกรรมนี้...loveU

ถ้าพูดถึงเรื่องอุปกรณ์ความปลอดภัยส่วนบุคคล (PPE) ในการท างานของเรา ส่วนที่ส าคัญอีกหนึ่งอย่างนั้นก็คือ “ถุงมือ” หรืออุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บที่มือ (Hand Protection) ที่มีความจ าเป็นมาก ฉะนั้นการเลือกถุงมือจะต้องเลือกให้เหมาะสมกับงาน และความเสี่ยงของลักษณะงานอีกด้วย วันนี้ จะพาไปดูว่าถุงมือป้องกันส่วนบุคคลแบ่งได้กี่ประเภทกันค่ะ รู้หรือไม่ ถุงมือ Safety มีกี่ประเภท เลือกให้ดี ให้เหมาะกับงาน ก่อนใช้ 1.ถุงมือส าหรับงานทั่วไป เป็นถุงมือที่ใช้สวมใส่ท างานเบาและงาน อเนกประสงค์ทั่วไปในชีวิตประจ าวัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรก ต่างๆ สัมผัสกับมือได้โดยตรง และช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการ ท างานได้เป็นอย่างดี โดยถุงมือส าหรับงานทั่วไปมีให้เลือกใช้งานอยู่ หลากหลายชนิด เช่น ถุงมือผ้า ถุงมือถัก หรือถุงมือกลุ่มเกษตร ต่างๆ เป็นต้น ซึ่งถุงมือแต่ละชนิดมีคุณสมบัติในการใช้งานและ ประสิทธิภาพในการป้องกันมือได้ดีแตกต่างกันไป ดังนั้นควรเลือก ชนิดถุงมือส าหรับงานทั่วไปให้เหมาะกับจุดประสงค์การใช้งาน การใช้งานที่เหมาะสม : งานท าความสะอาด งานซักล้าง ทั่วไป ในครัวเรือน หรืองานเกษตร เป็นต้น ข้อควรระวัง : ถุงมือส าหรับงานทั่วไปส่วนใหญ่ จะไม่สามารถ ป้องกันสารเคมี ความร้อน สะเก็ดไฟ หรือของมีคมได้ 3.ถุงมือหนัง หรือถุงมือช่างเชื่อม เป็นถุงมือที่ผลิตจากหนังสัตว์แท้ หรือหนังฟอกฝาด ซึ่งมีความเหนียว แข็งแรงทนทาน ทนความร้อน สวมใส่สบาย สามารถป้องกันสะเก็ดไฟ และประกายไฟได้ดี และใน บางรุ่นเสริมซับใน เพื่อให้มีความต้านทานต่อแรงฉีกขาด และการ บาดเฉือนได้อีกด้วย การใช้งานที่เหมาะสม : ใช้งานเชื่อมต่างๆ งานก่อสร้าง งาน ก่อให้เกิดประกายไฟ งานสัมผัสความร้อน และงาน อุตสาหกรรมทั่วไป ข้อควรระวัง : ไม่ความน าถุงมือหนังไปซักโดยเด็ดขาด เพราะ จะท าให้หนังเสื่อมคุณภาพเร็วยิ่งขึ้น ความสามารถในการ ป้องกันการกระแทก หรือการหนีบค่อยข้างต่ าและเสื่อมสภาพ อย่างรวดเร็วเมื่อตากแดด 2.ถุงมือกันบาด เป็นถุงมือเพื่อป้องกันอันตรายจากการบาดเฉือน การตัด การเจาะทะลุ หรือการขีดข่วนได้ เป็นถุงมือเซฟตี้อีกรูปแบบ หนึ่งที่ได้พัฒนาเพื่อรองรับผู้ปฎิบัติงานที่มีการสัมผัสกับของมีคม ช่วยลดความเสี่ยงอันตรายต่อมือและนิ้วได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผู้ปฏิบัติงานสามารถท างานต่อได้อย่างราบรื่นและปลอดภัย ถุงมือกันบาดนิยมสวมใส่ตั้งแต่ในงานทั่วไปจนถึงระดับงาน อุตสาหกรรม และทั้งนี้ถุงมือกันบาดยังมีให้เลือกอีกหลายแบบ รวมถึงคุณสมบัติพิเศษอื่นๆ เพิ่มเติมอีก เช่น ถุงมือเสริมใยสแตน เลส ถุงมือเสริมวัสดุเพื่อความแข็งแรงกันทิ่มทะลุ ถุงมือกันบาด เสริมกันกระแทก ถุงมือกันบาดระดับ 5 ถุงมือกันบาดเคลือบยาง กันลื่น ฯลฯ การใช้งานที่เหมาะสม : งานที่เกี่ยวข้องกับของมีคม เช่น งาน ตัดที่ใช้มีดคัตเตอร์ กรรไกร หรืองานเคลื่อนย้ายกระจก แผ่น เหล็ก และแผ่นกระเบื้อง เป็นต้น ข้อควรระวัง : ไม่ควรใช้งานที่มีโอกาสปนเปื้อนกับน้ ามัน อรนุช. 12

ที่มา...ข้อมูลอ้างอิง hmgroupthailandthai-safetywiki อรนุช. 4. ถุงมือป้องกันสารเคมีถุงมือป้องกันสารมีผลิตจากยาง ธรรมชาติ หรือยางสังเคราะห์ต่างๆ จะมีความสามารถในการ ป้องกันสารเคมีได้ในระดับหนึ่ง แต่ส่วนใหญ่ที่นิยมผลิตจากยาง ไนไตรมากกว่า เพราะมีความเหนียว ทนทาน และที่ส าคัญ ป้องกัน การแพ้ได้ เพราะว่าไม่มีส่วนประกอบที่เป็นโปรตีนจากยาง ธรรมชาติ นอกจากนี้ถุงมือไนไตร ยังทนทานต่อสารเคมี กรด ด่าง หรือน้ ามันต่างๆ ได้ดี ไม่แพ้ยางธรรมชาติ อย่างไรก็ตามถุงมือที่ สามารถป้องกันสารเคมีได้ ก็จะมีระดับการป้องกันของสารเคมีแต่ ละชนิดไม่เท่ากัน ผู้ใช้งานควรเลือกให้เหมาะและถูกต้องกับหน้า งานที่ต้องใช้ การใช้งานที่เหมาะสม : เหมาะกับงานอุตสาหกรรม หลากหลายประเภท และเป็นที่นิยมน าไปใช้งานกันอย่าง กว้างขวาง ไม่ว่าจะเป็นงานแพทย์ ในงานผลิตอาหาร อุตสาหกรรมยานยนต์ งานพ่นสี งานซ่อมบ ารุง งาน อิเล็กทรอนิกส์ งานระบบไฟฟ้า ฯลฯ ข้อควรระวัง : ไม่ควรน าไปใช้กับงานที่ต้องสัมผัสกับ สารละลายที่มีคลอรีนผสมอยู่ และไม่ควรวางในที่ ที่มีแสงแดด หรือโอโซนส่องถึงตลอดเวลาจะท าให้ถุงมือชนิดนี้เสื่อมสภาพ ได้ และหลีกเลี่ยงการท างานกับวัตถุที่มีความแหลมคม 5.ถุงมือถักผ้า เป็นถุงมือที่ใช้สวมใส่เพื่อในการลดการเสียดทาน ระหว่างผิวของเรา ซึ่งจะเป็นถุงมือถักผ้าชนิดทั่วไป และมีบางรุ่นที่ ต้องน าไปใช้ตรวจสอบควบคุมคุณภาพสินค้า ซึ่งจะต้องใช้ถุงมือรุ่นที่ มีการใช้เส้นดายพิเศษ เพื่อไม่ทิ้งรอยขนไว้กับงาน โดยทั่วไปแล้วถุง มือชนิดนี้จะเป็นถุงมือผ้า มีความยืดหยุ่น ส่วนใส่สบายมือ ซึ่งผลิตได้ ทั้งจากผ้าคอตตอนหรือผ้าไนลอน มีคุณสมบัติป้องกันไฟฟ้าสถิตย์ ทนทานต่อน้ ามัน ไม่ทิ้งไรขนจากถุงมือ พร้อมยังมีรุ่นที่เคลือบสาร PU หรือ PVC เพื่อเพิ่มความกระชับมือ และกันลื่นได้เป็นอย่างดี การใช้งานที่เหมาะสม : งานซ่อมบ ารุงทั่วไปที่มีความเสี่ยงต่ า เช่น การยก/เคลื่อนย้ายสิ่งของที่มีน้ าหนักเบา งานท าความ สะอาดทั่วไป หรือในรุ่นที่มีการถักที่ละเอียดมากขึ้นต้องการ คุณภาพสูง ไม่ทิ้งรอยขนจากถุงมือ เช่น งานประกอบชิ้นส่วน อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็ก เป็นต้น ข้อควรระวัง : ไม่ควรใช้ในงานที่มีโอกาสสัมผัสสารเคมีหรือ เปื้อนน้ ามันโดยตรงหากไม่ใช่รุ่นที่มีการเคลือบด้วย PU หรือ PVC หลีกเลี่ยงการท างานกับวัตถุที่มีความแหลมคม 6.