บทที่-2 070

บทท่ี 2

เอกสารและงานวจิ ัยทเี่ ก่ียวของ

จากการศกึ ษาคน ควา เอกสารและสารและงานวจิ ัยท่ีเกี่ยวขอ ง พอสรปุ ไดดังน้ี
1.ประวตั ิกีฬาวอลเลยบ อล
2.ทกั ษะการเลน ลกู ศองมอื บน
3.การเตรยี มพรอ มการเลน ลกู สองมือบน
4.วธิ กี ารเลนลกู สองมอื บน
5.รปู แบบของการเลนลูกสองมอื บน
6.ลกั ษณะของการเลน ลกู สองมอื บนหรอื การเซตแบบตา ง ๆ
7.ประโยชนข องกีฬาวอลเลยบ อล

ประวตั ิกีฬาวอลเลยบ อล

ประวตั วิ อลเลยบ อล กฬี าวอลเลยบ อลถือกาํ เนิดขนึ้ ในป ค.ศ. 1895 โดยนายวลิ เลียม จี. มอรแ กน
และนายเจมส ไนทสมธิ ผอู ํานวยการฝา ยพลศกึ ษาของสมาคม Y.M.C.A. เมอื งฮอลโยค
รฐั แมสซาชเู ซตสป ระเทศอเมรกิ า ซงึ่ ไดเ กิดขน้ึ เพียง 1 ป กอนการแขงขนั กีฬาโอลมิ ปกสมัยใหม ครงั้ ท่ี 1 ณ
กรงุ เอเธนสโ ดยเขามคี วามคดิ ทต่ี องการใหม ีกีฬาสําหรบั เลน ในชวงฤดหู นาวแทนกีฬากลางแจงเพ่ือ

ออกกาํ ลงั กายพักผอ นหยอ นใจยามหิมะตกเขาไดเ กิดแนวความคดิ ท่จี ะนําลกั ษณะและวธิ กี ารเลนของกีฬาเทน
นิสมาดดั แปลงใชเลน จึงใชต าขา ยเทนนสิ ซงึ่ ระหวา งเสาโรงยมิ เนเซยี ม สงู จากพื้นประมาณ 6 ฟุต 6 นิ้ว และ

ใชย างในของลกู บาสเกตบอลสูบลมใหแนน แลวใชม ือและแขนตโี ตขามตาขายกนั ไปมาแตเนื่องจากยางในของ

ลกู บาสเกตบอลเบาเกินไปทําใหลกู บอลเคลอ่ื นทชี่ าและทศิ ทางทเ่ี คล่อื นไปไมแ นนอนจึงเปลย่ี นมาใชลกู บาสเก
ตบอลแตล กู บาสเกตบอลก็ใหญหนักและแขง็ เกินไปทําใหม อื ของผเู ลน ไดร ับบาดเจ็บจนในทีส่ ดุ เขาจึงใหบรษิ ัท
Ant G. Spalding and Brother Company ผลติ ลูกบอลทหี่ ุมดว ยหนังและบดุ ว ยยาง มีเสน รอบวง 25-27 นิ้ว
มีนํา้ หนัก 8-12 ออนซ หลงั จากทดลองเลน แลว เขาจึงช่ือเกมการเลนนี้วา “มนิ โทเนต”

(Mintonette)ค.ศ.1896 ไดม กี ารประชมุ สมั มนาผนู าํ ทางพลศกึ ษาท่ีวทิ ยาลยั สปรงิ ฟลด (Spring-field
College)

นายวลิ เลยี ม จี มอรแ กน ไดส าธติ วธิ กี ารเลน ตอ หนา ทปี่ ระชุมหลงั จากทปี่ ระชุมไดชมการสาธติ

ศาสตราจารย อัลเฟรด ที เฮลสเตด (Alfred T. Helstead) ไดเ สนอแนะใหมอรแ กนเปลยี่ นจากมินโทเนตต
(Mintonette)เปน“วอลเลยบ อล” (Volleyball) โดยใหความเห็นวา เปนวธิ กี ารเลน โต

8

ลูกบอลใหลอยขา มตาขา ยไปมาในอากาศผเู ลนในสนามมี 2 ทีม ทีมละ 6คน แดนหลงั

ประกอบดว ยผเู ลน ในตาํ แหนงที่ 5, 6 และ สว นแดนหนาประกอบดวยผเู ลน ในตําแหนงที่ 4, 3 และ 2 โดย

นบั จากซา ย(ดงั รปู ) ตําแหนงที่ 1 คอื ตําแหนง(educatepark 24 พฤศจิกายน 2561
https://www.educatepark.com)

ผเู ลน เสริ ฟ ตวั ตงั้ หรอื ตัวเซต็ (Setter) มกั ตอบอลในบอลทส่ี องโดยการต้ังบอล
ไปยงั ตวั รกุ เพื่อทําคะแนน ตัวเซต็ ตอ งมีลกั ษณะทป่ี ราดเปรยี ว
วอ งไว ไหวพรบิ ดี มยี ทุ ธวธิ ใี นการเลือกตวั รกุ เพ่ือทาํ คะแนน

