6. Sediakan susu ibu Pastikan anda mempunyai simpanan susu yang mengcukupi di dalam peti sejuk untuk di serahkankepadapengasuh.Letakkan susu beku di bahagian sejuk dingin pada malam hari(12-16oz) untuk di serahkan kepada pengasuhpadakeesokan harinya. 7. Pasangkan jam loceng Bangun lebih awal dari biasa untuk menyusukan bayi sebelum bertolak ke tempat kerja.(Susukanbayi danmengepam di sebelah lagi) 8. Waktu memerah susu Pastikan anda memerah susu sekerap mungkin mengikut waktu anda menyusukan bayi di rumah( 3jamsekali)Jangan ponteng atau lewatkan masa memerah susu. Simpan susu yang diperah kedalam bekas tertutup dan simpan dalam cooler box/peti sejuk dingin. 9. Mengekalkan potensi/kualiti susu ibu perahan Pastikan susu sentiasa berada di dalam bekas penyejuk Ketika dibawa pulang dari tempat kerja danKetikadihantarkepada pengasuh. 10. Simpan susu yang diperah untuk kegunaan seterusnya . Simpan susu perahan yang dibawa pulang ke dalam bahagian dingin peti sejuk 1 atau 2 botol untukkegunaankeesokkanya. Simpan selebihnya di bahagian beku peti ais untuk kegunaan akan datang. Susu perahan yang tidakdigunakandibahagian dingin peti sejuk lebih dari 5 hariperlu disimpan di bahagian sejuk beku. Senarai Semak Untuk Ibu Bekerja
TIPS UNTUK MENINGKATKAN PENGHASILAN SUSU IBU 1. Pastikan posisi dan pelekapan bayi yangbetul di payudara . 2. Kurangkan sebarang tekanan . Tangani ‘stress’ sebelum menyusukan atau memerahsusu: - Bernafas perlahan- lahan untuk merehatkanfikiran.- Dengar lagu yang menyenangkan. - Dapatkan bantuan urutan bahu dan bahagianbelakangbadan. - Amalkan pemakanan yang berzat danseimbang. 3. Susukan bayi dengan kerap.
1. Penghasilan susu ibu juga dikawal di dalam payudara itu sendiri. 2. Kita mungkin hairan mengapa kadangkala sebelaha payudara berhenti menghasilkan susu sementara yang sebelah lagi terus terus mengeluarkan susu walaupun oksitosin dan prolactin mengalir di kedua-dua belah payudara. Ini adalah kerana susu ibu mempunyai sejenis bahan penghalang. Gambar rajah di bawah menunjukkan mengapa ia berlaku. 3. Terdapat sejenis bahan penghalang di dalam susu ibu yang boleh mengurangkan atau menghalang penghasilan susu. PENGHALANG DALAMPENGHASILAN SUSU
PENGHALANG DALAMPENGHASILAN SUSU 4. Jika banyak susu ditinggalkan di dalam payudara, bahan penghalang ini akan menghalangsel-sel dari merembes susu. Ini sangat ketara jika bayi meninggal atau penyusuan susuibudiberhentikan. 5. Jika susu ibu dikeluarkan, sama ada secara penghisapan atau perahan, maka bahanpenghalang ini juga akan dikeluarkan. Maka lebih banyak susu akan dihasilkan. q Jika bayi berhenti menghisap daripada salah satu payudara, penghasilan susuakanterhenti q Jika bayi hanya menghisap daripada salah satu payudara, payudara tersebut akanmenghasilkan susu lebih banyak dan menjadi lebih besar. q Bagi memastikan payudara terus menghasilkan susu, susu perlu dikeluarkan daripadapayudara. q Sekiranya bayi tidak dapat menghisap daripada salah satu atau kedua-dua payudara, susu mesti dikeluarkan dengan cara memerah bagi memastikan penghasilansusuberterusan.
SIAPAKAH KUMPULAN SOKONGAN PENYUSUAN IBU INI? o Terdiri daripada ibu-ibu dikalangan profesional dan praprofesional yang berpengalaman dalammenyusukan bayi atau anggota kesihatan atau anggota kesihatan yang terlatih. o Merupakan satu kumpulan yang akan dibentuk secara formal atau tidak formal. o Boleh terdiri daripada ahli keluarga ibu-ibu atau masyarakat yang mempunyai pengetahuan, minat serta pengalaman dalam penyusuan susu ibu untuk memberi galakkan dan bantuankepada ibu-ibu yang memerlukan. o Hubungilah kumpulan sokongan ini sekiranya mempunyai sebarang masalah dalampenyusuan.
BAGAIMANAKAH UNTUK MENDAPAT BANTUAN MEREKA? Dapatkan bantuan daripada: Ø Hospital atau klinik bayi Ø Anggota kesihatan yang terlatih dalam penyusuan susu ibu Ø Kumpulan sokongan penyusuan daripada ibu ke ibu atau kauselor laktasi Ø Persatuan-persatuan atau kelab-kelab sokongan penyusuan ibu di komuniti berhampiran anda Dapatkan senarai nama dan nombor telefon mereka daripada mana-mana klinik atau hospital rakan bayi berhampiran tempat tinggal anda.
NO NAME TELEPHONE ADDRESS 1. Nazimah bt Abd Rahman 011-33141074 Sungai Petani 2. Zarita bt Othman 012-4690753 Bertam, Kepala Batas 3. Anis Nurul hida Bt Ishak 019-4341785 Kubang Semang 4. Soon Hui Min 013-4300851 Seberang Jaya 5. Azirah binti Kadir 014-2402855 Pongsu Seribu, kepala Batas 6. Shalini A/p Muniandy 010-3886462 Bandar Perda, 7. Saraswathy a/p Ramalingam 016-4091367 Taman Seroja 8. Inderjit kaur 017-5231783 Seberang Perai 9. Salina Binti Ahmad 016-4628586 Lunas , Kulim 10. Norizan Bt Wahab 012-4006098 Junjung, Seberang Perai 11. Roslin binti Janli 017-4542274 Machang Bubuk 12. Zawatil Amali 018-3237578 Bandar Perda 13. Nur syakila Bt Omar 011-24324393 Bandar Laguna ,Merbok 14. Mas Diyana 018-4695395 Taman Tenang ,Bkt Mertajam15. Rohilah Binti Saleh 012-5050195 Tasek Gelugur