WELLNESS Обратите для начала внимание на то, как вы дышите. Легко? Спокойно? Ваши плечи напрягаются при этом? А грудная клетка раскрывается при вдохе? А живот?! Конечно, есть много техник и упражнений, направленных на улучшение этого, как оказалось, важнейшей процесса, но сегодня я хочу предложить пока один. Простой, как все идеальное, но весьма и весьма результативный. Техника «квадратного дыхания», или дыхания по квадрату. Итак, примите удобное положение тела, лучше лежа или полусидя, и начните на одинаковое количество счетов выполнять: вдох, паузу после вдоха, выдох и паузу после выдоха. Получится определенное количество счетов по четыре. Например, 3 по 4, 4 по 4, 6 по 4 и т. д. Сколько по времени выполнять? — от пяти минут до 15 минут, но у вас не должно быть ощущения, что вам не хватает кислорода и вы задыхаетесь, не нужно терпеть! При таких ощущениях нужно уменьшить количество счетов и время выполнения. Количество счетов вы выбираете комфортное для себя на текущий момент, и чем постепеннее оно будет увеличиваться, тем лучше. Эту технику используют психологи и психотерапевты, врачи в странах Европы назначают курсом при различных заболеваниях (у нас пока не так известно и популярно, но всему свое время). Попробуйте, понаблюдайте за изменениями. Начните сегодня, продолжите не менее двадцати дней, и результат не заставит себя ждать! Просто? Да! Это просто и ничего не стоит в деньгах, но при этом это бесценно! Закончить хочется цитатой Дэна Брюле, известного во всем мире исследователя в области дыхательных техник: «Дыхание сопровождает нас в течение всей нашей жизни. Мы привыкли к нему и подчас не обращаем на него внимания. А напрасно! … Дыхание всегда с нами, и оно дается нам совершенно бесплатно. Поэтому самый лучший подарок, который вы можете сделать себе, — изучите и освойте работу с дыханием. Сделайте осознанное дыхание регулярной практикой, и ВЫ ДОБАВИТЕ ГОДЫ К СВОЕЙ ЖИЗНИ И ЖИЗНИ СВОИМ ГОДАМ!» С любовью, адвокат вашего тела специалист в области двигательной терапии Людмила Бабанская 51
GL&S WELLNESS ПОДГОТОВКА К СЕЗОНУ АРТЕМ ДИДЫК, персональный тренер Сегодня мы обсудим важные вопросы, с которыми сталкивается каждый человек, мечтающий начать заниматься спортом перед летним сезоном. Статья будет полезна для тех, кто уже давно планирует новый этап в своей жизни — здоровый, проактивный, наполненный тренировками и вкусом победы. Раскрыть эти вопросы нам поможет наш постоянный эксперт журнала в индустрии фитнеса Артем Дидык. У Артема обширный опыт и знания в сфере построения тела своей мечты, которыми он готов поделиться с читателями нашего журнала. — Артем, расскажите как все же перебороть лень и начать заниматься спортом? — В начале своего пути важно понять, что подходит конкретно для вас и каким видом спорта вам нравится заниматься. Сегодня рынок фитнесиндустрии очень богат: бокс, кроссфит, танцы, групповые или индивидуальные занятия в зале. И да, если вам хочется разнообразия, не ограничивайте себя, всегда можно и даже полезно комбинировать разные виды физической нагрузки. Воспользуйтесь одним из простых, но действенных советов: НАЧИНАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ С ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ. Когда поймете, что нагрузки недостаточно, вы сможете скорректировать программу и добавить более интересные упражнения на разные группы мышц. СТАРАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. Спорт — это не только тренировки в зале. Есть много других активностей, которые подойдут для офиса или дома. СОСТАВЬТЕ ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ИЛИ КУПИТЕ КЛАССНУЮ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ. Все мы очень разные, поэтому мотивация для занятий спортом у каждого своя. Возможно, если вы будете слушать энергичную музыку, доработать до конца тренировки будет проще. Или, надевая красивую спортивную форму, вы с удовольствием будете идти в спортзал и наслаждаться процессом. — Как добиться успеха в спорте и достичь желаемого результата? — Конечно, ключевым фактором успеха в спорте являются регулярные тренировки. Они не просто совершенствуют физическую форму, но и укрепляют разум. Тренировки помогают стать дисциплинированнее и сосредоточеннее на достижении поставленных целей. Кроме того, они развивают концентрацию, способность управлять эмоциями и стрессом. 52