ตวั บลอ็ กกลาง หรอื ตวั ตีกลาง (Middle blocker / Middle hitter) คอื ผูเลน ทส่ี ามารถรกุ
ไดอ ยา งรวดเรว็ โดยมกั อยใู กลตวั เซต็ รวมทง้ั มกี ารบลอ็ กทด่ี นี อกจากนย้ี งั ตอ งสามารถข้ึน
บลอ็ กคดู า นขางของสนามไดเปนอยา งดี แตละทมี มกั จะมีผเู ลนตําแหนง นี้ 2 คน

ตัวตีดา นนอก หรอื ตวั ตีดานซา ย (Outside hitter / Left side hitter) บางครง้ั เรยี กวา ตัวตีหวั เสา
ทําหนาที่บุกจากเสาอากาศดา นซา ยมกั จะเปนตวั ตบที่คงเสนคงวาท่สี ดุ ของทีมและมกั จะไดบ อลจากตัวเซต็
มากที่สดุ กรณรี ับบอลแรกไมเ ขา จุด ตวั เซต็ จําเปนตอ งเซต็ ลูกโดง ทา ยทส่ี ุดมักจะเซต็ บอลมาใหต าํ แหนงน้ี แต
ละทมี มักจะมีผเู ลน ตําแหนงนี้ 2 คน

ตัวตีตรงขาม หรอื ตัวตีดานขวา (Opposite hitter / Right side hitter) รบั หนาที่
เปนแนวหนาปกปองเกมรกุ ของคแู ขงเปนหลักอยบู ริเวณเสาอากาศดา นขวาโดยคอยบล็อกตัวตี
ดา นซา ยของคแู ขง และยงั เปน ดง่ั ตวั เซต็ สํารองดว ย

ตัวรบั อิสระ หรอื ลเิ บโร (Libero) คอื ผูเลน ที่ชาํ นาญเกมรบั เปนพิเศษและไมจ ําเปนตองตวั สงู ถือเปน
ตัวทตี่ อบอลไดดีทีส่ ดุ ของทีมและจะตองสวมชดุ ทต่ี างจากผเู ลน คนอื่นในทีมลเิ บโรไมม สี ทิ ธบิ์ ลอ็ กหรอื
ตบี อลขณะบอลอยเู หนือตาขา ยไดเม่ือเกมหยดุ ลิเบโรสามารถเปลีย่ นตวั กับผเู ลน แดนหลงั ไดโดยไมตอ งแจง
ผตู ดั สินและจะไมนบั รวมวา เปนการเปล่ยี นตวั ของทมี ลเิ บโรสามารถเซตบอลเหนอื ศรี ษะคลา ยตวั เซตไดก ็ตอ
เม่ือยนื อยหู ลังเสน รกุ เทานน้ั นอกจากน้ีลเิ บโรไมมสี ทิ ธเิ์ สริ ฟ บอล
(ยกเวน ในบางองคก ร เชน NCAAอนุญาตใหเสริ ฟ ได)

ทักษะการเลน ลูกสองมือบน (Set -up)

การเลนวอลเลยบ อลในปจ จุบัน ทักษะการเลนลกู สองมอื บนหรอื การเซตลูกนบั วา มคี วามสาํ คญั ยง่ิ ใน
เกมการแขงขันเน่ืองดว ยแตละทมี สามารถเลนลูกได3 ครงั้ และการเลน ลูกจาํ นวน
3ครงั้ นนั้ อยา งนอยตอ งมีการเลน ลกู สองมือบนหรอื การเซตครง้ั หรอื มากกวา ดว ยในการเลน ปจจุบนั ผเู ลน
สามารถเลนลกู สองมือบนหรอื การเซตในการเลน ลูกครงั้ แรกไดทาํ ใหเกมการแขง ขันวอลเลยบ อล
มคี วามสนุกสนานมากยง่ิ ขนึ้ อีกท้ังการเลน ลกู สองมอื บนยงั เปนการตงั้ ลกู วอลเลยบ อลทแี่ นนอนกวา วธิ กี ารเลน
ดวยทกั ษะอ่ืนแตล ะทมี จะมีผทู ม่ี คี วามสามารถในการเลนลกู สองมือบน 1 หรอื 2 คน
ก็ไดซ งึ่ ถา ทมี ใดมีผูเลน ลกู สองมือบนไดด พี รอ มทง้ั มคี วามสามารถทางทกั ษะการตบที่ดีดวยจะทําใหทมี น้ันมีเกม

9

การรกุ ทม่ี ีประสทิ ธภิ าพมากเพราะสามารถทาํ เกมรกุ ได 3 คนตลอดเวลาขณะแขงขันนกั กีฬาทเ่ี ลน
ในตา่ํ แหนง ตวั เซตหรือผเู ลน ลูกสองมือบนของทมี นับวา เปนมันสมองหรอื กองบัญชาการของทมี
ซง่ึ การรกุ จะมีประสิทธภิ าพมากหรอื นอ ยยอ มข้ึนอยกู บั การตดั สนิ ใจ
ในการเลน ลกู ทกุ ครัง้ ของตวั เซต เพ่ือหาจุดออ นและชอ งวา งของทีมคตู อ สใู นขณะแขงขัน

