Self love1

1

Self love, Cara Mencintai Diri Sendiri, dan Kata-
Kata Bijak Mencintai Diri Sendiri

Jika kita tidak bisa mencintai diri sendiri maka
siapa yang mencintai diri kita?”

Pertanyaan itu terlihat sederhana, tetapi sangat
penting untuk diri sendiri karena dapat
mempengaruhi kehidupan kita kedepannya. Jika
kita berpikir bahwa kita adalah seorang yang buruk,
tidak berharga, tidak layak, dan lain-lain maka
semua hal yang kita lakukan seperti tidak penting
atau tidak ada gunanya dalam kehidupan. Bahkan
hal terburuknya adalah membenci diri sendiri.
Namun, jika kita berpikir sebaliknya maka semua
hal yang kita akan lakukan seperti bermanfaat
dalam kehidupan dan kita bisa mencintai diri
sendiri. Bangga dengan apa yang kita lakukan dan
bisa mencintai diri sendiri disebut self love.
Di zaman modern ini masyarakat sudah banyak
yang tahu bahwa self love sangat penting. Self
love itu sendiri memiliki arti mengenali diri sendiri
dan mencintai diri sendiri yang bertujuan untuk
kebahagiaan pada diri sendiri. Namun, ada
beberapa orang yang mengartikan self love yaitu
memiliki rasa percaya dan bangga terhadap
kemampuan diri sendiri. Singkatnya, diri sendiri
berhak bahagia dan bangga atas apa yang kita pilih
dan lakukan.

2

Menerapkan self love dalam keadaan apapun
sangatlah penting karena dengan self love kita
akan menerima diri kita apa adanya. Bukan hanya
itu, menerapkan self love bisa membuat pikiran kita
lebih positif, jika pikiran sudah positif semua hal
bisa dilakukan dengan maksimal dan mendapatkan
hasil yang memuaskan.

Untuk mengenali diri sendiri dan mencintai diri
sendiri dibutuhkan waktu yang sangat lama.
Meskipun membutuhkan waktu lama kita harus bisa
mencintai diri kita sendiri. Dalam beberapa kasus,
ada yang tidak bisa mencintai diri sendiri karena
beberapa hal. Kasus itu bisa disebut dengan
kesehatan mental dan solusi terbaiknya adalah
pergi ke psikolog untuk konsultasi. Konsultasi
secara rutin dapat menyembuhkan gangguan
mental dan bisa mencintai diri sendiri.

MULAI MENGENAL DIRI SENDIRI DAN SELF
LOVE

Apakah kamu sudah mengenali dirimu dengan
baik? Tak jarang seseorang justru merasa asing
dengan dirinya sendiri. Mereka seolah-olah
manusia yang kosong hidup dalam bayang-bayang
orang lain tanpa mengetahui apa yang sebenarnya
mereka inginkan.

3

Kejadian semacam ini mungkin kerap terjadi karena
tuntutan orang tua, tekanan lingkungan sosial, atau
desakan privilege seseorang yang tidak bisa
melakukan atau mengekspresikan dirinya sendiri.
Hal ini akan memudahkan seseorang untuk
terjebak dalam kebingungan dan keterpurukan.
Situasi semacam ini akan membuat seseorang
kurang mencintai dirinya karena terus merasa
kurang dihadapan orang lain. Padahal dalam setiap
diri seseorang sudah pasti tersemat potensi dan
keistimewaan.

Manusia itu adalah makhluk yang otentik. Namun
tidak semua orang menyadarinya dan terus
mengikuti persepsi orang lain bahwa yang baik itu
seperti ini, yang seharusnya itu seperti itu, dan
sebagainya.
Di Tengah desakan mental itu, mulai mengenal
sendiri adalah langkah bijak yang bisa dilakukan.
Mengenal diri sendiri artinya berusaha memahami
diri dari segala sesuatu yang dimiliki oleh dirinya
sendiri, baik itu kelebihan atau kekurangan.

Mengenal diri sendiri juga menyinkronkan
keinginan dan realita agar kita lebih menerima diri
kita dalam kondisi apapun. Orang yang berhasil
mengenali dirinya secara tidak langsung pasti
mencintai dirinya sendiri karena mereka
mengetahui potensi dan keinginannya sendiri.

4

Gramedia memiliki sebuah buku untuk
memandumu mengenal diri sendiri dan menjadi diri
sendiri.