ถุงมือชนิดใช้แล้วทิ้ง ส่วนใหญ่เป็นถุงมือยางหรือถุงมือพลาสติก ที่มีลักษณะเป็นถุงมือเนื้อบาง เหนียว ทนทานสามารถผลิตได้จาก ทั้งยางธรรมชาติ และยางสังเคราะห์ ซึ่งท าให้มีคุณสมบัติการใช้งาน ที่แตกต่างกันออกไป เช่น ความยืดหยุ่นสูงทนต่อแรงดึง ความ ต้านทานต่อสารเคมี น้ ามัน กรด ด่าง เป็นต้น ท าให้ถุงมือแบบใช้ งานแล้วทิ้งเป็นที่นิยม และเนื่องจากในปัจจุบันมีสถานการณ์การ แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 หรือโควิค19 ท าให้ ถุงมือแบบใช้แล้วทิ้งยิ่งเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้น เป็นอีกตัวช่วยลดความ เสี่ยงต่อการสัมผัสกับเชื้อโรคในชีวิตประจ าวันได้อย่างดี การใช้งานที่เหมาะสม : นิยมน าไปใช้ในการท างานและ กิจกรรมได้อย่างหลากหลายทั้งทางด้านครัวเรือน ทางเชิง พาณิชย์ ทางการแพทย์ และโรงงานอุตสาหกรรมประเภทต่างๆ ข้อควรระวัง : หลีกเลี่ยงการท างานกับวัตถุที่มีความแหลมคม ไม่ทนความร้อน ไม่แนะน าให้ใช้งานทั่วไป 7.ถุงมือป้องกันไฟฟ้า ถุงมือที่ผลิตมาเพื่อกันกระแสไฟฟ้า โดยเฉพาะส่วนมากผลิตจากจากยางสังเคราะห์ จ าพวก Ethylene Propylene Diene Monomer หรือ EPDM ซึ่งถุงมือยางทั่วไปไม่ สามารถน ามาใช้กับไฟฟ้าได้ เนื่องจากมีขั้นตอนการผลิตที่ต่างกัน ท าให้มีคุณสมบัติในการป้องกันที่ต่างกัน จึงเป็นเรื่องจ าเป็นอย่างยิ่ง ที่ต้องเลือกใช้ถุงมือกันไฟฟ้าโดยเฉพาะในการป้องกัน ซึ่งถุงมือชนิด นี้ สามารถแบ่งออกได้ 5 ระดับ ตาม Voltage หรือ แรงดันไฟฟ้า ที่ จะใช้งาน เช่น class 00 สามารถป้องกันไฟฟ้าได้ 500 V. โดย คุณสมบัติหลักๆ แล้ว จะต้องสามารถป้องกันไฟ้ฟ้าได้ มีความ แข็งแรง ยืดหยุ่นสูง และราคาของถุงมือ ขึ้นอยู่กับการทนทานต่อ กระแสไฟฟ้า การใช้งานที่เหมาะสม : ถุงมือชนิดนี้เหมาะกับงานที่ต้อง สัมผัสกับงานที่มีกระแสไฟฟ้าต่ า ไปจนถึงแรงสูงไหลผ่าน ข้อควรระวัง : ก่อนการใช้งาน ควรตรวจสอบถุงมือให้ดีก่อนใช้ ทุกครั้งว่า มีรอยขาด รูรั่ว โดยการสังเกตุด้วยตาเปล่า หรือ ใช้ วิธีการเพิ่มลมเข้าไปในถุงมือ แค่พอให้ถุงมือพองตัว แล้วค่อยๆ บีบลมออก พร้อมกับฟังเสียงลมที่รั่วออกมาก บางครั้งหากเก็บ ไว้นานจนเกินไป ถุงมืออาจจะเสื่อมสภาพ เนื่องจากความร้อน และ ช่วงอายุของถุงมือ 13