การเตรยี มพรอ มการเลน ลกู สองมือบน

ทรงศกั ดิเ์ จรญิ พงศ( 2546, หนา 44)ไดกลา วถึงการเตรยี มความพรอ มการเลน ลูกสองมอื บนไดด ังน้ี
1. ยกมอื ทั้งสองข้ึน อยปู ระมาณหนา ผากกางนว้ิ ออก
2. กางขอ ศอกออกเลก็ นอย ใหแขนทอ นบนกับทอนลา งทํามมุ ในลกั ษณะเปนมุมฉาก
3. หงายฝา มือและเงยหนา ข้ึน
4. ยอ เขา เลก็ นอย

อุทัย สงวนพงศ และสมบัติ คณุ ามาศปกรณ (2546, หนา 24-25)ไดกลาวถึงหลกั การโดยทั่วไปใน
การเลนลูกสองมือบน ไวด ังนี้

1. ยกมอื ทั้งสองข้ึนอยปู ระมาณหนาผากมือทง้ั สองหางจากใบหนาประมาณ 1 ฝา มอื
กางนว้ิ ออกกางขอศอกออกเลก็ นอ ยขอศอกอยรู ะดบั เสมอไหลก างนวิ้ ออกน้ิวมืองอเปน รปู ครงึ วงกลม
ปลายนิว้ กอยอยขู างหนา นิ้วหัวแมมือเปนน้ิวที่รองรบั ลกู บอลนว้ิ นางเปนนว้ิ ทใี่ ชอ อกแรงและชว ยควบคมุ ทศิ ทาง
ของลูกบอลน้ิวชีแ้ ละน้ิวกลางเปนนิ้วทชี่ ว ยน้ิวนางโดยทํางานสมั พันธก ันกับขอ มือดวย

2. ยนื ใหเทา ทง้ั สองแยกหางกันประมาณ 1 ชว งไหลหรือกวา งกวา เลก็ นอย
จะยนื ใหปลายเทา ทง้ั สองเสมอกันหรอื เทา ใดเทาหนึ่งเปนเทา นาํ ก็ไดย กสน เทา ขน้ึ เลก็ นอ ยยอ เขา แขมว ทอ ง
โนม ตัวไปขางหนาเลก็ นอยปลอ ยไหลตามสบายไมเกร็ง

3. การเคลือ่ นทเี่ ขาหาลูกบอลน้นั จะตองพยายามเคลื่อนทไี่ ปยงั ตา่ํ าแหนงทล่ี กู บอลจะตกใหลกู บอล
อยเู หนอื ศรี ษะบรเิ วณหนาผาก

4. เมื่อยอ เขายกมอื ขึ้นแลว ขณะทล่ี ูกบอลสมั ผสั นิ้วมอื สง แรงจากแรงสปรงิ ของนิ้วพรอมกับแรงสง
จากขอ มอื ขอศอกรวมทง้ั การเหยยี ดแขนและเขาออกไป

ชาญฤทธว์ิ งษป ระเสริฐ (ม.ป.ป., หนา 7-9)ไดก ลาวถงึ การเตรยี มพรอมการสง ลกู บอลดวยมอื บน
(Set) ไวด งั นี้

1. การเตรยี มพรอ มทจี่ ะเคลอ่ื นที่ไปเซตเปนการเตรยี มพรอ มท่จี ะเคลอ่ื นท่ีไปอยใู ตล กู บอล
ซง่ึ ในขณะเดียวกันตอ งกางนิ้วออกใหพรอ มทจ่ี ะเซตบอลได

2. การเตรียมพรอมขณะอยใู ตล กู บอลจะกางน้วิ ทงั้ หมดออกและยกไวต รงใบหนา ตามองลกู บอลผาน
ระหวา งมือทง้ั สองขาง สว นแขนนั้นตอ งงอเปน มุมฉากซง่ึ เปน พื้นฐานทส่ี ําคญั อยา งยงิ่ ของผูเลนทกุ คน
ไมเฉพาะผูเ ลน ทที่ าํ หนาทเี่ ปนตัวเซตเทา นัน้

3. การเตรยี มพรอมท่ีจะเซต โดยลาํ ตัวเอนไปดา นหลงั เลก็ นอ ยเปน การเตรยี มพรอ มจะเซตบอลไปใน
ทศิ ทางใดก็ไดอ ีกลักษณะหน่ึง เริม่ จากการเคลอ่ื นทอี่ ยา งรวดเรว็ ไปอยใู ตบ อลแลว เอนสว นบนของลําตัวไป

10

ดานหลังเลก็ นอ ยบอลตอ งอยตู รงหนาผากจึงจะเปนจุดดีทีส่ ดุ เพราะจะทําใหสามารถเซตบอลไปขางหนา หรอื
ขางหลงั ก็ไดท มี ตรงขามจะไมสามารถอานทศิ ทางของบอลไดเลย

4. การเตรียมพรอมเซตบอลไปในทิศทางใดก็ได จากทา เตรยี มพรอ มในรูปทาํ ใหมผี สู กัดกั้น 2 คน

