UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 1 : PENGENALAN 1. PERJUMPAAN KALI : 2 2. TAHUN : 4 3. TAJUK: Pengenalan Asas Hoki 4. ISI KANDUNGAN: a. Murid kelab hoki didedahkan dengan bahagian - bahagian kayu hoki. b. Murid didedahkan dengan asas pegangan kayu hoki. c. Murid diminta untuk menunjukkan cara pegangan kayu hoki. 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan Hoki 1M 1S, dan Lampiran Nota (disertakan) 6. IMPAK a. Murid akan dapat mengetahui bahagian- bahagian kayu hoki. b. Murid akan dapat mengetahui cara pegangan kayu hoki. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati # Rujuk Lampiran Nota dan gambar (gambar aktiviti )
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Bahagian-bahagian Kayu Hoki Ada tiga bahagian pada kayu hoki iaitu; 1. Bagi semua kemahiran, tangan kiri memegang BAHAGIAN 1 kayu hoki. 2. Untuk memukul, tangan kiri dan tangan kanan memegang BAHAGIAN 1 kayu hoki. 3. Untuk kemahiran seperti menolak, mengelecek dan meguis bola, tangan kanan memegang BAHAGIAN 2 kayu hoki. 4. Untuk melakukan pukulan secara pantas, kedua dua belah tangan memegang BAHAGIAN 2 kayu hoki. 5. Untuk menahan bola, tangan kanan memegang bahagian di antara 2 dan 3 kayu hoki. Cara memegang Kayu Hoki 1. Letakkan tangan kanan pada bahagian tengah kayu hoki. 2. Letakkan tangan kiri pada bahagian bawah kayu hoki. Kedudukan kayu berada antara ibu jari dan telunjuk membentuk huruf V yang segaris dengan telapak tangan dengan bahagian yang cembung. 3. Letakkan hulu kayu hoki ke tanah dengan hujung kayu hoki mengadap ke atas.
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 2 : MENGAWAL BOLA- MENIMBANG BOLA 1. PERJUMPAAN KALI KE : 3 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MENGAWAL BOLA- MENIMBANG BOLA 4. ISI KANDUNGAN : a. Murid membuat aktiviti secara statik. Kaki dibuka seluas kayu dan kedudukan bola ditengah-tengah. Murid meletakkan bola pada permukaan rata kayu hoki. Murid menimbang bola hoki sebanyak 2 kali. Murid menimbang bola hoki sebanyak 5 kali. b. Ansur maju Murid menimbang bola hoki dengan bebas (tiada kiraan) 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk mengimbang dan mengawal bola secara statik. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 3 : KEMAHIRAN MENOLAK 1. PERJUMPAAN KALI KE : 4 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MENOLAK BOLA 4. ISI KANDUNGAN : • Murid diterangkan dengan cara-cara menolak bola dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti menolak bola (tanpa bola) Cara-cara menolak bola • Pegang kayu hoki dengan cara yang betul. • Pastikan posisi jarak antara dua tangan semasa memegang kayu hoki • Rapatkan kayu hoki dengan bola. • Tolak bola hoki tersebut dengan keadaan kayu hoki rapat dengan bola 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk menolak bola secara statik. 7. GURU BERTUGAS : a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Cara-cara dan posisi ketika menolak bola
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 4 : KEMAHIRAN MENGGELECEK BOLA 1. PERJUMPAAN KALI KE : 5 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MENGGELECEK BOLA 4. ISI KANDUNGAN : • Murid diterangkan dengan cara-cara menggelecek rapat dan menggelecek longgar. • Murid melakukan aktiviti menggelecek rapat tanpa bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek rapat menggunakan bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek longgar tanpa bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek longgar menggunakan bola. 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk menggelecek longgar dan menggelecek rapat secara statik dengan baik dan betul. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Menggelecek rapat Mengelecek rapat dan mengelecek longgar
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 5 : KEMAHIRAN MEMUKUL BOLA 1 PERJUMPAAN KALI KE : 6 2 TAHUN : 4 3 TAJUK : LATIHAN MEMUKUL BOLA 4 ISI KANDUNGAN: • Murid diterangkan dengan cara-cara memukul bola dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti memukul bola (tanpa bola) Cara-cara memukul bola • Pegang kayu hoki dengan cara yang betul. • Cara pegang kayu hoki semasa memukul bola berbeza daripada menahan bola. • Sama juga tangan kiri memegang kayu hoki di bahagian atas dan tangan kanan di bahagian bawah. • Rapatkan tangan kiri dan kanan semasa memegang kayu hoki untuk mendapatkan momentum. • Ambil momentum dengan menarik kayu hoki ke belakang sedikit dan pukul bola hoki. 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk memukul bola secara statik. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Cara-cara melakukan kemahiran memukul
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 6 : KEMAHIRAN MEREBUT BOLA 1 PERJUMPAAN KALI KE : 7 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MEREBUT BOLA 4. ISI KANDUNGAN: • Murid diterangkan dengan cara-cara merebut bola secara menghadang, secara kilas dan secara melonjak dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti merebut bola (tanpa bola) mengikut teknik yang disebut oleh guru. Cara-cara merebut bola Merebut secara menghadang (flat tackle) Digunakan untuk menghadang kemaraan penyerang dari sebelah kanan pemain pertahanan dengan meletakkan kayu mendatar dengan permukaan padang. Kayu diletakkan depan kaki kiri Merebut secara kilas (reverse tackle) Digunakan di sebelah kiri pemain pertahanan. Tangan rapat dengan padang. Lonjak dan cuba kait bola.
