แบบฝึกเสริมสร้างพลังจิตฯ

ÁÅÙ ¹¸Ô Ôóç¤à ¾×èÍ¡ÒÃäÁÊ‹ ÙººËØ ÃèÕ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ



รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พัชราภรณ ปญ ญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพิมพแ ละเผยแพร : มูลนธิ ิรณรงคเ พอื่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนับสนนุ การจัดพิมพ : สำนักงานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสรมิ สขุ ภาพ

จดุ เรมิ่ ตน

จดุ จบ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นิธริ ณรงคเ พื่อการไมส ูบบหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนบั สนุนการสรา งเสรมิ สุขภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ



รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พัชราภรณ ปญ ญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพิมพแ ละเผยแพร : มูลนธิ ิรณรงคเ พอื่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนับสนนุ การจัดพิมพ : สำนักงานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พัชราภรณ ปญ ญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพิมพแ ละเผยแพร : มูลนธิ ิรณรงคเ พอื่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนับสนนุ การจัดพิมพ : สำนักงานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสรมิ สขุ ภาพ



รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพมิ พและเผยแพร : มลู นธิ ิรณรงคเ พื่อการไมส บู บหุ รี่ สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พัชราภรณ ปญ ญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพิมพแ ละเผยแพร : มูลนธิ ิรณรงคเ พอื่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนับสนนุ การจัดพิมพ : สำนักงานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสรมิ สขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พัชราภรณ ปญ ญาวุฒไิ กร และคณะ จัดพิมพแ ละเผยแพร : มูลนธิ ิรณรงคเ พอื่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนับสนนุ การจัดพิมพ : สำนักงานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสรมิ สขุ ภาพ



รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

รวบรวม : ดร.ภญ.พชั ราภรณ ปญ ญาวฒุ ิไกร และคณะ จดั พิมพแ ละเผยแพร : มูลนิธริ ณรงคเพือ่ การไมส ูบบหุ ร่ี
สนบั สนนุ การจดั พมิ พ : สำนกั งานกองทนุ สนับสนนุ การสรางเสริมสขุ ภาพ

ÁÅÙ ¹¸Ô Ôóç¤à ¾×èÍ¡ÒÃäÁÊ‹ ÙººËØ ÃèÕ