ของทมี ตรงขามตองอยใู กลๆ ตวั เซตเพราะไมสามารถอานทศิ ทางการเซตบอลของตวั เซตได

จากน้ันตวั เซตก็พรอ มที่จะเซตบอลไปในจุดทต่ี วั ตบจะท าการตบไดอยา งมปี ระสทิ ธภิ าพทสี่ ุด

วธิ กี ารเลน ลูกสองมอื บน (Set up)

พิชติ ภตู ิจันทร (2546,หนา 48) ไดก ลา วถึงวธิ กี ารการเลน ลกู สองมอื บนไวด งั นี้

1. เคลอ่ื นทใ่ี หเรว็ ไปอยใู ตล ูกบอล

2. สไลดเ ทา เรว็ ๆ หรอื กา วไขวใ นจังหวะสดุ ทา ยใหเทาอยเู หลอื่ มหนาหลงั

3. งอเขาเล็กนอ ยเทา ลูกบอลลอยมาตํ่าเพื่อใหศ รี ษะอยใู ตล กู บอล

4. ตงั้ มือและแขนใหเสรจ็ กอนทลี่ กู บอลจะลอยมาถงึ

5. ศอกกางออกและใหศ อกอยสู งู กวา ไหล

6. หกั ขอมือใหมอื หงายกางนวิ้ ออก

7. ตามองลกู บอลทก่ี ําลงั ลอยมาดลู ูกบอลทางชอ งระหวา งมอื ท้ังสอง

8. ใชแ รงผลกั ลูกบอลจากนิว้ แขน และขอมอื นอกจากตอ งการเซตไปไกลๆใหใ ชเทา เขา ลําตวั ชว ยดว ย

9. เหยยี ดเขาใหตงึ พรอมๆ กบั จังหวะการเซต

10. มือเคลอ่ื นท่ตี ามลกู บอลทเ่ี ซตไป และแยกมือออกเมอ่ื เซตลกู บอลไปแลว

ลักษณะการใชป ลายน้ิวสัมผสั ลกู บอลจุดทส่ี มั ผสั ลูกบอลโดยทว่ั ไปจะเปนลกั ษณะดังน้ี

นิ้วหวั แมม อื ขอ นิ้วมือที่ 1

น้ิวช้ี ขอนวิ้ มือที่ 1-2

น้ิวกลาง ขอนิ้วมือที่ 1-2

นิ้วนาง ขอน้ิวมอื ที่ 1

นิ้วกอย ขอนวิ้ มอื ทป่ี ลายนิว้

เกรง็ ปลายนิ้วทุกครัง้ ทสี่ ัมผสั ลกู บอลพรอ มกบั ออกแรงผลกั ลกู บอลและยดื ลําตัวขนึ้ เปนการชวยสง

ลูกบอลอีกแรงหนง่ึ สรุ ศกั ด์ิเครอื หงษ(2546, หนา 13-15) ไดก ลาวถึงการเลน ลูกสองมือบน ดังนี้

1. การเคล่ือนทตี่ วั เซตตอ งเปน คนทต่ี ัดสนิ ใจและเคลอื่ นทไี่ ดร วดเร็วมตี าแหนงของมอื ทถ่ี ูกตองและ

เปนผทู ่ีมีความสามารถพิเศษ ขณะทเี่ รมิ่ เคล่อื นทคี่ วรใชเทา ขวาเปนเทาหนาและโนม ตวั ไปขางหนาเลก็ นอย

2. การมองทล่ี ูกบอลขณะเคลอ่ื นที่ ตวั เซตตองมองท่ลี กู บอลและตวั รบั เพื่อสามารถ

ปรบั จังหวะการตบของตัวตบได

3. การทรงตัว ตัวเซตจะตองมกี ารทรงตวั ท่ดี เี ทา ขวาเปนเทา หนายกมือทสั้ องขน้ึ กางน้ิว

ออกใหลกู บอลอยบู ิรเวณดา นหนา ของหนา ผาก

11

4. ลกั ษณะของมือและแขน มือและแขนทํามุม 90 องศากางศอกออกแตไมก วา งเกินไป
ใหม ุมท่ีขอศอกเปน มุม 90 องศา ตามองกวา งผา นมือทที่ ําเปนรปู สามเหลี่ยม

5. รปู มอื เปนรปู ถว ยกอนเซตตอ งทาํ มือเปนลักษณะรปู ถวยในขณะถูกลูกบอล
น้ิวชแ้ี ละนิ้วกลางตอ งกางออก นิ้วหัวแมม อื อยใู ตล กู บอล นิ้วนางและน้ิวกอยกางออก

6. ตํ่าแหนง ลูกบอลทหี่ นา ผากพยายามใหลกู บอลอยทู ห่ี นาผาก ปลอ ยปลายแขนตามสบาย
และเกรง็ นิ้วมือเล็กนอย

7. การหันหนาไปทางเปาหมายเพ่ือความแมน ย าในการเซต ตัวเซตตองมคี วามมั่นคงโดยการถาย
นํ้าหนักตวั จากเทา หลงั ไปสูเ ทา หนา เขาและศอกตอ งเหยยี ดไปทลี่ ูกบอล

