งานนำเสนอไม่มีชื่อ (1)

วชิ าพละเเละสขุ ศกึ ษา

เรื่อง การเปนผูรักษาประตู

สารบัญ
1ฝกรับลกู ฟุตบอลดว ยสองมอื

2ทกั ษะในการเปน ผูรกั ษา
ประตบู อล
3อปุ กรในการเปน ผูรักษาประตู
บอล

4การยืนตําแหนงของผูรกั ษาประตู



1. ฝกรับลูกฟุตบอลดว ยสองมอื
- ผรู กั ประตใู หกางมือ 2 ขาง เปนรูปตัววี โดยใหน้วิ

หัวแมโปง จรดกัน
- ผรู ักษาประตยู นื กางขา ตามองที่ลูกฟุตบอล
- เพอื่ นในทมี โยนลูกฟตุ บอลไปทีร่ ะดบั หนาอกของผู

รักษาประตู
- สลบั กบั โยนลูกฟุตบอลไปทางซายและขวา

2. ทักษะในการเปนผรู กั ษาประตูบอล

- ผูรกั ษาประตูยนื กางขาและยอเขา เล็กนอ ย
- เพอ่ื นในทมี เตะลกู ฟุตบอลไปที่มมุ สามเหล่ยี มดานซา ย
ของประตู
- ผรู ักษาประตขู ยับเทา ซายเลก็ ไปทางซา ยเล็กนอ ย แลว ใช
เทาขวาถีบตวั พงุ ไปปดบอลอยา งรวดเรว็
- สลบั พุงปดมมุ สามเหลยี่ มทางซา ยและขวาของประตู



3อุปกรในการเปน ผูรกั ษาประตูบอล

● ผูรักษาประตูตอ งสวมใสชดุ ผรู ักษาประตู ถงุ เทายาว สนับแขง และ
รองเทาสต๊ัด[6]

● กฎฟฟ า ยังตอ งการใหอุปกรณของผรู ักษาประตโู ดดเดนจากผูเลน รายอนื่
และกรรมการผูต ดั สนิ เพ่อื แยกแยะตําแหนงของเขาในสนามไดอยา ง
ชัดเจน [7] ยกตัวอยางเชน ผรู กั ษาประตูสว นมากจะสวมเส้ือทมี ทมี่ สี แี ตก
ตางจากผเู ลนรายอื่นในทมี

● ผูรกั ษาประตคู วรสวมถุงมอื เพือ่ ชว ยใหเ ขาจบั ลูกฟุตบอลไดดี และปอ งกัน
มือของพวกเขาจากลูกยิงประตู คณุ สามารถหาขอมลู เพม่ิ เติมเกยี่ วกับถุง
มอื ผูร กั ษาประตูไดท ี่

4การยืนตําแหนง ของผรู ักษาประตู

การยนื ตาํ แหนง ของผูร กั ษาประตูนนั้ มคี วามสาํ คญั อยา งมาก หากเรายนื ใน
ตําแหนง ทถ่ี ูกตอ ง การปองกันประตูหรอื ออกมาตัดบอลในสถานการณต างๆ
ในสนามนัน้ ยอ มไดเปรยี บและมีประสิทธภิ าพ
ยกตวั อยางเชน ลูกบอลยิงเขามาทเ่ี สาแรกหากเปน ผรู ักษาประตูทดี่ ี
มคี วามรใู นการเปนผรู ักษาประตแู ละมเี ทคนคิ การปอ งกันนัน้ จะเปน เรื่อง
งา ย แตห ากเราไมเ ขาใจ
หรอื ไมม ีเทคนคิ และยังขาดประสบการณ ยนื ผดิ ตาํ แหนง หรือยนื เทไปทาง
เสาใดเสาหนงึ่ มากจนเกินไป จากลูกทร่ี บั ไดง า ยกลบั เปน เรือ่ งยากและตอ ง
เสียประตู กลายเปนตวั เราเองทท่ี าํ ใหร ปู เกมสข องทีมเปลย่ี นไป

คุณสมบัตทิ ี่ผรู กั ษาประตูอาชีพตอ งเรยี น
รแู ละฝก ฝนอยเู สมอ

1. ดา นการเทคนคิ แท็คติก และทฏษฎี ไดแ ก
- ตองเรียนรูเทคนิคการปองกันประตทู ัง้ หมด และตอ งได

รบั การฝก ฝนสมํา่ เสมอ ในขณะเดียวกนั ก็ตองสะสม
ประสบการณการลงเลน เรยี นรทู จ่ี ะนําประสบการณเหลานน้ั
มาพฒั นาตวั เองใหเกง ขึ้นตอไป

- ตองแสดงความสามารถออกมาใหมากท่สี ดุ เพอื่ โอกาส
ความกา วหนา และสรา งชื่อเสยี ง

- มีความไฝฝน และมีความกระหายท่จี ะรบั ใชช าติ

2. ดา นรา งกาย

- รา งกายตอ งถูกพฒั นาถงึ ขีดสุดในทุกๆดาน ไดแก ความ
แขง็ แรง ความอดทน เพอ่ื สามารถรบั มอื กบั การแขง ขนั ของ
ฟตุ บอลลกี ตลอดท้ังฤดกู าลได และตอ งฟนฟูรางกายใหกลบั
มาฟต ไดหลงั การแขง ขันในแมทตต างๆหรอื หลังอาการ
บาดเจบ็ ไดเร็ว

3. ดา นจติ วิทยา

- รจู ักประเมินตัวเอง เรียนรู และแกไขขอ ผดิ พลาดท่ีเกิด
ขึ้น เพ่อื ความกา วหนาในอาชพี

- รจู ัก หรอื เรยี นรกู ารรับมอื กับความกดดันจากภายนอก
เชน ความกดดันจากส่ือมวลชน, ความคาดหวงั จาก
แฟนบอล โคช และคนรอบตัว

- รจู ักปรบั ตัว รบั มอื กบั สถานการณต างๆและการ
เปล่ียนแปลง ทีอ่ าจจะเกดิ ข้นึ ในสโมสร เชน การ
เปลี่ยนแปลงผูฝก สอน โคช หรือผจู ดั การทีม การมี
เพ่อื นรว มทมี ใหม

- เรยี นรแู ละจัดการกบั เรอ่ื งสว นตัวไดดี เชน
เรื่องตางๆทเ่ี กดิ ข้ึนในครอบครวั รวมถงึ การดูแล
เอาใจใสค รอบครวั ใหด เี สมอๆ

นีค้ อื สง่ิ สําคัญของผรู กั ษาประตูทต่ี องเรยี นรูเพ่ิมเติม
เมอ่ื ไดกา วไปสกู ารเปนผรู กั ษาประตอู าชีพ แมอาจดู
เรยี บงา ย แตเปน ส่ิงทีเ่ ราตอ งจัดการใหดี มเิ ชนนน้ั
เสน ทางการเปน ผรู กั ษาประตอู าชพี อาจจะไมยาว
นาน หรือไมย ่งั ยืนได

จัดทําโดย

ธีรภทั ทร วิชิตบุตร เลขท่ี6 ม2/1