53 WELLNESS
GL&S Второй важный этап, о котором часто забывают, — это определение цели. Она должны быть конкретной, измеримой и реализуемой. Такая постановка задачи поможет сохранить системность в достижении желаемых результатов и не отвлекаться на незначительные детали. И последний момент, о котором надо упомянуть, — это анализ результатов. После каждой тренировки необходимо внимательно отслеживать свои достижения. Этот разбор поможет определить, что было сделано правильно, а что стоит изменить. Исправление ошибок — это естественный процесс развития не только в области спорта, но и далеко за его пределами. — Что делать, когда теряется интерес к занятиям спортом, как вернуть желание посещать зал? — Хороший вопрос, мои подопечные сталкиваются с этим, вот что я им советую. ОТДЫХАЙТЕ. Предположим, что вам совсем не хочется идти на тренировку, в такие моменты лучше прислушаться к организму и дать ему время. Отдых необходим для восстановления не только физического, но и внутреннего состояния. Тренировки через силу могут здорово подорвать мотивацию, но стоит отдохнуть, провести пару дней без спорта, переключиться — и вы с новыми силами приступите к тренировкам! ТРЕНИРУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ. Плавать, бегать, подтягиваться или заниматься аэробикой намного веселее в компании. Занятия в группе могут отлично вдохновлять, а еще дают возможность познакомиться с новыми интересными людьми. Найдите единомышленников в зале или договоритесь тренироваться вместе с друзьями. ДЕЛИТЕСЬ ДОСТИЖЕНИЯМИ. Рассказывать о своем спортивном пути очень важно. Даже если вам сложно писать об этом в соцсетях, просто делитесь успехами с близкими или фиксируйте ваши достижения в спортивном дневнике. ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ. Заплыв, велопробег или участие в танцевальных батлах пробуждают дух соперничества и превращают спорт в игру. Соревнования заряжают энергией и помогают не сдаваться. Даже если вы не можете похвастаться высокими результатами, соревнования — это прекрасная спортивная цель и возможность доказать себе, что вы можете больше! Я убежден, что истинное удовольствие от тренировок возможно, если заниматься тем, что приносит радость, эмоциональное удовлетворение и положительный заряд энергии. Это позволяет человеку ощутить гармонию и радость от процесса физической активности. Я убежден, что истинное удовольствие от тренировок возможно, если заниматься тем, что приносит радость, эмоциональное удовлетворение и положительный заряд энергии. Это позволяет человеку ощутить гармонию и радость от процесса физической активности. 54 WELLNESS
GL&S BEAUTY& HEALTH Восстановление зубного ряда — сложная и ответственная задача. И в последние годы многие протоколы меняются, появляются новые методы, которые позволяют существенно сократить сроки установки имплантов и повысить качество проводимых работ. Какие методы сейчас самые надежные? Почему не всегда нужно проводить дорогостоящую костную пластику? Что нужно делать для предотвращения дальнейшего разрушения зубов? Об этом мы поговорили с заведующим хирургическим отделением сети клиник «Астродент» Кацановым Артемом Батразовичем и заведующим ортодонтическим отделением Тоняном Вагаршем Овиковичем. — Артем Батразович, расскажите, какие современные методы протезирования сейчас считаются надежными и какие инновации внедряются? — На сегодня установка имплантационных систем — надежный метод протезирования с гарантией. Целостность зубного ряда при этом восстанавливается посредством вживления