8. การเหยยี ดขอ ศอก สําหรบั การเซตสงู ไปทเี่ สาอากาศ ขอศอกตอ งเหยยี ด ขอมือ
และน้ิวมอื ปลอ ยตามสบาย น้ิวมอื ชไ้ี ปทเ่ี ปาหมายเหยยี ดแขนลาํ ตวั และสงลกู ไปที่เสาอากาศลกั ษณะโคง

9. การเคล่อื นท่ีเขาไปอยใู ตลกู บอลการเซตลูกตํา่ ตวั เซตตอ งยอ เขาใหต่ําเทา ขวาอยู
ขางหนาซงึ่ จะสามารถเซตลกู ไดท กุ แบบถาไมส ามารถยอ เขา ใหอยใู ตล กู บอลไดต วั เซตตอ งใชล กู มอื ลา ง
แขนตอ งเหยยี ดและตง้ั บอลใหหางจากตาขาย
ศรเี กษม อุนประดิษฐแ ละคณะ (2547, หนา 40-41) ไดกลา วถึงรปู แบบของการเลน ลูกสองมอื บนดงั ตอ ไปนี้

รปู แบบของการเลนลูกสองมอื บน (Set-up)

1. การต้ังลกู บอลสงู โดง (Hight set) เปน การตั้งลูกบอลสงู โดง เปนการตั้งลูกบอลเพ่ือใหผูเ ลน แดน
หนา ซา ย – ขวา ท าการรกุ (ตบ) หรอื ตง้ั ลูกสงู โดงจากขางสนามมายงั กลางสนาม โดยทวั่ ไปมักจะต้ังลูกบอล
สงู ประมาณ 4-5 เมตร และผูเลน คนตอ ไปจะเปนผเู ลนตบลูกบอลการตั้งลูกบอลที่ดคี อื การตง้ั ลกู บอล
ท่ีไดร ะยะของจังหวะตบลกู บอลในการรกุ และควรจะต้งั บอลหางจากตาขาย 45-90 เซนตเิ มตร
ซงึ่ ข้ึนอยกู ับตาํ่ แหนงของผตู บลกู บอลและความแข็งแรงของการสกดั ก้ัน

2. การตง้ั ลกู เหนอื ศรี ษะ (Overhead set) การตั้งลกู บอลเหนอื ศรี ษะในแนวดิ่งผเู ลน ลกู บอลนี้จะตอง
คาดคะเนระยะทางวง่ิ จากต่ําแหนงหนาซา ย-ขวา (ปก) ออมมาทําการตบลกู บอลใหส ัมพันธก ับระยะความสูง
ของลกู บอลทตี่ ง้ั ขึ้น การต้งั ตอ งใหข้ึนเหนือศรี ษะในแนวดง่ิ และระวงั ไมใหลกู บอลลอยโดง ไปขา งหนาเพราะ
จะทาํ ใหผูต บหลงทางไดเ ม่ือผตู งั้ ๆ ลูกบอลแลวตอ งเคลอ่ื นทต่ี ัวออกจากพ้ืนท่ดี งั กลาว เพ่ือใหผตู บลกู บอลเขา
ทาํ การรกุ ตอไป

3. การตั้งลกู สนั้ (Short set) การตั้งลกู สน้ั เปนการเลน ลูกบอลเหนือตาขายอยา งรวดเรว็ ผูตง้ั จะตองตัง้
ลกู บอลสูงไมเกิน 1 เมตรเหนือตาขายผูตบเคลือ่ นทเี่ ขาทาํ การตบลูกบอล ณ ต่ําแหนงผูเ ลน ต้ังลกู บอลและตบ
ลกู บอลทนั ทที ลี่ ูกบอลถูกตง้ั ข้ึน จะเห็นวา ชวงเวลาทเ่ี ขาทาํ าการรกุ อยา งรวดเรว็
ใหผ เู ลนตบลกู บอลเคลอ่ื นทท่ี ันทที ลี่ กู บอลหลดุ จากมือของผเู ลน ทกั ษะนี้ถกู คดิ คน ขึน้ โดยนักวอลเลยบ อล
ชาวญป่ี ุน เม่อื ป ค.ศ. 1969การตงั้ ลูกบอลนีต้ องข้ึนอยกู บั การตดั สินใจของผตู ัง้ ลกู บอล
กับผเู ลน ตบลูกบอลสมั พันธก ัน

12

4. การตงั้ ลกู บอลแบบพุงขนาน (Parallel set) เปนการตง้ั ลกู บอลเพ่ือลดเวลาเคลื่อนทข่ี องลกู บอล
ทําใหการรุกตบลกู บอลเร็วข้ึน จึงใหต้งั ลูกบอลสง ลูกบอลแบบวอลเลยบ อลระดับศรี ษะขางหนา ดวยความแรง
และเรว็ ใหลกู วงิ่ ไปยงั ตา่ํ แหนง ทจ่ี ะสงลกู บอลไปดว ย