Self love atau mencintai diri sendiri merupakan
kesadaran seseorang untuk lebih memprioritaskan
diri sendiri dan berhenti sesaat dari menilai diri
sendiri dengan orang lain. Self love bukan berarti
egois hanya memikirkan diri sendiri, hanya
mengikuti kehendak atau mengikuti kesenangan
sendiri, namun memperlakukan dan menerima diri
sendiri dengan baik dan apa adanya. Dengan cara
self love seseorang akan lebih sehat secara mental
karena mental yang bermasalh banyak disebabkan
oleh diri sendiri yang kurang kuat menghadapi
kesulitan dan masalah.

Untuk mengenal dan memahami diri lebih baik,
kamu bisa membaca dua buku pengembangan diri
ini. Buku Seni Mengenal Diri Sendiri dan Berdamai
dengan Diri Sendiri banyak mengulas tentang
konsep diri yang tidak disadari banyak orang.
Perkembangan zaman dan teknologi rupanya juga
banyak mempengaruhi pola pikir manusia tentang
konsep diri yang justru kian menurun karena status
sosial yang mengerikan

5

CARA MENCINTAI DIRI SENDIRI

Gambar dari pixabay
Self love bisa dilakukan dengan diri sendiri atau
dengan bantuan orang lain seperti psikolog atau
psikiater. Jika belum ingin ke psikolog atau psikiater
kita bisa melakukannya dengan diri sendiri. Berikut
cara-cara melakukan self love yang dilakukan
dengan diri sendiri.

1. Menjaga diri sendiri
Bagi pemula yang ingin mendapatkan self
love sebaiknya dimulai dengan melakukan hal-hal
yang berkaitan dengan kesehatan tubuh.
Mempunyai tubuh yang sehat merupakan bagian
dari mencintai diri sendiri. Dengan tubuh yang
sehat kita akan mudah untuk melakukan aktivitas.
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan
cara berolahraga seperti lari, berenang, bersepeda,
dan lain-lain. Agar tubuh semakin sehat sebaiknya
menjaga pola makan dengan memakan makanan
yang sehat dan bergizi.

6

Singkatnya mencintai diri sendiri dimulai dari
menjaga tubuh agar tetap sehat. Jadi, lakukan cara
untuk menjaga diri secara rutin agar tubuh terjaga
dengan baik dan sehat. Tubuh yang sehat bisa
memberikan energi positif ketika memulai aktivitas.

Buku Smart Eating Karya Yohanes Sunardi ini
cocok untu kamu yang menjaga tubuh karena sehat
itu adalah pilihan. Buku ini dilengkapi dengan
Kamus Makanan, Minuman, jajanan Dan Sayuran
Sehat Dan Ideal

Dengan 4 M:

– Mengurangi stress

– Membiarkan Tubuh Aktif

– Mengatur Apa yang dimakan dan diminum

– memastikan tidur berkualitas

2. Belajar untuk bersyukur
Bersyukur merupakan salah satu cara untuk
mencintai diri sendiri. Dengan bersyukur membuat
diri kita lebih bahagia karena terhindar dari sifat iri.
Sifat iri pada orang lain dapat menyebabkan diri kita
menjadi minder dan yang lebih parahnya merasa
tidak mampu seperti orang itu. Langkah awal ketika
sifat iri muncul dalam diri kita adalah menanamkan
kalimat “terkadang kita suka lupa kalau setiap

7

orang punya kelebihan dan kekurangannya
masing-masing.”

Sebaiknya, sehari sekali menemukan dan mencatat
hal apa yang bisa disyukuri hari ini. Hal itu
merupakan salah satu cara untuk melatih diri
sendiri agar tetap bersyukur akan keadaan kita hari
ini. Jadi, cobalah bersyukur untuk hari ini dan
rasakan manfaat dari bersyukur. Lakukan hal itu
(bersyukur) secara rutin dan perlahan-perlahan kita
akan terbiasa untuk bersyukur pada setiap keadaan
baik itu senang atau sedih.

Buku ini dapat mengubah perspektif dalam
memandang sebuah kehidupan. Dimana Anda
akan diajarkan lebih bersyukur lagi, walaupun
dengan cara-cara yang sederhana

3. Yakin terhadap setiap keputusan
Siapa yang akan bertanggung jawab kalau kita
salah mengambil keputusan? Tentunya diri sendiri
karena setiap individu harus bisa menentukan hal
apa yang kita inginkan dan kita butuhkan. Oleh
karena itu, mencintai diri sendiri dengan cara
seperti ini harus kita terapkan semaksimal mungkin.

Berani dan yakin dalam mengambil keputusan
termasuk cara untuk mencintai diri sendiri. Dengan
hal ini, kita akan berani bertanggung jawab
terhadap sesuatu yang sudah kita pilih. Namun,
ada hal yang perlu diperhatikan ketika mencintai diri

8

sendiri dengan cara seperti ini, yaitu memikirkan
dan mempertimbangkan segala sesuatunya
dengan matang agar keputusan yang dipilih tidak
salah dan sesuai dengan keinginan dan kebutuhan.