дентального импланта. Сейчас активно внедряются инновационные технологии «Все-на‑4» и «Все-на‑6», которые позволяют в короткие сроки вернуть красоту улыбки. — В чем особенность этих технологий? — Концепция протезирования «все на четырех» и «все на шести» имплантах стала прорывом в дентальной имплантации. Вернуть функциональность зубного ряда можно за неделю. И уже не надо ждать 6–12 месяцев и проводить костную дорогостоящую пластику. При этом стоимость протезирования на четырех или шести имплантах значительно ниже, чем если бы проблему полной адентии решали с учетом установки восьмидесяти имплантов, синус-лифтинга, остеопластики. — В чем заключается методика? — Методика «Все-на‑4» заключается в том, что два импланта устанавливаИМПЛАНТАЦИЯ И ПРОТЕЗИРОВАНИЕ: КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗУБЫ В КОРОТКИЕ СРОКИ Лицензии Министерства здравоохранения РО №ЛО-61-01-007626 от 4.03.2020г. №ЛО-61- 01-007892 от 15.10.2020г. Выписка из реестра лицензий по состоянию на 16.07.2021г. 58
BEAUTY& HEALTH ется вертикально в переднем отделе челюсти, а два других устанавливаются под определенным углом, обходя места, где требовалась бы костная пластика при классической имплантации. — Как проводится лечение, что пациенту нужно пройти для установки имплантов? — Предусмотрено всего два этапа — хирургический с установкой имплантов и ортопедический, когда изготавливается и устанавливается временный протез с заменой на постоянный. Вначале пациент проходит компьютерную томографию, различный спектр лечебно-диагностических мероприятий. В этот период тщательно выбирают точки размещения имплантов. Затем происходит вживление имплантов по выбранному протоколу и протезирование временными коронками. А через несколько месяцев устанавливается постоянный несъемный протез из диоксида циркония, металлокерамики или керамики. — Когда рекомендуется прибегать к технологии «Все-на-4»? — Эта система рекомендуется при полном отсутствии зубов или невозможности их восстановления. У этой методики есть множество преимуществ. Минимальное количество вмешательств, срок реабилитации, надежность конструкции. — Вагарш Овикович, правда ли, что лечение требуется не только при отсутствии зубов, но и тогда, когда есть какие-либо аномалии зубного ряда? — Да, конечно. Аномалии прикуса и зубного ряда также можно и нужно исправлять. Для этого мы применяем брекет-системы, элайнеры, ортодонтические механические и функциональные аппараты, комбинированные ортодонтические системы. Метод коррекции определяется индивидуально, с учетом показаний, наличия сопутствующих осложнений, возраста пациента, желаемого эффекта. — А к чему может привести игнорирование рекомендаций врача? Что будет, если не ставить зубной протез? — В этом случае последствия наступают самые неблагоприятные. Нарушается прикус, прогрессирует кариес, травмируются десны, увеличиваются риски повреждения соседних зубов, атрофируется костная ткань челюсти. Впоследствии исправлять все это намного сложнее. Все специалисты отмечают, что приходить на прием к стоматологу необходимо не реже одного раза в год. Если же необходимо провести протезирование, то определиться с методикой и провести имплантацию необходимо как можно быстрее. Сеть стоматологических клиник «Астродент» Адреса и контакты: г. Ростов-на-Дону, пр. Стачки, 55 г. Ростов-на-Дону, пер. Братский, 46/16 г. Ростов-на-Дону, пр. Космонавтов ,14б г. Ростов-на-Дону, пр. Кировский, 126 г. Таганрог, ул. Сергея Лазо, 9 тел. 8 (863) 320-03-71 График работы: пн. — вс. 08:00–20:00 59