ลักษณะของการเลน ลูกสองมือบนหรอื การเซตแบบตา ง ๆ

ชาญฤทธวิ์ งษประเสรฐิ (ม.ป.ป., หนา 8-10)ไดก ลา วถึงลกั ษณะของการเลน ลกู สองมอื บนตา ง ๆ ดังนี้
1. การเซตบอลไปขางหลังการเซตบอลไปขางหลังจาํ เปนอยา งยงิ่ ท่จี ะตองแอนหลัง
แลว ดันสะโพกไปขางหนาขณะทม่ี ือจะถูกลกู บอลเทา หลังจะตอ งกาวไปขา งหนาพรอ มกับยกขอ ศอกตามบอลท่ี
เซตออกไปโดยหงายมือไปขางหลงั และฝามือหงายขึ้นมาเพดาน
2. การเซตบอลทจี่ ะเซตไปไดทงั้ ดานหนาและหลังการเซตบอลทีจ่ ะทาํ ใหผูส กัดก้ันดูไมอ อกวา
จะเซตบอลไปทศิ ทางไหนจะตอ งยอ เขา ทง้ั สองขางลงแตล ําตวั ตองตรง ซง่ึ ทําใหสามารถเซตบอลไปในทศิ ใดก็ได
3. การกระโดดเซตบอลการกระโดดเซตบอลในลกั ษณะนี้ใชหลกั การเดยี วกับทก่ี ลา วมา
คอื การยกมอื ข้ึน กางน้ิวออกลาํ ตวั ตรงและขาตองงอเพ่ือใหสามารถเพิ่มกาํ ลงั ไดมากขึ้น
เมื่อตองการจะเซตบอลไปใหใกลๆ
4. การเซตบอลทีอ่ ยหู างจากตาขายเมื่อผเู ลนเคลือ่ นทเี่ ขาหาบอลทอี่ ยหู างจากตาขา ย ถาบอล
ลอยมาอยใู นระดบั ต่าํ และหางจากตาขายเล็กนอ ยผเู ลน ตอ งเคลอ่ื นทไ่ี ปอยใู ตบอลแลว จึงเซตบอล
การเซตเปนหัวใจและกุญแจสําคญั ทจี่ ะนาํ ทมี ไปสูชยั ชนะ
5. การคกุ เขาเซตบอล
ถาบอลแรกถกู สงมาในระดบั ต ามาก ปกติมกั จะตองใชมอื ลา ง (Under Hand) สง บอลใหเพ่ือนรว ม
ทีมตบซง่ึ เหมือนกับแกไขสถานการณเ ฉพาะหนาแบบขอไปที ถาสามารถเคลอ่ื นทอี่ ยา งรวดเร็วไป
อยใู ตบอลทล่ี อยมาในระดับตาํ่ คกุ เขาลงและเอนสว นบนของลาํ ตัวไปดานหลงั เลก็ นอยก็
จะสามารถเซตบอลทลี่ อยมาในระดบั ต่าํ ไปในทศิ ทางใดก็ไดเ ชน ทาเซตบอลไปทางดานหลงั และคกุ เขา
6. การกระโดดเซตบอลไปดานหนา
การเซตจะกระโดดพรอ มทงั้ เอนตัวไปดานหลังเลก็ นอย โดยไมใ หผูสกัดก้ันของทีมตรงขา ม
คาดคะเนทศิ ทางของบอลได การกระโดดเซตบอลไปทางดานหลงั น้ันตอ งใหลกู บอลคลอ ยไปทางดานหลงั
ของหนาผาก เมอื่ กระโดดข้ึนไปแลวเอนสว นบนของลําตวั ไปดานหลงั เล็กนอยพรอ มกับแหงนคอขนึ้ บอลจะ
ไดล อยอยเู หนือหนาผากพอดแี ลวจึงเซตบอลไปขางหลงั ดว ยการขยบั ขอมือเมื่อพิจารณากันใหดแี ลว จะพบวา
ทา กระโดดเซตบอลไปทางดา นหลังของผูเลน ทงั้ สองคนไมไ ดแ ตกตา งกันเลย
7. การเซตบอลท่จี ะเปลยี่ นทศิ ทางของบอลไดอยา งฉับพลันสงั เกตการการยกขอศอก
การกางน้ิวมอื รวมทงั้ ทรวดทรงของลาํ ตวั ผเู ลน ตอ งเรมิ่ จากการยอ ตัวแลว ยดื ตัวข้ึนสงู
เมอ่ื เซตบอลและสามารถเปลย่ี นทศิ ทางไดทนั ทจี ุดสาํ คญั คอื ตองเคลอ่ื นทใ่ี หบ อลอยตู รงใบหนา
ลําตัวตอ งตรงลักษณะอยา งน้ีทาํ ใหทมี ตรงขามมองไมออกวา ตวั เซตจะเซตบอลไปทางไหน สาํ หรบั ตัวเซตเอง
เม่ืออยใู นลกั ษณะดังกลา วแลว สามารถเปลี่ยนทิศทางของบอลไปขางหนา ขางหลงั