ข้อคิดดีๆ ที่จะท ำให้ชีวิตดีขึ้น โดย ท่ำน ว.วชิรเมธี 1. อย่าเป็นนักจับผิด คนที่คอยจับผิดคนอื่น แสดงว่า หลงตัวเองว่าเป็นคนดีกว่าคนอื่น ไม่เห็นข้อบกพร่องของตนเอง กิเลสฟู ท่วมหัว ยังไม่รู้จักตัวอีก คนที่ชอบจับผิด จิตใจจะหม่นหมอง ฉะนั้น จงมองคน มองโลกในแง่ดี แม้ในสิ่งที่เป็นทุกข์ ถ้ามองเป็น ก็เป็นสุข 2. อย่ามัวแต่คิดริษยา “แข่งกันดี ไม่ดีสักคน ผลัดกันดี ได้ดีทุกคน” คนเราต้องมี พรหมวิหาร 4 คือ เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา คนที่เราริษยาเป็นการส่วนตัว มีชื่อว่า “เจ้ากรรมนายเวร” ถ้าเขาสุข เราจะทุกข์ ฉะนั้น เราต้องถอดถอน ความริษยาออกจากใจเรา เพราะไฟริษยา เป็น “ไฟสุมขอน” เราริษยา 1 คน เราก็มีทุกข์ 1 ก้อน เราสามารถถอด ถอนความริษยาออกจากใจเราโดยใช้วิธี “แผ่เมตตา” หรือ ซื้อโคมลอยมา แล้วเขียนชื่อคนที่เราริษยา แล้วปล่อย ให้ลอยไป 3. อย่าเสียเวลากับความหลัง 90% ของคนที่ทุกข์ เกิดจากการย้้าคิดย้้าท้า “ปล่อยไม่ลง ปลงไม่เป็น” มนุษย์ที่สลัดความหลังไม่ออก เหมือนมนุษย์ที่เดินขึ้นเขาพร้อมแบกเครื่องภาระต่างๆ ไว้ที่หลังขึ้นไปด้วย ความทุกข์ที่เกิดขึ้นแล้ว จงปล่อยมันซะ อย่าปล่อยให้คมมีดแห่งอดีต มากรีดปัจจุบัน อยู่กับปัจจุบันให้เป็น ให้กายอยู่กับจิต จิตอยู่กับกาย คือมี “‘สติ” ก้ากับตลอดเวลา 4. อย่าพังเพราะไม่รู้จักพอ “ตัณหา” ที่มีปัญหา คือ ความโลภ ความอยากที่เกินพอดี เหมือนทะเลไม่เคยอิ่มด้วยน้้า ไฟไม่เคยอิ่ม ด้วยเชื้อ ธรรมชาติของตัณหา คือ “ยิ่งเติมยิ่งไม่เต็ม” ทุกอย่างต้องดูคุณค่าที่แท้จริง ไม่ใช่ คุณค่าเทียม เช่น คุณ ค่าที่แท้ของนาฬิกาคืออะไร? คือไว้ดูเวลาไม่ใช่ใส่เพื่อความโก้หรู เราต้องถามตัวเองว่า “เกิดมาท้าไม” คุณค่าที่แท้จริงของการเกิดมาเป็นมนุษย์อยู่ตรงไหน ตามหา แก่นของชีวิตให้เจอ ค้าว่า “พอดี” คือ ถ้า “พอ” แล้วจะ “ดี” รู้จัก “พอ” จะมีชีวิตอย่างมีความสุข ธรรมะ ดับร้อน fy[ihvo 14 เกตุมณี ที่มา:https://lifestyle.campus-star.com/scoop/5455.html

3 สูตรหมักผมสวยง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบใกล้มือคุณ คุณเคยไหม? เลิกงานกว่าจะกลับถึงบ้านก็ค่่า หัวฟู ท่าไงดีไม่มีเวลาออกไปร้านท่าผมเลย สาว ๆ คน ไหนที่พบปัญหาแบบนี้อยู่ วันนี้มาเรียนรู้วิธีหมักผม ไปกับ 3 สูตรดูแลเส้นผมด้วยวิธีหมักผมด้วยวัถุดิบ ภายในบ้านกันเลยค่ะ 1.สูตรหมักผมด้วยโยเกิร์ต วัตถุดิบ 1.โยเกิร์ต 2.ไข่แดงสด วิธีหมัก ผสมไข่แดงกับโยเกิร์ตให้เข้ากัน จากนั้นน่ามาชโลม และนวดให้ทั่วเส้นผมหมักทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกให้สะอาด สารอาหารจากไข่แดง และโยเกิร์ตจะช่วยให้ผมมีน้่าหนัก ส่าหรับใครที่มีปัญหาผม ฟู สามารถเพิ่มในส่วนของน้่ามันมะกอกลงไปด้วย เพื่อช่วยให้ผมแลดูเรียบลื่นมากยิ่งขึ้นค่ะ 2.