GL&S Возрастные изменения охватывают весь организм, и глаза не являются исключением. С годами зрение зачастую становится хуже, и мы сталкиваемся с таким понятием, как пресбиопия. Пресбиопия, или возрастная дальнозоркость, — это процесс, связанный с естественным старением. Пресбиопия развивается из-за потери хрусталиком таких важных качеств, как эластичность и способность с легкостью изменять свою кривизну. В результате сфокусировать зрение на расположенных вблизи предметах становится сложнее. И с возрастом это негативное свойство только усиливается. Пресбиопия рано или поздно обнаруживается у всех без исключения людей. Различаться будет лишь скорость прогрессирования дальнозоркости. Тесное сотрудничество с мировыми лидерами по производству медицинского оборудования и материалов позволяет применять в работе клиники самые последние достижения современной офтальмологии. Все это обеспечивает высокое качество лечения патологий. Пройти комплексное обследование зрения и получить консультацию по лечению пресбиопии вы можете в глазной клинике О. Б. Кочмала «ИРИС» по адресу: г. Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, 180. Необходима предварительная запись на прием по телефону 8 (800) 222-03-75. ПРОДЛЯЯ СЧАСТЬЕ ВИДЕТЬ BEAUTY& HEALTH КОЧМАЛА ОЛЕГ БОРИСОВИЧ Заслуженный врач РФ. Основатель и руководитель сети глазных клиник «ИРИС». Доктор медицинских наук. Врач-офтальмолог высшей категории. Хирург-офтальмолог. Глазная клиника «ИРИС» — это уникальный коллектив профессионалов, главная задача Услугу предоставляет ООО «Генезис» (ИНН 6165217687), лицензия на медицинскую деятельность №Л041-01050-61/00323325 от 22.06.2021 г. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. которых — помочь вам видеть этот мир на 100%. 62
GL&S BEAUTY& HEALTH СИЛА КРАСОТЫ Мы получили уникальную возможность заглянуть за кулисы индустрии красоты и поговорить с успешной женщиной, которая сделала свою мечту о собственном салоне красоты явью. Ее преданность клиентам, талант в области красоты и страсть к творчеству сделали ее салон «Миндаль» настоящим уголком роскоши и блеска. Давайте познакомимся поближе с его владелицей Юлией Белоконь. — Юлия, расскажите, пожалуйста, нашим читателям, какой смысл заложен в названии «Миндаль»? Что вы вкладываете в это название? — Этим летом я была у мамы на даче. И оказывается, 7 лет назад я посадила дерево миндаля, и тогда я еще не знала, что будет второй «Миндаль» в моей жизни. Я забыла об этом, и, когда мама мне рассказала, мурашки побежали по телу. После этого у меня даже не было маленькой мысли о смене названия. Если до этого мы еще как‑то сомневались, то здесь все стало на свои места. А когда мы углубились в смыслы и значения миндаля, поняли, что это все про нас. Название «Миндаль» отражает нашу силу красоты и индивидуальности, а само дерево символизирует истину и чистоту. На востоке миндаль символизирует женскую красоту и вечную молодость. — Что для вас сервис в вашем бизнесе? — Мы очень основательно подошли к вопросу сервиса. Сервис для меня занимает такое же место, как и качество. Именно поэтому он стал еще лучше и профессиональнее. Мы объединили концепцию двух салонов, взяли в штат дополнительных сотрудников — экспертов по заботе и вниманию, которые сопровождают гостя в течение всего времени в салоне и создают для него максимально комфортные условия. — Какие тренды сейчас диктует нам индустрия красоты и что пользуется популярностью у ростовских модниц? — Сейчас тренд на натуральность во всем, но наши гостьи настолько разные и прекрасные, что мы создаем то, что находит отклик в их сердце. Наша задача лишь раскрыть и подчеркнуть то, что уже очень красиво. 66
BEAUTY& HEALTH — Что помогает занимать лидирующие позиции среди салонов красоты, ведь конкуренция очень большая? — Первое, что хочу сказать, — это то, что я очень люблю здоровую конкуренцию. Именно она помогает нам всем развиваться и совершенствовать свой продукт. По моему мнению, мы занимаем лидирующие позиции, потому что мы открыты к людям, показываем, какие мы, наши ценности, и, конечно же, это высококачественный продукт. — Какие цели ставите перед собой в этом году? — В 2024 я все так же хочу быть новатором в своей сфере, создавать уникальные, качественные продукты. И, конечно же, продолжать делиться своим опытом в этом, показывать конкретные кейсы аудитории и проводить личные консультации, чтобы помогать развиваться другим. Мы рады видеть вас каждый день с 9:00 до 21:00 ул. Пушкинская, 65 пр. Соколова, 68 Запись по телефону 8 (988) 580-00-80 67