13

ทางซา ยหรอื ขวาไดงา ยมากโดยเพียงขยบั มือเทา นนั้

8. การเซตบอลอยา งกะทันหัน
ไดศกึ ษาทาทางการเซตบอลทดี่ กี นั มาแลว ลองมาดทู าเซตบอลทไี่ มด ีกันบางตองทําความเขาใจ
กันวา ผเู ลนน้ีเลน ระดับชาตทิ ผี่ านเกมสําคญั ๆมาอยา งโชกโชนทงั้ เวลิ ดคพั เวลิ ดแ ชมเปยนชิพและโอลมิ ปกเกม
แตต อ งมาอยใู นทา ทางทไ่ี มถ ูกตอ งนา จะเปนเพราะเพ่ือนรว มทมี สงบอลแรกใหไมดที นี ้ีจะดูกันวา ทานี้ทาํ ไม
ไมดีท่ีไมดเี พราะวา บอลอยดู า นหนา ของลําตวั ทาํ ใหส วนบนของลาํ ตัวเอนไปขางหนา
การเซตบอลจะตอ งเซตไปทางดานหนาเทา นนั้ หากเซตกลบั หลงั ก็เปนการพาบอล(Hold Ball)
จึงทาํ ใหทมี ตรงขามอานทิศทางของบอลไดและจะทําการสกัดก้ันไดอยา งงา ยดายดวยท่ีถกู ตองแลวผูเลน ตอง
เคลอ่ื นทไ่ี ปอยใู ตบ อลอยา งรวดเรว็ และเซตขณะอยเู หนอื หนา ผากถาทาํ ไดท กุ ครั้ง

9. การเซตบอลท่ีถูกตอง
โดยสรปุ แลว ทา ทางในการเซตขั้นพ้ืนฐานทถี่ ูกตอ งก็คอื ทา ทตี่ ัวเซตจะสามารถเซตบอลไปใน
ทศิ ทางใดก็ไดโ ดยตอ งเคลอื่ นท่ีไปอยใู ตบอลใหบอลอยตู รงหนาผากลาํ ตัวสว นบนตองเอนไปขางหลงั
เลก็ นอย ถา บอลอยดู านหนาหรอื ดา นหลังของลาํ ตวั มากเกินไปการเซตบอลจะทําไดเฉพาะทิศทางเดยี ว
เชน ถาบอลอยดู า นหนามากลําตวั สวนบนจะเอนไปขางหนาจึงเซตบอลไปขางหนาไดเทา นั้น
ในทํานองเดยี วกันถาบอลอยดู านหลงั มากลําตวั สว นบนจะเอนไปขางหลงั และเซตบอลไปขางหลงั ไดเทา นน้ั
ดังนนั้ ทีมตรงขามจะอา นทิศทางของบอลไดง า ยและดกั ทําการสกัดกน้ั จนทาํ ใหตบบอลไดย าก

ประโยชนข องกีฬาวอลเลยบ อล

ธานิวฒั น บัญญัตินิติสกุล ( 27 ธนั วาคม 2562 )www.DooHealthy.com

การเลน กฬี าเปนการออกกําลงั กายชนิดหนึ่งซง่ึ เปนทยี่ อมรบั กันวา การออกกาํ ลังกายเปนยาวเิ ศษดังคาํ กลา วท่ี

วา "กีฬา กีฬา เปนยาพิเศษ"วอลเลยบ อลเปนกีฬาที่ทาํ ใหผูเลน เกิดประโยชนดงั นี้

1. วอลเลยบ อลเปนกีฬาท่ีฝก หัดเลน ใหเปนไดงา ยและเลน ไดทกุ เพศทุกวยั เมอ่ื เลน วอลเลยบ อล

เปนแลว จะทาํ ใหผเู ลน สามารถเลน กีฬาไดน านกวา กฬี าบางประเภทซง่ึ คมุ กับทีไ่ ดฝ ก ฝนมาแมแต

สตรีทม่ี ีบุตรแลว หากมรี า งกายแขง็ แรงก็สามารถเขารว มการแขงขันไดเ ปนอยา งดี

2. วอลเลยบ อลเปนกีฬาประเภททมี จึงตอ งมีการฝก ซอ มเพื่อใหก ารเลน ในทมี มีความสัมพันธ

และรกั ใครปรองดองเปน อนั หนึ่งอนั เดยี วกัน หากทมี ใดขาดความสามคั คแี ลว เมอื่ ลงแขง ขันยอ ม

จะมชี ยั ชนะไดย าก ผลของการเลน กีฬาประเภทนี้จึงสามารถนําไปใชใ นชวี ติ ประจําวนั ใหมีนสิ ยั รกั ใคร

สามคั คกี นั ระหวา งหมคู ณะมากยง่ิ ขนึ้

3. วอลเลยบ อลเปนกีฬาที่ชว ยฝกฝนใหผูเ ลน มไี หวพรบิ ทชี่ าญฉลาดและแกปญหาอยา งฉับพลนั ทนั ที

เพราะการเลน วอลเลยบ อลนน้ั ผูเลนจะตอ งเคลอ่ื นไหวรา งกายอยตู ลอดเวลา รวมทงั้ ตองมไี หวพริบ