สูตรหมักผมด้วยมะนาววัตถุดิบ 1.มะนาว2.น้่าเปล่า วิธีหมักผสมน้่ามะนาว 8 ช้อนโต๊ะกับน้่าเปล่าครึ่งถ้วยคนให้เข้ากัน ชโลมเส้นผมให้ทั่วนวดหนังศีรษะเบา ๆ คลุมผมด้วยหมวกคลุม ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้่าสะอาด ช่วยลดความมันของเส้นผม ท่าให้ผม สะอาดดูสุขภาพดี 3.สูตรหมักผมด้วยกากกาแฟ วัตถุดิบ 1.กากกาแฟ 2.ครีมนวดผม วิธีหมัก หลังสระผม น่ากากกาแฟผสมลงในครีมนวดผมให้เข้ากัน ชโลมผมให้ทั่ว หมักทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด สูตรนี้จะช่วยให้เส้นผมเงางาม มีน้่าหนัก ดูหนานุ่มมากขึ้น ใครที่ก่าลังมองหาวิธีแก้ปัญหาผมแห้งเสียไร้น้่าหนักอยู่ ต้องลองท่าตามสูตรหมักผมดีๆ ที่เราเอามา ฝากกันด้วยนะค่ะ หากท่าเป็นประจ่า รับรองว่าเส้นผมของคุณจะดูมีน้่าหนักและนุ่มลื่นเงางามกันเลยทีเดียว 15 นิสา Health Patty ที่มา https://gohair.co.th/

หน้าผาก 7 2 8 หว่างคิ้ว -ระบบย่อยอาหาร -กระเพาะปัสวะ - ต่อมหมวกไต 1 4 5 6 3 - ตับ - นมไม่ย่อย แก้ม จมูก กกหู คาง -ไซนัส - สุขภาพช่องปาก - ปอด ที่มา : https://nursesoulciety.com - ประจ าเดือน -ระบบสืบพันธุ์ -ฮอร์โมน หน้าอก ปาก -ไต -ล้างแชมพู สบู่ ไม่สะอาด -ระบบย่อยอาหาร -กระเพาะปัสวะ - ต่อมหมวกไต 16 สาระน่ารู้ ต าแหน่งสิว บอกโรค -ความเครียด - ประจ าเดือน ใบหน้าที่แสนสดใส อาจมีโรคภัยซ่อนอยู่ รู้แล้ว ควรรีบปรึกษาแพทย์ นะคะ อริสา -กินรสจัด -กินดึก 3 4 5 6 7 8 1 2

17 มาย้อนวันวานกับเมนู “แซนด์วิชโบราณ” ของว่างที่จะพาเราไปร าลึกถึงอดีตในวัยเด็ก นอกจากวิธีท าแซนด์วิชโบราณแล้ว ก็ยังมีสูตรน้ าสลัดแซนด์วิชโบราณสูตรเด็ดมาฝากกันด้วยค่ะ น้ าตาลทราย 100 กรัม ไข่แดงเบอร์ 0 จ านวน 2 ฟอง นมข้นหวาน 100 ml. มายองเนส 120 กรัม พริกไทยขาว 1 ช้อนชา เกลือ ¼ ช้อนชา น้ าส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ ามันร าข้าว 180 ml. สีผสมอาหารสีเหลือง ขนมปัง โบโลน่า หมูหยอง ขั้นตอนการท า 1. ใช้ตะกร้อตีไข่เข้ากับน้ าตาล จากนั้นใส่นมข้นหวาน และมา ยองเนส ตามลงไป แล้วคนให้เข้ากัน ตั้งไฟตุ๋นไว้ 7-10 นาที หรือให้น้ าตาลละลายจนเป็นเนื้อเดียวกัน 2. เมื่อเนื้อเนียนแล้วให้น าลงเตา ใส่พริกไทย น้ าส้มสายชู แล้ว คนให้เข้ากัน ค่อยๆ เทน้ ามันลงไปผสมพร้อมกับตีไปด้วย จากนั้นใส่สีเหลืองลงไปเล็กน้อย จากนั้นน าไปทาแซนวิช 3. หากอยากให้แซนวิชอยู่ได้นาน ให้นึ่งโบโลน่าก่อนหรือใช้ ไมโครเวฟอบสัก 5 นาที 4. น าขนมปังมาทาน้ าสลัด ใส่หมูหยองและโบโลน่า จากนั้นตัด ใส่จานแล้วบีบน้ าสลัดราดบนขนมปัง เพื่อเพิ่มความน่า รับประทาน ที่มา : https://food.trueid.net/detail คณานาถ. วัตถุดิบ “เพียงเท่านี้ก็ได้แซนด์วิชโบราณไส้แน่นๆ น้ าสลัดฉ่ าๆ ไว้ทานเป็นของว่างแล้วค่าา”