GL&S ФЕРОМОНЫ И АФРОДИЗИАКИ 1 марта, в первый день весны, кинотеатр «Горизонт CINEMA&EMOTION» совместно с ТРК «Горизонт» и проектом авторской парфюмерии MOLECULE провел лекцию «Феромоны и афродизиаки: секреты сексуальной привлекательности», где Людмила Астафьева — сексолог, психолог и Виктория Середенко — парфюмерный эксперт и тренер поделились с гостями вечера тонкостями селективной парфюмерии, которая представляет собой симбиоз ароматерапии и психологии. Маркетолог кинотеатра «Горизонт CINEMA&EMOTION» Елена Мясникова пообщалась с Людмилой Астафьевой и выяснила, чем же лекция заинтересовала гостей и почему лекцию про феромоны посетило такое большое количество желающих. — Вы рассказали нашим гостям о женской привлекательности и энергии. Какие же нужно использовать афродизиаки, чтобы привлечь вторую половинку? — Сразу хочу оговориться, энергия личности и харизма значительно сильнее, чем просто одна красота. При подборе афродизиаков необходимо учитывать теплый или холодный тип кожи, фазу цикла, особенности темперамента. Самыми известными и действенными из них являются: иланг-иланг, роза и тубероза, розовое дерево, шалфей, мускатный, пачули, сандал, корица и ваниль, жасмин, апельсин, нероли, бергамот. — Как афродизиаки в парфюмерии могут влиять на людей с точки зрения психологии и сексологии? ЕЛЕНА МЯСНИКОВА, маркетолог кинотеатра «Горизонт CINEMA&EMOTION» Мой девиз в работе: «Меняем себя не изменяя себе!» BEAUTY EXPERT 70
ЛЮДМИЛА АСТАФЬЕВА, сексолог, психолог BEAUTY EXPERT 71
GL&S — Когда мы живем вместе с любимым человеком много лет подряд, в отношениях часто теряется ощущение новизны, а страсть постепенно угасает. В итоге у обоих незаметно нарастает чувство неудовлетворенности, интимная близость кажется чем‑то обыденным и не приносит былого наслаждения. Разжечь поутихшую страсть и вернуть утраченную романтику любви можно, используя хорошо известные человечеству «ароматы любви», или феромоны. Их используют для привлечения внимания противоположного пола, чтобы возбудить романтические ощущения и стимулировать сексуальное желание у партнера. Важный критерий выбора состоит в том, что аромат должен быть по душе обоим. — Какой для вас самый главный афродизиак? — Пусть это останется моей маленькой тайной. — Чему научились участники лекции про феромоны? — Каждый, кто пришел на лекцию, познакомился с собой, расширил поле внимания, посмотрел по-новому на возможности парфюмерии, научился слушать и слышать себя, свои истинные желания и желания своего партнера. На лекции я рассказала об особенностях эмоций, сексуальных «якорей» с учетом акцентуации характера и темперамента. BEAUTY EXPERT 72
GL&S BEAUTY EXPERT КРАСКИ ВЕСНЫ ЛИЛИАНА ПАНТЮХОВА, визаж KERRY BERRY, стиль Весна — прекрасное время для экспериментов с яркими цветами и легкими тканями. Вдохновитесь нашей подборкой образов и создайте свой впечатляющий весенний стиль! 74
BEAUTY EXPERT Сияние солнца Свежий и нежный весенний образ. Голубое пальто придает яркости и стильности, а белое платье добавляет нотку легкости. Нюдовый макияж с персиковыми тенями подчеркивает естественную красоту, придавая коже сияние. 75
GL&S BEAUTY EXPERT Спортивный шик Смелое сочетания спортивного и женственного стилей. Бежевое пальто и худи придают уют и комфорт, а атласная юбка добавляет элегантности. Красные губы придают контраст образу, а нюдовый макияж дополняет его натуральной красотой. 76
BEAUTY EXPERT Акцентный красный Этот макияж создает смелый и яркий образ. Красные губы приковывают внимание, в то время как акцентные красные стрелки делают взгляд выразительным и эффектным. Белое пальто и белые босоножки создают светлые и изысканные акценты, а красное платье добавляет контраст. В целом, это заметный и утонченный образ, который подчеркивает женственность и страстность. 77