Cara mencintai diri sendiri seperti ini memiliki
manfaat yang baik untuk mengenal diri sendiri
karena dengan cara mengambil keputusan yang
sudah kita pilih secara tidak langsung kita akan
mengenal diri sendiri. Maksudnya kita bisa tahu apa
yang diinginkan dan dibutuhkan untuk diri kita.

Banyak hal yang dapat dimaknai dari kehidupan
yang saat ini sedang kita jalani, baik hal baik, buruk,
maupun tidak terduga. Tentunya, banyak sekali hal
dalam hidup ini. Sering kali, kita memaknai sebuah
pilihan sebagai representasi “yes atau no”, “ya atau
tidak”, “baik atau buruk”, serta “lakukan atau jangan
lakukan”. Padahal, pilihan jauh lebih luas daripada
itu. Bahkan, memilih merupakan sebuah kegiatan
yang bisa kita lakukan tanpa perlu menyadarinya.
Bagaimana cara agar setiap pilihan yang kita
lakukan; benar atau salah, baik atau buruk, atau
jika semua pilihan terlihat abu-abu bisa menjadi
bermakna? Tentu kita harus mengetahui caranya.
Sebab, kita hidup untuk memilih dan kita memilih
untuk hidup.

9

4. Menjauhi pertemanan dan lingkungan
yang toxic
Pertemanan bisa memberikan energi yang baik
atau energi yang buruk, maka kita harus bisa
memilih pertemanan yang bermanfaat bagi diri kita.
Singkatnya setiap individu berhak memilih
berteman dengan siapa saja tanpa harus
membencinya.Bukan hanya pertemanan,
lingkungan saat kita menjalani kehidupan juga ada
yang memberikan energi positif dan ada juga yang
memberikan energi negatif. Lingkungan dan
pertemanan yang sehat akan membuat mental kita
lebih sehat.

Jangan pernah takut untuk meninggalkan
lingkungan dan pertemanan yang kurang baik. Hal
ini sangat penting karena menyangkut kebahagiaan
diri Anda. Memang awalnya akan muncul rasa tidak
enak dan mungkin menyakitkan, tetapi kedepannya
hidup kita menjadi lebih tenang dan bahagia.

Ingat berpura-pura bahagia itu melelahkan!
Berpura-pura bahagia ibarat memakai topeng ke
manapun kita pergi. Jelas ini bukanlah diri kita yang
sesungguhnya. Dan yang pasti, jika kita kemana-
mana bertopeng apa tidak gerah? Lebih baik kita
menampakan muka “sejuk” yang sesungguhnya

5. Mencari kebahagiaan untuk diri sendiri

10

Self love sangat penting bagi kita, cara berikutnya
agar kita dapat mencintai diri sendiri adalah
mencari kebahagiaan untuk diri sendiri. Salah satu
cara terbaik untuk membuat diri bahagia adalah
memfokuskan banyak waktu dan perhatian pada
tubuh kita. Dengan memfokuskan diri pada tubuh
kita maka akan langsung mengetahui apa yang
dibutuhkan agar diri kita bahagia.
Anda bisa bereksperimen tentang kegiatan yang
Anda sukai. Misalnya Anda senang memasak,
maka lakukan hal itu sebagai metode self healing.
Agar lebih menantang, coba cari resep baru yang
belum pernah Anda coba. Jika diri Anda sudah
bahagia, maka energi akan terkumpul dan Anda
memulai aktivitas dengan lebih semangat.

6. Ekspresikan diri sendiri
Cara selanjutnya untuk mencintai diri sendiri adalah
mengekspresikan diri atau mengungkapkan
sesuatu yang kita inginkan. Mengekspresikan diri
dapat dilakukan dengan cara membuat sesuatu
yang kita sukai seperti memasak, menggambar,
menulis, dan masih banyak hal lainnya. Dengan
mengekspresikan diri kita akan mengetahui hal apa
yang kita sukai dan kita banggakan.

Sudahkah Anda mengekspresikan diri?. Sesibuk
apapun kamu harus meluangkan waktu untuk
mengeluarkan isi hati yang kadang terpendam. saat
Anda marah, sedih, takut ataupun senang, luapkan

11

semua dalam bentuk gambar, tulisan, atau karya
lainnya. Banyak pekerja seni yang berhasil
menelurkan karya masterpiece-nya saat mereka
menyalurkan semua energi yang mereka rasa.
Selain tubuh menjadi lebih rileks, Anda pun menjadi
lebih produktif bukan?

7. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan
orang lain
Pada dasarnya setiap orang selalu ingin menjadi
lebih baik dari kehidupan sebelumnya. Di zaman
yang serba teknologi, perkembangan media sosial
membuat kita sering membandingkan kehidupan
dengan orang lain. Padahal, membandingkan diri
sendiri dengan orang lain dapat memunculkan rasa
minder dan tidak percaya dengan kemampuan
yang kita miliki.

Yakini bahwa Anda adalah pribadi yang unik
dengan segala kekurangan dan kelebihan yang
dimiliki. Namun tak ada salahnya untuk menjadikan
orang lain sebagai acuan, terkadang Anda
membutuhkan suntikan semangat untuk mencapai
sesuatu yang diinginkan. Dengan begitu Anda akan
lebih bergairah dan semangat untuk terus
mencapai titik maksimum yang Anda miliki.

Berhentilah membandingkan karena kamu tak
harus sempurna Buku ini membantu Untuk kamu,
yang memiliki keberanian untuk bertumbuh dan
menyembuhkan diri dari pengalaman relasi yang

12

menyakitkan dan “toxic”. Untuk kamu, yang mulai
ingin tahu bagaimana cara connect dengan diri
yang dalam. Bagaimana cara mengenali,
menerima, & menyadari emosi yang sedang
dirasakan.

8. Percaya pada diri sendiri
Jangan khawatir ketika orang lain mengomentari
tentang diri Anda. Setiap orang berhak memberikan
komentar, entah itu komentar baik ataupun buruk.
Tak usah risau dengan apa yang mereka lontarkan,
karena sesungguhnya Anda tidak bisa mengontrol
sikap seseorang. Yang bisa Anda kontrol adalah
diri Anda sendiri, maka tetap tenang dan fokus
pada hal yang membahagiakan Anda.

Kita belum bisa mencintai diri sendiri jika belum
bisa percaya akan kemampuan diri. Dengan
percaya pada diri sendiri kita akan yakin bisa
menyelesaikan beberapa masalah tanpa bantuan
orang lain. Percaya pada diri sendiri bisa membuat
kita lebih mandiri. Mandiri merupakan salah
pencapaian dalam hidup yang patut dibanggakan
karena bisa mengembangkan kemampuan yang
sudah dimiliki oleh setiap orang.

PEDE itu mudah, menyenangkan, dan tentu bisa
dipelajari. Bukan dengan teori-teori atau duduk di
sebuah seminar, tapi dengan… “DIPRAKTEKIN”,
buku ini dapat mengajarkan Anda lebih dalam agar
lebih percaya diri.

13

9. Melakukan Langkah Kecil
Self love dapat dimulai dari langkah dan hal-hal
kecil. Misalnya dengan memeluk diri sendiri jika
merasa takut atau sedih dan percaya bahwa kamu
akan sembuh.

10. Membuat Pendekatan yang Mudah dan
Lembut
Bersikap lembut dengan diri sendiri akan semakin
baik. Mencintai diri sendiri berarti selalu bersikap
dengan diri sendiri. Misalnya meluangkan untuk
istirahat yang cukup meskipun sedang sangat
sibuk.

11. Bersikap Konsisten
Sikap konsisten dengan hal-hal baik dapat
membuat self love dalam diri seseorang semakin
kuat. Sikap konsisten juga akan mendatang
kebiasaan baik dalam diri seseorang.

12. Rayakan Kesuksesan Sekecil Apapun
Cara self love yang perlu kamu lakukan adalah
menghargai diri sendiri dan mengapresiasi setiap
keberhasilan sekecil apapun. Kamu harus tetap
menghargai hal-hal kecil yang menghampirimu
dengan rasa syukur.

13. Membuat Pendekatan yang Mudah dan
Lembut

14

Bersikap lembut dengan diri sendiri akan semakin
baik. Mencintai diri sendiri berarti selalu bersikap
dengan diri sendiri. Misalnya meluangkan untuk
istirahat yang cukup meskipun sedang sangat
sibuk.

14. Bersikap Konsisten
Sikap konsisten dengan hal-hal baik dapat
membuat self love dalam diri seseorang semakin
kuat. Sikap konsisten juga akan mendatang
kebiasaan baik dalam diri seseorang.

15. Mencari Bantuan
Seseorang tentu membutuhkan bantuan jika ingin
berubah atau beranjak dari keterpurukan. Jangan
ragu meminta bantuan orang lain jika kamu
kesulitan karena hal itu juga akan
menyelamatkanmu. Setiap orang memiliki
kelebihan sendiri dan tidak perlu malu atau gengsi
untuk menyatakan kelemahan tersebut. Jangan
sampai kelemahan tersebut justru membuatmu
membenci diri sendiri.