18 ปีชวด : หนูน ำโชค การงาน : เกิดความไม่ราบรื่นไม่คล่องตวั การเงิน : มีความคล่องตวัในการทา ธุรกิจต่าง ๆ ความรัก: ถือวา่น่าอิจฉาเป็นความรักที่ราบรื่นคล่องตวัดี ปีฉลู:ววัเหงำ การงาน : ไดร้ับการช่วยเหลือจากเพื่อนฝงูมิตรสหาย การเงิน : ช่วงน้ีคุณมีเหตุจา เป็นตอ้งใชจ้่ายมาก ความรัก : ไดร้ับการดูแลเอาใจใส่ซ่ึงกนัและกนัดี ปี เถำะ : กระต่ำยเริงร่ำ การงาน : มีความเคร่งเครียดในหนา้ที่การงานมาก การเงิน : มีเหตุจ าเป็ นต้องเสียทรัพย์ ถูกเอารัดเอาเปรียบ ความรัก : ไดร้ับการดูแลเอาใจใส่จากงคนรักมากข้ึน ปี ขำล : เสือหัวเรำะ การงาน : แผนงานที่วางไว้จะส าเร็จสมหวัง การเงิน : ไดร้ับการช่วยเหลือสนบัสนุนจากผใู้หญ่ ความรัก : คุณกบัคนรักจะไดช้่วงเวลาหวานแหวว ปีมะโรง : มังกรสู้ชีวติ การงาน : ไดร้ับการชื่นชมยนิดีจากเพื่อนร่วมงานและเจา้นาย การเงิน : เก็บเงินไม่อยู่หรือมีเรื่องเสียหาย ความรัก : เกิดความขดัแยง้มีความไม่เขา้ใจกนั ปีมะเส็ง : งูสู้ต่อไป การงาน : มีอุปสรรคมีเรื่องราวที่ไม่ดีเกิดความยงุ่ยาก การเงิน : ช่วงน้ียงัไม่ใช่ช่วงเวลาเหมาะสมแก่การลงทุนของคุณ ความรัก : ให้ระวงัความขดัแยง้ความไม่ลงตวั ปี มะเมีย : ม้ำศึก การงาน : มีอุปสรรคความขดัแยง้ไม่ลงตวั การเงิน : ระวงัถูกเอารัดเอาเปรียบเกี่ยวกบัการเงิน ความรัก : มีความอบอุ่นการดูแลเอาใจใส่จากคนรัก ปี มะแม : แพะหำกิน การงาน : ผใู้หญ่ใหก้ารช่วยเหลือสนบัสนุน การเงิน : มีรายไดเ้ขา้มาเป็นกอบเป็นกา ความรัก : เกิดความไม่เขา้ใจกนัระหองระแหง ปี วอก : ลิงทะยำน การงาน : มีการเติบโตในตา แหน่งหนา้ที่การงาน การเงิน : การลงทุนมีความเสี่ยง ท าให้คุณขัดสน ความรัก : ระวงัความทิฐิความใจร้อนด้ือร้ัน ที่มา:https://www.sanook.com/horoscope/myhoro/zodiac/ อาภรณ์พรรณ ปี ระกำ : ระก ำ (ปี ชง 2566) การงาน : ทอ้แทเ้บื่อหน่ายคิดอยากจะออกจากงาน การเงิน : มีปัญหาเกี่ยวกบัรายจ่ายมากใชเ้งินเยอะ ความรัก : ความรักห่างเหินไม่ลงตวั ปี จอ : หมำพำรวย การงาน : ภาระหนา้ที่การงานอาจจะหนกัข้ึน การเงิน : หยบิจบัสิ่งใดลว้นแลว้แต่เป็นเงินเป็นทอง ความรัก : แฮปป้ีสมหวงัไดร้ับความสุขความอบอุ่นจากคนรัก ปีกุน : หมูยมิ้ การงาน :ระวงัจะถูกเอารัดเอาเปรียบจากเพื่อนร่วมงาน การเงิน : ประสบความสา เร็จไดผ้ลงานและกา ไร ความรัก : อารมณ์ร้อนหงุดหงิดทะเลาะกนับ่อย