LADIES STYLE Жидкая подводка для глаз GUERLAIN (красный) Вода для красоты лица CAUDALIE BEAUTY ELIXIR Тушь VIVIENNE SABO LASHEXTASE Пудра-бронзер для лица PHYSICIANS FORMULA BUTTER BRONZER MURUMURU Рассыпчатые четырехцветные румяна для лица GIVENCHY PRISME LIBRE BLUSH Хайлайтер CLIO PRISM DUO Фиксирующий воск для бровей ANASTASIA BEVERLY HILLS BROW FREEZE Блеск для губ MANLY PRO NECTAR Консилер ESTÉE LAUDER DOUBLE WEAR Флюид KIKO MILANO HYDRA PRO GLOW ЛИЛИАНА ПАНТЮХОВА Эксперт глянцевого журнала GORIZONT LIFE & STYLE топ-мастер, автор курсов, спикер, жюри профессиональных конкурсов Более 45 повышений квалификаций В 10-ке лучших свадебных визажистов России BEAUTY EXPERT 78
Ресницы MANLY PRO SILK LASHES Тональный крем СLINIQUE EVEN BETTER CLINICAL FOUNDATION Карандаш для бровей ANASTASIA BEVERLY HILLS BROW DEFINER TRIANGULAR Карандаш для губ CHIK LIP PENCIL MILANO Помада HOURGLASS CONFESSION ULTRA SLIM LIPSTICK Этот образ создает яркий и смелый стиль. Красные губы выделяются и придают образу страстности и выразительности. Они подчеркивают уверенность и привлекают внимание. BEAUTY EXPERT 79
GL&S FASHION СИЛУЭТ ЭТОЙ ВЕСНЫ ВЛАДИСЛАВ ЛИСОВЕЦ, fashion-эксперт, стилист, теле- и радиоведущий, владелец сети салонов красоты CONTORA lisovets, основатель школы стиля LISOschool В каждом сезоне, сменяющем друг друга, именно эта статья является самой важной. Мы можем сколько угодно говорить об актуальных цветах, пусть даже если вы выберете самый модный из них, но при этом ваша одежда будет устаревшего кроя — силуэта, то ничего уже не поделаешь, не быть вам трендсеттером. Анализируйте, когда смотрите фотографии с показов, проговаривайте для себя, что вы видите, и тогда вы с легкостью будете подмечать, куда движется мода. 80
FASHION Mans Spain Givenchy БЛАГОРОДСТВО + СЕКСУАЛЬНОСТЬ Конечно, сейчас на пике — сексуальность. Подиум так устал от бесформенной бесполой одежды, что уже который сезон воспевает оду женскому телу, его красоте и природе, вот почему так много прозрачного и обтягивающего. Это не значит, что нужно выдохнуть и остаться в своих джинсах скинни семилетней давности! Смотрите на то, с какими формами и акцентами сочетаются в образах на подиуме узкие вещи, не застревайте, если видите что‑то похожее и уже вам знакомое. Новые сочетания есть всегда! 81
GL&S FASHION КОРОТКИЙ СИЛУЭТ, А ЗНАЧИТ, МИНИ ПРОГЛЯДЫВАЮЩИЙ СИЛУЭТ the Attico Gucci Bluemarine Carven 82
FASHION ПРЯМОУГОЛЬНИК АКЦЕНТНЫЕ ПЛЕЧИ Dries Van Noten Huishan Zhang Ulla Johnson Prada 83
GL&S FASHION АКЦЕНТНАЯ ТАЛИЯ Bottega Veneta Saint laurent Phillip Lim Tom Ford МАТЕРИАЛ ПРЕДСТАВЛЕН В БЛОГЕ ВЛАДИСЛАВА ЛИСОВЦА www.lisovets.ru/blog 84
GL&S ПОДАРКИ БЕЗ ПОВОДА Стиль и предпочтения: Перед началом поиска подарка важно определить стиль и предпочтения. Взгляните на гардероб и определите, какие украшения лучше всего подойдут вашим близким. Аналогичным образом учитывайте стиль вашей подруги, ее любимые цветовые решения и приоритет в выборе ювелирных изделий Выбор украшений в ювелирном салоне может быть увлекательным и волнующим процессом. При выборе украшений для себя, для моей дочери или для любимой подруги я учитываю несколько ключевых факторов, чтобы найти идеальное украшение, которое подчеркнет индивидуальность каждой из нас. Посмотреть украшения сейчас #выборредактора ВЫБОР РЕДАКТОРА 86
Тип украшений: Ювелирный ассортимент может предложить множество различных видов украшений, таких как ожерелья, кольца, браслеты, серьги и многое другое. Подумайте, какой тип изделия наилучшим образом будет соответствовать вашему стилю и образу. Рассмотрите варианты, которые подходят к вашим повседневным или особенным событиям. Бюджет: Определите свой бюджет для приобретения подарка, исходя из его качества, материалов и уникальности. Всегда старайтесь найти украшения, которые соответствуют вашим ожиданиям. Индивидуальность: Подбирая украшения, помните, что каждый человек уникален и украшение должно отражать индивидуальность. Подумайте о моментах, которые могут сделать украшение более особенным и значимым. В ювелирном салоне «Нефрит» я невольно забываю обо всех этих пунктах и просто попадаю в мир красоты и искусства, где исполняются любые самые изысканные и красивые желания женской половины человечества. ВРЕМЯ СИЯТЬ! ТРК Горизонт, пр. М. Нагибина, 32и, 1-й этаж 8 (863) 310-25-25 ВЫБОР РЕДАКТОРА 87