16. Berpikir Positif
Mencintai diri sendiri akan lebih mudah jika
didasarkan pada pikiran positif dibandingkan
dengan rasa bersalah, malu, cemas, takut, atau
insecure. Berpikir positiflah dengan diri sendiri dan
sekitarmu agar hidupmu lebih nyaman dan damai.

15

“Be yourself,” sebuah nasihat yang tak pernah basi
diulang-ulang dari zaman bahuela hingga zaman
milenial. Faktanya memang demikian. Banyak
orang yang kesulitan menjadi diri mereka sendiri.
Jadilah dirimu sendiri. Tak peduli banyak orang
mencibir pilihan jurusan kuliahmu hanya karena
terlihat kurang prospektif.

Cintailah dirimu sendiri, meskipun kamu seorang
perempuan yang senang belepotan dengan oli
misalnya. Kamu sendiri yang menjalani
kehidupanmu. Kamu sendiri yang akan menjalani
jatuh bangun perjuanganmu sebelum akhirnya
mendapatkan apa yang kamu impikan dan
perjuangkan. Sekali lagi, kamu sendiri yang
menjadi tokoh utama dalam lakon hidupmu. Bukan
tetanggamu, teman-temanmu, ataupun follower
mediasosialmu. Jalani pilihan hidupmu dengan
menjadi diri sendiri.

Seni Mengenal Diri Sendiri, seri seni hidup
selanjutnya yang siap untuk kalian baca. Buku ini
merupakan catatan dan panduan bagi Anda
tentang cara mengenal dan mengelola diri sendiri.
Dengan menerapkan pedoman di dalamnya, maka
Anda dapat segera bertindak untuk mengenal diri
sendiri dan kemauan Anda yang sebenarnya.
Kejenuhan dalam menjalani hidup sangat mungkin
terjadi karena Anda tidak benar-benar mengenal
diri sendiri.

16

Anda juga merasa tidak bersemangat karena Anda
tidak menyadari tujuan hidup Anda. Mengenal diri
sendiri bisa menjadi titik awal bagi Anda untuk
menuju kebahagiaan hidup. Memang ukuran
kebahagiaan setiap orang itu berbeda-beda, seperti
jabatan tinggi, kekayaan, keluarga yang sempurna,
dan sebagainya.

Namun, apa pun tujuannya, Anda harus memahami
diri sendiri dan mengetahui tujuan hidup tersebut,
jika Anda asing terhadap diri sendiri, maka Anda
akan sering merasa resah, gelisah, dan kehilangan
arah. Kali ini tersedia 2 pilihan pemesanan, yang
pertama, kalian bisa membeli 1 buku saja, lalu
pilihan kedua, kalian bisa membeli 1 buku seni
mengenal diri sendiri + 2 buku yang kalian pilih
sendiri sesuai pilihan yang sudah disediakan atau
bisa juga menggunakan buku pilihan yang acak.
Silakan tentukan pilahan kalian.

Musuh terbesar kita adalah diri sendiri. Kita bisa
saja mengabaikan orang lain yang membenci dan
mengkritik, tapi lain halnya jika si pembenci dan si
pengkritik itu adalah diri sendiri. Pada
kenyataannya, perasaan tidak berharga dan benci
diri menjadi sesuatu yang sangat membatasi hidup
kita.

Mengapa cintai diri itu penting? Hukum terpenting
semesta adalah cinta, dan cinta itu dimulai di dalam
diri, untuk diri sendiri. Itu adalah inti dari

17

keberadaan kita. Hanya dengan bergerak
mendekat untuk mencintai sepenuhnya siapa diri
pada saat ini, kita dapat bergerak lebih dekat ke
kehidupan yang bahagia dan bebas.

Buku ini lahir dari kepedulian ketika melihat begitu
banyak orang yang merasa benci diri atau tidak
tahu bagaimana harus cinta diri, padahal mereka
adalah orang-orang yang sangat unik dan berbakat.
Melalui buku ini, yuk kita belajar cinta diri sehingga
dapat menemukan kebahagiaan melalui cinta diri.
Selamat membaca.

Kamu berharga, Kamu luar biasa, Kamu sempurna
apa adanya, Kamu selalu dan akan selalu begitu.

Jika saat ini kamu belum berhasil menujudkan
keinginan, bersabarlah. yakin saja, di depan sana
kerberhasilanmu sudah menunggu. melambai
menantimu dalam naktu jika saat ini kamu masih
didera kegagalan, gagal dalam cinta, gagal dalam
pertemanan, gagal dalam cita-cita, jangan gusar,
bersabarlah. kegagalan hanyalah tangga untukmu
mendaki keberhasilan. yang harus kau lakukan
hanyalah mencoba lagi, bangkit lagi, bangun
kembali.