ทดี่ สี ามารถตัดสินใจและแกปญหาเฉพาะหนาตาง ๆ ไดจ ึงจะทําใหมชี ยั ชนะในการเลน

14

4. การเลน วอลเลยบ อลเปน การสง เสริมและฝกใหผเู ลนมจี ิตใจเยอื กเยน็ สขุ ุม รอบคอบ อารมณม ่นั คง
มีสมาธดิ ี มีความเชอ่ื มัน่ ในตัวเอง เพราะผูเ ลนท่ีอารมณร อ น มทุ ะลุ ดุดัน เอาแตใจตนเอง จะทาํ ให
การเลน ผดิ พลาดบอ ย ๆ ถา เปนการแขงขันก็จะแพฝายตรงขา มไดงา ย ซงึ่ คณุ สมบัตเิ หลา น้ี
ลว นแตมีประโยชนต อตวั ผเู ลน วอลเลยบ อลที่จะนาํ มาประยกุ ตใชก ับชีวติ ประจาํ วนั ใหเกิดประโยชน
ตอ ตนเองและสงั คมอีกดว ย

5. วอลเลยบ อลเปนกีฬาท่ีเลน ไดโ ดยไมจาํ กัดเวลา ถาหากผเู ลน รจู ักการใชเ วลาวา งใหเปนประโยชน
ซง่ึ อาจจะเลนตอนเชา สาย บาย เยน็ หรอื แมแ ตใ นเวลากลางคนื ก็ไดถ ามแี สงสวา งเพียงพอ และ
เลน ไดท งั้ ในทร่ี ม หรอื กลางแจง

6.การเลน วอลเลยบ อลผเู ลนตางก็อยใู นแดนของตนเองและมตี าขา ยขึงกนั้ กลางสนามทําใหไมม ี
โอกาสท่จี ะปะทะกันระหวา งผเู ลนทั้งสองฝา ย จึงไมกอใหเกิดการทะเลาะววิ าทกันข้นึ

7. วอลเลยบ อลเปนกีฬาที่ชว ยสงเสริมบคุ ลิกภาพของผเู ลนอยา งหน่ึง
เพราะผูเลน จะตองถูกฝกใหมีระเบียบมวี นิ ัย มเี หตุมผี ล รจู ักการเปนผนู ําผตู ามและมีความรบั ผดิ ชอบ
ในหนาทข่ี องตน ซงึ่ ส่ิงเหลา น้ีจะเปนการปลกู ฝง นสิ ัยอันมผี ลทจ่ี ะนาํ มาใชในชวี ติ ประจาํ วนั ดว ย

8. วอลเลยบ อลเปนกีฬาท่มี กี ฎกติกา ผเู ลนตองเคารพและปฏบิ ตั ิตามกฎกติกาการเลน
ดงั นัน้ การเลวอลเลยบ อลยอ มชว ยสอนใหผเู ลน รจู ักความยตุ ิธรรม มคี วามอดทนอดกลน้ั
รจู ักเคารพสทิ ธขิ องผอู ่ืน

9. วอลเลยบ อลเปนกีฬาประเภทหนึง่ ท่ีชว ยเสรมิ สรา งสมรรถภาพทางดา นรา งกายใหมคี วามสมบรู ณ
แข็งแรง เพราะผเู ลนจะตอ งฝกใหร างกายแข็งแรง มคี วามอดทน มีความคลองแคลว วอ งไว มีพลงั และความเรว็
เมือ่ รา งกายไดออกกําลังกายแลว ยงั ชวยใหร ะบบตา งๆ ภายในรา งกาย
ไดทํางานประสานสมั พันธก ันเปน อยา งดีและมปี ระสทิ ธภิ าพมากยงิ่ ข้ึน เมอ่ื รางกายแข็งแรง
ก็จะชวยเพ่ิมความสามารถของรา งกายใหมคี วามตานทานไดด ีดว ย

10. กีฬาวอลเลยบ อลเหมือนกับกีฬาประเภทอน่ื ๆ ทสี่ รา งความมีน้าํ ใจนักกฬี า เอื้อเฟอเผอื่ แผ
การรจู ักแพ ชนะและอภยั
นอกจากนี้ยงั เปนเครอ่ื งมอื ในการเปน สอื่ กลางกอใหเกิดความสนทิ สนมคนุ เคยและมสี มั พันธไ มตรอี ันดตี อกนั ทงั้
ระหวา งภายในประเทศและระหวา งประเทศไดอ ยา งดี

11. ปจ จุบันผเู ลน วอลเลยบ อลทม่ี คี วามสามารถสงู ยงั มีสทิ ธไ์ิ ดเ ขามาศกึ ษาตอ ในระดับสงู บางสาขา
บางสถาบัน ท้งั สถานการศกึ ษาของรัฐและเอกชน
นอกจากน้ยี งั มหี ลายหนวยงานทารบั บคุ คลทเ่ี ปนนักกีฬาวอลเลยบ อลเขา ทาํ งานเพราะวอลเลยบ อลกําลังเปน
กีฬาท่ีนิยมของวงการทว่ั ไปและมกี ารแขงขันกันอยเู ปนประจาํ