GL&S ДОСТУПНАЯ КРАСОТА ЛИЛИАНА ПАНТЮХОВА , эксперт глянцевого журнала GORIZONT LIFE & STYLE топ-мастер, автор курсов, спикер, жюри профессиональных конкурсов Более 45 повышений квалификаций В 10-ке лучших свадебных визажистов России Когда дело касается сравнения дорогих и аналоговых вариантов косметики, важно помнить, что цена не всегда соотносится с качеством. Мы подобрали несколько продуктов для макияжа с доступной альтернативой ваших любимых брендов. *Помимо указанных наименований и брендов, стоимость продукции может варьироваться в зависимости от региона, магазина и времени приобретения. Рекомендуем уточнять цену у поставщиков или в местных магазинах. BEAUTY EXPERT 88
Восстанавливающая тканевая маска для лица ESTEE LAUDER advanced night repair concentrated recovery powerfoil mask 5204₽ RARE PARIS exception rosée 603₽ Консилер Tom Ford traceless soft matte concealer 5985₽ Holika Holika cover&hiding liquid concealer 532₽ Пудра Светоотражающая пудра Haurglass Ambient Lighting Podwer Mini 5159₽ PUPA Luminys silky baked 1499₽ Пудрахайлайтер ESTEE LAUDER bronze goddes highlighting powder gelee 4586₽ CATRICE more than glow highlighter 354₽ Карандаш для губ Bobbi brown lip pencil 2728₽ Miss Tais lip pencil 268₽ Хочу Могу BEAUTY EXPERT 89
GL&S ХОЧУ VS МОГУ KERRY BERRY, персональный стилист, fashion-эксперт и автор рубрики журнала GORIZONT LIFE & STYLE Чтобы стильно выглядеть каждый день, пользуйтесь простыми правилами: • Оставайтесь в курсе модных тенденций, чтобы знать, какие элементы в данный момент актуальны. • Ищите бренды и магазины, предлагающие стильную одежду по доступным ценам. • Умело сочетайте стильные аксессуары с базовыми вещами, чтобы добавить свежести образу. *цены, представленные в журнале, не являются рекламной офертой и могут отличаться от цен, представленных в магазинах 90 FASHION
ALL WE NEED Джемпер тонкой вязки из 100% вискозы 5490₽ BEFREE Джемпер шерстяной ажурный с узором 1999 ₽ MAXMARA Lurex viscose yarn dress 89796 ₽ LIME Трикотажное платье с тонкими бретелями 6999 ₽ Хочу Могу 91 FASHION
GL&S MAXMARA Wool and cashmere pea coat 230775 ₽ LICHI Укороченное пальтожакет двубортного кроя 13499 ₽ BRUSNIKA Двубортный тренч с необработанными краями 24900₽ LICHI Двубортный тренч макси с поясом в тон 12999 ₽ Хочу Могу 92 FASHION
ALL WE NEED Джинсы расклешенные от бедра WIDE LEG 10990₽ LICHI Прямые джинсы на средней посадке c разрезами 4999 ₽ ALL WE NEED Джинсовая рубашка 10990₽ BEFREE Рубашка джинсовая с нагрудными карманами 3299 ₽ Хочу Могу #GORIZONTLIFESTYLE #СТИЛЬВБОЛЬШОМГОРОДЕ 93 FASHION
GL&S BLACK BRIDE 94 PHOTO PROJECT
EMPRESS Образ невесты в белье стиля ампир — это символ изысканной элегантности. Роскошный корсет выгодно подчеркивает фигуру, а изысканные панталоны создают воздушный образ. Этот стиль идеально воплощает романтизм и роскошь, придавая невесте утонченный вид. 95 PHOTO PROJECT
GL&S НА АННЕ: Корсет — ÉMILIE MUSÉE Юбка — ALL WE NEED Кольца — NECTAR Обувь — NO ONE 96 PHOTO PROJECT
97 PHOTO PROJECT
GL&S 98 PHOTO PROJECT
НЕВЕСОМАЯ НЕЖНОСТЬ Шелковистый халат раскрывает грацию, создавая образ нежной и загадочной красоты, где наша невеста словно героиня из романтичного фильма. НА АННЕ: Белье — ÉMILIE MUSÉE Халат — ÉMILIE MUSÉE Украшения — NECTAR Обувь — NO ONE 99 PHOTO PROJECT
GL&S #НЕСВАДЬБА PRO VOGUE Образ невесты в черном платье в стиле Vogue олицетворяет элегантность и современную роскошь. Это изысканный образ вдохновлен модой и стилем Vogue, подчеркивает изысканность невесты, делая ее нестандартный свадебный образ загадочным. 100 PHOTO PROJECT