Kita sering lupa, musuh terbesar kita adalah diri
sendiri. modal terbesar kita pun diri sendiri.
kegagalah dalam hal apa pun, jangan membuatmu
menyalahkan diri sendiri. sikap menyalahkan hanya

18

membuatmu terpuruk, hanya akan

menenggelamkan semua potensimu. berhentilah

bersikap negatif pada diri sendiri. Sebaliknya, cintai

dirimu sepenuh hati, berlapang dada menerima

kenyataan, maafkan diri yang memang tak akan

pernah luput dari kesalahan dan kelemahan. kita

memang makhluk yang diciptakan paling

sempurna. tapi tidak ada pribadi yang sempurna di

dunia ini.

PENTINGNYA MENCINTAI DIRI SENDIRI / Self
Love

Gambar dari pixabay

Pada dasarnya self love itu sudah dimiliki oleh
setiap orang, tetapi tidak semua orang tahu atau
bahkan mampu melakukan self love. Dengan self
love, hubungan dengan orang lain akan lebih
bermanfaat, memiliki motivasi tinggi terhadap diri
sendiri, yakin bahwa akan mencapai mimpi yang
ingin dicapai, dan yang terakhir yaitu percaya
kepada diri sendiri agar tidak merasa malu dengan

19

kemampuan orang lain dan bangga dengan
kemampuan yang dimiliki.
Hal terpenting yang bisa kita dapatkan dari self
love adalah ketenangan dalam menjalani
kehidupan. Jika kita bisa menerapkan self
love dengan baik, kesehatan mental kita akan
terjaga dengan baik. Berikut beberapa manfaat
yang didapatkan ketika menerapkan self
love dalam kehidupan.

1. Terbiasa melakukan hidup sehat
Manfaat pertama yang bisa kita dapatkan dari self
love adalah kita akan terbiasa dengan hidup sehat.
Manfaat ini terjadi karena seseorang yang
melakukan self love akan memikirkan kesehatan
untuk diri sendiri. Hidup sehat dapat dimulai dengan
memakan makanan yang sehat dan bergizi,
berolahraga, dan masih banyak lagi.

2. Hidup yang dijalani akan lebih bahagia
Manfaat kedua dari self love adalah diri sendiri
akan lebih mudah untuk menerima segala
kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Prinsip
menerima kekurangan dan kelebihan ini
merupakan sikap apa adanya yang dimiliki oleh
setiap individu. Maksudnya dengan sikap ini semua
hal yang kita miliki akan diterima dengan rasa
syukur.

20

Dengan sikap ini juga setiap individu akan lebih
bertanggung jawab atas semua hal yang dilakukan.
Setiap hal yang dilakukan pasti sudah melalui
pemilihan dan sudah diputuskan dengan matang.
Hal yang akan didapatkan dari pemilihan dan
keputusan yang baik adalah diri sendiri akan lebih
puas dan bisa mengontrol diri.

3. Terbebas dari apa yang orang lain pikirkan
tentang Anda
Manfaat ketiga dari self love adalah percaya pada
setiap keputusan yang diambil tanpa harus
memikirkan pendapat orang lain. Jika kita
memutuskan suatu hal karena orang lain dan
keputusan itu tidak baik bagi diri sendiri, lalu
apakah kita akan menyalahkan orang lain? Tentu
saja tidak.
Oleh karena itu, seseorang yang sudah bisa
menerapkan self love akan memilih dan
memutuskan suatu hal sesuai dengan
keinginannya, berikut sadar penuh akan segala
konsekuensinya. Oleh karena itu ia akan berpikir
matang-matang dalam bertindak agar tidak
merugikan diri sendiri.

4. Membangun sifat percaya diri
Manfaat dari self love keempat adalah sifat percaya
diri akan lebih terlatih. Jika sudah terbiasa dengan
sifat percaya diri maka kita akan menjadi pribadi
yang lebih mandiri.

21

Sifat mandiri ini bisa membuat diri sendiri lebih
mudah menghadapi berbagai macam masalah
dengan bijak dan tegar. Sifat percaya diri dapat
dilatih dengan cara menerima semua hal yang ada
di dalam diri termasuk kekurangan dan kelebihan
yang dimiliki.

5. Mampu menerima diri sendiri
Manfaat dari self love kelima adalah kita bisa
berdamai dengan diri sendiri baik itu berdamai
dengan masa lalu, berdamai dengan kelebihan dan
kekurangan yang dimiliki, berdamai dengan
lingkungan, dan lain-lain. Ketika berdamai dengan
diri sendiri maka kita akan mencintai diri sendiri. Hal
yang perlu diingat adalah mencintai diri sendiri tidak
selamanya berhubungan dengan masa depan.