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Merebut secara melonjak (jab tackle) Pegang kayu kuat di tangan kiri. Lonjak dan cuba kait bola. 5. BAHAN RUJUKAN : a. http://allbouthockey.weebly.com/merebut-bola.html 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk merebut bola secara statik dengan baik dan betul. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 7 : KEMAHIRAN MENGUIS BOLA 1 PERJUMPAAN KALI KE : 8 2 TAHUN : 4 3 TAJUK : KEMAHIRAN MENGUIS BOLA 4 ISI KANDUNGAN : • Murid diterangkan dengan cara-cara menguis bola. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti menguis (tanpa bola). Cara menguis bola • Bola berada di sebelah kaki kanan. Kedudukan kayu rapat dan berada di bawah bola. Bengkokkan lutut dan bahu kiri menghadap sasaran. Berat badan berada di kaki kanan. • Alihkan berat badan ke kaki kiri. Gunakan kekuatan tangan dengan melejang bola ke hadapan dan ke atas. Bongkokkan badan semasa lakuan. • Ikut lajak ke arah atas. 5 BAHAN RUJUKAN : a. Modul Hoki 1 Murid 1 Sukan Sek Rendah KPM 6 IMPAK : a. Pemain dapat mengetahui kedudukan sebenar sewaktu melakukan kemahiran menguis bola. b. Murid dapat melakukan kemahiran menguis secara statik. 7 GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 8 : KEMAHIRAN MENOLAK 1. PERJUMPAAN KALI KE : 9 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MENOLAK BOLA 4. ISI KANDUNGAN : • Murid diterangkan dengan cara-cara menolak bola dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti menolak bola (tanpa bola) Cara-cara menolak bola • Pegang kayu hoki dengan cara yang betul. • Pastikan posisi jarak antara dua tangan semasa memegang kayu hoki • Rapatkan kayu hoki dengan bola. • Tolak bola hoki tersebut dengan keadaan kayu hoki rapat dengan bola 5. BAHAN RUJUKAN : b. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk menolak bola secara statik. 7. GURU BERTUGAS : a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Cara-cara dan posisi ketika menolak bola
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 9 : KEMAHIRAN MENGGELECEK BOLA 1. PERJUMPAAN KALI KE : 10 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MENGGELECEK BOLA 4. ISI KANDUNGAN : • Murid diterangkan dengan cara-cara menggelecek rapat dan menggelecek longgar. • Murid melakukan aktiviti menggelecek rapat tanpa bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek rapat menggunakan bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek longgar tanpa bola. • Murid melakukan aktiviti menggelecek longgar menggunakan bola. 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk menggelecek longgar dan menggelecek rapat secara statik dengan baik dan betul. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Menggelecek rapat Mengelecek rapat dan mengelecek longgar
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 10 : KEMAHIRAN MEMUKUL BOLA 1. PERJUMPAAN KALI KE : 11 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MEMUKUL BOLA 4. ISI KANDUNGAN: • Murid diterangkan dengan cara-cara memukul bola dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti memukul bola (tanpa bola) Cara-cara memukul bola • Pegang kayu hoki dengan cara yang betul. • Cara pegang kayu hoki semasa memukul bola berbeza daripada menahan bola. • Sama juga tangan kiri memegang kayu hoki di bahagian atas dan tangan kanan di bahagian bawah. • Rapatkan tangan kiri dan kanan semasa memegang kayu hoki untuk mendapatkan momentum. • Ambil momentum dengan menarik kayu hoki ke belakang sedikit dan pukul bola hoki. 5. BAHAN RUJUKAN : a. Modul Latihan Sukan untuk Guru Penasihat (Sukan Hoki) 6. IMPAK : b. Murid dapat mengetahui cara untuk memukul bola secara statik. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Cara-cara melakukan kemahiran memukul
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 MODUL SUKAN DAN PERMAINAN HOKI MODUL 11 : KEMAHIRAN MEREBUT BOLA 1. PERJUMPAAN KALI KE : 12 2. TAHUN : 4 3. TAJUK : LATIHAN MEREBUT BOLA 4. ISI KANDUNGAN: • Murid diterangkan dengan cara-cara merebut bola secara menghadang, secara kilas dan secara melonjak dengan betul. • Murid melakukan aktiviti secara statik. • Murid memegang kayu hoki dengan betul. • Murid berada pada posisi dan postur badan yang betul. • Murid melakukan aksi seperti merebut bola (tanpa bola) mengikut teknik yang disebut oleh guru. Cara-cara merebut bola Merebut secara menghadang (flat tackle) Digunakan untuk menghadang kemaraan penyerang dari sebelah kanan pemain pertahanan dengan meletakkan kayu mendatar dengan permukaan padang. Kayu diletakkan depan kaki kiri Merebut secara kilas (reverse tackle) Digunakan di sebelah kiri pemain pertahanan. Tangan rapat dengan padang. Lonjak dan cuba kait bola.
UNIT KOKURIKULUM SEDAYA 3 Merebut secara melonjak (jab tackle) Pegang kayu kuat di tangan kiri. Lonjak dan cuba kait bola. 5. BAHAN RUJUKAN : a. http://allbouthockey.weebly.com/merebut-bola.html 6. IMPAK : a. Murid dapat mengetahui cara untuk merebut bola secara statik dengan baik dan betul. 7. GURU BERTUGAS: a. Cikgu Nadia b. Cikgu Mazha c. Cikgu Asmawati