วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

วทิ ยาศาสตร์ และเทคโนโลยี
ชนั้ ประถมศกึ ษาปที ี่ 1

การดแู ลรกั ษาอวัยวะ

นางสาวผกามาศ สุขรัมย์ (ครแู ก้ว)
โรงเรยี นบางแมห่ มา้ ย

สานกั งานเขตพนื้ ทก่ี ารศกึ ษาประถมศกึ ษาสพุ รรณบรุ ี เขต 1

การดูแลรักษาอวยั วะ

ตวั ชี้วดั
• ตระหนกั ถงึ ความสาคัญของส่วนต่างๆ ของร่างกายตนเอง โดยการดูแลรักษาส่วนต่างๆ อย่างถูกต้อง ให้

ปลอดภยั และรักษาความสะอาดอยเู่ สมอ

การดแู ลรักษาอวยั วะ

การดแู ลรกั ษาอวยั วะ

อวัยวะแต่ละส่วนของร่างกาย มีความสาคัญ
ต่อการดารงชีวิตของเรา ดังนั้น เราจึงต้องดูแล
รักษาอวัยวะทกุ สว่ นของเราใหถ้ กู วธิ ี เพื่อใหม้ คี วาม
สะอาดและเกิดความปลอดภยั แกอวยั วะทกุ ส่วน

การดแู ลรกั ษาอวัยวะ ตา

ถา้ มองวัตถใุ นบรเิ วณทม่ี ี ควรอ่านหนงั สอื ในบรเิ วณ ควรเปดิ ไฟภายในหอ้ งให้
แสงสว่างจา้ ท่มี ีแสงทเ่ี หมาะสม สวา่ ง ในขณะทดี่ โู ทรทัศน์

ควรสวมแว่นตากนั แดด

การดแู ลรกั ษาอวยั วะ หู

ไมใ่ ชไ้ มห้ รอื ของแขง็ หลกี เลยี่ งการอยใู่ นบรเิ วณ ไม่ควรตะโกนใสห่ เู พ่อื น
แคะหู ที่มเี สยี งดงั เปน็ เวลานาน

การดูแลรักษาอวยั วะ จมกู

เมื่อเปน็ หวดั และมนี า้ มกู ไม่อยใู่ นบรเิ วณทม่ี กี ลิ่น ไมใ่ ชน้ ว้ิ มอื หรอื สง่ิ ของ
มาก ไมค่ วรส่งั นา้ มกู แรงๆ และควันทเ่ี ปน็ อนั ตราย ต่างๆ แคะจมกู

ตอ่ ร่างกาย

การดูแลรกั ษาอวยั วะ ปาก

แปรงฟันทุกวัน วนั ละ 2 คร้ัง หลงั รับประทานอาหารทุก ไมใ่ ชฟ้ นั กดั หรือเคยี้ ว
คือ ตอนเชา้ หลงั จากตน่ื นอน มือ้ ควรบว้ นดว้ ยนา้ สะอาด สิ่งของทแี่ ขง็ มาก

และตอนกลางคนื และเช็ดปากใหแ้ หง้
ก่อนเขา้ นอน

เกรด็ วิทยน์ า่ รู้

ในยาสีฟันมีสารฟลูออไรด์ผสมอยู่ ซึ่งเป็นสารที่ช่วย
ขจัดคราบสกปรกภายในช่องปาก และช่วยป้องกันฟันผุ
ดังนั้น เราจึงต้องใช้ยาสีฟันในการแปรงฟันทุกครั้ง เพ่ือ
รักษาความสะอาดในชอ่ งปากและปอ้ งกันฟันผุ

การดูแลรกั ษาอวยั วะ แขนและมอื

ล้างมอื กอ่ นรบั ประทาน ควรตัดเลบ็ ให้สน้ั อยเู่ สมอ ไม่กัดเลม็ มอื
อาหาร

การดูแลรักษาอวัยวะ ขาและเท้า

ควรล้างเทา้ ใหส้ ะอาดอยู่ ไมเ่ ดนิ เทา้ เปลา่ ควรตัดเลบ็ เทา้
เสมอ หลังสัมผสั กบั ออกนอกบา้ น ใหส้ ัน้ อยเู่ สมอ
สงิ่ สกปรก