MANFAAT MENCINTAI DIRI SENDIRI

Self love mungkin tidak semudah yang kita
bayangkan jika melakukannya. Meskipun tampak
sederhana, untuk menyembuhkan diri sendiri
mungkin perlu waktu dan kondisi yang tepat.
Namun kesulitan itu akan membuahkan hasil yang
manis. Self love nyatanya tidak bekerja sia-sia.
Berikut ini manfaat yang bisa dirasakan oleh orang
yang berhasil mencintai diri sendiri.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kecenderungan orang yang mencintai dirinya tidak
akan mudah terjebak dalam kekurangan atau

22

kelemahan diri karena situasi tertentu atau karena
kegagalan kecil. Self love akan meningkatkan
kepercayaan diri seseorang dan membuatnya tidak
takut untuk gagal atau ditolak. Hal ini membuat
orang yang mencintai dirinya akan lebih menikmati
hidup dan tidak mudah stres atau cemas.

2. Mendapatkan Kepuasan Hidup
Ketika seseorang benar-benar mencintai dirinya,
dia akan menciptakan pola pikir penerimaan pada
dirinya. Dia akan bersedia menerima proses dan
tahap pada situasi hidupnya dan bertanggung
jawab atas tindakan mereka. Self love akan
memberikan kekuatan pada diri seseorang untuk
menghargai pencapaian atau keberhasilan sekecil
apapun darinya. Hal ini membuat orang yang
mencintai dirinya lebih bersyukur dan lebih puas
dengan hidup mereka.

3. Mengembangkan Gaya Hidup Sehat
Self love membuat seseorang lebih peduli dengan
kesehatan dirinya. Dia merasa pola hidup sehat
adalah cara untuk menyayangi tubuh dan dirinya.
Gaya hidup sehat biasanya menjadi prinsip pola
hidup yang dilakukan oleh seseorang yang
mencintai dirinya. Self love akan memberi motivasi
untuk memasukan tujuan seseorang dalam
aktivitas sehari-hari mereka. Hal ini akan
menimbulkan hasil positif dari gaya hidup untuk
membangun kepercayaan diri dan memulai
tantangan baru.

23

Kebiasaan hidup sehat yang dilakukan seorang
yang mencintai dirinya tidak hanya berbentuk fisik,
melainkan juga sehat secara psikologis. Mereka
akan lebih bersyukur, banyak menghabiskan waktu
dengan dirinya sendiri, melatih kesadaran penuh,
memaafkan diri sendiri, dan lebih percaya dengan
diri sendiri.

4. Belajar untuk Menghadapi Kesulitan
Melalui peristiwa atau situasi yang sulit, orang yang
mencintai diri sendiri tidak akan merasa stres atau
tidak nyaman. Mereka tidak membandingkan
dengan kesuksesan orang lain dan tidak merasa
bersaing dengan siapa pun. Self love akan
membuat seseorang lebih menerima kesulitan dan
masalah. Bahkan orang yang mencintai diri sendiri
cenderung optimis, mau menjadi kreatif, dan
mencoba hal-hal baru.

Rekomendasi buku dari gramedia yaitu Tuhan,
kenapa aku tidak bahagia?

Setiap orang pasti ingin sekali hidup bahagia, tetapi
banyak yang hanya diam saja dan tidak berbuat
apa-apa. Sesungguhnya kebahagiaan itu harus
dicari dan diperjuangkan, kebahagiaan tidak akan
datang dengan sendirinya. Allah tidak akan
memberimu kebahagiaan jika kau hanya berdiam
diri. Buku yang sederhana ini ditulis bagi pembaca
yang ingin menjadi lebih bahagia dalam hidupnya.
Untuk menjadi bahagia, seseorang harus

24

mengubah paradigma berpikirnya. Buku ini bisa
dibaca dari awal hingga akhir, tetapi bisa juga
dibaca secara acak untuk mendapatkan nasihat
dan motivasi yang terbaik untuk kondisi yang
sedang kaualami.

5. Mengembangkan Harga Diri yang Sehat
Self love akan mengembangkan harga diri
seseorang. Orang yang mencintai diri sendiri akan
merasa nyaman dengan kemampuan, pendapat,
dan kekurang dirinya. Harga diri yang sehat berarti
seseorang mampu memahami kegagalan bukan
indikator kekalahan yang menyakitkan melainkan
sebuah kesempatan untuk belajar. Orang yang
mencintai diri sendiri memiliki tingkat harga diri
yang tinggi, sehingga mereka cenderung tidak
mudah menderita karena kesepian, cemas, atau
mudah menggunakan barang-barang terlarang.

6. Meningkatkan Daya Tarik
Perubahan pertama yang akan terlihat ketika
seseorang mulai mencintai diri sendiri adalah
keyakinan. Self love akan membantu seseorang
menghilangkan hambatan mental ketika
berkomunikasi dengan orang lain dan
mengekspresikan diri. Orang yang mencintai diri
sendiri biasanya terlihat beraura positif dan selalu
menyenangkan, sehingga banyak orang yang
menyukainya.

7. Memiliki Motivasi yang Lebih Kuat

25

Kamu pasti pernah merasa malas atau tidak ingin
melakukan apa-apa? Mungkin kamu belum
memiliki motivasi yang kuat untuk melakukan hal
tersebut. Dengan cara self love seseorang akan
memiliki tujuan dan alasan jelas untuk melakukan
sesuatu, apalagi sestu yang sudah konsisten
dilakukan. Orang yang mencintai diri sendiri akan
lebih mudah termotivasi pada hal-hal baik untuk
dirinya.

Quotes SELF LOVE / KATA-KATA BIJAK SELF
LOVE

Agar lebih semangat untuk menjadi pribadi
yang self love sebaiknya diberikan motivasi melalui
kata-kata bijak self love. Simak kata-kata bijak
berikut.

o “Seseorang yang berhenti belajar maka akan
berhenti pula kemampuannya. Padahal masalah
yang dihadapi akan selalu ada bahkan akan
bertambah. Oleh karena itu, tiada hari tanpa
belajar.”

o “Mencintai diri adalah sumber dari semua cinta kita
yang lain.” –Pierre Corneille

o “Mengapa kita harus khawatir tentang apa yang
orang lain pikirkan tentang kita, apakah kita lebih

26

percaya pada pendapat mereka daripada pendapat
diri kita sendiri?” – Brigham Young

o “Bersikaplah lebih baik kepada diri sendiri dan
kemudian biarkan kebaikanmu membanjiri dunia.”
– Pema Chodron

o “Berubah memang tidak mudah. Namun, jika Anda
cukup mencintai diri sendiri, Anda akan berubah.”

o “Saat diri kita mampu memutuskan untuk prokreatif
membangun energi sukses dalam diri kita,
sebenarnya kita telah membangun jembatan emas
yang kuat dan tangguh untuk tujuan meraih semua
sukses kita.”

o “Jika kita ingin dikatakan benar-benar hidup maka
selalu hadirkan semangat dalam diri kita seperti
denyut jantung dalam tubuh kita. Selalu berdetak
untuk hidup.”

o “Tak seorang pun mampu mengecewakanmu
kecuali kamu sendiri yang mengizinkannya.”

o “You were born to be real, not to be perfect. And
then you are here to be you, not to live someone

27

else’s life”—Ralph Marston

Artinya—Kamu dilahirkan untuk menjadi nyata,

bukan untuk menjadi sempurna. Kamu disini untuk

menjadi dirimu sendiri, bukan untuk menjalani

kehidupan orang lain.

o “You can never be happy when you are constantly

comparing yourself to others. Keep your heads a

head”—Sanaa Lathan

Artinya—Kamu tidak akan pernah bahagia jika

terus membandingkan dirimu dengan orang lain.
“Untuk mencintai sendiri, kamu tidak boleh
membenci pengaman yang membentukmu”—

Andrea Dykstra

Kesimpulan

Setiap orang berhak untuk mencintai dirinya sendiri
agar dapat menjalani hidup dengan senang,
tenang, dan semangat. Mencintai diri sendiri biasa
disebut dengan self love. Di zaman modern ini
masyarakat sudah banyak yang tahu bahwa self
love sangat penting. Self love itu sendiri memiliki
arti mengenali diri sendiri dan mencintai diri sendiri
yang bertujuan untuk kebahagiaan pada diri sendiri.
Namun, ada beberapa orang yang mengartikan self
love yaitu memiliki rasa percaya dan bangga
terhadap kemampuan diri sendiri.

28

Ada cara untuk menjadi pribadi self love yaitu.
Pertama, menjaga diri sendiri. Kedua, belajar untuk
bersyukur. Ketiga, terhadap setiap keputusan.
Keempat, menjauhi pertemanan dan lingkungan
yang toxic.. Kelima, mencari kebahagiaan untuk diri
sendiri. Keenam, ekspresikan diri sendiri. Ketujuh,
berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang
lain. Kedelapan, percaya pada diri sendiri.

29